Kerngezond de Podcast

Ken je dat, dat iemand iets zegt en het je ineens ontzettend intens raakt? Je ineens bijvoorbeeld ontzettend boos of getriggerd raakt? Wake up call: dit doe je helaas zelf. En het zorgt ook nog eens voor een hoop stress in je lichaam en dus een aanslag op je gezondheid. Dus wat is er dan precies aan de hand en hoe ga je hiermee om?Ik vertel je graag over die keer dat ik echt kookte van woede door iets wat iemand zei. Furieus was ik op haar! Maar het zorgde ook voor een groot inzicht – toen ik eenmaal gekalmeerd was.In deze aflevering ga ik daar dieper op in en geef ik je een stappenplan, zodat jij ook ontdekt wat er onder die heftige emotie zit en hoe dit je juist verder helpt. Want: never waste a good trigger!-----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Ik krijg vaak de vraag HOE ik nou weet welk middel precies bij jou past om je van je chronische klachten af te helpen en daar vertel ik je graag meer over in deze aflevering. Eerder in de podcast vertelde ik je al dat iedereen bij de geboorte een unieke blueprint mee krijgt en in deze aflevering vertel ik je hoe ik die blueprint leer kennen en daarom precies weet wat er voor jou gaat werken. En dit gaat verder dan je waarschijnlijk denkt : )Hoe? Luister maar!  -----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Je denkt misschien goed bezig te zijn door geen dierlijke producten meer te eten, maar… je vervangt ze door vleesvervangers. Oftewel: chemische knutselproducten uit de fabriek.In deze podcast vertel ik je waarom dit een heel slecht idee is én geef ik je natuurlijk tips om wél de juiste keuze te maken als vegetariër of veganist!-----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Ken je dat, dat je je voorneemt op dieet te gaan? En dat je dan een feestje hebt en meteen al voelt dat je faalt? En het meteen maar weer opgeeft? Daarom deze keer een kortere aflevering, want mijn boodschap is kort & krachtig: diëten werkt niet. Vanwege dit risico op falen, maar ook omdat je na het dieten weer “gewoon” gaat eten en daarmee in no time terug bij af bent.  De sleutel naar blijvend afvallen en daarmee het vergroten van je gezondheid zit ‘m in leefstijlveranderingen die je over 5 jaar nog steeds volhoudt. Hoe en wat en vooral wat niet, dát hoor je in deze aflevering!  -----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Het is zó makkelijk en we zijn het ook zó gewend om altijd maar een pijnstiller te nemen als we ergens last van hebben; hoofdpijn, menstruatiepijn, verkoudheid… En het is begrijpelijk waar dat vandaan komt, want waarom zou je pijn lijden als er zoveel pillen voor handen zijn,toch? En daarnaast ervaar je waarschijnlijk ook de werkdruk van alsmaar door door doorgaan. Maar pijnstillers zijn niet zo onschuldig als je denkt en in deze podcast vertel ik 2 indrukwekkende verhalen uit de praktijk over o.a. de bijwerkingen, zoals een vervette lever,  maar ook over wat er gebeurt bij het onderdrukken van pijn en wat je lichaam dan als Plan B gaat inzetten… Want wat is pijn? Waarom heeft je lichaam pijn? En wat gebeurt er als je lichaam pijn niet meer als uitlaatklep kan gebruiken omdat jij een pijnstiller genomen hebt? Met deze podcast wil ik je graag wakker schudden niet zomaar meer pijnstillers te nemen. En natuurlijk is het helemaal niet fijn om pijn te hebben, zeker niet als dat chronisch is, daarom wil ik je graag uitnodigen contact met me op te nemen voor een alternatief. Want die zijn er gegarandeerd!-----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

In deze aflevering wil ik het heel graag met je hebben over een belangrijke oorzaak voor je klachten, die veel te vaak over het hoofd gezien wordt: toxische belasting. Denk aan stress, fijnstof, maar vooral: schimmel. Schimmel!! En er is nog veel te weinig bekend over het grote effect van schimmel als je hier gevoelig voor bent! In deze aflevering neem ik je mee en kun je zelf onderzoeken of jij hier ook last hebt - zonder dat je het door hebt.  -----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

En dat heeft alles te maken met jouw unieke blauwdruk, waarmee je vanaf de conceptie in elkaar gezet bent. Die blauwdruk bepaalt wat voor gedrag en patronen bij jou passen. Die bepaalt wat voor klachten er opspelen als je gezondheid achteruitgaat.  Die blauwdruk is voor iedereen verschillend, terwijl er wel gesuggereerd wordt door de maatschappij dat we allemaal hetzelfde moeten kunnen. Hetzelfde moeten zijn. Kijk maar naar hoe het op scholen gaat bijvoorbeeld. De lat is voor iedereen hetzelfde, terwijl we allemaal superverschillend zijn. En als jij je daaraan gaat aanpassen, streng bent voor jezelf, te hoge verwachtingen hebt, kost het je gigantisch veel energie, omdat je buiten je blauwdruk gaat. Je tegennatuurlijk gedraagt!  Daarnaast kan je blauwdruk veranderen door traumatische gebeurtenissen. Dit licht ik toe aan de hand van 2 verhalen uit de praktijk.Wees dus niet te streng voor jezelf, maar observeer jezelf liefdevol!-----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Recht uit mijn hart, helemaal vanuit flow en zelfs in 1 take vertel ik je hier mijn verhaal:Als kind had ik veel oorontstekingen, was ik altijd ziek en had ik veel allergieën.Op mijn 8eheb ik bij een kinderarts een desensibilisatie ondergaan en dat zorgde vervolgens voor extreme eczeem omdat mijn immuunsysteem daar totaal door op hol was geslagen.Als kind was dat heel heftig, o.a. omdat het zo zichtbaar was. Op mijn 25eontplofte mijn eczeem na het overlijden van mijn vader.Toen werd mijn huid zo slecht dat ik mijn rock bottom beleefde: mijn huid lag helemaal open en ik had zo’n extreme jeuk, dat ik met mijn hoofd tegen de badkamermuur bonkte om maar in vredesnaam iets anders te voelen dan en om niet te hoeven krabben. Er moest iets veranderen. Er moest een andere weg zijn. Ik ging op zoek en vond via via een natuurgenezer. Geleidelijk aan, door de jaren heen, heeft hij het eczeem op magische wijze genezen.Later heb ik mijn man Ron ontmoet en besloten we dat ik naar NL meeging. Ik werkte op de finance afdeling van Scotch & Soda en was daar ongelukkig: door de culturele verschillen kon ik niet makkelijk aarden.  Tot ik op een dag de ingeving kreeg om natuurgeneeskunde te gaan studeren! Dit moment voelde magisch, als “WAUW! Dit is mijn pad!”Hoe moeilijk het ook bleek, met ondertussen 2 kinderen erbij en een man die het niet altijd eens was met die studie. Ondertussen was het eczeem dus genezen, maar de allergieën (nog) niet. Ik moest heel streng leven. Door de natuurgeneeskunde kwam ik in aanraking met klassieke homeopathie en toen verdwenen ze! Zo bijzonder! Met al die kennis kon ik niet anders dan daar iets mee DOEN. Ik MOET hier andere mensen mee helpen! Dit is mijn taak! Nu ik een wachtlijst heb in mijn praktijk is het tijd dat meer mensen ontdekken wat homeopathie kan. Wat het zelf genezend vermogen kan. En dat er altijd hoop is, zelfs als je met je hoofd tegen de muur moet bonken! Zo is deze podcast ontstaan. Om zoveel mogelijk mensen te bereiken en ze te vertellen wat er mogelijk is! Zelfs als ik je niet persoonlijk kan helpen. Dus pread the word! Dankjewel!-----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Gezondheid is voor mij niet alleen de afwezigheid van ziekte-symptomen of klachten, maar ook de volledige vrijheid te doen wat je wilt in het leven.Maar soms voelt het alsof je daarin beperkt wordt, want; een hoge bloeddruk/astma/allergieen…dat zit nou eenmaal in de familie. Daar heb je last van. “Dat is nou eenmaal zo.” En daar ben ik het dus niet mee eens. Je hoeft je er niet bij neer te leggen. Check de aflevering om te horen hoe het anders kan!   -----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Ik verbaas me de laatste tijd over de hoeveelheid mensen op e-bikes en ik vraag me dan meteen af waarom deze zo populair is. In mijn beleving is namelijk fietsen – op een echte fiets – een heel makkelijker manier om aan je gezondheid te werken. Deze gedachtegang leidde tot deze podcast; want hoe maak je nou eigenlijk de beste keuzes voor je gezondheid? -----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Je kent het vast wel: je weet wel wat je zou moeten doen, gezonder eten, vroeger naar bed, meer bewegen – maar tóch doe je het niet of lukt het je niet. Wat zit eronder? Welke triggers spelen een rol? In deze aflevering vertel ik je ook over een klant uit mijn praktijk die graag wilde afvallen en wat er bij haar voor zorgde dat ze toch niet deed wat ze eigenlijk zou moeten doen.-----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Als je van de dokter hoort “hier moet je maar mee leren leven”, moet jij je daar dan zomaar bij neerleggen? In deze aflevering deel ik een verhaal van een 19-jarige cliënt uit mijn praktijk met de (auto-immuun) ziekte van Crohn, waarmee ze bijna niet normaal kon functioneren door de pijn en verzwakking. Al 10 jaar lang ging ze ziekenhuis in en uit en uiteindelijk kwam ze bij mij. Ik deed een ongelooflijke ontdekking tijdens ons eerste gesprek wat haar leven en ziektebeeld compleet veranderde. Luister naar haar verhaal in deze podcast en laat je inspireren!   -----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!

Ik ben superexcited, want dit is de allereerste aflevering van mijn podcast over het zelf genezend vermogen! Ik werk met homeopathie en orthomoleculaire therapie dagelijks met mensen aan gezondheid, allerlei klachten, zowel fysiek, mentaal als emotioneel Ik merk dat mensen ontzettend weinig kennis hebben van hun lichaam, het versterken van hun gezondheid en het voorkomen en behandelen van acute en chronische klachten. Logisch, want in de westerse wereld kijkt men vooral naar het bestrijden van specifieke klachten. Ik zie dat zelf heel anders!!Maar eerst: wat is het zelf genezend vermogen? Hoe krachtig is het? En wat is de invloed? Wat betekent het als het je lichaam niet meer lukt zichzelf in goede gezondheid te houden? Wat kun je hier zelf aan doen? En moet je zomaar alles diagnoses klakkeloos aannemen, “want het is nou eenmaal zo”? En wat kun je zelf doen? Daar ga ik het graag met je in deze podcast over hebben! -----------------------------------------------Heb je wat aan deze aflevering gehad? Dan zou ik het heel erg waarderen als je mij een 5-sterren review zou willen geven! En wil je meer weten? Stuur me een berichtje via insta: @sandrafrey.nl of check de website: sandrafrey.nl Dankjewel voor het luisteren en tot de volgende aflevering!