PODCAST · education
Méditation, Intuition et Shampooing sec
by Marie-Lou Levesque
Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu, beaucoup. On va discuter, méditation, affirmations, croyances et écriture inspirée. Sans oublié, les avantages d’utiliser du shampoing sec pour sauver du temps comme entre une séance de musculation et ta rencontre d’équipe. Ce podcast est animé par moi, Marie-Lou Lévesque Genesse, une coach de pleine conscience, de méditation et de vie ainsi que naturopathe depuis près de 5 ans. Étant moi-même une fille pleine de projets dans une vie déjà occupée, j’ai dû découvrir des moyens pour relaxer, qui allait avec ma personnalité. Prendre des bains de 1h, faire des retraites à Bali, ce n’est pas pour moi, du moins, pas pour l’instant. Je me devais de relaxer entre les devoirs de mes enfants et leurs cours du soir. Et j’ai découvert que les femmes que je coach ont eu aussi,
Episodes
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Calendrier de l'avent 2024 - Final
Malheureusement, dû à une problématique personnelle, je dois arrêter ce podcast. Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec: https://www.facebook.com/groups/601549857195205/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Calendrier de l'avent 2024 - Jour 2
Dans cette deuxième journée du calendrier de l'avent 2024, on parle des mantras. On se demande qu'elle est votre mantra pour aujourd'hui ! Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : [email protected] 😍 Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et Shampooing Sec:...
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Calendrier de l'avent 2024 - Jour 1
Dans cette première journée du calendrier de l'avent 2024, on parle de l'intention. On se demander qu'elle est notre intention pour le mois de décembre. Pour du coaching privé, écrivez-moi rapidement : [email protected] 😍 Pour joindre le groupe Facebook: Méditation, Intuition et...
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Pleine conscience : Être vraiment dans le moment présent
L'épisode originale a été publiée le 12 août 2024. Dans cet épisode de la deuxième saison, Marie-Lou nous parle de la pleine conscience; la définition, les activités s'y rattachant et les bénéfices qui en découlent. Le tout accompagné d'exemples réelles et pas toujours sérieuses! La pleine...
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3 types d'affirmations efficaces pour créer la vie de tes rêves !
L'épisode originale a été publiée le 5 mai 2024. Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 3 types d'affirmations efficaces pour avoir la vie de tes rêves! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Avec son humour habituel, elle vous explique comment...
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L'intuition : Outils et exercices pour l'entendre et changer ta vie!
L'épisode originale a été publiée le 28 avril 2024. Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 9 outils faciles tels que l'attention, la curiosité, l'écriture, la méditation ainsi que plusieurs autres pour augmenter son intuition. Avec son humour habituel, elle vous explique 6 exercices pour augmenter...
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Méditations simples et efficaces
L'épisode originale a été publiée le 14 avril 2024. Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou redécouvrir la méditation et ses bénéfices en...
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6 histoires motivantes pour augmenter votre intuition !
Dans ce douzième épisode de la saison 2, Marie-Lou va raconter 6 histoires motivantes où les gens ont utilisés leur intuition et cela a contribué à leur bien-être ou celui de quelqu'un d'autre. Que ce soit pour un évènement qui change ta vie ou un message texte important qui t'aide à passer une...
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4 pratiques de respirations conscientes simples et efficaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu !
Dans ce onzième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 4 types de respirations conscientes faciles et effiaces pour diminuer ton anxiété et relaxer un peu, beaucoup ! ! ! Comme ce podcast se veut un outil pour prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de respirations sont très bénéfiques...
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5 méditations différentes à essayer cette semaine!
Dans ce dixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute 5 types de méditation moins populaires, mais toute aussi intéressants! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus et prendre soin de toi, ces nouvelles pratiques de méditation sont très bénéfiques pour; réduire l’anxiété, le…
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8 pratiques pour s’honorer et s'aimer enfin !
Dans ce neuxième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les pratiques pour s'honorer ! Comme ce podcast se veut un outil pour t'aimer plus, s'honorer au quotidien est une nouvelle pratique qui peut être très bénéfique dans ta vie. Dans cet épisode de podcast, on discute les pratiques à faire…
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Augmenter tes vibrations ou 9 activitiés pour augmenter ton taux vibratoire rapidement
Dans ce huitième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les vibrations! Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, augmenter son taux vibratoire permet d'attirer encore plus de choses positives dans ta vie. Dans cet épisode de podcast, on discute...
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La Roue de la vie ou comment évaluer votre bonheur facilement - Partie 2
Dans ce septième épisode de la saison 2, Marie-Lou termine sa discussion sur l'outil de coaching La roue de la vie. Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, cet outil de coaching est indispensable! Dans cet épisode de podcast, on discute les...
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La Roue de la vie ou comment évaluer votre bonheur facilement - Partie 1
Dans ce sixième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute l'outil de coaching La roue de la vie. Comme ce podcast se veut une source de renseignement pour améliorer la qualité de ta vie, cet outil de coaching est indispensable! Dans ce podcast, on discute comment l'utiliser efficacement. Que tu...
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La gestion du temps ou ta perception du temps
Dans ce cinquième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute comment bien gérer son temps, de l'intérieur. Il est important de savoir ce que tu veux dans ta vie et de créer une balance , selon toi, pas les autres. Ta perception de la situation est très importante, il faut arrêter de dire...
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La conscience de soi ou se découvrir enfin !
Dans ce quatrième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute comment être consciente de soi-même, de sa vie intérieure. Il est important de se connaître dans la vie pour faire les bons choix et se créer une vie de rêves! Elle vous explique ce qu'est la conscience de soi, pourquoi c'est primordial...
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Les 5 plus grands regrets des mourants : Apprendre des erreurs des autres
Dans ce troisième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute les 5 plus grands regrets que les gens ont mentionné sur leur lit de mort. Que ce soit suite à une maladie, un accident ou simplement dû au vieillissement; tous, on le même discours! Elle vous explique le livre de Bronnie Ware (2012)…
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Les 7 types de repos pour contrer la fatigue !
Dans ce deuxième épisode de la saison 2, Marie-Lou discute sa difficulté avec le repos et comment dépasser cette croyance limitative que le repos, c'est plate! Elle vous explique les recherches qu'elle a dû faire pour dépasser sa croyances et la découverte des 7 types de repos. Elle vous demande;...
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Pleine conscience : Être vraiment dans le moment présent
Bonjour et Bienvenue! Dans ce premier épisode de la deuxième saison, Marie-Lou nous parle de la pleine conscience; la définition, les activités s'y rattachant et les bénéfices qui en découlent. Le tout accompagné d'exemples réelles et pas toujours sérieuses! La pleine conscience est vraiment un...
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Méditation, intuition et Shampooing Sec - Lancement saison 2
Méditation, Intuition et Shampooing sec est un podcast hebdomadaire qui s’adresse aux femmes professionnelles, performantes et occupées qui veulent des trucs concrets pour relaxer, bien profiter de leur vie et rêver un peu ou beaucoup. On va discuter, méditation, pleine conscience, le manque de...
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Reset Bien-Être pour l'été ou comment augmenter ton bonheur au quotidien
Dans ce dernier épisode de la saison 1, Marie-Lou nous parle de faire un Reset Bien-Être pour l'été. Comment prendre soin de soi simplement et augmenter notre bonheur avec de petites étapes faciles. Vous avez besoin de relaxer un peu ? Cet épisode est pour vous! Avec son dynamisme habituel, elle...
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Pour voir plus de joie au quotidien ; une seule et simple étape !
Dans ce onzième épisode, Marie-Lou nous jase d'une expérience récemment vécue concernant la joie dans son quotidien ainsi que les moments moins faciles dans la vie d'une adulte. LA JOIE: Comment en avoir plus rapidement ? Et si on est trop occupée; que faire ? Trouver son activité qui nous fait...
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Les croyances limitantes et comment les surpasser !
Dans ce dixième épisode, Marie-Lou nous explique ce que sont les croyances limitantes et leur impact dans notre vie et sur nos rêves. En plus, de parler de comment les surpasser avec plusieurs outils simples que vous connaissez déjà! Voici les liens pour les pistes d'affirmations pour contrer les...
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Être un empathe : Prendre soin de soi, outils de protection et vampires énergétiques (partie 2)
Dans ce neuvième épisode, Marie-Lou nous parle de la suite de son atelier sur les empathes: ce qu'est être un empathe,comment prendre soin de soi, découvrir des outils de protection pour se protéger des énergies négatives. Vous allez aussi connaître les types de vampires énergétiques. De plus,...
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Être un empathe : Quiz et différents types d'empathes (partie 1)
Dans ce huitième épisode, Marie-Lou nous explique les caractéristiques d'un empathe. Pour savoir si vous en êtes un; écouter cette épisode rapidement ! Voici un résumé du quiz, discuté dans l'épisode. Quiz : Êtes-vous un empathe ? Oui, si vous avez plus de la moitié des énoncés suivants vrais. 1....
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Augmente ton focus pour performer comme jamais dans ta vie !
Dans ce septième épisode, Marie-Lou nous explique les résultats de recherche concernant les médias sociaux et la technologie dans nos vies. Ensuite, vous allez découvrir des trucs pour diminuer l'impact négatif des écrans dans la vie de votre famille. En dernier lieu, vous allez connaitre les...
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L'écriture inspirée ou le journaling : 10 pratiques pour se connecter à soi-même
Dans ce sixième épisode, Marie-Lou nous explique 10 techniques pour commencer l'écriture inspirée ou le journaling. Que ce soit la première ou la centième fois, cet outil est puissant pour se connecter à soi-même. Avec un minimum de 5 minutes devant vous, cette pratique agréable et créative peut...
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Lecture d'affirmations avec musique: Famille, vie sociale, environnement, santé, contribution et attitude
Dans ce cinquième épisode, Marie-Lou nous lit une liste d'affirmations pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: famille, vie sociale, environnement, santé physique et mentale, contribution au monde et attitude et état d’esprit (mindset) ! 😀 On peut créer des affirmations de...
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Lecture d'affirmations avec musique: Amour, vie professionelle et abondance
Dans ce quatrième épisode, Marie-Lou nous lit une liste d'affirmations pour avoir la vie de tes rêves dans les domaines suivants: l'amour de soi, les relations amoureuses, la vie professionelle ainsi que l'abondance financière! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus…
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3 types d'affirmations efficaces pour créer la vie de tes rêves
Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 3 types d'affirmations efficaces pour avoir la vie de tes rêves! On peut créer des affirmations de plusieurs manières; de la plus simple à la plus complexe. Avec son humour habituel, elle vous explique comment écrire des affirmations qui vous ressemble en plus...
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L'intuition : Outils et exercices pour l'entendre et changer ta vie!
Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 9 outils faciles tels que l'attention, la curiosité, l'écriture, la méditation ainsi que plusieurs autres pour augmenter son intuition. Avec son humour habituel, elle vous explique 6 exercices pour augmenter son intuition à faire dans le confort de son...
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Méditation : techniques simples et efficaces
Dans cet épisode, Marie-Lou parle de 5 types de méditations faciles et efficaces tels que la méditation avec un mantra, un objet ou simplement l'observation de sa respiration. Pour découvrir ou redécouvrir la méditation et ses bénéfices en quelques minutes seulement. Pour joindre le groupe...
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Méditation, intuition et Shampooing Sec - Lancement saison 1
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