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La Raíz
by La Raíz
Ese curioso lugar en el que aprenderás todo lo que necesitas para forjar el cuerpo de un salvaje, la mente de un ilustrado y la voluntad de un héroe.
Episodes
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Por Qué Fracasas al Crear Hábitos: El Poder de la Identidad y la Autoimagen
¿Por qué es tan difícil mantener un nuevo hábito a largo plazo? La respuesta no está en esforzarse más, sino en cambiar cómo te percibes a ti mismo.En este episodio analizamos el principio fundamental de la psicología del comportamiento: la necesidad humana de ser coherentes con nuestra…
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Por esto SIEMPRE fracasas al crear buenos hábitos (y cómo evitarlo)
¿Sientes que por mucho que intentes integrar un nuevo hábito en tu rutina diaria, tarde o temprano acabas volviendo a las viejas costumbres? En el episodio de hoy abordamos una de las razones principales por las que la mayoría fracasa al intentar cambiar su estilo de vida: el error de asumir que...
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La Verdadera Causa de tus Creencias limitantes (Y cómo Erradicarlas Definitivamente)
¿Alguna vez has sentido que hay un techo invisible que no te deja avanzar? No es falta de talento, es la forma en la que tu cerebro procesa lo que te rodea. Hoy hablamos de creencias limitantes desde la lógica, no desde la magia. Seguro que has oído mil veces eso de "las creencias limitantes"…
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AUTOSABOTAJE: Por qué tu mente NO quiere que tengas ÉXITO
¿Sientes que por mucho que te esfuerzas siempre terminas en el mismo lugar? No es falta de voluntad, es algo mucho más profundo: autosabotaje. Estamos llegando al final del primer mes del año y la mayoría de las personas ya han abandonado sus metas. Pero el motivo no es que seas vago o te falte...
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Por Qué Tus Vicios Siempre Ganan (El Truco Infalible Para Vencerlos)
¿Sientes que, por mucho que lo intentas, tus vicios siempre terminan ganando la batalla? Vivimos una paradoja: tenemos más información que nunca sobre la importancia de los hábitos, pero tenemos los peores vicios de la historia. Si has probado listas, metas y fuerza de voluntad y sigues fallando,...
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El Burro que Escapó del Pozo: Aprovecha la Adversidad para alcanzar tu Mejor Versión
¿Sientes que la vida te está tirando tierra encima? ¿Estás pasando por un momento donde nada sale bien? Para un segundo. Hoy voy a contarte una historia que cambiará para siempre tu forma de relacionarte con la adversidad. Es la fábula de un burro que cayó a lo más profundo de un pozo y fue...
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Tu CEREBRO ha sido HACKEADO: RECUPERA la MOTIVACIÓN con este principio olvidado
¿Sientes que tu motivación está por los suelos… incluso para las cosas importantes? No es tu culpa. Tu sistema de recompensa está hackeado por el entorno moderno. En este vídeo te explico el principio perdido que hacía que nuestros ancestros se mantuvieran motivados de manera natural… y cómo…
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El vicio más peligroso del mundo (te está condenando al naufragio sin saberlo)
¿Sientes que el control de tu vida se te escapa de las manos? Existe un vicio sutil, tan dañino y tan común, que destruye la vida de millones de personas en el mundo. En psicología, se conoce como Locus de Control Externo. Este no es un vicio obvio como la procrastinación, el tabaco, o el…
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El error que te condena a la mediocridad (por más que te esfuerces)
Si llevas tiempo esforzándote en mejorar —entrenas, estudias, trabajas duro— pero no avanzas como esperabas, este audio te va a abrir los ojos. Te explicaré por qué la repetición no te convierte en un maestro, sino en un maestro de la mediocridad... y cómo aplicar el principio de la auditoría…
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Cómo HACKEAR tu atención para CREAR HÁBITOS SÓLIDOS con FACILIDAD
¿Por qué algunos hábitos se mantienen sin esfuerzo mientras otros parecen una lucha constante? En este audio te revelo el principio psicológico del contraste y cómo usarlo para que tus hábitos se vuelvan automáticos fácilmente, sin depender de la fuerza de voluntad. Concretamente aprenderás: ▪️La...
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Adiós a la Procrastinación: El Método Infalible para Actuar y Lograr tus Metas
¿Cansado de que la procrastinación domine tu vida y te impida alcanzar tus metas? Descubre por qué pospones continuamente tus tareas y cómo tu ego te empuja a procrastinar para evitar el dolor. Este vídeo te revelará el principio fundamental para dominar la procrastinación. En este video, vas a...
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¿Por qué NO logras MEJORAR tus HÁBITOS? La clave que IGNORAS
En este audio, te desvelo uno de los secretos mejor guardado para crear los hábitos formidables que transformarán radicalmente tu vida. Seguramente has escuchado que la calidad de tu vida depende de la calidad de tus hábitos, ¡y es totalmente cierto! Pero, ¿por qué nos cuesta tanto crearlos? El...
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No es Disciplina: El Secreto Psicológico para Crear Buenos Hábitos
¿Alguna vez te has preguntado por qué es tan fácil caer en malos hábitos y tan difícil mantener los buenos? En este episodio, desvelamos un secreto fascinante de la psicología que ha sido estudiado por la ciencia y que puede transformar tu forma de crear hábitos para siempre. Prepárate para...
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Cómo ser una persona optimista
En este audio te cuento en qué consiste el verdadero optimismo, aquel que tiene el potencial de convertirnos en personas más plenas y felices. También te explico un ejercicio práctico que va a ayudarte a convertir el optimismo en un hábito integrado en tu carácter personal. Si eres de esas…
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Cómo persistir cuando aún no ves los resultados que persigues y cómo mantenerlos cuando ya los has alcanzado
En este capítulo te enseño como emplear la ley de gestación para 2 cosas: 1) No abandonar cuando aún no tienes los resultados que persigues 2) Cómo mantenerlos cuando ya los tienes Créeme que nunca nadie te ha hablado tan claro de esto tan vital para tu progreso. Si quieres que te ayude a mejorar...
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Cómo agradecer para atraer todo lo que quieres
En este capítulo te hablo de una forma de gratitud que te ayudará a atraer a tu vida los recursos que tanto valoras. Se trata de un principio práctico y concreto que podrás implementar con facilidad desde hoy mismo en tu rutina diaria. Si quieres que te ayude a mejorar tus hábitos participa en mi...
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Cómo crear un estilo de vida del que no necesites huir
En este capítulo aprenderás 3 estrategias que podrás implementar para crear una vida más estimulante de la que no necesites evadirte continuamente. Esto te ayudará a que tu vida sea parecida a un videojuego adictivo del que no querrás desconectar.
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Deja de perseguir tus objetivos, comienza a atraerlos
En este capítulo te hablo de uno de los secretos más importantes para alcanzar tus objetivos de manera sostenible.
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Utiliza el auténtico secreto de la disciplina espartana
En este capítulo te cuento porque la disciplina, tal y como la entendemos, no existe. Y cuál es el secreto de aquellos que, desde fuera, parecen muy disciplinados. También te ofrezco dos trucos prácticos para adquirir la auténtica disciplina, aquella que te permitirá conseguir tus objetivos…
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Interioriza esta creencia para ser alguien imbatible que no se rinde hasta conseguir lo que quiere - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este audio te hablo de un creencia que debes interiorizar para convertirte en alguien que jamás se rinde. Se trata de una creencia fundamental que comparten todas las…
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Si haces esto mejorarás tus hábitos de una vez por todas
En este capítulo aprenderás a cómo utilizar la regularidad y las rupturas de patrón para crear buenos hábitos y deshacer los malos con tremenda facilidad.
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El secreto de la felicidad sostenible
En este capítulo aprenderás a utilizar el poder de la congruencia para aumentar tus niveles de felicidad de manera más duradera y consistente. Si quieres que te ayude a construir los hábitos que te acercarán a tu yo ideal participa en mi Programa de Transformación de Hábitos:...
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Con estos 2 trucos controlarás tu adicción a las redes sociales
En este audio aprenderás 2 técnicas muy sencillas que reducirán notablemente el tiempo que pierdes en las redes sociales. Si te consideras un adicto a Instagram, TikTok o YouTube, lo que te explico en este capítulo, va a ayudarte un montón.
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Ser fiel a tus valores te hará mucho más efectivo
En este capítulo aprenderás: ✅ Por qué sentirte bien y disfrutar del proceso te convierte en una persona más efectiva ✅ Cómo ser fiel a tus valores y a tus principios va a ayudarte a disfrutar mucho más del camino hacia tus metas. ✅ El arte de hacer que tus objetivos se alineen con tus valores.
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La cura definitiva contra la procrastinación - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo aprenderás muchas cosas útiles para dejar de procrastinar, entre ellas: La causa más fundamental de la procrastinación. La relación entre la procrastinación y…
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Cómo decir que no sin sentirte culpable
En este capítulo descubrirás dos estrategias mentales que te ayudarán a decir que no a aquellos que con sus peticiones, expectativas y exigencias amenazan con desviarte del camino que has escogido recorrer. Y te ayudarán a lograrlo sin sentirte culpable o pensar que eres una mala persona. Si eres...
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Para conseguir lo que quieres, aprende a disfrutar de lo que ya tienes
En este capítulo aprenderás una valiosa idea que va a ayudarte a conseguir tus objetivos mientras disfrutas del proceso de alcanzarlos. Si eres una persona muy auto-exigente que quiere dar lo mejor de sí sin perecer en el intento, no puedes perderte este episodio.
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Esta información te ayudará a revolucionar tus hábitos
En este capítulo aprenderás un montón de cosas útiles para darle un vuelco positivo a tus hábitos, entre ellas: ✅¿Por qué se aferra nuestra mente inconsciente a los malos hábitos que destruyen nuestra vida? ✅Qué es la señal de un hábito. ✅Cómo automatiza nuestra mente a los hábitos. ✅Un sesgo...
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Hablando de claves para la mejora de hábitos en el podcast EfectiVida
¿Por qué es necesario cuidar conscientemente de nuestros hábitos? ¿Cuál considero que es mi mejor hábito? ¿Qué es más fácil eliminar un mal hábito o crear un buen hábito? ¿Por qué se resiste nuestro cerebro a desprenderse de los malos hábitos? ¿Por qué la sustitución de hábitos es mejor que la...
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Cómo vencer cualquier estancamiento domando el sesgo de confirmación
En este capítulo aprenderás ✅Un principio fundamental de la mente humana. ✅Qué son los sesgos cognitivos. ✅Qué es el sesgo de confirmación. ✅Cómo el sesgo de confirmación te ancla a tu forma de vida actual y te impide avanzar. ✅Cómo superar el sesgo de confirmación para vencer el estancamiento.…
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Este error pone en riesgo tu progreso al largo plazo
En este capítulo aprenderás: ✅El peligro de la ambición desmedida. ✅La manera adecuada de ser ambicioso. ✅La importancia de ser humilde en el corto plazo. Si quieres que te ayude a mejorar tus hábitos participa en mi programa de transformación de hábitos: https://laraiz.net/habitos/
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Domina a la ansiedad con estos 3 hábitos que probablemente no conoces - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo aprenderás: ✅El origen bioquímico de la ansiedad. ✅El impacto de la luz en nuestra psicología. ✅El papel de los ritmos circadianos en los trastornos...
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Aprende a ser más efectivo con Jaír del podcast EfectiVida
En este capítulo entrevisto a Jaír, creador del Podcast EfectiVida y especialista en organización personal y efectividad. En la entrevista Jaír nos enseña: ✅Cuál es la diferencia entre la productividad y la efectividad. ✅El motivo por el que es tan importante planificar. ✅Cómo "gestionar" mejor...
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Esto te ayudará a mantener la calma pase lo que te pase
En este capítulo aprenderás: ✅Por qué es importante mantener la serenidad ante los desafíos y las adversidades. ✅Un mantra que te ayudará a gestionar mejor tus emociones. ✅Un hábito que educará a tu cerebro para enfrentar de manera más calmada los retos de la vida. Si necesitas apoyo para dar un...
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Esta conocida fábula puede estar destruyendo tu vida
En este vídeo aprenderás: ✅La auténtica moraleja de la fábula de la cigarra y la hormiga. ✅La diferencia entre el sacrificio y el esfuerzo. ✅La verdadera clave para prosperar en el futuro. ✊Si crees que tus hábitos están convirtiendo tu vida en una sombra de lo que podría ser, participa en mi...
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El secreto de los grandes líderes
En este vídeo aprenderás: ✅Lo que significa realmente ser un líder. ✅El principio que explotan en mayor o menor medida todas las personas con gran capacidad de liderazgo. ✅Un truco práctico para aplicar este principio básico del liderazgo y convertirlo en un hábito. ✊Si quieres darle un vuelco...
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MINICAPSULA -Una clave para mejorar tus hábitos con facilidad
En este audio te hablo sobre:⠀ ⠀ ✅El poder de tener clara la promesa. ⠀ ⠀ ✅Qué es la inmersión cognitiva. ⠀ ⠀ ✅Cómo utilizar la inmersión cognitiva para cambiar tus hábitos con menos esfuerzo.⠀ Si quieres revolucionar tus hábitos visita: https://laraiz.net/habitos/
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MINICAPSULA - Impresiona al ojo que todo lo ve
Para prosperar solo hay una persona a la que tienes que convencer de que lo mereces. ⠀ ⠀ Eres tú mismo.⠀⠀ Si quieres participar en el programa que te ayudará a revolucionar tu vida mejorando tus hábitos visita: https://laraiz.net/habitos/
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Cómo superar tus complejos más profundos - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo aprenderás: ✅Qué son verdaderamente los complejos. ✅Cuáles son las dos características que comparten todas las personas altamente acomplejadas. ✅Una idea que…
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MINICAPSULA - No caigas en la trampa del sacrificio perpetuo
En esta minicapsula te hablo de una forma de pensar muy común que nos impide vivir una vida plenamente feliz. Si quieres que te ayude a darle un cambio radical a tus hábitos forma parte de mi Programa de Transformación de Hábitos: https://laraiz.net/habitos/
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Hablando sobre el poder de los hábitos y el compromiso con Marc Sansa
En esta prolifica entrevista que me hizo Marc Sansa hablamos sobre: Qué son lo hábitos Cuáles son los elementos esenciales de un hábito El papel de la señal en la creación de los hábitos Por qué es necesario que los hábitos que queremos crear nos resulten gratificantes al corto plazo. Por qué...
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Dile adiós a la preocupación continua
En este capítulo aprenderás: Los efectos perjudiciales de estar siempre preocupado. Qué es el pensamiento rumiativo. Qué es el pensamiento resolutivo. El principio básico para dejar de estar preocupado continuamente. 5 microhábitos para dejar de preocuparte y comenzar a ocuparte. Si quieres que…
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MINICAPSULA - Este pequeño zorro sabotea tus intentos de crear buenos hábitos
En esta minicapsula aprenderás: ▶️Cuál es la diferencia entre un hábito y una rutina. ▶️La importancia de buscar la automaticidad de nuestros hábitos. ▶️Cómo eliminar las resistencias del entorno para conseguir la automatización de nuestros hábitos. ▶️El peligro de acumular falsos hábitos. ⚜️Si...
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3 creencias para que te importe menos lo que piensen de ti
En este capítulo aprenderás: ▶️Por qué te importa tanto la opinión que los demás tienen de ti. ▶️Por qué no es malo considerar la opinión de los demás. ▶️Cuándo se vuelve negativo intentar agradar a otros. ▶️3 creencias que te van a ayudar a que te importe menos lo que los demás piensen o digan…
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MINICAPSULA - 1 Truco para acabar todo lo que te propones
En este podcast aprenderás: ▶️Cuál es el principal enemigo del foco. ▶️La importancia de refrescar a menudo nuestros objetivos. ▶️El papel del SAR. ▶️Cómo utilizar tu SAR para mantenerte enfocado en lo que persigues. ✊Si quieres que te ayude personalmente a mejorar tus hábitos participa en mi...
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Cómo ser más productivo y que sirva de algo
En el capítulo de hoy aprenderás: ✅La diferencia entre productividad y efectividad. ✅El motivo por el que la productividad, por sí misma, no tiene valor. ✅5 principios para aumentar tu productividad y tu efectividad. ✅Cómo fijar objetivos de forma adecuada. ✅Cómo el principio de Pareto puede…
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MINICAPSULA - Un truco vital para controlar la ansiedad - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En esta minicapsula descubrirás: ✅El impacto de tus creencias sobre tus emociones. ✅El papel del sesgo de disponibilidad en el entorno. ✅Las fuentes que alimentan la ansiedad....
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Entrevista para La Forja de un Titán
En esta entrevista hablamos sobre: - Qué es la felicidad. -4 hábitos de la gente feliz. - La mentalidad del niño - La relevancia. - El flujo. - La gratitud. - El mayor desafío del cambio de hábitos. - La importancia de hacer que el entorno juegue a nuestro favor para mejorar nuestros hábitos.…
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El secreto de la confianza absoluta
En este capítulo aprenderás: ✅Por qué es importante confiar en ti. ✅Cuál es la causa de la inseguridad. ✅Los dos tipos de autoconfianza. ✅El principio fundamental para crear una confianza de acero. ✅Los 4 pasos para aplicar el principio. Participa en mi programa de Transformación de Hábitos:...
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La mejor forma de responder a una ofensa - Episodio exclusivo para mecenas
Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! En este capítulo aprenderás: ▶A detectar la causa real de las ofensas. ▶Como conseguir que las criticas y los intentos de ofensa no te afecten tanto. ▶Como responder de forma...
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