JOZ Podcast - With Dr. Mayssam Mounir

لكل فرد هدف في الحياة .. هدية فريدة أو موهبة خاصة لمنحها للآخرين. وعندما نمزج هذه الموهبة الفريدة مع نيّة خدمة الآخرين، نشعر بالنشوة و الفرح، وهذا هو الهدف النهائي لوجودنا.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز، ناقشنا كيف نفعّل القانون السابع من قوانين النجاح، قانون #الدارما أو #الهدف في الحياة. هذا هو القانون الأخير من القوانين الروحية السبعة. لكن لدينا حلقة خاصة في نهاية هذا الموسم، انتظرونا.#بودكاست_جوز🧘🏻‍♀️رابط برنامجShine Your Queen - Women Retreathttps://doctormiso.com/shineyourqueen/أتمنى أن تكوني معنا❤️‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيقالاهداف #طبيعة #قوانينالنجاح

في التخلي تكمن حكمة "عدم اليقين". في حكمة عدم اليقين يكمن التحرر من الماضي، من المعلوم، الذي هو سجن البرمجة التي طورناها من تجاربنا السابقة. في استعدادنا لاختبار المجهول، مجال كل الاحتمالات اللامحدودة، نسلّم نفسنا للعقل الإبداعي الكلّي الذي ينظم رقصة الكون، و الذي ينظم تحقيق نياتنا بأفضل طريقة ممكنةفي هذه الحلقة من #بودكاست #جوز، ناقشنا كيف نفعّل القانون السادس من قوانين النجاح، قانون #التخلي، بأن نسمح لانفسنا بالوجود و التصرف بحرّية، تبني عدم اليقين كمنهج في حياتنا، و الاتصال بحقل الطاقة الكليّة اللامحدود كطبيعة جوهرية لكل شيء.🧘🏻‍♀️رابط برنامجShine Your Queen - Women Retreat https://doctormiso.com/shineyourqueen/أتمنى أن تكوني معنا❤️#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي # تطوير_الذات #صحة #صحة_شمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف #طبيعة #قوانين_النجاح

هل تتجنب الجلوس و التأمل؟سواء لا شعورياً أو عن قصد. المهم أنك لا تتأمل؟لحسن الحظ، التأمل و الحضور الواع اليقظ ليسا نفس الشيء. ليس بالضرورة أن تتأمل لتكون حاضراً و واعياًالحضور اليقظ هو الانتباه و الوعي الصافي، الغير مترافق و الغير مشروط بتقييم أو حكم على الأفكار، والأحاسيس، والمحيط، والعواطف. أما التأمل فهو أداة من أدوات تطوير الحضور اليقظ الواع ولكنها ليست الأداة الوحيدةعندما تقوم بشكل واعي بإعادة انتباهك الشارد إلى اللحظة الراهنة، إلى الآن، فإنك تطوّر هذا الحضور الواع اليقظ. و إنه بإمكانك أن تفعل ذلك في حياتك اليومية من خلال الانتباه و التركيز على محيطكيقول الفيلسوف و الكاتب كريشنا مورتي: أن تراقب نفسك دون تقييم أو أحكام هو من أعلى درجات الذكاءو ذلك لأنك عندما تكون حاضراً، يقظاً و واعياً فأنت تستطيع أن تفعّل و تتصل بالحقل الطاقي الشامل – حقل الاحتمالات اللامحدودة، و بالتالي تتحرر من البرمجة السابقة و ردات الفعل المبرمجة و المشروطةفي هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا تسع مواقف يمكن أن نستغلها كفرص للتدرب على الحضور اليقظ👌🏼🧘🏻‍♀️رابط برنامجShine Your Queen - Women Retreat https://doctormiso.com/shineyourqueen/أتمنى أن تكوني معنا❤️#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي # تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيقالاهداف #طبيعة #قوانينالنجاح

قانون النّية (أو قانون الرغبة) يقول: كل نية ورغبة نملكها تحتوي آليات تحقيقها. النية أو الرغبة في حقل الاحتمالات (الإمكانات) اللامحدودة، لها قوة تنظيمية غير محدودة. وعندما نزرع نية في التربة الخصبة للوعي الخالص (حقل الاحتمالات اللامحدودة)، فإننا نضع هذه القوة التنظيمية اللانهائية لتعمل لصالحنا. و نحقق نوايانا.متى أفضل وقت لتحديد النوايا؟ و ما الفرق بين النّية و الهدف؟ و لماذا مهم أن نحدد رؤيا لحياتنا؟في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا كيف نفعّل القانون الخامس من قوانين النجاح، قانون #النية.رابط برنامج Shine Your Queen - Women Retreat https://doctormiso.com/shineyourqueen/ أتمنى أن تكوني معنا❤️#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي # تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيقالاهداف #طبيعة #قوانينالنجاح

يعمل الذكاء الطبيعي بسلاسة تامة، يسر، وسريان للطاقة، دون اهتمام، بانسجام وحب. وعندما نسخر قوى التناغم والفرح والحب هذه، فإننا نخلق النجاح والحظ السعيد بسهولة ويسر.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا كيف نفعّل القانون الرابع من قوانين النجاح، قانون #اقتصاد_الطاقة، #الانسيابية، و #السريان. فنسترد قدرتنا الواعية على الرد و التصرّف مع الأحداث المختلفة مما يحرر طاقاتنا المأسورة، و التي تضيع عادة عندما نمانع الواقع، نحاول السيطرة على المواقف و الأشخاص و نحاول اقناع الآخرين بوجه نظرنا. #بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيقالاهداف #طبيعة #قوانينالنجاح #مع_ميسم

قانون الكارما (أو السبب والنتيجة) يقول: يولد كل فعل قوة من الطاقة تعود إلينا بنفس النوع. ما نزرعه هو ما سنحصده. وعندما نختار الأعمال التي تجلب السعادة والنجاح لنا و للآخرين، فإن ثمرة الكارما لدينا هي السعادة والنجاح.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا كيف نفعّل القانون الثالث من قوانين النجاح، قانون #الكارما. الذي يعطينا الحق بالاختيار و المشاركة بخلق واقعنا.#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيقالاهداف #طبيعة #قوانينالنجاح

القلب هو أكثر بكثير من مجرد مضخة للدم. كما أنه أكثر بكثير من مجرد مكان لعواطفك الدافئة و مشاعرك العميقة. في الواقع، عندما بدأ العلم في الكشف عن طاقات و ذكاء القلب، عرفنا أن القلب هو مكان قوة وشفاء وتحويل ما كنا نتخيله، أي وقت مضى. في الكتاب الرائد The HeartMath Solution ، قام المؤلفان Doc Childre و Howard Martin بتلخيص أكثر من 30 عاماً من البحث، حول الدور المعقد الذي يلعبه القلب في صحتك وسعادتك ورفاهيتك وطول عمرك. يكشف بحثهم أن القلب هو مركز قيادة لذكاء هائل والمعرفة البديهية الحدسية المرتبطة بكل نظام وكل خلية في جسمك.فيما يلي بعض اكتشافاتهم: يحتوي القلب على جهازه العصبي المستقل، ويتألف من أكثر من 40000 خلية عصبية. المجال الكهرومغناطيسي للقلب هو أقوى مجال يولده جسمك. يشع في جميع أنحاء الجسم، ويشع عدة أقدام خارج جسمك. نبضات قلبك ، بدلاً من أن تكون مجرد "أصوات دب طب، دب طب" ، هي عبارة عن دفق معلومات مضغوطة، تبث رسالة إلى كل خلية في الجسم. يوفر لك القلب إرشادات عاطفية و حدسية لمساعدتك على قيادة حياتك. تعمل مشاعر القلب الأساسية (الحب والتقدير و التعاطف) على تنظيم نشاط الجهاز العصبي السمبثاوي (القتال أو الهروب/ fight or flight) وتزيد من نشاط الجهاز العصبي نظير السمبثاوي (الراحة والهضم/ rest and digest). إيقاعات قلبك تنعكس في حالتك العاطفية. المشاعر السلبية مثل الخوف والغضب والعداء تؤدي إلى تقلب مضطرب وغير منتظم في معدل ضربات القلب (الاختلاف الصحي في الفترة الزمنية بين ضربات القلب). تخلق المشاعر الإيجابية انتظام أفضل لإيقاعات القلب. القلب هو قائد اوركسترا الجسم - إيقاعه يوّلف جميع أجهزة الجسم إلى حالة انسيابية أو حالة من الفوضى. الحالات العاطفية الإيجابية لها تأثير مُوازن للجهاز العصبي من خلال تقوية المناعة، وتعزيز وظائف الهرمونات، وتحسين وظائف الدماغ.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا كيف نتصل بالقلب و نفعّل الذكاء القلبي من خلال تطبيق القانون الثاني من قوانين النجاح، قانون الأخذ و العطاء. السر للحصول على ما نريد.#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي # تطوير_الذات #صحة #صحة_شمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف #طبيعة #قوانين_النجاح

الكون يعمل من خلال التبادل الديناميكي، و يتم تحويل الطاقة من شكل إلى آخر بشكل دائم. العطاء والاستقبال هي جوانب مختلفة لتدفق الطاقة في الكون. و عندما نبدأ بتقديم ما نرغب بالحصول عليه، تعم الوفرة و تنتشر في حياتنا.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا كيف نفعّل القانون الثاني من قوانين النجاح، قانون الأخذ و العطاء. السر للحصول على ما نريد.#بودكاست_جوز# صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطوير_الذات #صحة #صحة_شمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف #طبيعة #قوانين_النجاح

العقل آلة حكم.كل ما نختبره يتم تصفيته وتصنيفه والتعامل معه بطريقة آلية. • يتم الحكم على بعض الأشياء على أنها "جيدة" ، لذلك نطلبها، نلاحقها، ثم نتمسك ونتشبث بها. • يتم الحكم على الأشياء الأخرى على أنها "سيئة" ، فنرفضها، نقاومها ونهرب منها. • وكل شيء آخر؟ يُحكم على عليه أنه "محايد" ، لذلك في الغالب ، نتجاهله تماماً.في بعض الأحيان ، تكون هذه الأحكام مفيدة. يمكن أن تقودك إلى فهم الأشياء التي تثيرك، وتمنحك الطاقة، وتملأك بالهدف. كما يمكن أن تساعدك في فهم ما لا يناسبك، ويتركك تشعر بالإرهاق. ولكن عندما تُترك هذه العملية دون رادع، فإن العقل الحاكم يصبح متحكماً بك. يتطلب الأمر طاقة كبيرة لتقييم كل تجربة تواجهها. هناك دائمًا ما يجب القيام به. • مطاردة "الخير" و ما تريده. • الهرب من "السيئ" و ما لا تريده. • تجاهل "المحايد" و الذي لا يعنيك.عدم إصدار الأحكام ، يعني التخلي عن الأحكام التلقائية التي تظهر في ذهنك مع كل تجربة لديك. إن تهدئة أحكام العقل، حتى ولو لفترة قصيرة، هو ازاحة ثقل كبير عن كتفيك و راحة لمساحتك الفكرية. أثناء ممارسة عدم إصدار الأحكام ، لم يعد هناك أي شيء يجب القيام به بشأن اللحظة الحالية. عندها ما مِن داعي لمقاومة اللحظة و ما يحدث. فالعواطف و الشعور بالخوف ليست جزءاً من هذه المعادلة بعد الآن. هذه فرصة للعقل الواعي لاستيعاب أكبر، و قرار أفضل، للحظة الحالية، و الحياة بكافة جوانبها.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا لماذا عدم الحكم هي صِفة يجب التدرب عليها كطريق للاتصال مع طبيعتنا الجوهرية، و ما ينتج عن تطبيق هذه الممارسة في حياتنا لنحقق النجاح بالحياة. #بودكاست_جوز‏‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيقالاهداف #لاحكم #non_judgment

تجربة شعور الروعة هي ما يسميه علماء النفس بمشاعر التفاني. فهي تحول انتباهنا بعيداً عن أنفسنا ، وتجعلنا نشعر وكأننا جزء من شيء أعظم من أنفسنا، وتغير شعورنا بالوقت، كما تجعلنا أكثر كرماً تجاه الآخرين.في هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، ناقشنا كيف أن الاتصال بالطبيعة و تحفيز شعور الروعة (أو الرهبة) يساعدنا على الاتصال مع طبيعتنا الجوهرية، مما يدعم نجاحنا بالحياة.#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل#تطور #تحقيق_الاهداف #طبيعة #nature

التأمل هو أحد أفضل الأدوات (الطبيعية) لدينا لتجاوز هوس الدماغ بالتحيز السلبي. مع عدد لا يحصى من الدراسات والأمثلة في جميع أنحاء العالم ، نعلم الآن أن التأمل يمكن أن يساعد في التخلص من التوتر، وتشجيع التجارب الإيجابية، والسماح لك بالاستمتاع بهدوء اللحظة. تؤدي ممارسة التأمل المنتظمة إلى فوائد ملموسة للصحة العقلية والجسدية ، بما في ذلك:بانخفاض ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم انخفاض مستويات الكوليسترول انخفاض إنتاج “هرمونات التوتر” بما في ذلك الكورتيزول والأدرينالين استخدام الجسم للأكسجين بكفاءة أكبر زيادة إنتاج الهرمون المضاد للشيخوخة DHEA تحسين وظيفة المناعة تقليل القلق والاكتئاب والأرقفي هذه الحلقة من #بودكاست #جوز ، تشارك د. ميسم منير لمحة مؤجرة عن بعض أنواع التأمل الشائعة و توضح كيفية تحقيق أفضل استفادة من هذه التقنية.روابط مذكورة بالحلقة:ابدأ هنا! 5 أنواع تأمل للمبتدئين (هناك اوديو مسجل لكل نوع تأمل مذكور)https://bit.ly/3Beolt2لتعلم التأمل تسجل معنا بالدورة القادمة:https://bit.ly/3LwaALhروابط التواصل على السوشيال ميديا:https://www.instagram.com/mayssam.mounir/https://www.instagram.com/dr.mayssammounir/https://instagram.com/alteredmindsin/https://insighttimer.com/mayssam#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي # تطويرالذات #صحة #صحة_شمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف

في كتابه القوانين الروحية السبعة للنجاح، شارك د. ديباك شوبرا سبعة قوانين، اذا طبقناها في حياتنا يمكننا تحقيق النجاح الشامل على المستوى الجسدي، المستوى الفكري، العلمي، العملي، المادي، العلاقات، و كافة الأصعدة و مجالات الحياة التي نطمح التفوق بها — و قبل ذلك كله، تحقيق السعادة التي تزيد و تكبر معنا، كل يوم.في الحلقة الأولى من الموسم الثاني من #بودكاست #جوز سنتعرّف على هذه القوانين، ابتداءاً من القانون الأول: قانون الطبيعة الجوهرية.#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهدافhttps://www.instagram.com/mayssam.mounir/https://www.instagram.com/alteredmindsin/https://doctormiso.com/links/

كلنا عنا أحلام و مشاريع حابين نعملها بالسنة الجديدة. حتى نضمن تحقيق هذه الأهداف، علينا أن نكون عمليين. علينا أن نضع خطة، أن ندرّب العقل و التركيز حتى نستطيع أن نحقق هذه الأهداف، كانت على المستوى الجسدي، على المستوى الفكري، العلمي، العملي، المادي، أو العلاقات، و أي شيء آخر نطمح أن نتطور به.في الحلقة ٧ من #بودكاست #جوز سنتحدث عن وصفة من أربع خطوات لنضمن تحقيق أهدافنا. كل عام و أنتم بخير، و انشالله السنة الجديدة تكون خير و بركة و سنة تطور و خلق تغيير ايجابي في حياتكم. هابي ٢٠٢٢.#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف

جوز هالأسبوع عم يعيشوا فرصة الأعياد، ينعاد عليكم جميعاً بالخير و البركة و الصحة. بهالحلقة الخاصة بفترة الأعياد، حبينا نشارك معكم ٣ نصائح حتى نستفيد من هيدا الوقت، نتواصل بحضور و وعي مع الأهل و الأصحاب، و نستمتع بالعيد بدون توتر.روابط مقترحة بالحلقة:https://doctormiso.com/m-for-meditation/https://youtu.be/1jjBU_mwH18https://insighttimer.com/mayssamhttps://doctormiso.com/abhayanga/https://bit.ly/3ppa2O7#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #مساج_الايروفيدا

العناصر المكونة للطبيعة تتجمع بطريقة مبدعة و مختلفة عند كل شخص، فتكوّن شخصيات و طبائع فريدة و متنوعة، تسمى: دوشا بالطب الهندي (الايروفيدا). تعرفوا على الدوشا — النظام العقلي الجسدي و الذي يميز كل شخص عن الآخر في حلقة هذا الاسبوع من #بودكاست_جوز #بودكاست #جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف

لما تكون العناصر المكونة للطبيعة و المكونة لجسمنا في حالة توازن؛ صحتنا، نشاطنا و حيويتنا بتكون بأعلى حالة ممكنة.#بودكاست #جوز هذا الاسبوع يتكلم عن هي العناصر، كيف بتتظاهر بجسمنا، وظيفة و خصائص كل وحدة منها.شو هي عناصر التوازن و الصحة؟ تابعوا الحلقة ٤ من #بودكاست #جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف

الحياة الناجحة هي حياة متوازنة و ناجحة على كافة المستويات. النجاح المادي فقط لا يكفي، كذلك فقط النجاح الاكاديمي او العملي، .. الخطبعاً بإستطاعتنا تحقيق هذا النجاح في الصحة، في صفاتنا الشخصية، في العلاقات العائلية، الرومانسية، مع الاصحاب، في العلم، في العمل، و في كافة المستويات التي نعيشها.#بودكاست #جوز هذا الاسبوع يتكلم عن هذه الجوانب كافة كأساس للتوازن و الصحة.شو هوِ الطب الشمولي؟ تابعوا الحلقة ٣ من #بودكاست جوز#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف

كلنا عنا ذات الـ٢٤ ساعة، ليه في أشخاص بتنتج أكتر من أشخاص تانية؟ تحدثنا د.ميسم منير عن هذا الموضوع، حيث تخبرنا غريس عن تجربتها الشخصية، كيف غيرت حياتها و زاد نشاطها عندما قررت ترك كل ما ليس بقدرتها أن تتحكم به و تركز طاقتها حيث يجب..تابـــعوا الحلقة الثانية من بودكاست جـــوز#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف

ليه صعب أوقات نسأل أو نطلب مساعدة؟ليه سهل نعطي و نهتم بالعالم يلي بنحبون، و أوقات بننسى أنو أحسن طريقة نهتم، هي لما نهتم بحالنا أولاً و نكون عم نقدم من كأس ممتلئ. لأن شغفي الصحة و التشافي ابتدأنا هذا البودكاست.#بودكاست_جوز‎#صحةشمولية #توازن #تطويرذات #نجاح #joz #بودكاست #عربي #تطويرالذات #صحة #صحةشمولية #ايروفيدا #يوغا #نفس #تأمل #تطور #تحقيق_الاهداف