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Est-ce que tu t'es déjà demandé si c'est ton besoin de contrôler le résultat qui t'empêche de l'obtenir ? 👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte ⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com ⁠⁠⁠💌 Mail → [email protected] Johanna, j'explore la connaissance de soi, la conscience, l'énergétique, le travail de l'ombre, le retour à soi et le changement de réalité. Coach en transformation intérieure et blocages inconscients et enseignante spirituelleCHAPITRES :00:00 — On crée notre propre souffrance sans le savoir01:02 — Le contrôle, comment j'ai souffert sans comprendre pourquoi02:27 — Rencontrer l'amour en lâchant prise05:35 — Projections, attentes, suppositions les pièges qu'on se tend07:49 — Changer de niveau de conscience pour sortir de la boucle10:18 — Depuis que j'ai arrêté de contrôler ce qui a changé

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💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ou dans ma communauté ⁠→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠⁠⁠⁠📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠💌 Mail → [email protected] Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicaleThérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : te guider vers l'intérieur Description : Si tu veux changer ta vie et ta relation aux autres alors la vulnérabilité est ton super pouvoir.

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💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠⁠Ou dans ma communauté ⁠→ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠⁠📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠⁠💌 Mail → [email protected] Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicaleThérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : te guider vers l'intérieur CHAPITRES : 00:00 Introduction00:50 Être gentil n'est pas une qualité — c'est un mode de survie04:14 Le piège du gentil ou méchant — pourquoi cette polarité te bloque07:43 Le nouveau paradigme — suis-je authentique ou pas 11:19 Ce qui se passe vraiment quand tu choisis l'authenticité12:50 Mes trois expériences concrètes de transformation19:16 Le vrai choix — gentillesse ou authenticité ?20:50 Par où commencer — exercices concretsDESCRIPTION : Être gentil, c'est quelque chose qu'on t'a appris à valoriser depuis l'enfance. Mais et si cette gentillesse n'était pas une qualité, mais un mécanisme de survie ? Un rôle que tu as pris pour obtenir de l'amour, éviter le conflit, fuir la tension ?Dans cette vidéo je te montre pourquoi ta gentillesse peut t'empêcher d'évoluer, d'être authentique, et d'être vraiment toi-même. Je te partage trois moments clés de ma propre vie où j'ai dû choisir entre être gentille et être vraie. Et je te donne des pistes concrètes pour commencer à sortir de ce masque.Parce que la vraie question n'est jamais : suis-je gentil ou méchant ? C'est : suis-je authentique ?Ce que tu vas découvrir dans cette vidéo :Pourquoi être gentil est un mécanisme de survie et non une qualitéLa différence entre gentillesse et bienveillanceComment le masque du gentil t'éloigne de toi-mêmeTrois histoires concrètes de ma vie sur l'authenticitéLes premières étapes concrètes pour commencer à te libérer de ce rôle

💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠Ou dans ma communauté ⁠→ ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠💌 Mail → [email protected] Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicaleThérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : te guider vers l'intèrieur CHAPITRES00:00 — Introduction00:24 — Tu rejettes ta vie en permanence03:07 — Pourquoi rien ne change vraiment05:36 — J'ai créé la vie que je ne voulais pas08:38 — La pièce dans le noir11:34 — Ce qui crée vraiment la souffrance12:57 — Comment transformer cette expérience17:31 — Culpabilité ou responsabilité18:57 — Le couple et le lâcher-prise22:44 — La question qui fait avancerDescription :Ce qui te fait souffrir aujourd'hui n'est peut-être pas ce que tu crois. Pendant 2 ans, j'ai voulu que ma situation entrepreneuriale soit différente de ce qu'elle était et plus je résistais, plus je souffrais. Dans cette vidéo, je te partage le déclic qui a tout changé : comprendre la différence entre accepter et approuver, entre subir et reprendre son pouvoir.On parle souvent d'acceptation en spiritualité et en développement personnel, mais ce concept est rarement bien compris. Accepter ce qui est ne veut pas dire se résigner. C'est arrêter de lutter contre la réalité telle qu'elle est, pour enfin pouvoir la transformer.Je te parle de mon propre cheminement avec le manque, de la métaphore qui m'a aidée à comprendre ce mécanisme, et de la phrase qui a profondément marqué ma transformation intérieure. Je reviens aussi sur mon expérience du célibat, et comment le lâcher-prise a tout changé dans ma vie amoureuse.Si tu sens qu'il y a quelque chose en toi que tu n'as jamais vraiment osé regarder, tu es au bon endroit.

💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠⁠Ou dans ma communauté ⁠→ ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠⁠💌 Mail → [email protected] Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicaleThérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : te guider vers l'intérieur 👇 Partage cette vidéo à quelqu'un qui vit en boucle🔔 Abonne-toi pour aller plus loin dans la compréhension de ton mental et de tes schémas inconscients.CHAPITRE : 00:00 Introduction01:00 "J'ai raté ma vie" d'où vient cette phrase et ce qu'elle dit vraiment de toi06:31 Le fantasme de la vie que tu aurais dû avoir et les attentes cachées derrière10:38 Pourquoi tu souffres l'écart entre ta vie réelle et celle que ton mental a construite16:27 Le timing illusoire qui a décidé que tu devais avoir ça à cet âge ?22:37 tu compares en permanenceDESCRIPTIONTu t'es déjà dit "j'ai raté ma vie" ? Cette phrase, elle résonne chez beaucoup de personnes et aujourd'hui on va la déconstruire ensemble à partir d'un cas concret de ma communauté.Parce que "j'ai raté ma vie" ce n'est pas un constat. C'est une construction mentale. Faite de discours intérieur répété, de fantasmes sur la vie qu'on aurait dû avoir, d'attentes cachées, de timing illusoire imposé par la société, et de comparaison permanente avec les autres.Dans cette vidéo tu vas comprendre exactement d'où vient cette phrase, ce qu'elle cache vraiment et repartir avec des questions concrètes pour commencer à voir ta vie différemment.Ce que tu trouveras dans cette vidéo :— D'où vient le discours intérieur "j'ai raté ma vie"— Le fantasme de la vie qu'on aurait dû avoir— Pourquoi l'écart entre ta vie réelle et ce fantasme crée de la souffrance— Le timing illusoire qui a décidé que tu devais avoir ça à cet âge ?— La comparaison et ce qu'elle dit vraiment de toi

💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠⁠Ou dans ma communauté ⁠→ ⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠⁠💌 Mail → [email protected] Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs — les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicaleThérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : te guider vers l'intèrieur 👇 Partage cette vidéo à quelqu'un qui vit en boucle🔔 Abonne-toi pour aller plus loin dans la compréhension de ton mental et de tes schémas inconscients.CHAPITRE : 00:00 Introduction00:42 Le filtre du manque ce que c'est vraiment05:37 Les schémas que le manque crée dans ta vie10:00 Pourquoi tu résistes à regarder ce sujet11:49 Le discours intérieur du manque les phrases que tu te répètes13:14 Vouloir l'abondance consciemment et la bloquer inconsciemment14:35 Pourquoi la loi d'attraction ne fonctionne pas avec une identité de manque19:05 Les clés concrètes pour transformer cet étatDESCRIPTION Tu te dis que tu veux l'abondance mais quelque chose en toi la repousse sans que tu t'en rendes compte.Dans cette vidéo, je te parle du filtre du manque cette croyance profonde qui s'est installée à l'intérieur de moi et qui a gouverné ma vie pendant des années. Dans tous les domaines. L'amour, l'argent, la créativité, la spiritualité, la reconnaissance.Je te partage mon cas concret, les schémas que ça a créés, et surtout pourquoi toutes les techniques de manifestation et de loi d'attraction ne fonctionnent pas tant que cette identité de manque est présente à l'intérieur de toi.Ce que tu trouveras dans cette vidéo :— Ce qu'est vraiment le filtre du manque et comment il se construit— Les schémas concrets qu'il crée dans ta vie— Pourquoi tu résistes à regarder ce sujet— Le lien entre manque et loi d'attraction pourquoi ça ne fonctionne pas— Les clés pour commencer à transformer cet état#filtredumanque #blocageabondance #loiattraction #manifestation #croyanceslimitantes #identitédumanque #développementpersonnel #connaissancedesoi #travailsursoi #shadowwork #insuffisance #retouràsoi #guérisonintérieure #écrisavecmoi #abondance

💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠⁠Ou dans ma communauté ⁠→ ⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte?month=2026-06📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠⁠💌 Mail → [email protected] Johanna : Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi. Ma zone de génie, c'est ça : oser aller dans les profondeurs les miennes d'abord, pour aller dans les tiennes ensuite. Avec compassion, vulnérabilité et honnêteté radicaleThérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : te guider vers l'intèrieur 👇 Partage cette vidéo à quelqu'un qui vit en boucle🔔 Abonne-toi pour aller plus loin dans la compréhension de ton mental et de tes schémas inconscients.CHAPITRE : 00:00 Introduction00:42 Contexte & problématique — le cas réel analysé03:38 Le mécanisme de projection — ce qui se passe vraiment dans ton mental08:00 Changer l'extérieur ou l'intérieur ? — pourquoi une seule voie fonctionne vraiment12:31 Les étapes de transformation + l'exercice concret pour explorer ton inconscient📝 DESCRIPTIONEst-ce que tu vis toujours les mêmes situations avec les femmes… sans comprendre pourquoi ?Ce n'est pas une coïncidence. Ce n'est pas la malchance. C'est ton mental qui fabrique une réalité que tu prends pour vraie.Dans cette vidéo, j'analyse le cas concret d'une personne qui m'a partagé son blocage récurrent avec les femmes. Et ensemble, on décortique le mécanisme exact qui crée cette réalité en boucle.Ce que tu vas comprendre :Pourquoi tes émotions réaffirment en permanence ce schémaComment identifier les croyances profondes qui dirigent ta vie à ton insuPourquoi changer de réalité commence par changer ta perception, pas les circonstancesCe que la plupart des gens ne réalisent pas, c'est que ce qu'ils vivent n'est pas la réalité c'est leur réalité, filtrée par leurs croyances, leurs projections et leurs émotions.Cette vidéo peut changer ta façon de voir les choses. Définitivement.Comment tes croyances construisent une projection mentale que tu confonds avec la réalité

💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠Ou dans ma communauté ⁠→ ⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte?back=1&month=2026-05⁠📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriture⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : ⁠https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠ ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠💌 Mail → [email protected] Johanna Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi.Thérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : t’aider à te libérer de ce qui t’empêche d’être toi, et à poser des choix alignés, par amour de toi.CHAPITRAGE00:00 Introduction00:21 La quête illusoire — pourquoi je cherchais "mon truc"04:39 Dans le travail — la recherche du faux accomplissement05:54 La croyance qui fait mal — tout doit venir de moi08:15 Les pièges du perfectionnisme et leurs causes09:55 La racine profonde de cette souffrance12:34 Les interdictions intérieures et le jugement de soi14:23 Comment ça détruit les relations16:30 Je suis déjà unique s'inspirer des autres c'est ok18:06 Le filtre du manque qui déforme la réalité23:00 Accueillir cette part de nous sans honte24:57 Les solutions concrètes pour s'en libérer27:23 Projection mentale pourquoi je ne vois pas ce que j'ai déjàTu t'es déjà dit "j'ai pas encore trouvé mon truc" ? Moi oui. Pendant des années.Dans cette vidéo, je te partage quelque chose que j'ai compris aujourd'hui pas il y a six mois, aujourd'hui. Comment la honte m'a convaincue que pour exister, je devais être originale. Que m'inspirer des autres était une trahison. Et comment cette croyance a tout conditionné mon travail, mes relations, mon rapport à l'argent, ma créativité.C'est un moment de vulnérabilité totale. Parce que je crois que beaucoup d'entre vous se reconnaîtront dans ce que je décris.Ce que tu trouveras dans cette vidéo :— La quête illusoire de l'originalité et ce qu'elle cache vraiment— Comment la honte crée un filtre du manque qui déforme toute ta réalité— Pourquoi vouloir tout créer soi-même est un piège douloureux— Le lien entre originalité, perfectionnisme et honte profonde— Comment commencer à s'en libérer concrètement#honteetoriginalité #trouversontruc #perfectionnisme #filtredumanque #développementpersonnel #connaissancedesoi #travailsursoi #shadowwork #croyanceslimitantes #authenticité #écriturethérapeutique #journaling #retouràsoi #guérisonintérieure #écrisavecmoi

💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jourOu dans ma communauté ⁠→ https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte?back=1&month=2026-05📚 ✍️ Ose écrire : Comment découvrir la puissance de l'écriturehttps://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire👩‍💻 Programme de transformation (shadow work) : https://sunnyjoh.podia.com/changer-de-realite📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about ⁠⁠⁠⁠ Me contacter ou me retrouver : 👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/💌 Mail → [email protected] Johanna — Écris avec moi Depuis 6 ans j'écris chaque matin. Par l'écriture, j'explore la connaissance de soi, le travail de l'ombre et le retour à soi.Thérapeute Holistique et enseignante spirituelleMon intention : t’aider à te libérer de ce qui t’empêche d’être toi, et à poser des choix alignés, par amour de toi.CHAPITRAGE00:00 - Introduction02:16 - Mon perfectionnisme, ce que j'ai vécu06:20 - Les réactions émotionnelles du perfectionniste08:09 - La recherche d'amélioration sans fin10:50 - La case parfaite, pourquoi on veut une étiquette12:28 - La surcharge et l'épuisement14:17 - Pourquoi la moindre remarque fait tout s'effondrer18:57 - Le poids de la société sur la perfection féminine20:01 - Ambition vs perfectionnisme quelle différence ?24:17 - Comment j'ai transformé ma relation au perfectionnisme31:38 - Mes conseils concrets pour commencer à s'en libérerDESCRIPTION Tu passes plus de temps à améliorer qu'à avancer ? Tu as des projets qui dorment parce que le moment parfait n'est jamais arrivé ? Dans cet épisode, je te parle du perfectionnisme pas comme une qualité à tempérer, mais comme un masque émotionnel qui cache quelque chose de bien plus profond.Je te partage mon histoire, ce que le perfectionnisme a créé dans ma vie professionnelle et dans mes relations, et surtout pourquoi vouloir tout contrôler nous épuise sans jamais nous protéger vraiment.On explore ensemble : la différence entre ambition saine et perfectionnisme toxique, pourquoi la moindre remarque fait tout s'effondrer, le poids des injonctions sociales sur la perfection notamment pour les femmes et les premières clés concrètes pour commencer à s'en libérer.Ce que tu trouveras dans cet épisode :— Pourquoi le perfectionnisme n'est pas de l'exigence mais de la gestion de la peur— Comment il s'installe dans le travail, la création et les relations— La différence entre ambition et perfectionnisme— Comment j'ai transformé ma propre relation à la perfection— Des conseils concrets pour avancer sans te perdre#perfectionnisme #perfectionnismetoxique #selibérerduPerfectionnisme #honteetperfectionnisme #développementpersonnelfemme #connaissancedesoi #travailsursoi #shadowwork #journaling #écriturethérapeutique #confianceensoi #estimedesoi #blocagesémotionnels #schémasrépétitifs #peurdujugement #sereconnecteràsoi #croissancepersonnelle #podcastdéveloppementpersonnel #écrisavecmoi #Brénébrown

🔗 LIENS & RESSOURCES📚 ✍️ Ose écrire : Comment commencer à écrire et découvrir la puissance de l'écritureTu veux te mettre à l'écriture mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce coffret est fait pour toi.Livre PDF + audio, 8 vidéos et exercices guidés pour découvrir tout ce que l'écriture peut t'offrir.⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.⁠→ ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠⁠💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → ⁠https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour⁠🗓️ Ateliers d'écriture en ligneToutes les dates et informations sur les prochains ateliers.→ ⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ateliers⁠⁠⁠⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : ⁠https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverte⁠Me contacter ou me retrouver : 📱 Retrouve-moi sur Instagram → ⁠⁠⁠⁠  / johanna_ecrisavecmoi  ⁠⁠⁠⁠👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠ ⁠⁠⁠💌 Mail → [email protected] SUIS-JE : Johanna, créatrice d'Écris avec moi. Depuis 6 ans, j'écris chaque matin. Et cette pratique a tout changé. Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui veulent se retrouver par l'écriture.DESCRIPTION DE L'EPISODE : Tu te demandes pourquoi tu n'obtiens pas ce que tu veux dans ta vie, en amour, en argent, dans tes relations ? La réponse est peut-être dans ce que tu crois des autres.Dans cette vidéo, je t'explique comment nos perceptions et nos projections mentales créent notre réalité sans qu'on s'en rende compte. Et surtout, je te partage un exercice d'écriture ultra puissant pour mettre en lumière tes propres croyances limitantes et comprendre là où tu te bloques toi-même.Parce que ce que tu crois des autres ne parle que de toi. Et à partir du moment où tu le vois, tu peux tout changer.Dans cette vidéo :— Pourquoi nos perceptions de la réalité nous limitent— Comment nos croyances créent ce qu'on expérimente dans la vie— L'exercice concret pour observer ses propres projections par l'écriture— Pourquoi l'antidote à tout ça c'est l'amour, pas la guerre contre soi-même#developpementpersonnel, #croyanceslimitantes, #loidelattraction, #travailsursoi, #écriturethérapeutique, #connaissancedesoi, #perceptions, #shadowwork, #partsdombre, #journaling

🔗 LIENS & RESSOURCES📚 ✍️ Ose écrire : Comment commencer à écrire et découvrir la puissance de l'écritureTu veux te mettre à l'écriture mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce coffret est fait pour toi.Livre PDF + audio, 8 vidéos et exercices guidés pour découvrir tout ce que l'écriture peut t'offrir.⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠⁠📣 Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations quotidiennes c'est gratuit.→ ⁠⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠⁠💌 Une question par jour pour apprendre à te connaitre : → https://www.ecrisavecmoi.com/une-question-par-jour🗓️ Ateliers d'écriture en ligneToutes les dates et informations sur les prochains ateliers.→ ⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ateliers⁠⁠⁠👤 Accompagnement individuel → Prendre rdv pour un appel découverte : https://calendly.com/sunnyjohsun/appel-decouverteMe contacter ou me retrouver : 📱 Retrouve-moi sur Instagram → ⁠⁠⁠  / johanna_ecrisavecmoi  ⁠⁠⁠👩‍💻 Site → ⁠⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠ ⁠⁠💌 Mail → [email protected] SUIS-JE : Johanna, créatrice d'Écris avec moi. Depuis 6 ans, j'écris chaque matin. Et cette pratique a tout changé. Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui veulent se retrouver par l'écriture.DESCRIPTION DE L'EPISODE : Il y a un vide que certains d'entre nous traînent depuis toujours. On essaie de le remplir — avec les autres, le travail, l'apparence, la reconnaissance. Rien n'y fait. Ce vide a un nom : la honte.Pas la gêne. Pas la culpabilité. La honte celle qui s'attaque à ce qu'on est, pas à ce qu'on a fait. Celle qui s'installe en silence depuis l'enfance et qui guide nos choix sans qu'on s'en aperçoive.Dans cet épisode je te parle de cette émotion que j'ai portée pendant 30 ans sans la reconnaître. Comment elle a façonné mes masques, éloigné mes rêves, vidé mes relations. Et comment j'ai commencé à la regarder en face.Au programme :→ Honte toxique vs honte saine une distinction qui change tout→ Pourquoi la honte reste invisible si longtemps→ Les masques qu'elle génère pour survivre→ Son lien direct avec nos rêves non vécus→ Le seul antidote qui existe vraimentUn épisode pour toutes celles et ceux qui ont parfois ce sentiment diffus de ne pas être assez sans savoir d'où ça vient.#honte, #honte toxique, #selibérerdelahonte, #honteetestimedesoi, #reconnaîtrelahonte, #honteinvisible, #honteetidentité, #honteetblocage, #commentselibérerdelahonte, #pourquoijaihontedemoi, #honteetmasques, #honteetrêves, #honteetrelations, #honteetconfianceensoi, #honteetenfance, #émotionstoxiques, #émotionsdifficiles, #libérationémotionnelle, #blessuresémotionnelles, #blessuresd'enfance, #guérisonintérieure, #transformationintérieure, #sereconnecteràsoi, #travailsursoi, #développementpersonnel #femme, #croissanceintérieure, #authenticité, #estimedesoi, #confianceensoifemme, #schémasinconscients, #croyanceslimitantes, #écriturethérapeutique, #écritureetémotions, #écritureetguérison, #journalintime, #podcastdéveloppementpersonnelfrancophone, #podcastfemme, #podcastintrospection, #vulnérabilité, #hontetoxiqueBradshaw

🔗 LIENS & RESSOURCES📚 ✍️ Ose écrire — mon premier coffretTu veux te mettre à l'écriture mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce coffret est fait pour toi.Livre PDF + audio, 8 vidéos et exercices guidés pour découvrir tout ce que l'écriture peut t'offrir.⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠✍️ Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations hebdomadaires c'est gratuit.→ ⁠⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠⁠🗓️ Ateliers d'écriture à Évreux & en ligneToutes les dates et informations sur les prochains ateliers.→ ⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ateliers⁠⁠📱 Retrouve-moiInstagram → ⁠⁠  / johanna_ecrisavecmoi  ⁠⁠Site → ⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠ ⁠Mail → [email protected] SUIS-JE : Johanna, créatrice d'Écris avec moi. Depuis 6 ans, j'écris chaque matin. Et cette pratique a tout changé. Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui veulent se retrouver par l'écriture.

🔗 LIENS & RESSOURCES✍️ Rejoins la communauté gratuite Écris avec moiExplorations d'écriture, ressources et invitations hebdomadaires c'est gratuit.→ ⁠⁠https://www.skool.com/voyage-de-lame-6856/about⁠📚 ✍️ Ose écrire — mon premier coffretTu veux te mettre à l'écriture mais tu ne sais pas par où commencer ? Ce coffret est fait pour toi.Livre PDF + audio, 8 vidéos et exercices guidés pour découvrir tout ce que l'écriture peut t'offrir.⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ose-ecrire⁠⁠🗓️ Ateliers d'écriture à Évreux & en ligneToutes les dates et informations sur les prochains ateliers.→ ⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/ateliers⁠⁠📱 Retrouve-moiInstagram → ⁠⁠  / johanna_ecrisavecmoi  ⁠⁠Site → ⁠⁠https://www.ecrisavecmoi.com/⁠ ⁠Mail → [email protected] SUIS-JE : Johanna — créatrice d'Écris avec moi. Depuis 6 ans, j'écris chaque matin. Et cette pratique a tout changé. Aujourd'hui, j'accompagne celles et ceux qui veulent se retrouver — par l'écriture.Description de la video : Tu fais des efforts. Tu travailles sur toi. Et pourtant certaines choses se répètent encore et encore dans ta vie.Et si le problème n'était pas ce que tu fais mais là où tu mets ton attention ?Dans cette vidéo, je te partage l'exercice d'écriture le plus puissant que j'utilise au quotidien pour comprendre pourquoi certaines choses s'amplifient dans ma vie — et comment transformer ça concrètement.Parce que ce sur quoi on met notre attention s'amplifie. Et l'écriture nous permet de le voir — vraiment.Dans cette vidéo :— Pourquoi certaines choses ne changent pas malgré tous tes efforts— Le lien entre ton focus et ta réalité— L'exercice d'écriture concret pour identifier où est ton attention— Comment transformer ce que tu vois pour transformer ta vieMots-clés : journaling, écriture thérapeutique, développement personnel, loi de l'attraction, focus, transformer sa vie, exercice d'écriture, connaissance de soi, écriture créative, journal intime