Essentially • Melany d’Fonseca

Gelijk 40 nieuwe leads voor haar nieuwste programma en een uitverkocht retreat in 1.5 dag met mijn Sold Out Method. Angela over haar groei tijdens onze samenwerking.

Affirmaties voor rust en flow in je dag

Visualize your best 2024

Krachtige ochtendmeditatie om vanuit rust en power aan je dag te beginnen!

#3 Waarom goede selfcare essentieel is

#2 Hoe je wel toekomt aan jouw prioriteiten!

Meditatie om te voelen waar je deze week écht behoefte aan hebt

Meditatie veilige plek

Avondmeditatie

Meditatie voor ultieme ontspanning

Compassievolle bodyscan

Zelfcompassiepauze

Visualiseer jouw mooiste jaar

#1 Krijg je innerlijke saboteurs onder controle. Van innerlijke saboteurs naar innerlijke supporters

6 min ademruimte - korte ontspanningsmeditatie

Korte kalmeringsmeditatie voor rust

SOS meditatie voor rust en kracht

Loopmeditatie

Zitten in aandacht

Bewegen in aandacht, liggende oefeningen

Bewegen in aandacht, staande oefeningen

Zitmeditatie

Bodyscan

Berg- en hemelmeditatie

Meditatie stilstaan bij iets moeilijks & loslaten | MDFcoaching | Melany d’Fonseca

Aandacht voor de ademhaling

Meditatie spanning loslaten | MDFcoaching | Melany d’Fonseca

Meditatie voor dankbaarheid | MDFcoaching | Melany d’Fonseca

3 min ademruimte | MDFcoaching | Melany d’Fonseca

Meditatie tegen negatieve emoties en gedachten | MDFcoaching | Melany d’Fonseca

Ochtendmeditatie | Visualiseer je dag voor een krachtige start | MDFcoaching | Melany d’Fonseca