Mehr als Mama - Der Podcast für Mütter, die raus aus dem alten Job wollen

Wir alle kennen diesen Zustand: das Warten.Dieses Schweben zwischen dem Wissen, dass etwas zu Ende geht und dem Festhalten an dem Alten, weil das Neue noch nicht sichtbar ist.In dieser Folge spreche ich über genau diesen Moment. Den Raum zwischen Ende und Anfang. Die Phase, in der die Angst größer wirkt als die Realität. Ich teile offen, was es für mich bedeutet, wenn mein Partner noch nicht ausgezogen ist, die Möbel noch stehen und ich dennoch weiß, dass dieser Lebensabschnitt vorbei ist.Wir sprechen über die Bilder, die in solchen Momenten im Kopf entstehen: leere Räume, fehlende Stimmen, stille Abende. Und wir übertragen diese Bilder auf andere Lebensbereiche auf den Job, in dem du längst weißt, dass du nicht bleiben willst und doch sitzt du weiter an deinem Schreibtisch. Auf Beziehungen, die keine Zukunft mehr haben, in denen du trotzdem verweilst.Du erfährst in dieser Episode:Warum die Angst vor dem „Danach“ oft größer ist als das Ende selbst.Weshalb Warten keine Lösung ist, sondern ein Stillstand, der dich nur tiefer bindet.Weshalb Sicherheit eine Illusion ist, solange du nicht bereit bist, Entscheidungen zu treffen.Wie du die Leere als Raum für Neues sehen kannst, statt sie zu fürchten.Welche Fragen dir helfen, festgefahrene Situationen zu durchbrechen.Diese Folge richtet sich an alle, die spüren: „Es ist vorbei und trotzdem halte ich fest.“Sie richtet sich an dich, wenn du wartest, hoffst, ausharrst und dabei vergisst, dass das Leben nicht wartet.Denn die Wahrheit ist: Das Ende, vor dem du Angst hast, ist nicht dein Untergang. Es ist dein Anfang.Höre jetzt hinein, wenn du dir Klarheit, Mut und den Impuls wünschst, deine eigene Entscheidung nicht länger hinauszuzögern.

Diese Podcast-Folge ist anders. Persönlich. Ehrlich. Ungeschönt. Wahrscheinlich die persönlichste der letzten 11 Monate, denn ich nehme dich mit in die wohl schwerste und gleichzeitig wichtigste Entscheidung meines Lebens: die Trennung von meinem Partner.Zwei Jahre lang habe ich mir jeden Tag die gleiche Frage gestellt: Wie will ich es wirklich haben?Undwährend ich beruflich immer mehr Klarheit gefunden habe, wurde mir auf einmal bewusst: Diese Klarheit macht nicht vor meinem Privatleben halt.Freunde gingen. Muster lösten sich. Und am Ende stand eine Entscheidung, die alles verändert hat.War es leicht? Nein. War es notwendig? Ja.In dieser Folge erfährst du, warum meine persönliche Weiterentwicklung der Auslöser für die Trennung war, welche Fragen ich mir gestellt habe und was das Ganze auch mit deinem Leben zu tun hat.Denn vielleicht stehst auch du gerade an einem Punkt, an dem du spürst: Das Alte passt nicht mehr. Aber der Mut für das Neue fehlt noch.👉 Hör rein, wenn du erfahren willst:* warum Klarheit manchmal schmerzt, aber immer befreit* welche eine Frage dein ganzes Leben verändern kann

Diese Folge ist unbequem. Aber genau deshalb musst du sie hören. Weil du vielleicht auch zu denen gehörst,die gerade sagen: „Dann such ich mir halt irgendeinen Job. Hauptsache Geld.“Aber weißt du, was du dir da eigentlich suchst?❌ Einen faulen Kompromiss.❌ Einen Ort, der dich klein hält.❌ Ein Gehalt, das dich hält, aber nicht trägt.Ich spreche in dieser Folge über einen Satz,der alles verändert hat:👉 „Wie lange willst du dich noch von deinem Gehalt GEHALTEN werden?“Und ich stelle dir die ehrlichste aller Fragen:Bestimmst du über dein Geld und was du mit in deinem Leben machst oder bestimmt dein Geld über dein Leben und darüber, was du dir im Leben leisten kannst??? Denn genau hier fängt deine Freiheit an. Oder hört sie auf. Du wirst in dieser Folge verstehen, warum "irgendein Job" keine Lösung ist. Warum Geld kein Argument mehr sein darf, wenn du längst spürst, dass da mehr für dich wartet. Und du wirst erkennen:🧭 Es geht nicht ums Geld. Es geht darum, wie du dich selbst behandelst, wenn du Angst hast. Wenn du dir gerade einen Job suchst, nur damit das Konto wieder voll ist, hör diese Folge. Und dann triff eine Entscheidung,die dich nicht noch tiefer von dir selbst entfernt.Schreib mir „Neuanfang“, wenn du bereit bist,deine Klarheit zurückzuholen.🌍 Folge mir für mehr Mut, Tiefe & Wahrheit.❤️‍🔥 Und speicher dir die Folge, wenn du weißt, dass sie genau zum richtigen Zeitpunkt kommt.von Herzen Janina

Vielleicht sagst du dir jeden Tag:„Jetzt ist einfach noch nicht der richtige Zeitpunkt.“„Die Kinder sind noch klein.“„Ich warte, bis es ruhiger wird… dann kümmere ich mich um mich.“Aber genau dieses Wartenist der Grund, warum du dich selbst kaum noch wiedererkennst. Du funktionierst. Du gibst alles. Aber tief in dir weißt du: So geht’s nicht ewig weiter. Diese Folge ist für dich, wenn du… jeden Tag durchziehst, obwohl du innerlich leer bist, eimlich auf ein Zeichen wartest, dass du JETZT gehen darfst, spürst, dass du dich beruflich verändern willst, aber dich selbst aufschiebstIch teile mit dir:💭 Warum dein Warten kein Schutz ist, sondern eine Tarnung💥 Wie du dich im Alltag Schritt für Schritt verlierst, ohne es zu merken🌱 Und was passiert, wenn du aufhörst zu warten und beginnst, dich selbst wieder zu sehen.Diese Folge tut weh, aber sie ist genau das, was du brauchst,wenn du dich nicht länger selbst vertrösten willst.

Du willst dein Leben verändern, aber irgendwas hält dich zurück?Du spürst, dass es Zeit ist für einen neuen Weg, aber dein Kopf klammert sich an Kontrolle, Sicherheit, an das, was du kennst?Dann ist diese Folge für dich.In dieser Episode sprechen wir über genau diesen Moment:Wenn du eine Einladung vom Leben bekommst – und zögerst.Wenn dein Herz JA ruft, aber dein Kopf STOP sagt.Wenn du lieber alle Risiken durchkalkulierst, statt ins Ungewisse zu springen.💥 Du erfährst:Warum dein Gehirn nicht will, dass du mutige Entscheidungen triffstWie Kontrolle dich in alten Mustern festhält.Warum Veränderung ohne Sicherheit trotzdem möglich ist und manchmal sogar magisch wird.Was es bedeutet, sich einzulassen, ohne zu wissen, wie es ausgehtWie du erkennst, ob du gerade vor einem echten Wendepunkt stehstWir sprechen über den Unterschied zwischen: 🧠 dem Teil in dir, der planen will und dem Teil in dir, der leben willUnd wir tauchen ein in den Satz:„Ich erlaube mir, mich auf etwas einzulassen, ohne dass ich weiß, wie es ausgeht.“Eine Folge voller Tiefe, Wahrheit und Entscheidungskraft.Du wirst diese Folge lieben, wenn du: ✨ gerade an einer Schwelle stehst✨ Veränderung willst, aber nicht weißt, wie✨ dich nach Klarheit sehnst, aber im Kontrollmodus festhängst🧭 Du willst deinen eigenen Kompass neu ausrichten?Dann hör rein. Diese Folge ist ein Startpunkt.📲 Und wenn du Lust auf mehr hast, folg mir gern auf Instagram unter @mindsetqueen_coach für echten Klarheits-Content, ganz ohne Bullshit.🎧 Jetzt reinhören und teilen mit jeder Frau, die gerade mutig werden will.

Warum dein Denken deine Realität, beziehungsweise dein Leben formt und wie du aufhörst, dich selbst kleinzuhalten.Du spürst, dass du im falschen Job bist, aber du bewegst dich nicht.Warum? Weil du auf Autopilot lebst.Gedanken, die du nicht bewusst gewählt hast, formen dein Leben. Alte Überzeugungen, die wie riesige Steine im Weg legen.🧠 In dieser Folge erfährst du:Warum dein Gehirn dich in der Komfortzone gefangen hältWie dein Unterbewusstsein wie eine Fernsteuerung funktioniertWas es mit der Formel Gedanke → Gefühl → Handlung = Realität wirklich auf sich hatWarum körperliche Symptome oft verschlüsselte Botschaften deiner Seele sindWie du durch Gedankenbeobachtung zurück zu dir selbst findest📌 Du lernst:Wie du deine Realität nicht nur verstehst, sondern aktiv neu formulierstWarum jede Entscheidung heute dein zukünftiges Leben beeinflusstWie du beginnst, den Trampelpfad deiner neuen Gedanken zu gehen Zitat aus der Folge:Für Frauen, die sich endlich trauen wollen, neue Wege zu gehen, für sich und für ihre Kinder.Für alle, die fühlen:„Da wartet ein anderes Leben auf mich. Aber ich stehe mir selbst im Weg.“

In dieser Folge nehme ich dich mit in zwei essenzielle Mindset-Tools, die dir helfen, endlich klarer zu sehen. Wenn du gerade nicht weiterkommst, dich im Kreis drehst, ständignach Gründen suchst, in deiner Beziehung, deinem Job oder deinem ganzen Leben, dann ist diese Folge genau für dich.Im ersten Teil erkläre ich dir, warum Coaches ganz bewusst von der „Warum“-Frage abraten. Denn sie führt dich nicht zur Lösung, sondern hält dich im Problem fest. Sie verstärkt dein Mangelgefühl, bringt dich in eine Dauerschleife und lässt dich mental feststecken. Stattdessen zeige ich dir eine einfache, kraftvolle Frage, die dich sofort wieder ins Fühlen bringt und in deine Eigenverantwortung.Im zweiten Teil dieser Folge geht’s um ein tiefes, oft übersehenes Muster: die Glaubenssatzverkettung. Vielleicht denkst du, du traust dich nicht zu kündigen, aber unter diesem einen Gedanken liegen oft viele weitere. „Ich bin zu unsicher“, „Ich habe keine Ausbildung“, „Ich bin zu alt“, „Ich kann das nicht“… Du lernst, wie diese Verkettungen entstehen, wie du sie auflöst – und warum sie dich unbewusst davon abhalten, dein Leben zu verändern.Diese Folge ist ehrlich. Direkt. Und sie wird dich berühren, wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du spürst: Ich will mehr. Ich will raus aus dem alten Job, raus aus dem Grübeln und rein in ein Leben, das wirklich zu mir passt.Wenn du dich wiedererkennst, dann schreib mir das Wort Neuanfang per DM auf Instagram. Ich lade dich ein zu einem kostenlosen Klarheitsgespräch ehrlich, individuell, auf den Punkt.Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann teil sie gern mit einer Freundin, die genau das hören muss. Speicher dir die Folge ab, folg mir und bewerte den Podcast.

Du sitzt im Spielzimmer neben deinem Kind. Es malt. Und du malst mit, aber nur äußerlich. Innerlich bist du ganz woanders.In Gedanken bei dem Job, der sich leer anfühlt.Bei dem Gefühl, nicht zu wissen, was du willst nur, was du NICHT mehr willst. Und bei dieser einen Frage, die einfach nicht verschwindet: "War’s das jetzt…?"In dieser Folge sprechen wir Tacheles. Warum so viele Mütter nach der Geburt ihrer Kinder in ein berufliches Vakuum fallen. Warum plötzlich nichts mehr passt. Warum dich das System niemals auf das vorbereitet hat, was du jetzt fühlst.💥 Goldnugget dieser Folge:Ich verrate dir die 3 häufigsten Denkfehler, die dich davon abhalten, deine berufliche Klarheit zu finden und wie du sie noch heute durchbrichst.Wenn du nicht mehr im Kreis denken willst. Wenn du nicht noch ein Jahr abwarten willst. Wenn du tief in dir spürst: Da geht mehr. Für mich. Für mein Leben.Dann ist das deine Folge.Lass uns connecten:➡️ Schreib mir "Neuanfang" hier oder auf Instagram, wenn du raus aus der Schleife willst. https://deref-web.de/mail/client/MpMe6BFk2ts/dereferrer/?redirectUrl=https%3A%Fww2F%2w.instagram.com%2Fmindsetqueen_coach%3Figsh%3Dbjd5cWlzbGxiNXVr➡️ Teile die Folge mit einer Mama, die gerade auf der Stelle tritt.➡️ Und wenn du noch hier bist: abonniere den Podcast für mehr Klarheit, Mut und echte Veränderung. Deine Janina

Du warst mal voller Ideen, hattest Pläne, Wünsche, vielleicht sogar Träume und plötzlich bist du nur noch „Mama“.Kennst du dieses Gefühl, dich selbst nicht mehr ganz zu erkennen?In dieser Folge spreche ich darüber:🔍 Warum so viele Frauen nach der Geburt ihre berufliche Klarheit verlieren🧠 Was Mutterschaft mit unserer Identität macht und warum das nichts mit dir „falsch machen“ zu tun hat🔥 Warum der alte Job oft nicht mehr passt und du trotzdem noch keinen Plan B hast📍 Welche Schritte du gehen kannst, um endlich wieder zu wissen, was DU willst💬 Wie du deinen Weg gehst, auch wenn andere dich nicht verstehenWenn du gerade an einem Punkt bist, an dem du spürst: So kann’s nicht weitergehen, dann ist diese Folge für dich.Ich teile echte Erfahrungen, klare Impulse und meine ehrliche Meinung, ganz ohne rosa Zuckerwatte.💡 Du willst nicht länger nur funktionieren?Dann hör rein und hol dir deinen Klarheitskompass zurück.:→ Schreib mir „Neuanfang“ bei Instagram für dein kostenloses Klarheitsgespräch: @mindsetqueen_coach→ Teile die Folge mit einer Mama, die ihren Weg noch sucht.→ Folge mir 🌍 für mehr echte Inhalte, Klartext und neue Perspektiven.

Du trägst alles. Den Alltag, die Kinder, den Job, aber fühlst dich selbst dabei kaum noch? Dann ist diese Folge für dich.Denn zu viel Verantwortung ohne echten Sinn macht nicht stark, sie macht leer.In dieser Folge spreche ich über das Gefühl, wenn der alte Job nach der Elternzeit einfach nicht mehr zu dir passtund was du tun kannst, wenn du dich innerlich längst verabschiedet hast, aber noch nicht weißt, wie du rauskommst.Du erfährst:Dass es nicts mit "Faulheit",, sondern mit Wachstum zu tun hat.Wie sich deine Werte nach der Geburt verändernund das völlig okay ist.Was dich wirklich lähmt und was dich in Bewegung bringt.Und warum echte Veränderung mit Ehrlichkeit beginnt.🎧 Diese Folge bringt Klarheit, gibt dir Worte für das, was du längst fühlst und macht Mut, für dich loszugehen.💬 Du willst raus aus dem alten Job?Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Klarheit, Freiheit und beruflicher Selbstbestimmung.🌀 Mehr als Mama – der Podcast für Mütter.Ehrlich. Mutig. Auf deine Art.

Du wachst morgens auf und alles in dir schreit: Ich will da nicht mehr hin.Du funktionierst, aber du fühlst dich leer.Du tust, was getan werden muss, aber du weißt längst: Das hier bin ich nicht mehr.In dieser Folge spreche ich über 13 glasklare Zeichen, dass du innerlich schon lange gekündigt hast und gebe dir erste konkrete Schritte mit, wie du aus diesem Hamsterrad aussteigen kannst.Kein Bullshit, keine Durchhalteparolen. Sondern echte Klarheit, ehrliches Signature Storytelling und mutmachende Impulse.🔸 Warum du dich so fühlst🔸 Was hinter deiner Erschöpfung wirklich steckt🔸 Und wie du endlich wieder bei dir selbst ankommst➡ Wenn du spürst: Ich will da raus, aber ich weiß nicht wie, dann ist diese Folge dein erster Schritt.💌 Schreib mir „Neuanfang“ auf Instagram @mindsetqueen_coach und ich zeig dir, wie dein Weg aussehen kann.https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr

Du bist wieder arbeiten.Dein Kind ist in der Betreuung.Der Alltag läuft... irgendwie.Aber innerlich schreist du: „Ich will das so nicht mehr.“In dieser Folge spreche ich genau über diesen Moment:Wenn du merkst, dass der Job dich leer macht.Dass du für alle funktionierst, nur nicht für dich selbst.Ich teile mit dir:warum dieses Gefühl kein Zufall istwie du erkennst, ob du wirklich am falschen Platz bistund was du jetzt tun kannst, um aus dieser inneren Sackgasse rauszukommen👉 Wenn du gerade an diesem Punkt stehst, ist diese Folge für dich.🎧 Hör rein und schreib mir auf Instagram das Wort „Neustart“, wenn du bereit bist, endlich deinen eigenen Weg zu gehen.Mehr Inspiration & Coaching findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/ undwww.mindsetqueen.de👑 Setz dir die Krone auf! Du musst dich nicht entscheiden zwischen Mama sein und du selbst.

Kennst du diesen Satz? Vielleicht hast du ihn schon tausendmal gedacht. Vielleicht sagst du ihn dir täglich.. zwischen Windeln, Wäschebergen und Wünschen, die schon viel zu lange warten.In dieser Folge spreche ich mit dir über genau dieses Gefühl:Du willst was verändern. Du spürst da ist mehr.Und gleichzeitig schreit alles in dir: "Ich hab keine Zeit."Aber was, wenn das nur eine Geschichte ist, die du dir erzählst?Ich nehme dich mit auf eine kraftvolle Reise, raus aus der Ausrede, rein in die Wahrheit.Wir schauen gemeinsam auf:- Woher dieser Gedanke wirklich kommt- Warum so viele Mütter sich selbst kleinhalten- Was passieren kann, wenn du nichts veränderst- Was deine ersten Schritte sein dürfen, um trotzdem loszugehenDiese Folge ist für dich, wenn du:- spürst, dass dein alter Job nicht mehr passt- ständig von dir selbst zurücktrittst, weil "jetzt gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist"- beruflich endlich das machen willst, was zu dir und deinem Mama-Leben passt- bereit bist, raus aus dem Kopf und rein in die Umsetzung zu kommen, auch ohne perfekte BedingungenDu musst nicht warten, bis du mehr Zeit hast.Du darfst losgehen, bevor du bereit bist.Lust auf mehr?Wenn du nicht mehr nur träumen willst, sondern deinen Weg wirklich gehen möchtest – mit Klarheit, Struktur und jemandem an deiner Seite, der dich versteht:Dann melde dich bei mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch.Schreib mir eine DM mit "Neuanfang" über Instagramhttps://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/Du bist mehr als nur Mama. Deine Zeit ist JETZT:

Du funktionierst, aber fühlst dich leer? Du weißt, du willst nicht zurück in den alten Job. aber wie geht es weiter? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Gefühl, dich selbst zu verlieren, kein Zeichen von Schwäche ist, sondern der Anfang deiner wahren Identität.Ich zeige dir:Warum der Schmerz in Wahrheit deine neue Richtung zeigtWelche inneren Blockaden dich sabotieren (und wie du sie erkennst)Warum du deine Berufung nicht finden, sondern dich erinnern darfstWie du als Mama endlich für dich losgehst und zwar ohne schlechtes GewissenDiese Folge ist für dich, wenn du weißt:Ich will mehr. Mehr Klarheit. Mehr Sinn. Mehr Ich.Du bist bereit, beruflich neu zu starten?Ich begleite dich in mein Coaching für Mamas, die mehr wollen als "nur" den sicheren Weg.Schreib mir auf Instagram:

Diese Folge ist für dich, wenn du auf deinem eigenen 10-Meter-Brett stehst: bereit für Veränderung, aber gelähmt vom fehlenden Wie. Wenn du dich festgefahren fühlst.Wenn du weißt, dass du bereit bist, aber dir das Wie im Kopf immer wieder einen Strich durch die Rechnung macht.Und wenn du spürst: Mein Moment ist jetzt.Ich zeige dir:-> Warum das Wie nicht entscheidend ist-> Wie du den Sprung schaffst, obwohl du den Weg noch nicht kennst-> Warum gerade Mamas sich schwerer tun – und wie du trotzdem in deine Kraft kommstAußerdem erfährst du:-> Warum dein Mut heute das Leben deiner Kinder inspiriert-> Warum das Ziel zählt, nicht der Weg-> Wie du kleine Schritte gehst, auch wenn der große Plan fehltDiese Folge schenkt dir Vertrauen, Kraft und konkrete Strategien, um dein altes Leben wirklich hinter dir zu lassen.Denn: Du kannst das Leben nur vorwärts leben – und rückwärts verstehen.Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/Teile die Folge mit einer Mama, die ihren Mut wiederfinden will.Deine Janina

In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Blockaden ein und warum viele Mütter nicht in die Klarheit kommen, die sie sich wünschen. Warum Mütter sich nicht trauen, sich beruflich zu verändern. Was lässt uns immer wieder in den alten Mustern stecken und warum scheint der Schritt in eine neue berufliche Richtung so schwer? Ich verrate dir, warum Angst, Selbstzweifel und die Furcht vor Veränderung oft die wahren Blockaden sind, die uns daran hindern, unser volles Potenzial zu entfalten ,sowohl als Mutter als auch als Frau. Und das Beste: Ich zeige dir, wie du diese Blockaden Schritt für Schritt überwindest und endlich den Mut findest, loszugehen. Was erwartet dich? 🔑 Die wahren Gründe, warum du deine Klarheit noch nicht gefunden hast 🔑 Wie du Blockaden erkennst und sie für immer loslässt 🔑 Konkrete Schritte, um deine Ängste zu überwinden und deine Ziele zu erreichen 🔑 Warum du deine wahre Berufung finden kannst – ohne dich von Zweifeln zurückhalten zu lassen Warum du reinhören solltest? Weil es jetzt an der Zeit ist, dass du den mutigen Schritt machst, deine Blockaden aufzulösen und den Weg zu einer beruflichen Klarheit zu finden, die dir wirkliche Erfüllung bringt. Lass uns gemeinsam die Hürden abbauen, damit du losgehen und durchstarten kannst! Jetzt wird’s Zeit, dass du endlich in die Klarheit kommst! Lass uns über instagram connecten https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/ Ich freue mich mit dir in Verbindung zu kommen. Von Herzen Janina

Stell dir vor, dein Körper, dein Geist und deine Seele geben dir ein Zeichen – was wäre, wenn diese inneren Impulse dich zu einer Veränderung in deinem Leben bewegen könnten? In dieser Folge laden wir dich zu einem Gedankenexperiment ein: Was, wenn genau diese Signale dich darauf hinweisen, dass es an der Zeit ist, neue Wege zu gehen?Themenschwerpunkte:Körpersprache als Hinweis: Wie körperliche Empfindungen und kleine Warnsignale uns auf ungenutzte Potenziale aufmerksam machen können.Geist und Seele im Dialog: Die Verbindung zwischen innerer Unruhe und dem Streben nach mehr Lebensqualität.Spiritualität und Mindset: Eine offene Auseinandersetzung mit dem, was uns bewegt ohne zu werten, ob es „wirklich“ existiert oder nicht.Gedankenexperiment: Lass uns gemeinsam überlegen, welche Türen sich öffnen könnten, wenn wir auf die leisen Stimmen in uns hören.Diese Episode richtet sich an alle, die neugierig sind und den Mut haben, über den Tellerrand hinauszuschauen, auch wenn die Veränderung noch nicht konkret geplant ist. Es geht darum, sich auf ein Gedankenexperiment einzulassen, das dich vielleicht inspiriert, den ersten kleinen Schritt zu mehr Selbstwahrnehmung und einem erfüllteren Leben zu machen.Lass uns über https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/ connecten.Deine Janina

✨ Dein Neuanfang beginnt jetzt! ✨Du spürst, dass dein aktueller Job nicht mehr zu dir passt, aber du weißt nicht, wie du eine Veränderung angehen sollst? In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise: einen strukturierten 90-Tage-Fahrplan, der dir Schritt für Schritt zeigt, wie du berufliche Klarheit gewinnst, Routinen aufbaust und deine ersten Erfolge feierst.Du erfährst:✅ Warum eine bewusste Entscheidung der erste Schritt in die Veränderung ist✅ Wie du in 21 Tagen neue Routinen etablierst, die dir langfristig helfen✅ Wie du dir Zeitinseln im Alltag schaffst – auch mit Kind an der Hand✅ Welche flexiblen Jobmöglichkeiten es gibt (und warum du sie bisher vielleicht übersehen hast)✅ Warum es nicht nur um Selbstständigkeit geht, sondern darum, den für dich passenden Weg zu finden✅ Wie du mit kleinen Schritten Großes bewirken kannstEs gibt so viele Möglichkeiten, dein Berufsleben flexibler und erfüllender zu gestalten. Lass uns gemeinsam herausfinden, welcher Weg zu dir passt!🎧 Hör rein und starte noch heute deine 90-Tage-Veränderung!💡 Bereit für den nächsten Schritt?Wenn du nicht länger nur darüber nachdenken willst, sondern aktiv deine berufliche Zukunft gestalten möchtest, dann melde dich bei mir für ein persönliches Coaching. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg wirklich zu dir passt!👉 Lass uns sprechen: https://calendly.com/wedel-janina/15min📩 Folge mir auf Instagram für mehr Inspiration & Tipps: https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/Teile die Folge gerne mit anderen Mamas, die spüren, dass es Zeit für Veränderung ist! Dein neuer Weg beginnt genau jetzt.

Hast du dich schon einmal gefragt, warum du immer wieder an denselben Grenzen hängen bleibst? Warum sich manche Träume so unerreichbar anfühlen, obwohl du sie dir tief im Inneren wünschst? In dieser Folge tauchen wir in die unsichtbare Welt deiner Glaubenssätze ein, die inneren Überzeugungen, die oft unbewusst dein Leben steuern.Du erfährst, warum gerade wir Mamas so oft an einschränkende Gedanken glauben wie:❌ „Ich kann doch nicht alles haben, Kinder und eine erfüllende Karriere.“❌ „Wenn ich an mich denke, bin ich eine schlechte Mutter.“❌ „Ich bin nicht gut genug, um etwas Eigenes auf die Beine zu stellen.“Aber was wäre, wenn diese Gedanken nicht die Wahrheit wären? Was wäre, wenn du sie verändern könntest und mit ihnen auch dein gesamtes Leben?Genau das schauen wir uns heute an. Ich stelle dir eine kraftvolle Technik aus dem Neurolinguistischen Programmieren (NLP) vor, mit der du deine eigenen Überzeugungen aufdecken und transformieren kannst. Und das Beste? Du kannst diese Übung direkt mitmachen und spüren, wie sich deine innere Wahrnehmung verändert.Mach dich bereit für eine Folge, die deine Perspektive auf dich selbst nachhaltig verändern kann!➡ Lass mir eine Bewertung da, wenn dir diese Folge gefallen hat!➡ Teile sie mit anderen Mamas, die sich auch von ihren inneren Grenzen befreien wollen.➡ Folge mir auf Instagram für noch mehr Impulse und Austausch! https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/Du bist mehr als nur Mama – und jetzt ist der Moment, es auch zu leben!

In dieser Folge geht es um den ultimativen Durchbruch: Wie du als Mama deine Karriere in eine neue Richtung lenkst, dich von den Ausreden verabschiedest und endlich den Mut findest, die berufliche Freiheit zu leben, die du verdienst. 🌟Du hast genug von der alten Vorstellung, dass du nur Mama sein kannst? Dann bist du hier genau richtig! Wir sprechen über die Schritte, die du gehen musst, um beruflich durchzustarten, dein eigenes Business zu kreieren und vor allem: Wie du es mit Flexibilität und einem erfüllten Leben als Mama vereinbaren kannst.Lass uns ehrlich sein: `Du bist mehr als nur Mama!´. Du bist eine Frau mit Visionen, Zielen und einer unaufhaltbaren Energie. Es ist Zeit, die Zügel in die Hand zu nehmen und deinen Weg zu gehen.In dieser Episode bekommst du:Konkrete Tipps, wie du den ersten Schritt in eine berufliche Neuorientierung machstInspirierende Einblicke von Frauen, die den Wandel geschafft habenPraktische Tools aus dem NLP und dem Gesetz der Anziehung, die dich in deinem Prozess unterstützenDu wirst merken, dass der einzige Moment, der zählt, jetzt ist. Keine Ausreden mehr, deine Vision wartet auf dich.Warum solltest du diese Episode hören? Weil du heute den entscheidenden Schritt in deine berufliche Freiheit gehen wirst. Und wir sind hier, um dich dabei zu unterstützen!🎧 Hör jetzt rein und werde die beste Version deiner selbst – als Mama und als Unternehmerin!Folge uns auf Instagram https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/ und hol dir die besten Tipps, wie du dich beruflich neu ausrichtest.Bist du bereit für den Wandel? Dann lass uns starten!Von Herzen Janina

Warum stehe ich mir selbst im Weg? So gehst du endlich los!Kennst du das? Du hast eine großartige Idee, bist voller Tatendrang – und dann kommen die Zweifel. Plötzlich hinterfragst du alles und findest tausend Gründe, warum es gerade nicht der richtige Zeitpunkt ist. Willkommen in der Welt der Selbstsabotage!In dieser Folge erfährst du:✅ Warum du dir selbst im Weg stehst und woher diese Blockaden kommen✅ Die tiefsten Ursachen für Selbstsabotage – und wie du sie erkennst✅ Klare Strategien, um deine Zweifel zu durchbrechen und endlich loszugehen✅ Warum Accountability & Community dein Gamechanger sindBonus: Am Ende der Folge gebe ich dir eine konkrete Aufgabe, die dich direkt in die Umsetzung bringt!🔹 Lass uns connecten:✨ Teile deine Erkenntnisse in deiner Story und markiere mich!✨ Schreib mir eine DM mit „Los geht’s“, wenn du bereit bist, deine Zweifel hinter dir zu lassenFolge mir auf Instagram unter:https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/💡 Verpasse keine Folge mehr:Abonniere meinen Podcast und sei dabei, wenn es darum geht, dein Mindset auf Erfolg zu programmieren!Los geht’s – deine Zeit ist JETZT!

Du spürst, dass du in deinem alten Job nicht glücklich bist, aber was genau du stattdessen machen willst? Keine Ahnung. Dein Kopf sagt: „Ich müsste doch längst wissen, was ich will!“ Doch dein Herz schreit nach Veränderung. Und während andere scheinbar ihren Traumjob oder ihr Business rocken, fühlst du dich festgefahren.➡ Aber was, wenn Orientierungslosigkeit kein Problem, sondern der Anfang von etwas Großem ist? Eine Chance ist, wahrsccheinlich die größte Chance überhaupt.In dieser Folge erfährst du:✨ Warum es völlig okay ist, gerade nicht zu wissen, was du willst✨ Welche ersten Schritte du gehen kannst, um aus dem Gedankenchaos rauszukommen✨ Wie du aufhörst, nur zu grübeln – und endlich ins Tun kommstEs ist Zeit, Klarheit für dich zu schaffen. Nicht irgendwann. Sondern jetzt.🎧 Hör rein und hol dir den ersten Impuls für deinen Weg!Wenn dich die Folge berührt, dann:✅ Abonniere den Podcast, damit du nichts verpasst✅ Teile ihn mit anderen Mamas, die genau hier feststecken✅ Schreib mir auf Instagram https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/ und besuche meine Webseite: www.mindsetqueen.deIch freue mich, von dir zu hören!Du musst nicht den ganzen Weg sehen. Aber du kannst den ersten Schritt machen. Und genau damit fangen wir heute an!Von Herzen Janina

In dieser Folge geht es darum, warum Veränderung der Schlüssel ist, um als Mutter nicht nur im Alltag, sondern auch beruflich erfolgreich zu sein. Vielleicht fühlst du dich gerade von der Verantwortung erdrückt oder hast das Gefühl, deine eigenen Träume aufgeschoben zu haben. Aber genau jetzt ist der Moment, in dem du die Veränderung anpacken musst.Du erfährst, wie du die Blockaden in deinem Kopf lösen kannst, die dich davon abhalten, voranzukommen – und warum du diesen Schritt jetzt gehen musst, um die Erfüllung zu finden, die du dir wünschst. Veränderung bedeutet nicht nur, deinen Alltag neu zu organisieren, sondern auch, dich selbst als Frau und Mutter neu zu sehen und dir selbst wieder Priorität zu geben.Wenn du bereit bist, dein Mindset zu ändern und die Kontrolle über dein Leben zurückzuholen, dann ist diese Folge genau für dich. Ich teile mit dir, wie du dich auf den Weg machst, um die Veränderung in dein Leben zu bringen und endlich das zu erreichen, was du dir immer gewünscht hast – beruflich und persönlich.lass uns über Instagram connectenhttps://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/Viel Spass bei der Folge und beim Umsetzten. Ich freue mich über deine Nachricht via Instagram, was du aus dieser Folge für dich mitnehmen konntest.Von HerzenJanina

Du bist Mama, vielleicht gerade dabei, dir ein eigenes Business aufzubauen oder einen neuen Weg für dich zu finden – und dann tauchen sie auf: Selbstzweifel. „Bin ich gut genug? Kann ich das wirklich? Was, wenn ich scheitere?“ Heute geht es um eine konkrete Hörer-Frage, die ich in dieser Folge detalliert mit dir beantworte und meine 24 Stunden SOS Strategie teile, um dich von deinen Selbstzweifeln zu befreien. Ich kenne das nur zu gut, und genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Ich teile mit dir die sechs Phasen, die mir geholfen haben, meine Zweifel innerhalb von 24 Stunden zu stoppen und wieder in meine Kraft zu kommen. Hör rein und erfahre, wie du dich aus einem Tief rausholst und mit neuer Energie weitermachst! 💡 Dir hat die Folge gefallen? Dann abonniere meinen Podcast, damit du keine Episode verpasst! ⭐ Lass eine Bewertung da und schreib mir einen Kommentar – ich freue mich riesig über dein Feedback! 📩 Teile die Folge mit einer Mama, die sie gerade hören muss! 💬 Schreib mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/ und erzähl mir von deinen Aha-Momenten! Bis zur nächsten Folge – du bist stärker, als deine Zweifel dir erzählen wollen!

Kennst du diese Tage, an denen einfach alles schwer scheint und ein negativer Gedanke den nächsten jagt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so wichtig ist, auch die dunklen Momente in unserem Leben zuzulassen. Ich erkläre dir, warum negative Gefühle ein wertvoller Teil von Fülle sind und wie du aus der Gedankenspirale wieder herauskommst. Außerdem teile ich ein kraftvolles NLP-Tool mit dir, das dir hilft, deine Gedanken bewusst zu lenken. Am Ende wirst du sehen: Schlechte Tage sind keine Strafe – sie können uns sogar wachsen lassen. Das erwartet dich in dieser Folge: - Warum Verdrängung von negativen Gefühlen nicht hilft - Wie du negative Gedanken als Botschafter nutzen kannst - Ein NLP-Tool, das dich aus der Gedankenspirale holt - Warum schlechte Tage ein Geschenk sein können Bleib dran und lass dich inspirieren! Du bist mehr als nur deine Gedanken. Teile die Folge gerne mit einer Mama, die sie gerade hören muss, und hinterlasse mir eine Bewertung, wenn sie dir geholfen hat. Ich freue mich, von dir zu hören! folge mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr von Herzen Janina

In dieser Episode teile ich mit dir 6 kraftvolle Schritte, die dich nicht nur ins Handeln bringen, sondern dich auch Schritt für Schritt näher an deine Ziele führen. Du erfährst, wie du: Dein Umfeld aktivierst und von den richtigen Menschen umgeben bist. Dranbleibst, auch wenn es mal schwierig wird. Flexibel bleibst und trotzdem fokussiert deine Ziele verfolgst. Dein Mindset so veränderst, dass du endlich ins Tun kommst. Deinen persönlichen Schlüssel zu einem erfüllten Leben findest. Sofort mit der Umsetzung beginnst – weil der beste Zeitpunkt immer jetzt ist! Hör unbedingt rein, wenn du deine Träume endlich in die Realität umsetzen möchtest. Du bekommst konkrete Anleitungen und Tipps, die du sofort anwenden kannst. Hinterlasse mir einen Gedanken zur Folge und folge mir auf Instgram: https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr oder buche dir jetzt einen kostenlosen Kennlerntermin: https://calendly.com/wedel-janina/15min

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine Vorsätze in echte, umsetzbare Ziele verwandelst. Als Mama ist es oft schwierig, den Fokus zu halten und die eigenen Wünsche nicht aus den Augen zu verlieren. Ich teile mit dir praktische Tipps, wie du deine Ziele so setzen kannst, dass sie nicht nur erreichbar, sondern auch motivierend sind. Erfahre, wie du mit einer bewährten Methode mehr Struktur in deine Zielsetzung bringst und gleichzeitig Raum für deine persönliche Weiterentwicklung schaffst. Außerdem verrate ich dir, warum es so wichtig ist, deine Ziele mit deinen Werten zu verbinden – und wie du dabei deine inneren Blockaden loslassen kannst. Neugierig geworden? Hör rein und lass uns gemeinsam das Jahr zu deinem Jahr machen! Bleib verbunden: Folge mir auf Instagram für noch mehr Inspiration und wertvolle Tipps – und lass uns dort connecten! https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr

Hör rein, wenn du bereit bist, dein Leben in die Hand zu nehmen und die Hauptrolle in deinem eigenen Film zu spielen. Es ist Zeit, dass DU glänzt, es ist Zeit, dass du dir wieder deine Krone aufsetzt! Folge mir auf https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr Drei Monate Mindsetqueen – und jetzt kommt die Folge, die alles verändert. In dieser Episode nehme ich dich mit auf eine Kinoreise in deinem Kopf. Stell dir vor, du siehst zwei Trailer: 1. Das Leben, das du führst, wenn du nichts veränderst. 2. Das geilste Leben, das du dir vorstellen kannst. Was fühlst du? Was siehst du? Und vor allem: Was willst du wirklich? Es ist Zeit, nicht mehr nur mit dem Kopf zu sprechen, sondern die Wahrheit deines Herzens zu hören. Diese Folge ist dein Weckruf – ein Gedankenexperiment, das dich wachrütteln wird. Lass uns gemeinsam reflektieren, träumen und den Grundstein für dein bestes Jahr 2025 legen.

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Mütter betrifft, aber nur selten laut ausgesprochen wird: Einsamkeit in der Elternzeit. Warum fühlen sich so viele Mamas in dieser besonderen Phase ihres Lebens allein? Welche Gründe stecken dahinter – und vor allem: Was kannst du dagegen tun? Ich teile meine Gedanken, Erfahrungen und Tipps, wie du aus der Isolation herauskommst und wieder mehr Verbindung zu anderen und dir selbst findest. Diese Folge soll dir Mut machen und zeigen, dass du mit diesen Gefühlen nicht allein bist. Schau vorbei auf www.mindsetqueen.de und connecte dich mit mir auf Instgram für mehr Mehrwert https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr Hör rein und finde deinen Weg aus der Einsamkeit!

In dieser Episode spreche ich über einen Ansatz, der Eltern neugierig machen wird: Gibt es wirklich einen „Zaubertrick“, mit dem Kinder das tun, was man möchte? Ohne zu viel zu verraten – diese Folge ist eine Mischung aus inspirierendem Storytelling, einer spannenden Methode und einer praktischen Übung, die du sofort ausprobieren kannst. Doch Achtung: Es geht nicht darum, Kinder zu „manipulieren“, sondern vielmehr um eine neue Sichtweise auf Kommunikation und Verbindung. Hör rein und lass dich überraschen! Ich möchte von dir hören! Hast du ein Thema, das dich brennend interessiert? Schreibe mir auf Instagram https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr (@mindsetqueen_coach) und lass uns ins Gespräch kommen.bekommst deine eigene Folge. Sende mir gerne Themenvorschläge oder Fragen und Jetzt abonnieren und keine Episode verpassen.

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entscheidungen so wichtig sind und welche Auswirkungen sie auf dein Leben haben können – gerade jetzt, in der Elternzeit, wenn du dich vielleicht beruflich neu orientieren möchtest. Warum keine Entscheidung zu treffen ebenfalls eine Entscheidung ist – und welche Konsequenzen das hat. Wie Entscheidungen dein Leben aktiv verändern und dir Klarheit und Energie schenken. Welche kleinen Schritte dir helfen können, endlich eine Entscheidung zu treffen. Außerdem habe ich eine einfache, aber wirkungsvolle Methode für dich vorbereitet, die dich dabei unterstützt, ins Handeln zu kommen und die richtige Richtung für dich zu finden. Bereit, die Kontrolle über dein Leben zu übernehmen? Dann hör gleich rein und lass dich inspirieren! Folge mir auf Instagram für mehr Impulse und Tipps: https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr Teile deine Gedanken zur Folge oder deine Entscheidungsgeschichte mit mir – ich freue mich, von dir zu hören! Lass uns gemeinsam wachsen und gestalten!

Wir über etwas, das du vielleicht lange nicht wahrhaben wolltest: Dein innerer Kampf hat mehr Auswirkungen auf dein Kind, als du denkst. Du fragst dich vielleicht, warum du dich oft leer, unzufrieden oder orientierungslos fühlst. Aber wusstest du, dass dieser Zustand auch dein Kind beeinflusst? In dieser Folge gehe ich darauf ein, warum es FÜR DEIN KIND so entscheidend ist, dein „Warum“ zu finden – und was passiert, wenn du es nicht tust. Du wirst erfahren, wie deine Unklarheit und dein innerer Konflikt die Entwicklung deines Kindes prägen können, ohne dass du es überhaupt merkst. Worauf du dich freuen kannst: Warum das Finden deines „Warum“ nicht nur für dich wichtig ist, sondern für die Zukunft deines Kindes Die unsichtbaren Auswirkungen von Unzufriedenheit auf die Beziehung zu deinem Kind Was du tun kannst, um endlich Klarheit zu bekommen – und die Veränderung zu starten Jetzt ist der Moment, in dem du für dich und dein Kind etwas verändern kannst. Hör rein und entdecke, was wirklich auf dem Spiel steht. Schreib mir, was du über diese Folge denkst – und teile sie mit anderen Müttern, die genau jetzt in diesem Moment den gleichen Kampf kämpfen. Wenn du bereit bist, dein „Warum“ zu finden, dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen! https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr

ist du Mama in Elternzeit und suchst nach einem Weg, mehr Zeit für deine Familie zu haben, ohne dich ständig zwischen Beruf und Familie entscheiden zu müssen? Dann ist diese Folge genau für dich. In dieser Episode helfe ich dir dabei, dein persönliches Warum zu finden – diesen einen inneren Antrieb, der dir Klarheit, Fokus und eine tiefe Verbindung zu dem schenkt, was dir wirklich wichtig ist. Wir sprechen darüber, warum so viele Mamas ihr Warum im Außen suchen und warum der Schlüssel immer in dir selbst liegt. Außerdem stelle ich dir nicht nur eine, sondern gleich zwei kraftvolle Methoden vor: die 5-Schritte-Warum-Methode und die Anker-Technik. Mit diesen Tools kannst du tief in dich hineinspüren und dein persönliches Warum sichtbar machen. Ich teile auch eine sehr persönliche Geschichte mit dir – einen Moment in meinem Leben, der mein eigenes Warum geprägt hat und mir gezeigt hat, warum Zeit das Kostbarste ist, was wir haben. Warum dein Warum nicht im Außen liegt und wo du sie findest. Der größte Fehler, den Mütter bei der Suche nach ihrem Warum machen – und wie du ihn vermeidest. Die 5-Schritte-Warum-Methode: Ein einfacher Weg, um deinem innersten Antrieb näher zu kommen. Die Anker-Technik: Wie du positive Emotionen mit deinem Warum verknüpfst und es jederzeit abrufen kannst. Meine persönliche Geschichte: Wie eine schwere Zeit in meinem Leben mich zu meinem Warum geführt hat. Eine praktische Übung, die du sofort ausprobieren kannst, um dein Warum zu spüren. Für wen ist diese Folge? Für Mamas in Elternzeit, die sich mehr Klarheit, Sinn und vor allem Zeit für ihre Familie wünschen. Wenn du spürst, dass es „mehr“ geben muss, ist diese Folge genau das Richtige für dich. Dein nächster Schritt: Nach dieser Folge kannst du beide Methoden ausprobieren: 1. Starte mit der 5-Schritte-Warum-Methode, um deinen Kern zu finden. 2. Verwende die Anker-Technik, um dein Warum zu festigen und es in deinem Alltag spürbar zu machen. Teile deine Erfahrungen und dein Warum mit mir auf https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr – ich freue mich, von dir zu hören! Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, um keine neuen Inhalte zu verpassen. Und teile diese Folge gerne mit einer Freundin, die gerade auch nach ihrem Warum sucht.

Easy Peasy Manifestieren leicht gemacht – Die 5 Säulen für dein neues Leben Hast du dich jemals gefragt, warum das Manifestieren manchmal so schwerfällt? Warum du dich festgefahren fühlst und es einfach nicht vorwärts geht? In dieser Folge gehe ich mit dir die 5 Säulen des bewussten Manifestierens durch und verrate dir, wie du endlich das Leben kreieren kannst, das du dir wünschst. Was du in dieser Folge erfährst: Welche 5 Säulen du brauchst, um bewusst zu manifestieren. Warum „Loslassen“ nicht nur ein schönes Wort ist – sondern der Schlüssel zu deinem neuen Leben. Die überraschende Wahrheit über Perfektionismus und wie er dich vom Manifestieren abhält. Wie du mit einer einfachen Technik deine Blockaden durchbrichst und dir dein Wunschleben erschaffst. Und… warum du vielleicht jemand anderen brauchst, um schneller und gezielter zu manifestieren Warum solltest du jetzt unbedingt zuhören? Die Antwort auf diese Frage könnte alles verändern – für dich, deine Familie und deine Zukunft. Bereit für die Transformation und für DEIN NEUES LEBEN? Dann lass uns loslegen! Mehr von mindsetqueen, deine Eintrittskarte in dein neues Leben findest du auf: https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr oder besuche www.mindsetqueen.de

In dieser Folge von Mindsetqueen – Der Mama Podcast nehme ich dich mit auf meine persönliche Reise in die Selbstermächtigung und Fülle. Ich spreche meine Wahrheit und teile, wie ich es geschafft habe, meine inneren Blockaden loszulassen und positive Veränderungen in mein Leben zu ziehen – nur durch die bewusste Wahl meiner Worte. Nachdem ich einen emotionalen Tiefpunkt durchlebt habe, entschloss ich mich, meine Gedanken und die Art, wie ich mit mir selbst spreche, radikal zu verändern. Seit dem 1. November 2024 habe ich ein neues Mantra: „Ich drehe alles ganz schnell.“ Mit diesem einfachen, aber kraftvollen Satz gelang es mir, alle blockierenden Glaubenssätze rund um das Thema Geld aufzulösen – und die Wirkung hat nicht lange auf sich warten lassen! Innerhalb weniger Tage erhielt ich unerwartete finanzielle Zuflüsse und sogar einen begehrten Speaker-Slot bei einem Coaching-Event. Diese magische Veränderung hat mich selbst tief beeindruckt und zeigt, wie stark die Macht der Sprache ist. In dieser Episode erfährst du: Wie ich meine negativen Glaubenssätze überwunden und in eine neue, erfüllende Realität umgewandelt habe Warum unsere Sprache ein kraftvolles Werkzeug ist, um Fülle und positive Veränderungen anzuziehen Die Bedeutung von Selbstgesprächen und positiven Affirmationen in der Gegenwart Wie wichtig es ist, negative Emotionen zuzulassen und zu fühlen, um sie wirklich loslassen zu können Eine einfache, aber wirkungsvolle Schritt-für-Schritt-Anleitung, um alte Blockaden zu lösen und dein Leben mit Fülle zu bereichern Ich teile in dieser Folge auch konkrete Tipps, wie du selbst sofort mit der Veränderung beginnen kannst. Wenn du dich von blockierenden Gedanken lösen und den Weg zu Fülle und Leichtigkeit finden willst, ist diese Episode genau das Richtige für dich! Tipp zur Umsetzung: Fang heute noch an, deine Sprache bewusst zu ändern. Sprich in der Gegenwart, als ob das, was du dir wünschst, schon da ist. Formuliere positive Affirmationen. Let’s Connect! Lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen! Folge mir auf Instagram unter @mindsetqueen_coach, um weitere Inspirationen, Tipps und Einblicke zu erhalten. Ich teile regelmäßig Inhalte rund um Mindset, Selbstermächtigung und den Weg in die Fülle. Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Hör rein und entdecke, wie du Fülle in dein Leben ziehen kannst – ganz einfach, indem du bei dir selbst beginnst!

Mindset Queen – Der Mama-Podcast: Folge – Raus aus dem Mangelgedanken In dieser Episode von Mindset Queen spreche ich über ein Thema, das viele Mamas beschäftigt: den Mangelgedanken. Vielleicht kennst du das Gefühl, nicht genug zu haben – sei es Zeit, Energie, Geduld oder finanzielle Sicherheit. Solche Gedanken können unser Wohlbefinden enorm beeinträchtigen und verhindern, dass wir unser volles Potenzial entfalten. Aber keine Sorge, es gibt einen Weg raus aus diesen negativen Denkmustern! In der heutigen Folge teile ich den Schlüssel mit dir, um Mangelgedanken hinter dir zu lassen und in die Fülle zu kommen. Wir sprechen darüber, wie du deine Gedanken und Überzeugungen auf den Prüfstand stellst und negative Glaubenssätze durch kraftvolle, positive Überzeugungen ersetzt. Es ist ein Weg, der Geduld und Achtsamkeit erfordert – aber es lohnt sich. Dabei nehme ich dich auch auf meine ganz persönliche Reise der Persönlichkeitsentwicklung mit. Du erfährst, wie ich selbst die Transformation geschafft habe, welche Strategien mir geholfen haben und wie ich es geschafft habe, aus dem Mangeldenken auszubrechen. Es geht darum, alte Muster zu erkennen und bewusst zu verändern, damit wir als Mamas in unserer vollen Kraft für uns und unsere Familien da sein können. In dieser Folge erfährst du: - Warum Mangelgedanken so tief in uns verankert sind und wie wir sie erkennen - Konkrete Schritte, um dich aus negativen Denkmustern zu lösen - Praktische Tools und Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst - Meine persönlichen Erlebnisse und Erkenntnisse aus meiner Reise zur Fülle Diese Episode ist für dich, wenn du bereit bist, loszulassen, was dich zurückhält, und den ersten Schritt in ein Leben voller innerem Reichtum und Zufriedenheit zu machen. Lass uns gemeinsam den Weg zur inneren Freiheit beschreiten! Höre jetzt rein und mach den ersten Schritt in die Fülle! 👉 Wenn dir diese Episode gefallen hat, abonniere den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen! Teile den Podcast auch gerne mit anderen Mamas, die ebenfalls bereit sind, sich von Mangelgedanken zu befreien.

In dieser sehr persönlichen Folge nehme ich euch mit auf meine Reise, wie ich im Business endlich Klarheit gefunden habe. Ich teile mit euch meinen Prozess, die Herausforderungen und die Ängste, denen ich begegnet bin, und die entscheidenden Erkenntnisse, die mich weitergebracht haben. Viele von uns, insbesondere Mütter, die sich ein selbstbestimmtes Leben für sich und ihre Kinder wünschen, kämpfen mit ähnlichen Unsicherheiten. Ich spreche darüber, warum wir oft um Klarheit herumeiern und wie wir durch die Angst hindurch das Tun erreichen können. Wenn du dir ein freies, selbstbestimmtes Leben wünschst und die Kontrolle über deine Zeit und Finanzen übernehmen möchtest, ist diese Episode genau das Richtige für dich! In dieser Folge erfährst du: Warum ich so lange gezögert habe, Klarheit über meine Zielgruppe zu finden Welche Ängste mich davon abgehalten haben, den nächsten Schritt zu gehen Wie ich die Angst überwunden habe und ins Tun gekommen bin Praktische Tipps, wie du Klarheit in deinem eigenen Leben und Business finden kannst Diese Episode ist ein MUSS für jede Mutter, die sich nicht vorstellen kann, nach der Elternzeit in ihren alten Job und ihr altes Leben zurückzukehren. Lass dich inspirieren und finde heraus, wie du dir und deinen Kindern ein schöneres, selbstbestimmtes Leben ermöglichen kannst!

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Mütter heute unter so viel Druck stehen und wie sich die Herausforderungen gegenüber früher verändert haben. Wir tauchen ein in Themen wie Social Media, die ständigen Vergleiche, den Perfektionismus und alte Ratschläge, die oft nicht mehr zeitgemäß sind. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du mehr Raum für dich selbst schaffst und im hektischen Alltag zur Ruhe findest. Wenn du das Gefühl hast, dass dir diese Folge geholfen hat, teile sie mit anderen Müttern, die ebenfalls nach mehr Balance suchen. Abonniere den Podcast, um keine weiteren Tipps zu verpassen, und lass mir eine Bewertung da, damit wir gemeinsam wachsen können!

In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das viele von uns Müttern kennen: Sich in der Mutterrolle zu verlieren und den Zugang zu sich selbst als Frau zu verlieren. Warum passiert das so oft, und was können wir tun, um innere Balance zu finden? Das Rollenbild der Mutter heute vs. früher: Warum war es früher anders und welche Herausforderungen erschweren uns heutzutage das Muttersein? Wir werfen einen Blick auf die sich wandelnden Erwartungen und gesellschaftlichen Normen und beleuchten das Thema, was social media mit uns als Mutter macht. Der ständige Stress und seine Folgen: Wie uns der Perfektionsdruck und die hohen Selbstansprüche dazu bringen, uns selbst zu vernachlässigen und was der fehlende Ausgleich mit uns macht. Warum fehlt uns oft die Zeit für uns selbst?: Ohne Unterstützung und durch den hohen Anspruch an uns selbst bleibt oft keine Zeit mehr, um sich selbst wieder als Frau zu spüren. Bonus: Du findest in der Folge drei sofort und leichtumsetzbare Tipps mehr Entspannung in deinen Mama-Alltag zu bekommen. Du bist nicht allein mit diesen Herausforderungen – viele Mütter erleben dieses Gefühl. Aber mit kleinen Veränderungen kannst du es schaffen, wieder mehr Balance in dein Leben zu bringen. Wenn dir diese Folge gefallen hat und du mehr darüber erfahren möchtest, wie du als Mama wieder zu dir selbst findest, dann schau doch mal auf meiner Webseite https://www.mindsetqueen.de/ oder auf Instgram https://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr vorbei. Bleib dran und vergiss nicht, dir auch diese Zeit hier bewusst zu gönnen – sie ist ganz für dich! nur wenn du entspannt bist, kann sich der Rest deiner Familie auch entspannen. Deine Janina

#5 Warum Selbstreflexion der Schlüssel zur Erziehung ist In dieser Episode beschäftigen wir uns mit den gesellschaftlichen Vorurteilen, die ich persönlich erlebt habe. Statt immer auf das Kind zu zeigen, sollten wir als Eltern und Gesellschaft uns selbst reflektieren. Die entscheidende Impulsfrage, die wir uns stellen sollten, lautet: „Was hat das mit mir zu tun?“ Diese Frage kann nicht nur unser Verständnis für Kinder vertiefen, sondern auch dazu beitragen, eine offenere und empathischere Umgebung zu schaffen. Lasst uns gemeinsam herausfinden, wie wir Vorurteile abbauen und das Miteinander stärken können! In dieser Episode erfährst du: Welche Vorurteile ich erlebt habe und wie sie meine Perspektive beeinflussen. Du bekommst Klarheit, wie du dich nicht von Meinungen anderer verunsichern lässt. Praktische Tipps zur Selbstreflexion und zum Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen. Beispiele von anderen Eltern und deren Erfahrungen mit Vorurteilen. Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie gerne mit Freunden und Familie! Hinterlasse uns eine Bewertung und folge uns aufhttps://www.instagram.com/mindsetqueen_coach/profilecard/?igsh=bjd5cWlzbGxiNXVr , um keine zukünftigen Episoden zu verpassen. Erzähle uns in den Kommentaren von deinen eigenen Erfahrungen mit Vorurteilen und wie du sie überwunden hast!

# 4 Wie du deine emotionale Verbindung zu deinem Kind stärkst In dieser Episode spreche ich darüber, wie du die emotionale Verbindung zu deinem Kind vertiefen kannst – durch die Art und Weise, wie du mit ihm sprichst, und wie du auf seine Welt eingehst. Im ersten Teil der Folge erfährst du: Welche Wirkung deine Sprache auf dein Kind hat. Warum dein Kind manchmal genau das Gegenteil von dem macht, was du dir wünschst. Die immense Bedeutung der Körpersprache und wie sie eure Kommunikation beeinflusst. Warum es so wichtig ist, in die Welt deines Kindes einzutauchen, statt zu versuchen, es ständig in die Erwachsenenwelt zu ziehen. Diese Episode gibt dir wertvolle Impulse, wie du mit kleinen Veränderungen in Sprache und Verhalten eine tiefere emotionale Verbindung zu deinem Kind aufbauen kannst. Hör' rein und entdecke, wie du die Bindung zu deinem Kind stärken kannst! Verpasse keine weiteren Tipps! Folge mir auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps: @mindsetqueen_coach Besuche meine Webseite für mehr Informationen und spannende Inhalte: www.mindsetqueen.de Teile die Folge gerne mit anderen Eltern, die ebenfalls ihre Verbindung zu ihren Kindern stärken möchten! Abonniere den Podcast und hinterlasse eine Bewertung, um keine zukünftigen Episoden zu verpassen.

Podcast-Folge 3: Konkrete Tools für ein achtsames Mindset als Mutter Zusammenfassung: In dieser Folge erfährst du, wie du als Mutter ein achtsames Mindset entwickeln kannst. Ich stelle dir verschiedene Werkzeuge vor, um bewusst auf deine Sprache und Gedanken zu achten. Du lernst, wie du durch Journaling Klarheit gewinnst, negative Denkmuster hinterfragst und mit der Stop-Satz-Technik gedankliche Spiralen unterbrichst. Fragen aus der Folge: 1. Welche Worte verwendest du im Alltag, die deine Gedanken und Gefühle beeinflussen? 2. Welche Gedankenmuster wiederholen sich bei dir und wie kannst du sie hinterfragen? 3. Welche Journaling-Fragen helfen dir, Klarheit über deine Emotionen und Herausforderungen zu gewinnen? 4. Wie kannst du deinen persönlichen Stop-Satz entwickeln, um negative Gedankenschleifen zu stoppen? Verbinde dich mit mir: Website: www.mindsetqueen.de Instagram:@mindsetqueen_coach E-Mail: [email protected] Hast du Fragen oder möchtest deine Erfahrungen teilen? Schreib mir gerne! Wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse eine Bewertung und teile sie mit anderen Müttern, die ihr Mindset stärken möchten. Von Herzen Janina

Triggerwarnung: In dieser Folge werden Themen wie Sucht und Essstörungen angesprochen. Bitte sei achtsam, beim Hören dieser intensiven und ehrlichen Folge von Mindset Queen. Denn öffne ich mich radikal und teile meine persönliche Geschichte. Ich spreche über meinen Kampf mit Drogensucht und Bulimie und darüber, wie ich es geschafft habe, aus diesem dunklen Kapitel meines Lebens herauszukommen. Diese Folge richtet sich an all die Mütter, die vielleicht selbst mit Herausforderungen kämpfen oder jemanden kennen, der diesen Weg geht. Es ist eine Geschichte von Schmerz, Heilung und Hoffnung – und der Erkenntnis, dass wir aus den tiefsten Tälern unseres Lebens als die stärksten Versionen von uns selbst hervorgehen können. Höre rein und erfahre, wie ich es geschafft habe, mich von meinen inneren Dämonen zu befreien und zur Königin meines eigenen Lebens zu werden. Denn auch du hast die Kraft, dich von allem zu lösen, was dich zurückhält, und dein wahres Potenzial zu entfalten. Mehr Informationen und Inspiration findest du auf meiner Website: www.mindsetqueen.de 🌿 Folge mir auch auf Instagram für weitere Impulse: @mindsetqueen-coach 📲

Episode #1: Die eine Frage, die mein ganzes Leben veränderte Beschreibung: Willkommen zur allerersten Folge von Mindsetqueen – Der Mama-Podcast für ein starkes Mama-Mindset! In dieser Folge teile ich mit dir die Geschichte hinter meiner persönlichen Transformation. Es war eine einzige Frage, die mich dazu brachte, mein Leben und meine Denkweise komplett zu verändern. Diese Frage hat mir geholfen, meine Prioritäten zu hinterfragen, mich selbst neu zu definieren und den Grundstein für ein starkes Mama-Mindset zu legen. In dieser Episode erfährst du: Wie eine einzige Frage mein Leben auf den Kopf gestellt hat. Welche Gedanken und Emotionen mich auf diesem Weg begleitet haben. Wie du durch kleine Veränderungen in deinem Mindset Großes bewirken kannst. Warum es so wichtig ist, sich als Mama regelmäßig selbst zu reflektieren. Verpasse keine Folge: Abonniere den Podcast, um keine Episode zu verpassen, und lass uns gemeinsam dein Mindset als Mama stärken! Verbinde dich mit mir: Instagram @mindsetqueen_coach Website: www.mindsetqueen.de Wenn dir die Episode gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform und dein Feedback in den Kommentaren. Erzähl mir auch gerne, welche Fragen dich in deinem Leben weitergebracht haben! Bleib stark und mutig – du bist die Mindset Queen deines Lebens Viel Spaß beim Zuhören und bis zur nächsten Episode! Von Herzen Janina