Inbox

Jak vznikají Věrozvěsti a proč je chůze tím nejlepším prostředím pro hluboké rozhovory? Hosty této epizody jsou Lukáš Hejlík a Martin Vymětal, dvojice za podcastem, ve kterém se putování a historie stává odrazovým můstkem k debatám o životě, vztazích i současném světě.Povídali jsme si o mužských stereotypech, krizi středního věku, přátelství, alkoholu, viditelnosti na sociálních sítích i o tom, co znamená být dnes mužem. Rozebírali jsme i to, jaké to je sdílet vlastní život veřejně, proč je putování tak ozdravné a jestli jsou některá témata, která už do éteru jen tak nepustí.Co je to teorie projektového člověka a bezpečného přístavu? Existuje focacciová zmrzlina? Kdo od koho dostal deodorant jako dárek? S jakou životní událostí si Lukáš pojí skupinu East 17? A pozor, do jaké reality show je Lukáš přihlásil?Rozhovor s Lukášem a Martinem vás rozesměje, donutí přemýšlet a snad vás inspiruje vyrazit někam ven. Kamkoliv.Celý díl najdete na našem HeroHero a Forendors. herohero.co/inbox forendors.cz/inboxDěkujeme za podporu našemu partnerovi Šufan, výrobci poctivých ořechových másel, granoly, kaší i řemeslné čokolády . sufan.cz 

Kdo doopravdy vyhrál MS ve fotbale? Jsou moc velká auta nebo příliš malé děti? A přiznejte se, kdo z vás měl piercing v nose?!Vaše pravidelná dávka emocí je tady. Dozvíte se, jak rychle Zuzeta převlíkla dres a našla si úplně jiný národ na fandění a kdo uzavírá Káči triádu neoblíbených věcí, které všichni ostatní zbožňují. Jo a pozor, Iva má novou ložnici! Rozebraly jsme poctivé české domácí násilíčko a došlo i na přetahování. Nikoliv lanem. A říkaly jsme už, že Iva má novou ložnici?Celý díl najdete na našem HeroHero a Forendors. herohero.co/inbox forendors.cz/inboxDěkujeme za podporu partnerovi Šufan : výrobci poctivých ořechových másel, granoly, kaší i řemeslné čokolády. sufan.cz

Kdo je největší fanynka MS ve fotbale? Kdo bohyně? A komu hrozí rakovina podstaty?Nová, nezvykle velmi sportovní Pěna je tady. A tentokrát máme zase co říct! K politice,  zdraví i AI romanci jahody a okurky. Vy nám na oplátku ukažte vaší time line a my vám řekneme, co jste za člověka. Probereme stáří i mládí a na závěr poradíme s konfigurací skříně Pax.A ten summit, to mělo být co jako? Chceme vrátit peníze!Celý díl najdete na našem HeroHero a Forendors. https://herohero.co/inbox https://www.forendors.cz/inboxDěkujeme za podporu partnerovi Šufan : výrobci poctivých ořechových másel, granoly, kaší i řemeslné čokolády. https://www.sufan.cz/

Kdy se vlastně rodí náš vztah k penězům? Jak funguje ženská psychologie v dravém světě financí a má nastupující generace investorek jiný drive než jejich předchůdkyně? A musíme mít na účtu statisíce, abychom vůbec mohli začít investovat?Hostem této epizody je Petra Sobotková, manažerka privátního bankovnictví v J&T Bance. Ve světě investic se pohybuje řadu let a svou kariéru vybudovala v prostředí, které bylo dlouhou dobu doménou mužů.Je pro ženy investování primárně nástrojem pro zajištění rodiny a svobody, nebo v něm hledají i prvek hry a vzrušení z výhry? Jak se liší přístup žen a mužů k financím? A co intuice a investice, jde to vůbec dohromady?Bavily jsme se také o tom, proč ženy často své investiční schopnosti podceňují, přestože jim bývá vlastní větší disciplína a dlouhodobý přístup.Řeč přišla i na investiční aplikace a alternativní investice. Dává dnes smysl investovat do zlata, umění nebo třeba luxusních kabelek? Ptáme se pro kamarádku, pochopitelně.Jedna myšlenka se ale prolíná celým rozhovorem: investování není jen pro bohaté. Je jedno, jestli začínáte s 1 nebo se 100 tisíci. Důležité je začít - a stavět portfolio tak, aby odpovídalo vašim znalostem, finanční gramotnosti i schopnosti nést riziko případné ztráty. A pokud uvažujete o privátním bankovnictví, v J&T Bance lze začít od 1 milionu korun.Děkujeme všem posluchačům a předplatitelům na platformách Herohero a Forendors.https://herohero.co/inboxhttps://www.forendors.cz/inboxPoděkování patří i našemu partnerovi J&T Bance. Privátní a investiční bance, která pomáhá úspěšným budovat, chránit a předávat majetek už více než 25 let. Děkujeme.

Co má společného Taylor Swift a Godzilla? A co Petr Macinka s prasátkem Pepou?Dnešní díl je nabitý popkulturou, nečekaně fotbalem a taky dojmy nad červeným kobercem. A na přetřes také přichází i staří charismatičtí muži. Tomáš Hanák by žábu ochočil jednoznačně na med a Zuzetu na kývání pahýly.Mimochodem, víte kde je Iva? Jasně, v Kunraticích, ale kde ještě? To se dozvíte při poslechu naší Pěny!Celý díl najdete na našem HeroHero a Forendors.🎧 ⁠https://herohero.co/inbox🎧⁠ ⁠https://www.forendors.cz/inbox⁠Děkujeme za podporu partnerovi Šufan 🌰🥜: výrobci poctivých ořechových másel, granoly, kaší i řemeslné čokolády. ⁠https://www.sufan.cz/

Planeta hoří a my v nejnovější Pěně hoříme vzrušením, co zase kdo vyvede. Koho bude vláčet kanály naše oblíbená pohodářka? Na jaký další festival postupně dojede celý motoristický orloj? A nechá si Zuzeta ten stroj na párky v rohlíku?Zásadně se tentokrát neshodneme v otázce toho, co je ve vedru horší. Jestli stěhování nebo mimino. A na řadu přijde i velmi kontroverzní názor! Rozdíl mezi Hustokáčou a krtečkem je totiž ten, že pouze jeden z nich touží po lněných kalhotkách s kapsami. Poslouchejte, bavte se a dejte nám vědět, jaký další prasák by mel rozhodně dorazit do Varů!Celý díl najdete na našem HeroHero a Forendors.🎧 https://herohero.co/inbox🎧 https://www.forendors.cz/inboxDěkujeme za podporu partnerovi Šufan 🌰🥜: výrobci poctivých ořechových másel, granoly, kaší i řemeslné čokolády. https://www.sufan.cz/

Existuje vůbec zdravé opálení? Může si kůže na sluneční záření zvyknout? A jak velké je skutečné riziko vzniku melanomu? V novém dílu podcastu si s dermatoložkou MUDr. Terezou Chrpovou posvítíme na nejčastější mýty o ochraně před sluncem.A nejspíš se dozvíte, že opalovací krém nanášíte špatně. Poradíme, jak správně chránit děti před slunečním zářením a proč by do 12 měsíců v ideálním světě neměly být vystavovány přímému slunci vůbec.Řeč bude také o tom, co může pro zdraví i vzhled své pokožky dělat žena po čtyřicítce, jakou roli hraje opakované spálení kůže a proč právě to zvyšuje riziko vzniku melanomu. Umíte správném přečíst informace o UVA, UVB a SPF na obalech?Na tento rozhovor je právě nevyšší čas – léto je tu hned od prvních dní v plné síle. Celý díl najdete na našem HeroHero a Forendors. https://herohero.co/inbox https://www.forendors.cz/inboxDěkujeme za podporu partnerovi Šufan : výrobci poctivých ořechových másel, granoly, kaší i řemeslné čokolády. https://www.sufan.cz/

V poslední Pěně školního roku přinesla Terezie ke stolu velké množství nenávisti a frustrace z mentální (i fyzické) nálože a očekávání, kladených na matky. Iva má zážitky z Metronom festivalu a recenzi na koncert Stinga, kterou rozhodně nikde jinde neuslyšíte.Kromě toho dojde i na rezignaci Keira Starmera, spor Meloni a Trumpa, polemiku o marihuaně a alkoholu nebo plošné zákazy telefonu a sociálních sítí, a jaký mají podle aktuálních průzkumů reálný dopad. Jenže - zajímá to v tomhle vedru vůbec někoho? Spíše ne. A proto Zuzeta přispěla vtipem z 2. B. No řeknete: Víte, jak nejvíc naštvete mouchu?Celý díl najdete na našem HeroHero a Forendors. https://herohero.co/inbox https://www.forendors.cz/inboxDěkujeme za podporu partnerovi Šufan : výrobci poctivých ořechových másel, granoly, kaší i řemeslné čokolády. https://www.sufan.cz/

Doklepáváme konec školního roku a přesto se nevyhneme pravidelnému Plagovu okénku zkázy.Oceňujeme u nás dobré učitele? A kdo další si na konci roku zaslouží poděkování?(Nápověda: není to Trump ani zelený zmocněnec.)Z nedostatku ambic v české politice by člověk zaplakal, ale kolikrát brečela Iva v Edenu?Máme Ewu. Ewa má ambice. Ewa je světová. Máme ale nějaký módní brand, o kterém tohle můžeme říct? Ano, móda se stala oslím můstkem k probíhajícímu fotbalovému šampionátu. A zatímco nás zajímaly repre outfity, Terezie má na zdi i postupového pavouka. No co, přece jenom každá matka je někdy spíš rozhodčí.Pískej konec!Na závěr jeden tip – cizí děti nepatří bez souhlasu na sítě ani pod dohledem policie!Pěna dní je tu – dejte nám vědět, co zrovna řešíte vy. A třeba to zas brzo odpluje. Děkujeme za podporu partnerovi Šufan: výrobci poctivých ořechových másel, granoly, kaší i řemeslné čokolády. https://www.sufan.cz/

Vede síť Českých center po celém světě a dlouhodobě se věnuje tomu, jak Česko prezentovat v zahraničí. Časopis Forbes ji zařadil mezi nejvlivnější ženy Česka.Jak nás svět skutečně vnímá? A proč bychom měli být ambicióznější?Hostem podcastu je Jitka Pánek Jurková, generální ředitelka Českých center. Žena, která propojuje diplomacii, kulturu, veřejný prostor i otázky postavení žen ve společnosti.▸ Jak vnímá rušení Českých center v zahraničí?▸ Jaký obraz má dnes Česko ve světě?▸ Která česká jména a příběhy aktuálně rezonují za hranicemi?Otevřely jsme také téma rodičovství, postavení žen na trhu práce a institucionální péče o malé děti. Jak se liší její zkušenost ze zahraničí a na co naráží v Čechách?▸ Proč je zapojení žen do pracovního života v Česku stále nižší než v mnoha evropských zemích?▸ Co by se muselo změnit, aby byly podmínky pro rodiče lepší?▸ A proč by do této debaty měli více vstupovat i muži?Mluvily jsme ale i o osobních tématech. Jak se jí daří skloubit náročnou práci s rodinným životem? Jak důležitou roli v jejím životě hraje víra? Kde je vlastně doma? Je feministka? A lákala by ji někdy politika?„Chtít být se všemi zadobře je cesta do pekel.“ Rozhovor o Česku a o ženách, o sebevědomí a vlastním hlase.A o tom, jakou zemi chceme předat dalším generacím.

Proč? Protože se bojí jít vyčurat, neusnou s otevřenou skříní a taky musí žít v tomhle světě, kde s Tebou AI diskutuje o tom, kdo ne/patří na seznam prasáků.  Nejen Schindler totiž měl svůj list, má ho i Iva…Kohout k ránu možná umlčí kdekoho, ale rozhodně ne Pěnu dní! Takže se dozvíte, jak si zatím vedou jednotliví ministři, čí je aktuálně Knihovna Václava Havla, když ne Václava Havla, proč Zuzetu nebaví, když politici místo politiky dělají Tik Tok videa a jak Terezie poprvé v životě čelila stránkám bravíčka. A teď už nás vezme země vzduch no a potom amen. Ano, uhodli jste. Holky jdou na Nedvědy!

V první červnové Pěně, natočené na Den dětí, se dětem příliš nevěnujeme, ale kompenzujeme to alespoň lidmi s krátkými končetinami. Řešíme, jestli za kocovinu můžeme my, věk, tři lahve vína nebo snad Whoop a máme tip na super dobrodružné rande s vaší polovičkou!A pozor, kdo poslechne celý díl, uslyší nejen velmi dobrou zprávu od Ivy, ale i velmi sprosté slovo od paní Zuzany!

Co když únava, pokles energie nebo ztráta libida nejsou jen „součástí věku“? Už jste slyšeli o novém trendu testosteronové terapie?MUDr. Jan Hiblbauer je lékař, urolog a sportovní fyziolog. V posledních letech se v Česku věnuje testosteronové terapii, o kterou je čím dál větší zájem.Možná se vám jako první u slova „testosteron“ vybaví asociace jako mužnost, svaly, výdrž, ale to zdaleka nemusí být jediná témata. Testosteron jako hormon ovlivňuje energii, psychickou odolnost, regeneraci i celkovou kvalitu života.„20 % mužů nad 40 let má výraznější projevy nedostatku testosteronu. A testosteron je nejsilnější adaptogen.”▸ Co přesně to znamená?▸ Jak se indikuje a diagnostikuje nedostatek testosteronu?▸ Je libido častým důvodem, proč muži vyhledají testosteronovou terapii?▸ Co na terapii říká klient Honza a čeho se nejvíce bál?„Já bych řekl, že je to hopsinková šťáva. Anebo bych to přirovnal, že jsem nalil letecký benzín do motoru.”Testosteronová terapie je obzvlášť populární u mužů ve středním věku, ale není to jediná cílová skupina. Jakou roli vlastně hraje testosteron u žen? Pojďme otevřít téma testosteronu a dozvědět se více o terapii, která může výrazně ovlivnit psychickou pohodu, fyzickou odolnost i celkovou kvalitu života.

Poslední květnová Pěna nám dovála zpět Terezii a odvála Hustokáču. Ta totiž plní Andrejovo přání a tým Inboxu se rozrostl! Přiznejte se, kdo to tušil? 
Nedvědi a Dyk v O2 aréně – víme! Lístky? Sháníme! Kolik je Bennovi Cristovao a jak se píše Calin – už taky víme. Řeč dojde i na Cermaty 2.0, aneb chtějí se páťáci sebevraždit? A koho jsme ne/potkaly na Forbes Women Summit. Názory máme samozřejmě i na sjezd sudetských Němců – kdo při něm cítí hořkost a kdo se dokázal povznést nad historickou zátěž?
Jak to máme s očkováním?No a hot téma týdne – Míša Nosková ombudsmankou na základě své zkušenosti s ospodem – je prožité trauma kvalifikace na tak vysoký post? Ehm.Když si Sedláček osedlal své spolupracovníky, osedlá si i Hrad?Politickou nálož v nové Pěně vystřídají kulturní tipy, judgementy manosféry, morální majáky na Čapím hnízdě, a když už jsme u toho - nejste právě vy to zvíře, které by mělo být poslední květnový víkend v Litoměřicích? Poslední májová Pěna je venku.

Pozor, tento titulek je clickbait! Ale proč nás to teda tak baví? A bude další event pochod do Prčic nebo už tam tak trochu jsme? Ano, mluvím na tebe CERMATe!Další květnová Pěna je tady a je plná všeho, co na ní máte rádi. Tentokrát je to hlavně rybářství, Eurovize a dálkové pochody Co spojuje tato témata? Především to, že o nic překvapivě nevíme zhola nic! Ve druhé části proto volně přecházíme k nejhlubším místům internetových drbáren a plácání mokrých věcí po obličeji. Tam už se totiž orientujeme skvěle. Přejeme příjemný poslech!

Lenka Koenigsmark je manažerka, lektorka, zakladatelka Akademie pro ženy ve vedení a autorka knihy Budujte svou odolnost. V rozhovoru probíráme, jak se hledá vnitřní odolnost v době neustálých změn, tlaku i nových technologií.

Otevíráme témata jako hledání sebe sama, samostatnosti a sebejistoty a hledáme hranice tolikrát zmíněné odolnosti. Témata, která znějí jako klišé, ale v Lenčině podání se z nich stávají uchopitelné body, které pomáhají nacházet vlastní sebejistotu.Jak přijímat kritiku a jakou roli v rozhodování hraje intuice? Dokáže Lenku ještě dnes něco vykolejit?Prozradí nám své každodenní rituály?Jak zvládat náročné tempo, jak důležité je mít plán a jak si v práci získat respekt?„Co neměníš, to si vybíráš.“ – Co tohle přesně znamená?

Poslechněte si celý rozhovor a napište nám, co vám z něj nejvíce utkví v hlavě.

Bude na mračivku stačit se nemračit, když je botox takový problém? Stárne Mick Jagger s grácií? A co David Attenborough?!Je tady další týden a další díl, ve kterém výjimečně vypěnila jen Iva s Káčou. Dozvíte se, proč jim nevadí král Karel, proč je jim jedno derby (to fotbalové) i proč jim hodně vadí revivaly. A na závěr kosmetické tipy, kterými je dobré se neřídit. Na Den matek ale úplně zapomněly, takže vám místo písničky v rádiu musí stačit dnešní díl. Příjemný poslech!

Pěna dní se opět dotýká všech palčivých témat uplynulých dní. Zvládly jsme probrat ministra urážení, filmové novinky a došlo i na nějaké nevyžádané rodičovské rady, protože část naší aktuální vlády museli rodiče asi v dětství vozit na Bali na skútru bez helmy, protože jinak si to neumíme vysvětlit.Dění běží - my ho sledujeme za vás. Dáváme věcem kontext - abyste nemuseli.Vy posloucháte - my propojujeme. A držíme vás v obraze - bez zbytečného šumu (a většinu času i bez AI). 

Jak oslovujete vaše děti? Jaký máme mít názor na eutanázii, když se nás netýká? A co mají společného ženy na galavečeři v Bílém domě a na sjezdu lidovců? Jsou v pozadí nebo pod stolem, to vám výjimečně prozradíme rovnou.Pěna ze Zuzetina narozeninového týdne začala elektronickou tužkou koncertu Mig 21, před kterým jsme se shodly, že Jirka Macháček rozhodně not a ze kterého jsme odešly s jasným hot. Inu, jen blbec nemění své názory. K velrybě tentokrát nic, ke kosmetice málo a k mužům mnoho. Věděli jste, že všechno je jejich vina? Alespoň tedy do chvíle, než počnou dítě se čtrnáctiletým dítětem, ale místo toho, aby sbalili labutě, tak zůstanou a starají se? Pak je to minimálně na státní vyznamenání. Ne od nás teda.Tak kupujte žetonky, začíná extra výživná jízda, pardon, Pěna dní.

Kdo řeší šikanu ve škole? Kdo čte knihy, které získají Magnesii literu? A kdo, když ne všichni muži?Nebojte, v dnešní Pěně nemluvíme v hádankách, ale pěkně k věci. Obligátní velryba, která není moc v pohodě, dávná kámoška Dary Rolins, která je naopak hodně v pohodě, šotouši a bouchaná tequila. Bohužel jsme ale tak moc vzpomínaly na naše mládí, až jsme zapomněly rozebrat věkový rozdíl mezi partnery. Naštěstí to za nás udělali úplně všichni na sociálních sítích.Doufáme, že u poslechu budete stejně nadšené jako u konsenzuálního sexu provozovaného za účelem plození dětí!

Stejné oblečení. Stejné fotky a pózy. Stejná místa, knihy, parfémy.Jedna z tisíců běžných sledujících postupně začala obsedantně kopírovat a „přebírat“ její život. A chtěla přebrat i partnera. Denisa Paciorková otevřeně mluví o stalkingu, který trval 6 let. O tom, jak se z kopírování na sociálních sítích stanou ponižující a sprosté nadávky a lži, které vám vlezou do soukromí, vztahů, do práce… A především do hlavy. Cítili byste se bezpečně? A jak proti tomu vlastně bojovat?„Psychické zdraví je úplně stejně důležité jako to fyzické. Možná ještě důležitější.“👉 Kdy už to není jen nepříjemná pozornost?👉 Proč je důležité začít to řešit hned a mít důkazy?👉 Co dělat, když vás okolí nebo instituce neberou vážně?„Nenechte si nikým ukrást svoji svobodu a svůj život.“Jak byste se cítili vy, kdyby vás někdo sledoval, kopíroval, zneužíval svého postavení a zjišťoval si o vás důvěrné zdravotní věci? Může odsouzená stalkerka dále vykonávat svou profesi jako dětská lékařka? Celý rozhovor najdete na Herohero nebo na Forendors.

Je maďarské vítězství vítězství? Kdo doopravdy vyhrál ceny Anděl? A víte, že když jste kůň a po proběhnutí cílem kolem vás postaví bariéry, tak jste spíš nevyhráli? Pěna dní je tady. Čekali jste na ní kratší dobu, během které se toho ale stalo tolik báječného. Potraty, sebevraždy, tradiční rodina i zakazování věcí od státu. Máme konečně název pro politickou stranu a došlo i na evergreen a zabiják veškeré zábavy, holky si povídaly o porodech! Napište nám, jak se vám dnešní Pěna líbila a do kolika let po obědě spaly vaše děti. Strejda Kája totiž do sedmdesáti!

Odkapává z Velikonoc alkohol, stud nebo krev Ježíše Krista? Kdo by doopravdy ocenil avizovaný konec světa? A proč je nejmenší „dikdik“ logicky ten Kirkův?V nejnovější Pěně jsme opět všechny aktuální události vyřešily jako Klempíř Baxu. Stručně a jasně. Tentokrát jsme tematicky probraly vše zásadní od písmene V… Velikonoce, vesmír, velrybu i vyhlazení. Nechybělo bydlenkovské okénko, chlapecké účesy a nějaké kosmetické tipy. Přejeme příjemný poslech a hodně štěstí při vyrábění luxusní brože!

David Škrobánek a jeho projekt Dobrý táta otevírá téma, které se v Česku často přehlíží: co znamená být přítomným tátou. Mluví o mužích, kteří chtějí být svým dětem blíž, ale často nevědí, jak tu roli uchopit. O firmách, které stále pracují spíše s mateřstvím, než rodičovstvím a neumí přijmout, že i otcové potřebují flexibilitu. A o tom, proč dětem prospívá, když mají skutečně přítomné oba rodiče.Místo soupeření mezi mámou a tátou by měl být větší důraz kladen na partnerství, důvěru a vědomí, že rodičovství není soutěž. Dítě totiž nepotřebuje dokonalého otce. Potřebuje otce, který je přítomný od začátku.👉 Proč podle něj nestačí být „patnáctiminutovým tátou“?👉 Jakou cenu často platí muži za to, že chtějí být s dětmi víc?👉 A proč je v rodině tak důležité nezapomínat na obyčejné uznání a vděčnost?„Děti potřebují nejen mámu, ale i tátu.“

Je horší uvíznout na mělčině, odsávat nudle tyčovým vysavačem nebo už sto dní žít s vládou Andreje Babiše? Pěna dní opět přináší odpovědi na všechny záludné otázky. Ohlížíme se za jubileem Zdeňka Svěráka, rozkrýváme peklo jménem Temu a polemizujeme nad existencí proteinových kondomů. A samozřejmě přinášíme i nějaké tipy a trendy, ať nemusíte chodit v bačkůrkách jako ten, jehož jméno v našem podcastu nesmíme vyslovit…

Proč nás nebaví vrchní vládní zoufalec, pardon, zmocněnec? Je Andrej Babiš spíš Maverick nebo Iceman? A čteme před spaním raději Vogue nebo Dogue? Týden se s týdnem sešel a je tu zase naše pravidelné ohlédnutí. Chcete vědět, komu je v pořádku se posmívat za angličtinu? (Filipovi Turkovi) Jaký máme vztah s očkováním? Mohou si umělci dělat co chtějí? A kdy je ten správný čas investovat do Dupla? Vše opět vyřešeno v Pěně dní! A pozor, při natáčení nebylo ublíženo žádnému zvířeti! Ale bylo to o fous…

Vrcholový sport. Práva. Michelinské restaurace. Vyčerpávající stáže. A přesto Jana Jelič říká: Nejtěžší práce v mým životě byly první roky mateřství.”S kreativní šéfkuchařkou Ambiente jsme si povídaly o disciplíně, která ji provedla veslováním, právnickou fakultou i nejlepšími kuchyněmi světa. O volbě, udělat si po studiu práv výuční list, co si odvezla z michelinských restaurací v Londýně, Chicagu nebo Austrálii a proč podle ní skvělý šéfkuchař není jen ten, kdo umí vařit, ale hlavně ten, kdo umí vést lidi.„Ty skvělý lidi, který jsem zažila, byli hlavně dobří lídři.” Proč pro ni bylo mateřství nejtěžší prací v životě? Co všechno se můžete naučit na jejích kurzech? A jak si dobře plánovat jídelníček, abychom tolik neplýtvali?„Nejudržitelnější není umět vařit ze zbytků, ale naučit se plánovat.”

Díky nejnovější Pěně jsme si naplánovaly cestu do Francouzské Polynésie, podrobně zhodnotily České lvy a dotkly se i Oscarů. Obrazně. Vy si naplánujte svůj život alespoň na dva roky dopředu, nechte si narůst dlouhé vlasy a vyražte na Cirk La Putyka. Ale rychle! Poslechněte si aktuální díl a dejte nám vědět, co si o tom všem myslíte vy!

Pít vodu? Brát kolagen? Mít jaderné zbraně? Poslouchat Nedvědy? Tolik OTÁZEK, že by o nich mohl být pořad na veřejnoprávní televizi… Oh wait.Vzaly jsme to tentokrát letem světem, ale pěkně obrazně, žádné papalášské cestování, nejsme blázni. Nebo nejvyšší ústavní činitelé… Otázku víceletých gymnázií jsme nevyřešily, narozdíl od úvahy za jaké kosmetické produkty utrácet a za jaké ne. Co je umění pořád nevíme, ale naštěstí exponenciálně přibývá lidí, kteří se to nebojí definovat.Což je jak my. Taky poradíme se vším! Hezký poslech.

„To je jen bolest hlavy, vezmi si prášek.“ Tuhle větu slýchají migrenici pořád. Jenže migréna není obyčejná bolest hlavy. Je to neurologické onemocnění, které může člověka vyřadit z běžného života klidně na celý den, někdy i na několik dní.V nové epizodě Inboxu vysvětluje neuroložka MUDr. Zuzana Matoušová z FN Motol, jak migrénu poznat a proč je tak důležité vzít si správný lék včas.A také proč dnes mají pacienti větší naději než dřív. Vedle klasických léků existují dnes totiž i moderní cílené terapie, například gepanty nebo biologická léčba, které zasahují přímo do mechanismu vzniku migrény.„Ta léčba, kterou máme dnes k dispozici, je pro mnoho pacientů doslova přelomová.“👉Jak poznat rozdíl mezi běžnou bolestí hlavy a migrénou?👉 Proč migréna častěji postihuje ženy?👉 Kdy už je čas jít k neurologovi?👉 A jak funguje nejnovější léčba migrény?„Bagatelizace migrény jako obyčejné bolesti hlavy je pořád obrovská.“

Zvládáme se pořád ještě orientovat ve světových konfliktech? Už je čas koupit globus? A je lepší jít čelem k nahé ženě nebo nahému muži?Další Pěna dní, která pečlivě reflektuje světové dění, ale bohužel zcela neaktuálně, protože netočíme každé tři hodiny. Ať si tedy staří muži dělají, co chtějí. Ať si to dělají i celebrity. Nebo kde vlastně končí štíhlost a začíná veřejný zájem? Jim Carrey by mrkal, kdyby mohl, jak shovívavé jsme tentokrát byly i vůči lidem, kteří tráví dovolenou dobrovolně v Dubaji… Inu, stárneme.Ale i tak pro vás máme spoustu tipů, jak to zvrátit. Nebo si to nepřipouštět. A ne, není potřeba kvůli tomu zabírat žádné území. Hezký poslech!

Patří lososi medvědům, nebo do kosmetických sér? Kdo by měl mít vasektomii a kdo děti? A komu vlastně patří příroda?Nejnovější Pěna opět otevírá mnoho otázek a na celou řadu z nich přináší i odpovědi. Třeba že za zlobivými dětmi z královské rodiny je vždy podkoní nebo že mít potomstvo je zhruba stejně fajn jako ho nemít. Ruce naopak mýt vždy!Ano, tenhle díl je hodně o dětech, ale na rozdíl od značky Frida o nich mluvíme ve vší počestnosti. Příjemný poslech!–––Inbox Book Club tentokrát i s autorkou knihy měsíce Veronikou Gonzáles. Přijďte s komunitou podcastu Inbox rozebrat knihu o hledání vlastní identity, o síle předsudků a odvaze postavit se nepřízni osudu tam, kde se zdá, že nic nemůže být změněno. Vstupenky naleznete na Goout: https://goout.net/cs/inbox-book-club-s-v-gonzales/szfjsgy/Naši předplatitelé mají 50 % slevu.

Spánek není luxus ani odměna za výkon. Je to biologická potřeba, kterou bychom neměli dlouhodobě zanedbávat. Katarína Evansová z Chronohubu, která se věnuje chronobiologii, nám přibližuje, co všechno má na kvalitní spánek vliv a proč bychom neměli usínat za doprovodu podcastů, filmů a jiného šumu.👉 Opravdu existují ranní ptáčata a noční sovy?👉 Co je pro kvalitní spánek nejdůležitější?👉 A musí to být opravdu 8 hodin?„Když potřebujete kafe pět minut po probuzení, něco není dobře.“

Další týden, další Pěna. Zuzeta nám v Miláně zradikalizovala a svěřila se se svými kontroverzními názory i valentýnským rande. Probraly jsme všechny zásadní sportovní příběhy uplynulého týdne, zkonstatovaly, že ženy olympiádu opět nevyhrály a zavzpomínaly na Dawsonům svět. Místo kosmetických tipů jsme uvalily sankce na další značku a jako bonus odhalily, kdo zabil Kurta Cobaina. Komu je to pořád málo, ať za trest s dětmi řekne třikrát Lorelai!

V nové Pěně jsme se ponořily do témat, která vypadají jako drobnosti,ale ve skutečnosti z nich všem lehce cuká oko.Začátek olympiády.Lupita Nyong’o v Odyssee.Zákaz sociálních sítí pro děti vs povinné školní WhatsApp skupiny pro rodiče.Protože nic neotestuje psychickou odolnost dospělého člověka víc než:„Zdravím všechny. Zuzanka si ze školy přinesla vši. Tak si raději taky děti zkontrolujte.“Kdy se z informačního kanálu stal test trpělivosti?A proč má každá škola minimálně jednoho rodiče, který píše v 22:47?Tvrdý únor pokračuje a my s ním. Poslechněte si nový díl Pěny.Protože některé věci by měly zůstat dobrovolné.Třeba rodičovství.A školní WhatsApp skupiny taky.

Patnáct let byl tváří českého Forbesu. Teď stojí poprvé úplně sám.V novém díle Voleb mluvíme s Petr Šimůnek o tom, co se stane, když člověk přijde o roli, která ho roky definovala. O roce v limbu, vyhoření, novém začátku i o tom, proč jde znovu „s kůží na trh“.Vrací se k patnácti letům v Forbesu, letům v čele Hospodářských novin, k pozitivním příběhům podnikatelů, k českému sebevědomí i k tomu, proč věří, že tahle země má obrovský potenciál.Mluví otevřeně o rodině, chybách, ceně úspěchu i o tom, proč nechce budovat další mediální impérium, ale vlastní platformu krok za krokem.A taky o odvaze. Té, která nám v Česku podle něj občas chybí.

Po půl roce skončil leden a začal #tvrdejunor! Tvrdé jsou i kauzy, do kterých jsme se dnes pustily: motoristé vs. hrad, Epstein files a jeho králičí nory nebo známkování výchov. Překoná to mírou bizáru ty nejpodivnější zákony na světě? Poslechněte si novou Pěnu!

Co má společného AI, která svléká státníky a děti do bikin, náhradní mateřství, ministryně pro gender a rodina Beckhamových?Kromě téhle epizody Pěny taky to, že jako společnost pořád hledáme a testujeme hranice morálky, rozumu a moci.Shrnuto: žena se nikdy nezavděčí, ať už jako tchýně, matka nebo politička, nebo nedejbože američanka, která chce britské šlechtě vysvětlit, jak se do teď měla špatně.

Masové násilí, dětská radikalizace a vyhrožování ve školách už nejsou něco, co se děje „někde jinde”. Podle Barbory Vegrichtové, expertky na radikalizaci a terorismus a bývalé policistky s téměř 20 lety praxe, jde o hrozbu, se kterou se dnes potýká i Česká republika a internet ji výrazně urychluje.V rozhovoru vysvětluje rozdíl mezi extrémismem a extrémním násilím, proč některé útoky nemají ideologické pozadí a jak funguje tzv. copycat efekt. Mluví také o dětském extremismu: o nenápadných změnách chování, uzavírání se do online bublin a o tom, proč si dospělí často nevšimnou varovných signálů, protože je neumí číst.Velký prostor dostává i prevence. Proč zákazy a tresty často selhávají, zatímco funguje doptávání, otevřená komunikace a spolupráce rodiny, školy a odborníků. A proč je důležité reagovat citlivě, bez paniky, ale bez přehlížení. Jak poznat red flagy radikalizace u dětí a dospívajících?Proč se dnes inspirace šíří během minut, ne let?Co může dělat rodič nebo pedagog, když si není jistý?A kde leží hranice mezi prevencí a zbytečnou hysterii?„Ve chvíli, kdy někdo začne tvrdit, že násilí je oprávněný prostředek k prosazení cílů, je to vždy varovný signál.”

V dnešní Pěně se dozvíte, že všechno, co teď nevěřícně pozorujeme jako bizarní show Donalda Trumpa, už tu někdy bylo. A že možná přispíváte k výprodeji Grónska pokaždé, když si koupíte make-up nebo rtěnku.Jak se chovat ve vlaku? A jak v práci s toxickými kolegy? Co videt, co číst a co sdílet? Manuál pro přežití ve světě, který není testován na ženách, už teď na všech podcastových platformách.

Má ještě smysl řešit české politické panoptikum? Pojďme si radši sestavit elementární desatero, ze kterého mohou těžit i světoví leadeři. Třeba, že nezabiješ (občany vlastní země cestou ze školy). Že nebudeš zabírat území autonomních státům. Že lhát se nemá, že povyšovat se nad ostatní je trapné a že by bylo fajn, kdyby se tohle všechno nemuselo v roce 2026 znovu vysvětlovat. Ale jsme tady, takže vysvětlujeme.Samozřejmě nechybí ani beauty a fitness tipy, protože  pleť je důležitá, i když se světový řád rozpadá. A vyrýsované paže jsou nový statusový symbol.A pokud to dobře dopadne, čeká nás Pěna offline. Tentokrát v kině! Půjdete s námi?

Terezie Täubelová je žena činu - během prvního šestinedělí zjistila, že ji v Čechách chybí kvalitní ložní prádlo, začala proto budovat vlastní firmu a společně se třetím dítětem přivedla na svět také MARIELI. O tom, že přesně takhle jednoduché to nebylo bude Terezie mluvit na opačné straně mikrofonu, než jak ji znáte z Voleb.Jak se staví značka od nuly, kdy se z původně plánovaného e-shopu s povlečením stala kamenná prodejna se širokým sortimentem domácího textilu? Jaké je rozjet firmu mezi dětmi, únavou a neustálým pocitem, že jste všude jen napůl?A proč ji víc než konkurence děsí svět influencerů, kteří každý měsíc prodávají „tu nejlepší věc na světě“? „Nechci, aby někdo říkal, že je něco nejlepší jen proto, že je to zrovna spolupráce."👉 Co je na podnikání nejtěžší: marketing, lidé… nebo mateřská vina👉 Proč se rozhodla studovat v zahraničí a jak ji to formovalo👉 A jak se stalo, že je součástí Inboxu?Upřímný díl o ambicích, práci, rodině a o tom, kolik neviditelné práce je za každým podnikáním i podcastem.

Co bylo ve smutné nadsázce přisuzováno Sovětskému svazu, to se Trump v novém roce rozhodl realizovat a my si vůbec nejsme jisté, že nadužívá pouze aspirin! Ale protože odtud už jednu ženu měl a nic moc jiného ČR nabídnout nemůže, hrozí nám nebezpečí spíš od vlastních politiků. Po vzoru Filipa Turka jsme se proto zamyslely, vedle koho jsme kdy stály poblíž a rozdělily si ministerstva. Nemáte zač, právě jsme zachránily republiku. Na svět přijde řada příští týden. (A samozřejmě nechybí ani osobní historky - poučení z Vánoc, předsevzetí, které Ivě změní život, ztracené slovo roku a Emily in Paris.)–––V roce 2026 nás čeká několik změn. Pěna dní bude nově vycházet každý týden v úterý a „plnotučné“ epizody jednou za čtrnáct dní ve čtvrtek, abychom jim mohli dát víc prostoru a jít víc do hloubky. Děkujeme za podporu

Silvestrovský speciál a naše odpovědi na vaše otázky! Vaječňák, smích a upřímné odpovědi bez filtru. Přichází řeč na komplimenty, které neumíme přijímat, guilty pleasures, imposter syndrom i na to, proč je respektující výchova tak strašně náročná.Bez příkras mluvíme o mateřství, partnerských třenicích, sdílených kalendářích, návratech ze zahraničí i o tom, jak Instagram zkresluje obraz o nás samotných i o ostatních. Přiznáváme, že většinu dní se jen snažíme přežít, být dostatečně dobré a ideálně nebýt krávy.Na závěr přijde slovo roku, trochu bilancování a hodně smíchu. Silvestrovská pěna pro všechny, kdo mají rádi chaos, humor a ženy, které se nebojí shodit samy sebe dřív, než to udělá někdo jiný.

Nový díl Pěny dní je venku. Tentokrát bohužel chybí naše bad girl Zuzeta. A bez jejího vedení jsme to vzaly pěkně od puberty.Společný zážitek z Legend of Lunetic otevřel naše srdce, přinesl nostalgii, staré city a otázky, které jsme si myslely, že už dávno máme vyřešené (spoiler: nemáme).Došlo samozřejmě i na vánoční cukroví. Kdy je to radost, kdy povinnost a v jakém momentě se z vanilkových rohlíčků stává plnohodnotný stresový faktor. Samostatnou kapitolou byly sladkosti ze školky, které děti nosí domů v množství, jež by bez problémů pokrylo menší dětskou oslavu.A protože prosinec je každoroční test mentální odolnosti, otevřely jsme i otázku, jestli vánoční úklid před svátky není jen kolektivní halucinace a jestli nedává větší smysl odložit ho elegantně až na leden.A na závěr téma, které převálcuje všechno ostatní: Je sladší vánoční cukroví, nebo Vašek z Luneticů?

Mikrofeminismus nejsou velké revoluce ani hlasité slogany. Je to soubor drobných kroků, kterými každý den nepatrně narovnáváme nerovnosti kolem sebe. V tom, jak mluvíme. Co automaticky očekáváme. A co už odmítáme brát jako „normální“.Mikrofeminismus pomáhá k narovnání tím, že upozorňuje na detaily, které bývají přehlížené, ale mají obrovský dopad. Se Zuzanou Drake jsme mluvily nejen o její kariéře feministky, ale i o té opravdové, lingvistické. A kde se vzájemně protínají. „Když změníme jazyk, měníme i realitu. Když přestaneme říkat, že tatínek „hlídá“ děti, ale že se o ně stará, posouváme tím odpovědnost z výjimky na samozřejmost.”Rozhovor nejen o feminismu, ale i o dětství v Hodoníně, práci v knižním průmyslu a životě v zahraničí najdete na všech obvyklých platformách! A možná se dozvíte i to, jestli k základní feministické výbavě patří jméno Zuzana, blond vlasy, modrá košile a partner jménem Tomáš!

Miss, modelka, moderátorka, herečka, zpěvačka, hvězda StarDance, máma, tvář z titulky Forbesu. S jakými nálepkami bojuje nejvíc? A proč věří, že vše je tak jak má!Jaké to je stárnout před kamerou v době filtrů a přehnané korektnosti? „Když budeme všechno ořezávat, ztratí se humor. A bez humoru se přestaneme vzájemně inspirovat.“👉 Proč má „celoživotní sebemrskačský syndrom“?👉 Jak se udržet ve vztahu 23 let a proč věří na „setkání duší“?👉 Co ji naučilo mateřství a proč podle ní výchova tvoří jen 10 % toho, kým děti jsou?👉 Jak vnímá tlak na vzhled, estetické zákroky a dnešní přehnanou korektnost?

Bad boys už u Gen Z nefrčí. Nastupující generace žen zřejmě nechce nikoho převychovávat. Jak jsme to měly my a která z nás si dnes uvědomila, že tím největším bad boyem je u nich doma právě ona?Podívaly jsme se i na to, proč média a podcasty tak rády prezentují životní tragédie. A jaká je přidaná hodnota toho, když téhle fascinaci vychází vstříc? Kde končí veřejná služba a začíná clickbait se smutečním filtrem?Politická témata zastínila zásadní otázka - se kterým fotbalistou byste chtěli ztroskotat na pustém ostrově?

Více než 6000 dětí vyrůstá v Česku v ústavní a ochranné výchově. V naprosté většině nikoliv vlastní vinou, ale kvůli prostředí, ze kterého pocházejí, pozdní pomoci nebo chybějící prevenci. Štěpán Jílka, zmocněnec pro ústavní a ochrannou výchovu, mluví o tom, co děti v péči státu skutečně potřebují, kde stát naráží na své limity a jak moc velkou roli hraje čas. Jak fungují zařízení, kde mají být děti chráněny a jak naopak ta, která chrání společnost před dětmi? V rozhovoru popisuje realitu zařízení, práci vychovatelů, dopady traumat i to, proč je příběh každého dítěte jiný. A také jak málo někdy stačí, aby pomoc nepřišla pozdě a škody napáchané na těch nejzranitelnějších se minimalizovaly. 👉 Proč čím dál víc dětí končí v ústavní péči?👉 Kde selhává prevence a včasná pomoc rodinám?👉 Jak vypadá každodennost v zařízeních ochranné výchovy?👉 A co může český stát udělat lépe – hned teď?„Děti jsou lakmusovým papírkem toho, co se děje v rodině. Je těžké hledat hranici, kdy už má stát intervenovat, ale některé ukazatele jsou neoddiskutovatelný red flag.“–Přijďte si 11. prosince odpočinout od předvánočního shonu a zastavte se na Vánoční Pěně offline.Těšíme se na vás od 18:00 v Chapteru na Praze 7. ✨🎟️ Vstupenky: connect.boomevents.org/…/vanocnipena

Kam byste si doma uložili 80 milionu v hotovosti? Kolik je to v přepočtu na bankovky, avokadove toasty nebo veterány Filipa Turka?Je šance, že kdekoliv na světě vznikne v místě konfliktu řešení, se kterým budou spokojené obě strany? Nebo dokonce všechny 3 strany, včetně Donalda Trumpa?A co všechno za uplynulý týden nařídil evropský diktát a nikým nevolení úředníci z Bruselu? A protože začal advent, probraly jsme i to, co je pro průběh Vánoc opravdu nezbytné a co je zbytečný tlak, který si na sebe často děláme samy - k většině těchto aktivit si můžete pustit nový díl Pěny dní.–Přijďte si 11. prosince odpočinout od předvánočního shonu a zastavte se na Vánoční Pěně offline.Těšíme se na vás od 18:00 v Chapteru na Praze 7. Vstupenky: connect.boomevents.org/…/vanocnipena