Livslyft och Livslust

Vilka människor får dig att blomma och vilka får dig att krympa? 🌸Har du någon gång träffat en människa och gått därifrån med mer energi än du hade innan?Och så finns de där andra mötena…Du kommer hem, stänger dörren och känner dig helt slut.Fast ni bara drack kaffe. 😂Vi pratar mycket om sömn, kost, träning och återhämtning.Men betydligt mindre om något som påverkar oss enormt:Människorna vi omger oss med.I det här avsnittet av Livslyft & Livslust öppnar vi den fjärde cirkeln i PemLife-modellen: RELATIONER. 💖Och vi börjar inte med din partner, dina barn eller dina kollegor.Vi börjar med den relation du aldrig kan lämna:relationen till dig själv.För hur pratar du egentligen med kvinnan i spegeln?Skulle du säga samma saker till din bästa väninna som du ibland säger till dig själv?Och…skulle du vilja ha dig själv som väninna?I avsnittet pratar vi också om människorna som får dig att växa. De där underbara personerna som inte ber dig vara lite mindre, lite tystare eller lite mer lagom utan som säger:”Berätta mer!””Kör!””Jag tror på dig!”Men vi pratar också om något som kan vara betydligt svårare:gränser.Om alla gånger vi säger ja fast hela kroppen viskar nej.Om rädslan för att göra andra besvikna.Och om frågan som kanske skaver lite:Hur ofta gör du dig själv besviken för att slippa göra någon annan besviken?💥 För varje gång du säger ja till allt finns risken att du samtidigt säger nej till dig själv.Det här är ett avsnitt om väninnor, gränser, självrespekt, gemenskap och om varför rätt människor kan göra oss både modigare och mer levande.För kanske behöver vi inte bli bättre på att klara allt själva.Kanske behöver vi bli bättre på att välja sammanhang där vi får blomma. Tillsammans. 🌸Och stanna gärna kvar till slutet.Där berättar jag varför gemenskapen i Livslyftet – Lifechanging Program har blivit minst lika viktig som själva verktygen och om kvinnan som trodde att hon hade anmält sig till ett program men upptäckte något helt annat:”Jag hittade ett sammanhang.” 💖I höst öppnar jag dörrarna till en ny, exklusiv grupp kvinnor som vill göra den här resan tillsammans.Kanske är en av platserna din. Mer om Livslyftet här.🎧 Tryck på play.Och medan du lyssnar, fundera på en enda fråga:Vilka människor får MIG att blomma? 🌸Kom, vackra kvinna.Vi går och tittar på vad som är möjligt. 💖

Vem har sagt att livet måste vara så allvarligt? 💖När skrattade du så att hela kroppen skrattade senast?När gjorde du något bara för att du ville, inte för att det var klokt, nyttigt eller stod på dagens att-göra-lista?Och den kanske viktigaste frågan:Vad längtar du efter just nu?Inte vad du borde göra.Inte vad andra behöver av dig.Inte vad som står i kalendern.Utan vad du längtar efter.I det här avsnittet av Livslyft & Livslust öppnar vi den tredje cirkeln i PemLife-modellen: LIVSLUST. 🌸Vi pratar om varför så många kvinnor blir fantastiskt duktiga på att få livet att fungera men någonstans på vägen glömmer bort vad som faktiskt får dem att känna sig levande.Du får följa med genom fem dörrar till mer livslust, där vi pratar om:✨ varför längtan inte är ett problem utan en kompass🌸 vad som händer när vi slutar vara så förbaskat duktiga hela tiden💃 varför lek, nyfikenhet och små spontana infall faktiskt spelar roll🌿 hur naturen kan hjälpa oss tillbaka till oss själva💖 varför frihet börjar långt innan kalendern blir tom⏳ och varför det kanske är dags att sluta spara livet till ”sen”För tänk om du inte behöver förändra hela ditt liv?Tänk om du bara behöver börja säga ja lite oftare till det som får ditt hjärta att le?En spontan glass.En omväg hem.Ett kvällsdopp.Den där keramikkursen.Jordgubbar en helt vanlig tisdag.Eller att dansa i köket bara för att du kan. 😂Livet blir inte rikare av fler saker.Det blir rikare av fler ögonblick.Och kanske är det dags att skapa några fler av dem. 💖🎧 Lyssna på avsnittet om du känner att livet fungerar men samtidigt längtar efter mer glädje, frihet, skratt och mer av DIG.Och stanna gärna kvar ända till slutet.Där berättar jag mer om Livslyftet – Lifechanging Program och höstens exklusiva grupp för kvinnor som inte vill vänta på att livet ska börja ”sen”. Läs mer om Livslyftet härFör livet är faktiskt inte ett väntrum.Det är något vi får vara mitt i. 🌸🎧 Tryck på play och kom, vackra kvinna.Vi går och tittar på vad som är möjligt. 💖

Är du trött... eller längtar du egentligen efter att känna dig mer levande?I det här avsnittet pratar vi om något som många kvinnor känner men få sätter ord på. Kanske handlar det inte om att du behöver mer energi för att orka. Kanske handlar det om att du längtar efter mer livskraft.Vi utforskar den andra cirkeln i PemLife-modellen och pratar om hur du kan börja fylla på istället för att bara hålla ihop.Du får följa med in i samtal om:💚 Kroppens signaler, när den viskar innan den skriker💚 Skillnaden mellan ork och livskraft💚 Hur du lugnar ett stressat nervsystem💚 Återhämtning som faktiskt fyller på, inte bara ger en paus💚 Små vardagsval som kan få dig att känna dig levande igen✨ Du behöver inte prestera mer för att må bättre.Kanske behöver du bara börja lyssna på det som ger dig liv.Om det här avsnittet väckte en längtan efter ett liv med mer energi, glädje och närvaro är du varmt välkommen till Livslyftet – Lifechanging Program.Under tre månader går vi tillsammans genom PemLife-modellens sex cirklar och skapar en hållbar förändring, där du steg för steg hittar tillbaka till dig själv, din livskraft och din riktning.💖 Läs mer och säkra din plats här: PemLife LivslyftFölj gärna podden, lämna en recension och dela avsnittet med en väninna som också behöver en påminnelse om att hon inte är skapad för att bara hålla ihop utan för att blomma. 🌸🌸 Är du redo att ta nästa steg?

Har du någon gång känt att livet fungerar på utsidan... men att något inom dig längtar efter mer?Mer glädje.Mer frihet.Mer du.I det här avsnittet pratar vi om varför så många kvinnor mitt i livet börjar känna att det gamla livet inte längre passar. Vi utforskar den första cirkeln i PemLife-modellen – Identitet – och de fyra dörrarna som kan hjälpa dig att hitta hem till dig själv igen:💖 Självkännedom💖 Självbild💖 Självvärde💖 ModDu får inspirerande berättelser, konkreta reflektioner och en varm påminnelse om att du inte behöver bli någon annan, du behöver få blomma som den du redan är.✨ Kanske är det inte ditt liv som blivit för litet. Kanske har du vuxit ur det.Om avsnittet väckte något inom dig är du varmt välkommen till Livslyftet – Lifechanging Program.Under tre månader går vi tillsammans genom PemLife-modellens sex cirklar och skapar mer energi, livslust, tydlighet och riktning, steg för steg, tillsammans med andra kvinnor som också längtar efter mer av livet.💖 Läs mer och säkra din plats här: PemLife´s LivslyftFölj gärna podden, lämna en recension och dela avsnittet med en väninna som också behöver höra att det aldrig är för sent att börja leva mer. 🌸🌸 Är du redo att ta nästa steg?

Har du någon gång känt att det finns mer liv att leva men undrat var modet finns?I det allra första Livslustsamtalet möter jag Petra Hjerpe, grundare av Walk and Talk Coachen, i ett varmt och inspirerande samtal om modet att välja en annan väg.Vi pratar om att våga lyssna på sin längtan, lämna det trygga, skapa ett arbetsliv som känns rätt i hjärtat och varför de största livslyften ofta börjar med ett enda modigt steg.Ett avsnitt för dig som känner att livet fortfarande har väldigt mycket kvar att ge.🎧 Lyssna och kanske upptäcker du att nästa kapitel i ditt liv väntar på dig.🌸 Är du redo att ta ditt första steg? Börja med PemLife Reset

Den här frågan kan förändra ditt liv:Vem är du när ingen behöver dig?Ett avsnitt för kvinnor som alltid varit starka, ansvarstagande och duktiga......men som innerst inne längtar efter att få känna sig levande igen.🎧 Lyssna innan du säger "det där gäller inte mig".💖 Och när du är redo finns nästa steg i länken.

Har du tappat bort dig själv... eller bara glömt att lyssna?Du håller ihop livet för alla andra. Men när frågade du senast dig själv vad DU längtar efter?I veckans avsnitt pratar vi om hur du hittar tillbaka till dig själv och varför det kanske är början på ditt bästa kapitel.✨ Lyssna. Känn efter. Och om du vill ta nästa steg hittar du kostnadsfria resurser, Livskraftssamtal och Livslyftet via länken i beskrivningen. 💖Här hittar du mer information om hur du kan göra ett Livslyft.

Tänk om det inte är för sent. Tänk om det bara är början. 💖I det här avsnittet pratar vi om längtan, livslust och varför så många kvinnor har blivit experter på att ta hand om alla andra, men glömt bort sig själva.Du får nya perspektiv, konkreta frågor och en varm påminnelse om att ditt bästa kapitel kanske fortfarande ligger framför dig.🎧 Ta med mig i öronen och låt oss ta en promenad tillsammans.✨ Vill du ta nästa steg och skapa ett liv som känns lika härligt på insidan som det ser ut på utsidan? Klicka på länken och upptäck Livslyftet, kostnadsfria resurser och andra möjligheter att fortsätta resan tillsammans med mig. 💖

Vad drömmer du om nu?Beautiful lady... När frågade någon dig senast:✨ Vad drömmer du om?✨ Vad längtar du efter?✨ Vad vill du uppleva innan året är slut?Inte vad du borde göra.Inte vad som står på att-göra-listan.Inte vad alla andra behöver.Utan vad DU vill.I veckans avsnitt pratar vi om något som många kvinnor tappat kontakten med mitt i ansvar, jobb, familj och vardag:💖 sina drömmar💖 sin längtan💖 sin framtidstroFör tänk om det du längtar efter inte är ett störningsmoment...Tänk om det är en ledtråd?Tänk om längtan försöker visa vägen?Vi pratar om:✨ varför drömmar inte har något bäst före-datum✨ hur du hittar tillbaka till det som får dina ögon att glittra✨ varför många kvinnor inte behöver mindre liv – utan mer✨ och hur du börjar skapa ett liv du längtar fram emot, inte bara ett liv som fungerarOch kanske viktigast av allt:Tänk om ditt bästa kapitel fortfarande ligger framför dig?🌿 Om något i det här avsnittet väcker något i dig...Om du känner att det finns drömmar som väntat tillräckligt länge...Om du längtar efter mer glädje, mer frihet, mer riktning och mer av DIG...Då vill jag bjuda in dig till Summer Reset.Inte för att prestera mer.Inte för att bli bättre.Utan för att stanna upp länge nog för att höra din egen röst igen.✨ Vad vill jag?✨ Vad längtar jag efter?✨ Hur vill jag leva?Summer Reset är för kvinnan som känner att det finns mer kvar att upptäcka.Mer kvar att uppleva.Mer kvar att leva.Och vet du...De kvinnor som följer med på den här resan kommer inte gå in i hösten på samma sätt som de gick in i sommaren.Det är där magin börjar. 💖🎧 Lyssna på avsnittet och ta med mig i öronen på dagens promenad.Kanske väntar ditt nästa äventyr på andra sidan play-knappen. ✨🌿💖

Hur skapar man ett liv man längtar hem till?Tänk om problemet inte är att du behöver mer energi...Tänk om du behöver mer att längta efter?I veckans avsnitt pratar vi om något som många kvinnor längtar efter men sällan sätter ord på:✨ Ett liv som känns varmt i magen när man vaknar.✨ Ett liv man inte hela tiden vill fly ifrån.✨ Ett liv fyllt av glädje, nyfikenhet, upplevelser och framtidstro.Vi pratar om varför så många fantastiska kvinnor blivit experter på ansvar men glömt bort att prioritera livslust.Om varför glädje inte är en bonus. Det är bränslet.Och om hur du börjar skapa ett liv som känns mer som en feelgoodroman och mindre som en att-göra-lista.I avsnittet får du också en enkel men kraftfull övning som kan förändra hela din höst:💖 Din Livslustlista 2026.För tänk om ditt bästa kapitel fortfarande ligger framför dig?Och tänk om det inte börjar nästa år... Utan redan idag.🌿 Om det här avsnittet väcker något i dig... Om du känner att du längtar efter mer livslust, mer riktning, mer glädje och mer av DIG... Då vill jag också bjuda in dig till Summer Reset.Fem veckor där du får stanna upp, lyssna inåt, drömma igen och börja skapa ett liv som känns mer levande.Inte ännu en kurs i prestation.Utan en mjuk dörröppning till kvinnan du håller på att bli.✨ För många kvinnor börjar Summer Reset som en paus.✨ Men slutar som början på något mycket större.🎧 Lyssna på avsnittet och ta med mig i öronen på promenaden idag.Beautiful lady...Livet är inte något som väntar på dig.Det pågår redan. 💖✨🌿I avsnittet berättar jag också om:Livslyftet – Lifechanging Program. Läs mer här. För kvinnor som vill:– sluta anpassa sig bort från sig själva– sätta gränser utan skuld– känna mer lugn, livskraft och tydlighet– och börja leva mer som sig själva igenOm något i det här avsnittet träffar dig:boka ett livskraftssamtal.Kanske är det här början på att sluta överge dig själv 💖🎙️ Livslyft & Livslust – med PemFör kvinnan bakom prestationen. För människan bakom titeln.

När slutade du vara huvudpersonen i ditt eget liv?Och när blev du projektledare för alla andras?I veckans avsnitt pratar vi om något som jag tror att många fantastiska kvinnor känner igen sig i. Att livet fungerar. Men att det kanske inte glittrar riktigt lika mycket som det skulle kunna göra.Vi pratar om:✨ livslust✨ nyfikenhet✨ äventyr✨ kvinnlig kraft✨ varför så många kvinnor blivit experter på ansvar men nybörjare på busighet.Och jag vill bjuda in dig till en tanke:Om ditt liv var en feelgood-roman just nu... vad skulle hända i nästa kapitel?Skulle du fortsätta vänta?Eller skulle du börja säga ja lite oftare till livet?Det här avsnittet är för dig som längtar efter:💖 mer glädje💖 mer energi💖 mer skratt💖 mer av DIGOch om något i avsnittet väcker en längtan...Om du känner att du vill ge dig själv en sommar med mer livslust, mer riktning och mer utrymme för kvinnan bakom alla roller...Då vill jag också bjuda in dig till Summer Reset.🌿 Fem veckor för att stanna upp.🌿 Lyssna inåt.🌿 Släppa autopiloten.🌿 Och börja skapa ett liv du längtar efter att vakna till.För tänk om ditt bästa kapitel fortfarande ligger framför dig?🎧 Lyssna nu och ta med mig i öronen på dagens promenad.Din tid är nu, beautiful lady. 💖✨🌿💖 Om något i det här avsnittet träffar dig:Läs mer via länken.Kanske är det här början på ditt livslyft.🎙️ Livslyft & Livslust – med PemFör kvinnan bakom prestationen. För människan bakom titeln 💖

🚨 Beautiful lady... Det här poddavsnittet är för dig som ibland tänker: "Är det här allt?"Inte för att livet är dåligt. Utan för att du misstänker att det finns mer. Mer skratt. Mer äventyr. Mer glädje. Mer liv.I veckans avsnitt pratar vi om varför ditt liv inte är ett väntrum. Och varför det kanske är dags att sluta förbereda dig för livet... ...och börja leva det.🌿 Och om något i avsnittet väcker en längtan i dig... Om du känner att du inte vill gå in i hösten på samma sätt som du gick in i våren... Då kanske Summer Reset är precis det du behöver.Fem veckor för att stanna upp. Lyssna in. Återknyta kontakten med dig själv. Inte för att bli en ny människa. Utan för att komma hem till den du redan är.✨ Mer livslust.✨ Mer energi.✨ Mer riktning.✨ Mer av DIG.För livet börjar inte efter semestern.Livet pågår nu. 💖🌿Läs mer om Summer Reset Ta med mig i öronen på promenaden idag.Vem vet?Det kanske blir början på ditt nästa kapitel. 💖🎧🌿I avsnittet berättar jag också hur jag arbetar i:Livslyftet – Lifechanging program. Läs mer via länken.Om du känner att det är dags att sluta skjuta upp ditt liv:👉 boka ett livskraftssamtal via länken.Dörren står öppen 💖🎙️ Livslyft & Livslust – med PemFör kvinnor 40+ som börjar misstänka att livet kanske inte alls håller på att ta slut...utan att det faktiskt håller på att börja på riktigt. För kvinnan bakom prestationen. För människan bakom titeln.

🎧 Har du någon gång känt att ditt liv på utsidan ser “bra” ut…men ändå inte riktigt känns rätt på insidan?I det här avsnittet pratar vi om något som förändrar allt:att din yttre värld ofta speglar ditt inre tillstånd.Din energi.Dina relationer.Din kalender.Ditt hem.Ditt sätt att leva.Inte som skuld. Som information.För många kvinnor 40+ i ansvarstunga roller försöker förändra livet genom:– mer disciplin– bättre struktur– att kämpa lite hårdareMen sanningen är:Du kan inte skapa ett liv i harmoni från ett inre i stress.I det här avsnittet får du:✨ förstå varför livet känns som det gör just nu✨ konkreta verktyg från PemLife Reset✨ hjälp att se dina mönster med mjukhet istället för kritik✨ och börja skapa ett liv som känns mer lugnt, sant och levandeDet här är för dig som:fungerar för alla andra men längtar efter mer energi, tydlighet och frihet för din egen skull.Och kanske viktigast av allt:Du får syn på vad i ditt liv som faktiskt är redo att förändras.Om du känner att det är dags att sluta överleva och börja leva mer i linje med dig själv:Läs mer via länken.🎙️ Livslyft & Livslust – med PemFör människan bakom titeln 💖

🎧 Du vet vad du vill förändra.Så varför gör du inte bara det?I det här avsnittet pratar vi om det som egentligen styr hela ditt liv:👉 sambandet mellan tanke, känsla och handling.För många kvinnor 40+ i ansvarstunga roller försöker skapa förändring genom vilja och prestation… men känner samtidigt:– stress– oro– trötthet– tvivelOch då fastnar livet i samma mönster.I det här avsnittet får du förstå:✨ varför din känsla alltid vinner över din vilja✨ varför du inte är “lat” eller svag✨ hur PemLife Reset hjälper dig skapa verklig förändring✨ och hur du börjar leva mer i linje med den du egentligen vill varaDet här är för dig som:fungerar på utsidan men längtar efter mer livskraft, tydlighet och frihet på insidan.Och kanske viktigast av allt:Du får syn på varför du hållit dig själv tillbaka och hur du börjar bryta det mönstret.💖 Om du känner att det är dags att skapa förändring på riktigt:Läs mer via länken 🎙️ Livslyft & Livslust – med PemFör människan bakom titeln 💖

🎧 Du vet vad du “borde” göra.Men varför blir det ändå så svårt att förändra livet på riktigt?I det här avsnittet pratar vi om nyckeln som förändrar allt:sambandet mellan dina tankar, känslor och resultat.För många kvinnor 40+ i ansvarstunga roller lever idag i:– stress– prestation– ständig beredskapOch försöker samtidigt skapa ett nytt liv från ett gammalt känslotillstånd.Det är därför du fastnar.Inte för att du saknar driv.Utan för att kropp, tanke och känsla inte arbetar tillsammans.I det här avsnittet får du:✨ förstå varför viljestyrka inte räcker✨ konkreta verktyg för att bryta gamla mönster✨ PemLife Reset – RESET, RECONNECT & REGROW✨ ett nytt sätt att möta dig själv med mer lugn, riktning och livskraftDet här är precis det jag hjälper kvinnor med:👉 att sluta överleva👉 få tillbaka sin energi👉 och börja leva mer i linje med sig självaOm du känner att det är dags att skapa förändring på riktigt:💖 boka ett kostnadsfritt livskraftssamtal via länken: https://pemlife.newzenler.com/calendarVi tittar tillsammans på:– vad som dränerar dig– vad du längtar efter– och hur du börjar skapa ett liv som känns mer levande igen.🎙️ Livslyft & Livslust – med PemFör människan bakom titeln 💖

🎧 Känner du igen det här?Du fungerar.Du levererar.Du får livet att gå runt.Men någonstans där inne finns en känsla av att:👉 “Det måste finnas mer än så här.”I veckans avsnitt pratar vi om fantasi.Inte dagdrömmande. Inte fluff.👉 Utan den mentala kraft som avgör vilken framtid du börjar skapa.För många kvinnor 40+ i ansvarstunga roller använder idag sin fantasi till:– oro– överanalys– tänka på allt som kan gå felOch till slut känns livet mest som funktion. Inte känsla.I det här avsnittet hjälper jag dig att:✨ förstå varför du fastnat på autopilot✨ börja se nya möjligheter igen✨ få mer riktning, energi och klarhet✨ och sluta göra dig själv mindreDet här är precis det jag hjälper kvinnor med i coaching:👉 att hitta tillbaka till sig själva👉 få tydlighet i vad de egentligen vill👉 och börja skapa ett liv som känns mer levande, inte bara fungerandeOm du känner att det är dags att sluta stå kvar i funderandet:💖 boka ett kostnadsfritt livskraftssamtal via länken https://pemlife.newzenler.com/calendar eller 📩 [email protected] tittar tillsammans på:– vad som skaver– vad du längtar efter– och vad som faktiskt är möjligt för dig framåt🎙️ Livslyft & Livslust – med PemFör människan bakom titeln.

🎧 Du fungerar. Du levererar. Du får mycket att fungera. Men lever du verkligen så stort som du egentligen är kapabel till? I det här avsnittet pratar vi om potential. Inte som prestation eller krav utan som möjlighet.När började du göra dig själv lite mindre?Och vad skulle hända om du slutade hålla tillbaka?Det här avsnittet är för dig som känner att något inom dig vill växa… även om livet på ytan redan “ser bra ut”.Lyssna innan du fortsätter spela liten.Och du… om något i det här avsnittet väckte något i dig, en tanke, en längtan eller kanske bara en liten känsla av “det här träffade”… så vill jag att du ska veta att dörren står öppen.Du är varmt välkommen att skriva till mig på [email protected]. Jag läser allt själv. Och lämna gärna en kommentar och berätta vad avsnittet väckte i dig. Jag blir alltid så genuint glad av att höra dina tankar

🎧 Tänk om det inte är livet som håller dig tillbaka…utan väntan?Du fungerar.Du levererar.Du får allt att gå runt.Men någonstans inom dig finns kanske en känsla du inte riktigt lyckas tänka bort: “Det måste finnas mer än så här.”I det här avsnittet pratar vi om det befriande ansvaret.Det där skiftet som händer när du slutar vänta på rätt känsla… och börjar välja. Och kanske viktigast av allt:Vad i ditt liv vet du redan men har ännu inte vågat ta på allvar?Det här avsnittet kan förändra mer än du tror.Och du… om något i det här avsnittet väckte något i dig, en tanke, en längtan eller kanske bara en liten känsla av “det här träffade”… så vill jag att du ska veta att dörren står öppen.Du är varmt välkommen att skriva till mig på min mejladress [email protected]. Jag läser allt själv.Och lämna gärna en kommentar och berätta vad avsnittet väckte i dig. Jag blir alltid så genuint glad av att höra dina tankar.

Det här avsnittet kan förändra hur du ser på ditt liv.I veckans avsnitt pratar vi om visionen som ger riktning och varför livet ofta känns tungt utan den.✨ Vad som händer när visionen försvinner✨ Varför du inte behöver mer disciplin utan riktning✨ Och hur du börjar skapa ett liv som faktiskt känns som ditt👉 Och kanske viktigast av allt:Du får syn på det du innerst inne redan vet.Lyssna… innan du fortsätter som vanligt.Vad tar du med dig från detta avsnitt?Berätta gärna 👉 [email protected]

Din hjärna är fantastisk men den behöver en ledare.I det här avsnittet pratar vi om varför du tappar riktning, trots att du vet vad du vill. Och hur du tar tillbaka din uppmärksamhet i en värld som hela tiden vill ha den.✨ Varför din hjärna inte är gjord för fokus✨ Hur du slutar tolka distraktion som ett personligt misslyckande✨ Och hur små skiften i uppmärksamhet kan förändra hela din riktningDet här är avsnittet där många inser:“Jag behöver inte skärpa mig… jag behöver börja välja vad jag ger min energi.”Vill du skapa ett liv där det som är viktigt faktiskt får plats?📩 Boka via: [email protected] börjar förändringen med 15 minuter.

Du väntar inte på rätt beslut. Du väntar på rätt känsla. Och det är därför du står still.I det här avsnittet pratar vi om varför så många kvinnor fastnar i analys, trots att de egentligen redan vet.✨ Varför energi kommer efter beslut✨ Hur du slutar tveka och börjar välja✨ Och vad som händer när du tar din riktning på allvarDet här är avsnittet där något kan klicka:“Jag vet redan. Nu är det dags.”Vill du ta nästa steg och börja välja ditt liv, på riktigt?📩 Boka via: [email protected] är det här beslutet du har väntat på.

Tänk om problemet inte är din disciplin… utan bilden du har av dig själv?I det här avsnittet pratar vi om varför du gång på gång hamnar i samma mönster, trots att du vet vad du vill.✨ Hur din självbild styr dina resultat✨ Varför viljestyrka sällan räcker✨ Och hur du börjar skapa en identitet som faktiskt bär dig framåtDet här är avsnittet där många kvinnor inser:“Jag behöver inte bli bättre… jag behöver börja se mig själv på ett nytt sätt.”Vill du ta nästa steg och skapa verklig förändring?📩 Boka via: [email protected] är det här början på ditt nästa kapitel.

Du behöver inte bli bättre, du behöver byta spelplanDu gör inte fel. Du spelar bara ett spel som inte längre är ditt.I det här avsnittet pratar vi om varför du kan vara både smart, stark och driven… och ändå känna att något skaver.✨ Varför viljestyrka inte räcker✨ Hur gamla mönster styr dina resultat✨ Och vad som händer när du börjar välja en ny spelplanDet här är avsnittet där många kvinnor inser:“Det är inte jag som är problemet.”Och det är där förändringen börjar.Vill du ta nästa steg och skapa nya resultat, på riktigt?📩 Boka via: [email protected] är det här starten på något nytt.

Avsnitt 13 – Wingwomanenergi, kvinnlig kraft, systerskap och att sluta krympa Sluta spela liten. Börja backa varandra på riktigt.Vad händer när kvinnor slutar konkurrera och istället börjar lyfta varandra strategiskt?I det här avsnittet pratar vi om kraften i att ha och vara en wingwoman.Den som säger ditt namn i positiva ordalag i rum där du inte är.Den som inte låter dig krympa.Den som påminner dig om att du inte är galen, du är modig.Det här är inte gulligt systerskap.Det är framtidens kvinnliga ledarskap.Om du är kvinna 40+ och känner att det är dags att ta större plats, utan att göra det ensam, vill du lyssna.Pem är livscoach med över 30 års erfarenhet av ledarskap. Hon hjälper kvinnor att återta sin livskraft, ta strategiska steg och bygga ett liv i linje med sin sanning, hållbart, modigt och med [email protected]

Avsnitt 12 – Magnetism, pengar och kvinnan du håller på att bliTänk om pengar inte bara handlar om siffror.Utan om självvärde. Energi. Tillåtelse.I det här avsnittet pratar vi om magnetism. Den där inre kraften som uppstår när du slutar jaga och börjar vara. När du slutar krympa och börjar äga ditt värde.Vad händer när du inte längre ber om ursäkt för din ambition?När du slutar koppla pengar till skuld och börjar koppla dem till kapacitet?Vi pratar om kvinnan du håller på att bli.Inte den duktiga.Inte den rimliga.Utan den magnetiska.Den som vet sitt värde.Den som vågar ta betalt.Den som leder inifrån och därför attraherar rätt möjligheter.Om du är kvinna 40+ och känner att det är dags att expandera, ekonomiskt, energetiskt och identitetsmässigt, då vill du lyssna.Pem är livscoach med över 30 års erfarenhet av ledarskap. Hon hjälper kvinnor att stärka sitt självvärde, reglera sin energi och skapa strategisk tillväxt i livet, ledarskap och [email protected]

Avsnitt 11 – Din längtan är din kompassHar du också känt den?Den där stilla rösten som viskar: “Det måste finnas mer än det här.”Inte för att ditt liv är dåligt. Utan för att din själ vill växa.I det här avsnittet pratar vi om den förbjudna längtan.Den som inte alltid är praktisk.Den som skakar om strukturer.Den som gör dig obekväm men mer levande.Vad händer när du slutar trycka ner den?När du vågar erkänna att du vill ha mer mening, mer frihet, mer DU?Din längtan är inte otacksamhet.Den är intelligens.Den är riktning.Den är din inre kompass som försöker visa dig hem.Om något i dig rör sig just nu när du läser detta… då är det här avsnittet för dig.Pem är livscoach med över 30 års erfarenhet av ledarskap. Hon guidar kvinnor 40+ att lyssna på sin längtan, reglera sitt nervsystem och ta modiga, genomtänkta steg mot ett liv som känns sant på [email protected]

Avsnitt 10 – Njutning är inte en lyx. Det är ledarskap.Vad händer om njutning inte är något du “unnar dig” när allt annat är klart utan något som gör att du orkar, leder och lever bättre?I det här avsnittet pratar vi om njutning som livskraft.Som nervsystemsreglering.Som ledarskapskompetens.Vi dissekerar myten om att prestation är vägen till värde och utforskar varför kvinnor som vågar njuta också fattar tydligare beslut, sätter bättre gränser och håller längre.Det här är inte fluff. Det är biologi, psykologi och mod.Om du är kvinna 40+ och känner att livet blivit lite för plikttroget, då är det här avsnittet för dig.Pem är livscoach med över 30 års erfarenhet av ledarskap. Hon hjälper kvinnor att återta sin livskraft, reglera sitt nervsystem och skapa hållbar förändring inifrån och [email protected]

Avsnitt 9 – Att välja sina relationer och hitta sin flockAlla relationer är inte näring. Vissa är dränering.I det här avsnittet pratar vi om modet att välja rätt människor omkring dig, de som reglerar ditt nervsystem, stärker din röst och låter dig vara hela du.Hur vet du vilka som är din flock?Hur känns det i kroppen när något är sant?Och vad händer när du slutar krympa för att passa in?Det här är ett avsnitt om självvärde, gränser, gemenskap och att leva i flöde utan att tappa dig själv.Om du längtar efter relationer som bär dig tillbaka till dig själv, då vill du lyssna. Pem är livscoach, tidigare rektor och expert på att hjälpa kvinnor 40+ återta sin livskraft och leda sina liv inifrån och ut. Vill du veta mer kontakta henne - [email protected]

I det här avsnittet pratar vi om rädslor men inte på det där tunga, självutlämnande sättet.Vi pratar om dem som överbeskyddande säkerhetschefer. Det här är inte ett avsnitt om att bli orädd.Det är ett avsnitt om att bli modig nog att våga ändå.Om du är kvinna 40+ och känner att du är klar med att bara fungera och redo att faktiskt leva i linje med dig själv… då vill du inte missa det här.Lyssna nu, innan du hinner övertänka det.Om avsnittet ger dig en känsla, en tanke eller ett litet Livslyft, så skriv gärna till mig. Jag vill så gärna veta vad podden ger dig. Hör av dig till [email protected] eller www.pemlife.se www.pemlife.newzenler.com

Det handlar om den där stunden när något inom dig inte längre går att tysta.När livet ser bra ut på ytan men något skaver på djupet.När du vet… men ännu inte har vågat ageraOm att lämna det trygga.Om att stå kvar i sin sanning.Om att välja sig själv utan att ha alla svar.Det här är ett avsnitt för dig som känner att något vill förändras,men som ännu står mitt i mellanrummet.Kanske är det precis det du behöver höra.

Avsnitt 6 – Klimakteriet: en portal, inte ett problemÄr du i klimakteriet eller på väg in i det och känner att kroppen inte riktigt är som förr?Tröttheten, värken, humöret, orken… och tanken: “Vad händer med mig?”I det här avsnittet bjuder Pem in dig till ett helt nytt sätt att se på klimakteriet. Inte som ett problem, utan som en portal. En övergång till ett starkare, mer medvetet och mer balanserat liv.Med värme, humor och framtidshopp delar Pem både kunskap och sin egen resa när hon knäckte koden till bättre hälsa genom individuell förståelse för sin kropp. Ett avsnitt som ger dig mod, hopp och konkreta nycklar till att börja samarbeta med din kropp istället för att kämpa emot den.🎙️ Lyssna nu och upptäck hur klimakteriet kan bli starten på ditt starkaste kapitel.

Avsnitt 5 – Sätta gränser utan skuld – att säga nej och ändå vara en varm människaSäger du ofta ja fast kroppen skriker nej?Känner du skuld när du egentligen bara behöver välja dig själv?I det här avsnittet pratar Pem om konsten att sätta gränser med värme, mod och självkärlek – utan att bli hård, kall eller egoistisk. Du får nya perspektiv, igenkänning och konkreta verktyg som gör det lättare att säga nej med gott samvete och ja till det liv du faktiskt vill leva.Ett avsnitt för dig som är redo att ta plats i ditt eget liv – och göra det med hjärtat först.🎙️ Lyssna nu – ditt framtida jag kommer att tacka dig.

Avsnitt 4 – Från duktig flicka till levande kvinnaHar du varit duktig hela livet – tagit ansvar, ställt upp och fått allt att fungera?Men ändå känt att något saknas?I det här avsnittet pratar Pem om hur du kan kliva ur den gamla duktighetsrollen och börja leva mer sant, friare och mer levande. Med värme, humor och mod guidar hon dig till ett nytt sätt att se på dig själv – där du inte längre bara fungerar, utan faktiskt lever.Ett avsnitt för dig som är redo att ta plats i ditt eget liv.Missar du det här… missar du starten på ditt nästa kapitel.🎙️ Lyssna nu – din levande kvinna väntar.

Avsnitt 3 - Livslust är inte motivation – det är trygghetHar du tappat lusten men klandrar dig själv för det?Tänker du att du borde vilja mer, orka mer, känna mer?I det här avsnittet pratar vi om varför livslust inte handlar om vilja, utan om trygghet i kroppen och i livet.Ett samtal som kan förändra hur du ser på dig själv.✨ Tryck på play – det här vill du inte missa.

Avsnitt 2 – När kroppen säger ifrån – och varför det inte är ett misslyckandeKänner du igen tröttheten som inte går att vila bort?Signalerna från kroppen som du försöker ignorera?Känslan av att något inte längre fungerar som förut?I det här avsnittet pratar vi om varför kroppen säger ifrån –och varför det inte är ett misslyckande, utan en viktig signal.Ett samtal som ger igenkänning, lättnad och framtidshopp.✨ Tryck på play – det här vill du inte missa.

Varför Livslyft & Livslust – och varför nu?Det här är inte bara ett poddavsnitt.Det är en inbjudan.Till dig som är stark – men kanske trött.Till dig som längtar efter mer liv, mer glädje och ett liv som känns lättare att bära.Till dig som vet att det finns mer än att bara fungera.I det här första avsnittet delar jag varför Livslyft & Livslust finns, vad den här podden vill ge dig – och varför just du är här av en anledning.Ett samtal som landar i kroppen.Som väcker hopp.Och som påminner dig om att det aldrig är för sent att välja sig själv.✨ Tryck på play – det här kan bli början på något nytt.