Gregario Cycling

O 'treinamento secreto' de Henrique Avancini e Tota MagalhãesMuito se fala de watts, cadência, nutrição, recuperação, mas o tema de hoje é algo que todo ciclista faz o tempo todo e quase nunca pensa: respirar. Neste episódio do Gregario Cycling Podcast, Dani Perini, especialista em respiração e neuromodulação aplicada à performance esportiva, mostra por que o jeito de respirar pode amplificar ou limitar a performance esportiva.Dani trabalha com nomes como Henrique Avancini, que acaba de vencer o Campeonato Brasileiro de contrarrelógio; Tota Magalhães, brasileira no World Tour pela Movistar; Carlos Burle, recordista de ondas gigantes, e muitos outros super atletas e campeões de diversas modalidades.No episódio, ela explica:- porque a respiração impacta tanto o desempenho físico quanto no controle emocional;- como ela conecta corpo e mente sob pressão de prova;- e ensina exercícios práticos que o atleta amador pode aplicar sozinho, começando hoje."A respiração é a única ferramenta fisiológica que está ao mesmo tempo no automático e sob nosso controle consciente. Quem aprende a usar isso, ganha não só performance, mas também qualidade de vida", afirma Dani Perini.Você, que já treina com monitorando todos os dados, tem certeza de que está aproveitando o máximo do seu potencial?

Temos um voltista. Cada vez resta menos dúvida que um ciclista de grandes voltas surge no pelotão. E ele é verde-amarelo. Henrique Bravo conquistou de forma brilhante o 3⁰ lugar no Giro Next Gen 🇮🇹 e volta a criar expectativas para o futuro. E já existem boatos de WorldTour em 2027! NSN, será? Falaremos muito do Bravinho, dos brasileiros pelo mundo, em geral. Das últimas voltas antes do Tour de France (Canibal demais o Pogacar, hein?). Paula Blasi, Marlen Reusser, Marianne Vos e muito, muito mais... Ah, não leia essa legenda sem dar seu pitaco nos favorito ao Brasileiro de Estrada 2026! Comenta ai!

Mais um Campeonato Brasileiro de Estrada se aproxima. Entre os dias 24 e 28 de junho, Brasília será, ao mesmo tempo, a capital do país e do ciclismo nacional. Em um circuito de 9 km, os principais nomes das categorias elite e sub-23 disputam o direito de vestir a camisa verde-amarela por uma temporada inteira.A história dos Campeonatos Brasileiros, no entanto, é marcada por lacunas e inconsistências. Parte da memória se perdeu com o tempo, especialmente nas décadas passadas, e mesmo edições mais recentes ainda levantam dúvidas.Para organizar esse quebra-cabeça, convidamos um dos ciclistas mais experientes do pelotão, Magno Prado, para revisitar os Brasileiros de Estrada entre 2003 e 2025. Campeões, cidades-sede, características dos percursos e o contexto de cada edição entram na conversa.Um episódio que ajuda a entender o passado para acompanhar melhor a disputa de 2026, que promete ser uma das mais abertas dos últimos anos. Entre os nomes confirmados, Henrique Avancini — o que levanta uma pergunta inevitável: você já viu o Avancini chegar apenas para participar?Foto: Divulgação/CBC

Uma boa batalha entre jovens talentos elegeu o mexicano Isaac Del Toro (UAE) como o campeão do Tour Auvergne - Rhône-Alpes, antigo Dauphiné. Com Paul Seixas fora da disputa no último dia, Del Toro saltou solo para cruzar solitário a linha de chegada na última etapa. As atenções agora se voltam ao Tour de Suisse, que vai reunir os melhores do mundo no masculino quanto no feminino. É a preparação final de Pogacar para o Tour. Tudo isso e muito mais no RADIO dessa semana com Ana Lidia Borba e Leandro Bittar. O Gregario Radio é um oferecimento de Fabio.naEstrada.

Convidado com maior audiência na Gregario Cycling em 2025 (Spotify), o Professor Dr Everton Crivoi está de volta para uma nova aula de treinamento e fisiologia do exercício.Ele e Ronaldo Martinelli conversam sobre o Trabalho de Força e o impacto desse treinamento no desempenho do ciclista. Crivoi desmistifica alguns temas e reforça a importância de levantar peso para pedalar melhor.Se o primeiro encontro foi bom, esse está imperdível.

O mineiro Henrique Bravo (Soudal Quick Step Devo) segue voando na Europa. O Brasileiro venceu essa semana a Oberösterreich Rundfahrt, na Áustria. Sua segunda volta na temporada. As atenções do ciclista se voltam agora para o Giro d'Italia Next Gen, que começa no próximo domingo. No RADIO dessa semana falaremos muito sobre esse momento do Bravinho e, claro, da versão feminina do Giro, que trouxe muita emoção e muitas polêmicas. Na pauta, o ciclismo nacional e internacional, com destaque para o embate das grandes promessas no Tour Auvergne - Rhône-Alpes, o famoso Dauphiné, com Paul Seixas, Del Toro e o queridinho Juan Ayuso. O Gregario Radio é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Viaje pelo mundo do ciclismo com Fabio.naEstrada.

Como funciona a arbitragem no ciclismo por dentro? Neste episódio, o comissário internacional da UCI Iverson Ludwig revela os bastidores das corridas, explica como são tomadas as decisões em prova e mostra por que o trabalho da arbitragem é decisivo para a segurança e a justiça no esporte.A conversa passa por regras, polêmicas, diferenças entre modalidades e os desafios de atuar em alto nível no ciclismo internacional. Um episódio imperdível para quem ama o esporte e quer ver a corrida por um ângulo que quase nunca aparece na TV.

Ninguém foi surpreendido quando a Visma venceu três das 6 etapas na última semana do Giro d'Italia. Sem rivais, o competente time neerlandês dominou a cena e quebrou barreiras: Vingegaard é o grande campeão, com cinco vitórias de etapas. Primeira vez que um dinamarquês vence a volta italiana. Oitavo ciclista ana história a conquistar a GC nas 3 grandes voltas.Sepp Kuss, seu fiel escudeiro, completa a trinca de etapas (Giro, Tour e Vuelta). Sobrou pouco para os demais, mas Giulio Ciccone e Afonso Eulalio brigaram muito para garantir as classificações de montanha e melhor jovem, respectivamente. Nem a vitória de Jonathan Milan em Roma ofuscou a grande exibição do francês Paul Magnier - três etapas e maglia ciclamino (pontos). Quais são seus destaques do Giro? Falamos disso e muito mais no RADIO da semana!! Tem Giro Women, Unbould, MTB, Ironman Brasil, Troféu Mario Caruso e muito mais... O Gregario Radio é oferecido por Fabio.naEstrada. Conheça os lugares mais icônicos do ciclismo pedalando com Fabio.naEstrada.

Com Vinicius Thor

A segunda semana do Giro d'Italia foi uma grande transição para a sequência mais dura que começa nesta terça-feira. Ao mesmo tempo, Jonas Vingegaard venceu pela terceira vez e veste a maglia rosa. Será possível sermos surpreendidos ness 3ª semana? Vingegaard e a Visma Lease a Bike estão no controle da disputa. E como o público está vendo essa dominação? Monótono? Entediante? Ou apenas um ciclista muito acima da média? Chegue junto no RADIO desta semana com os principais assuntos da semana. Entre eles, claro, a grande volta italiana. O Gregario RADIO é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Conheça os lugares mais míticos do ciclismo na companhia de quem conhece tudo sobre uma experiência duas rodas inesquecível! Fale conosco e conheça o Fabio.naEstrada!

A médica do esporte Dra. Alice Dutra conversa com Ronaldo Martinelli em um episódio dedicado ao coração do ciclista.Praticar esporte faz muito bem para o principal músculo do corpo humano, mas o excesso pode trazer riscos.É por isso que manter os exames em dia e ficar atento aos sinais é essencial — especialmente a partir dos 50 anos.Um papo importante, cheio de cuidados e dicas para quem pedala e quer proteger o coração. Você não pode ficar de fora.

Surpresa? Nenhuma surpresa. O dinamarquês Jonas Vingegaard precisou de apenas um final ao alto para mostrar seu grande favoritismo ao título do Giro d'Italia. Vingegaard chega ao segundo dia de descanso com duas vitórias de etapas e só não está com a maglia rosa pois o português Afonso Eulário (Bahrein) lutou bravamente por essa liderança (momentânea). As primeiras 9 etapas do Giro são assunto no RADIO deste domingo, que fala também sobre muito mais pelo mundo duas rodas. Chegue junto com Ana Lidia Borba, Nicolas Sessler e Leandro Bittar! O Gregario Radio é um oferecimento de Fabio.naEstrada.

🚴 Novo episódio no ar!No Gregario Cycling desta semana recebemos Gustavo Ziller — atleta, produtor, apresentador e palestrante brasileiro, conhecido por suas expedições de montanhismo, pela conquista do Everest e por projetos como Viver pra Valer e 7CUMES.Nesta conversa com Ana Lidia Borba, ele fala sobre sua relação com a bicicleta, em uma troca sobre movimento, superação e transformação.Depois de uma virada de vida marcada pelo burnout, Ziller encontrou nas grandes jornadas um novo caminho — e a bike entra nessa história como parte importante da sua forma de olhar o mundo.Inspiração para todo mundo que ama pedalar e encarar grandes desafios.

As grandes voltas moldam os novos heróis do ciclismo. E essa semana mostra bem isso. Enquanto na Gran Partenza do Giro d'Italia, na Bulgária, o francês Paul Magnier (Soudal) venceu duas etapas e se alinhou com as expectativas sobre ele, na Espanha, Paula Blasi (UAE) também inscreveu seu nome no rol das novas estrelas com uma vitória espetacular na Vuelta Feminina. E ainda tem espaço para um país apaixonado pelo ciclismo viver seu esplendor no esporte. SIM! Guillermo Thomas Silva venceu uma etapa e chega ao 1º descanso do Giro com a maglia rosa. É o Uruguai colhendo frutos de anos de história. Aqui no Brasil tivemos a Volta de São Paulo e o Desafio das Américas. Dois eventos importantíssimos para o nosso ciclismo. Os gringos levaram a melhor, mas temos muitos pontos importantes para celebrar. Chegue conosco no Gregario Radio recheado de grandes temas. Sua participação é essencial nessa resenha. O RADIO é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Os melhores destinos para viver o ciclismo, com a melhor companhia. Conheça a programação para 2027 e planeje-se para viver o melhor do esporte.

Jonas Vingegaard chega ao Giro como grande favorito. Se vencer a prova que começa nesta sexta-feira, dia 8/5, o dinamarquês pode se tornar o 8º ciclista a vencer as três grandes voltas. De quebra, renova as esperanças para o provável embate com Tadej Pogacar no Tour. Jonas quer o double! Curiosamente, quer repetir seu rival esloveno, que em 2024 foi primeiro à Itália antes de reconquistar a camisa amarela em Paris. Largando na Bulgária, o Giro traz um traçado com menos montanha acumulada, perfeito para a dobradinha de Vingegaard. Ao mesmo tempo, não deixa de fora as míticas montanhas que sempre marcam a história da prova. Muitos rivais ficaram pelo caminho antes mesmo da largada. Almeida, Carapaz, Landa nem alinharam. Mas o start list traz bons nomes, que buscam no Giro o grande momento da carreira. Será que chegou a hora do jovem Giulio Pellizari (Red Bull)? Ou será que Adam Yates consegue manter o título em casa, depois da vitória do irmão Simon ano passado?Com o retorno de Pippo Ganna e Jonathan Milan, os italianos chegam ao evento com força 'quase' máxima. Promessa de entregarem um pouco mais do que a vitória solitária de Scaroni em 2025. Façam suas apostas. Chegue junto. É o Gregario Cycling trazendo o aquecimento final para o Giro d'Italia 2026.

Estava madurando!!! O Brasileiro Henrique Avancini venceu sua primeira volta no Ciclismo de Estrada neste domingo. Ele foi o campeão do Tour of the Gila. Prova 2.1. disputada nos EUA.Importante conquista para ele e para a Localiza Meoo/Swift Pro, que nesta segunda já enfrenta outro desafio: a Volta de SP.Vamos falar muito sobre isso no RADIO da semana. Dos brasileiros, em geral, pelo mundo, sobre o início da Vuelta Feminina e, claro, sobre o sacode de Tadej Pogacar no Tour da Romandia!Fique ligado.O Gregario Radio é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Conheça os lugares mais míticos do ciclismo com Fabio.naEstrada.

Sem o maior nome da história do MTB XCO, Nino Schurter, o circuito de Copas do Mundo (Whoop UCI MTB World Series) começa neste final de semana, na Coreia do Sul.E como anda a expectativa de todo mundo para esse recomeço da modalidade sem o GOAT ?A Warner ainda segue tomada por decisões polêmicas e o esporte necessita reencontrar seu lugar e, principalmente, seus novos ídolos.Recebemos o Tiago Santos, do Canal Bike na Lama, para um podcast que discute esse cenário: os novos nomes, os aspirantes, os brasileiros, as polêmicas decisões da Warner e muito mais.Claro, a Estrada não fica de fora. Afinal, são tantos nomes fazendo a conexão bike na lama/ bike no asfalto que é impossível não ficar de olho nos dois mundos.

A sensação veio forte. Paul Seixas é enorme, mas Pogacar ainda está em outro patamar. Mais uma Monumento na conta do maior ciclista da atualiadade. 13 e contando...Demi Vollering também dominou no feminino e segue o ano espetacular da FDJ. Muita resenha e um episódio imperdível do RADIO, que traz a 4ª Monumento do ano e muito mais. Esse episódio é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Viva o melhor do ciclismo como Fabio.naEstrada.

Se os italianos da Favero desbancaram americanos, alemães e até suíços no mercado de medidores de potência, por que não os brasileiros?Hermano Guimarães e Guilherme Oliveira passaram três anos de desenvolvimento para tirar a U2e do pedivela e chegar ao pedal. Tecnologia 100% nacional, mesmas características técnicas dos concorrentes importados, fábrica e suporte no Brasil — e um preço que muda a conversa.Neste episódio do Gregário Cycling, a gente senta com os dois pra entender como nasce um medidor de potência feito no Brasil, o que separa um PRX de um V4, e por que o mercado mundial ainda não tinha olhado pra cá.

As clássicas ardenas começaram com a Amstel Gold Race neste domingo. Remco Evenepoel e Paula Blasi foram os grandes campeões. Vamos falar sobre essa prova e todos os principais temas da semana em um RADIO recheado de atrações.Chegue junto com Ana Lidia Borba, Leandro Bittar e o nosso convidado especial Fabio Mollica, direto dos Países Baixos. O RADIO é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Assista e pedale no melhor do ciclismo mundial com Fabio.naEstrada.

A Paris-Roubaix deste ano voltou a quebrar recordes de velocidade — e isso abre a porta para uma discussão maior sobre a evolução do ciclismo profissional.Em apenas 8 anos, as provas ficaram muito mais rápidas, e a diferença não parece ser só de talento: ela passa por equipamentos, preparação, tecnologia e nutrição.É essa mudança estrutural no nível de performance que os gregários Ronaldo Martinelli e Nicolas Sessler debatem neste episódio.O ciclismo atual não é apenas mais forte. Ele é mais eficiente e atento aos detalhes.

Todo mundo vibrou, todo mundo se emocionou. O belga Wout Van Aert, enfim, venceu a Paris-Roubaix e colocou seu nome uma Monumento dos Pavés. A vitória só veio no velódromo, em um sprint contra Tadej Pogacar, novamente vice. No feminino, o sprint foi ainda mais tenso e trouxe surpresas. A sensação da temporada, a alemã Franziska Koch (FDJ) saiu como a grande vencedora. Ela superou nada menos que as duas galácticas ciclistas da Visma Lease a Bike, Marianne Vos e Pauline Ferrand-Prevot. Tudo sobre a Paris-Roubax e muito mais no Gregario Radio dessa semana. Tem Bravinho, Tem Paul Seixas tirando a França da fila...tem muito assunto mesmo. Chegue junto! O Gregario Radio é oferecido por Fabio.naEstrada, uma agência especializada em levar brasileiros para assistir e pedalar nos lugares míticos do ciclismo.

O mercado global de suplementos já ultrapassa US$ 200 bilhões — e está a caminho de dobrar. Com tanto dinheiro em jogo, proliferam produtos sérios, mas também piratas, adulterados e fora das regras do antidoping.Como um atleta — amador ou profissional — pode ter certeza do que está colocando no corpo?Neste episódio do GREGARIO, conversamos com a Fabiane Zanoti, diretora-executiva da NSF no Brasil, organização americana fundada em 1944 e referência mundial em certificação de qualidade.Ela explica como funciona a norma específica que a NSF acaba de lançar para suplementos esportivos — e o que essa certificação garante na prática.Se você usa suplementação como parte do treino, esse episódio é essencial.

Na grande monumento belga, Tadej Pogacar e Demi Vollering foram os campeões. A Volta de Flandres viu belas provas tanto no masculino quanto no feminino, com a presença de nomes galácticos e vencedores cruzando a linha solitários.As clássicas belgas e a sequência no próximo fim de semana com a Paris-Roubaix é a pauta da semana, mas o RADIO fala de tudo que rolou na semana, com a Volta do Uruguai, DDV e muito mais...Ah, essa semana tem Bravinho, hein?Chegue junto no encontro semanal com a resenha de tudo que foi notícia no ciclismo.O RADIO é oferecido por Fabio.naEstrada. Conheça o programa que leva os brasileiros para os melhores destinos do esporte.

Como lançar uma marca chinesa no mercado americano de bikes?André Sanches saiu do Rio, foi parar na Califórnia, e construiu carreira distribuindo e vendendo marcas como Factor, Yeti, MAAP e Rapha.Agora aplica o que aprendeu com Pepsi e Red Bull para lançar uma das maiores marcas chinesas de bicicleta nos Estados Unidos, a XDS.Um episódio que complementa e discute temas abordados recentemente aqui nos programs #300 e #301.🎙️ GREGARIO CYCLING — o podcast de ciclismo que vai além do pedal.

Bora falar mais um pouco de ciclismo? Edição Extra do Gregario Radio com a participação do Fabio Mollica. Ele está na Bélgica, de onde acompanhou in loco a Gent-Wevelgem. Ops...In The Flandres Field!Lorena Wiebes e Jasper Philipsen foram os grandes vencedores, mas tem muita resenha para colocar em dia. E ainda tem o Jonas Vingegaard na Catalunha!O Fabio chega junto com uma boa notícia. A empresa dele, Fabio.naEstrada será nossa parceira, anunciando suas viagens pelo melhor do ciclismo no mundo ao longo dos próximos programas.Temos certeza que você vai curtir!Conheça mais sobre o Fabio.naEstrada

O que você come antes de pedalar pode estar sabotando sua performance.Não é drama — é bioquímica.Ben Vriends, da Maurten (a marca que alimenta Kipchoge e Vollering), veio ao Brasil conversar com Alvaro Pacheco e Ana Lidia Borba sobre nutrição esportiva do jeito certo: sem modismo, sem achismo.Se você pedala — do treino de domingo ao pelotão de elite — esse episódio é pra você.

Ele esteve conosco na Gregario há poucas semanas. Falava sobre sonhos. Agora ele volta para falar das conquistas. Henrique Bravo é o ciclista brasileiro do momento. Desperta esperança, orgulho e ainda muita curiosidade dos fãs de ciclismo. Atendendo a pedidos, Ana Lidia Borba reencontra o mineiro da Soudal-Quick Step Devo para uma conversa sobre os detalhes das suas vitórias em Ruanda e no Tour de Antalya, na Turquia. Bastidores da disputa, o clima das competições e como tem sido esse momento tão especial. Claro, o sorrisão e a simpatia que nunca decepcionam.

Não faltam palavras para definir Tadej Pogacar. O maior ciclista da atualidade segue empurrando os limites do esporte e o posto de GOAT é cada vez mais próximo. Quem poderia imaginar que a comparação com Eddy Merckx é agora muito pertinente? Sua vitória na Milão-São Remo entra para os anais dos grandes momentos do esporte. Em todos os aspectos: drama, rivalidade, superação, técnica e watts...muitos watts. No RADIO essa é a pauta principal, mas a resenha segue firme com a prova feminina, dominada pela SD Worx, desta vez, com Lotte Kopecky. Tem o Pan de Ciclismo, as outras provas europeias, o ciclismo brasileiro e muito mais. Comece a semana com o melhor do ciclismo no Gregario Radio.

Bike 100% chinesa de alto rendimento: roubada ou sonho? | EVOLVE BIKESRodrigo Evangelho tem 5 w/kg, é competitivo e exigente até sobre o aperto do parafuso. Ele resolveu montar uma bike de alto rendimento com componentes 100% de marcas chinesas.Neste episódio da série BOM, BONITO e BARATO, ele conta tudo: a pesquisa, as dúvidas, as escolhas — e o que sentiu na primeira pedalada.

Paris-Nice e Tirreno-Adriatico foram duas voltas que movimentaram a semana. Jonas Vingegaard e Isaac Del Toro foram os campeões, respectivamente, mas as etapas trouxeram muita emoção - e polêmicas. Fato é que deu para sentir Mathieu Van der Poel prontinho para o embate com Pogacar na Milão-São Remo. Haja coração A grande notícia para nós brasileiros, no entanto, com a vitória de Henrique Bravo no Tour de Antalya. Etapa-Rainha e classificação geral para esse mineiro que tem feito todo mundo sorrir. Chegue junto conosco no GREGARIO RADIO!

Há décadas você pedalou em bicicleta feita na China ou Taiwan — com nome americano, italiano ou belga na chapa.O que mudou é simples: quem fabricava para as marcas ocidentais resolveu vender direto para você.A dúvida que fica: como separar o produto bom do pirata? E se der errado, tem suporte — ou é "la garantia soy yo"?Joe Wittingham saiu da Inglaterra, foi morar na China, se apaixonou pelo ciclismo e criou o PANDA PODIUM — um site só com o que ele pessoalmente usa e recomenda.A gente gravou na madrugada e foi longe.#gregariocycling #ciclismo #bicicletaschinesses #pandapodium #podcast

Masculino ou Feminino? Você pode até ter preferências, mas está perdendo seu tempo se não estiver curtindo as provas femininas. A Strade Bianche nesse último final de semana mostrou, mais uma vez, grande momento no WorldTour feminino. Entre os homens, claro, Tadej Pogacar não dá espaço para a emoção. Vitória indiscutível. Mas no Gregario Radio isso não significa falta de assunto. Temos muito o que falar. Paul Seixas, Del Toro e muito mais. Na pauta também o UCI Gravel Series em Camboriú/SC, com vitória de Henrique Avancini, o calendário internacional e muito mais. Destaque também para a chegada do AndBank ao time de Pinda. A equipe largou com vitória neste domingo em Campos do Jordão e o diretor do time, o Kid, vai estar ao vivo respondendo suas perguntas.

🚴‍♂️ Café da manhã é a refeição mais importante pra quem pedala? Depende. Do treino, do horário, do seu corpo. Nutricionistas indicam rotinas que muitas vezes são difíceis de seguir — então o que funciona de verdade antes de subir na bike?Muitas perguntas, várias respostas, e nenhuma receita de bolo. ☕🥐💬 Comenta aí: você treina em jejum ou não abre mão do café da manhã? Salva e manda pra quem sai pedalando só no cafezinho.

Semana de grandes emoções com a participação dos brasileiros em Ruanda. O clímax, sem dúvida, foi a vitória de Henrique Bravo na Etapa 7, atacando no Mur de Kigali. A promessa é cada vez mais realidade na Soudal Quick Step Devo. No RADIO falamos do Bravinho, claro, e da Localiza Meoo. O time liderado por Henrique Avancini foi muito bem na volta africana. Na Europa, as clássicas de primavera começaram em grande estilo com a Omloop Het Nieuwsblad e os campeões foram os marrentos Mathieu Van der Poel e Demi Vollering. Porém, tem muita, mas muita coisa para falar nesta semana. Junte-se à resenha da semana!

O ciclismo é maravilhoso. Mas cai, levanta, segue.No ski alpino? Você amarra dois metros de ski no pé e desce uma montanha de gelo a 150 km/h. Não tem "ai que dói" — tem cirurgia.E é exatamente aí que essas três mulheres vivem.Lindsay Vonn. O corpo dela é uma coleção de cirurgias. Joelho, costela, ombro. O médico falava não, ela ouvia e voltava do mesmo jeito. Porque a montanha devia algo a ela.Mikaela Shiffrin. Quando o pai morreu, ela parou. O mundo esperou. Ela voltou e quebrou o recorde de vitórias da história do esporte — não do esporte feminino, do esporte. Ponto final.Eileen Gu. 22 anos, final olímpica, e ela resolve tentar uma manobra que nunca fez antes na vida. Deu. Com sorriso no rosto.Não estamos falando das melhores mulheres do ski.Estamos falando das melhores atletas da história, nas suas modalidades.Você sabe quantas cirurgias a Lindsay Vonn fez e ainda assim voltou a competir? A resposta vai te deixar sem ar. Episódio completo no YouTube e também no seu player de podcat favorito 🎙️❄️

Muito assunto essa semana no Gregario Radio. Desde o início valente de Henrique Avancini no Tour de Ruanda até a vitória de Otavio Gonzeli em Mendoza. Mas também tem muito papo sobre uma nova geração embalada. Ayuso e Del Toro voam. Almeida e Remco derrapam.E o Seixas, hein? Os franceses já podem voltar a sonhar com o Tour? Chegue junto na resenha da semana com Leandro Bittar, Ana Lidia Borba e Nicolas Sessler!

Existem montanhas. E existem mitos.O Passo dello Stelvio é mais que uma subida — é um monumento do ciclismo mundial. Palco de batalhas históricas do Giro d’Italia, cenário de superação, beleza e sofrimento na mesma medida.Agora imagine encarar os três lados do Stelvio em um único dia.Esse é o Triplo Stelvio:🚴‍♂️ mais de 140 km⛰️ cerca de 4.700 m de desnível acumuladoUma jornada completa ao redor de uma das montanhas mais icônicas do planeta No novo episódio do Gregario Cycling Podcast, conversamos com Ricardo Simões, treinador de Piracicaba, que já completou o desafio três vezes. Ele conhece como poucos o que significa enfrentar o gigante italiano por todos os seus lados.Mais do que números, este é um episódio sobre propósito, preparação e o fascínio que certas montanhas exercem sobre ciclistas do mundo inteiro.Até onde vai o seu Stelvio? #GregarioCycling #TriploStelvio #GirodItalia

As notícias da semana com a alegria do primeiro ouro olímpico brasileiro nos Jogos Olímpicos de Inverno. Direto da Itália, Ana Lidia Borba debate com Nicolas Sesser os principais temas da semana em um episódio internacional.Enquanto muita gente por aqui aproveita o Carnaval para pedalar, o ciclismo ocupa todos os continentes com competições no masculino e no feminino.A semana foi de estreia com vitória para Demi Vollering, Tota ajudando a Movistar vencer novamente e a UAE somando mais conquistas.Chegue junto no RADIO da semana.

Com o sorrisão enorme que ele tem, Bravo vira Bravinho rapidamente. Henrique Bravo é uma promessa do ciclismo brasileiro e segue cada passo para chegar na Elite do ciclismo mundial.Em 2026, Bravinho já começou a participar de algumas provas com a equipe principal da Soudal-Quick Step, de Mikel Landa e Tim Merlier.Ele vem sendo moldado como uma jóia e faz planos para a temporada onde já está confirmado no Tour de Ruanda e também no Tour de L'Avenir, competição que reúne os nomes mais promissores do esporte.Em uma conversa com Ana Lidia Borba, Henrique ainda entrega sua juventude e a inexperiência de quem "participa de um podcast pela primeira vez".Mas, temos certeza, não será a última visita dele aqui.

Seis vitórias em duas semanas. O belga Remco Evenepoel começa a temporada 2026 fazendo jus a aposta da equipe Red Bull Bora Hansgrohe. O tricampeão mundial de crono está voando e venceu praticamente tudo que competiu em Mallorca e na Volta a Comunidad Valenciana. Será que esse é o ano do Remco? Ele agora parte para o UAE Tour, primeiro desafio WorldTour. Por lá, seu maior rival deve ser o jovem Isaac del Toro. O dinamarquês Jonas Vingegaard também estava no start list, mas a Visma Lease Bike anunciou que ele será poupado. O RADIO traz esse assunto e muitos outros temas importantes na semana, como os nacionais da Colômbia, o domínio absoluto de Lorena Wiebes nos sprints e o reinado de Elisa Longo Borghini no UAE Tour.

George Hincapie venceu e ajudou muitos outros a vencer também. Fiel escudeiro de Lance Armstrong, foi peça fundamental nas vitórias de grandes nomes, como Mark Cavendish, Alberto Contador e Cadel Evans.Hincapie, por tudo isso, é considerado um dos maiores gregários de todos os tempos. E um dos nomes mais respeitados no circo WorldTour.Em uma conversa exclusiva para a Gregario Cycling, o norte-americano conta sobre os planos da Modern Adventure Pro Cycling, equipe profissional. A missão? Liderar a retomada dos EUA no ciclismo mundial.Aos 52 anos, Hincapie fala também sobre sua história, grandes momentos e não fica em cima do muro em assuntos polêmicos, como o doping no esporte.Mais um podcast épico, conduzido por Ana Lidia Borba, que você acompanha por aqui.

A aposta mais fácil do ano foi confirmada com sucesso. Mathieu Van der Poel venceu o Mundial de Ciclocross em Hulst e se tornou o maior campeão da modalidade na Elite Masculina com oito conquistas*.Enquanto a temporada de Estrada pega embalo, o neerlandês fez história. Pode ter sido pela última vez? Quem sabe. Mas o fato é que a modalide tem um nome para chamar de MAIOR DE TODOS OS TEMPOS.Pelo mundo, as provas pegam fogo e Remco Evenepoel já ligou o modo turbo com a Red Bull Bora Hansgrohe. Três provas e três vitórias em Mallorca. Essa semana ele corre de novo.Mas tem muito mais no RADIO da semana: Lucinda Brand, Alula Tour, Seleção para as grandes voltas e muito mais! Chegue junto e fique muito bem informado.*Marianne Vos também tem oito títulos no feminino

LSD no ciclismo?Calma. Não é doping nem ácido lisérgico.É LONG SLOW DISTANCE — o famoso longão.Neste episódio, Alvaro Pacheco recebe Roger de Moraes, pioneiro do triatlo brasileiro: biólogo, pesquisador, atleta de alto rendimento e empresário.A conversa começa no embate Z2 × LSD (sim, o tema hypado do momento) e se aprofunda em treino, ciência, experiência e 50 anos de estrada no esporte.No rolo ou no carro, vale cada minuto.

Bastaram poucos dias, mas as principais equipes do WorldTour já estão acumulando vitórias na Austrália e na Europa.Seja no masculino ou no feminino, a UAE já começou sua saga vencedora. Mas os tombos - e até um canguru - complicaram a vida da equipe mais dominante do pelotão.Os brasileiros Tota Magalhães e Henrique Bravo deixaram boa impressão, sendo a brasileira essencial para a primeira vitória da Movistar com Cat Fergunson.No RADIO da semana também a participação da seleção em El Salvador e os brasileiros da Localiza Meoo-Swift no Tour de San Juan.E, claro, as principais manchetes da semana em discussão com Ana Lidia Borba, Nicolas Sessler e Leandro Bittar.

Bas Tietema já esteve conosco em 2024. Na época, sua equipe Unibet Tietema já decolava e aguardava seu primeiro convite para uma prova WorldTour.Desde então, o time só cresceu e nesta temporada trouxe nomes consagrados, como Dylan Groenewegen, Wout Poels e Victor Lafay.O plano é claro: seduzir o Tour de France para um Wildcard. Um convite que ainda não veio oficialmente, mas que pode marcar definitivamente o sucesso deste projeto.Toda essa caminhada e o que ela se diferencia do lugar comum no ciclismo mundial é o mote dessa conversa conduzida por Ana Lidia Borba. Confira.

Uma nova fase na carreira de Henrique Avancini e uma grande novidade para o ciclismo brasileiro.A equipe Swift Pro Cycling, que há muitos anos carrega a bandeira verde-amarela no circuito UCI America Tour, ganhou uma bela reformulação com a chegada de um forte patrocinador, a Localiza Meoo (braço de assinatura da locadora).Ao time de estrelas como o campeão nacional Otavio Gonzeli, se juntaram jovens promessas, como Luiz Fernando Bonfim, ciclistas de destaque como Bruno Lemes e Renan do Couto.Contudo, a maior novidade eles guardaram em segredo: a presença do bicampeão mundial de XCM. Junto com Avancini, planos ousados, que incluem um investimento na estrutura da equipe e um calendário internacional mais parrudo.Nesse papo exclusivo com Ana Lidia Borba, Avancini conta sobre seus planos e a motivação de voltar a competir por um time brasileiro.

A semana tem muitas novidades no ciclismo brasileiro, entretanto, no ciclocross, o assunto muda um pouco o enredo, mas o final é sempre o mesmo: domínio de Van der Poel em Benidorn. Neerlandês se "vinga" da última prova que não conseguiu vencer (em 2024!!) com um show na Espanha. Lucinda Brand também segue dominante. No Radio, espaço também para o ciclismo de Estrada feminino com o TDU e o Tour de El Salvador! Além, claro, da melhor resenha sobre os principais destaques pelo mundo! Viu a sapatilha da Van Rysel? E o uniforme com air-bag? Vem trocar uma ideia conosco sobre isso também!

Dessa vez atravessamos o Atlântico para falar de ciclismo belga por dentro 🇧🇪🚴‍♂️Recebemos Ricardo Lechat, um belga-brasileiro que vive em Bruxelas e respira ciclismo todos os dias. Trabalhando hoje em uma das maiores redes de bike shops da Bélgica, ele nos contou como funciona a cultura ciclística local — da base à alta performance.Falamos sobre:🔹 Formação precoce de atletas🔹 Calendários de provas por região e nível🔹 A relação das pessoas com o ciclismo no dia a dia🔹 E, claro, o ciclocross, uma das modalidades mais fortes e populares do paísUm episódio imperdível para quem quer entender por que a Bélgica forma tantos ciclistas de alto nível.

Voltamos! Valeu o respiro. Mas hora de retomar nosso encontro semanal com os principais temas do ciclismo. E tem assunto, hein? Chegue junto!!