Im Hier und Jetzt. In Deinem Herzraum. Echt und ganz bei Dir.

48 – Du bist nicht müde. Du bist überreizt.Kennst Du das Gefühl, nur noch zu funktionieren?Dauermüdigkeit.Gedankenlärm.Innere Unruhe.Schlechter Schlaf.Reizbarkeit.Emotionale Erschöpfung.Und trotzdem machst Du weiter.Tag für Tag.In dieser Folge spreche ich über Dauerüberreizung, Nervensystemüberlastung und darüber, warumviele Menschen die Verbindung zu sich selbst verloren haben.Themen dieser Folge:• Dauerstress & Reizüberflutung• Schlafprobleme & Gedankenkarussell• Social Media & Dauerbeschallung• Ernährung & Nervensystem• emotionale Überforderung• Selbstverlust & Funktionieren• Rückzug & Selbstreflexion• Selbstverantwortung & RegenerationNicht spirituell verklärt.Nicht mit Coaching-Floskeln.Sondern ehrlich, direkt und mitten aus dem echten Leben.Vielleicht bist Du nicht einfach nur müde. Vielleicht bist Duüberreizt.🎙️ Jetzt anhören auf Spotify & YouTube.Spotify: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=29d46a8bcb1f4d8eYouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=dYtCdehbIZVFaknW☕ Wenn Dirmeine Arbeit gefällt:https://buymeacoffee.com/katjacouve📖 Mein Buch:„Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung. - Raus aus der Ohnmacht. Heilung durch Deine innere Stimme."📩 Kontakt:[email protected] #podcastdeutsch #nervensystem #selbstreflexion #mentalhealth #körperbewusstsein

47 – Diagnose Brustkrebs – Informationsflut. Und warum sie Dich von Dir entfernt. Staffel 6 , Folge 2Nach der Diagnose beginnt die Suche.Du liest.Du hörst.Du vergleichst. Und plötzlich ist da nicht mehr Klarheit, sondern Chaos.Zu viele Stimmen.Zu viele Meinungen.Zu viele Wege.Und Deine eigene Stimmewird leise. Genau hier verlieren sich viele. Nicht, weil sie zu wenig wissen.Sondern weil sie sich selbstnicht mehr hören.In dieser Folge spreche ich darüber,warum Dich die Informationsflut von Dir entfernt.Und wie Du beginnst,wieder zu filtern.Für Dich.Für Deinen Weg.Ich nehme Dich mit in meine eigene Geschichte.In meine Recherche.In meine Entscheidungen. Und in den Moment,in dem ich verstanden habe:Nicht jede Information ist für mich.Und nicht jede Wahrheit ist meine. Wenn Du gerade genau an diesem Punkt stehst,zwischen Angst, Druck und Unsicherheit, hör rein.Und bleib.🎧 Folge meinem Podcast„Im Hier und Jetzt“auf Spotify, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.Youtube: https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=UWbkMgh_bsNckNX5Spotify: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=6d0a4a16b2e24639📘 Mein Buch:„Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“Gern weiterempfehlen – auch in EN und FR verfügbar.📩 Kontakt:[email protected] Dir meine Arbeit gefällt, dann freue ich mich über einen ☕ Energieausgleich: buymeacoffee.com/659g7pmknr2Wenn Dich diese Folge erreicht, abonniere den Podcast, teile ihn mit Menschen,die ihn gerade brauchen und lass mir gern Dein Feedback da.#brustkrebs #neuorientierung #selbstbestimmung#körperbewusstsein #klarheit

46 – Frühlingsgrasgeflüstermeditation, Staffel 5 Meditationen - Staffelfolge 3Wenn es draußen wieder wächst,beginnt auch in Dir etwas leise neu.Diese Meditation führt Dich raus aus dem Kopfund zurück in Deinen Körper.In die Weite.In die Ruhe.In das Spüren.Du gehst über eine blühende Frühlingswiese,atmest Dich durch Deinen Körper und verbindest Dich Schritt für Schritt wieder mit Dir.Mit Deinem Atem.Mit Deiner Wahrnehmung.Mit Deiner inneren Klarheit.Der letzte Dienstag im Monat ist hier im Podcast immer Zeit für eine Meditation.Ein Raum, in dem Du nichts leisten musst.Sondern einfach nur da sein darfst.Diese Folge ist für Dich, wenn Du merkst, dass Dein Kopf laut ist und Dein Körper leise geworden ist.Drück auf Play.Leg Dich hin.Und komm zurück zu Dir.Die Folge findest Du auf Spotify, YouTube und überall, wo es Podcasts gibt.Spotify: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=5778bcbcd9524e3fYouTube: https://youtube.com/playlist?list=PLLUkyCK0lNdrLYqZ8Kk5cN1uJxv40-WNi&si=2rTMPmMbPUslrvZwIch begleite Dich 1:1 bei und während einer Brustkrebsdiagnose. Klar. Direkt. An Deiner Seite.PayWhatYouCanMail: [email protected] Dir meine Arbeit gefällt, freue ich mich über einen Energieausgleich:https://buymeacoffee.com/659g7pmknr2#meditation #körperbewusstsein #zurückzudir #achtsamkeit #frühling