PODCAST · arts
It's Friday med Frida Kummerfeldt
by Frida Kummerfeldt
Från ett liv med ångest och evig längtan efter att livet skulle börja, till det härligaste glittrigaste livet. Det är resan jag gjort och jag kommer i denna podcast berätta för dig hur jag gjorde. Vi kommer ha samtal om det djupa och ytliga och att tacksamhetsövningar bäst serveras med en episk outfit. Detta blir DIN stund på fredagen för att skapa bästa förutsättningarna för en härlig helg och fortsatt vecka.
Episodes
-
61. Lev i opulens och gör ditt framtida jag stolt
Opulens är ett ord som betyder rikedom, lyx och flärd. "Opulens" kan även eferera till den franska term som användes för en hatt med flor, band och ryska/pyscha (d.v.s. en mycket överdådig hatt). Och visst vill vi leva överdådiga liv! Inte mediokert, ängsligt och med beslut fattade från en plats…
more -
60. De 10 stegen för bättre självkänsla
Tried and tested! Detta är de 10 steg jag tog för att gå från obefintlig självkänsla och totalt självhat till en enastående egenkärlek för mig själv. Läskigt, utmanande och alldeles alldeles njutbart! Nummer 1, 2 och 5 är nog mina personliga favoriter om jag måste välja. Hoppas du tycker om...
-
59. Skapa en omgivning som ger framgång i allt i livet
Omgivning, inredning, outfits, umgänge, mindset och inspiration. Allt påverkar dina tankar. Du kan själv välja om det är i positiv eller negativ riktning. Genom att höja energin i allt runt dig kommer det ge dig ökad framgång, inom livets alla olika aspekter. Kom ihåg, tankar föder känslor.…
more -
58. Låt inte din kroppsuppfattning diktera dina livsval
Drar du en suck av lättnad av att sommaren är på väg att ta slut? Äntligen får du klä på dig. Badklädesångesten kan skjutas upp till nästa sommar. Eller har du kroppsångest ändå? Hur ska du få plats i pjäxorna och hur blir det egentligen med familjens vinterresa i år? Många är fångar i sina egna...
-
57. Fortsätt framåt fast det är svårt
Livet är svårt. För oss alla. Ibland ofattbart svårt och ibland "bara" PMS. Men jag tänker att man måste fortsätta röra sig framåt. Inte med samma hastighet och med samma kraft, men ett totalt stillastående gör inte livet bättre. När du inte orkar, inte vill (fast du egentligen vill men vill…
more -
56. öka din energi! Ta bort håglösheten en gång för alla!
Inte bara din omgivning kan dränera dig! Du dränerar dig själv. Men det finns hopp! Med mina enkla och lätttillgängliga tips får du inspo på hur du kan boosta din energinivå och en gång för alla börja göra det du drar dig för. Håglöshet och passivitet är ett minne blott. Om detta berättar jag i...
-
55. Stoppa den negativa tankespiralen
Förr kunde en dålig känsla få fritt spelrum och öka i både intensitet och innehåll. Det blev en negativ spiral som bara spann fortare och helt plötsligt hade jag ångest för något som hände för 20 år sedan! Idag har jag lärt mig att identifiera och stoppa tankarna och känslorna innan de får fritt...
-
54. Känner du dig förvirrad lille vän?
Försöker du värka fram ett svar genom att tänka, analysera, fundera, rådgöra och panika kring det? Det är hopplöst! För det du gör är att du försöker se in i framtiden. "Om jag bara funderar riktigt noga kommer jag komma fram till det rätta svaret". Det går inte. Ingen kan analysera sig fram till...
-
53. Garanterad stressfri sommar i 16 glammiga steg
Redan nu märker jag sommarstressen i folk. Planer, brist på planer, hopp om och drömmar om den perfekta sommaren, missnöje för att man inte har semester osv osv osv. Jag blir så ledsen! Sommaren har ett enda syfte - göra oss UTVILADE! och jag nöjer mig inte förrän ni alla fått en stressfri och...
-
52. Bestäm vem du är och beskydda din frid
För ett tag sedan var jag med om en händelse där mina gränser allvarligt korsades. Jag valde att markera och det fick efterdyningar. Dessa efterdyningar har vålat mig problem. Vad är mest värt? Att stå upp för mig själv trots konsekvenser som följer. Eller undvika konsekvenserna men tvingas leva…
more -
51. Förutbestäm din dag för maximal livsglädje
Jag får ofta fråga var all min energi och livsglädje kommer ifrån. Och det ska jag berätta! jag har en mycket snabb "bounce-back-rate". Min BBR gör att jag går från botten till toppen inom 24 timmar. Jag ger mig själv tid att sörja, oroa mig, älta eller vara arg men sen får det vara nog. För att...
-
50. Hantera en förändrande kropp
Kvinnors kroppsliga och själsliga liv rör sig genom cykler. Från månatliga cykler som påverkar oss, vissa lite och andra väldigt mycket. Men vi har även olika cykler av livet fyllda av hormoner och förändring. Tonår, graviditet, sjukdom, trauma eller klimakteriet kan ha en stor påverkan på både...
-
49. Disciplin är det friaste som finns.
Vad tänker du på när du hör ordet disciplin? Tråkigt, låst, bestraffning, regler, ofrihet och att du blir berövad något? Jag hävdar att det är precis tvärtom! Med disciplin får du frihet, lycka och ro! Lyssna på avsnittet för att få veta mer om varför disciplin trumpar motivation! Varje gång!...
-
48. Våga ha fel!
Att erkänna att man hade fel är svagt. Då har man förlorat. Man erkänner för världen att man är misslyckad... Men är det verkligen så? Inte om du frågar mig! Att erkänna att man hade fel eller gjorde fel, är inte detsamma som att du ÄR fel. Det är istället något av det finaste du kan göra både…
more -
47. Lever du från din dåtid eller framtid?
Känner du igen detta? Du vill ändra något och gör samma försök till förändring som du alltid gjort. Utan att du får någon förändring. Och ändå är du ledsen över att förändringen uteblev!? En klassiker! För att få ett nytt resultat måste du göra det på ett nytt sätt. Sluta fatta beslut baserat på...
-
46. lev livet med enkelhet
Trött på stress, the grind of it all och att hela tiden känna att du längtar bort och aldrig räcker till? Då är detta avsnittet för dig. Konkreta tips och tricks på hur du kan leva livet med enkelhet. Till och med genom de jobbiga och svåra stunderna. Hoppas du tycker om avsnittet. Dela det gärna...
-
45. Lev från din framtid och se upp till dig själv
De flesta lever från sin nutid, eller ännu värre, från sin dåtid. Varje beslut fattas utifrån vem man är eller vem man var. För att bli kvinnan du vill vara måste du leva från din framtid. Fatta beslut utifrån vem du vill bli. Det är ett njutbart sätt att nå förändring. Under denna resa är det...
-
44. Sluta övertyga andra!
Känner du igen dig i detta? Att du känner ett behov av att övertyga andra om dina val? Eller övertyga andra att tycka som du? Att du inte kan vara helt trygg i ett beslut om inte någon annan gett sitt godkännande? Jag känner igen mig så i detta. Jag var den som la all energi på att övertyga den…
more -
43. Skaffa dig en "bring it on"-attityd
Sluta kämpa emot verkligheten! Livet är tufft! Och ja, jag måste påminna mig själv om det hela tiden att bara acceptera. Himla svårt för mig som vägrar "gilla läget". Men då finns hela tiden risken att man fokuserar på sina svårigheter och dåliga mående. Vägen ut är att man skaffar sig en "bring…
more -
42. Jag har fått sämre självkänsla och ni är min terapeut! Såhär får man bättre!
Som en liten nästan osynlig skugga har den börjat sippra in! Den dåliga självkänslan! Japp, den har drabbat mig och det tog ett tag innan jag märkte av det. Därför handlar dagens avsnitt om mina bästa tips för att förbättra självkänslan. Det pågår mycket i mitt liv och vissa dagar är jag så…
more -
41. Det är dags att uppgradera din identitet!
Att bara agera skapar inte den långsiktiga förändring du vill ha. Istället måste du uppgradera din identitet. Skapa nya känslor, som skapar nya tankar och därefter skapas nya handlingar. Som leder dig till din förändring. Men allt raseras om du går i fällan av att se din förändring som ett...
-
40. #cinnamonfall är mitt ledord för hösten. Med a sprinkle of b*tchiness!
Hösten är här och jag vet exakt vem kvinnan jag vill vara är i höst. Allt hon gör kategoriseras i #cinnamonfall! Mitt ledord för hösten. Den perfekta kombinationen av spicy, värme, mjukhet, sting, brunt och omhändertagande. För att du ska kunna skapa en egen bild av vem kvinnan som du vill vara…
more -
39. The joy of commitment (!?)
Jag har åtagit mig allt! Men slutför typ ingenting. Men säg en hobby - jag har provat. En aktivitet - done 'em all! Och istället för att känna mig så himla grym som är lite duktig på det mesta, har jag oftast känt mig misslyckad som inte fullföljt något. Som ett resultat har jag blivit rädd för...
-
38. Modiga kvinnor drömmer!
Att drömma är det bästa jag vet. Jag skulle säga att det är mitt fritidsintresse att drömma, tänka, planera, hoppas, göra mappar med härliga bilder och bara myyyyyyysa i drömmarna. Och de är inte detsamma som mål. Drömmarna är viktiga för att konkretisera dina mål. men dina mål är mer fokusstyrda...
-
37. Vattenskada och motorfel men ändå ingen oro!?
Det är sant! Från att ha varit jordens mest oroliga person har jag de senaste 48 timmarna möts en ovanligt chill version av mig själv! Varför? Ja det pratar jag om i detta poddavsnitt. Och du får konkreta tips, övningar och exempel på mindset för att minska din oro, ångest och katastroftankar....
-
36. Vikten av att vara charmig och no.1 CHARMKILLER
Att vara charmig är typ det finaste man kan vara. Jag bara smälter när någon är det. Och om jag kallas charmig, herregud! Då dör jag! Charm innehåller så många fina egenskaper och man kan kultivera ett charmigt sätt att vara. Så om du känner dig trist och osynlig så är detta avsnittet för dig!…
more -
35. Sluta kämpa för egenkärlek, kämpa för självrespekt
Vill du känna egenkärlek? Du kämpar allt du kan och ändå så står du där och tycker illa om dig själv? Jag vet exakt hur det känns. Det är sorgligt, dränerande och för varje besvikelse blir uppgivenheten större. Känner du igen dig i detta? Då ska du lyssna på dagens avsnitt! Jag säger nämligen att...
-
34. Låt njutning driva din ambition och fredagsblomman göra dig rik.
Väntar du på resultat? Mår du endast bra när du lyckats? Går majoriteten av din tid till att vänta på att känna dig bra med dig själv? Då ska du lyssna på dagens avsnitt! För drevs min ambition av andras godkännande och jag kunde bara må bra när jag lyckats. Snacka om att skapa få tillfällen att…
more -
33. Släpp din FOMO (fear of missing out)
FOMO - rädslan att missa något som alla andra gör. En lamslående känsla som får en att känna sig otillräcklig. FOMO innebär att du inte känner att ditt liv är meningsfullt och du värdefull om det inte valideras av andra. Men kom ihåg varje gång du säger ja till något, säger du samtidigt nej till...
-
32. Sträva efter enkel ambition och våga vägra övertid
Vad är rikedom och framgång? Mest pengar på banken? Flest timmars övertid? Eller mest tid med familjen? Mycket tid för nöjen? Att jobba 80 timmar i veckan eller 30? Det är olika för oss alla men jag vet att vi tror att det krävs så mycket slit för framgång. FEL! Jag strävar efter enkel ambition…
more -
31. Skapa drömlivet här och nu oavsett vikt, saldo eller adress.
Ofta tror vi att vi måste invänta en viss händelse för att känna att vi lever vårt bästa drömliv. DEN vikten. DEN inkomsten. DEN adressen. DEN partnern osv. Men inget kunde vara mer fel! Jag har det perfekta receptet för att skapa ditt drömliv idag alldeles oavsett yttre faktorer i ditt liv.…
more -
30. Kraften i att säga adjö
Personer, tankar, beteenden, känslor, platser och relationer. De ska berika oss! Om de inte längre gör det kan det vara dags att säga adjö. Det kan kännas läskigt och göra ont, men när du säger adjö till något välkomnar du samtidigt in något annat och det är otroligt kraftfullt. Det var faktiskt…
more -
29. Såhär får du en garanterat stress- och ångestfri sommar
Under valborg uttryckte jag uppgivenhet på stories om hur jävla stressigt det är med trädgården. =) och ert gensvar och igenkänning var stort. Det fick mig att fundera över hur man ska ta sig an trädgården, livet och SOMMAREN utan stress och press. Och jag vet ju hur! Det är lika delar planering...
-
28. ALLT om min mat- och träningsresa. Resultat, lärdomar, misstag och om framtiden.
I 100 dagar har jag följt ett ganska så strikt mat- och träningsschema. Och ni har varit så intresserade. Jag har valt att hålla tyst om resan så länge den pågick men nu är jag redo att let the cat out of the bag och berätta allt. Ni har fått ställa alla era frågor om den här resan och jag…
more -
27. Drömlista idag - verklighet imorgon
Att tro att man kan få förändring genom att piska sig själv är enfaldigt. Det går inte. Motivationen tryter och disciplinen svalnar när du är stygg mot dig själv. Men genom att njuta dig fram, göra en drömlista, följa den och vara disciplinerad både kring det du vill förändra men även till det du...
-
26. En enda outfit kan förändra hela ditt liv!
Jag får varje vecka höra saker i stil med "åh Frida, jag önskar jag hade ditt mod". "Jag önskar jag vågade bära en sån outfit". "jag önskar att jag vågade". Osv osv osv och jag blir mörkrädd! detta är ett fängelse! Du låter livet rinna dig mellan fingrarna! I veckans avsnitt får en konkret övning...
-
25. 12 dagliga (o)vanor som dränerar din energi
Kanske består din trötthet inte av att alla andra är idioter! Kanske är det du själv som är problemet? Skrämmande men kanske sant? För det finns 12 dagliga vanor som de allra flesta håller på med och som fullkomligen suger all energi ur en. Det fina är att dessa vanor går att bryta och byta ut…
more -
24. Bli beachready med en kroppspositiv aura
Det är dags att preppa för beach 2024.... Och jag menar givetvis inte att preppa kroppen utan knoppen såklart! För att du ska möta sommaren med glädje, nyfikenhet och en stark självkänsla är det hög tid att börja jobba med det nu. I veckans avsnitt får du konkreta tips på hur du skapar en...
-
23. Sluta va så dramatisk över en dålig dag!
En dålig dag kan vara lamslående. Fastnar du i ångest, ältande, övertänkande och oro? Kan en dålig dag bli en dålig vecka? Dålig månad? Ett dåligt år? Flera dåliga år? Du vill sluta ha dåliga dagar men du vet inte hur!? Då är detta avsnittet för dig! I dagens avsnitt pratar jag om hur du hanterar...
-
22. 4 fokusområden som gör dig till kvinnan du vill vara.
Ibland kan det vara svårt att veta hur man ska bli kvinnan man vill vara. Vad man ska fokusera på. Var man ska lägga sin energi. Hur man ska veta att man är på rätt väg. I got you covered babe! Det finns nämligen 4 fokusområden som du ska tänka på varje dag och det kommer göra under på din resa…
more -
21. Investeringarna som förändrade mig som kvinna
Varför Miu Miu, tomater, guldkulan, ansiktsbehandlingar och värmepanna i grunden förändrade mig som kvinna. Jag har alltid kämpat med pengaångest. Jag vet inte varför. Jag har aldrig varit i ekonomiskt trångmål och ändå har pengar varit något av det mest laddade i mitt liv. I dagens avsnitt…
more -
20. Bantning är att vara lat
Vår tid är beroende av bantning. Så fort något i livet är jobbigt ska det bantas. Det är som att det perfekta livet hägrar bara man går ner i vikt. Så enfaldigt! Vore det så hade ingen läkare skrivit ut antidepressiva. De hade bara ordinerat att gå ner till 65 kilo. I dagens avsnitt pratar jag om...
-
19. Frigör dig och starta med din garderob
Modemod är en livsavgörande sak tycker jag. Det är modet och förmågan att klä sig i sina drömmars stil idag och inte vänta på en annan kropp, en annan tid eller en annan plånbok. När jag blev modemodig, gjorde mig av med alla för små kläder och inte längre sparade outfits blev jag äntligen fri. I...
-
18. Drabbas du också av tjockpanik när jeansen inte passar?
De flesta av oss har varit med om känslan. Jeansen passar inte längre och man drabbas av en akut tjockpanik. Måndagsbantningen tycks vara den enda lösningen och den onda cirkeln går runt runt. Men vet du, jeansens mått är inte ett mått på ditt värde. I dagens avsnitt pratar jag om tjockpanik och...
-
17. 12 saker en trygg människa INTE gör
Det finns 12 riktigt onajs saker som otrygga personer gör. Och vet du, du kommer känna dig träffad av minst ett par av dem. Det är helt okej! Otrygghet är en del av att vara människa. Men genom att vara medveten om dessa aspekter kan du få svar på vad du behöver arbeta med för att bli mer trygg....
-
16. Sluta bry dig om vad andra tycker om dig. En gång för alla!
Vi lägger så otroligt mycket tid på att tänka på vad andra ska tycka om oss. Vi analyserar varför hen tittade på ett visst sätt, varför hon sa så och varför han tänkte si. Men den sorgliga sanningen är att hur man än lever så kan man inte göra alla nöjda. Det kommer alltid finnas de som har…
more -
15. 6 konkreta steg för att gå vidare, sluta älta och släppa taget. BONUS: återuppta nyårsmålet
Jag är en mästare på att älta. Eller jag var ska jag säga. Vartenda möte, middagsbjudning eller interaktion efterföljdes av oändligt ältande. Sa jag för mycket, för lite? Var jag för mycket? Gjorde jag fel? Blev hen kränkt? Osv i all evinnerlighet. Men jag slutade med det. Jag hittade en metod…
more -
14. Såhär skapar jag en kroppspositiv hälsoresa
Jag brukade träna för att jag hatade mig själv. Nu tränar jag för att jag älskar mig själv. Det är ett otroligt skifte. Och har gett mig så mycket glädje, avkoppling och njutning. Nu är jag på en hälsoresa som ska vara absolut 0% triggande för mig. Den ska vara en härlig blandning av disciplin,...
-
13. ADHD, viktnedgång och stämningsansökningar. Mina tre stora livsförändringar just nu.
Jag har hintat länge om stora förändringar i mitt liv. Och ja, jag skriver det i plural. 3 stora saker hände inom loppet av en vecka. DENNA vecka. Livsomvälvande, lite skakigt och samtidigt otroligt spännande. Lyssna på avsnittet för the full story! Hoppas du tycker om dagens avsnitt. Följ podden...
-
12. Mitt "word of the year"
Jag brukar kasta mig över det nya året med energi, go-getter-attityd och målsättning. Men inte i år. Allt är annorlunda i år. I år tar jag det försiktigt. Jag har landat i mitt "word of the year". Ordet som jag kommer bära med mig i år och det är otroligt inspirerande när ordet kommer till en. I...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Från ett liv med ångest och evig längtan efter att livet skulle börja, till det härligaste glittrigaste livet. Det är resan jag gjort och jag kommer i denna podcast berätta för dig hur jag gjorde. Vi kommer ha samtal om det djupa och ytliga och att tacksamhetsövningar bäst serveras med en episk outfit. Detta blir DIN stund på fredagen för att skapa bästa förutsättningarna för en härlig helg och fortsatt vecka.
HOSTED BY
Frida Kummerfeldt
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does It's Friday med Frida Kummerfeldt have?
It's Friday med Frida Kummerfeldt currently has 61 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is It's Friday med Frida Kummerfeldt about?
Från ett liv med ångest och evig längtan efter att livet skulle börja, till det härligaste glittrigaste livet. Det är resan jag gjort och jag kommer i denna podcast berätta för dig hur jag gjorde. Vi kommer ha samtal om det djupa och ytliga och att tacksamhetsövningar bäst serveras med en episk...
How often does It's Friday med Frida Kummerfeldt release new episodes?
It's Friday med Frida Kummerfeldt has 61 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to It's Friday med Frida Kummerfeldt?
You can listen to It's Friday med Frida Kummerfeldt on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts It's Friday med Frida Kummerfeldt?
It's Friday med Frida Kummerfeldt is created and hosted by Frida Kummerfeldt.
URL copied to clipboard!