Gregario Cycling

As grandes voltas moldam os novos heróis do ciclismo. E essa semana mostra bem isso. Enquanto na Gran Partenza do Giro d'Italia, na Bulgária, o francês Paul Magnier (Soudal) venceu duas etapas e se alinhou com as expectativas sobre ele, na Espanha, Paula Blasi (UAE) também inscreveu seu nome no rol das novas estrelas com uma vitória espetacular na Vuelta Feminina. E ainda tem espaço para um país apaixonado pelo ciclismo viver seu esplendor no esporte. SIM! Guillermo Thomas Silva venceu uma etapa e chega ao 1º descanso do Giro com a maglia rosa. É o Uruguai colhendo frutos de anos de história. Aqui no Brasil tivemos a Volta de São Paulo e o Desafio das Américas. Dois eventos importantíssimos para o nosso ciclismo. Os gringos levaram a melhor, mas temos muitos pontos importantes para celebrar. Chegue conosco no Gregario Radio recheado de grandes temas. Sua participação é essencial nessa resenha. O RADIO é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Os melhores destinos para viver o ciclismo, com a melhor companhia. Conheça a programação para 2027 e planeje-se para viver o melhor do esporte.

Jonas Vingegaard chega ao Giro como grande favorito. Se vencer a prova que começa nesta sexta-feira, dia 8/5, o dinamarquês pode se tornar o 8º ciclista a vencer as três grandes voltas. De quebra, renova as esperanças para o provável embate com Tadej Pogacar no Tour. Jonas quer o double! Curiosamente, quer repetir seu rival esloveno, que em 2024 foi primeiro à Itália antes de reconquistar a camisa amarela em Paris. Largando na Bulgária, o Giro traz um traçado com menos montanha acumulada, perfeito para a dobradinha de Vingegaard. Ao mesmo tempo, não deixa de fora as míticas montanhas que sempre marcam a história da prova. Muitos rivais ficaram pelo caminho antes mesmo da largada. Almeida, Carapaz, Landa nem alinharam. Mas o start list traz bons nomes, que buscam no Giro o grande momento da carreira. Será que chegou a hora do jovem Giulio Pellizari (Red Bull)? Ou será que Adam Yates consegue manter o título em casa, depois da vitória do irmão Simon ano passado?Com o retorno de Pippo Ganna e Jonathan Milan, os italianos chegam ao evento com força 'quase' máxima. Promessa de entregarem um pouco mais do que a vitória solitária de Scaroni em 2025. Façam suas apostas. Chegue junto. É o Gregario Cycling trazendo o aquecimento final para o Giro d'Italia 2026.

Estava madurando!!! O Brasileiro Henrique Avancini venceu sua primeira volta no Ciclismo de Estrada neste domingo. Ele foi o campeão do Tour of the Gila. Prova 2.1. disputada nos EUA.Importante conquista para ele e para a Localiza Meoo/Swift Pro, que nesta segunda já enfrenta outro desafio: a Volta de SP.Vamos falar muito sobre isso no RADIO da semana. Dos brasileiros, em geral, pelo mundo, sobre o início da Vuelta Feminina e, claro, sobre o sacode de Tadej Pogacar no Tour da Romandia!Fique ligado.O Gregario Radio é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Conheça os lugares mais míticos do ciclismo com Fabio.naEstrada.

Sem o maior nome da história do MTB XCO, Nino Schurter, o circuito de Copas do Mundo (Whoop UCI MTB World Series) começa neste final de semana, na Coreia do Sul.E como anda a expectativa de todo mundo para esse recomeço da modalidade sem o GOAT ?A Warner ainda segue tomada por decisões polêmicas e o esporte necessita reencontrar seu lugar e, principalmente, seus novos ídolos.Recebemos o Tiago Santos, do Canal Bike na Lama, para um podcast que discute esse cenário: os novos nomes, os aspirantes, os brasileiros, as polêmicas decisões da Warner e muito mais.Claro, a Estrada não fica de fora. Afinal, são tantos nomes fazendo a conexão bike na lama/ bike no asfalto que é impossível não ficar de olho nos dois mundos.

A sensação veio forte. Paul Seixas é enorme, mas Pogacar ainda está em outro patamar. Mais uma Monumento na conta do maior ciclista da atualiadade. 13 e contando...Demi Vollering também dominou no feminino e segue o ano espetacular da FDJ. Muita resenha e um episódio imperdível do RADIO, que traz a 4ª Monumento do ano e muito mais. Esse episódio é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Viva o melhor do ciclismo como Fabio.naEstrada.

Se os italianos da Favero desbancaram americanos, alemães e até suíços no mercado de medidores de potência, por que não os brasileiros?Hermano Guimarães e Guilherme Oliveira passaram três anos de desenvolvimento para tirar a U2e do pedivela e chegar ao pedal. Tecnologia 100% nacional, mesmas características técnicas dos concorrentes importados, fábrica e suporte no Brasil — e um preço que muda a conversa.Neste episódio do Gregário Cycling, a gente senta com os dois pra entender como nasce um medidor de potência feito no Brasil, o que separa um PRX de um V4, e por que o mercado mundial ainda não tinha olhado pra cá.

As clássicas ardenas começaram com a Amstel Gold Race neste domingo. Remco Evenepoel e Paula Blasi foram os grandes campeões. Vamos falar sobre essa prova e todos os principais temas da semana em um RADIO recheado de atrações.Chegue junto com Ana Lidia Borba, Leandro Bittar e o nosso convidado especial Fabio Mollica, direto dos Países Baixos. O RADIO é um oferecimento de Fabio.naEstrada. Assista e pedale no melhor do ciclismo mundial com Fabio.naEstrada.

A Paris-Roubaix deste ano voltou a quebrar recordes de velocidade — e isso abre a porta para uma discussão maior sobre a evolução do ciclismo profissional.Em apenas 8 anos, as provas ficaram muito mais rápidas, e a diferença não parece ser só de talento: ela passa por equipamentos, preparação, tecnologia e nutrição.É essa mudança estrutural no nível de performance que os gregários Ronaldo Martinelli e Nicolas Sessler debatem neste episódio.O ciclismo atual não é apenas mais forte. Ele é mais eficiente e atento aos detalhes.

Todo mundo vibrou, todo mundo se emocionou. O belga Wout Van Aert, enfim, venceu a Paris-Roubaix e colocou seu nome uma Monumento dos Pavés. A vitória só veio no velódromo, em um sprint contra Tadej Pogacar, novamente vice. No feminino, o sprint foi ainda mais tenso e trouxe surpresas. A sensação da temporada, a alemã Franziska Koch (FDJ) saiu como a grande vencedora. Ela superou nada menos que as duas galácticas ciclistas da Visma Lease a Bike, Marianne Vos e Pauline Ferrand-Prevot. Tudo sobre a Paris-Roubax e muito mais no Gregario Radio dessa semana. Tem Bravinho, Tem Paul Seixas tirando a França da fila...tem muito assunto mesmo. Chegue junto! O Gregario Radio é oferecido por Fabio.naEstrada, uma agência especializada em levar brasileiros para assistir e pedalar nos lugares míticos do ciclismo.

O mercado global de suplementos já ultrapassa US$ 200 bilhões — e está a caminho de dobrar. Com tanto dinheiro em jogo, proliferam produtos sérios, mas também piratas, adulterados e fora das regras do antidoping.Como um atleta — amador ou profissional — pode ter certeza do que está colocando no corpo?Neste episódio do GREGARIO, conversamos com a Fabiane Zanoti, diretora-executiva da NSF no Brasil, organização americana fundada em 1944 e referência mundial em certificação de qualidade.Ela explica como funciona a norma específica que a NSF acaba de lançar para suplementos esportivos — e o que essa certificação garante na prática.Se você usa suplementação como parte do treino, esse episódio é essencial.

Na grande monumento belga, Tadej Pogacar e Demi Vollering foram os campeões. A Volta de Flandres viu belas provas tanto no masculino quanto no feminino, com a presença de nomes galácticos e vencedores cruzando a linha solitários.As clássicas belgas e a sequência no próximo fim de semana com a Paris-Roubaix é a pauta da semana, mas o RADIO fala de tudo que rolou na semana, com a Volta do Uruguai, DDV e muito mais...Ah, essa semana tem Bravinho, hein?Chegue junto no encontro semanal com a resenha de tudo que foi notícia no ciclismo.O RADIO é oferecido por Fabio.naEstrada. Conheça o programa que leva os brasileiros para os melhores destinos do esporte.

Como lançar uma marca chinesa no mercado americano de bikes?André Sanches saiu do Rio, foi parar na Califórnia, e construiu carreira distribuindo e vendendo marcas como Factor, Yeti, MAAP e Rapha.Agora aplica o que aprendeu com Pepsi e Red Bull para lançar uma das maiores marcas chinesas de bicicleta nos Estados Unidos, a XDS.Um episódio que complementa e discute temas abordados recentemente aqui nos programs #300 e #301.🎙️ GREGARIO CYCLING — o podcast de ciclismo que vai além do pedal.

Bora falar mais um pouco de ciclismo? Edição Extra do Gregario Radio com a participação do Fabio Mollica. Ele está na Bélgica, de onde acompanhou in loco a Gent-Wevelgem. Ops...In The Flandres Field!Lorena Wiebes e Jasper Philipsen foram os grandes vencedores, mas tem muita resenha para colocar em dia. E ainda tem o Jonas Vingegaard na Catalunha!O Fabio chega junto com uma boa notícia. A empresa dele, Fabio.naEstrada será nossa parceira, anunciando suas viagens pelo melhor do ciclismo no mundo ao longo dos próximos programas.Temos certeza que você vai curtir!Conheça mais sobre o Fabio.naEstrada

O que você come antes de pedalar pode estar sabotando sua performance.Não é drama — é bioquímica.Ben Vriends, da Maurten (a marca que alimenta Kipchoge e Vollering), veio ao Brasil conversar com Alvaro Pacheco e Ana Lidia Borba sobre nutrição esportiva do jeito certo: sem modismo, sem achismo.Se você pedala — do treino de domingo ao pelotão de elite — esse episódio é pra você.

Ele esteve conosco na Gregario há poucas semanas. Falava sobre sonhos. Agora ele volta para falar das conquistas. Henrique Bravo é o ciclista brasileiro do momento. Desperta esperança, orgulho e ainda muita curiosidade dos fãs de ciclismo. Atendendo a pedidos, Ana Lidia Borba reencontra o mineiro da Soudal-Quick Step Devo para uma conversa sobre os detalhes das suas vitórias em Ruanda e no Tour de Antalya, na Turquia. Bastidores da disputa, o clima das competições e como tem sido esse momento tão especial. Claro, o sorrisão e a simpatia que nunca decepcionam.

Não faltam palavras para definir Tadej Pogacar. O maior ciclista da atualidade segue empurrando os limites do esporte e o posto de GOAT é cada vez mais próximo. Quem poderia imaginar que a comparação com Eddy Merckx é agora muito pertinente? Sua vitória na Milão-São Remo entra para os anais dos grandes momentos do esporte. Em todos os aspectos: drama, rivalidade, superação, técnica e watts...muitos watts. No RADIO essa é a pauta principal, mas a resenha segue firme com a prova feminina, dominada pela SD Worx, desta vez, com Lotte Kopecky. Tem o Pan de Ciclismo, as outras provas europeias, o ciclismo brasileiro e muito mais. Comece a semana com o melhor do ciclismo no Gregario Radio.

Bike 100% chinesa de alto rendimento: roubada ou sonho? | EVOLVE BIKESRodrigo Evangelho tem 5 w/kg, é competitivo e exigente até sobre o aperto do parafuso. Ele resolveu montar uma bike de alto rendimento com componentes 100% de marcas chinesas.Neste episódio da série BOM, BONITO e BARATO, ele conta tudo: a pesquisa, as dúvidas, as escolhas — e o que sentiu na primeira pedalada.

Paris-Nice e Tirreno-Adriatico foram duas voltas que movimentaram a semana. Jonas Vingegaard e Isaac Del Toro foram os campeões, respectivamente, mas as etapas trouxeram muita emoção - e polêmicas. Fato é que deu para sentir Mathieu Van der Poel prontinho para o embate com Pogacar na Milão-São Remo. Haja coração A grande notícia para nós brasileiros, no entanto, com a vitória de Henrique Bravo no Tour de Antalya. Etapa-Rainha e classificação geral para esse mineiro que tem feito todo mundo sorrir. Chegue junto conosco no GREGARIO RADIO!

Há décadas você pedalou em bicicleta feita na China ou Taiwan — com nome americano, italiano ou belga na chapa.O que mudou é simples: quem fabricava para as marcas ocidentais resolveu vender direto para você.A dúvida que fica: como separar o produto bom do pirata? E se der errado, tem suporte — ou é "la garantia soy yo"?Joe Wittingham saiu da Inglaterra, foi morar na China, se apaixonou pelo ciclismo e criou o PANDA PODIUM — um site só com o que ele pessoalmente usa e recomenda.A gente gravou na madrugada e foi longe.#gregariocycling #ciclismo #bicicletaschinesses #pandapodium #podcast

Masculino ou Feminino? Você pode até ter preferências, mas está perdendo seu tempo se não estiver curtindo as provas femininas. A Strade Bianche nesse último final de semana mostrou, mais uma vez, grande momento no WorldTour feminino. Entre os homens, claro, Tadej Pogacar não dá espaço para a emoção. Vitória indiscutível. Mas no Gregario Radio isso não significa falta de assunto. Temos muito o que falar. Paul Seixas, Del Toro e muito mais. Na pauta também o UCI Gravel Series em Camboriú/SC, com vitória de Henrique Avancini, o calendário internacional e muito mais. Destaque também para a chegada do AndBank ao time de Pinda. A equipe largou com vitória neste domingo em Campos do Jordão e o diretor do time, o Kid, vai estar ao vivo respondendo suas perguntas.

🚴‍♂️ Café da manhã é a refeição mais importante pra quem pedala? Depende. Do treino, do horário, do seu corpo. Nutricionistas indicam rotinas que muitas vezes são difíceis de seguir — então o que funciona de verdade antes de subir na bike?Muitas perguntas, várias respostas, e nenhuma receita de bolo. ☕🥐💬 Comenta aí: você treina em jejum ou não abre mão do café da manhã? Salva e manda pra quem sai pedalando só no cafezinho.

Semana de grandes emoções com a participação dos brasileiros em Ruanda. O clímax, sem dúvida, foi a vitória de Henrique Bravo na Etapa 7, atacando no Mur de Kigali. A promessa é cada vez mais realidade na Soudal Quick Step Devo. No RADIO falamos do Bravinho, claro, e da Localiza Meoo. O time liderado por Henrique Avancini foi muito bem na volta africana. Na Europa, as clássicas de primavera começaram em grande estilo com a Omloop Het Nieuwsblad e os campeões foram os marrentos Mathieu Van der Poel e Demi Vollering. Porém, tem muita, mas muita coisa para falar nesta semana. Junte-se à resenha da semana!

O ciclismo é maravilhoso. Mas cai, levanta, segue.No ski alpino? Você amarra dois metros de ski no pé e desce uma montanha de gelo a 150 km/h. Não tem "ai que dói" — tem cirurgia.E é exatamente aí que essas três mulheres vivem.Lindsay Vonn. O corpo dela é uma coleção de cirurgias. Joelho, costela, ombro. O médico falava não, ela ouvia e voltava do mesmo jeito. Porque a montanha devia algo a ela.Mikaela Shiffrin. Quando o pai morreu, ela parou. O mundo esperou. Ela voltou e quebrou o recorde de vitórias da história do esporte — não do esporte feminino, do esporte. Ponto final.Eileen Gu. 22 anos, final olímpica, e ela resolve tentar uma manobra que nunca fez antes na vida. Deu. Com sorriso no rosto.Não estamos falando das melhores mulheres do ski.Estamos falando das melhores atletas da história, nas suas modalidades.Você sabe quantas cirurgias a Lindsay Vonn fez e ainda assim voltou a competir? A resposta vai te deixar sem ar. Episódio completo no YouTube e também no seu player de podcat favorito 🎙️❄️

Muito assunto essa semana no Gregario Radio. Desde o início valente de Henrique Avancini no Tour de Ruanda até a vitória de Otavio Gonzeli em Mendoza. Mas também tem muito papo sobre uma nova geração embalada. Ayuso e Del Toro voam. Almeida e Remco derrapam.E o Seixas, hein? Os franceses já podem voltar a sonhar com o Tour? Chegue junto na resenha da semana com Leandro Bittar, Ana Lidia Borba e Nicolas Sessler!

Existem montanhas. E existem mitos.O Passo dello Stelvio é mais que uma subida — é um monumento do ciclismo mundial. Palco de batalhas históricas do Giro d’Italia, cenário de superação, beleza e sofrimento na mesma medida.Agora imagine encarar os três lados do Stelvio em um único dia.Esse é o Triplo Stelvio:🚴‍♂️ mais de 140 km⛰️ cerca de 4.700 m de desnível acumuladoUma jornada completa ao redor de uma das montanhas mais icônicas do planeta No novo episódio do Gregario Cycling Podcast, conversamos com Ricardo Simões, treinador de Piracicaba, que já completou o desafio três vezes. Ele conhece como poucos o que significa enfrentar o gigante italiano por todos os seus lados.Mais do que números, este é um episódio sobre propósito, preparação e o fascínio que certas montanhas exercem sobre ciclistas do mundo inteiro.Até onde vai o seu Stelvio? #GregarioCycling #TriploStelvio #GirodItalia

As notícias da semana com a alegria do primeiro ouro olímpico brasileiro nos Jogos Olímpicos de Inverno. Direto da Itália, Ana Lidia Borba debate com Nicolas Sesser os principais temas da semana em um episódio internacional.Enquanto muita gente por aqui aproveita o Carnaval para pedalar, o ciclismo ocupa todos os continentes com competições no masculino e no feminino.A semana foi de estreia com vitória para Demi Vollering, Tota ajudando a Movistar vencer novamente e a UAE somando mais conquistas.Chegue junto no RADIO da semana.

Com o sorrisão enorme que ele tem, Bravo vira Bravinho rapidamente. Henrique Bravo é uma promessa do ciclismo brasileiro e segue cada passo para chegar na Elite do ciclismo mundial.Em 2026, Bravinho já começou a participar de algumas provas com a equipe principal da Soudal-Quick Step, de Mikel Landa e Tim Merlier.Ele vem sendo moldado como uma jóia e faz planos para a temporada onde já está confirmado no Tour de Ruanda e também no Tour de L'Avenir, competição que reúne os nomes mais promissores do esporte.Em uma conversa com Ana Lidia Borba, Henrique ainda entrega sua juventude e a inexperiência de quem "participa de um podcast pela primeira vez".Mas, temos certeza, não será a última visita dele aqui.

Seis vitórias em duas semanas. O belga Remco Evenepoel começa a temporada 2026 fazendo jus a aposta da equipe Red Bull Bora Hansgrohe. O tricampeão mundial de crono está voando e venceu praticamente tudo que competiu em Mallorca e na Volta a Comunidad Valenciana. Será que esse é o ano do Remco? Ele agora parte para o UAE Tour, primeiro desafio WorldTour. Por lá, seu maior rival deve ser o jovem Isaac del Toro. O dinamarquês Jonas Vingegaard também estava no start list, mas a Visma Lease Bike anunciou que ele será poupado. O RADIO traz esse assunto e muitos outros temas importantes na semana, como os nacionais da Colômbia, o domínio absoluto de Lorena Wiebes nos sprints e o reinado de Elisa Longo Borghini no UAE Tour.

George Hincapie venceu e ajudou muitos outros a vencer também. Fiel escudeiro de Lance Armstrong, foi peça fundamental nas vitórias de grandes nomes, como Mark Cavendish, Alberto Contador e Cadel Evans.Hincapie, por tudo isso, é considerado um dos maiores gregários de todos os tempos. E um dos nomes mais respeitados no circo WorldTour.Em uma conversa exclusiva para a Gregario Cycling, o norte-americano conta sobre os planos da Modern Adventure Pro Cycling, equipe profissional. A missão? Liderar a retomada dos EUA no ciclismo mundial.Aos 52 anos, Hincapie fala também sobre sua história, grandes momentos e não fica em cima do muro em assuntos polêmicos, como o doping no esporte.Mais um podcast épico, conduzido por Ana Lidia Borba, que você acompanha por aqui.

A aposta mais fácil do ano foi confirmada com sucesso. Mathieu Van der Poel venceu o Mundial de Ciclocross em Hulst e se tornou o maior campeão da modalidade na Elite Masculina com oito conquistas*.Enquanto a temporada de Estrada pega embalo, o neerlandês fez história. Pode ter sido pela última vez? Quem sabe. Mas o fato é que a modalide tem um nome para chamar de MAIOR DE TODOS OS TEMPOS.Pelo mundo, as provas pegam fogo e Remco Evenepoel já ligou o modo turbo com a Red Bull Bora Hansgrohe. Três provas e três vitórias em Mallorca. Essa semana ele corre de novo.Mas tem muito mais no RADIO da semana: Lucinda Brand, Alula Tour, Seleção para as grandes voltas e muito mais! Chegue junto e fique muito bem informado.*Marianne Vos também tem oito títulos no feminino

LSD no ciclismo?Calma. Não é doping nem ácido lisérgico.É LONG SLOW DISTANCE — o famoso longão.Neste episódio, Alvaro Pacheco recebe Roger de Moraes, pioneiro do triatlo brasileiro: biólogo, pesquisador, atleta de alto rendimento e empresário.A conversa começa no embate Z2 × LSD (sim, o tema hypado do momento) e se aprofunda em treino, ciência, experiência e 50 anos de estrada no esporte.No rolo ou no carro, vale cada minuto.

Bastaram poucos dias, mas as principais equipes do WorldTour já estão acumulando vitórias na Austrália e na Europa.Seja no masculino ou no feminino, a UAE já começou sua saga vencedora. Mas os tombos - e até um canguru - complicaram a vida da equipe mais dominante do pelotão.Os brasileiros Tota Magalhães e Henrique Bravo deixaram boa impressão, sendo a brasileira essencial para a primeira vitória da Movistar com Cat Fergunson.No RADIO da semana também a participação da seleção em El Salvador e os brasileiros da Localiza Meoo-Swift no Tour de San Juan.E, claro, as principais manchetes da semana em discussão com Ana Lidia Borba, Nicolas Sessler e Leandro Bittar.

Bas Tietema já esteve conosco em 2024. Na época, sua equipe Unibet Tietema já decolava e aguardava seu primeiro convite para uma prova WorldTour.Desde então, o time só cresceu e nesta temporada trouxe nomes consagrados, como Dylan Groenewegen, Wout Poels e Victor Lafay.O plano é claro: seduzir o Tour de France para um Wildcard. Um convite que ainda não veio oficialmente, mas que pode marcar definitivamente o sucesso deste projeto.Toda essa caminhada e o que ela se diferencia do lugar comum no ciclismo mundial é o mote dessa conversa conduzida por Ana Lidia Borba. Confira.

Uma nova fase na carreira de Henrique Avancini e uma grande novidade para o ciclismo brasileiro.A equipe Swift Pro Cycling, que há muitos anos carrega a bandeira verde-amarela no circuito UCI America Tour, ganhou uma bela reformulação com a chegada de um forte patrocinador, a Localiza Meoo (braço de assinatura da locadora).Ao time de estrelas como o campeão nacional Otavio Gonzeli, se juntaram jovens promessas, como Luiz Fernando Bonfim, ciclistas de destaque como Bruno Lemes e Renan do Couto.Contudo, a maior novidade eles guardaram em segredo: a presença do bicampeão mundial de XCM. Junto com Avancini, planos ousados, que incluem um investimento na estrutura da equipe e um calendário internacional mais parrudo.Nesse papo exclusivo com Ana Lidia Borba, Avancini conta sobre seus planos e a motivação de voltar a competir por um time brasileiro.

A semana tem muitas novidades no ciclismo brasileiro, entretanto, no ciclocross, o assunto muda um pouco o enredo, mas o final é sempre o mesmo: domínio de Van der Poel em Benidorn. Neerlandês se "vinga" da última prova que não conseguiu vencer (em 2024!!) com um show na Espanha. Lucinda Brand também segue dominante. No Radio, espaço também para o ciclismo de Estrada feminino com o TDU e o Tour de El Salvador! Além, claro, da melhor resenha sobre os principais destaques pelo mundo! Viu a sapatilha da Van Rysel? E o uniforme com air-bag? Vem trocar uma ideia conosco sobre isso também!

Dessa vez atravessamos o Atlântico para falar de ciclismo belga por dentro 🇧🇪🚴‍♂️Recebemos Ricardo Lechat, um belga-brasileiro que vive em Bruxelas e respira ciclismo todos os dias. Trabalhando hoje em uma das maiores redes de bike shops da Bélgica, ele nos contou como funciona a cultura ciclística local — da base à alta performance.Falamos sobre:🔹 Formação precoce de atletas🔹 Calendários de provas por região e nível🔹 A relação das pessoas com o ciclismo no dia a dia🔹 E, claro, o ciclocross, uma das modalidades mais fortes e populares do paísUm episódio imperdível para quem quer entender por que a Bélgica forma tantos ciclistas de alto nível.

Voltamos! Valeu o respiro. Mas hora de retomar nosso encontro semanal com os principais temas do ciclismo. E tem assunto, hein? Chegue junto!!

RED-S é um termo, infelizmente, que tem ganhado projeção. A sigla significa Relative Energy Deficiency in Sport. Em português: Deficiência Energética Relativa no Esporte.O assunto já foi pauta na Gregario. É uma síndrome em que o atleta gasta mais energia do que consome de forma crônica. O desequilíbrio deixa o organismo sem “combustível” suficiente para manter ao mesmo tempo treino, recuperação e funções vitais.Um colapso muitas vezes anunciado, mas que o esportista - em vários níveis - teima em ouvir.Erika Soares é uma supercampeã, treinadora e, mesmo assim, vive o RED-S e seu longo caminho de volta aos trilhos.Sua experiência particular é um exemplo e um ponto de partida para esse rico podcast, no qual ela conversa com outros dois gregários-ciclistas, Ana Lidia Borba e Nicolas Sessler.Mais um episódio imperdível para todo mundo que pedala.

Poucas marcas no ciclismo carregam tanta história, tradição e identidade quanto a Campagnolo.Mais do que componentes, ela ajudou a moldar a forma como o ciclismo moderno foi construído.Neste episódio, conversamos com Romolo Lazzaretti, direto de Roma, para uma imersão na alma da Campagnolo:🔹 a origem da marca e seu impacto no ciclismo mundial🔹 os momentos de glória e os desafios recentes🔹 a crise dos últimos anos e o futuro da empresa🔹 a relação histórica da Campagnolo com a icônica loja da família Lazzaretti, em RomaUm episódio para quem ama ciclismo de estrada, respeita a história e entende que tradição também faz parte da performance.

Muito mais do que os atuais campeões brasileiros, Fabio Braga Jr e Maitê Coelho representam uma nova geração de bons ciclistas que despontam no país. Enquanto Braga ainda sonha com a Europa, Maitê Coelho já tem boas histórias para contar da experiência internacional e, principalmente, da orientação que tem recebido da brasileira Claudia Carceroni, primeira brasileira a disputar o Tour de France Feminino, na versão da prova nos anos 80. Um podcast sobre planejamento, base e, sobretudo, sonhos. Aqueles que todos temos para 2026 em diante.

No último RADIO ao vivo do ano falamos sobre o domínio absoluto de Mathieu Van der Poel no Ciclocross, mesmo com a chegada de Wout Van Aert. Será que Pogacar pode aceitar o sonho olímpico e rivalizar com o neerlandês na modalidade? Enquanto isso, o eslovano bate "KOM de Natal". Para muitos, um ensaio para a revanche contra Mathieu na Milão-São Remo. Chegue junto com os gregários, dessa vez em quarteto, com as notícias da semana. E, mais do que isso, celebrar o desafiador ano de 2025 e fazer os planos para o ano que vem! Sua presença é fundamental

Entre o que é proibido, permitido ou tolerado, existe uma ampla zona cinzenta — e ela nunca foi tão povoada.Canetas emagrecedoras, estimulantes cognitivos, drogas recreativas, substâncias terapêuticas e tecnologias médicas avançadas já fazem parte do vocabulário fora do esporte. Nos vestiários, no pelotão e no mundo da alta performance, essas fronteiras ficam cada vez mais difusas.Neste episódio, Ana Lidia Borba e Nicolas Sessler conversam com Adriana Taboza, presidente da ABCD, sobre como o esporte de alto rendimento funciona como vitrine do potencial humano.A discussão vai além da lista de substâncias proibidas e entra em terrenos mais complexos como ética, desigualdade, cultura do desempenho e o papel do Sistema Antidopagem em um mundo que muda mais rápido do que as regras.Afinal, o antidoping existe apenas para proteger a competição ou tem um papel mais amplo na sociedade?

Teve Lamborghini, teve bike nova e também uma boa disputa. Mathieu Van der Poel voltou ao ciclocross como pompa, atenção e com o que faz de melhor: vencendo. Sexta vitória dele em Namur. E semana que vem tem embate com Van Aert, hein?Vamos falar sobre isso, sobre o sucesso de Lucinda Brand nesse início de temporada, as novidades do pelotão internacional - com momento corneta com as novas jerseys e as últimas vagas disponíveis no mercado WorldTour.Chegue junto e fique por dentro das notícias com o Gregario Radio!

Canetas fazem milagres? Fazem mal? Ajudam na performance? E o que mais vem por aí? 👀💉Essas e outras respostas estão no papo do Alvaro Pacheco com a ciclista e endocrinologista Dra. Dhiãnah Santini.Ouve no rolo… porque no sofá a chance de “precisar de caneta” sobe. kkk 🚴‍♂️😅#podcast #endocrinologia #ciclismo #performance #saúde #metabolismo #canetas #emagrecimento

Depois dos problemas causados pelo intenso calor em Cabreúva, Leandro Bittar, Ana Lidia Borba e Nico Sessler se reúnem novamente para trazer, com calma, as principais notícias da semana. A pauta está repleta de boas discussões, incluindo a bike de R$ 1 milhão de reais leiloada essa semana (é a da foto do card). Vamos falar também do Velo d'Or, o percurso do Giro, as movimentações do mercado e, claro, as impressões sobre o Desafio Brasil La Vuelta, que reuniu os gregários na Estrada dos Romeiros.

Tamanho não é documento.Baixo, atarracado e com aquela marra de quem não negocia vitória, o francês Bernard Hinault marcou os anos 80: 5 Tours de France, 3 Giros d’Italia, 2 Vueltas a España — e uma coleção de triunfos que explica por que ele é, pra muita gente, o maior depois de Eddy Merckx.Agora, aos 70 anos, ele é o tema do episódio: Alvaro Pacheco recebe Fernando Blanco pra contar a história do “Texugo” — duro, direto e inesquecível.Dá o play, clipe e pegue essa roda. 🚴‍♂️🔥

Participar de um evento esportivo — amador ou profissional — é sempre um prazer enorme para qualquer atleta.Mas existe um hábito quase universal: ninguém lê as instruções.E a verdade é simples: quem domina as regras, joga o jogo melhor.Por isso, o Desafio La Vuelta Romeiros inovou no formato de Briefing Técnico.Convidamos Alvaro Pacheco (Gregario Cycling) para uma conversa com Fernando Cheles, Diretor Técnico do Desafio La Vuelta e dos L’Étapes Brasil, destrinchando todos os detalhes das etapas de sábado (Contra-Relógio por Equipes) e domingo (Pelotão).🎥 Dê o PLAY e entre preparado.

Nicolas Sessler e Leandro Bittar trazem as notícias da semana, com a movimentação de Bini Girmay e a expectativa para o anúncio do percurso do Giro (masculino e feminino) e para o Velo d'Or.Na pauta, as muitas especulações sobre como o ciclismo profissional trabalha para se tornar mais sustentável, aumentando a arrecadação. Modelo americano, venda de ingressos, direitos de imagem? Muitas opções, nenhuma solução clara.

VO₂ alto não serve só pra ganhar o TOUR ou buscar medalha olímpica.Ele também pode ser o sinal de que aos 70 anos - ou 80 - você ainda vai levantar da cadeira sozinho. Ou não.A verdade é simples: quase ninguém leva a sério uma rotina consistente de atividade física. Mas ela vai cobrar a conta, para o bem ou para o mal.No novo episódio, Alvaro Pacheco recebe Dr. Fabricio Braga, do Instituto de Performance Humana (LPH – Rio), para uma aula direta sobre como construir performance e longevidade de verdade.Spoiler: mesmo se você acha que já “está na lama”, ainda dá tempo de virar o jogo.Na foto do card, Robert Marchand, ciclista francês que pedalou até os 108 anos de idade. Seu lema? "Use de tudo, não abuse de nada"

No episódio da semana falamos sobre os jovens que brilharam no Brasileiro de Base em Araucárias, no Paraná. A garotada vem com tudo.Ana Lidia Borba e Leandro Bittar também comentam as novidades do ciclismo internacional, com os novos caminhos da NSN (Never Say Never) assumindo o controle da antiga Israel.No papo também, a Copa do Mundo de Ciclocross e a presença da Yolanda Neff na modalidade, só que nos EUA.