Jalaravi kabinet - Terved jalad, terve elu

„Kannale tekkinud lõhed või paksenenud varbaküüned võivad olla märguandeks ka veresuhkru tasakaalutusest, mitte pelgalt kuivadest jalgadest või hooletust hooldusest, räägib Jalaravi Kabineti podcastis „Terved jalad terve elu“ podoloog Monika Simm.„Üks meie klient, kellel polnud aastaid jalgadega muresid, tuli järsku kannalõhede kaebusega. Vereproovid olid korras, aga sensoriga veresuhkru mõõtmisel selgus, et tema veresuhkur oli väga kõikuv.“Kristi Vaher lisab, et glükoosisensorid ei ole vaid diabeetikutele: „Terve inimene võiks vähemalt kord aastas, kui mitte kaks, vaadata, kuidas tema elustiil – toitumine, uni, stress, treeningud – veresuhkrule mõjub. Sensor näitab selgelt, kui suur on kõikumine ja mida tasuks muuta.“Kuula saadet ja saa muuhulgas teada, miks tasub ka treenides jalgadele senisest rohkem tähelepanu pöörata, kuidas oma jalgade eest teadlikumalt hoolt kanda ning ning miks on vaja aeg-ajalt Jalaravi Kabinetti külastada.

Miks valutavad aastate lisandudes üha enam kannad? Miks tekivad küüneseened, paksendid, lõhed või põletikud? Ja kas üldse on võimalik vanemas eas oma probleemsed jalad taas terveks ja elujõuliseks hoolitseda ja turgutada?Just neile küsimustele aitab vastuseid leida podoloog ja Jalaravi Kabineti looja Monika Simm, kes tegeleb igapäevaselt jalahooldusega ning aitab inimestel taas valutult liikuda.Lisaks füüsilist häda tegevatele jalamuredele on saates teemaks ka valehäbi, mis hoiab paljusid vanemaealisi professionaalsest abist eemale. „Kuuleme vastuvõtul tihti: ma ei tea, kas üldse julgen oma koledaid jalgu näidata… Podoloogide jaoks ei ole ükski jalg kole – iga juhtum on eriline ja väärt hoolt,“ kinnitab ekspert.

Jalaravi kabineti saate „Terved jalad, terve elu“ uues episoodis arutlevad podoloog Monika Simm ning ämmaemand Eliise Kõosaar, kuidas lapseootus mõjutab jalgade tervist ning milliseid probleeme saab õigeaegse hoolitsuse ja teadmistega ennetada.Hormonaalsed kõikumised, kehakaalu kasv ja kudede pehmenemine panevad jalgadele suure lisakoormuse. Seetõttu võivad jalgades tekkida tursed ja raskustunne, esineda võivad ka veenilaiendid ning küünte ja naha muutused, sealhulgas seeninfektsioonid, aga ka kuiv nahk ja valulikud kannalõhed ning liigesvalud ja psoriaasi ägenemine on paljudele rasedatele tuttavad.Jalaravi kabineti looja Monika Simm rõhutab, et jalgade tervist tasub kaardistada juba raseduse alguses: „Ennetada on alati lihtsam ja odavam kui hiljem probleeme ravida.“ Näiteks võivad õiged tallatoed vähendada tursete ja lampjala süvenemise riski.Mida ämmaemand soovitab?Eliise Kõosaar toob esile, et kõige sagedasemad mured on tursed, lihaskrambid ja veenilaiendid, ning selgitab, mis sellistel juhtudel kõige paremini aitab. Üks oluline aspekt on liikumine. „Raseduse ajal ei pea liikumist kartma – vastupidi, see toetab nii ema kui ka beebi heaolu,“ rõhutab ta ja jagab saates soovitusi, kuidas raseduse ajal oma tervist hoida.

Kas teise inimese jalanõusid võib kanda? Kuidas ravida seenhaiguse saanud väikelapsi või toimida siis, kui seen levib kogu peres? Milliseid jalanõusid ja sokke eelistada, et seenhaigust vältida? Missugune on organismi üldseisundi ja seenhaiguste vaheline seos? Nendele ja veel paljudele muudele küsimustele vastab podoloog ja Jalaravi kabineti looja Monika Simm.Küüneseen ei ole vaid kosmeetiline mure – see mõjutab liikumist, enesetunnet ning halvimal juhul kogu elukvaliteeti. Jalaravi kabineti podcasti „Terved jalad, terve elu“ episood keskendub seekord sellele, kuidas seenhaigusi tõhusalt ravida ja ennetada kordumist ennetada.Saates räägib jalaravi spetsialist ka sellest, millised on ravi esmavalikud, kuidas seenhaigust täpselt diagnoosida ning millal võib vaja olla tugevamat, ent võimalike kõrvaltoimetega, suukaudset ravimit.Eriline tähelepanu on suunatud väikelastele ja eakatele, kelle immuunsüsteem on eriti tundlik. Tuuakse välja, millised olukorrad nakatumist soodustavad ning mis rolli mängivad jalgade tervise puhul elustiil, toitumine ja stressitase.Monika annab ka nõu, millal piisab kodusest hooldusest, millal tuleks pöörduda arsti või jalaravi spetsialisti poole ning millised hügieeniharjumused ja jalanõude hooldusnipid aitavad seeninfektsiooni kordumist vältida.Samal teemal on ka eelmine saade, millega saad tutvuda SIIN!Kui jalad teevad muret, siis pöördu: jalaravikabinet.ee

Küüne- ja jalaseen jäetakse tihtipeale tähelepanuta, aga ühel hetkel, kui olemine juba päris valusaks läheb, ei saa probleemi enam eirata. Ja siis hakkavad inimesed ise kõikvõimalikke veidraid ravimisviise katsetama.Jalaravi kabineti saates „Terved jalad, terve elu“ on külas jalaravi spetsialist ja Jalaravi kabineti looja podoloog Monika Simm, kes selgitab, kuidas seenhaigused tekivad, mismoodi neid ära tunda ning miks vanaemade nipid võivad kasu asemel hoopis kahju teha.Monika räägib saates avameelselt sellest, milliseid müüte ja eksiarvamusi levib küüneseene ravis – alates äädikavannidest ja hapukapsa leemest kuni esimese hommikuse uriiniga määrimiseni. Ta selgitab, et tõenduspõhisele ravile vastanduvad rahvameditsiini soovitused võivad tekitada põletusi ja seenhaiguse probleemi veelgi süvendada.Saates räägime, kuidas seenhaigused on üldise tervisega ja ka teatud ravimite võtmisega seotud ning millal pöörduda spetsialisti poole. Juttu tulb sellestki, millised ohud peituvad geellakkide ja kunstküünte ebaprofessionaalses kasutamises.

„Iga samm loeb – eriti siis, kui tööpäev möödub peamiselt istudes,“ ütleb kogenud podoloog Monika Simm. Saates räägime, kuidas pidev istumine võib pikemas plaanis meie tervist kahjustada ja mismoodi mõjutab jalgade tervis kogu organismi.Jalaravi kabineti saate „Terved jalad, terve elu“ uues episoodis on stuudios Jalaravi kabineti looja ja pikaajalise kogemusega podoloog Monika Simm ning ettevõtte Taisto Bussid müügijuht Mari-Liis Luha. Mari-Liis teab täpselt, millised on bussijuhtide tööpäevad: tundidepikkune rooli taga istumine ja sundasend. Monika näeb oma igapäevatöös, milliseid jälgi selline elustiil jalgadele ja üldisele tervisele jätab.Monika toob välja, kuidas inimese jalgade seisukord võib olla märguandeks suuremast terviseprobleemist – olgu selleks algav diabeet või istumisest tingitud lihaste kärbumine.Lisaks tuleb juttu tööjalanõudest: millised peaksid need olema, millal on aeg need välja vahetada ja kuidas võib vale jalats viia seljavalu, kukekannuse või krooniliste lihasprobleemideni. Samuti kuuleme, miks sandaalid ja sokid võivad olla just see, mida sinu keha vajab – isegi kui selline kombinatsioon esmapilgul nalja teeb.

Jalatervisest räägitakse harva, meeste jalatervisest veelgi harvem. Ometi on see oluline enesetunde, hügieeni ja isegi enesekindluse mõjutaja. Liigne jalgade higistamine võib tunduda justkui tühine mure, ent selle varjus võivad lisaks ebamugavusele ja piinlikkusle peituda ka tõsisemad terviseprobleemid.Seda teab hästi jalaravi spetsialist ja Jalaravi kabineti looja Monika Simm, kes jagab oma kogemusi podcastis „Terved jalad, terve elu“. Räägime otsekoheselt, miks meeste jalad higistavad, mida see kaasa toob ning mis selle probleemi puhul aitab.„Ja ärge proovige kodus relakaga paksenenud nahka lihvida – meil on olnud selliseid juhtumeid!“ hoiatab Monika muigega, viidates klientidele, kes pelgavad spetsialisti juurde minekut nii väga, et on valmis ise midaiganes proovima. Jalaravi kabinet läheneb siiski probleemidele palju õrnemalt ja tulemuslikumalt.

Lapse jalgade tervisele pööratakse peredes tihti tähelepanu alles siis, kui laps hakkab kurtma valu, mis segab kõndimist, sportimist või isegi und. Tihti teevad lapsele muret valedest jalanõudest alguse saanud probleemid ja mõnikord on jalgadel lausa suured lõhed või konnasilmad.Jalaravikabineti podcastis „Terved jalad terve elu“ jagavad nõu Tallinna jalaravikabineti podoloog Monika Simm ja Kuressaare jalaravikabineti podoloog Kristi Smatok, kes ütlevad, et laste jalgadega on probleeme hoopis rohkem kui me arvata oskame.

Kannalõhelisid peetakse tihti vaid esteetiliseks mureks, kui see pole sugugi nii. Valede jalanõude valikust, vanuselistest muutustest ja mitmete haiguste tõttu tekkinud kannalõhedest ei tohiks kunagi mööda vaadata. Podoloog selgitab Jalaravi kabineti saates „Terved jalad, terve elu“, miks tasub kandu juba esimeste kuivude märkide ilmnemisel kreemitama hakata.Kannalõhe tekib naha rebenemisel või lõhenemisel ja tavaliselt juhtub see liigse kuivuse ja surve koosmõjul. „Kui inimesel on geneetiliselt kuivem nahk, ta on igapäevaselt palju jalgadel või kasutab ta vales suuruses või ebasobiva kujuga jalanõusid, on lõhede tekkimise risk kordades suurem,“ selgitab podoloog ja Jalaravi kabineti looja Monika Simm.Podoloog ütleb, et lisaks geneetikale mängivad kannalõhede tekkimises tihti rolli ka hormonaalsed muutused – näiteks menopaus naistel või ealine testosterooni taseme langus meestel. Samuti võivad kuivade kandade taga olla kilpnäärme alatalitlus, eeldiabeet, aga ka stress.Kannad teevad muret? Kuula saadet ja vaata: jalaravikabinet.ee

Kas sinu jalad on õhtuti turses, valulikud või lihtsalt väga väsinud? Võib-olla on su jalad isegi katki või deformeerunud? See kõik võib tulla sellest, et veedad oma tööpäeva valedes jalatsites!Jalaravi kabineti podcast’is „Terved jalad, terve elu“ räägime tööjalanõudest ning nende mõjust igapäevasele heaolule. Külas on Jalaravi kabineti looja Monika Simm, kes jagab praktilisi nõuandeid, kuidas valida õigeid tööjalatseid ning millised ohud kaasnevad valede jalanõude kandmisega.Monika jagab ka praktilisi soovitusi, kuidas vältida jalatsitest tingitud tervisemuresid ja mida teha, kui probleemid on juba tekkinud.

Usu, Jalaravi kabineti inimesed on igasuguses seisus jalgu näinud ja sinu soolatüügas või konnasilm ei vii neid kindlasti endast välja. Küll aga aitavad nad sul probleemist vabaneda isegi siis, kui soolatüügas on tekkinud lausa küüne alla. Stuudios jagavad oma teadmisi ja kogemusi Jalaravi kabineti asutaja ja brändi looja Monika Simm ning jalgade hooldusspetsialist Katrin Urgard. Jah, ka neil endil on kunagi konnasilmad olnud ning eksperdid jagavad saates, kuidas nad nendest vabanesid.

Probleemid, mis on põhjustatud sellest, et jalad ei ole pikka aega umbsetes saabastes olles õnnelikud, ulatuvad higistavatest ja nahalõhedega jalgadest palju kaugemale.Jalaravi podcasti saatesarjas „Terved jalad, terve elu“ selgitame, miks saavad alguse suurt ebamugavust valmistavad jalatervise probleemid ja miks on jalamuredest päris raske vabaneda. Jalgade tervisega seonduvaid teemasid avab Jalaravi Kabineti asutaja ja brändi looja Monika Simm.„Näiteks kui kaheksa tundi karvastes jalatsites jalad hauduvad, siis niiskus tekitab keskkonna, kus hakkavad vohama bakterid ja seened. Tunneme, et jalad hakkavad sügelema, lõhnama, ka jalatsites tekib tugev ebameeldiv lõhn. Ja siis tekivadki varbavahedesse valulikud praod,“ selgitab Jalaravi Kabineti looja.