Frosch an Kugel - Kommunikation. Stimme. Sprache. Mut.

In unserer Podcastfolge haben wir uns intensiv mit dem aktiven Zuhören beschäftigt. Es gibt eine Statistik, die zeigt, dass Patient:innen im Gespräch mit Ärzt:innen im Schnitt nur etwa 18 Sekunden Zeit haben, ihr Anliegen zu schildern, bevor sie unterbrochen werden. Dabei würde oft schon etwa eine Minute ausreichen, um alles Wichtige zu sagen. Wir haben darüber gesprochen, wie sich Unterbrechungen und fehlendes Zuhören auf die Gesprächsqualität auswirken – nämlich so, dass Gespräche eher länger und anstrengender werden, wenn Menschen sich nicht gehört fühlen. Außerdem sind wir auf die verschiedenen Stufen des aktiven Zuhörens eingegangen und haben die klientenzentrierte Gesprächsführung nach Carl Rogers beleuchtet. Ein weiterer Schwerpunkt lag darauf zu erkennen, wann wir eigentlich nicht wirklich zuhören – also wann wir unachtsam oder vorschnell reagieren. Ergänzend haben wir konkrete Methoden wie Paraphrasieren und das Spiegeln von Gefühlen besprochen, um echtes Verstehen im Gespräch zu fördern.

Was bedeutet „Knigge“ eigentlich heute – und brauchen wir diese Regeln überhaupt noch? In dieser Folge geht es genau darum: weg von starren Vorschriften, hin zu einer Haltung, die auf Aufmerksamkeit, Respekt und Beziehung basiert. Denn moderner Knigge ist kein Regelkatalog, sondern eine Orientierung im Miteinander. Wir sprechen darüber, warum es sinnvoll ist, Regeln zu kennen – um sie im richtigen Moment auch bewusst brechen zu können. Es geht um alltägliche Fragen wie: Wohin gehört die Serviette? Und wer gibt eigentlich zuerst die Hand? Was mache ich mit dem Olivenkern? Gleichzeitig werfen wir einen Blick hinter die Kulissen: Viele klassische Benimmregeln haben historische Ursprünge, die heute kaum noch relevant sind. Umso wichtiger ist es, ihren Sinn zu verstehen – und sie in die heutige Zeit zu übersetzen. Ein besonderer Fokus liegt auf der Verbindung zur Individualpsychologie: Gute Umgangsformen stärken Zugehörigkeit, fördern Beziehung und beginnen oft in kleinen Momenten der Ermutigung. Und genau hier schließt sich der Kreis zur pädagogischen Arbeit: Kinder lernen Umgangsformen nicht durch Regeln, sondern durch Beziehung, Sprache und Vorbilder. Was wir im Alltag vorleben, prägt ihr späteres Miteinander. Diese Folge lädt dazu ein, Knigge neu zu denken – als bewusste Entscheidung für ein respektvolles und verbindendes Miteinander.

In unserer 30. Episode dreht sich alles um die faszinierende Welt der Farben – und ihre Wirkung auf unser Leben. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Farben kulturell interpretiert werden. Warum trägt die Braut in China Rot statt Weiß? Welche Bedeutung haben Farben in verschiedenen Gesellschaften – und was sagt das über Werte und Traditionen aus? Natürlich widmen wir uns auch den Regenbogenfarben. Wir schauen uns die Unterschiede zwischen der klassischen Pride-Flagge der LGBTIQ-Bewegung, wie sie etwa beim CSD verwendet wird, und der Friedensflagge an. Besonders spannend: die unterschiedliche Reihenfolge der Farben – einmal beginnt sie mit Rot und endet mit Violett, einmal genau umgekehrt. Außerdem gehen wir der Frage nach, wie Farben in unseren Wohnräumen wirken: Welche Töne beruhigen, welche aktivieren? Was empfiehlt Knigge beim Thema schwarze Anzüge? Und wie beeinflusst Farbgestaltung eigentlich unseren Appetit? Welche Farben verbinden wir mit süß, sauer oder herzhaft? Eine bunte Episode über Psychologie, Kultur, Stil und Geschmack – mit überraschenden Einsichten und vielen Aha-Momenten.

In dieser Episode sprechen wir über Gefühle und ihre Entwicklung im Laufe des Lebens. Wir schauen darauf, welche Emotionen bereits bei Säuglingen vorhanden sind – vom reinen Spüren über Lust, Lustschmerz und Schreck – und welche komplexeren Gefühle sich erst später entwickeln, wie Neid, Schuld, Verlegenheit oder Scham. Ein besonderer Fokus liegt auf den sieben Grundemotionen nach Paul Ekman und der Frage, wie emotionale Regulation gelingen kann. Wir beleuchten Gefühle nicht als „gut“ oder „schlecht“, sondern als wichtige innere Wächter: Angst schützt unsere Sicherheit, Trauer bewahrt Erinnerung und Wertschätzung, Wut unsere Grenzen. Außerdem sprechen wir darüber, warum gerade die sogenannten negativen Gefühle eine Schutzfunktion haben und weshalb selbst Kleinkinder schon lernen, Gefühle zu tarnen oder zu verbergen. Abschließend klären wir, was emotionale Kompetenz wirklich bedeutet – und warum sie eine zentrale Grundlage für ein gesundes Selbst ist.

Diese Folge beschäftigt sich damit, wie Mut entsteht, wenn wir aufhören, uns selbst zu entmutigen. Sie zeigt, wie innere Sprache, Selbstanerkennung und der Abschied von Perfektion helfen, mit Zweifel und Unsicherheit umzugehen. Deutlich wird auch, dass wir nicht für alles allein verantwortlich sind und Entwicklung von vielen Faktoren beeinflusst wird. Im Mittelpunkt steht eine Haltung von Milde, Realismus und Selbstermutigung im Alltag. In den Shownotes verlinken wir außerdem ein Worksheet, das dich zu einer kleinen Mut-Challenge einlädt. Darin findest du vier alltagsnahe Aufgaben, die dich Schritt für Schritt dabei unterstützen, mutiger mit dir selbst umzugehen. Die Übungen sind bewusst niedrigschwellig gehalten und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Das Worksheet steht dir über den Link in den Shownotes zur Verfügung. Viel Erfolg und Spaß damit!

In dieser Folge sprechen wir über das Konzept der Erwartungserwartung – also darüber, wie wir oft glauben, dass andere bestimmte Erwartungen an uns haben. Wir zeigen, wie wir auf vermeintliche Erwartungen reagieren, die vielleicht gar nicht existieren, und wie dadurch Missverständnisse oder unnötige Anpassungen entstehen können. Gleichzeitig beleuchten wir die positive Seite: Empathie, Höflichkeit und soziale Regeln, die unser Miteinander prägen. An alltäglichen Situationen wie dem Grüßen machen wir deutlich, wie Erwartungserwartungen funktionieren, und wir diskutieren, wie weit wir uns an wahrgenommene Erwartungen anderer anpassen sollten. Zum Abschluss erzählen wir vom herrlich absurden kleinen Bühnenstück. Der Kosackenzipfel, das humorvoll mit enttäuschten Erwartungen spielt. Auch von Mr. Bean ist die Rede - und von seinen Erwartungserwartungen im Restaurant. Und wir stellen uns die Frage: Gibt es eigentlich das Gegenteil von Erwartungen – oder sogar eine Enttäuschungsenttäuschung?

Kennst du dieses Kribbeln, kurz bevor du sprechen oder auftreten musst? Die zittrigen Hände, den flachen Atem, das Chaos im Kopf? In dieser Folge sprechen wir offen über Lampenfieber – woher es kommt, warum es uns alle betrifft und wie du lernen kannst, damit umzugehen. Du erfährst, warum es eigentlich Bewertungsangst ist, wie du mit Atem- und Entspannungstechniken Ruhe findest und wie du dich mental stark auf deinen Auftritt vorbereitest. Dazu teilen wir persönliche Erlebnisse und jede Menge praktische Tipps, mit denen du dein Lampenfieber in positive Energie und Ausdruckskraft verwandeln kannst. 🎤💪

✨ Wahrnehmungsfallen: Halo-, Pygmalion- & Framing-Effekt, Negativity Bias, Schattenprojektion & mehr – kompakt & praxisnah erklärt. 🎧

Stell dir einen Schwamm vor: Du drückst ihn fest zusammen – und sobald du loslässt, kehrt er in seine Form zurück. Genau das ist Resilienz: die Fähigkeit, nach Druck, Stress oder Herausforderungen wieder aufzustehen und in die eigene Kraft zu kommen. In dieser Folge erklären wir die Resilienzwaage und zeigen, wie Risiko- und Schutzfaktoren im Leben – und in Teams – ins Gleichgewicht kommen. Du erfährst die 7 Resilienzfaktoren und wie du sie im Alltag stärken kannst. Wir räumen mit hartnäckigen Resilienz-Mythen auf. Wir sprechen darüber, wie Kinder und Jugendliche durch Vorbilder, echtes Vertrauen und den Umgang mit Gefühlen lernen, belastbarer zu werden. Und wir stellen dir die Netzwerkkarte als Freebie vor – dein Tool, um deine sozialen Ressourcen sichtbar zu machen. Resilienz ist kein fester Zustand, sondern ein lebendiger Prozess. Du kannst lernen, deine Schutzfaktoren auszubauen, Risiken zu minimieren und mit Stress gelassener umzugehen – für dich persönlich und in deinem Team. 🎧 Jetzt reinhören und entdecken, wie du deine innere Widerstandskraft nachhaltig stärkst.

In dieser sommerlich-leichten Episode reden wir über die sprachlichen Besonderheiten der warmen Jahreszeit. Wir sprechen darüber, wie der Sommer nicht nur unsere Garderobe, sondern auch unser Sprachverhalten verändert – und wie wir den Urlaub nutzen können, um Neues auszuprobieren. Themen dieser Folge: Warum der Urlaub die perfekte Gelegenheit ist, eine neue Sprache oder zumindest einen kleinen Reisewortschatz zu lernen Wie wir mit bewusstem Sprachverhalten experimentieren können: lauter sprechen, mehr zuhören, andere freundlicher begrüßen Was der Sommer mit unserer Stimme macht – von Klimaanlage bis Eishusten Sprachbilder der Werbung: „So schmeckt der Sommer“ und andere sonnige Floskeln Flipflops, Grillpartys, Sommerhits – und was das mit unserer Sprechweise zu tun hat Wie Kleidung und äußere Umstände unsere Rolle und damit unseren Sprachstil beeinflussen Ob am Strand, im Freibad oder beim Festival – diese Folge bringt euch Impulse, eure Sprache im Sommer neu zu entdecken. 🌴🎙️ Jetzt reinhören und mit einem Lächeln durch die warme Jahreszeit sprechen!

Ein Gespräch über Ikigai, Kreativität und mentale Stärke mit unserem Gast Karina Röpcke. Willkommen zu einer neuen Folge von Frosch an Kugel! Heute nehmen wir euch mit auf eine Reise zu eurem inneren Kompass – dem sogenannten Ikigai. Mit Karina Röpcke sprechen wir darüber, wie kreatives Schaffen nicht nur unsere Persönlichkeit stärkt, sondern auch ein Schlüssel für mentale Gesundheit sein kann. Wir tauchen ein in das japanische Konzept des Ikigai – also dem, was unserem Leben Sinn gibt. Dieses innere Gefühl von „Ich bin hier richtig“ – ob im Beruf, in Beziehungen oder einfach in kleinen Momenten.

Wir sprechen darüber, wie Werbung uns mit Sprache beeinflusst: Von schrägen Grammatik-Konstruktionen wie „Hier werden Sie geholfen“ bis hin zu gezielter Rhetorik, Stimme und Betonung. Warum funktionieren solche Sätze? Und warum merkt man sich einen Werbespruch oft besser als das eigene Passwort? Natürlich geht’s auch um Musik in der Werbung – von emotionalen Klassikern wie „Ein schöner Tag“ bis zu Dauer-Ohrwürmern à la „Haribo macht Kinder froh“. Dazu ein Blick aufs Frauenbild in der Werbung – früher und heute – und natürlich auf die psychologischen Tricks im Supermarkt, die uns ganz nebenbei zum Kauf verführen. Eine spannende Folge für alle, die Werbung nicht mehr einfach so hinnehmen wollen.

Wie spricht man eigentlich richtig? Und was passiert, wenn sich der Alltag darüber hinwegsetzt? In diesem Podcast geht es um die spannenden Feinheiten der Sprecherziehung: über das Standarddeutsch, korrekte Ausspracheregeln – etwa warum "Honig" mit "ch" am Ende gesprochen wird – und die kleinen, charmanten Abweichungen, die Dialekte und regionale Eigenheiten mit sich bringen. Eine Reise durch Sprachregeln, Ausnahmen und die lebendige Vielfalt unserer gesprochenen Sprache.

In dieser Episode sprechen wir mit Claudius Börgerding über ein Thema, das viele Menschen in sozialen, pädagogischen und pflegerischen Berufen betrifft: Mentale Gesundheit und Mentale Überlastung. Hohe Verantwortung, emotional anspruchsvolle Situationen und Personalmangel – all das kann zu Erschöpfung und Überlastung führen. Unser Interviewgast, Claudius Börgerding, teilt wertvolle Einblicke und praktische Strategien, um mit Stress und mentaler Überforderung umzugehen. Wie erkennt man die ersten Anzeichen von Mentaler Überlastung? Was können Führungskräfte für die mentale Gesundheit ihrer Mitarbeitenden tun? Und welche Methoden helfen, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben? Diese Folge ist für alle, die in helfenden Berufen arbeiten und ihre mentale Gesundheit aktiv schützen möchten – oder für jene, die mehr Verständnis für die Herausforderungen dieser wichtigen Berufsgruppen gewinnen wollen. 🎧 Jetzt reinhören und wertvolle Impulse mitnehmen!

Stottern kann eine große Herausforderung im Alltag sein – für Kinder und Erwachsene gleichermaßen. Die meisten Kinder durchleben eine Phase des unflüssigen Sprechens, meist zwischen dem 2. und 4. Lebensjahr, wenn sich die Sprache rasant entwickelt. Bei vielen vergeht es von selbst, doch etwa 1 % der Erwachsenen stottert dauerhaft. Betroffene profitieren von Logopädie, speziellen Sprechtechniken und Selbsthilfegruppen. Entscheidend ist: Stottern definiert nicht den Wert einer Person – mit der richtigen Unterstützung kann die Kommunikation freier und selbstbewusster werden. In dieser Episode beleuchten wir die Ursachen dieses Phänomens. Wir teilen spannende Einblicke aus der logopädischen Praxis, erzählen echte Geschichten und zeigen, welche Hilfen es gibt. Warum tritt Stottern manchmal plötzlich auf, und wieso verschwindet es in bestimmten Situationen?

Eva Hansen ist Lehrerin an einem Berufskolleg mit jahrelanger Unterrichtspraxis in der Ausbildung von ErzieherInnen und Fortbildnerin zu verschiedenen Themen, u.a. zur Sexualerziehung in der Kita. Wir sprechen in dieser Episode über Begrifflichkeiten und wie man Kindern "Sexualität" nahebringen kann, ohne sie zu überfordern.

Am Anfang des Jahres füllen sich die Fitness-Studios und die Essenspläne ändern sich markant - mehr Sport, mehr Gemüse, weniger Zucker, weniger Medienzeit .... Die Frage ist nur, für wie lange diese ehrwürdigen Vorsätze im Alltag bleiben! Damit du deine guten Vorsätze auch wirklich umsetzt und dranbleibst, haben wir einige Tipps für dich.

In dieser vorweihnachtlichen Episode erzählen wir etwas darüber, wie wir unseren Podcast planen und gestalten. Es gibt eine spannende Weihnachtsgeschichte zu hören und sehr viele herausgeschnittene Versprecher und Outtakes! Eine hübsche Sammlung der Unvollkommenheiten! :-) Viel Spaß!

In dieser Episode erzählt Johanna, wie jede*r seine rhetorischen Fähigkeiten verbessern und damit überzeugender auftreten kann.

Wie kannst du ein Gespräch vorzeitig beenden, ohne dass dabei zu große Schäden auf beiden Seiten entstehen? Die Situation kennen wir alle: Wir sind in einem Gespräch und möchten dieses beenden, da wir noch einen Anschlusstermin oder einfach keine Lust mehr auf weiteren Small Talk haben. Ein Gespräch höflich zu beenden ist aus mehreren Gründen wichtig, die sowohl persönliche als auch berufliche Aspekte betreffen. In dieser Episode hörst du ein Interview: Johanna stellt mir einige Fragen zum Thema "Gespräch beenden". Wenn du noch mehr dazu lesen möchtest, empfehlen wir dir den Blog-Beitrag auf Siglindes Seite: www.mutzursprache.com/blog. Viel Spaß und nützliche Erkenntnisse wünschen wir dir!

In dieser Episode begeben wir uns in das Land der Redewendungen. Woher stammen sie? Was ist die Geschichte dahinter? Wusstest du, dass es etwas mit Weinfässern zu tun hat, wenn man außer Rand und Band ist?

Lernen Kinder durch TV und Youtube eine andere Sprache? Sind Kinder durch die Mehrsprachigkeit überfordert? Was tun, wenn die Kinder die Sprachen mischen? Reicht der Kita-Besuch aus, um Deutsch zu lernen? Mit all diesen Fragen beschäftigen wir uns in unserer 11. Episode. Wir räumen auf mit den Mythen und Märchen um die Mehrsprachigkeit. Viel Spaß beim Hören!

In dieser Episode beleuchten wir das Fluchen von vielen Seiten: Vorteile und Wirkungen des Fluchens. Wie wird in anderen Sprachen geflucht? Persönliche Erlebnisse mit und beim Fluchen. Lass dich überraschen!

In dieser Episode beleuchten wir die positive Sprache, ohne alles gleich schönreden zu wollen. Nicht schlecht! Ich muss jetzt noch dies und das tun! Puh... erst zur Hälfte fertig! Wie schön wäre es doch, wenn wir öfter die Dinge, die positiv sind, auch so benennen? Richtig gut! Ich mache jetzt noch dies und das! Yeah... schon die Hälfte geschafft! Unsere Laune wird sich bessern! Bestimmt! :-)

In dieser Episode beleuchten wir die verschiedenen Arten von Füllwörtern, z.B. die regionalen Unterschiede. Aber auch die vielfältigen Funktionen der Ähs und Ähms. Für eine erfolgreiche Kommunikation brauchen wir nämlich genau diese Füllsel. #Füllwörter #Faden verloren #ähm #äh #Rhethorik #Pausenfüller

In dieser Episode sprechen wir über die ärgerliche Situation, ein bestimmtes Wort partout nicht zu finden. Wir erklären, was der Grund für solche Wortfindungsstörungen sein kann und geben Tipps, was bei Kindern und bei Erwachsenen hilft, um das verschwundene Wort zu finden.

In dieser Episode berichten wir von der Jahrestagung der Musikschule Fröhlich und über eine große Studie zu den Effekten von Musik in Kitas in Oberösterreich und vieles mehr! Für die Erhaltung unserer geistigen Leistungsfähigkeit und für ein gelingendes Leben sollten Kinder schon früh mit Musik, Kunst, Sport und Theater in Berührung kommen! Was haben die Hände mit der Sprachentwicklung zu tun? Hör rein - es lohnt sich!

In dieser Episode reden wir über Verschmelzungen, Substitutionen und die Freud'schen Versprecher. Wir betrachten humorvoll mehrere Arten von Versprechern und erklären, was die Ursachen sein können. #Versprecher #Freud'sche Versprecher #Wortneuschöpfungen #Wortverdreher #Fauxpax beim Sprechen

Wenn durch eine falsche Gesangs- oder Sprechtechnik die Stimmlippen über eine längere Zeit überbelastet werden, kann es zu den sogenannte Stimmlippenknötchen kommen. Erfahre in dieser Episode, wann eine Stimmtherapie helfen kann und wann eine OP notwendig wird. Außerdem: Wer gehört zu den Berufssprechern? Viel Spaß und spannende Erkenntnisse beim Hören der Folge wünschen wir dir!

Siglinde Czenkusch: www.mutzursprache.com Johanna Heep: www.sprachkugel.de

Hier erzählen wir, mit welchen Merkmalen wir aus sprachtherapeutischer und logopädischer Sicht bestimmte Wirkungen beim Sprechen beschreiben. Außerdem geben wir dir Tipps, was du tun kannst, wenn durch eine Erkältung deine Stimme rau und heiser ist.

Freu dich darauf: An jedem 1. Montag im Monat erscheint unser Frosch an Kugel-Podcast. Wir reden über spannende Inhalte und du erhältst wertvolle Impulse zu den Themen: Kommunikation, Sprache, Stimme und Mut.