Krupska Natalia Podkast

Będę bardzo wdzięczna za udostępnienie podcastu :) Jeśli potrzebujesz mojej pomocy, wbij na www.alesmakuwa.com xoxo N

🚨 RUSZYŁO! Premiera jadłospisów LOW FODMAP właśnie wystartowała i teraz możesz go otrzymać w najniższej cenie 39,90 zł! ❤ Niższa cena będzie obowiązywała przez 7 dni, czyli do 11 czerwca do godziny 23:59. Następnie wzrośnie do 59,90 zł.  CO OTRZYMASZ KUPUJĄC JADŁOSPIS? ✅ Jadłospis 7-dniowy z 28 różnymi przepisami ✅ Listę zakupów i sposób przygotowania każdej potrawy ✅ Listę zamienników ✅ Prezent oraz bonus! ✅ Posiłki dobrane pod Twoje zapotrzebowanie kaloryczne ➡️ Totalnie nie masz pomysłu co jeść? ➡️ Masz dość ciągłego bólu brzucha i dyskomfortu? ➡️ Masz tak, że znajomi proponują Ci wyjście do restauracji ale na niewiele możesz sobie wtedy pozwolić? ➡️ Twój brzuch wygląda jak balon mimo, że jesz produkty, które są "zdrowe"? ➡️ Próbowałaś już wielu metod ale żadna z nich nie przyniosła oczekiwanego rezultatu? ➡️ Dieta kojarzy Ci się z odmawianiem sobie wielu rzeczy, które lubisz? Czy to Ty? Jeśli TAK, to jadłospis jest dla Ciebie Jadłospisy LOW FODMAP są skierowane stricte do osób borykających się z problemami jelitowymi. Dieta charakteryzuje się eliminacją produktów, które zawierają fermentujące węglowodany i poliole. Osoby z zaburzeniami jelitowymi takimi jak IBS i inne powinny ograniczyć produkty zawierające te składniki. www.alesmakuwa.com

Wrzuć na luz i zacznij w końcu wakacje ze świeżym spojrzeniem na jedzenie!

Nie wiem jak z tego wyszłam, ale sugerując się przejściem przez każdy etap mojego dzieciństwa - jestem w stanie stwierdzić że zrobiłam dobrą robotę🥹

Wiecie co - szczerze mówiąc to gówniana sprawa! W życiu nie myślałam że kiedykolwiek będę się zmagać właśnie z tak przykrym problemem (który w mojej głowie) zwykle dotyczył ludzi o wiele starszych ludzi. Hemoroidy. Wielkie, zwisające z tyłka buble które przeszkadzają - nie tylko przy wypróżnianiu, ale i w życiu codziennym - jest z nimi po prostu ciężko żyć. I wiem że to temat niesamowicie wstydliwy, taki o którym jednak mówi duża mniejszość ludzi. Bo szczerze to wstyd jest nawet mówić, ale przecież kupę powinno się robić codziennie.

Dzisiaj mam pewnego rodzaju rozkminy - ostatnio przeczytałam genialną książkę Marka Wollyna! Nie zaczęło się od Ciebie. Bardzo moralistycznie na mnie oddziałała, przez co poczułam potrzebę rozbrojenia mojego dzieciństwa na części pierwsze.. WPADAJ NA INSTA I TIKTOKA: krupniczeq oraz naszego BLOGA: alesmakuwa.com Dagmara Maj. Psychiatra, publicystka, kobieta sukcesu, samotna matka oraz była anorektyczka i niepoprawna nimfomanka z niepohamowaną żądzą męskiej atencji. Główna postać powieści Natalii Krupskiej ,, Odbicie’’ która jest lustrem wczesnych lat życia autorki na łamach doczesnych problemów jej oraz jej rodziny i retrospekcyjnych wpisów z pamiętnika czytanych przez jej córkę - Nadzieję. Powieść o kobiecie, która całe życie szuka dla siebie odpowiedniej drogi, ku szczęściu oraz spełnieniu, osoby która żyje życiem dającym pozorne szczęście, które tak na prawdę tłumi jej prawdziwe emocje oraz wspomnienia, momenty które odcisnęły piętno na jej psychice po dziś dzień. Dagmara jest osobą dążącą drugiego człowieka ogromnym zaufaniem, co jednak w przełożeniu na prawdziwe życie utwierdza ją w tym że trzeba mieć w nim plecy. Często wystarcza nam wyłącznie mały dryg by zmienić wszystko czymkolwiek kierowaliśmy się w życiu i obrócić jego bieg o obrót dookoła własnej osi. Przewartościowuje całe swoje życie przez osobę którą kocha, z młodej i zachowawczej dziewczyny zmienia się w buntowniczkę dla której zasady istnieją wyłącznie po to aby je łamać. Od tego momentu nie istnieją ograniczenia. Wszystko co tak na prawdę nieosiągalne zaczyna być dla niej całkowicie możliwe. Pierwsza miłość, seks, narkotyki, oraz ludzie, którzy jak z efektem domina przychodzą i odchodzą z jej życia. Musi ona zadecydować o tym jaki obrót sprawy przyjmą wydarzenia w sprawie których będzie mogła mieć wybór. Przyszłość. Dzień który ponownie obróci jej życie do góry nogami, aby ponownie zapobiec wydarzeniom z przeszłości w końcu następuje. Tym razem jednak, już nie w swoim życiu. Książka nie jest o problemach o jedzeniu. Jest o problemach które ten aspekt dotyczy. Miłość, brak akceptacji, brak poczucia bezpieczeństwa. To popycha nas w kierunek zaburzeń oraz wątpliwości. -

W sumie jak wprowadzić nawyk w funkcjonowanie? Bo wszędzie się trąbi o tym, że aby zacząć działać, to musisz zacząć coś robić. I jest to święta prawda, jednak bez konkretnego planu działania i wizji tego co chcemy osiągnąć, możemy stać w martwym punkcie. Moja strona: www.alesmakuwa.com IG: instagram.com/krupniczeq TikTok: https://forms.gle/qtQtdAsGd3gjtw4g6

Wiecie, wczoraj przeżyłam istny szoook jeśli chodzi o moją twórczość.  Od 13 roku życia, piszę powieść dotyczącą zaburzeń odżywiania. Swoją drogą, ponad 2x tyle żyję na świecie, więc mogę powiedzieć że choroba sprawuje nade mną ,,pieczę” już większość mojego czasu na Ziemi. Najprawdopodobniej nigdy nie zniknie. Jednak, właśnie dzięki niej mam takie rozkminy, którymi mogę się z Wami podzielić. Dziś poszłam sobie do empika, tak o - aby wynagrodzić sobie ten trud włożony w moją powieść. Wystalkowałam się oczywiście w księgarni - bo czemu by nie. Mignęło mi jednak tym razem po głowie coś w stylu: ,,Popatrz Natalia, przecież Ty tak długo bałaś się panicznie jedzenia. A dziś jesteś w stanie sama sobie kupić pączka i go zjeść.” Jednak droga nie była prosta. zwłaszcza że po moim leczeniu klinicznym, nie otrzymałam żadnej pomocy od psychoterapeuty, słysząc: ,,Chyba wszystko jest okej. Dziewczynka sobie poradzi”.... Media: https://www.tiktok.com/@krupniczeq https://www.instagram.com/krupniczeq/ www.alesmakuwa.com

Czyli o tym jak z szarej myszki, która bała się spadającego liścia, stałam się kimś komu strach lata koło doopy. Wpadaj na: TT: Krupniczeq Ig: Krupniczeq Stronka internetowa: alesmakuwa.com

Możesz dostać nawet 100 komplementów na swój temat, aczkolwiek uwierz mi - ten jeden krytyczny komentarz w Twoją stronę - jest w stanie przyćmić je wszystkie i obrócić w pyłek. Chociaż - czy w sumie bezpodstawne rzucanie opiniami powinno być okej? Przecież każdy z nas ma w domu lustro, zna swoje zachowania i wady. Jednak czy ,,to coś” wytknięte nam palcem będzie potrafiło przekreślić cały nasz dzień? MEDIA: instagram.com/krupniczeq https://www.tiktok.com/@krupniczeq alesmakuwa.com

Czy bycie 0:1-kowym to serio aż tak zła cecha? Bo przecież to właśnie ona - wprowadza nas w stan zagrożenia. A ten stan nie jest tylko złą rzeczą. Zagrożenie - uwalnia w nas działanie w celu optymalizowania nas do osiągnięcia bądź utrzymania przez nas wyznaczonych sobie celów. Jednak - w większości przypadków, zero jedynkowość kończy się tragicznie (uwzględniając tu Twoją psychikę) . Bo nie bez sensu mówi się że jeśli będziesz trzymał się czegoś w 100% to prędzej czy później zrobisz to na >20%….. Wpadaj na SM: instagram.com/krupniczeq https://www.tiktok.com/@krupniczeq alesmakuwa.com

Siemka! Dziś troszeczkę o tym gdzie oraz w kim warto szukać wsparcia. Bo z autopsji wiem, że nie zawsze możemy pod tymi względami ufać swoim rodzicom (przy czym chciałabym nawiązać do najnowszego odcinka youtube, który pojawi się niedługo na moim kanale). Jednak wśród osób zaufanych - powinni się znaleźć na prawdę przyjaciele. Niekiedy też w swoim gronie (zwłaszcza rówieśniczym) nie znajdziemy takiej osoby, bo szczerze Wam powiem, że środowisko nastolatków bywa dla osoby obciążonej chorobą bardzo destrukcyjne. Poczynając od przebierania się chociażby w damskiej szatni na lekcję WF-u… SOCIAL MEDIA: instagram.com/krupniczeq https://www.tiktok.com/@krupniczeq zamów dietę/trening: alesmakuwa.com

Czuję że gdzieś tam napady są jeszcze społecznie mało rozpoznawalne. Zwykle ludzie którzy pierwszy raz diagnozują się pod ich kątem tak na prawdę uznają - że są po prostu leniwi, słabi czy po prostu nie mają silnej woli. Żaląc się komuśz napadu często słyszysz ,,ale ja też tak mam, przecież każdemu zdarzy się zjeść więcej”. Jednak to ,,więcej” ma trochę inną definicję bycia. // wpadaj na moje SM: instagram.com/krupniczeq https://www.tiktok.com/@krupniczeq zamów dietę/trening: alesmakuwa.com

Jak już wiemy z poprzedniego odcinka - moje relacje z jedzeniem nie zawsze przebiegały pomyślnie - ba, ja bardzo długo walczyłam sama ze sobą aby były w miare na ludzkim poziomie i pozwalały mi normalnie funkcjonowac w spoleczenstwie. W drugiej klasie gimnazjum (ktora juz z biegiem lat myślałam ze mało będę pamiętać, a jednak jeszcze wiele mikro szczegółów siedzi mi w głowie) to właśnie tam się zaczęło - znaczy się wiadomo, ja już długi czas przed tym jak pojawiła się bulimia, miałam niedoleczone relacje z anoreksja - więc w momencie w którym dałam sobie pozwolenie na jedzenie, a raczej w końcu poczułam się kochana - coś we mnie pękło i słowo ,,przeciez mozesz to zjesc” nabrało chorobliwego wydźwięku w mojej głowie. i się zaczęło jedno wielkie żarcie. Wpadajcie na SM: https://www.alesmakuwa.com/ https://www.instagram.com/krupniczeq/ https://www.tiktok.com/@krupniczeq

Mówią że pierwsze koty za płoty, jak już człowiek zdecyduje się na ten jeden ruch, to nie będzie już drogi wstecz! Tak też chciałbym aby pozostało w moim wypadku. Marzy mi się wypuścić pierwszy w Polsce podcast, który rozbroi zaburzenia odżywiania od całkowitej podszewki. Cześć, tutaj Natalia i jestem dietetyczką, która w swoim życiu przecierpiała niezłe bagno, mam nadzieję żę to wszystko co w życiu spotkało mnie po coś, mianowicie po to abym dzisiaj mogła Wam poradzić jak najlepiej potrafię oraz zrobić wszystko aby edukować oraz przekonywać coraz szersze grono osób do tego, że zaburzenia odżywiania to prawdziwa choroba a nie wymysł, który uszlachetniły sobie młodzi czy nastolatki z kompleksami. Neutralizacja problemu zawsze będzie doprowadzać do jego bagatelizowania, a bagatelizowanie, zawsze doprowadzi do dewastacji tego co kryje się za tą jedyną oraz niezwykłą cienką linią. Wiem i jestem tego świadoma że nie każdy z nas jest w stanie pozwolić sobie na profesjonalną opiekę medyczną, wiem że aby chorować, trzeba mieć pieniądze. Aczkolwiek właśnie z tego powodu, chcę wam przekazać chociażby namiastkę tego co wiem i co jestem w stanie przekazać większemu gronu. Mam nadzieję że rozniesiemy świadomość dotyczącą odżywiania w świat. Jesteśmy wielcy, chorzy na ED bądź nie. podcast nie jest skierowany wyłącznie dla osób chorych media instagram.com/krupniczeq https://www.tiktok.com/@krupniczeq

Myślę że to na prawdę ciekawa rozkmina dotycząca mojego życia😁

Pamiętam że jeszcze kiedy zachorowałam na anoreksję - obiecałam sobie że nigdy nie zachoruję na bulimię. Bo przecież nasłuchałam się od dziewczyn z ośrodka o tym jak łatwo popaść ze skrajności w skrajność, oraz o tym że przecież na anoreksję będę chorować całe życie i całe życie będę bać się jedzenia. Bo przecież niemożliwym jest wyzdrowieć całkowicie Jednak powiem Wam szczerze, że jakkolwiek to dziwnie nie zabrzmi - ja nigdy nie szukałam symptomów oraz przewrotnych mojej choroby w Internecie, nigdy nie słuchałam, ani też nie miałam przy sobie psychologa, który by mi wytłumaczył obieg moich myśli bądź zdarzeń. Było ciężko. Jednak tak jak wiele osób twierdzi - kiedy zachorowałam na BED, tak na prawdę nie wiedziałam co mi jest. Ja po prostu odczuwałam w tym momencie WIELKIE pozwolenie na jedzenie. Ogromne  niepohamowanie, przed którym sama siebie nie umiałam ustrzec. Dopiero po jakimś okresie czasu i w sumie - dochodząc do tego po czasie, myślę że pierwszym ,,drygiem" do tego by zacząć odwrotną przygodę z jedzeniem niż ,,niejedzenie" był mój pierwszy chłopak, jego depresja, mój konkurs przedmiotowy i narzucająca się na to wszystko presja moich rodziców, z którymi do dziś mam słaby kontakt.  Jednak co chcę powiedzieć przez to że wszystko miało kumulację w środowisku w którym się obracałam? Otóż, ja zawsze będę twierdzić, że przede wszystkim podłoża Waszej choroby powinniście szukać w korzeniach, tam gdzie sytuacje są oczywiste, proste i dla wielu z Was normalne...  TT: krupniczeq IG: krupniczeq DIETA/TRENING: krupskanatalia.com

TT: krupniczeq dieta/trening: krupskanatalia.com

TT: Krupniczeq IG: Krupniczeq

Obecnie nas morzem, z aktualnymi rozkminami - wrzucam to co mi leży na serduszku ❤️🥰

Siemka! :) Dziś kolejny podcast z bardzo inspirującą osóbką - czyli Zosią z instagrama https://www.instagram.com/zalewianka/ Zalewianka to kobietka, którą poznałam właśnie poprzez tę platformę, kiedy jeszcze dwa lata temu prowadziłam warsztaty z kuchni wegańskiej. Wtedy jeszcze ja byłam mocno związana z kuchnią wegańską oraz prowadzeniem kursów pod tym kątem. Zosia już za pierwszym razem przykuła moją uwagę - właśnie przez to że była niesamowicie empatyczną oraz ciepłą duszyczką. Potem zaczęłam ją obserwować na instagramie jako koleżankę ,,po fachu" bo krótko po moich warsztatach zaczęła działać prężnie i otworzyła właśnie tam ,,wirtualną piekarnię" gdzie zajawkowo zaczęła wypiekać chlebki. Jak sama zaznacza podczas wywiadu ,,Podczas pandemii każdy praktycznie zaczynał coś tam pichcić. Jednak ja należę do grona tych zajawkowiczów, którzy w tym wypiekaniu chleba zostali. Bo wiesz, ludzie to rzucają i w sumie jak im raz nie wyszło to nie próbują dalej. U mnie było inaczej." A teraz to czego dotyczy główna część podkastu: ,,Sądzę że w dzisiejszych czasach ludzie ze względu na kulturę diety mają w pewnym stopniu zaburzoną relację z jedzeniem.Czasem ciężko już stwierdzić czym jest ,,normalne podejście do jedzenia". U mnie zaczęło się to w wieku 4-5 lat. Kiedy zaczęto mnie porównywać z moją starszą siostrą, która była niejadkiem od małego. Ja jako małe dziecko, trochę pulchniejsze - zaczęłam się zastanawiać wtedy czym są kalorie". I stwierdziłam że zacznę się odchudzać. Jednak to odchudzanie nie było takim odchudzaniem, bo kiedy na przykład na obiad były schabowe, a mama zapytana przeze mnie ,,Czy to ma dużo kalorii?" - zawsze odpowiadała:  ..... Zapraszam na długą i ciekawą rozmowę z Zalewianką, która niesamowicie inspiruje właśnie względem tego co dziś osiągnęła i pokazuje ,,że nasza przeszłość nigdy nie może definiować naszej przyszłości oraz nas w chwili obecnej!♥ Inne ciekawe linki: https://patronite.pl/zalewianka?podglad-autora https://open.spotify.com/show/5qj0IvbRVjeoDiEwZMw2Fs?si=HtitwSgTTjeN3zkYs-1s2A https://youtube.com/channel/UC88knRdfXuCfGGX-BZEluLA

Osoby zaczynające dietę redukcyjną - bardzo często poprzez natłok informacji są zdezorientowane ich natokiem. Jedni ,,znawcy mówią jedno: a ,,drudzy mówią drugie". Po głowie krążą jakieś tam myśli - w jaki sposób zacząć, co może powodować to, że w ogóle nie ruszamy z miejsca, gromadzi nam się woda w organizmie. Zaczynamy szukać informacji (właśnie bardzo często w internecie) o tym jak się jej pozbyć. Natrafiamy kolejno na dalsze informacje, na inne specjalistyczne diety na które warto przejść, ćwiczymy z planem treningowym którego tak na prawdę nie lubimy i nie wpasowuje się w nasz tryb życia, działamy z jakimś zamiarem - a efektów nadal brak.  W jaki sposób wypracować nawyki które pomogą nam osiągnąć zamierzone cele? Instagram: Krupniczeq Tik Tok: Krupniczeq Zamów dietę/ trening personalny/ plan treningowy: Plany i cennik | krupskanatalia.com

Cześć! Jak widzicie - powróciłam z podkastem! :) Jednak tym razem - rozpoczęłam już konsekwentnie realizować swoje plany co do niego i wydania powieści ( jak wiecie bądź nie) nad którą pracuję blisko 2 lata. Moim celem było nie tylko opowiadanie w nim swojej historii dotyczącej zaburzeń odżywiania - a również goszczenie w nim osób inspirujących mnie (jak i sądzę) wielu z Was do zmian pod pryzmatem patrzenia na siebie, swoje problemy związane z jedzeniem, jak i tego jak relacje z jedzeniem przekładają się na życie codzienne. Dzisiejszym gościem mojego podkastu jest Kuba z instagrama Instagram.com/kubacyka oraz podkastu ,,U Kuby” https://open.spotify.com/show/7v11hfl9MD4PjDIhyppXqG?si=83yIYK3jR1alcj2fF2wdBg  chociaż nie jest to jego jedyny podkast, bo na swoim koncie ma jeszcze dwa kolejne! Kuba jest pierwszym gościem mojego podkastu - sama uznaję tematy z nim poruszone za szczególne, bo tak jak uważa się że na zaburzenia odżywiania i problemy związane z jedzeniem chorują wyłącznie kobiety - jest mylnym przekonaniem. ,,wszystko zaczęło się od tego, że chciałem być po prostu silniejszy..” Mówi Kuba. Zapraszam serdecznie do wysłuchania.

cześć! ostatnio wydarzyło się w moim życiu sporo, nawet jak na mnie. A osoby które mnie znsją to raczej wiedzą że u mnie taka dysfunkcja jak ,,nuda” nie istnieje. Końcówka tego roku powoli uświadamiała mi to, że w ogromnym stopniu stoję tak na prawdę w miejscu. Zaraz po Francji, kiedy miałam możliwość zarobienia większej sumy pieniędzy aby odłożyć na swój pierwszy samochód. Kiedy tak na prawdę uświadomiłam sobie, że wszystko czego chcę od życia - będę mieć zaraz na wyciągnięcie ręki. Czy to będzie stabilność, czy poczucie bezpieczeństwa i świadomość tego że zaraz być może postawimy sobie dom i w końcu odizoluję się od moich rodziców i będę sobie sama radzić z życiem, przy okazji już na poważnie myślàc o założeniu rodziny. Jednak w tym momencie coś we mnie pękło i poczułam że to nie jest to, do czego dążę...

zapraszam do posłuchania trochę o tym w jaki sposób zacierają się problemy w rodzinach z osobami chorymi na zaburzenia odżywiania. Być może, jeśli jesteście członkami takich rodzin, bądź posiadanie w niej osobę która mierzy się z danym problemem to z pewnością w Waszych głowach jest jesdno pytanie pod znakiem ,,Jak do tego doszło?"... Instagram: @krupniczeq Blog: www.krupskanatalia.com

Szczęście jest czymś, to jak smutek - jest jedną z tych zmiennych które w życiu nie będą nigdy stałe. Jednak porównywanie do tego jak odczuwamy pozytywne uczucia - niewymiernymi są uczucia negatywne. Więc jaki jest sens męczenia się, posiadania jakiegoś celu do którego dążymy. Jak określenie tego czy jesteś szczęśliwy/wa będzie definiowało Twoje myślenie o całej reszcie świata? IG: Krupniczeq

Jeden człowiek pomyśli sobie - ,,Jezu, jakbym była taka chuda jak ona, to bym wpierdalała wszystko”. Jednak sprostuję - to WCALE nie jest takie łatwe. To nie jest proste żeby przekonać samą siebie, że to konieczne aby przytyć. Nie jest łatwym powiedzieć cwanej sobie, że ,,efekty” na które przecież tyle czasu pracowałaś musisz teraz sama zaprzepaścić. Bo to ty będziesz jeść. Nikt inny. A ludzie w około będą mówić - że przecież kiedyś wyglądałaś lepiej. Że przecież wyglądałaś zdrowo. Mówić będą że przecież jest wielu ludzi którzy są szczupli, nawet bardzo. Będą mówić że z taką figurą nadawałabyś się na modelkę. A ty w środku przeżywasz rozdarcie. Zwłaszcza jak jesteś osobą która na wszytko reaguje płaczem. I płaczesz że musisz przecież ratować swoje życie. Płaczesz bo to czas w którym musisz dobrze odżywić swój organizm. Czas w którym możesz położyć się na kanapie i zjeść paczkę chipsów bez jakiegokolwiek zastanowienia. Płaczesz bo musisz ratować swoje życie. Nie jest łatwym walczyć ze swoją psychiką. To cholernie trudne. Jednak wszystko jest do zrobienia. Strach przed zmianą jest uzasadniony. Boimy się (anoreksja) że przybierając na wadze - wrócimy do stanu sprzed odchudzania. Że znowu będziemy wyglądać tak jak właśnie nie chcieliśmy. Czy to znaczy że znowu będziemy zaczynać od punktu wyjścia?  mniej więcej o tym: 👂🏼 Moja historia + przeżycia związane z przybieraniem na wadze 👂🏼 Czy ektomorfikom serio jest tak trudno przytyć i czy wszystko zależy od tych cholernych genów? 👂🏼 Kto ma trudności w tyciu? 👂🏼 Czy zawsze anorektyk musi przytyć? I czy obędzie się bez tego? 👂🏼 Moje rady na to jak zwiększyć nadwyżkę kaloryczną. instagram.com/krupniczeq ig Zuzi: https://www.instagram.com/afrykanskifoodblog/?hl=pl

Będzie mi miło jeśli podasz podkast dalej! :) Instagram.com/krupskanatalia https://kalpro.pl/o-czym-swiadczy-wyglad-stolca/

W dzisiejszym odcinku opowiem Wam trochę o tym, jak smierć mojej babci Mirki, nauczyła mnie tego aby zakopać swój topór wojenny z moją rodziną, a zwłaszcza rodzicami z którymi mieliśmy na pieńku wiele niedookreślonych spraw. Wczoraj spakowałam do plecaka wodę, kilka złoty na bombonierkę i dobry humor. Przejechałam Gorzów żeby przyjechać do domu w którym spędziłam całe życie. Spotkałam się z rodzicami, chociaż w pierwszej chwili nie poznali z kim w sumie maja do czynienia, z tej racji że ponownie postanowiłam narzucić na siebie niebieską kapotę i wyglądałam jak Sonik. Przegadaliśmy cały wieczór. W sumie widzieliśmy się po raz pierwszy od momentu pogrzebu Mirki i chwili po której mój tata ponownie sięgnął po alkohol aby utopić smutki. Instagram: @krupniczeq

Wiele osób które nie chorują na zaburzenia zadaje pytania lub bezpośrednio komentuje w stylu: - Dlaczego tak trudno jest Ci wyjść z zaburzeń odżywiania? - Dlaczego po prostu nie możesz zacząć jeść? - Czy nie możesz zrozumieć że inni także o Tobie myślą, martwią się. Co odpowiadać i jak działać? Zapraszam do odsłuchania podkastu  Nat :)

Witajcie! W dzisiejszym odcinku będę chciała Ci trochę opowiedzieć o tym jak nie zaprzepaścić wiary w to o czym marzysz! Na rozkminę wrzucę kilka typów osobowości człowieka w swoistej ,,naturze" tak abyś mógł na spokojnie obczaić w jaki schemat wpisuje się twoje myślenie i czy jest szansa (oraz na czym miałaby ona polegać) aby to myślenie zmienić.  W tym celu jako doświadczenie - wykonałam rachunek sumienia, podczas którego powiedziałam sobie wprost: ,,Kurwa, Natalia - masz dopiero 22 lata, pracujesz, studiujesz, zapierdalasz każdego dnia, nie masz dzieci (prócz psa którego namiętnie chcesz adoptować. Weź poluzuj gumkę w gaciach, bo za często dupę spinasz..." Zapraszam do wysłuchania podkastu! Z niecierpliwością czekam na Twój feedback (wiadomość IG, mail, udostępnienie na IG stories) Spotify niestety nie ma możliwości komentowania i dzielenia się opinią, której jestem od was ,,głodna" :) Wyjaśniając - zadecydowałam że stare odcinki znikają bezpowrotnie a nowe odcinki podkastu będą jak chcę, po mojemu, z nową energią! Bez lamentu - człowiek może się zmieniać, to przecież nic złego! To tylko świadczy o tym że chcemy być lepsi i ciągle się rozwijamy, próbjemy nowego, lepszego! ♥ Całus, Nat. IG: @krupniczeq Strona www: krupskanatalia.com