Khaharaneh خواهرانه

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت یازدهم از فصل جدید در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در مورد منِ بدهکار و برخی از علل و دلایل زمینه‌ساز چنین رویۀ فکری و رفتاری صحبت می‌کنند. همچنین با اشاره به برخی از تأثیرات آن بر شخص و اعضای خانواده، به توضیحِ برخی از راهکارها و قدم‌های کمک‌کننده می‌پردازند. امید است شنیدن این پادکست کمکی در جهت آگاهی و شناخت هر چه بیشتر نگرش و عملکرد ما در خانواده بوده و در صورت نیاز به اصلاح و تغییر، بتوانیم قدم‌های آگاهانه و کمک‌کننده برداریم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت دهم از فصل جدید در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، با بیان نمونه‌ای از کتاب‌مقدس، در مورد منِ طلبکار و برخی از علل و دلایل زمینه‌ساز چنین رویۀ رفتاری و تأثیرات آن بر شخص و اعضای خانواده صحبت می‌کنند. همچنین، به برخی از راهکارها و قدم‌های کمک‌کننده اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این پادکست کمکی در جهت آگاهی و شناسایی نوع نگرش و عملکرد ما به‌عنوان دختر خانواده بوده و چنانچه در این قسمت نیاز به تغییر و اصلاح در نوع تفکر و نگرش ماست، بتوانیم قدم‌های لازم را برداریم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت نهم از فصل جدید در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در مورد منِ بی‌مسئولیت و دلایل و علل زمینه‌سازِ چنین رویۀ رفتاری صحبت می‌کنند و در این خصوص به یکی از نمونه‌های کتاب‌مقدسی که بوضوح تأثیر احساس متعلق‌بودن به خانواده و مسئولیت‌پذیری را نشان می‌دهد، اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این پادکست کمکی در جهت تفکر و شناسایی نوع نگرش و عملکرد ما به عنوان فرزند خانواده بوده و چنانچه نیاز به تغییر، اصلاح و شفای دید ماست، با اعلام و سپردن آن به خداوند و در صورت نیاز درخواست مشاوره و کمک، قدم لازم را برداریم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت هشتم از فصل جدید در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در مورد منِ پرمسئولیت و دلایل و عوامل زمینه‌سازِ چنین رویۀ رفتاری صحبت می‌کنند. همچنین به توضیح اینکه چطور این طرز فکر و عملکرد، می‌تواند بر جنبه‌های مختلف زندگی ما چه روحی و روانی و چه جسمی تأثیر بگذارد، می‌پردازند و در آخر مختصراً به برخی از روشهای تشخیص ناسالم‌بودن مسئولیت‌هایی که برعهده گرفته‌ می‌شود، اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این پادکست همگی ما را در نقش‌مان به عنوان فرزندِ دختر خانواده آگاهی و بصیرت بیشتری ببخشد تا بتوانیم به شکلی سالم ایفای نقش کنیم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در هفتمین قسمت از فصل جدید، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در مورد اولین حوزۀ اثرگذاری که خانواده است و اولین نقش ما به عنوان دختر خانواده صحبت می‌کنند و به توضیح این نکتۀ مهم می‌پردازند که اثرگذاری ما در وهلۀ اول به معنای نوع عملکرد و انجام مسئولیت‌ها در خانواده نیست بلکه تولد و بودنِ ما در خانواده و این جهان هستی، علیرغم تمام تجربیات تلخی که ممکن است نگاه ما را مخدوش کرده باشد، ارزشمند، مؤثر و مبارک است. امید است با درک و آگاهی از این حقیقت مهم، بتوانیم مسئولیت‌هایی که مربوط به ما هست را تشخیص و نسبت به انجام آن متعهد و کوشا باشیم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در ششمین قسمت از فصل جدید، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در مورد اهمیت و لزوم شناخت حوزه‌های اثرگذاری صحبت می‌کنند تا با آگاهی و درک هر چه بیشتر نسبت به جایگاه و مسئولیت‌هایمان، بتوانیم به‌موقع و به‌درستی ایفای نقش کنیم تا خدایی که قابلیت اثرگذاری به ما بخشیده، بیش‌از‌پیش در ما و از طریق ما جلال بیابد.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در قسمت پنجم از فصل ششم، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در مورد اهمیت نوع نگرش ما نسبت به مقولۀ سرنوشت و اثر آن بر چگونگی تأثیرگذار بودن صحبت می‌کنند. امید است با باور حق انتخاب و اثرگذاری که خدا به ما بخشیده، فرصت زندگی را غنیمت شمرده، با اعتماد و توکل به خدا و با به‌کارگیری توان و ابزارهای در دسترس، برای سازندگی و بنا قدم برداریم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در قسمت چهارم از فصل ششم، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، با توجه به نامۀ یعقوب باب ۴ آیۀ ۱۷، به موضوع انسان و اثرگذاری می‌پردازند تا از طریق کلام خدا، متوجه این حقیقت باشیم که چون به‌صورت خدا آفریده شده‌ایم؛ چنانچه برخلاف خلقتمان عمل نماییم، در واقع از هدف خدا دور شده‌ایم که تعریف گناه هم چیزی به‌غیر از این نیست. امید است همگی ما با باور ارزش و نقش وجودی‌مان در این جهان هستی، بتوانیم بیش‌از‌پیش اثرگذار باشیم و به زیبایی نقش‌آفرینی کنیم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در قسمت سوم از فصل ششم، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، با اشاره به آیاتی از کتاب‌مقدس دربارهٔ هدف خدا از خلقت، به این سؤال مهم پاسخ می‌دهند که چرا مؤثر بودن در زندگی اهمیت دارد. امید است که همگی ما با شناخت و باورِ ارزش هویتمان در خداوند و خلق ‌شدن به شباهت او، اجازه دهیم نور وی از طریق ما در این جهان خلقت ساطع شود تا بتوانیم ردپایی نیکو از خودمان به جا بگذاریم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در قسمت دوم از فصل ششم، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به تعریف و توضیح مؤثربودن می‌پردازند و به ما درک صحیحی از معنایِ اثرگذاری و شناخت و باور اقتداری که خدا برای آن به ما بخشیده، می‌دهند. باشد که با به‌کارگیری این موارد، بتوانیم در حیطه‌های مربوط به ما به زیبایی نقش‌آفرینی کنیم و مطابق فرمایش خداوندمان عیسی مسیح، اجازه دهیم نور ما بر مردم بتابد تا کارهای نیکمان را ببینند و پدر ما را که در آسمان است، بستایند.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با فصل ششم  که «منِ مؤثر» نام دارد، در خدمت شما هستیم. در اولین قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در پاسخ به این سؤال رایج که آیا من شخص مؤثری هستم، به بررسی تعاریف و تصورات ما از یک شخص تأثیرگذار پرداخته، برای داشتن نگرش و ارزیابی صحیح در مورد اثرگذاری، به نمونه‌هایی از کلام خدا اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این پادکست، فارغ از ارزش‌گذاری‌های این دنیا، ما را به‌سمت نگاهی آگاهانه و بر مبنای حقیقت سوق دهد تا با شناخت هر چه بیشتر خود، در هر نقشی که هستیم خوش بدرخشیم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با آخرین قسمت از فصل پنجم در خدمت شما هستیم. در این قسمت که ادامهٔ‌ مبحث کمال‌گرایی است، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به برخی از راهکارهای کمک‌کننده برای مقابله با کمال‌گرایی اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این پادکست به شما عزیز کمک کند تا با شناخت هر چه بیشترِ رویۀ فکری و عادت‌های رفتاری‌تان، بتوانید در قسمت‌هایی که نیاز به تغییر و رشد دارد، قدمی تازه بردارید و با داشتنِ نگاه واقع‌بینانه نسبت به خود و دنیای پیرامونتان، با آرامی و رضایت بیشتر، سفر زندگی‌تان را به پیش ببرید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت که ادامۀ موضوع کمال‌گرایی است، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به ریشه‌ها و دلایل زمینه‌ساز کمال‌گرایی می‌پردازند. امید است شنیدن این پادکست به شما عزیز کمک کند تا علاوه بر شناخت هر چه بیشترِ عوامل و دلایل ایجادکنندۀ این رویۀ فکری و رفتاری، بتوانید قدم‌های مناسب و مؤثری را نیز در جهت تغییر و صلح با خود و دنیای پیرامونتان برداشته، شالوم خداوند را در ابعاد مختلف زندگی‌تان بیش‌از‌پیش تجربه نمایید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، موضوع کمال‌گرایی را مورد بررسی قرار می‌دهند و ضمن ارائۀ تعریفی از این ویژگی شخصیتی، به اثرات آسیب‌رسان آن بر زندگی شخص و محیط پیرامونش نیز اشاره کرده و با بیان نمونه‌هایی، به چگونگی تشخیص آن می‌پردازند. امید است شنیدن این پادکست به شما عزیز کمک کند تا علاوه بر شناخت و شناسایی هر چه بهتر خودتان و عملکردهایتان، در انتخاب راهکارهای لازم برای داشتن زندگی سالم‌تر و احساس رضایت بیشتر نیز قدم‌هایی مؤثر بردارید.

دوستان و همراهان عزیز، در این قسمت همراه با خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، با موضوع بررسی ریشه‌ها و علل اضطراب و راهکارهای کمک‌کننده در کاهش آن در خدمت شما هستیم. امید است شنیدن این پادکست به شما عزیز در شناسایی دلایل و برداشتن قدم‌های لازم در جهت کاهش و رفع اضطراب کمک نموده، بتوانید با توجه و مراقبت کردن از روح، روان و جسمتان در سلامت هر‌چه بیشتر زیست کنید.

دوستان و همراهان عزیز، با قسمت بیستم از فصل پنجم پادکست خواهرانه در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به موضوع اختلال اضطراب می‌پردازند و ضمن ارائهٔ تعریفی از اضطراب، علائم و نشانه‌های تشخیص و عکس‌العمل‌ها در مواجهه با آن را نیز مورد بررسی قرار می‌دهند. امید است شنیدن این پادکست کمک نماید تا با شناسایی درست افکار و احساساتمان، برخورد و مقابلۀ مناسب و سالمی را در پیش گرفته، در این دنیای سقوط‌کرده و شلوغ بتوانیم از روانمان مراقبت لازم را به‌عمل آوریم.

دوستان و همراهان عزیز، با قسمت نوزدهم از فصل پنجم پادکست خواهرانه، با خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در خدمت شما هستیم. در این قسمت و در ادامۀ گفت‌وگوی قبلی، به برخی از دلایل دیگر افسردگی و توضیح راهکارهای کمک‌کننده در مواجهه با آن می‌پردازیم. امید است شنیدن این پادکست کمک نماید تا علاوه بر شناخت و آگاهی بیشتر از ریشه‌ها و علل افسردگی، راهکارهای مناسب را یافته و اقدامات لازم و صحیح را نیز انجام دهیم تا با سلامت هر چه بیشتر از این شرایط عبور نماییم.

دوستان و همراهان عزیز، با قسمت هجدهم از فصل پنجم پادکست خواهرانه که ادامۀ مبحث افسردگی است، با خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی» به بررسی ریشه‌ها و علل افسردگی می‌پردازیم. امید است شنیدن این پادکست کمک نماید تا با شناخت و آگاهی هر چه بیشتر از احساسات و روحیات خود، در مواجهه با وقایع و رویدادهای مختلف زندگی رفتاری درست و آگاهانه‌‌ داشته باشیم؛ یا اگر عزیزانی در اطراف ما در حال گذر از بحرانی هستند و علائم افسردگی را در آنها تشخیص می‌دهیم، همراهی و کمک مناسبی را به آنها ارائه دهیم.

دوستان و همراهان عزیز قسمت هفدهم از فصل پنجم پادکست خواهرانه، با خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی» در خدمت شما هستیم. ایشان در این قسمت موضوع افسردگی را مورد بررسی قرار می‌دهند و ضمن تعریف و ارائۀ آماری از میزان افسردگی در ایران، به علائم و نشانه‌های آن نیز اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این پادکست، کمکی باشد در جهت شناخت صحیح از این اختلال خُلقی تا چنانچه خود یا اطرافیانمان با این تجربه روبه‌رو شدیم، با درک درست از شرایط و موقعیت، بتوانیم مواجه‌ای آگاهانه‌ای با آن داشته باشیم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت شانزدهم از فصل پنجم در خدمت شما هستیم و در این قسمت، با خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به ادامۀ مبحث معناداشتن و مفیدبودن پرداخته و با اشاره به بخش‌هایی از کتاب‌مقدس، ارزش وجودی انسان را از نگاه خدا تعریف می‌کنیم. همچنین، با ارائهٔ راهکارهایی، به چگونگیِ جستن معنا و تغییر دید در زندگی اشاره کرده تا این حقیقت مهم در ذهن ما هر چه بیشتر تأکید شود که بودنِ ما مهم‌تر از کاری است که در این جهان انجام می‌دهیم. امید است شنیدن این پادکست به شما عزیز در درک هر چه عمیق‌تر ارزشِ وجود و کیستی‌تان در خداوند و این جهان هستی کمک نموده، خدایی که بخشندۀ زندگی و حیات است به شما در این مسیر حکمت و بینشی بر پایۀ حقیقت ببخشد.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت پانزدهم از فصل پنجم در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به موضوع معنا داشتن و مفید بودن پرداخته، ضمن پاسخ به سؤالات مهمی از قبیل آیا بودن من در این جهان هستی معنایی دارد یا اصلاً معنا داشتن یعنی چه؟ و...، به اهمیت نقش رنج در معنابخشی به زندگی نیز اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این پادکست، به شما شنوندۀ عزیز در جهت درک عمیق‌تر ارزش وجود و بودنتان در این جهان هستی و داشتن تعریف درست‌تر از مفیدبودن کمک نماید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت چهاردهم از فصل پنجم در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در ادامۀ مبحث احساس تعلق‌داشتن، به بررسی آیاتی از کلام خدا می‌پردازند که با شناخت و درک شخصیت و قلب خدایی که هویت واقعی ما را در خودش تعریف می‌کند، تعلقِ اصلی ما به آنچه هستیم را آشکار می‌سازد تا بتوانیم با اطمینان و امنیت زندگی کنیم. این گفت‌وگو با اشاره به تأثیراتِ درکِ تعلقمان به خداوند بر دیگر ابعاد زندگی به پایان می‌رسد. امید است که با آگاهی و یقینِ هر چه بیشتر از این حقیقت عظیم که ما از آنِ خدا و عضو خانوادۀ او هتسیم، بتوانیم در دلِ پیچیدگی‌ها، ابهامات و شکستگی‌های زندگی، قدم‌های مطمئن‌تری برداریم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت سیزدهم از فصل پنجم در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در مورد یکی دیگر از نیازهای مهم انسانی، یعنی احساس تعلق داشتن گفت‌و‌گو کرده، ضمن ارائۀ تعریف و توضیح در‌این‌باره، به بررسی نمونه‌هایی از احساس تعلق سالم و ناسالم نیز می‌پردازند. امید است شنیدن این قسمت و قسمت‌های بعدی مرتبط با این مبحث، به شما شنوندۀ عزیز کمک نماید تا با داشتن تعریف صحیح و آگاهی بیشتر از اهمیت این نیازِ انسانی، پایه‌های شخصیت و امنیت روانتان را مستحکم‌تر بنا کرده، نسبت به خود و دنیای پیرامونتان با احساس بهتری ارتباط برقرار کنید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت دوازدهم از فصل پنجم و ادامۀ موضوع عزت‌نفس در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به قدرتِ حقیقت کلام خدا، درک و پذیرش محبت، و فیض خدا در درمان عزت‌نفس ضعیف می‌پردازند. امید است شنیدن این گفت‌وگو، به شما کمک نماید تا با باور و اطمینان بیشتر، هویت و کیستی خود در خداوند را شناخته و جشن بگیرید. همچنین، اجازه دهید نور حضور خدا بر تمام افکار و احساسات شما بتابد تا آنچه بر مبنای حقیقت است، محور باورهایتان نسبت به خودتان باشد.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت یازدهم از فصل پنجم در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به موضوع عزت‌نفس می‌پردازند. سپس، توضیحاتی دربارهٔ خودپنداره و خودِ ایده‌آل‌ داده و به عوامل شکل‌دهندۀ عزت‌نفس سالم اشاره می‌کنند. امید است شنیدن گفت‌وگوی این قسمت و قسمت‌های بعدی مرتبط با این مبحث، به شما شنوندۀ عزیز کمک نماید تا با بررسی و شناخت ریشه‌ها و زمینه‌های عزت‌نفس، نگرش واقع‌بینانه وسالمی را نسبت به خود پیدا کرده، ارزش و هویت خود را بیشتر شناخته و باور نمایید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت دهم از فصل پنجم در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به ارائهٔ راهکارها و قدم‌های کمک‌کننده برای عبورِ هر چه سلامت‌تر از سوگواری و تجربه‌های تروماتیک می‌پردازند و در ادامه، اهمیت نقش اطرافیان و اقدامات مؤثر از جانب آنها را برای کمک و حمایت شخص مورد بررسی قرار می‌دهند. امید است که شنیدن این پادکست، به شما شنوندهٔ عزیز کمک کند تا با آگاهی از این راهکارها، با آمادگی بیشتر با بحران‌ها و آسیب‌های روانیِ پیش‌آمده روبه‌رو شده، با دلگرمی‌ای که می‌یابید، بتوانید دیگران را نیز که از سختی‌ها عبور می‌کنند، دریابید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت نهم از فصل پنجم در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، با بیان نمونه‌هایی از روش‌های مختلف سوگواری، به توضیح سوگواری سالم و ناسالم می‌پردازند. امید است شنیدن این پادکست به شما شنوندۀ عزیز کمک نماید تا بتوانید با نگرشی آگاهانه و صحیح نسبت به نحوۀ سوگواری، در مواجهه و عبور از تجربه‌های تروماتیک زندگی، قدم‌های سلامت بردارید. 

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با قسمت هشتم از فصل پنجم در خدمت شما هستیم. در این قسمت، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، با ذکر نمونه‌هایی از کتاب مقدس، تجربۀ سوگواری و نحوۀ مواجهه مردان و زنان خدا با تروماهای زندگی‌شان را مورد بررسی قرار می‌دهند و در ادامه، به نگرش و عملکرد خدا در بحران‌ها اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این پادکست دیدی سالم، واقع‌بینانه و عمیق‌تری نسبت به موضوع سوگواری در شما شنوندۀ عزیز ایجاد کند تا بتوانید با آرامش و دلگرمی بیشتری از تجربیات تروماتیک زندگی عبور کنید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در قسمت هفتم از فصل پنجم که ادامۀ قسمت قبلی است، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، علاوه بر توضیح و تشریح احساسات، تغییرات و واکنش‌های جسمی در تجربۀ سوگواری، به بعضی از راهکارهای کاربردی و کمک‌کننده در گذر از این دوره نیز اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این قسمت به شما عزیز کمک کند تا ضمن شناخت و آگاهی بیشتر از احساسات خود در تجربۀ سوگواری، بتوانید قدم‌هایی صحیح جهت مراقبت از سلامت جسم و روان خود برداشته و با قوت و حمایت خدا از این دوران پرفشار به سلامت عبور کنید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در قسمت ششم از فصل پنجم، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به توضیح و تشریح احساساتی می‌پردازند که در تجربهٔ سوگواری کاملاً طبیعی بوده و با آنها مواجه می‌شویم. در ادامه، آنها با بیان نمونه‌هایی از کتاب‌مقدس،این موضوع را روشن‌تر می‌نمایند.  امید است شنیدن این قسمت به شما شنوندهٔ عزیز کمک کند تا علاوه بر آشنایی و شناخت واضح‌تر از احساسات خود در ترومای فردی و جمعی، روند سوگواری را نیز در سلامت و سبکی بیشتر طی کرده و در نتیجه، اشخاص واقعی‌تر و با روان سالم‌تر باشید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت از فصل پنجم، گویندگان، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به موضوع سوگواری می‌پردازند و ضمن ارائۀ توضیحی در این خصوص، به اهمیت و لزوم آن به هنگامِ مواجهه با فقدان‌های زندگی اشاره می‌کنند. امید است شنیدن این قسمت، علاوه بر کسب نگرش وسیع‌تر نسبت به این معقوله، به برداشتن قدم‌های سلامت در رویارویی با آسیب‌ها و بحران‌های زندگی کمک نماید.  

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در قسمت چهارم از فصل پنجم که موضوع تروما را مورد بررسی قرار می‌دهیم، گویندگان، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به نمونه‌هایی از ترومای جمعی در کتاب‌مقدس اشاره می‌کنند و ضمن بررسی آن وقایع و اثراتشان بر روی قوم، به نحوۀ مقابله با آن تروماها نیز خواهند پرداخت. امید است شنیدن این قسمت، علاوه بر روشن‌تر شدن مفهوم و اثرات تروما، به همگی ما در مواجهۀ آگاهانه، صادقانه و درست با این معقوله کمک نماید. همچنین باور به حضور زنده و حمایتگر خدا را در دلِ شرایط سخت و ناگوار زندگی برای ما پررنگ‌تر سازد. 

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت از فصل پنجم که به موضوع تروما اختصاص دارد، گویندگان، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، به بررسی نحوۀ مقابله با ترومای جمعی می‌پردازند. امید است در این سفری که به سوی درمان و احیای امنیت است، نگاه آگاهانه‌تر به موضوع تروما به همگی ما کمک کند تا ضمن مراقبت از خود، در جهت سلامت خانواده و جامعه نیز کوشا باشیم. چنین نگرشی ما را به سطح عمیق‌تری از درک معنای هستی، تجربۀ محبت و حضور حمایتگر خدا و بلوغ شخصیتی و روحانی خواهد رساند.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، همانطور که مطلع هستید ما در این فصل ابعاد مختلف موضوع تروما را مورد بررسی قرار می‌دهیم و گویندگان این فصل، خواهران عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی»، در این قسمت ضمن توضیح بیشتر در مورد اثرات تروما، به بررسی چگونگی پاسخ ما به ترومای جمعی چه به لحاظ احساسی و رفتاری و چه به لحاظ علائم فیزیکی و بدنی می‌پردازند. امید است که هر یک از ما با شناخت و آگاهی بیشتر از این مقوله، بتوانیم واکنش و مواجهۀ درست و سالمی در رویارویی با تروماهای زندگی داشته باشیم و به فیض و قوت خدا از آن عبور نمائیم.   

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با فصل جدیدی از پادکست خواهرانه در خدمت شما عزیزان هستیم. با توجه به وضعیت فعلی ایران، قصد داریم در این فصل به ابعاد مختلف موضوع تروما بپردازیم و گویندگان این فصل، دو خواهر عزیز «آتنا فولادی» و «سارا محیی» هستند که سالها تجربۀ خدمت به شکل‌های مختلف در بین ایرانیان عزیز و حتی غیرایرانیان را دارند. در قسمت اول از فصل پنجم، ضمن تعریف مفهوم تروما و ترومای جمعی، به بررسی اثرات آن بر زندگی فردی و جمعی می‌پردازیم. امید است شنیدن این قسمت به شما عزیزان کمک کند تا با کسب آگاهی بیشتر از مفهوم ترومای جمعی، به درک عمیق‌تر و هوشیارانه‌تر نسبت به وضعیت فعلی خود و قوم و جامعۀ خود برسید و در نتیجۀ بتوانید مواجهۀ درستی با ترومای جمعی داشته باشید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت که ادامۀ مبحث زنان و عزت‌نفس می‌باشد، به همراه مهمان برنامه خواهر عزیز «شهرزاد جمالی»، روانشاس و مشاور مسیحی و عضو انجمن مشاورین و روانشناسان کانادا، ضمن توضیح در مورد چگونگی شکل‌گیری عزت‌نفس در انسان، به راهکارهای تقویت عزت‌نفس نیز می‌پردازیم. امید است شنیدن این پادکست کمکی در جهت درک عمیق‌تر هویت و کیستی‌مان باشد و با تمرین قدم‌های عملی بتوانیم نگاه سالمی را نسبت به خود و اطراف خود داشته باشیم که در نتیجه شاهد رشد و شکوفایی هر چه بیشتر خواهیم بود.   

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت قصد داریم به همراه مهمان برنامه خواهر عزیز «شهرزاد جمالی»، روانشاس و مشاور مسیحی و عضو انجمن مشاورین و روانشناسان کانادا، به موضوع مهمی تحت عنوان عزت‌نفس بپردازیم. گفت‌وگوی خود را با ارائه تعریفی صحیح از این مقوله آغاز کرده و در ادامه به ویژگیهایی که نشان‌دهندۀ نیاز ما به رشد بیشتر حرمت نفس است، اشاره می‌کنیم. امید است شنیدن این پادکست به ما کمک کند تا خود را از نگاهِ خدایی که انسان را به شباهت خود و هدفمند خلق کرده، ببنیم و ارزیابی کنیم. داشتن شناخت درست از ارزش و هویت خود، به زندگی ما سمت و سوی درستی خواهد بخشید.   

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت که ادامۀ مبحث چالش زیبایی اندام می‌باشد، ضمن مروری اجمالی بر صحبت‌های جلسۀ قبل، به راهکارهای کمک‌کننده و اثربخش در مواجهه با احساس نارضایتی از ظاهر و اندام خود می‌پردازیم. به همین منظور گفت‌وگوی خود را با خانم «ستاره کاووسی»، روانشناس و دکترای مشاورۀ ازدواج و خانواده، ادامه می‌دهیم. امید است شنیدن این پادکست، قدم‌های عملی مفیدی به شما شنوندگان عزیز ارائه کند تا با تغییر نگرش خود در این زمینه، خود را به گونه‌ای که هستید و منحصر به فرد و زیبا خلق شده‌اید، بپذیرید و نسبت به خود شفقت و عشق داشته باشید و این رویۀ فکری و رفتاری صحیح را در ارتباطات روزمرۀ خود، به دیگران نیز انتقال دهید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت می‌خواهیم به موضوع چالش‌برانگیز زیبایی اندام بپردازیم و بدین منظور با خانم «ستاره کاووسی»، روانشناس و دکترای مشاورۀ ازدواج و خانواده، گفت‌وگو کرده و ضمن بررسی چگونگی ارزش‌گذاری خود و جامعه در ارتباط با زیبایی بدن، به تأثیرات ناشی از آن بر روح، روان و جسم اشاره می‌کنیم. امید است با داشتن نگرش سالم در این خصوص و درک هویت و کیستی خود از نگاه خداوند، تعریف درست‌تری از مفهوم زیبایی داشته و آرامش، امنیت و رضایت بیشتری را به خود و اطرافیانمان هدیه کنیم.  

همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت که ادامۀ مبحث دوران قاعدگی می‌باشد، ضمن مروری بر صحبت‌های جلسۀ قبل، به اهمیت آگاهی‌داشتن زنان و همچنین مردان نسبت به این موضوع و ارائۀ راهکارهایی جهت مدیریت هر چه بهتر این دوره می‌پردازیم. به همین منظور گفت‌وگوی خود را با خواهر عزیز خانم دکتر «پریسا بهرامیان»، روانشناس بالینی، مدرس و لایف کوچ، ادامه می‌دهیم. امید است شنیدن این پادکست، بینش عمیق‌تری نسبت به این معقولۀ مهم ایجاد کرده و به سلامت هر چه بیشتر خواهران ما در عبور از این دوره کمک نماید.

همراهان عزیز پادکست خواهرانه، یکی دیگر از چالش‌های دنیای زنان، مربوط به دوران قاعدگی است که در این قسمت به آن می‌پردازیم. بدین منظور، با خانم دکتر «پریسا بهرامیان»، روانشناس بالینی، مدرس و لایف کوچ، گفت‌وگو کرده، تعریفی دقیق از قاعدگی و ابعاد فیزیولوژیکی آن ارائه می‌دهیم. همچنین، از نظر روان‌شناسی فردی و جامعه‌شناسی این موضوع را  بررسی کرده، به برخی از چالش‌های زنان در زمینهٔ نگرش فرهنگی و در خانواده و محیط کار اشاره می‌کنیم. امید است با افزایش آگاهی فردی و جمعی، به‌شکل درست و سالم با این پدیدۀ طبیعی در خلقت زن برخورد شود. 

همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت که ادامهٔ بررسی دلایل فرار دختران از خانه می‌باشد، می‌خواهیم علاوه بر پرداختن به پیامدهای این واقعه، راهکارهای کمک‌کننده‌‌ای را نیز در جهت پیش‌گیری و کاهش این معضل از طریق خانواده، محیط‌های آموزشی در جامعه و خدمات اورژانس اجتماعی و دیگر ارگان‌ها ارائه دهیم. به همین دلیل، گفت‌وگوی خود را با خواهر عزیز «مژگان دانشور»، جامعه‌شناس و خادم فعال کلیسای فارسی زبان، ادامه می‌دهیم. امید است که با کسب آگاهی و بینشی وسیع‌تر در این زمینه، قدم‌هایی در راستای سلامت خانواده و جامعه برداشته شود تا نسل آیندۀ دختران سرزمینمان بیش‌از‌پیش بدرخشند و شکوفا شوند.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با موضوع دیگری تحت عنوان "فرار دختران از خانه" در خدمت شما هستیم و بدین منظور گفت‌وگوی خود را با خواهر عزیز «مژگان دانشور»، تحصیل‌کردۀ رشتۀ جامعه‌شناسی و خادم فعال کلیسای فارسی زبان، ادامه می‌دهیم. در این قسمت، می‌خواهیم به بررسی دلایل فرار از خانه بپردازیم و امید است که شناخت و آگاهی هر چه بیشتر نسبت به عوامل زمینه‌ساز این واقعه، به ما کمک نماید تا چه در نقش والد و چه به عنوان عضوی از جامعه، در هر مسئولیتی که بر عهده داریم، رویکرد رفتاری صحیحی را در پیش بگیریم تا خانواده و جامعۀ ما از سلامت هر چه بیشتر برخوردار شود و دختران ما در بطن روابط امن و ارزشمند، حتی در چالش‌ها و فراز و نشیب‌های زندگی، قرار را بر فرار ترجیح دهند. 

همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در این قسمت به چالش دیگری به نام بالارفتن سن ازدواج وعدم تمایل به آن در زنان می‌پردازیم. بدین منظور، با خواهر عزیز «مژگان دانشور»، تحصیل‌کردۀ رشتۀ جامعه‌شناسی و خادم فعال کلیسای فارسی زبان، گفت‌وگو کرده، ضمن بررسی دلایل و ریشه‌یابی این موضوع، به بعضی از راهکارهای کاربردی و کمک‌کننده به دختران عزیز کشورمان اشاره می‌کنیم. امید است شنیدن این پادکست، نگرشی صحیح و واقع‌بینانه نسبت به مقولۀ ازدواج و در نتیجه، تصمیم‌گیری درست بر طبق ارادۀ نیکوی خداوند، در خواهران عزیزمان و خانواده‌ها ایجاد نماید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در ادامهٔ مقولۀ مدیریت زمان، گفت‌وگویمان را با خواهر عزیز «نیکو اردودری» که مدیر بخش عملیاتی شرکتی دیجیتال هستند ادامه می‌دهیم. ایشان به افراد کمک می‌کند تا در کمترین زمان، بیشترین بازدهی را داشته باشند. در این قسمت، ضمن بررسی برخی از دلایل عدم توانایی در مدیریت زمان، راهکارهای کاربردی و مؤثری را نیز در انجام این امر مهم ارائه می‌دهیم. امید است شنیدن این پادکست، شما را در برنامه‌ریزی و مدیریت هر چه بهتر زمان و زندگی‌تان کمک کرده، بتوانید با آرامش و شادی بیشتر و بازدهی و کارآیی مفیدتر به پیش بروید.

همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با موضوع دیگری به‌نام مدیریت زمان در خدمت شما هستیم و بدین منظور، با خواهر عزیز «نیکو اردودری» گفت‌وگو می‌کنیم. ایشان مدیر بخش عملیاتی شرکتی دیجیتال هستند که به افراد کمک می‌کند تا در کمترین زمان، بیشترین بازدهی را داشته باشند. در این قسمت، علاوه بر توضیحاتی دربارهٔ مدیریت زمان، به محدودبودن زمان در زندگی زمینی و در نتیجه، اهمیتِ داشتن الویت‌بندی در برنامه‌ریزی‌ها نیز می‌پردازیم. امید است که در این دنیای پُرمشغله، این اطلاعات به شما عزیزان کمک کند تا با آگاهی و آرامش بیشتر، اهداف و برنامه‌هایتان را در زندگی دنبال کنید.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، در دنبالهٔ مقولهٔ کودک‌همسری، گفت‌وگوی‌مان را با خواهر عزیز«مژگان دانشور»، تحصیل‌کردهٔ رشتهٔ جامعه‌شناسی و خادم فعال در کلیسای فارسی زبان، ادامه داده، اثرات مخرب کودک‌همسری و راهکارهای مقابله با آن را مورد بررسی قرار می‌دهیم. امید است شنیدن این دو قسمت به ما بینش عمیق‌تری نسبت به این معضل اجتماعی بدهد تا با موضع‌گیری درست، در هر نقشی که هستیم اثرگذار باشیم و به سلامت هر چه بیشتر خانواده و جامعهٔ خود کمک کنیم.

همراهان عزیز پادکست خواهرانه، پیرامون چالش‌های زنان، در این قسمت به موضوع کودک‌همسری می‌پردازیم. گرچه این‌گونه تصور می‌شود که در عصر حاضر دختران و خانواده‌ها با چنین چالشی مواجه نیستند، اما تحقیق‌ها و بررسی‌های دقیق‌تر نشان داده‌اند که این اتفاق دردناک همچنان رخ می‌دهد. در‌این‌باره، با خواهر عزیز «مژگان دانشور» که در رشتهٔ جامعه‌شناسی تحصیل کرده و از خادمین فعال در کلیسای فارسی زبان هستند، گفت‌وگو کرده و دلایل کودک‌همسری را بررسی می‌‌کنیم.

دوستان و همراهان عزیز پادکست خواهرانه، همچنان با موضوع چالش‌های زنان در خدمتتان هستیم و در این گفت‌وگو با خواهر عزیز «ریما میناسیان» که مشاور و روان‌درمانگر مسیحی هستند، به فصل دیگری از زندگی که دوران سالخوردگی است می‌پردازیم. آشنایی و آگاهی بیشتر در‌این‌باره، به ما درک متفاوتی از این دوران بخشیده و کمک می‌کند تا به افکار ترس و وحشت از آن غلبه کرده و با وجود چالش‌های این دوره از زندگی، بتوانیم اهمیت و ارزش آن را دریافته، در زمان مناسب به خود و اشخاص دیگری که در تجربۀ گذر از این دوران هستند، کمک لازم را بنماییم.

همراهان عزیز پادکست خواهرانه، با مقولهٔ دیگری پیرامون موضوع چالش‌های زنان در خدمت شما هستیم. در این قسمت، با خواهر عزیز «ریما میناسیان» که مشاور و روان‌درمانگر مسیحی هستند گفت‌وگو کرده، به بررسی برخی از مسائل و ویژگی‌های دوران میانسالی می‌پردازیم. در این پادکست، می‌خواهیم علاوه بر یافتن آگاهی و آمادگی بیشتر از این فصل در زندگی، با نگاهی متفاوت توأم با آرامش، صبوری، لذت و تجربیات جدید، بتوانیم پا به این دوران گذارده؛ یا اگر در این دوران هستیم، قدم‌هایی در جهت سلامت هر چه بیشتر به‌لحاظ جسمی، روحی-روانی و ارتباطی برداشته، این نگرش متفاوت و ثمربخش را به عزیزان دیگر نیز انتقال دهیم.