Ismerd fel!

Mi történik akkor, amikor egy vállalkozó ráébred: a következő szinthez már nem a céget, hanem saját magát kell továbbfelesztenie? Egyáltalan ráébred? Egerszegi Krisztián, a Mini CRM alapítója mesél arról, miért nincs valódi üzleti siker önismeret és személyiségfejlődés nélkül — és arról is, hogyan válhat éppen a saját működésünk a cégünk legnagyobb korlátjává.Beszélgetünk önbizalomról, teherbírásról, tökéletlenségtűrésről és arról a ritka vezetői érettségről, amikor valaki képes büszkének lenni arra, hogy egy kollégája valamiben már jobb nála. Krisztián őszintén mesél arról is, miért adta át korán a feladatokat másoknak, hogyan tanulta meg befogadni a visszajelzéseket, és miért létfontosságú felismerni: nem mindenki vállalkozótípus.Szó esik a jövőképről, identitásról, a siker utáni értékrendváltásról, valamint arról, hogyan lehet onazonosan építkezni egy olyan világban, ahol sokan még mindig külső megfelelési kényszerek alapján élnek és vállalkoznak. Krisztián arról is beszél, miért fontosabb ma számára a megélés, mint az újabb csúcsok hajszolása, és hogyan kapcsolódik ehhez a „Die With Zero” szemlélete.Ez az epizód nemcsak vállalkozóknak szól, hanem mindenkinek, aki szeretne valami igazán sajátot építeni — önazonosan, belső stabilitással és valódi önismerettel.

Ebben az epizódban Kinga Szabóval beszélgetek, aki 14 éve épít vállalkozásokat nemzetközi környezetben – a nulláról indulva, mára több céget felépítve és strukturálva. Küldetésük: olyan növekedési pályára állítani vállalkozásokat, amiről sokan még csak nem is mernek gondolkodni.Szó esik arról, miért ragadnak be a magyar cégek a hazai piacon – és ebben milyen szerepet játszik a nyelvi magabiztosság hiánya, a jogi környezettől való félelem és a tárgyalási bizonytalanság. Megnézzük, mit tanulhatunk az indiaiak kommunikációs bátorságából, és miért működik teljesen más mentalitás a Közel-Keleten.Kinga betekintést ad a dubaji üzleti világba is: hogyan gyorsítja fel a növekedést az adózási környezet, miért szabadítja fel a kreativitást a likviditási nyomás hiánya, és milyen munkamorál szükséges ahhoz, hogy valaki valóban sikeres legyen ebben a dinamikus, folyamatosan fejlődő gazdaságban.Ez az epizód egy erős tükör mindazoknak, akik globális szinten szeretnének játszani – és egyben válasz arra is, mi az ára annak, ha nem.

Vendégem Dr. Kósa Mónika, iskolaalapító, akivel arról beszélgetünk, mire van valóban szüksége a gyerekeknek az AI korszakában. A Montessori szemléletből kiindulva végigvesszük a fejlődési szakaszokat: a 6–12 éveseknél a világ megértése és az érvelés, a 12–18 éveseknél pedig az identitás, a morális érzékenység és az életfeladat keresése kerül a középpontba.Szó esik a közösség szerepéről, a vitakultúráról, a valódi projektekből tanulásról és arról is, hogyan lehet a fiatalokat felelősen bevonni a felnőtt életbe – vállalkozásvezetéssel, alkotással, közös problémamegoldással.Az epizód egyik kulcsüzenete: a tanulás alapja a kíváncsiság, az erőfeszítés és az, hogy a fiatalokat komolyan vegyük. Az AI pedig nem helyettesíti ezt – hanem még fontosabbá teszi.

Ebben az epizódban vendégem Szabó Bianka Anna, kommunikációs stratéga, aki sokszínű háttérrel érkezett a vállalkozói világba: zenével, több hangszerrel és egy korábbi színészi ambícióval indult, ma pedig cégek kommunikációs működését segíti fejleszteni.Beszélgetésünk egyik kulcskérdése, hogy miért fejlődnek sok vállalatnál gyorsabban az üzleti folyamatok, mint maga a kommunikáció. Sok vezető még mindig kizárólag azt érti kommunikáció alatt, amit a szánkkal kimondunk – miközben a kommunikációnak számos formája és hatása létezik: a stratégiai gondolkodástól a márkaépítésen át egészen a kríziskezelésig.Bianka arról is beszél, hogy a vállalkozók egy része még mindig egy korábbi gondolkodásmódban ragadt: a szakértelmet teszi előre, miközben a modern vállalkozásban a kommunikáció, a láthatóság és az inspirációs források legalább ilyen fontosak. A generációváltás sok helyen épp ezért válik vízválasztóvá – különösen a 31–40 éves korosztály környékén.Szó esik arról is, hogy a nyelvtudás hiánya milyen komoly inspirációs és piaci korlátot jelent a vállalkozók számára. Ha valaki nem fér hozzá a nemzetközi gondolatokhoz, trendekhez és példákhoz, könnyen beszűkül a perspektívája. Szolgáltatóként viszont egy új nyelv gyakran három-négy új piacot jelenthet.Az epizódban érintjük a vállalkozói identitás kérdését is: mikor válik valaki valóban vállalkozóvá, és mikor marad inkább egyszemélyes „mindenes”, aki egyszerre ügyvezető, marketinges és sales-es. Beszélünk arról is, miért tartják sokan titokban az ötleteiket – és miért teljesen felesleges ez a félelem.Külön téma az anyukavállalkozók világa, ahol gyakran egy egyszerű kérdés indít el mindent: mi az az érték, amit hozzá tudok adni a világhoz? Innen indul a márkaépítés, a közösséghez tartozás, az elevator pitch megtanulása – és az a felismerés, hogy valójában nem vállalkozásfejlesztésről, hanem vállalkozófejlődésről beszélünk.Az epizódban szóba kerül még az AI hatása, a képzések alulértékelése a vállalkozói világban, valamint az, hogy miért kulcskompetencia ma a kommunikáció a krízishelyzetek kezelésétől a hitelesség felépítéséig.#kommunikacioskeszseg #hazugsagfelismeres #kriziskommunikacio #nemetmondás

Ebben az epizódban Sevcsik M. Annával, az Életérzés Egyesület alapítójával, valamint a korábbi Babagenetika alapítójával beszélgetek arról, hogy mit jelent valójában szülővé válni – és mi történik bennünk ezen az úton.Anna munkájának középpontjában az objektív, ugyanakkor mélyen empatikus segítségnyújtás áll. Lelki gondozással, szakmai képzésekkel és a Szívügy pszichológiai rendelő szakembereivel együtt dolgozva támogatja azokat, akik termékenységi kérdésekkel, gyermekvállalással vagy a szülővé válás lelki oldalával találkoznak. A beszélgetés során szó esik arról is, hogy mennyire fontos az interdiszciplináris szemlélet: dúlák, lelkészek, coachok és pszichológusok együttműködése segíthet abban, hogy a családalapítás ne csak orvosi kérdésként jelenjen meg.Arról is beszélünk, hogy mindenkinél más az a pont, amikor valóban szülővé válik, és hogy a modern világ zajában milyen könnyű elveszíteni a saját belső hangunkat. Anna szerint néha érdemes egy lépést hátralépni, csendet teremteni magunk körül, és megvizsgálni, hogy honnan jönnek bizonyos döntéseink – például az olyan erős vágyak, mint a programcsászár választása.A beszélgetés egyik legfontosabb üzenete: segítséget kérni nem gyengeség, hanem bátorság. A szülővé válás sokak számára egy mély önismereti út, amelyben szakemberek és közösségek is támogathatnak bennünket.Anna az Életérzés Egyesület létrehozásával a személyes történeteken túl társadalmi kérdéseket is szeretne láthatóvá tenni – legyen szó családról, mentális egészségről vagy akár állatvédelemről. Mert végső soron mindannyian felelősek vagyunk azért a társadalomért, amelyben élünk.Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan lehet empátiával, tudatossággal és bátorsággal végigmenni a szülővé válás útján – egyénként és közösségként is.

Ebben az epizódban Zubor Rozi podcasterrel, újságíróval, íróval beszélgetek arról az útról, amely a gyermekkori szégyentől és elhallgatástól a felnőttkori önmegértésig vezet. Rozi őszintén mesél arról, milyen volt olyan családi közegben felnőni, ahol „a felnőttnek mindig igaza volt”, és ahol a kimondatlan érzések végül a füzetek lapjain találtak utat maguknak. A beszélgetés során szó esik a parentifikációról, az imposztor szindrómáról, a túlélő üzemmódról és arról a rezilienciáról, amely sokunk számára az életben maradás kulcsa.Arról is beszélgetünk, hogyan válhat a mintafelismerés és a mintatörés a tudatos szülőség alapjává, és milyen kihívásokkal néznek szembe ma a szülők a rengeteg inger és elvárás közepette. Rozi betekintést ad az írás folyamatába is: hogyan születnek meg hajnalban a történetei, miért fontos számára a tanulás, és miért kezdett el Waldorf kézimunka-tanító képzésre járni.Az epizód végén arról is szó esik, hogy a nehéz múlt ellenére hogyan lehet egy könnyedebb, reménytelibb időszak felé fordulni – akár az anyaságban, akár az alkotásban. Ez a beszélgetés a túlélésből fakadó erőről, a kíváncsiságról és a reményről szól.

A kreativitás mint üzleti erő – hogyan találjuk meg a flow-t egy VUCA világban?A kreativitást sokan félreértik: gyakran csak művészi tehetségként gondolunk rá, miközben valójában az egyik legerősebb üzleti és emberi erőforrásunk. Ebben az epizódban Szlafkai Évivel, üzleti kreativitás szakértővel beszélgetünk arról, hogyan tudjuk felismerni és monetizálni a saját kreativitásunkat – akár vállalkozóként, vezetőként vagy a mindennapi életünkben. Szó esik a Csíkszentmihályi Mihály által leírt flow állapotról, a kreatív folyamat inkubációs szakaszáról, valamint arról, hogy a rugalmasság, a kockázatvállalás és a bizonytalanságtűrés miért kulcskészségek egy gyorsan változó, VUCA világban. Megértjük azt is, hogy a kreativitás annyira egyedi, mint az ujjlenyomatunk, és mindig önfelfedezéssel kezdődik. Ez a beszélgetés arra hív, hogy adjunk magunknak engedélyt az alkotásra – mert a kreativitás nem kiváltság, hanem egy bennünk lévő erőforrás.#Rugalmasság #kockázatvállalás#Bizonytalanságtűrés

Ebben az epizódban Lugosi Dórával arról beszélgetünk, hogy valóban minden egyes pillanatban képesek vagyunk új döntést hozni – mégis milyen gyakran maradunk benne olyan helyzetekben, amelyek már nem szolgálnak minket. Dóri saját ADHD tapasztalatain keresztül mesél a hiperfókusz erejéről és az idegrendszer kimerüléséről, valamint arról, miért kulcsfontosságú megtanulni megállni és szünetet tartani. Szó esik a segítségkérés bátorságáról, az „engedélyadás” mély pszichológiai jelentéséről, és arról, hogyan tanulhatjuk meg felülírni a korai mintáinkat, amelyek miatt sokszor másokhoz próbálunk igazodni. Egy erdélyi elvonulás, jeges merülés és inspiráló találkozások történetén keresztül bontakozik ki az önismeret útja. Ez a beszélgetés emlékeztet arra, hogy minél mélyebben ismerjük önmagunkat, annál közelebb kerülünk ahhoz az élethez – és azokhoz az emberekhez –, ahol valóban önmagunk lehetünk.

A szülés élménye nemcsak egy család életének meghatározó pillanata, hanem tágabb értelemben a társadalom szövetét is formálja. Amikor egy nő megerősítő élményként éli meg a szülést, kompetensnek, erősnek és képesnek érzi magát – és ez az érzés végigkísérheti azt az utat, amelyen a következő 18 évben egy új embert nevel fel. Ha azonban az élményt elveszik tőle, könnyen megjelenhet az áldozatiság érzése, amely megingathatja az önmagába vetett bizalmat.Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan lehet a szülés – minden kihívásával együtt – katalizátora egy mélyebb önismereti útnak. Szó esik arról is, hogyan hat a kulturális közeg arra, ahogyan a születésről, a női erőről és a saját kompetenciánkról gondolkodunk – a Londonban töltött évek tapasztalataitól a hazatérés utáni újrakeretezésig.A beszélgetés végén kirajzolódik egy fontos gondolat: amikor egy nő kompetensnek érzi magát az anyává válás pillanatában, az nemcsak az ő történetét, hanem a következő generáció történetét is formálja.Vendégem Dencsi Adrienn – dúla, jógaoktató, női kör vezető, a Párkapcsolati Felhangoló társalapítója.

A mai munkaerőpiacon már nem az a kérdés, hogy van-e diplománk, hanem az, hogy képesek vagyunk-e folyamatosan fejlődni és alkalmazkodni. Egy olyan világban élünk, ahol akár a friss diplomások tudása is gyorsan elavulhat, ezért a formális oktatásnál sokszor fontosabb az on-the-job tanulás, a kérdezés, a koncepcióalkotás és az önálló gondolkodás. Beszélgettünk arról is, hogy a felsőoktatás gyakran nem készíti fel a hallgatókat a soft skillek terén, miközben a cégek sincsenek igazán felkészülve a munkatársak tudatos fejlesztésére. Az igazi kérdés talán az: felismerjük-e, hogy mi illik hozzánk, és hajlandók vagyunk-e folyamatosan tanulni? Mert a jövőben nem az állandóság ad biztonságot, hanem az, ha az ember saját magát teszi a középpontba, és hisz abban, hogy mindig lehet jobban csinálni.Dr. Tóth Ágnes a beszélgető partnerem, aki 14 év után távozott a Metropolitan Egyetem vezérigazgatói székéből, ahonnan a Prohuman, Magyarország vezető HR-szolgáltatójának vegérigazgatói pozícióját töltötte be februárig. #alkalmazkodóképesség#kommunikáció#önismeret#kérdésfeltevés#growthmindset

Ebben az epizódban egy holisztikus szemléletű, rendkívül sokrétűen képzett szakemberrel beszélgetek: dr. Papp Eszter gyermekorvossal és pulmonológussal, aki családunk gyermekorvosa is. Dr. Papp Eszter segít megérteni, mit jelezhet, ha egy gyermek „befullad”, és hogyan kapcsolódhat mindez érzelmi állapotokhoz, környezeti hatásokhoz vagy a családi légkörhöz. Miért kulcsfontosságú, hogy a gyerek egy csodálatos tükör, vagy a szülők önismereti munkája. Beszélünk arról is, hogyan nyílhat meg a szülő a gyermek temperamentumához igazodva, miként oszthatjuk meg saját érzéseinket a gyermeket nem terhelve, és miért fontos felvállalni, hogy mi is hibázunk. Nem létezik tökéletes út — csak elég jó szülők, akik képesek felismerni saját mintáikat és kontrolligényüket. A tudatos légzés és a belső figyelem gyakorlása pedig nemcsak a gyerekek, hanem az egész család számára megteremtheti a nyugodtabb, biztonságosabb működés alapját.

Miért vált ki ellenállást az önazonos működés azokból, akik még nem tartanak ugyanott a saját fejlődési útjukon? Elmélyedtünk a patriarchális minták hatásában, valamint a női közösségek megtartó és felemelő erejében. Gina rávilágított arra, hogy a fejlődés gyakran félelemmel, mintázatismétléssel és belső feszültségekkel jár, és az önismereti út sokszor csak akkor kezdődik el, amikor a fájdalom vagy az érettség elér egy kritikus pontot. A mintafelismerés, az érzelmek elfogadása és a hit segíthet megérteni mások nézőpontját, és csökkenteni a konfliktusokat a mindennapokban. Belső mintáink irányítójáról is beszéltünk, meglepő választ adott rá Gina, hogy hogyan találhatjuk meg a minket valóban triggerelő pontokat. Lazaridisz Georgina az Ötödik című nagy sikerű könyv szerzőjével és a Ciklusszinkron app megálmodójával beszélgetek.

Mi történik velünk, amikor a szorongás nem kivétel, hanem állandó háttérzaj? Ebben az epizódban arról beszélgetünk, hogyan fonódik össze a félelem a mindennapi döntéseinkkel, az étkezésünkkel, az életmódunkkal és az idegrendszeri terheltségünkkel. Szó esik arról is, miért nem „egyéni probléma” a szorongás, hanem társadalmi mintázat, és hogyan tanuljuk – és taníthatjuk tovább – generációkon át. Nem megoldásokat ígérünk, hanem éles felismeréseket: mert a változás mindig ott kezdődik, ahol kimondjuk az igazat.Dr. Al-Ghaoui Hesna a vendégem, akinek a most megjelent Miért pont én? című könyvéről, és a poszttraumás növekedésről is beszélgettünk.

Pesuth Ritával Dubajban arról beszélgettünk, hogy az élsport – vagy akár a komolyan űzött sport – milyen mély és hosszú távon hasznos készségeket fejleszt. Nem csak azok profitálnak belőle, akik végül élsportolók lesznek: az önállóság, a mentális erő, a fókuszáltság, az önfegyelem és a küzdeni tudás mind olyan kompetenciák, amelyek az élet bármely területén megtérülnek. Megjelenik a kérdés is: mi fontosabb – a tehetség vagy a szorgalom? A beszélgetés egy személyes úton keresztül mutatja meg, mikor és hogyan derül ki valakiről, hogy „hozza a súlyát”, képes kontrollt tartani önmaga felett, és nem adja fel, amit elkezdett.Szó esik arról is, milyen háttér (például falusi környezet, brit oktatási szemlélet) erősítheti ezeket a mintázatokat, és kinek való valójában az élsport: milyen kvalitasok elengedhetetlenek hozzá. A rész fontos üzenete, hogy a mozgás nemcsak teljesítmény, hanem életforma: frissen tart testben és fejben, és a boldogság egyik alapja is az, hogy mozgásban maradjunk – fizikailag és mentálisan egyaránt.

A zene nem csupán művészet, hanem „hangzó matematika”, amely minden agyi területet fejleszti: memóriát, figyelmet, tapintást, hallást és látást is. A gyermekkori aktív zenélés transzfer-hatása mérhető: a gyerekek teljesítménye minden más területen is javul. Együtt énekelni megtanít egymásra figyelni, időt beosztani, fegyelmezni az egót, és közben közösséget épít — olyasmit, amit ma sokszor a vizualitás és a külsőségek visznek el. A zene a hibákon keresztül nevel, mintázatokat láttat, és élménnyé szervezi az emlékeket; ezért volt évszázadokon át része a „szabad művészeteknek”.Szalai Éva zongoraművésznő a vendégem.

A túlzásba vitt szerénységben inkább sok önbántás van. Az önelnyomással nem másokat emelünk, hanem magunkat csonkítjuk. Főleg a nőkre igaz ez. Az autoimmun betegsegek is tobb, mint 75%-a nő. Vajon miért? Hogyan bontakozhat ki egy nő mint egy virág…? Ezekről és más csoda dolgokról beszélgettünk Zágoni Bettinával, Tinával, a ModernGoddess márka alapítójával, női körök tartójával, a születéskártyát alkotójával❤️

Már az első nap megutáltam az iskolát. Aztán napról napra rosszabb lett az apácák között a kötelező, merev szabályrendszerrel, aminek nem láttam értelmét. Próbált volna megtörni a rendszer, de nem ment, túl rebellis lélekkel születtem ehhez és volt ebben hál’ égnek támogató apukám. De aki nem ilyen? Hogyan tudnánk kihozni magunkból, ami bennünk van? A pedagógusok szerepe ebben hatalmas. Ők a támogató facilitátorok. Dr. Kósa Mónika Bécsben alapított olyan iskolát, ami Magyarországon is elkelne minden kisgyereknek és a családjának.

Okos Tímeával arról beszélgetünk, hogyan kapcsolódik össze a szorongás, a stressz és az evés.Miért Magyarországon a legmagasabb az elhízás és a szív- és érrendszeri betegségek aránya? (Friss OECD adat) Mit próbálunk valójában csillapítani az étellel – és mi az, ami valóban segítene? Testi tünetek mögötti lelki és társadalmi minták, ítélkezés nélkül.Magyarország statisztikái sokkolóak: elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, krónikus kimerültség. De mi van a számok mögött? Arról is beszélgetünk, hogyan válik az evés érzelemszabályozó eszközzé egy szorongó társadalomban, és hogyan lehetne visszatalálni a test valódi jelzéseihez.És ezt már babakorban elkezdjük sajnos.#Érzelemszabályozás #Testtudatosság #Önreflexió

A jövő nem célokkal, hanem tudatosan felépített szokásokkal kezdődikSokan úgy lépnek át az új évbe, hogy közben észrevétlenül magukkal viszik a szégyent, a szorongást és az „én nem vagyok elég” érzését. Pedig az évváltás nem ítélethirdetés, hanem lehetőség a megértésre.Ebben az epizódban arról beszélek, hogyan lehet az évzárást önismereti pontként használni: felismerni, miben vagyunk jók, mi az, ami már működik, és hogyan lehet ezekre építve új szokásokat lépésről lépésre bevezetni.Nem új éned lesz – hanem stabilabb alapod, amire a következő évedet nyugodtan felépítheted.Ez az epizód segít abban, hogy ne cipeld tovább azt, ami nem szolgál, és ne célokat, hanem működő mintázatokat vigyél magaddal az új évbe.

Fatima rendkívül tudatosan éli az életét. És egyszersmind lazán.Megtanulta nagyon korán, hogy a szorongásból, a tartós rossz érzetekből, a pánikrohamokból, a szívproblémákból, csak önmotivációval lehet kilépni. Kívülről jöhet pénz, noszogatás, aggódás, nem jár sikerrel, ha nem kapcsolódunk önazonos akaratunkkal. Az életünket szokásaink határozzák meg. Amilyen szokásaink vannak, olyan életünk minősége. Ez év végén, az ünnepekkor méginkább előtérbe kerül…hogy is szoktuk…?“Your personality is shaped by your habits. Your personality becomes your personal reality.” Joe Dispenza

Néhány éve talán jobban fókuszban van, de még mindig rettenetesen keveset tudunk a női test működéséről. Az elmúlt évszázadokban a férfiak teste adta a medikális kutatások alapját. A férfiak testi működése alapján kezdték a gyógy terápiákat, a gyógyszereket kifejleszteni. A női test viszont teljesen másképpen működik. Volt idő, amikor a lánygyermek első menstruációját női körben megünnepelték. Vajon a munkáltatóknak tudniuk kellene, hogy melyik kolléganő mikor menstruál? Mindezekről és még többről beszélgetek Győri-Dani Fanni, ciklusszinkron oktatóval, aki eredetileg gyógypedagógus, alapozó mozgásterapeuta és táplálkozástudományi szakember is egyben.

A kisbabák nárcisztikus lények. Azt hiszik, minden róluk szól. Te is azt hitted kedves felnőtt társam. Ha anya mérges volt, szomorú, sírt, akkor az mind miattam van…gondoltam.Aztán kötődési nehézségeim lesznek… Az ősbizalom 0-2 éves korban alakul ki. Vagy nem:-( Az Erikson által kidolgozott fejlődéselmélet ismerete javasolt lenne szülőknek. De nem tanítják sehol. Az ismeretlenbe rohanunk mert a mi szüleink sem tudták már az emberfejlődés egyetemes, természeti törvényeit.Diószegi Gabriella perinatális szaktanácsadó, Hellinger egyik első szintű tanítványától tanult családállítást, sok éve asztrológiát és parapszichológiát tanul. Az “Ahogy születsz, úgy élsz” rész után itt a beszélgetés trilógiánk 3., befejező része, melyben arról beszélgetünk, mi történik miután megszületünk. Mély elemek jelennek meg a beszélgetésben, hallgassátok nyitott szívvel.

Hatással van felnőttkori mentális egészségünkre az, hogy milyen volt a babakorunk? És az iskolai évek? Azok vajon számítanak? Vagy mindegyik mindegy és foglalkozzon minden felnőtt az aktuális kihívásaival, a gyerekeinket meg neveljük, taníttassuk úgy, ahogyan a mainstream előírja, elvárja? Akarhat egy baba folyton testkontaktban lenni? Te mit szólnál, ha azt mondanák neked, hogy elkapatod a 2 hónapos babádat, mert folyton rajtad lóg és tedd már le! És ahhoz mit szólnál, ha a munkahelyeden a főnököd azt mondaná, hogy hülye vagy, meg hogy téged sem az eszedért szeretünk? És ahhoz mit szólnál, ha 45 percenként mást kellene csinálnod a munkahelyeden? 45 perc takarítás, 45 percig legyél pénzügyi igazgató, 45 percig fuss köröket az épület körül, időre, jó gyorsan…A jelenleg Spanyolországban élő sokgyermekes Múzzal beszélgetek minderről. Hallgasd meg nyitott szívvel és nyitott elmével. Engedd mélyre Múz szavait. Erős lesz, előre szólok.

A védőnői rendszer csak Magyarországon működik. Sehol a világon nincs ilyen. Illetve, máshogy. A védőnők nem az anyákat, hanem a CSALÁDOKAT TÁMOGATJÁK. Az ő feladatuk lenne az egészséges életmódra nevelés, a gyermekbántalmazás jelentése a hatóságok felé, a pszichés, motoros, mentális és szociális fejlődés, valamint a magatartásproblémák feltárása. Van mindehhez megfelelő képzés? Mennyit tanulnak pszichológiát? Hatékony a rendszer így, ahogy van? Mi egy védőnő kompetenciaköre? Mennyire ismerik az aktuális, legfrissebb kutatásokat, amiknek eredményeivel a családokat támogathatják? Hogy lehet, hogy védőnői hálózat ellenére előfordulhat olyan, hogy egy anya nem tud szoptatni, holott fiziológiailag a nők csupán 1%-ának lenne ezzel gondja? Tutti Anna 11. kerületi védőnővel beszélgetek.

Ebben a részben arról beszélgetünk, miért fontosabb a kapcsolatok elemzése, mint maga a diagnózis. Gyermekpszichiáter vendégem szerint a kríziskezelés, a határkommunikáció, az érzelemszabályozás, a feszültségtűrés és a társas kommunikáció mind tanítható készségek. Megértjük, hogy a kisgyermek idegrendszere azt „idegzi be”, amit a körülötte lévő idegrendszerek mutatnak, és hogy a környezet és genetika éppúgy összefonódik, mint egy téglalap két oldala. Szó esik arról is, hogyan vezet az út másokhoz önmagunkon keresztül, és arról a meghatározó kérdésről: volt-e valaha valaki, aki igazán hitt benned – és a változásban.A vendégem Dr. Madarassy-Szücs Anna Gyermek- és ifjúságpszichiáter szakorvos, képzésben lévő családterapeuta“Újra és újra megélem a hivatásomban, hogy a látható valóságban mennyi rejtett motívum, erőforrás, nehézség, bonyodalom, szépség rejlik, ami meghatározza az egyént és kapcsolatainkat.”

Kivancsiság legyen benned az önostorozás helyett.Ahogy születsz, úgy élsz.A születés nem csupán biológiai esemény, hanem az élet első mintázata arról, hogyan viszonyulunk a világhoz.Ahogyan a testünk és a lelkünk reagál a megszületés pillanatában — küzdelemmel, biztonsággal, félelemmel vagy bizalommal —, az lenyomatként kísér minket tovább.A szülés élménye az anya testében és lelkében éppúgy formálja a jövőt, mint a gyermek első benyomásai a világról.Ha megértjük, hogyan születtünk, közelebb kerülünk ahhoz is, hogyan élünk — és hogyan gyógyíthatjuk azokat a mintákat, amelyek már a kezdetkor íródtak belénk.

Fatima 40 évesen Édesanya lett. Otthonszülést éltek meg. Nem volt orvos, félt volna kórházba menni. Jött a gyermekágy, amiről szinte már soha nem esik szó, csak elkönyveljük, hogy normatív krízis és baromi nehéz. Ilyennek kell lennie? Lehet máshogy? Ha Neked nehéz volt, még véletlenül sem a Te hibád! Rendszerszintű, hatalmas gondok vannak. Fatima őszintén beszél az általa imádott tanulási útról❤️ hallgassátok nyitott szívvel! Ezennel vissza is tér az Ismerd fel! podcast!🤩 Hétfőnként egy új résszel várunk titeket Spotify-on vagy YouTube-on 🤗

Fatima 40 évesen Édesanya lett. Otthonszülést éltek meg. Nem volt orvos, félt volna kórházba menni. Jött a gyermekágy, amiről szinte már soha nem esik szó, csak elkönyveljük, hogy normatív krízis és baromi nehéz. Ilyennek kell lennie? Lehet máshogy? Ha Neked nehéz volt, még véletlenül sem a Te hibád! Rendszerszintű, hatalmas gondok vannak. Fatima őszintén beszél az általa imádott tanulási útról❤️ hallgassátok nyitott szívvel! Ezennel vissza is tér az Ismerd fel! podcast!🤩 Hétfőnként egy új résszel várunk titeket Spotify-on vagy YouTube-on 🤗

Milyenek a mai gyerekek? Mitől lehet igazán boldog egy gyermek? Mire figyelhetsz szülőként? Ha érdekel ki is áll a Boldog Gyerek mögött és milyen út vezette ide, akkor hallgasd meg beszélgetésemet Beszédes Henriettával!#gyereknevelés #boldogyerek #oktatás #gyermekeink #megértés #viselkedés Teljes epizód: https://shorturl.at/llYO4 

Vajon mi a küldetésünk különböző életszakaszainkban? Mit hagyunk hátra és miként reprezentáljuk magunkat? Mi és még inkább ki áll a magyar kozmetikai piac és annak egyik legkiemelkedőbb brand-je mögött?Ha téged is érdekel és foglalkoztat a téma, akkor hallgasd meg beszélgetésemet Szakonyi Eszterrel!#lifegoals #küldetéstudat #beauty #womeninbusiness #ismerdfel Teljes epizód: https://shorturl.at/PsaKs

Mi a PSYCH®módszer lényege? Mit rejt tudatalattink és hogy miként kapcsolódhatunk hozzá? Mi van ha az ember azt érzi már semmi sem segíthet, hova fordulhat?Ha téged is foglalkoztat az önfejlesztés, ha te is kipróbálták már sok mindent, de esetleg elakadtál, akkor hallgasd meg beszélgetésemet Gurics Krisztinával!#psychmódszer #tudatosság #gyógyulás #bennünkrejlőbölcsesség #ismerdfel Teljes epizód: https://shorturl.at/Kgjb3

Miért maradunk sokan áldozati szerepben? Dönthetünk-e másképp, egyáltalán kié a döntés? Miért nehéz megtalálni magunkban az erőt?Ha téged is foglalkoztatnak ezek a kérdések vagy akár érintett vagy, akkor szeretettel ajánlom beszélgetésünket Pauer Krisztinával.#selfimprovement #önfejlesztés #lélekkoffein #pszichológia #aváltozástemagadvagy Teljes epizód: https://open.spotify.com/episode/0e3Ihl8l60nuOzeSLxxpeh?si=8392d941c0094cf8

Mit üzen a testünk? Mi a belső hívásunk? Hogy hatnak mozdulatsorok az idegrendszerünkön túl a lelkünkre? És hogy fér ez össze a forgatásokkal?Ha érdekel a jóga és nyitott vagy a spiritualitásra, ha épp váltani készülsz vagy szimplán csak inspirálódnál, akkor szeretettel ajánlom beszélgetésemet Hullai Vikivel!#jógaoktató #artofyoga #spiritualitás #bodyandsoul #mindandsoul Teljes adás: https://shorturl.at/aSNoW

Mik az igazán fontos dolgok az életben? Mi vezet egy nagyvállalati vezetőt az ÖNZETLENSÉG napjáig? Honnan indul egy sikertörténet?Hallgasd meg beszélgetésemet Gazsi Zoltánnal!Teljes epizód: https://shorturl.at/dw9Gx#business #healing #communitybuilding #közösség #gyógyítás #nagyvállalat

Mi lehetne jobb indítása a tanévnek, mint egy igazán inspiráló beszélgetés?Mit adhat egy közösségi technika óra? Mit jelent tanárnak lenni? Milyen workshopokon vehetsz részt pedagógusként?Ha kíváncsi vagy egy igazán elhivatott tanár életútjára, akkor hallgasd meg beszélgetésemet Képes Csillával.Teljes epizód: https://shorturl.at/6A47m#education #igazgató #iskolakezdés #tanárlét #oktatás #oktatásfejlesztés

Mi a feladata egy országigazgatónak? Mit tehetnek a nyelvtanárok a saját fejlődésükért? Milyen lehetőségeid vannak nyelvtanulóként?Hallgasd meg beszélgetésemet Szilágyi Georginával, a British Council Magyarország és Szlovákia országigazgatójával.#nyelvtanulás #languagelearning #ismerdfel #britishcouncilTeljes epizód: https://shorturl.at/uE1X5

Mi a titka egy sikeres partneri együttműködésnek? Hogyan lehet a játékpiac élvonalában maradni? És vajon valóban áthidalhatók a kulturális különbségek?Ha érdekel a nemzetközi üzleti világ és a generációkon átívelő üzleti örökség, hallgasd meg beszélgetésemet Borbély Letíciával!#üzletititkok #generációköröksége #nemzetköziüzlet #vállalkozóisiker #nextgenleadershipTeljes epizód: https://shorturl.at/2UsWf

Mi és ki áll a MeNő (nők) mögött? Honnan indult Rozgonyi-Kulcsár Viktória? Hogy vannak manapság az emberek? Mit adhat egy közösség?Ha egy igazán színes és lenyűgöző életútról szeretnél hallani, akkor hallgasd meg beszélgetésemet Rozgonyi-Kulcsár Viktóriával!Teljes epizód: https://open.spotify.com/episode/5GK5deLOsT3EhwvcgtajSM?si=3c367722446847c4#ismerdfel #közösség #kultúra #womentogether

Mi a különbség a Vipassana és a meditáció között? Milyen út vezet a nagyrendezvények világából a SzomatoDrámáig? Mi indít el valakit a mély önismeret útján?Ha igazán inspiráló történetet hallanál, akkor hallgasd meg Musch Rozinát, akivel Ázsiától indulunk és megismerkedünk a SzomatoDrámával, valamint az Ultrarövid terápiás módszerekkel is.Teljes epizód: https://shorturl.at/up4Kl#önismeret #meditáció #vipassana #szomatodrama #ultrarovidterapia #ismerdfel #muschrozina 

Milyen képességek kellenek egy vezetői pozícióhoz? Mi tesz kitartóvá egy alkalmazottat? Milyen lehetőségeket adhat egy nagyvállalat a nőknek?Hallgass bele Beke Zsuzsával folytatott beszélgetésünkbe és kattints a teljes epizódért: https://shorturl.at/NeUih

Mit élünk meg veszteségként? Merünk-e egyáltalán beszélni a gyászról? Mi is az a gyászreakció és miért hívjuk így?Elképzelhető, hogy neked más jut eszedbe a gyászról? Akkor mindenképp hallgasd meg a teljes beszélgetésünket Végh Katával, aki pszichológusként és gyászfeldolgozó specialistaként várja a hozzáfordulókat.A teljes epizód: https://shorturl.at/mYcYfhttps://katavegh.org/hu/https://www.facebook.com/share/1ADnJUdmno/

Mit viszünk magunkkal a várandósság időszakába? Milyen kihívásokkal és örömökkel járhat az első trimeszter? Kérhetünk-e segítséget és mit adhat egy családállítás? Hallgasd meg első beszélgetésünket Diószegi Gabriellával, mert a válaszokon túl elgondolkodtató kérdéseket és iránymutatást kaphatsz, akár egy olyan témában, amiről elsőre azt hinnéd, nem vagy érintett benne.Minden kiderül IDE kattintvaKövesd Gabriella munkásságát:⁠https://beautinner.hu/ ⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100084425572450 ⁠⁠https://www.instagram.com/dioszegigabi⁠

Milyen az angliai felvételi rendszer? Mire kíváncsiak? Hogyan ismerheti meg a fogadó intézmény a diák motivációit? És mi van itthon?Hogy miként látja mindezt Kondor Balázs, aki a Cambridge tanulója, azt a következő linkre kattintva hallgathatod meg → ⁠LINK⁠Ha pedig külföldi top egyetemre készülsz, akkor keresd fel Balázst a ⁠GoUni⁠-n keresztül 📚

Diószegi Gabriellát mindig is az emberek működése, az önismeret elmélyítése érdekelte – így jutott el a Hellinger-féle családállításhoz, és dolgozott ki egy speciális, egyéni módszert lányával, Ámon Angélával.Módszerük alapját a Hellinger-féle családállítás képezi, amelyet különböző tudományágakkal bővítettek ki: ilyen többek között a pszichológia – azon belül a fejlődéslélektan, a Berne-féle kommunikációs elmélet, a pre- és perinatális pszichológia –, valamint a személyiség mélyebb feltárására az asztrológia és az írásanalitika alkalmazása.Korábban már elkezdtünk elmerülni a transzgenerációs örökségeink kérdéskörében, de Gabriellát megismerve és a közös munka útjára lépve biztos voltam benne, hogy tudását és jelenlétét szeretném másokkal is megosztani. Így született meg ez a háromrészes minipodcast az Ismerd fel! keretein belül.A mai epizódban a babavárás időszakának fontosságáról beszélgetünk, hiszen Gabriella a perinatális szaktanácsadást ötvözi a Hellinger-féle családállítással.Hogyan válunk családdá, szülővé? Sokszor talán nem is gondolunk bele, mennyi minden történik a várandósság idején – és hogy mi előzi meg azt. Mit hozunk magunkkal anyaként, és mit kaptunk babaként? Miért olyan fontos a várandósság előtti és alatti időszak az anyának, a babának és a környezetnek?Kövesd Gabriella munkásságát: https://beautinner.hu/ https://www.facebook.com/profile.php?id=100084425572450 https://www.instagram.com/dioszegigabi

Az Egyesült Királyságból jelentkezik Kondor Balázs, aki egészen Cambridge-ig jutott Mosonmagyaróvárról. Balázs beszél a Cambridge-ig tartó útjáról, vitaversenyekről, az oxfordi világbajnokságról, az amerikai ösztöndíjáról és a jelentkezési folyamat kihívásairól.Ahogy szinte mindig, ebben a beszélgetésben is felmerül a nyelvtanulás és a nyelvtudás fontossága, valamint ránézünk a magyarországi és az angliai felvételi rendszerre, illetve az oktatásbeli különbségekre is.Balázs a GoUni alapítója, ahol nap mint nap segítenek a diákoknak az érettségire való felkészülésben, a nyelvtanulásban, a külföldi egyetemekre való kijutásban és az ösztöndíjak megszerzésében.Hallgassátok meg a mai inspiráló beszélgetést, és bátran keressétek a GoUni-t!https://www.gouni.hu/rolunk/

Az eheti epizódban a gyászról és a veszteségekről beszélgetünk – arról, hogyan formálják önismeretünket, identitásunkat és a kapcsolatainkat. Végh-Arregoces Kata: pszichológusként és Gyászfeldolgozás Módszer® haladó specialistaként abban segíti a hozzá fordulókat, hogy jobban megértsék önmagukat, feldolgozzák a veszteségeiket, és újra kapcsolódni tudjanak az élethez – a fájdalmakon túl is.Ahogy Kata is mondja “A gyász nem mindig fekete – lehet csendes, hétköznapi, észrevétlen is. De minden veszteség egy lehetőség is: arra, hogy újrarendezzük az életünket, és közelebb kerüljünk saját magunkhoz.”Mindannyiunk életében jelen van a gyász, előbb-utóbb találkozunk vele, és nem feltétlenül a szó köztudatban élő értelmében, amikor egy számunkra fontos ember többé már nincs velünk. Gyászolhatunk munkahelyet, magunk mögött hagyott országokat, otthonokat, barátságokat, sőt akár régi énünket. Szeretettel invitállak titeket, hallgassátok meg beszélgetésünket Katával! Az Ismerd fel!-től megszokott módon ez egy szabad beszélgetés, amelyben sokféle témát érintünk Kata szakterületéhez kapcsolódóan. https://katavegh.org/hu/https://www.facebook.com/share/1ADnJUdmno/

Beke Zsuzsa neve ismerősen csenghet azoknak, akik követik a hazai üzleti élet meghatározó női szereplőit. A Richter Gedeon Nyrt. kommunikációs és kormányzati kapcsolatokért felelős igazgatójaként több mint 25 éve dolgozik a vállalatnál – ez idő alatt nemcsak a cég arculatát és nyilvános hangját formálta, hanem komoly hatással volt arra is, ahogy a nők munkahelyi szerepéről, vezetésről és társadalmi felelősségvállalásról gondolkodunk.Közgazdászként kezdte a pályáját, de hamar világossá vált számára, hogy a klasszikus jogi út nem az ő világa. Új irányt vett, és a gyógyszeriparban kommunikációs majd public affairs területen dolgozott. A Richternél eltöltött több mint két évtized alatt megtapasztalta, hogyan lehet egy nagyvállalatnál is emberközpontú, őszinte és hatékony párbeszédet teremteni – kívül és belül egyaránt.Zsuzsa nyíltan beszél arról, mennyire fontos vezetőként az önismeret, a kérdezés bátorsága, és az, hogy a hibáink is hozzátartoznak a fejlődéshez. Nem hisz a tökéletességben, sokkal inkább a folyamatos tanulásban és az együttműködés erejében. Szívügye a nők önbizalmának erősítése, és régóta dolgozik azon, hogy a „női vezető” ne külön kategória legyen, hanem természetes jelenlét a szervezetek élén.Zsuzsa nemcsak a saját útját járja, hanem másokat is segít abban, hogy megtalálják a sajátjukat.

Mai vendégem Musch Rozina – Ultrarövid Terápiás konzulens, coach, team coach és tréner –, aki elkötelezetten támogatja azokat, akik a saját belső világukkal szeretnének mélyebb kapcsolatba kerülni.Rozina hisz abban, hogy az önazonosság nem egy adott állapot, hanem egy fokozatosan kibontakozó folyamat, amelyhez bátorság, nyitottság és őszinteség szükséges.Az önismereti munkája középpontjában az érzelmi átélés és a múltból hozott lenyomatokkal való találkozás áll. Megközelítése nem csak azoknak szól, akik most indulnak el ezen az úton, hanem azoknak is, akik már régóta keresnek,olvasnak, gondolkodnak – de még nem éreztek valódi változást. Ahogy ő fogalmaz:„Számomra ez egy olyan biztonságos keretrendszer, amiben találkozva a múltad benned élő lenyomataival az érzelemátélésen át gyógyíthatod a sebzett részeidet.”Mai vendégem nemcsak az egyéni terápiás munkában aktív, hanem közösségépítőként is: A Forbes Makers és a PlanAll női eseményeinek aktív szereplőjeként, beszélgetések házigazdájaként olyan női vezetőkkel dolgozik együtt, akik a tudatosság, siker és önazonosság kérdéseit nemcsakkarrier-, hanem emberi dimenzióban is vizsgálják. Rozina jelenléte nemcsak biztonságot, hanem lehetőséget is jelent: lefejteni a felesleges rétegeket, megérkezni az igazabb énünkhöz – és elindulni egy könnyedebb élet felé. És hogy ő honnan indult? Ezt is megtudhatjátok a mai epizódból. Ez a beszélgetés mélyre megy, és éppen ettől értékes.https://www.instagram.com/rozina.musch/https://ultrarovidterapia.hu/musch-rozina/https://www.linkedin.com/in/rozinamusch/https://subscribepage.io/rozinamusch#R-lam

Vendégem, Rozgonyi-Kulcsár Viktória a kortárs magyar kulturális élet egyik meghatározó alakja, aki színháztörténészként és kulturális menedzserként vált ismertté. A Magyar Kultúra Napján született, és közel két évtizede dolgozik a művészet szolgálatában.2006-ban alapította meg a Függetlenül Egymással Közhasznú Egyesületet (FÜGE), amely azóta is számos jelentős színházi projekt és előadás hátterét biztosítja.  Legnagyobb kulturális vállalkozása a 2012-ben létrehozott Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorház, amely egy egykori középiskola épületében működik Budapesten. A Jurányi Ház mára a független színházi és társművészeti műhelyek egyik kiemelt központjává vált, ahol tehetséggondozás, közösségépítés és értékteremtés zajlik.2024-től az Átrium színház szakmai vezetője és koordinátora, ahol korábban már sikeresen együttműködött Pintér Béla darabjainak bemutatásában.Munkásságát több elismeréssel is jutalmazták: 2023-ban Pro Cultura Urbis-díjban részesült, és három egymást követő évben (2022, 2023, 2024) bekerült a Forbes által összeállított 10 legbefolyásosabb magyar nő közé.Elkötelezett a kulturális közösségek építése iránt, és számos kezdeményezésben vesz részt, amelyek célja a művészetek és a társadalom közötti kapcsolatok erősítése. Egyik jelentős projektje a meNŐ kerület kampány, amely a nők szerepére hívja fel a figyelmet a mikrokörnyezetben.  Emellett fontosnak tartja a tudásátadás és az edukáció szerepét is: az ELTE-n és a Freeszfén is tanít, valamint részt vesz a Bodó Viktor által indított színészképzésben.Rozgonyi-Kulcsár Viktória munkássága példaértékű a kulturális menedzsment területén, és jelentős hatással van a magyar színházi élet alakulására.https://juranyihaz.hu/huhttps://atrium.hu/huhttps://www.forbes.hu/interju/szinhaz-juranyi-atrium-pinter-bela-legbefolyasosabbnok/

Vendégem, Borbély Letícia, a Medito Játék Nagykereskedelmi Kft. harmadik generációs vezetője, már gyerekkora óta tudatosan készült a vállalkozói szerepre. Letícia már 12 évesen részt vett nemzetközi játékkiállításokon, ahol nemcsak a játékok világába nyert betekintést, hanem az üzleti kapcsolatok építésének alapjait is megtanulta.Tanulmányait olyan világhírű intézményekben folytatta, mint a Sanghaji Egyetem, a mannheimi egyetem és a Budapesti Corvinus Egyetem, ahol vállalkozásfejlesztést tanult. Fiatal kora ellenére már 26 évesen átvette a családi cég irányítását nagymamájától, új lendületet és friss szemléletet hozva az import és nagykereskedelem világába.Letícia nem csupán a családi hagyományokat ápolja, hanem saját vezetői stílusát is kialakította. Innovatív, nyitott és szenvedélyes vezető, aki képes összekapcsolni a múlt értékeit a modern üzleti megoldásokkal.https://www.instagram.com/leticiaborbely/?hl=huhttps://medito.hu/kezdolap