Kontinuum Szczęścia

W tym odcinku rozmawiamy o tym, dlaczego część ścieżek rozwoju biznesu prowadzi do wypalenia, a inne budują spokój, trwałość i autentyczność. Razem z Katarzyną Misiorną pokazujemy, jak odróżnić własną wizję od presji świata, jak tworzyć strategię w zgodzie ze sobą i jak budować biznes, który karmi – zamiast zużywać. Jeśli szukasz klarowności i chcesz pracować po swojemu, ten odcinek da Ci dużo wglądów i ulgi.O naszym programie "Spokój w biznesie" poczytasz więcej klikając tutaj.

Czy szczęście to coś, co przychodzi dopiero wtedy, gdy wszystko się wreszcie ułoży? A co jeśli największy spokój pojawia się nie po burzy, ale w jej środku?W tej rozmowie z Pawłem zanurzamy się w to, czym naprawdę jest spokój i dlaczego szukamy go na zewnątrz, zamiast w sobie. Mówimy o presji, samotności, ucieczkach, ale też o tym, jak odnaleźć siebie w świecie, który wciąż czegoś od nas chce.To odcinek dla tych, którzy chcą przestać szukać i zacząć czuć. Tu i teraz.Przeprowadzamy przez cały proces od samotności do zmiany. Rozmowa z Pawłem Kowalskim:▫️ Instagram: https://www.instagram.com/najpierw_ja/▫️ YouTube:  ⁨@najpierw_ja⁩  ▫️ https://www.najpierwja.com/▫️Ogromne podziękowania dla Kliniki 8 Dzień Tygodnia za wsparcie mojej działalności. Gdyby nie wy — ten wywiad nie mógłby się odbyć.Mnie znajdziesz na:▫️ Instagramie: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/Ten odcinek dostępny jest także na YouTubespokój wewnętrzny, jak znaleźć szczęście, życie w zgodzie ze sobą, rozwój osobisty, podcast o emocjach, jak odnaleźć siebie, świadome życie, emocje i spokój, psychologia szczęścia, duchowość w codzienności, podcast psychologiczny, szczęście bez warunków

(00:00:00) 1. Wstęp. O czym jest ten odcinek (00:01:29) Filozofia życia i sukces po swojemu (00:15:00) 3. Czy da się osiągać sukces bez ciśnienia i gonitwy? (00:25:10) 4. Jak Henrick prowadzi swój biznes? Prosto, skutecznie i po swojemu. (00:35:43) 5. Kryzysy, przełomy i odważne decyzje (00:51:25) 6. Zoom out, zaufanie i esencja życia (01:07:06) 7. Dlaczego warto być sobą i jak przestać dopasowywać się do świata? (01:16:04) 8. Nie marketing, a serce – o tym, co naprawdę działa (01:21:37) 9. Co kieruje naszym życiem, kiedy naprawdę słuchamy siebie? (01:27:14) 10. O szczęściu, sukcesie i męskiej wrażliwości. (01:36:12) 11. Podsumowanie rozmowy. O byciu sobą, zaufaniu i budowaniu swojego świata. Czy sukces zawsze musi kosztować nas spokój?A może można inaczej – z lekkością, w zgodzie ze sobą i z serca?W tym odcinku rozmawiam z Henrickiem Nersesyanem – twórcą milionowego biznesu online, założycielem społeczności Happy CEO, spełnionym mężem i ojcem.To rozmowa o życiu i pracy na własnych zasadach, odwadze do podejmowania nieracjonalnych decyzji i tym, jak ufać sobie nawet wtedy, gdy świat mówi „to się nie opłaca”.Rozmawiamy o:– filozofii życia i wartości, które prowadzą nas na co dzień,– wewnętrznym kompasie i budowaniu swojej drogi wbrew schematom,– porażkach, zwrotach akcji i lekcjach, które zmieniają wszystko,– tym, jak stworzyć coś wielkiego… nie tracąc siebie po drodze. 💛To odcinek dla Ciebie, jeśli czujesz, że czas w końcu żyć i działać po swojemu – z odwagą, sercem i zaufaniem do swojej drogi.🎧 Znajdź Henricka:Instagram: @thehenrickSpołeczność Happy CEO: https://happyceo.pl🌿 Obserwuj mnie na IG: @oliwia.klonowskaBezpłatna konsultacja: https://docs.google.com/forms/d/1pm0XjOa0g_GkUe8zh-siSYg1-H6-Y-RCi98y560xLJY/edit#sukcesnawłasnychzasadach #odwaga #autentyczność #pewnośćsiebie #spokojneżycie #wzgodziezesoba

Z odcinak dowiesz się:- O innym sposobie patrzenia na męską siłę w przeciwieństwie do wiodących mainstreamowych komunikatów w tym temacie- Jak męską wrażliwość postrzegają kobiety?Czy wrażliwość może być jakąś przeszkodą w świecie opartym o osiąganie i wyniki?Zaproszę Cię też do świata, w którym można inaczej — zobacz, czy jest to również Twój świat ;) Jeśli chcesz umówić się na konsultację ze mną, to kliknij tutaj. Możesz odwiedzić mojego instagrama.Wspomniany w filmie cytat jest z książki "From the Core: A New Masculine Paradigm for Leading with Love, Living Your Truth, and Healing the World" John Wineland - cytat znajdziesz w opisie pod filmem na YouTube (tutaj trudno o przejrzysty opis ;)) Link do YouTube  Odcinki, z którymi warto się zapoznać po tym nagraniu to m.in: Odcinek 39. Jak odrobić życiowe lekcje? Odcinek 40. Czego nikt Ci nie powie o emocjach?Odcinek 47. O miłości do siebie.Odcinek 48. O wszystkich naszych częściach. Wszystko dostępne także na YouTube:  #męskość #emocje #wrażliwość #wewnętrznasiła #moc #zmiana #męskaenergia #mężczyźni #zdrowiepsychiczne #samoświadomość #rozwójosobisty #rózwójduchowy

Masz poczucie, że jeśli będziesz pewny/a siebie, to wszystko byłoby inaczej?Łatwiej o miłość, radość i szczęście?A co jeśli jeszcze tam nie jesteś? Czym jest w ogóle pewność siebie?Co muszę zrobić i jaki/a być? Albo co muszę mieć?Pracując z pewnością siebie pracujemy nad Twoim wewnętrznym fundamentem. Często jednak ten fundament budowany jest na piasku...W odcinku opowiadam o tym jak patrzeć na pewność siebie, by ten fundament mógł być naprawdę stabilny.Odcinek w dużej mierze opiera się o perspektywę mężczyzn, bo to wy Panowie jesteście dość mocno obarczeni pewnymi społeczno-kulturowymi uwarunkowaniami w tym zakresie (o czym również wspominam w nagraniu).Źródłem tej wiedzy jest nie tylko podejście terapeutyczne/naukowe, ale także wasze.Jeśli chcesz być na bieżąco w kontakcie zapraszam na mój instagram

Jest to odcinek specjalny, w którym robię update jak pięknych rzeczy możesz się spodziewać gdy

W tym odcinku podcastu odkrywamy, jak odnaleźć prawdziwe źródło siły i energii w sobie oraz jak budować wewnętrzną równowagę na co dzień.Niezależnie od tego co dzieje się wokół nas — możemy zbudować solidny fundament, który pozwala działać z poziomu największej pełni. W tym miejscu możesz znaleźć klucz do Twojego poczucia spokoju, szczęścia i spełnienia.Z odcinka dowiesz się także, co może być przeszkodą na tej drodze, co Cię hamuje i sprawia, że działanie jest ciężkie, męczące i być może nie daje Ci satysfakcji.W odcinku wspominam o programie #bliżejSIEBIE. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, to zapraszam do kontaktu przez: instagram: oliwia_klonowskafacebook: Oliwia Kłonowskamaila: [email protected] odcinek znajdziesz też na YouTube — link do odcinka.wewnętrzna równowaga, źródło siły, energia, harmonia, budowanie spokoju, jak znaleźć równowagę, co nas napełnia, regeneracja energii, siła wewnętrzna

W tym odcinku opowiadam o tym jak inaczej można spojrzeć na siebie, swoje emocje, stany wewnętrzne, by lepiej zrozumieć siebie.Ta perspektywa jest jedną z ważniejszych, która niesamowicie może wspomóc rozwój wewnętrzny 😇 Nie mam co się rozpisywać — to trzeba usłyszeć, a później odczuć więc zapraszam do oglądania! Mój instagram: Kilknij, aby otworzyćW odcinku odnoszę się do treści z poprzednich odcinków:1) Odcinek 47. O miłości do siebie. Jak znaleźć miłość w sobie?2) Odcinek 21. Jak to, co sprzeczne może być tak samo prawdziwe?Podcast znajdziesz także na YouTube ;) #rozwój #rozwójosobisty #refleksja #samoświadomość 

W odcinku opowiadam o tym, czym jest miłość do siebie. Dowiesz się co jest najważniejsze w tej drodze i czego nie możesz przeskoczyć chcąc naprawdę pokochać siebie ;) Ten odcinek dostępny jest także z wideo na moim kanale YouTube - Kontinuum Szczęścia.Mój instagram oliwia_klonowska

W odcinku omawiam to jak tak naprawdę wygląda praca nad sobą/praca na terapii/coachingu, czy innych tego typu przestrzeniach.Jest to odcinek dla osób, które zastanawiają się nad rozpoczęciem podróży w głąb siebie, ale również dla tych, którzy już tą podróż zaczęli. Omawiam w odcinku wiele mitów w tym temacie, żeby nieco urealnić ten proces i wasze oczekiwania.Wspominam w nagraniu o odcinku o samoświadomości — jest to odcinek 32 (link do tego odcinka)Ten odcinek znajdziesz także na YouTube - link. Mój instagram

W internecie można spotkać sporo rozważań na temat niezależności i zależności (szczególnie w odniesieniu do kobiet).Czy kobieta faktycznie powinna być niezależna?A jak z mężczyznami?Czym jest niezależność i jak może utrudniać budowanie bliskich więzi?Z odcinka dowiesz się więcej na temat spektrum zależności — niezależności.Podzielę się też perspektywą, która ułatwia znalezienie wspólnego języka w bliskich relacjach.Odcinek możesz odsłuchać również na YouTube — Kontinuum Szczęścia.Mój instagram - link

Czy lęk i strach powstrzymują Cię przed działaniem? Czujesz, że jest to jakaś słabość, z którą chcesz walczyć? Być może ciężko utrzymać Ci motywację w działaniu, bo lęki i wątpliwości zaczynają przytłaczać? Jeśli, któreś z pytań jest o Tobie — ten odcinek z pewnością Ci się przyda ;) Pokazuję w nim inną perspektywę patrzenia na lęk i strach. Taką, którą wzmacnia i dodaje nam sił.W odcinku dzielę się też swoimi sposobami na to, jak działać pomimo lęku.Mój instagram: oliwia_klonowskawww.oliwiaklonowska.pl

Z rozstania wiele możemy się nauczyć.Ten odcinek jest oparty o moje przeżycia i to, czym się kieruje w życiu — nawet wtedy, kiedy z tymi wartościami jest mi nie po drodze. ;)Chcę pokazać jak w szczególnie trudnych momentach, można nadal wybrać MIŁOŚĆ — do siebie i do innych. W nagraniu przedstawiam założenia pozwalające zwrócić sobie sprawczość i wewnętrzną moc. Wszystko, co trudne możemy transformować w coś o wiele lepszego, jeśli tylko podejmiemy taką decyzję. Odcinek jest dla wszystkich ciekawych tego, jak ze zranienia/rozstania wyciągnąć najwięcej dla SIEBIE. Nagranie przedstawia moje odczucia i moją perspektywę. Odcinek jest bardzo osobisty, żeby Wam było może odrobinę łatwiej przyglądać się temu wszystkiemu też w sobie ;) Mój instagram: oliwia_klonowska

W odcinku sporo refleksji zainspirowanych trudnym dla mnie początkiem tego roku ;) Z odcinka dowiesz się:czym jest ciemna noc duszyjak możemy patrzeć na kryzysczym jest równowaga między naszym "światłem" i "cieniem" Będzie mi miło jeśli podzielisz się ze mną swoimi odczuciami po odsłuchaniu tego odcinka. Możesz napisać do mnie na instagramie (oliwia_klonowska).

W odcinku znajdziesz konkretne strategie do radzenia sobie z kryzysem.Kryzysy różnego rodzaju są nieuniknione. Czasem jest to strata kogoś lub czegoś, niewykorzystana szansa, czy nawet pożegnanie części swojej tożsamości. W tych wszystkich momentach przeżywamy pewnego rodzaju żałobę, pożegnanie. Pojawia się wiele emocji, które powinny być odpowiednio zaopiekowane. W odcinku odnoszę się także do nagrań:1) Czego nikt Ci nie powie o emocjach? Dowiesz się z niego, dlaczego tak ważne jest to, by emocje przeżyć i poczuć.2) Jak odrobić życiowe lekcje?Ten odcinek polecam obejrzeć, kiedy emocje nieco opadną — szczególnie jeśli w wasz kryzys zamieszana była bliska osoba ;)Oba dostępne są na Spotify i na YouTube.Mój instagram:  https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/Współpraca: [email protected]ę sesje rozwojowe, sesje dla par z komunikacji NVC z wykorzystaniem podejścia PSR (Solution Focus Approach). Szkolenia i warsztaty — stacjonarnie i zdalnie.

Masz wrażenie, że emocje Ci przeszkadzają? Że emocje są zbędne i utrudniają życie? Są czymś złym i niewygodnym?A może masz wrażenie, że pozbawiłeś/aś się wpływu emocji na swoje życie? Jeśli na któreś z powyższych pytań mógłbyś/mogłabyś odpowiedzieć - TAK, to ten odcinek jest zdecydowanie dla Ciebie. Jest on także dla wszystkich osób, które interesują się tematem własnego rozwoju/emocji i drogi do większego szczęścia w życiu ;) Więcej szczęścia = więcej czucia. Jak więc zaprzęgnąć emocje do tego by nam sprzyjały? Czy można się nimi kierować? Na te i inne pytania odpowiadam w tym odcinku.Możesz go obejrzeć również na YT. Mój instagram: oliwia_klonowska

W odcinku opowiadam o koncepcji lustra — kiedy to co nas spotyka, staje się odbiciem naszych własnych ran.Na tym jednak koncepcja się nie kończy. Warto rozdzielić pracę, jaką mamy do wykonania po swojej stronie, od tego co lepiej zostawić innym. Z odcinka dowiesz się jak odrobić swoje życiowe lekcje oraz kiedy nie brać na siebie lekcji innych osób. By być ze mną i treściami na bieżąco, zapraszam do odwiedzenia mojego instagrama Więcej informacji: https://oliwiaklonowska.pl/Współpraca: [email protected]

Martwisz się o bliskie Ci osoby?Może ktoś wyjątkowo mocno martwi się o Ciebie?Jeśli w Twoim życiu sporo się zamartwiasz, to ten odcinek będzie dla Ciebie.Jeśli zamartwiają się Twoi bliscy — podeślij im te treści ;)Będzie o zmartwieniach i o zaufaniu; o tym jak może wyglądać miłość i jak nie musi ona wyglądać. Będzie o relacjach i tym jak możemy je wzmacniać.Odcinek inspirowany jest założeniom komunikacji NVC (nonviolent communication) i szkoleniem Igora Rotberga, w którym miałam przyjemność uczestniczyć w IntegriTSR.Odcinek możesz osłuchać również na YouTube.By być ze mną i treściami na bieżąco, zapraszam do odwiedzenia mojego instagrama: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/Więcej informacji: https://oliwiaklonowska.pl/Współpraca: [email protected]

W odcinku opowiadam o schematach i postawach, które wpływają na nasze relacje i tym samym, także na nasz własny dobrostan. Mamy ogromną łatwość w przerzucaniu się winą, szukaniu co i z kim jest nie tak. Znacznie trudniej jednak przyjrzeć się sobie. A naprawdę mamy czemu się przyglądać — schematy i przekonania, które zapisane są głęboko w nas, wywierają wpływ na to jak się zachowujemy w relacjach i ostatecznie jak się czujemy sami ze sobą. Zapraszam na:🌸 Instagram🌸 Strona internetowaTen odcinek dostępny jest tylko na Spotify.

Nowy Rok przywitał mnie sporymi zmianami — większymi i mniejszymi kryzysami. Jest to świetny pretekst do porozmawiania o kryzysach i tym, co ważnego możemy z nich wyciągnąć. Tytuł odcinka nie jest przypadkowy. Dowiecie się co było moją inspiracją. Jest to też premiera nowego intro i muzyki, która będzie przeplatać się w tych treściach. Mam nadzieje, że przypadnie Wam do gustu ;) Zapraszam na:🌸 Instagram🌸 Strona internetowaTen odcinek dostępny jest tylko na Spotify.

W nagraniu znajdziesz ćwiczenie dotyczące wizualizacji Twojego idealnego dnia. Ma ono na celu wyklarowanie Twojej wizji, preferencji i wartości, które są dla Ciebie ważne. Ta wizja może zmieniać się z czasem, więc warto ją powtarzać. Polecam wykonać tę wizualizację więcej niż 1 raz — za każdym kolejnym razem, może przyjść do nas więcej szczegółów. Szczególnie jeśli jest to Twój pierwszy raz z wizualizacją, pierwsza wizja może nie być bardzo dokładna. Nie zniechęcaj się tym — tak może być. Taka praktyka z czasem pomoże Ci uporządkować tę wizję. Miłego słuchania 🌸

W odcinku znajdziesz najważniejsze lekcje, jakie wyciągnęłam z 2023 roku. Są to zasady, do których sama będę wracać zapewne wielokrotnie - nadają odpowiedni kierunek naszym działaniom. Jednocześnie łatwo jest je zgubić w ferworze codziennych obowiązków ;) Mam nadzieje, że będą dla Ciebie inspiracją także na kolejny rok.Daj znać jakie są Twoje refleksje na Instagramie: link do profilu

W tym odcinku opowiadam o pewnych założeniach/zasadach, które sprawiają, że zdecydowanie łatwiej dojść do porozumienia w relacjach.Momenty kłótni, sprzeczek, nieporozumień zazwyczaj związane są z bardzo intensywnymi emocjami. Jest to moment, w którym nasza percepcja się zawęża i bardzo ciężko jest zobaczyć coś z innej perspektywy. Dodatkowo, mamy tendencje do patrzenia na kłótnie jak na pole bitwy, na którym musimy walczyć o swoją "racje".Czy jednak naprawdę chodzi nam o racje, czy też wolimy budować satysfakcjonującą i trwałą relację?Przedstawione w odcinku zasady i założenia pomogą Ci być bliżej relacji, także w momentach kłótni i sporów.---Odcinek ten znajdziesz również na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia.🌸 Instagram🌸 Strona internetowa

W dzisiejszym odcinku opowiadam o samoświadomości. Dzięki przedstawionemu tu podejściu mamy pewność, że nasze decyzje i wybory faktycznie prowadzą nas do większego poczucia szczęścia i spełnienia. Jeśli masz wrażenie, że życie się toczy w losowym kierunku, przyjmujesz to, co się dzieje, ale nie czujesz się szczęśliwy/a z tym co jest, ten odcinek może Ci się przydać ;) Obejrzysz go także na YouTube 🌸 Mój Instagram🌸 Strona internetowa

Jest to pierwszy odcinek z całej serii w tematyce budowania porozumienia w relacjach.Jedna drobna zmiana perspektywy, może odmienić wszystkie Twoje relacje...W tym odcinku dowiesz się jak rozumieć lepiej swoje zachowania i zachowania innych osób. Nauczysz się podejścia, które pozwoli budować prawdziwe porozumienie i zrozumienie w relacjach.W odcinku wspominam o liście potrzeb i zadaniach do tego tematu — znajdziesz je na grupie Kontinuum Szczęścia na Facebooku. Dołącz do grupy klikając tutaj. Odcinek możesz obejrzeć także na YouTube. 🌸 Mój Instagram🌸 Strona internetowa

Odcinek ten jest podsumowaniem intensywnego miesiąca, jaki nie dawno się zakończył. Nazwałam go miesiącem wszelkich niepowodzeń — bo działo się bardzo dużo i w każdym, ale to każdym zadaniu coś szło nie tak... Dziwne błędy, problemy techniczne, nieprzewidziane sytuacje. W takich momentach łatwo się poddać, załamać, zrezygnować z dotychczasowych starań. A co jeśli możemy traktować takie zdarzenia jako wskazówkę? W tym odcinku dowiesz się jak ja odczytałam ten ciężki miesiąc, jakie lekcje z niego wyniosłam.Zapraszam również do dołączenia do zamkniętej grupy "Kontinuum Szczęścia", o której wspominam na końcu odcinka. Kliknij tutaj aby dołączyć. 🫶🏻Link do kursu 21 dni do szczęścia ✨🌸 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/🌸 YouTube: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia/videos

W tym odcinku opowiadam o pułapkach rozwoju osobistego, czyli na co warto zwrócić uwagę w tym procesie. Omawiam fazy rozwoju i nauki, wspominam o tym, na co warto być uważnym, jak rozumieć niektóre podejścia rozwojowe, by ostatecznie skierować się ku własnej intuicji.Dołącz do zamkniętej grupy na Facebooku "Kontinuum Szczęścia", gdzie odpowiadam na wszystkie pytania i dzielę się dodatkową wiedzą. Przestrzeń tworzymy wspólnie na bazie Waszych bieżących potrzeb.Odcinek możesz oglądnąć też na YouTube. 🌸 Instagram 🌸 Strona internetowa

W odcinku poruszam tematy takie jak: wnioski z projektu, w którym brałam udział we wrześniu (#Bookfulness #ReadFulness)związki, kłótnie i powroty do równowaginowy kanał na YouTube - Quantum Houseterapia parPrzy tej okazji zachęcam też do przygotowania własnego podsumowania i docenienia tym samym swojej drogi ;) Odcinek dostępny tylko na Spotify 🤍Zapraszam Cię też na moją stronę internetową pod adresem: www.oliwiaklonowska.pl 🌸Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/

W odcinku opowiadam o tym co zrobić, by mieć w swoim życiu więcej szczęścia. Ostatecznie szczęście jest naszym wyborem. Z początku nie jest to proste — dowiesz się jak wygląda ten proces i jak możesz sam/sama sobie pomóc w drodze ku szczęściu. Jeśli chcesz uzyskać moje wsparcie w tej drodze i kompendium wiedzy, technik i ćwiczeń w zakresie programowania się na szczęście, zapraszam Cię na moją stronę internetową. Po wpisaniu swojego adresu mailowego na stronie głównej możesz zapisać się na listę osób oczekujących na start kursu i 21 dniowego wyzwania. Zapis na stronie nie jest zobowiązujący do dołączenia do kursu ;) 🌸 www.oliwiaklonowska.pl Odcinek możesz obejrzeć również na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia. Odcinek nr 3 - Top 3 praktyki zmieniające mindsetInstagram: oliwia_klonowska

W tym odcinku standardowo opisuję co działo się w ostatnim miesiącu wraz z dodatkowymi przemyśleniami i refleksjami, które mogą być pomocne również dla was ;) Opowiadam o tym, nad czym intensywnie pracowałam w sierpniu; z czego korzystałam, żeby poradzić sobie z twórczą blokadą; jaki paradoks zauważyłam w swoim codziennym życiu i pracy oraz jak zmiana perspektywy pozwala obrócić wady w mocne strony. Jeśli chcesz wysłać do mnie wiadomość i zgarnąć coś w zamian zgodnie z zapowiedzią z odcinka, napisz na: 1. Mój instagram oliwia_klonowska 2. Mail: [email protected] odcinek dostępny jest tylko na Spotify 🤍Zapraszam Cię też na moją stronę internetową pod adresem: www.oliwiaklonowska.pl 🌸

W tym odcinku dowiesz się o tym jak to co o sobie mówimy wpływa na naszą tożsamość i tym samym na to, co osiągamy w życiu. Dowiesz się o pewnych wewnętrznych sprzecznościach, jakie pojawiają się w naszym życiu — niosą one ze sobą często wiele ograniczeń.Oprócz tej wiedzy dowiesz się także co możesz zrobić, by sobie z tym radzić, jaka perspektywa może być pomocna, by ostatecznie myśleć o sobie lepiej, a także w większym stopniu akceptować to, jacy jesteśmy.W filmie odwołuje się do odcinka o sprzecznościach zewnętrznych - obejrzysz go na kanale pod nazwą "Jak to co sprzeczne może być tak samo prawdziwe?"🌸 Wersję video znajdziesz na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia :)🌸Instagram (oliwia_klonowska)🌸 Kontakt (www.oliwiaklonowska.pl)

W tym odcinku dziele się z Wami różnorodnymi wnioskami z tego, co działo się u mnie w lipcu. Odcinek nagrywałam z myślą by każdy mój wniosek mógł także być inspiracją dla Ciebie. Będzie naprawdę różnorodnie 😅Zahaczymy o tematy takie jak: spontaniczność,związki,taniec,inspiracja,działanie,koncentracja problemie vs. koncentracja na tym czego chcielibyśmy więcejDajcie znać czy te podsumowania są też dla was pomocne i czy sami dla siebie też co jakiś czas je robice ;) Te podsumowania pojawiają się tylko na platformie Spotify. Inne odcinki możecie znaleźć też w wersji video na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia :)🌸 Instagram (oliwia_klonowska)🌸 Kontakt (www.oliwiaklonowska.pl)

W tym odcinku dowiesz się:o krótkiej historii kształtowania się naukowego podejścia do płci o tym co oznacza performatywność płci i jak ten termin możemy wykorzystać w swoim życiuo konstruowaniu kobiecości i męskości — dlaczego się różnimy i dlaczego mniej niż nam się wydajeOdcinek ten znajdziesz też na YouTubehttps://youtu.be/878tOlWSG5c🌸Instagram: oliwia_klonowskahttps://www.instagram.com/oliwia_klonowska/🌸Strona internetowa: https://oliwiaklonowska.pl/

W tym odcinku dowiesz się:w jaki sposób kategoryzujemy świat i co nam to daje dlaczego nasze poglądy różnią się znacznie a jednak każdy może mieć racjejakie wnioski możemy wyciągnąć z tego tematu dla siebie by w życiu było nam po prostu lżej ;) Jestem ciekawa Twoich przemyśleń w tym temacie ;) Odcinek ten znajdziesz również na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia🌸 Instagram (oliwia_klonowska)🌸 Kontakt (www.oliwiaklonowska.pl)

W tym odcinku opowiadam o kryzysach i tym w jaki sposób sama sobie z nimi radziłam w ciągu poprzedniego miesiąca. Te podsumowania pojawiają się tylko na platformie Spotify. Inne odcinki możecie znaleźć też w wersji video na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia :)🌸 Instagram (oliwia_klonowska)🌸 Kontakt (www.oliwiaklonowska.pl)

Co pojawia Ci się w głowie kiedy myślisz, że mężczyzna może przebierać się za kobietę i występować na scenie? Właśnie w taki sposób (oczywiście w dużym uproszczeniu) opisywana jest często działalność DRAG QUEEN. Jaka by nie była Twoja reakcja, czasem może kryć się za tym dużo większy sens, niż nam się wydaje. W dzisiejszym odcinku opowiem:Czym tak naprawdę jest działalność drag queen i kto się tym zajmuje;Jak wyglądają występy dragowe i co możemy z nich wyciągnąć;Jakie znaczenie przypisuje się płci w dragu;Jak tworzona jest postać sceniczna i jaki ma ona wpływ na codzienne życie performerów?Polecam ten odcinek zarówno osobom, które są zaznajomione z tą działalnością jak i totalnie nie wiedzą o co w tym chodzi. Może być to przykład tego, w jaki sposób możemy się zainspirować czymś co z początku dla wielu osób jest zaskakujące i „dziwne”. Zapraszam do otwartości na te treści, a każdą drag queen mocno wspieram :)Dokładny spis treści:00:00 Wstęp03:58 Skąd pochodzi moja wiedza i czemu zainteresowałam się tą tematyką8:35 Czym jest drag, kto się tym zajmuje16:13 Charakterystyka występów dragowych24:23 Znaczenie płci w dragu32:00 Tworzenie postaci Drag Queen i jej znaczenie w życiu codziennym performerów42:23 ZakończenieOdcinek ten znajdziesz również na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia🌸 Instagram (oliwia_klonowska)🌸 Kontakt (www.oliwiaklonowska.pl)

W tym odcinku dowiesz się: Czy warto jechać do Bangkoku i jakie moje osiągnięcie stamtąd zabieram? Jakie jest podsumowanie z miesięcznej podróży po Tajlandii i jak to wpłynęło na „mój powrót do rzeczywistości”.Opowiem krótko o tym co może zniechęcać przy pracy nad własnymi projektami, własną działalnością.Zdradzam jeden z obszarów, nad jakim prężnie pracuje w mojej ofercie.Ten odcinek dostępny jest tylko na Spotify :)Inne moje treści znajdziesz również na kanale Kontinuum Szczęścia na YouTube - https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia/videos🌸 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/ 🌸 Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/kontakt/

W dzisiejszym odcinku dowiedziecie się o tym, co pomaga w byciu konsekwentnym i wytrwałym w postawionych sobie celach.Skrócony plan odcinka:Wprowadzenie.Cele.Co jest dla Ciebie ważne?Wizja.Nawyki, które "odmienią Twoje życie".Jak wprowadzać nawyk by można go było utrzymać?Motywacja w konsekwentnym dążeniu do celu.Podsumowanie i mała przypominajka.Standardowo chciałam, żebyście z dobrze znanego tematu wyciągnęli dla siebie coś więcej — dajcie znać czy się udało ;) Odcinek ten znajdziesz również na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia🌸 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/ 🌸 Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/kontakt/

W dzisiejszym odcinku opowiadam o tym, w jaki sposób mogą powstawać nasze myśli. Świadomość dotycząca tych procesów może okazać się bardzo uwalniająca i jest tak naprawdę podstawą do wybierania w pełni tego co będzie dla nas wspierające i odrzucenie tego co nam nie służy. Ta tematyka jest również związana z otwartością i tym, czym ona jest na prawdę. Zapraszam do wspólnej refleksji w temacie myśli jakie pojawiają się w naszej głowie i tego jak być prawdziwie otwartym na to co inne, nowe i nieznane. Odcinek ten znajdziesz również na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia🌸 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/ 🌸 Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/kontakt/

W odcinku podsumowuje to, co działo się w trakcie ostatniego miesiąca — większość kwietnia spędziłam w Tajlandii, więc jest w głównej mierze poświęcony temu co działo się przez ten czas, nad czym pracowałam podczas wyjazdu i do jakich wniosków doszłam. Dodałam też pewne wskazówki dla osób zainteresowanych podróżą do Tajlandii. Serdecznie zapraszam do odsłuchania i oceny mojego podcastu jeśli te treści Ci się podobają :) Ten odcinek dostępny jest tylko na Spotify. Inne moje treści znajdziesz również na kanale Kontinuum Szczęścia na YouTube - https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia/videos🌸 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/ 🌸 Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/kontakt/

W tym odcinku opowiadam o tym jak przekonania na temat innych ludzi wpływają na jakość naszego życia, poczucie lęku lub większą motywację do działania. Dowiesz się jakie skutki niosą odrębne podejścia do natury człowieka, tak by ostatecznie wybrać to, co będzie najlepiej Ci służyć 😉 Odcinek ten znajdziesz również na YouTube na kanale Kontinuum Szczęścia: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia #1 Odcinek o tożsamości: https://open.spotify.com/episode/3fOxoMFuMnYXocrX38l5w7?si=19ae9ec2d8334cdb#2 Odcinek o Alter Ego: https://open.spotify.com/episode/6Mm2y4GR3AAEelWX9facu4?si=a1dfba0d9a5540b1🌸 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/ 🌸 Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/kontakt/

Zapraszam Cię na medytację dla początkujących, która ma za zadanie rozluźnić Twoje ciało, uspokoić myśli i pomóc w poczuciu ogromnego spokoju ✨ Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o medytacji o tym, w jaki sposób na nas działa i jakie korzyści możemy z niej czerpać — zapraszam do artykułu w tym temacie dostępnego na stronie: https://oliwiaklonowska.pl/medytacja-dla-poczatkujacych-poradnik/🌸 YouTube: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia🌸 Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/kontakt/

Ten odcinek poświęcony jest podsumowaniu tego co działo się u mnie w marcu, jakie mam w związku z tym przemyślenia i refleksje. Po odsłuchaniu będziecie wiedzieć również co będzie się działo u mnie w najbliższym czasie ;) Zapraszam do odsłuchania i zrobienia własnego podsumowania ✨🌸 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/🌸 Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/

W filmie opowiadam o tym co musi się zdarzyć, by coś w swoim życiu zmienić. Podaje wskazówki do tego, jak skutecznie przejść proces zmiany i o czym warto pamiętać w tej drodze, by wszystko poszło zgodnie z naszym planem (i tym samym, by nie było to dla nas „drogą przez mękę”). Odcinek ten znajdziesz również na YouTube: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia/videos🌸 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/ 🌸 Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/

W tym filmie opowiadam o kilku zasadach, nastawieniach do życia, które pozwalają na większe poczucie spokoju na co dzień. Sama często muszę sobie o nich przypominać — wprowadzanie ich nie jest łatwe, ale zdecydowanie warto zwrócić na nie uwagę ;)✨ Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/✨ YouTube: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia ✨ Kontakt: https://oliwiaklonowska.pl/

W tym odcinku zgodnie z wcześniejszą zapowiedzią podsumowuje to, co działo się w ostatnim miesiącu, jakie miałam przemyślenia i refleksje. Zawsze staram się dodać również takie elementy, które pozwolą mogę być dla Was również przydatne ;) Zapraszam Was do odwiedzenia mojego instagrama, youtuba, a także nowej strony internetowej. Wszystko podlinkowane poniżej: 🔹 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/🔹 YouTube: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia🔹 Strona: https://oliwiaklonowska.pl/

W odcinku dowiecie się o tym, jakie lekcje i wnioski wyciągnęłam z korzystania z aplikacji randkowej, jaką jest Tinder. Uważam, że jest to skarbnica wiedzy - zachęcam Was do odsłuchania odcinka i pozostawienia swojego komentarza ;)Odcinek ten w oryginale nagrywany był na kanał na YouTube - jeśli wolicie wersję video odsyłam na profil Kontinuum Szczęścia Oliwia Kłonowska.🔹 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/🔹 YouTube: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia🔹 Mail: [email protected]

W tym odcinku opowiadam o różnych praktykach, jakie mogą być pomocne, kiedy masz nie najlepszy humor, odczuwasz pewne spadki energetyczne lub po prostu masz gorszy czas. Takie momenty z pewnością cyklicznie zdarzają się każdemu z nas i nie ma w tym nic dziwnego ;)Wskazuje, jak możesz sobie pomóc i po co sięgać, by poczuć większą ulgę w takich momentach.Wersję tego odcinaka razem z video znajdziesz na moim kanale na YouTube pod nazwą Kontinuum Szczęścia Oliwia Kłonowska :) 🔹 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/🔹 YouTube: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia🔹 Mail: [email protected]

W tym odcinku podsumowuje swoje osiągnięcia ze stycznia - rozpoczynam tym samym serie miesięcznych podsumowań, w których będę dzieliła się z Wami tym co się udało i co mogło się nie udać. Będą to także moje refleksje na temat zdarzeń z tego okresu ;) Zachęcam tym samym do robienia swojego własnego podsumowania wspólnie ze mną. 🔹 Instagram: https://www.instagram.com/oliwia_klonowska/🔹 YouTube: https://www.youtube.com/@kontinuumszczescia🔹 Mail: [email protected]