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Live Better
by Live Better
Live Better est un podcast québécois dédié à la performance, à la santé et au bien-être.Animé par Isaak Spychalski, le podcast propose des discussions authentiques avec des chercheurs et les plus grands spécialistes de la santé afin d’explorer ce qui permet réellement d’améliorer sa santé, ses habitudes et sa performance.Basé principalement sur la science, le podcast aborde des sujets d’actualité dans le monde du fitness, de la nutrition, de la psychologie et de la santé humaine. On y explore également les parcours humains et la réalité de la performance, à travers des conversations franches et authentiques avec certaines des grandes figures du sport.Des conversations avec les meilleurs experts pour mieux comprendre la santé et ultimement… vivre mieux.
Episodes
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#39 - Kévin Zemmour M.D. - Neurosciences & Trouble de Personnalité Limite (Une Nouvelle Approche pour Guérir du TPL)
Kévin Zemmour est psychiatre et professeur adjoint au Département de psychiatrie de l’Université de Sherbrooke. Ses travaux et son enseignement portent notamment sur la psychose, les troubles de la personnalité, les émotions et les neurosciences. Il est l’auteur du livre Guide pratique pour une...
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#38 - Vincent Comtois ND, CFMP - Les Dessous de l’Industrie des Suppléments | ATP LAB
Vincent Comtois est naturopathe, diplômé en médecine fonctionnelle, préparateur physique et possède plus de 25 ans d’expérience dans le domaine de l’entraînement. Il est également le cofondateur d’ATP Lab, une entreprise québécoise de suppléments fondée en 2010. Dans cet épisode, on revient sur…
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#37 - Dr David Fortin - L'IA est-elle en Train de Changer Ton Cerveau?
Le Dr David Fortin est neurochirurgien et neuro-oncologue. Il œuvre également au Centre de recherche du CHUS en neurosciences et en oncologie. Il est professeur titulaire en chirurgie, en radiobiologie et en pharmacologie à la Faculté de médecine et des sciences de la santé de l’Université de...
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#36 - Gilles Tremblay Ph.D. - Pourquoi Tant d'Hommes Souffrent en Silence? (Et Comment Les Aider)
Gilles Tremblay est titulaire d'un doctorat en sciences biomédicales de l'Université de Montréal et cumule plus de 40 ans de recherche sur la santé et le bien-être des hommes. Il a dirigé l'équipe Masculinités et Société (2007–2016), le Pôle d'expertise et de recherche en santé et bien-être des...
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#35 - Dr Serge Marquis - Est-ce que ton ego contrôle ta vie? (Et Comment S'en Sortir)
Serge Marquis est médecin spécialiste en santé communautaire et a complété une maîtrise en médecine du travail au London School of Hygiene and Tropical Medicine à Londres. Il a développé un intérêt tout particulier pour le stress, l’épuisement professionnel et la détresse psychologique dans...
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#34 - Jean-Sébastien Fallu Ph.D. - Psychédéliques: l’Avenir de la Santé Mentale?
Jean-Sébastien Fallu est professeur titulaire à l’École de psychoéducation de l’Université de Montréal depuis plus de 20 ans. Titulaire d’un doctorat en psychologie, il a également complété un stage postdoctoral au Centre de toxicomanie et de santé mentale affilié à l’Université de...
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#33 - Isabelle Huot Ph.D. - 19 Conseils pour Mieux Manger (d'une Docteure en Nutrition)
Isabelle Huot est docteure en nutrition, chroniqueuse à la télé et la radio, auteure de plus de 19 livres (dont plusieurs best-seller) et femme d’affaires. Depuis plus de 30 ans elle partage son expertise en alimentation et en santé auprès du grand public. Dans cet épisode, on compare plusieurs...
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#32 - Chrystal Assee - Yoga: Réduit ton Stress et Reconnection à Soi
Chrystal Assee est intervenante en santé mentale depuis plus de 15 ans. Elle est thérapeute en yoga et a aussi suivi sa formation en méditation d’iRest. Elle a fondé son entreprise Yogalogy en 2015 où elle jumèle son expertise pour le yoga thérapeutique et la psychologie. Elle travaille avec une...
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#31 - Paul Gagné - L'Impact de ta Posture sur ta Performance et ta Santé
Paul Gagné est posturologue et préparateur physique depuis plus de 40 ans. Au fil de sa carrière, il a développé une approche unique qui l’a amené à collaborer avec certains des meilleurs athlètes au monde. Du hockey, avec des joueurs comme Marc-André Fleury et Jonathan Huberdeau, au ski...
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#30 - Julie DesGroseilliers Dt.P. - Comment le Marketing Alimentaire Influence Ton Panier d'Épicerie
Julie DesGroseilleirs est membre de l’Ordre des diététistes nutritionnistes du Québec depuis 1998. Elle a fait ses études en nutrition à l’Université de Montréal, où elle a également effectué une mineure en sciences de l’activité physique. Elle anime des conférences et des ateliers de formation…
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#29 - Maxime St-Onge PH.D. (Dr. Kin) - 11 Vérités et Fausses Croyances sur la Perte de Gras
Maxime St-Onge (AKA Dr. Kin) est titulaire d’un doctorat en science de l’activité physique et d’une maîtrise en nutrition. Il a rédigé et co-rédigé des publications scientifiques et porte un intérêt tout particulier à la vulgarisation scientifique. Ses articles cherchent souvent à démystifier les...
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#28 - Nicolas Leduc-Savard Dt.P., M.Sc. - 12 Réponses D’un Nutritionniste Pour Mieux Performer Et Récupérer
Nicolas Leduc-Savard est nutritionniste du sport. Il détient une maîtrise en nutrition sportive et cumule deux années au doctorat à l'Université de Montréal. À travers les charges de cours et la supervision des stagiaires au baccalauréat en nutrition à l’Université de Montréal, Nicolas continue…
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#27 - Geneviève Beaulieu-Pelletier Ph.D. - Comment Ralentir et Prendre le Temps de Vivre
Dre Geneviève Beaulieu-Pelletier détient un doctorat en psychologie de l'Université de Montréal. Elle oeuvre à titre de psychologue clinicienne et à titre de professeure associée à l'Université du Québec à Montréal. Elle est également conférencière, formatrice et autrice du livre "Trucs de psy:...
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#26 - Eric Simard Ph.D. - Santé Intégrative: Une Vision Globale du Bien-Être
Eric Simard est chercheur dans le domaine du vieillissement et possède un doctorat en biologie. Il est président de l’Association professionnelle pour la santé intégrative et anime aussi l'émission de télévision ‘’La santé autrement’’. Auteur de 4 livres où il aide les gens à bien vieillir, le Dr...
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#25 - François Raymond Kin. - Sports d'Endurance: Zone 2 , Profils d'Athlètes, Musculation et Plus
François Raymond est titulaire d'une maîtrise en kinésiologie et préparateur physique pour l'Institut National de Sport (l'INS). Dans cet épisode, on approfondit différents concepts des sports d'endurance: Les zones d'entraînements, comment trouver son profil d'athlète, les intervalles et…
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#24 - Bertrand Courtecuisse D.O. - L'Ostéopathie C'est Quoi? : Conseils sur ta Posture et ta Santé
Bertrand Courtecuisse a terminé la formation à temps plein au Collège d’Études Ostéopathiques de Montréal (CEOM) et pratique en ostéopathie depuis 2007 . Il a été président et vice-président d'Ostéopathie Québec et il a également été professeur au CEOM entre 2009 et 2019. Bertrand est fortement...
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#23 - Karine Gravel Dt.P., PH.D. - Alimentation Intuitive et la Culture des Diètes
Karine Gravel est diététiste-nutritionniste et docteure en nutrition. Elle est chroniqueuse au magazine VÉRO et autrice du best-seller "De la culture des diètes à l’alimentation intuitive – Réflexions pour manger en paix et apprécier ses cuisses" (2021) et de "T’es belle pour ton âge – Réflexions...
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#22 - Sylvain Lefebvre - Le Pouvoir de l'Hypnose Médicale et Thérapeutique
Sylvain Lefebvre est maître hypnologue et hypnothérapeute. Il a été Membre de l’Ordre des infirmières et des infirmiers du Québec à titre d’infirmier clinicien et a également enseigné au département des sciences infirmières de l’UQO à titre de chargé de cours pendant 19,5 ans. Il a par la suite...
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#21 - Jordan Pierre-Gilles - De l'Entraînement à la Compétition: Le Quotidien d'un Athlète Olympien
Jordan Pierre-Gilles est un patineur de vitesse sur courte piste canadien. Médaillé d’or au relais 5 000 m aux Jeux de Pékin 2022, il a ensuite brillé en individuel en 2024 avec une médaille aux Mondiaux et une première place au classement général de la Coupe du monde au 500 m. En 2025, il…
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#20 - Eric Simard Ph.D.- 10 Habitudes pour Vivre Plus Longtemps et en Santé
Eric Simard est chercheur dans le domaine du vieillissement et possède un doctorat en biologie. Auteur de 4 livres où il aide les gens à bien vieillir, le Dr Simard fait souvent apparition dans les médias pour partager ses connaissances. Il est également président d’Idunn Technologies, une...
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#19 - Alexia de Macar Ph.D - Alimentation,Image et Performance: Troubles Alimentaires chez les Athlètes
Alexia De Macar est diététiste-nutritionniste ainsi que docteure en nutrition. Elle travaille au sein de plusieurs environnements sportifs et artistiques de haut niveau depuis près d’une vingtaine d’années. Elle a travaillé notamment avec le Cirque du Soleil et certains athlètes olympiques. Dans...
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#18 - Jonathan Brouillette Ph.D - Secrets de la Mémoire: Pourquoi on oublie et comment mieux se souvenir
Jonathan Brouillette est professeur au Département de Pharmacologie et Physiologie de la Faculté de Médecine de l’Université de Montréal où il est également chercheur depuis 2014. Son laboratoire effectue de la recherche sur la maladie d’Alzheimer et les problèmes de mémoire qui surviennent avec...
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#17 - Ariel Desjardins-Charbonneau - Mieux Comprendre la Douleur pour Mieux la Gérer
Ariel est physiothérapeute certifié et PDG de la clinique PhysioActif. En plus de son rôle comme clinicien, il est conférencier et enseigne à l'Université de Montréal. Dans cet épisode, ont approfondi la douleur. Comment est-ce que la douleur fonctionne ? Comment la gérer? Comment la différencier...
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#16 - Antoine Jolicoeur Desroches Ph.D - Devenir Triathlète: Conseils & Secrets d'un Pro
Antoine Jolicoeur Desroches a été triathlète Pro pendant 10 ans et détient un doctorat en sciences de l'activité physique. Il est également auteur du livre ''Devenir Triathlète'' et directeur de la recherche et du développement pour Krono Nutrition. Dans cet épisode, Antoine nous explique comment...
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#15 - Isabelle Plante Ph.D - Microplastiques et Perturbateurs Endocriniens: Les Ennemis Invisibles
Isabelle Plante est professeure titulaire à l'INRS (L'institut National de la Recherche Scientifique) au Centre Armand-Frappier en santé biotechnologie. Elle est également directrice et co-fondatrice du Centre intersectoriel d'analyse des perturbateurs endocriniens (CIAPE). Elle détient un…
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#14 - Louis-Eric Trudeau Ph.D - Dopamine: Dépendance, Mythes et plus
Louis-Eric Trudeau est neuropharmacologue et neurobiologiste. Il est professeur titulaire à l'université de Montréal et détient un doctorat en neuroscience de l'Institut de recherche clinique de Montréal. Il s'intéresse aux mécanismes de la communication neuronale dans le cerveau et en…
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#13 - Charles Miller CMPC - Préparation Mentale: Secrets & Outils pour Maîtriser ta Performance Sportive
Charles Miller est Consultant Certifié en Performance Mentale sous l’Association canadienne de psychologie du sport. Il détient une maîtrise en psychologie du sport et de l'exercice et il est également le fondateur de Miller Consulting où il donne divers services en lien avec la préparation...
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#12 - Dr Paul Héroux - Ondes Cellulaires, la 5G et les Effets des Ondes Electromagnétiques sur notre Santé
Le Dr Paul Héroux est un scientifique possédant une expérience en physique, en génie et en sciences de la santé. Il a débuté sa carrière de chercheur à l’Institut de Recherche d’Hydro Qc à Varennes, un laboratoire électrotechnique de renommée internationale. Après avoir complété sa formation par...
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#11 - Sébastien Lagrange Ph.D. - Suppléments et Hypertrophie: ce qui fonctionne vraiment
Sébastien Lagrange est directeur et préparateur physique du Centre de Performance Axxeleration Physio à Vaudreuil. Il a obtenu un baccalauréat et une maîtrise en kinésiologie ainsi qu'un doctorat en physiologie de l'exercice et en biologie. Il a également plus de 800 heures de formation en...
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#10 - Jean-Christophe Poirier Kinésiologue- Thermothérapie: Comment le chaud et le froid transforment votre santé
Jean-Christophe Poirier, kinésiologue et passionné de thermothérapie, anime plusieurs fois par semaine des ateliers de thermothérapie au Spa Eastman. En tant que co-fondateur de Humain360, il a développé une passion pour l'éducation et la formation à la santé. Dans cet épisode, attends-toi à en...
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#9 - Nicolas Leduc-Savard Dt.P., M.Sc. - Nutrition & Performance Sportive
Nicolas Leduc-Savard est nutritionniste sportif et détient un baccalauréat en nutrition, une maîtrise et deux années au doctorat. Il supervise les stagiaires au bac en nutrition à l'UdeM et il a également publié un livre intitulé "Recettes Véganes pour Gens Actifs". Dans cet épisode, on parle de…
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#8 - Christian Maurice CFMP - Transformations Physiques et Comment Garder la Motivation
Christian Maurice est praticien certifié en médecine fonctionnelle. Il a travaillé avec des athlètes olympiques et de haut niveau, des cascadeurs, des bodybuildeurs et effectue régulièrement des transformations physiques drastiques d'acteurs/actrices hollywoodiens. Christian combine ses...
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#7 - Maxime St-Onge Ph.D - TOUT savoir sur la créatine
Maxime St-Onge (AKA Dr. Kin) est détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique, d’une maîtrise en nutrition et titulaire d’un doctorat en science de l’activité physique. Il a rédigé et co-rédigé des publications scientifiques et porte un intérêt tout particulier à la...
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#6 - Ève Crépeau Dt.P., M.Sc. - Les Glucides, les mal compris du monde sportif
Ève Crépeau (AKA Capitaine Glucides) est nutritionniste sportive depuis 2011. Elle est titulaire d’une maitrise en nutrition sportive de l’université de Montréal. Elle est aujourd’hui nutritionniste chargée du suivi nutritionnel des étudiants-athlètes des Carabins, professeure adjointe de…
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#5 - Marie-Michelle Rousseau Ph.t - Prévenir et guérir les blessures sportives
Marie-Michelle Rousseau est physiothérapeute et co-fondatrice du centre de performance Axxeleration Physio à Vaudreuil. Elle détient une maîtrise en physiothérapie de l’université McGill. Elle travaille avec plusieurs athlètes au niveau professionnel et cherche toujours à en apprendre plus sur…
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#4 - Hélène Baribeau Dt. P. - L'importance du Microbiote Intestinale et le Régime FODMAP
Hélène Baribeau est nutritionniste depuis maintenant 25 ans et se spécialise dans les troubles gastro-intestinaux. Elle détient un baccalauréat et une maîtrise en nutrition de l'Université de Laval. Elle est également conférencière et auteure des best-seller Haltes aux Kilos et Manger Mieux pour...
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#3 - Sébastien Lagrange Ph.D. - 9 mythes sur l'entrainement
Sébastien Lagrange est directeur et préparateur physique du Centre de Performance Axxeleration Physio à Vaudreuil. Il a obtenu un baccalauréat et une maîtrise en kinésiologie ainsi qu'un doctorat en physiologie de l'exercise et biologie. Il a travaillé avec plusieurs athlètes au rang amateur et...
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#2 - Sébastien Zappa Ph.D. - Optimiser sa respiration au quotidien
Sébastien Zappa est chercheur en microbiologie à l'Université de Montréal et formateur de plusieurs cours en lien avec la respiration fonctionnelle Il est de plus en plus clair aujourd'hui que respirer a un impact sur notre santé mentale et physique. Il es donc important de connaître les bonnes...
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#1 - André Marette Ph.D. - La Vérité Sur Le Sucre
André Marette es un professeur à l'université de Laval, auteur du livre "La Vérité sur le Sucre" et chercheur dans le domaine de l'obésité, des maladies cardiométaboliques et du microbiote intestinal. Notre conversation porte sur l'abondance du sucre dans notre alimentation, de l'importance de…
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