Emocji się nie je

Mamy prawo a może nawet obowiązek, żeby odpoczywać.To sprzyja zdrowiu i dłuższemu życiu. Ale po pierwsze trzeba sobie samemu dać prawo do odpoczynku a potem ten odpoczynek zaplanować i zrealizować.A czasem po prostu można spontanicznie nic nie robić :)Strona tego odcinka: https://emocjisienieje.pl/80Polecam jeszcze: odcinek podcastu "Sen - sekret zdrowia, spokoju i szczuplejsze sylwetki  https://emocjisienieje.pl/77 szkolenie "Asertywność w pracy i rodzinie - jak odmawiać i bronić swoich granic ze spokojem i pewnością siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/asertywnosc-w-pracyszkolenie "Od wypalenia do spełnienia" i kurs "ACH! Alchemia CUDownych Hormonów" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz 

Agnieszka Balcerzak opublikowała taki post:"Coraz częściej obserwuję coś bardzo poruszającego.Wiele osób, które są od lat w rozwoju osobistym…mają poczucie zmęczenia ciągłym analizowaniem siebie, sytuacji życiowych, relacji.Przerabianiem tematu za tematem.Szukanem kolejnej odpowiedzi.Kolejnej metody, sposobu Kolejnego „przełomu”.I często słyszę zdania: Im więcej wiem, tym mniej wiem.Doszłam do ściany.Już nie wiem, co jeszcze mam zrobić.Tak jakby przyszło dojście do ściany.WYPALENIE ROZWOJOWE.I czasem mam wrażenie, że w pewnym momencie człowiek nie potrzebuje więcej wiedzy.Lecz oddechu, pozwolenia na wpuszczenie życia do swojego życia.Bo można dojść do miejsca, w którym rozwój przestaje być spotkaniem ze sobą… a zaczyna być niekończącą się próbą poprawiania siebieJakbyśmy mieli stać się wystarczająco idealni żeby w końcu pozwolić sobie żyć.A może nie wszystko trzeba ciągle analizować.Może część rzeczy potrzebuje nie większej kontroli… tylko większej łagodności i odpuszczenia.Coraz częściej widzę, że prawdziwa zmiana nie zawsze przychodzi przez kolejne „więcej”.Czasem przychodzi wtedy, kiedy człowiek zatrzyma się i pozwoli sobie przestać się siłować z samym sobą."I właśnie o tym jest ta rozmowa.Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/79Facebooka Agnieszki: https://www.facebook.com/agnieszka.balcerzak.3Bezpłatne szkolenie "Od wypalenia do spełnienia" oraz kurs ACH! Alchemia CUDownych Hormonów. https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemia/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz 

Human Design to system samopoznania łączący astrologię, czakry, fizykę kwantową i księgę I Ching. Na podstawie dokładnej daty, godziny i miejsca urodzenia tworzy indywidualny wykres (tzw. graf), który pełni funkcję „instrukcji obsługi” Twojego potencjału, aury i sposobu podejmowania decyzji.A moja rozmówczyni - Karolina Kręgiel - napisała pierwszą w języku polskim książkę na ten temat. Zapraszam do posłuchania tej fascynującej opowieści.Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/78Strona Karoliny: https://taodobfitosci.pl/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz 

Sen, to najważniejszy sposób regeneracji. A więc równocześnie sekret naszego zdrowia.Jest też tym elementem naszego życia, dzięki któremu możemy mieć w sobie więcej spokoju i odprężenia.A dodatkowo wspiera starania o szczuplejszą sylwetkę.Zapraszam do posłuchania.Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/77Polecam:bezpłatne seria emailowa: "10 najważniejszych kroków, dzięki którym pozbyłam się zajadania emocji i stresu. (a w koszyku znajdziesz pakiet 2 szkoleń o tym, jak nie objadać się wieczorami i w nocy oraz jak dbać o swój zdrowy sen) https://kursy.nowicka-misiewicz.com/10-krokowPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz 

"Życie jest cierpieniem, jeśli nie ma w nim poczucia bezpieczeństwa" napisała Beata Pawlikowska.To jedna z najważniejszych naszych potrzeb.Co ciekawe, poczucie bezpieczeństwa jest subiektywne - a więc możemy je wzmacniać np poprzez zmianę myślenia.Więcej opowiadam w odcinku. Zapraszam. Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/76 Co więcej:Wiosenna wyprzedaż szkoleń: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kkb/ Odcinek #73 Kontrola, poczucie bezpieczeństwa, zaufania a zaburzenia odżywiania https://emocjisienieje.pl/73 Odcinek #74 Siła relaksacji, medytacji i treningów mentalnych - historia osobista https://emocjisienieje.pl/74Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz 

Nie musisz zmieniać całego życia, żeby poczuć się lepiej, szczęśliwiej.Okazuje się, że wystarczy zrozumieć swój mózg.Bo w mózgu działają tzw hormony szczęścia, na które mamy wpływ: dopamina, serotonina, oksytocyna i endorfiny.I jeśli wiemy, jak nimi zarządzać, to możemy poczuć w swoim życiu więcej radości, szczęścia, zadowolenia czy spokoju.Nawet wtedy, kiedy bywa trudno.A często nie możemy sobie pozwolić na życiowe rewolucje.Zamiast tego potrzebujemy się nauczyć, jak tworzyć swoje CHWILE SZCZĘŚCIA.Praca nad hormonami szczęścia ma w dzisiejszym zabieganym i przebodźcowanym świecie bardzo duże zalety:dają szybkie, namacalne efektyefekty są możliwe to wywołania na życzeniedają się wytworzyć przez łatwe, praktyczne narzędzia.A to moja osobista historia.Strona odcinka https://emocjisienieje.pl/75kurs ACH! Alchemia Cudownych Hormonów https://kursy.nowicka-misiewicz.com/alchemiaPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz 

To osobisty odcinek, w którym opowiedziałam, jak ważne w moim życiu i pracy są relaksacje, wizualizacje, medytacje i treningi mentalne. A wszystko zaczęło się jeszcze w latach 90-tych...Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/74Wirtualna kawkę: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczWizualizacja z kolorami tęczy: https://www.dropbox.com/scl/fi/ck0zvkm2jtg5jm6q1lqow/Relaksacja-z-kolorami-t-czy.mp3?rlkey=tku81lg7vicic4nw2dmalael9&st=cb3p2y47&dl=0minikurs StresoZARADNA to JA! https://kursy.nowicka-misiewicz.com/produkt/stresozaradna-do-ja/kurs Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/ Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz 

Kontrola jedzenia, kontrola życia. Po co? Żeby mieć poczucie bezpieczeństwa i mocy. Ale płacimy za to dużą cenę. Na szczęście można inaczej - i o tym jest właśnie ten podcast.strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/73wirtualna kawka: https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczCo jeszcze?odcinek #3 Trzy filary wychodzenia z zajadanie emocji i stresu https://emocjisienieje.pl/3kurs przyjaznej asertywności Kobieta Pewna Siebie https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kursPo więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz 

Zaburzona relacja z jedzeniem, uzdrawianie relacji z jedzeniem - co to tak naprawdę znaczy?I co z tym zrobić?Strona tego odcinka https://emocjisienieje.pl/72Polecam również: odcinek podcastu "Trzy filary wychodzenia z zajadania emocji i stresu". https://emocjisienieje.pl/3-2/kurs przyjaznej asertywności "Kobieta Pewna Siebie" https://kursy.nowicka-misiewicz.com/kurs/Po więcej zapraszam tutaj:Program Emocji się nie je https://emocjisienieje.plSilna wola wobec jedzenia: https://kursy.nowicka-misiewicz.com/silna-wolaWięcej o mnie i konsultacjach ze mną: https://www.nowicka-misiewicz.com/o-mnie/----Podobało Ci się?Zasubskrybuj, podziel się opinią, podaj dalej.Dziękuję Ci bardzo serdecznie i do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu.  Ps. A jeśli masz ochotę, możesz postawić mi wirtualną kawę TUTAJ ;) https://buycoffee.to/beatanowicka-misiewiczPozdrawiamBeata Nowicka - Misiewicz