Mein Enneagramm Podcast - mit Anke Fehring
by Anke Fehring
Was ist das Enneagramm? Was hat es mit den neun Enneagramm-Typen auf sich? Und wie kannst Du dieses Persönlichkeitsmodell für Dich nutzen?Das Enneagramm hat mein Leben verändert. Wirklich! Ich fühlte mich sofort ertappt: mein übertriebenes Harmonie-Bedürfnis und mein Hang zur "Ego-Trägheit" (erkläre ich im Podcast!) lagen genauso offen auf dem Tisch wie meine besonderen Stärken. Ich erkannte mich in Typ 9 und wusste plötzlich genau, was ich üben kann, um nicht immer und immer wieder gegen dieselbe Wand zu laufen. Im privaten wie im beruflichen Kontext. Und genau dasselbe wird Dir in diesem Podcast passieren! Egal in welchem Typ Du Dich erkennst.Außerdem verspreche ich Dir, dass Du Deine Familie, Kolleg*innen und Freund*innen mit dem Wissen aus diesem Enneagramm-Podcast seeeehr viel klarer sehen wirst :)Meinen kostenlosen Typen-Test und weitere Informationen findest Du hier: www.ankefehring.com/enneagramm"Mein Enneagramm Podcast" ist für Dich! Deshalb freue ich mich sehr, wenn Du mi
Episodes
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#59 Q&A Folge: Warum sieht unsere Nähe anders aus?
Willkommen zu einer ganz besonderen Folge! 🌟 Ihr habt mir so viele Fragen zu Beziehungen geschickt, dass ich eine Auswahl treffen musste. In dieser Folge beantworte ich neun davon, sortiert nach Familie und Freundschaft, Partnerschaft und Beruf. Im Kern geht es meistens darum, dass wir dasselbe...
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#58 Das Enneagramm vs. andere Modelle: Was macht es so besonders?
Willkommen zu einer Folge über das Enneagramm und seine Einzigartigkeit! 🎙️ Das Enneagramm wird oft mit anderen Persönlichkeitsmodellen verglichen – DISC, MBTI, Big Five. Aber was macht das Enneagramm wirklich besonders? Und wie unterscheiden sich diese Modelle? Mit meinem Gast Martin Salzwedel,...
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#57 Wie verbessert das Enneagramm Deine Beziehungen, Typ 4?
Mit Jana, Drehbuchautorin und Regisseurin, spreche ich heute über die wichtigsten Menschen in ihrem Leben – und wie das Verstehen der Enneagramm-Strukturen alles verändert hat. Du erfährst: ✨ Janas Geschichte: Wie das Enneagramm ihre Partnerschaft rettete – "ohne hätten wir es nicht geschafft" ✨...
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#56 Die Subtypen: Wie Dein Instinkt Dein Verhalten prägt
Willkommen zu einer Folge über die Subtypen! 🌟 Egal ob Du Deinen Typ schon kennst oder gerade dabei bist, ihn zu entdecken – die 3 Instinkte (Selbsterhaltung, 1:1, Sozial) helfen Dir, Dich selbst und andere noch besser zu verstehen. Viele Menschen erkennen sich nämlich erst über die Instinkte,...
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#55 Brauchst Du eine Auszeit oder bist Du auf der Flucht?
Willkommen zurück nach der Sommerpause! 🌞 Diese Folge ist ein Deep-Dive in ein Thema, das viele von uns – gerade nach einer Auszeit – beschäftigt: Wie komme ich gut zurück in meinen Alltag? Und war das wirklich eine bewusste Auszeit – oder bin ich einfach nur geflohen? Mit Leonie, die wie ich in...
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#54 Was brauchst Du im Urlaub wirklich?
Der Sommer ist da – und damit auch der berühmte Sommerurlaub! Auf diesen Wochen liegt meistens viel Druck. Das ganze Jahr gespart, extra Urlaub genommen – und dann MUSS diese Zeit doch erholsam werden. Aber funktioniert das wirklich? Diese Folge ist eine Reflexions-Folge mit 12 praktischen…
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#53 Was bedeutet Scham für Dich, Typ 3?
Ela ist ist in Typ 3, der Performerin, zuhause. Sie erzählt offen und ehrlich über ein Thema, das bei Typ 3 oft im Verborgenen sitzt: die Scham. Ela spricht darüber, wie es sich als Kind anfühlte, wenn die schulische Leistung nicht stimmte und wie sie sich versteckte hinter Witzen, hinter...
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#52 Wie baut Dein Typ Resilienz auf?
Es geht bei Resilienz nicht darum, "hart" zu sein oder Krisen einfach auszuhalten. Es geht darum, Deine innere Kraft aufzubauen – an 365 Tagen im Jahr, nicht nur in Notfällen. Monika Gruhl ist in Typ 6 zuhause und war jahrzehntelang Trainerin und Coach in der Erwachsenenbildung. Sie ist Expertin...
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#51 Hast Du manchmal Angst, zu viel zu sein, Typ 8?
Larissa ist 23 Jahre alt und in Typ 8, der Herausforderin, zuhause. Sie erzählt offen und ehrlich über ein Schulzeugnis, das sie zu Tränen brachte – und über einen Vater, der ihr sagte: „Es ist okay, wenn du als Frau laut bist." Dies ist eine Folge über Typ 8 mit all seinen Stärken und...
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#50 Wie entwickelst Du Dich innerhalb Deines Typs?
"Wir sind unseren Mustern nicht ausgeliefert." Das ist vielleicht die wichtigste Nachricht dieser Jubiläumsfolge. Dani ist zum sechsten Mal zu Gast, und wir sprechen über ein Thema, das ALLE Typen betrifft: die vertikale Entwicklung. Wie entwickelt sich jeder Typ INNERHALB seines Typs? Von…
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#49 Wie funktioniert Dein emotionales Vergrößerungsglas, Typ 4?
"Ich habe viele Berufe ausprobiert.... Und lange dachte ich: Was ist bloß falsch mit mir?" Susanne ist Grafikdesignerin und in Typ 4 zuhause. Sie erzählt offen und ehrlich über ihren durchwachsenen Berufsweg, über das emotionale Vergrößerungsglas von Typ 4 – und darüber, was sie gerettet hat:...
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#48 Was blockiert Deinen Typ wirklich?
Was hält uns wirklich fest? Glaubenssätze? Oder doch etwas anderes? Susanne ist Enneagramm-Coachin, Journey Practitioner und arbeitet viel mit Trauma und Gefühlen im Körper. Ihre zentrale Erkenntnis: Es sind nicht die Gedanken, die uns festhalten – sondern die blockierten Gefühle. Wir sprechen…
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#47 Wann spürst Du Deinen Schmerz, Typ 7?
Typ 7 ist lustig, spontan, voller Ideen – und hält die Welt gerne schön. Aber was passiert, wenn man irgendwann die Augen aufmacht? André erzählt sehr offen über den Schmerz hinter der Fassade, über Blindheit, und darüber, wie er erst viel später im Leben wirklich hingeschaut hat. Du erfährst: ✨...
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#46 Wie überwindest Du Deine Ego-Trägheit, Typ 9?
Heute habe ich Mariann zu Gast. Sie ist wie ich in Typ 9 zuhause. Wir sprechen darüber wie wir als Typ 9 Ruhe ausstrahlen können, obwohl wir innerlich struggeln. Warum wir uns manchmal so schwer tun, unseren eigenen Standpunkt zu finden. Und was Glaube und Urvertrauen mit Typ 9 zu tun haben....
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#45 Warum trinkt Dein Typ? (mit Alex von OAMN)
Warum trinken wir überhaupt? Und trinkt jeder Enneagramm-Typ aus unterschiedlichen Gründen? Typ 3 trinkt, um endlich Druck abzubauen. Typ 9 trinkt, um sich zu betäuben. Typ 7 sucht den Dopamin-Kick. Und Typ 5? Will einfach mal entspannt Smalltalk machen. In dieser Folge spreche ich mit Alex – Typ…
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#44 Hast Du für jedes Problem eine Lösung, Typ 5?
Typ 5 – still, zurückhaltend, beobachtend. Aber was passiert eigentlich in diesem klugen Kopf? Und warum schläft Typ 5 manchmal in Meetings ein – aus purer Langeweile? 🤔 In dieser Folge habe ich Aleksandra zu Gast – Typ 5, Forscherin, Denkerin. Aleksandra ist seit 1988 Dialyse-Patientin und hat...
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#43 Hochsensibilität: Was bedeutet das für Deinen Typ?
Hochsensibilität – ein Begriff, der immer öfter fällt. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? Können wirklich alle neun Typen hochsensibel sein? Und wie zeigt sich das dann bei jedem Einzelnen? 🤔 In dieser Folge habe ich zum ersten Mal eine Enneagramm-Kollegin zu…
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#42 Hornevian Groups: Die Beziehungsstrategien der 9 Typen
Warum fühlen sich manche Enneagramm-Typen ähnlicher an als andere – obwohl sie in komplett verschiedenen Zentren (Bauch, Herz, Kopf) zu Hause sind? 🤔 Die Antwort: die Hornevian Groups! Ein Konzept, das die neun Typen nach ihrer grundlegenden Beziehungsstrategie einteilt. Also: Wie gehst Du auf…
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#41 Selbstfürsorge: Was bedeutet das für Deinen Typ?
Selbstfürsorge? Klingt gut. Aber was bedeutet das eigentlich konkret für DEINEN Enneagramm-Typ? 💛 Zwischen den Jahren hatte ich eine Gürtelrose am Auge – und das war für mich ein deutliches Signal: Mein Körper sagt STOPP. Als Typ 9 bin ich gerade sehr stolz darauf, aktiv und mit viel Klarheit an...
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#40 Ziele fürs neue Jahr: Ja oder Nein? [Replay]
Neues Jahr, neue Ziele? Nicht für jeden Enneagramm-Typ! 🎯 Zum Start ins neue Jahr mache ich etwas Besonderes: Ich spiele Dir nochmal eine meiner Lieblingsfolgen aus dem letzten Jahr ein – weil sie heute, am 1. Januar 2026, einfach perfekt passt! 💛 Es geht um Ziele. Und um eine wichtige...
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#39 Die Weihnachtsfolge 2025: Neun Typen, Eure Fragen, meine Antworten
Weihnachten mit der Familie – für manche die schönste Zeit des Jahres, für andere… eine Herausforderung! 🎄 In dieser besonderen Weihnachtsfolge beantworte ich Eure Fragen und Geschichten rund um Weihnachten und die Enneagramm-Typen. SO viele von Euch haben mir geschrieben – vielen Dank dafür! 💛...
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#38 Aus dem Nähkästchen: Sechs Weihnachts-Tipps für Typ 9
Heute habe ich Christiane zu Gast – wieder einmal, muss ich sagen, denn sie war schon in Folge 4 dabei (https://open.spotify.com/episode/0rr1tVZnjKUxitUbXmVRBu) Christiane ist wie ich in Typ 9 zuhause, und wir sprechen heute über etwas, das für viele Neuner in viel Stress ausarten kann:...
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#37 Wie stark muss Typ 8 sein, Thomas?
Heute habe ich Thomas zu Gast. Thomas ist Ingenieur, seit Jahren Führungskraft in einem internationalen Konzern – und in Typ 8, dem Herausforderer, zuhause. In der letzten Folge hatte ich Melanie zu Gast, ebenfalls Typ 8. Ich wollte bewusst beide Perspektiven direkt hintereinander zeigen – weil…
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#36 Wie stark muss Typ 8 sein, Melanie?
Heute habe ich Melanie zu Gast. Melanie ist Physiotherapeutin, leitet seit zwei Jahren ihre eigene Praxis und ist in Typ 8, der Herausforderin, zuhause. Von Melanie erfahren wir, wie wichtig Gerechtigkeit für sie ist und wie schnell sie ins Tun kommt – und wie schwer es ihr gleichzeitig fällt,...
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#35 Die Ur-Ängste der 9 Typen (Entscheidungs-Trilogie)
Herzlich Willkommen zum gruseligen Finale meiner Oktober-Trilogie rund um das Thema Entscheidungen! Nachdem wir in den ersten beiden Folgen die drei Zentren und die neun Typen im Normal- und Stresszustand angeschaut haben, wird es heute richtig tiefgründig: Welche Urängste stecken hinter unseren...
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#34 Wie entscheiden die 9 Typen (im Stress)? (Entscheidungs-Trilogie)
Herzlich willkommen zur zweiten Folge meiner Oktober-Trilogie rund um das Thema Entscheidungen! Nachdem wir in der letzten Folge die drei Zentren angeschaut haben, tauchen wir heute tiefer ein: Wie entscheiden die neun Enneagramm-Typen – und was passiert, wenn sie gestresst sind? Das Szenario: Du...
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#33 Wie entscheiden die Zentren: Bauch, Herz und Kopf? (Entscheidungs-Trilogie)
Herzlich willkommen zur ersten Folge meiner Oktober-Trilogie rund um das Thema Entscheidungen! Wusstest Du, dass wir täglich etwa 30.000 Entscheidungen treffen? Viele davon (glücklicherweise) unbewusst – aber einen großen Teil eben auch bewusst! Und genau da wird es oft schwierig. In dieser Folge...
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#32 Wie schwer fällt Dir Selbstfürsorge, Typ 2 (Helfer*in)?
Heute habe ich Judith zu Gast. Judith ist in Typ 2, der Helferin, zuhause. Von Judith erfahren wir, wie unglaublich schnell sie sich in andere Menschen einfühlen kann - und wie schwer es ihr auf der anderen Seite fällt, sich abzugrenzen und für sich selbst zu sorgen. Wir sprechen außerdem…
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#31 Die Flügel der neun Enneagramm-Typen
Heute habe ich noch einmal Dani zu Gast. Mit Dani habe ich in Folge 9 und 10 schon über die Stress- und Entwicklungslinien der neun Typen gesprochen. Diesmal sprechen wir über die Flügel der neun Enneagramm-Typen! Du erfährst von uns, was genau diese Flügel bedeuten und wie Du dieses Wissen für...
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#30 Was zieht Dich in die Selbständigkeit, Typ 9 (Vermittler*in)?
In meiner ersten Folge nach der Sommerpause erwartet Dich ein super spannendes Gespräch mit Leonie. Leonie ist Ende 20, arbeitet als studierte Psychologin in einem Unternehmen und ist wie ich in Typ 9 zuhause. Ihr beruflicher Traum ist schon lange, sich als Coach selbständig zu machen! Deshalb...
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#29 Warum hast Du keine Angst zu scheitern, Typ 7 (Enthusiast*in)?
Heute spreche ich mit Anika. Sie ist gerade dabei, ihren Master zu beenden, mit dem sie Lehrerin für Sport und Deutsch wird. Sie ist in Typ 7 zuhause und LIEBT es, ganz viele Freiheiten und Optionen zu haben. Ob sie diese dann tatsächlich immer nutzt, ist eine der Fragen, die ich ihr gestellt…
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#28 So hilft das Enneagramm unserer Beziehung (Typ 3 & Typ 8)
Heute lernt Ihr Ingrid und Thomas kennen. Die beiden sind seit 27 Jahren zusammen und haben vor zwei Jahren in meiner Masterclass das Enneagramm „studiert“. Sie sind in den sehr kraftvollen Typen 3 und 8 zuhause und teilen hier mit uns, wie sie ihr hohes Energielevel gemeinsam nutzen, welche...
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#27 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 7
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#26 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 6
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#25 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 5
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#24 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 4
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#23 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 3
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#22 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 2
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#21 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 1
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#20 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 9
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#19 Mini-Serie: Typische Herausforderungen von Typ 8
In der Mini-Serie “Typische Herausforderungen” stelle ich Dir für jeden der Enneagramm-Typen drei typische Eigenschaften und Muster vor, die ihnen immer und immer wieder im Weg stehen. Entweder in ihrer persönlichen Entwicklung oder in ihrer Beziehung zu anderen. In dieser Folge stehen die drei...
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#18 Warum siehst Du Dich als Sicherheitsnetz, Typ 6 (Skeptiker*in)?
Heute habe ich Martina zu Gast. Martina ist in Typ 6, der loyalen Skeptikerin, zuhause. Typ 6 hat als Hauptmotiv die Sicherheit und wird damit häufig missverstanden. Sie versuchen, gewissenhaft an alles und für alle mitzudenken, aber genau das kommt bei den anderen oft als „Bremsen“ an. Zu viele...
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#17 Wie geht es Dir, wenn die Anerkennung ausbleibt, Typ 3 (Performer*in)?
In dieser Folge haben wir zum ersten Mal einen Typ 3, die Performerin, zu Gast! Ingrid ist selbst Coach und Personalerin und gibt uns tolle Einblicke in die Stärken, aber auch in die Herausforderungen ihres Typs, dessen Hauptmotiv die Anerkennung ist. Warum gerade Typ 3 sich mit der...
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#16 Wie gehst Du mit Kritik um, Typ 1 (Perfektionist*in)?
Heute habe ich Veronika zu Gast. Veronika ist – wie Anna aus Folge 3 – in Typ 1 zuhause. Ich freue mich sehr, erneut einen Typ 1 zu Gast zu haben, weil ich super spannend (und auch sehr wichtig!) finde, die Ähnlichkeit in den Mustern zu beobachten und trotzdem zwei ganz unterschiedliche Menschen...
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#15 Woher kommt Deine Energie, Typ 8 (Herausforderer*in) ?
In dieser Folge lernt Ihr Lisa kennen. Lisa ist – wie Ihr gleich hören werdet - eine absolute Powerfrau, die vor zehn Jahren für ein Karriere-Coaching zu mir kam. Später nahm sie an einer Enneagramm Masterclass von mir teil, und ich habe sie sehr schnell in Typ 8 gesehen. Obwohl Lisa das mit der...
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#14 Ziehst Du Dich in Deinen Kopf zurück, Typ 5 (Forscher*in)?
Heute habe ich Thomas zu Gast. Thomas ist in Typ 5 und damit im Kopf zuhause. In dieser Folge erzählt er uns, warum ihm Entscheidungen oft sehr schwerfallen, dass er in Gruppen manchmal überhört wird und warum er die Frage „Wie war Euer Urlaub?“ viiiieeeel zu komplex findet ;) Ich freue mich ganz...
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#13 So nutze ich das Enneagramm als Führungskraft - Typ 8
Heute habe ich Meli zu Gast. Meli ist Führungskraft in einem großen internationalen Konzern und war vor sechs Jahren Teilnehmerin in einem Enneagramm-Workshop mit mir. Sie ist in Typ 8 zuhause. In dieser Folge erzählt sie uns, wie sie ihr Wissen über die einzelnen Enneagramm-Typen nutzt, um ihr...
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#12 Aus dem Enneagramm-Nähkästchen: Typ 2 & Typ 9
In der neuen Rubrik "Aus dem Ennegramm-Nähkästchen" habe ich heute meine beste Freundin (und Cousine!) Anna zu Besuch. Anna ist in Typ 2 zuhause, arbeitet als niedergelassene Ärztin in München und kennt das Enneagramm fast so gut wie ich, weil sie seit Jahren andauernd mit mir darüber sprechen...
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#11 Ziele fürs neue Jahr: ja oder nein?
In das neue Jahr starte ich mit der Frage: Welchen Enneagramm-Typen würde ich empfehlen, sich konkrete Ziele für 2025 vorzunehmen? Und welchen Typen würde ich eher empfehlen, sich keine bzw. weniger Ziele zu setzen? Und warum? Das Thema Ziele ist neben dem Enneagramm eines meiner Steckenpferde,...
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#10 Wie sieht die Entwicklung der 9 Typen aus?
Heute habe ich noch einmal Dani zu Gast! Letzte Woche (in Folge 9) sprachen wir hier über die Stresslinien der neun Typen, heute geht es um die neun Entwicklungslinien: was sie bedeuten und wie die Entwicklung für jeden einzelnen Enneagramm-Typ aussieht. Und eins schonmal vorweg: Wir sollen (und...
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