LLian Talk

冬天一定是低迷、EMO、需要被“熬过去”的季节吗？为什么有些人一到冬天就情绪低落，而有些人却在冬天变得清醒、专注，甚至幸福？从生理节律、光照变化、动物冬眠的基因记忆，到文学、地理、气候与文化对人的塑造；从圣诞市集的糖苹果、热红酒，到一碗姜黄奶、一锅暖汤；从对“在冬天失去关系”的担忧，到一个人坐在冬夜里安静吃完一顿饭——我们不该陷入如何对抗冬天的紧张感里，而应该捧着热茶轻松展开如何与冬天相处、如何理解孤独、如何通过食物与节日保存能量的漫长对话。如果你也曾在下午三点半天色变暗时感到无力，如果你在冬天更需要被包裹、被照亮，希望这一期，可以陪你一起过冬天。⏱️ TimelinePart 1｜冬天，到底在改变我们什么？00:00 开场：冬天一定会让人情绪低落吗？00:40 两种完全不同的冬日感受：低迷 vs 清醒02:00 光照减少、能量内收：冬天的生理逻辑02:55 冬...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们从一档走红的厨艺综艺《一饭封神》聊起。从“大厨的艺术表达”到“榜单的权威幻象”, 再到跨时代的“餐桌追求”。节目里，我们聊了人生的一道菜、记忆中的番茄味、大厨的艺术气质、抄袭与致敬的界限，美食历史中重要的人和机构，还有那些我们亲身体验过的餐厅与榜单。✨ 节目亮点* 厨师与艺术家的共同逻辑* “预约制”背后的阶级游戏与餐饮中的假仪式感* 番茄味的社会学：味觉如何形成人的文化认同* 菜谱: 抄袭、致敬与创意的边界* 从米其林到黑珍珠，定义“高级”与“好吃”* 从榜单信仰到口碑疲劳：餐饮公关与社交媒体的副作用⏱ Timeline01:30 🧑‍🍳 “一道菜诠释一生”——厨师综艺的终极命题02:10 🍝 开场：人生的一道菜，为什么是意大利肉酱面？03:20 🍅 从番茄说起：味觉记忆与家的共鸣05:00 📘 人生公式与“极致的简单”：物理学家的隐喻06:40 🧽 ...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

💡Shownotes:这一期，我们聊聊“诈骗”整期节目结构像一条“骗局进化史”，串联了不同代际、不同场景下的骗局：* 老一辈的传统骗局：卖牛、假合同、代炒股；* 年轻人的新型陷阱：恋爱诈骗、共享充电宝偷数、AI换脸；* 以及模糊边界的“灰色欺骗”：预制菜、体检加项、按摩加价、网红健身课...在现代骗局手册里, 写着 欲望, 算法, 还有一点点孤独...当骗局越来越多，我们的信任也越来越"贵"。🕰️Timeline:00:37｜开场!02:31｜爷爷的牛与“三万元的骗局”03:31｜“代炒股”骗局与老年人养牛骗局的共同点05:17｜租牛场、造假象：骗子的现实布景设计06:33｜年轻人的陷阱：“代练号”到网恋诈骗08:29｜网恋骗局与情感操控：当爱情成了最危险的剧本24元入局→2.6万元险些被骗，警方紧急截停“爱情陷阱”：https://oss.gjfzpt.cn/...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期我们聊聊「运动小问题」。不是教练课表里的科学训练，而是那些常常让人放弃一项运动的细节时刻：攀岩手上的异味、蹦床里的海绵块、健身房的器械汗渍，甚至游泳池里的“社会性尴尬”。我们会讨论：* 为什么全民运动在不同地区有完全不同的样子？* 攀岩、跑步、游泳，哪一个最容易“变味儿”？* 当跑步晒圈成了自律符号，我们还能享受运动吗？* 女性在运动中的友好与不友好体验* 健身房预付式消费的新法律条款运动不只是强身健体，也是一种社会文化体验。Timeline00:00 开场：运动达人自我介绍 & 怪怪的话题01:17 因为卫生问题放弃一项运动的真实经历02:01 跑步与羽毛球：最常接触的全民运动03:06 乒乓球的国球地位与童年回忆03:57 “转转悠悠”的街头健身器械04:48 天津大爷的运动梗与地域差异05:31 美国的篮球文化 vs 中国的国球06:13 埃...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这一期，我们展开聊聊「咖啡」从手冲能不能加水，到为什么卡布奇诺渐渐消失；从咖啡作为“农作物”的本质，到巴拿马、埃塞俄比亚、越南和巴西的产业链故事；再到女性在咖啡劳动里的贡献，烘焙师、寻豆师的幕后角色。你会听到：* 咖啡太苦，能不能说“不好喝”？* 手冲咖啡到底可不可以加水？* 卡布奇诺为什么从时髦饮品变成“消失的浪漫”？* 全球咖啡产业链里的性别分工与隐形劳动* 巴拿马的“高山”瑰夏、埃塞俄比亚的基因库、越南的速溶大国、巴西的产量霸主...咖啡是一门知识，也是一项仪式，更是我们生活里最平常、最亲近的农作物。Timecode00:50 家庭咖啡学习者的一年心得01:45 每天的 Coffee Time：从小白到“明白喝”03:06 第一个板块：咖啡日常小问题03:47 咖啡是饮品还是生活方式？05:04 咖啡太苦，能不能说不好喝？06:53 便利店咖啡的真实...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

见面越来越少,报刊亭在消失,再也不会去敲墙隔壁的门,没有人再会在车站问同路人天气,······现代人的附近正在消失。但是, 成千上万的#标签建立起了我们的“赛博附近”共同喜欢的一首歌, 打卡的一场音乐节, 关心的一个事件, 一起支持的一个Super Star... 这些都让我们拥有了“附近的人”, 拥有了认同, 甚至生活方式指导。但是,或许标签在链接我们, 标签也在分裂我们这种分裂是深刻的, 是隐秘的,有时不只是外部的,更是来自动荡的内部。Timecode:00:12 生活里的Tag 们：生活美学、生活方式、生活提案、生活指南、兴趣社区、01:12 如果我是博主，我常用的的Tag02:13 标签是打给准确的人群、受众吗？04:21 外卖小哥也会阅读、写作04:36 我被我的"茧房"束缚住了06:04 标签不贴准确，这才是破除信息茧房的好方法06:31...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

情绪消费，不只是贬义词这是「情绪消费」系列的上集，我们反转刻板印象，聊聊它在品牌理念、营销方式、产品塑造中的更多可能性。节目里，我们讨论了四个全民情绪消费的经典案例：* 潮玩 IP LABUBU* 小米汽车的“法拉利式”情绪价值* 江苏“苏超”业余足球赛的全民狂欢* 手机 APP 在日常生活中的情绪渗透结合个人体验，探讨十大赛道与四类情绪消费，并讨论：* 品牌如何绑定情绪* 消费者如何守住情绪底线* 作为内容表达者与信息接收者，该负的责任与保持的中立心态1. 2. #情绪消费 #LABUBU #小米汽车 #苏超 #营销案例 #情绪价值Timecode:00:00 开始!01:19 从主观偏见到立场反转——情绪消费不一定是贬义词02:16 起源回顾：疫情后的新经济模式与1930年的圣诞老人营销04:00 情绪消费的十大赛道与个人踩坑经验05:31 宠物经济...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

🥦 看似健康的食物如何暗藏玄机🍔 控糖的正确打开方式🦠 食物里的致病菌你了解多少🧠 食欲如何影响我们的情绪与人生掌控感💡 如何建立“有意识”的饮食关系这期节目我们从生活中的真实经验聊起, 一起搞清楚——我们到底在吃什么？---⏱ Timecode:- 00:00｜开场- 00:45｜快问快答环节：你以为的减肥知识都靠谱吗？- 02:46｜哪些饮食习惯是我们从小就养成的？- 04:45｜我们和食物的“熟人关系”：重复吃，反而更安心- 07:00｜被生活方式影响的饮食审美：厨房治愈时光- 09:10｜被蛋白棒骗了好多年：你吃的真的是蛋白吗？- 11:52｜椰子水、仙体杯、羽衣甘蓝汁，智商税藏在哪里？- 13:20｜果昔≠健康：糖浆与配料表的奥秘- 14:10｜被“草标”吓到的果昔经历- 15:08｜全麦面包并不全麦？关于配料表的小知识- 15:49｜“成人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

📌节目简介（Shownotes）「情绪消费」, 近几年来的热词。各大研究机构都发布数据, 我们大部分人都会进「情绪消费」而且我们对此心知肚明。多数时候，会在一段时间密集下单的劲头平复以后，在角落偷偷的后悔一会儿。会去做和消费有关的消费行为说明确实有情绪，如果消费在这个时候很好的回应了情绪, 何乐而不为。不过, 我们在现代消费中的主体性如何, 被刺激产生购买欲的机制是怎样，我们在用什么标准评判是否购买, 又是谁在用怎样的方式促使这一切发生, 我们个体行为又是怎样与社会现实呼应......这些, 是应该我们在日常密集的消费中首先应该有所觉察的感谢收听👂⏱时间戳（Timecodes）00:00 开场：本期是一期特别的solo节目00:37 四个核心议题简要预览01:35 数据部分：2025年情绪消费市场规模预测02:27 广告与情绪：从理性说服到视觉情感03:27 可口可...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

40℃，41℃，41.5℃，42℃…43℃手机上里的“Weather”成为了打开频率最高的软件不断更新的温度数字就像是跳新的倒计时城市中的一切愈加焦灼高温烘烤下的人们没时间思考在夜晚短暂喘息后 碌碌地去向又一个40度极端的天气放大了城市中的所有紧张00:00 小剧场：天气播报🔗中国气象局：weather.cma.cn00:41 极端天气来了吗？01:06 气候+人文讨论"极端"01:37 中暑两周03:21 以后的夏天更难熬吗？05:21 身体能承受的极限是什么？06:21 警惕热射病06:49 F1赛车手🏎️拉塞尔赛后高温身体07:44 地球的极限在哪里？09:40 地球能升温多少？12:48 现在极端天气多吗？🔗国家适应气候变化战略2035：www.mee.gov.cn14:42 服装业的碳排放16:28 Shein如何减排？17:03 回...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

一个高度复杂的符号系统，其功能性根本不以完全理解为前提，而是以理解与不理解之间的张力状态为前提。 ———｜尤里·洛特曼｜◾️ 我们生来的第一项任务，就和语言有关，◾️ 第一份被标记的成就 也和语言有关，◾️ 我们要完成从哭喊到说出第一个词语的里程，◾️ 在所有人的期待下完成那个大家为之欢呼的时刻—从此以后，我们展开了以语言为剑，以语言为盾的征途与外 与内，日日交手—▫️ 但是语言是人们理解的桥梁还是阻碍▫️ 我们好像有机会跟更多人说更多的话，更加密切，更加生动▫️ 同时我们似乎越来越容易感到无助，世界的沟通能力和理解力似乎在不可逆地下坠—重复、模仿、翻译、再现……语言逐步完善着语言自己的系统，而我们成为系统的养料…—这些都是如今我们不可不思考的事情。但在开始聊这些宏观的、抽象的之前——我们，首先从自己出发…时间戳:00:19 加密语意猜测03:44 S...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

秩序是一种状态秩序是一种方法秩序是一个信仰秩序是一项使命✨家庭生活和睦，人际交往稳定，事业学习稳中向好……这些我们大部分人放在心上的目标——去实现，都需要秩序🧭我们会强调针对不同事项的个人技能，有时会忽视最重要的一项：秩序📐—只有秩序才能让混沌宇宙星罗棋布🌌只有秩序才能让人类拥有“那颗属于21世纪的苹果”🍎只有秩序才能让城市灯光夜夜亮起🌃只有秩序才能让我们鲜活于一呼一吸间💨—这期节目的 keyword 👉 「秩序」灵感来源于一部优秀的医疗剧：🎬《匹兹堡医疗救护》⬇️00:43 "匹兹堡医护前线"的日子01:31 如何10s给枪击案受伤人员分级⬇️05:28 为什么布能赢石头的蜜雪冰城08:24 我的秩序：家庭陈设10:46 疫情我家的秩序崩塌14:36 盲盒饭18:43 分餐🍴与分居21:56 失序的一天22:31 没有导航的...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

香蕉的话题始于一个生活习惯的分歧：吃香蕉，与不吃香蕉 🍌—当目光和注意力停留在这个日常平凡的水果上，会让我们觉得：剥开一根香蕉，好像是揭开了热带的一块儿旧疤，也像是掀开了世界的一帘幕布。—同时，剥开了背后关于性别的议题，剥开了女性种植园对于土地所有的关系，剥开了水果全球化的一种关系和进程…—这期节目是一期轻松的小节目 🎧抛砖引玉，希望可以和大家一起关注一个又一个“蛋挞”背后的故事，并拥有自己的特别视角 👀—以下是节目中浅显提到的一些方向，期待大家的后续讨论补充 ⬇️时间戳0:00 香蕉码头的号子01:45 🍌你为什么不吃香蕉02:56 🍌=能量胶03:55 完美的香蕉几分熟？05:08 没吃过=最好吃的？06:44 香蕉现在踩到为什么不滑？08:00 卡文迪什香蕉是什么蕉?09:17 末日水果13:17 为什么博物馆没有🍑🍉14...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

消费主义像是史莱姆一样，形状易变，极易糅合，贴合不同个体而表现不同。消费主义也是一样因为我们各不相同的欲望、能力，不同的心之所向、神之所往，也因为我们不同的脆弱和那些私有的——“易塌陷的一角” 🫠以上这些，让消费主义和个体的结合变得光怪陆离 ✨——在急性陷入某种消费循环后，出于打破僵局的需要，一本鲍曼的《工作、消费主义和新穷人》被采购回家📕成为之后两个月对于自身及周遭消费行为的pattern / passion / pulse…研究与观察的小开始 🧠👀——这期节目：🗣 有一些自我真实的困境坦白👥 有一些好友密谈的故事分享❓ 有举办活动时的提问与回答📈 也有一些具体的进步、真实的体察与思考欢迎收听！LLian Talk 🎧——LLian Talk 会和 鸟兽大门 在周末做联名线下活动📍活动和播客联动开发话题探讨本期播客内容的部分内容与灵感...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿