Metamorphose-Momente

Kennst du dieses Gefühl… dass du für alle da bist – aber dich selbst irgendwo auf deinem Weg verloren hast? Gerade rund um den Muttertag feiern wir Frauen oft alle anderen Rollen in unserem Leben… Mama. Partnerin. Tochter. Freundin. Aber wie oft feiern wir eigentlich uns selbst? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt des Wild Woman Power Days – eine Reise zurück zu dir.

Die Dienende ist eine der stärksten Kräfte im beruflichen Alltag – und gleichzeitig eine der größten Fallen für Frauen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du erkennst, ob du aus echter Hingabe handelst oder bereits im Muster des „Opfers“ feststeckst.

Fühlst du dich manchmal, als wärst du nicht ganz „hier“ im Leben? Als würdest du dich zurückhalten, obwohl du eigentlich losgehen willst? In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das mich gerade selbst tief bewegt: die Geburtsbewegung. Ich teile mit dir nicht nur eine verständliche Erklärung aus der Welt der Familienaufstellung, sondern auch ganz persönliche Einblicke aus meiner aktuellen Ausbildung zur Aufstellungsleiterin.

In der heutigen Folge erzählt uns Claudia Weissenböck von ihrer tiefen Reise zu sich selbst und wie sie heute Frauen begleitet und inspiriert diesen Weg für sich zu gehen. Sie begleitet dich nicht nur auf ihrem besonderen Kraftplatz im Waldviertel, sondern auch auf die magischsten Plätze in Zypern, hin zu deiner Kraft und Weiblichkeit.

Wenn dein Partner immer weiter über seine Grenzen geht und du spürst, dass er sich selbst verliert beginnt oft auch in dir etwas zu kippen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du dich in dieser belastenden Situation abgrenzen kannst, ohne dein Herz zu verschließen.

In dieser Folge tauchen wir ein in den Archetypen des Monats April: Die Mutter – eine der kraftvollsten Energien für deinen Beruf, deine Berufung und dein Business. Die Mutter in dir steht für Selbstfürsorge, Stabilität, Vertrauen und liebevolle Umsetzung. Doch viele Frauen leben diese Energie unbewusst in ihrer Schattenseite – der Glucke.

In der heutigen Folge nehme ich dich mit, in ein Gespräch mit einer Klientin, die gerade an einem Punkt steht, den viele kennen: Zwischen Sicherheit und Selbstständigkeit. Zwischen Zweifel und dem Wunsch nach mehr. Denn auf Social Media wirkt Selbstständigkeit oft leicht, frei und voller Erfolg. Doch was wir selten sehen, ist die Realität dahinter.

Viele Menschen spüren tief in sich, dass ihr Leben noch mehr bereithält – mehr Freude, mehr Lebendigkeit, mehr Erfüllung. Und trotzdem bleiben wir oft stehen. Wir warten auf den perfekten Moment. Auf mehr Klarheit. Auf mehr Sicherheit. Doch was wäre, wenn dein Leben nicht auf Perfektion wartet – sondern auf Bewegung?

Warum passieren mir immer wieder die gleichen Dinge? Warum fühlt sich Scheitern so ungerecht an? Und was, wenn genau darin dein größtes Geschenk liegt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Leben nicht gegen dich arbeitet – sondern auf dein Inneres reagiert. Du erfährst, wie unbewusste Glaubenssätze, innere Sabotageprogramme und neuronale Muster deine Realität beeinflussen – und wie du aus Krisen echte Wachstumsimpulse machen kannst. Mit wissenschaftlich fundierten Hintergründen aus Neurobiologie, Resilienzforschung und systemischer Lebensberatung sowie kraftvollen Coaching-Tools für deine persönliche Transformation.

Der Frühling ist mehr als eine Jahreszeit – er ist eine Aktivierungsphase für dein Nervensystem, deine Kreativität und deine Entscheidungsfreude. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du die Energie der „Magierin“ in dir bewusst nutzt, um beruflich neue Schritte zu gehen – egal ob angestellt, selbstständig oder in einer Phase der Neuorientierung.

Frühlingsgefühle für deine Beziehung – warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist Wann hast du dich das letzte Mal wirklich gesehen, gehört und begehrt gefühlt – in deiner Beziehung? Viele Paare kommen erst dann in die Begleitung, wenn es schon „Winter“ geworden ist: zu viele Verletzungen, zu viele unausgesprochene Bedürfnisse, vielleicht sogar ein Vertrauensbruch. Doch eine Beziehung zerbricht selten plötzlich. Sie entfernt sich langsam und oft leise.

Wir sind nun am Anfang eines ganz besonderen Jahres und vielleicht hast du schon viel darüber gehört. Ich zeige dir heute meine Seite, wie du das Jahr für dich nutzen kannst. Denn das Jahr des Feuerpferdes bringt eine intensive, leidenschaftliche Energie mit sich. Im chinesischen Tierkreis steht das Pferd für Freiheit, Authentizität und Bewegung – das Element Feuer für Herzöffnung, Transformation und Selbstermächtigung.

In jeder Frau lebt eine innere Kraft, die mehr will als nur funktionieren. Sie will wirken. Gestalten. Verändern. In dieser Folge spreche ich über den Monatsseelenfunken Die Kriegerin – eine archetypische Energie, die uns im Beruf, im Business und auf dem Weg zur Berufung begleitet.

In dieser Episode ist Nina Hauber zu Gast, Social-Media-Expertin mit Herz und Gründerin der „Social Media Nanny“. Sie erzählt von ihrem persönlichen Wendepunkt, ihrer Reiselust und davon, wie aus einem inneren Drang nach Freiheit ein beruflicher Weg entstand.

Wenn du sehr emotional reagierst und dich danach über dich selbst ärgerst, bist du nicht allein. In dieser Podcastfolge geht es um Selbstverurteilung, ihren inneren Schaden – und darum, wie Versöhnung mit dir selbst und deinem Gegenüber Heilung und Erleichterung bringt. Mit einer sanften Übung zu den 10 Schritten der Versöhnung und des Loslassens. 🌿

Was passiert, wenn Emotionen in Gruppen plötzlich hochkochen und die Stimmung kippt? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum alte Gefühle und unterschiedliche Meinungen uns so schnell triggern – und wie du bei dir bleiben kannst, ohne dich zu verschließen oder in den Kampf zu gehen. Du erfährst, wie gesunde Abgrenzung gelingt, warum du nicht jede Meinung kommentieren musst und wie emotionale Klarheit entsteht, selbst wenn es um dich herum laut wird. Eine Einladung zu mehr Ruhe, Selbstachtung und Verbindung im Miteinander. 💛

In dieser Folge geht es darum, wie du Angst, Zweifel & Aufschieberitis erkennst und in Mut verwandelst. Was, wenn die Entdeckerin ruft – aber der Angsthase bremst? Wir sprechen über die Schattenseite der Entdeckerin, die sich in Form von Angst, Sicherheitsdenken, Perfektionismus oder Selbstsabotage zeigt – besonders im beruflichen Kontext.

Der Jänner startet mit dem Seelenfunken der Entdeckerin. Heuer geht es darum wie dich dieser Seelenfunken im beruflichen Kontext unterstützt. Ihre innere Kraft, die dich neugierig, mutig und lebendig auf deinen beruflichen Weg führt. Du erfährst, wie sich die Entdeckerin im Job, in der Berufung und in deinem Business zeigt – und wie du aufhörst, zu träumen und beginnst, zu gehen.

Willkommen im Jahr 2026 – dem Jahr des Pferdes. Eine Jahresenergie voller Aufbruch, Mut, Freiheit und Herzenswahrheit. Doch bevor du losgaloppierst, lade ich dich ein zu einem bewussten Start:

Eine Folge voller Präsenz, Klarheit und Herz – ideal, um dein Jahr bewusst abzuschließen und gestärkt in deinen neuen Weg zu starten.

In dieser besonderen Weihnachtsfolge nehme ich dich mit in eine kleine, herzerwärmende Geschichte, die ich beim Frauenzimmer vorgelesen habe – einem monatlichen Begegnungsraum für Frauen im GIZ Eggenburg, den ich gemeinsam mit der wunderbaren Marlies Müllner leiten darf.

Dein Körper ist kein Gegner – er ist dein ehrlichster Spiegel. In dieser Folge erfährst du, wie du seine Signale verstehen und als Wegweiser nutzen kannst. Ich spreche darüber, was Aufstellungsarbeit bewirken kann und erzähle von einer Klientin, deren Sehproblem uns den tieferen Hintergrund eines alten Musters gezeigt hat. Wenn du lernst, hinzuhören, erkennst du: Dein Körper spricht die Sprache deiner Seele – und sie führt dich immer zurück zu dir. 💖

Der Dezember lädt dich ein, Ordnung und Klarheit in deine Beziehung zu bringen – nicht durch Kontrolle, sondern durch innere Führung. Die Königin in dir führt mit Würde, Vertrauen und Herz. Sie sieht das große Ganze, bleibt zentriert und inspiriert ihr Gegenüber durch ihre Präsenz. Doch wenn sie vergessen hat, wer sie ist, wird sie zur Tyrannin – fordernd, ungeduldig, kontrollierend. Dann verliert die Liebe ihre Leichtigkeit.

100 Folgen! Ein Meilenstein, den ich selbst kaum glauben kann – und doch ist er da. In dieser ganz besonderen Jubiläumsfolge möchte ich mit dir feiern. Aber nicht nur den Podcast – sondern alles, was auf dieser Reise entstanden ist: Mut, Selbstliebe, Vertrauen, Transformation, und so viele inspirierende Begegnungen mit euch, meiner wundervollen Community.

Heute sprechen wir darüber, wie du aufhörst, dich und deine Partnerschaft mit anderen zu messen – und stattdessen beginnst, euren ganz eigenen Rhythmus zu leben.

In dieser Folge spricht Judith Niedl, Business Coach und Gründerin des Fempreneur Clubs, über ihren ganz persönlichen Metamorphose-Moment – den Wendepunkt, an dem sie alles losließ, was nicht mehr ihrer Wahrheit entsprach. Nach diesem Wendepunkt führte sie der Weg zu ihrer wahren Bestimmung: Frauen zu inspirieren, ihr volles Potenzial zu entfalten und ein Leben zu erschaffen, das sie wirklich lieben. Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Mut, Selbstbestimmung und den Weg zurück zur eigenen Essenz.

In dieser Folge geht es um den Monatsseelenfunken „Rebellin – Verschwörerin“ – die Energie des Aufbruchs, der Wahrheit und der inneren Freiheit. Die Rebellin in uns ruft nach Selbstverwirklichung, Unabhängigkeit und Authentizität – auch (und gerade) in der Partnerschaft. Doch was passiert, wenn diese Kraft unterdrückt wird? Dann verwandelt sich die Rebellin in ihre Schattenseite: die Verschwörerin, die kontrolliert, misstraut und kämpft – statt zu vertrauen und zu fließen. Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die spüren: „Ich will mich in meiner Beziehung nicht verlieren – sondern in meiner Wahrheit gefunden werden.“

Samhain und Allerheiligen – zwei kraftvolle Schwellenzeiten, in denen der Schleier zwischen den Welten dünn wird. Eine Zeit des Loslassens, der Rückschau und der tiefen Verbindung zu unseren Ahnen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise in die Stille, dorthin, wo du Altes verabschieden und Neues willkommen heißen kannst. Du erfährst, wie du alte Muster und Energien aus deiner Ahnenlinie liebevoll lösen kannst, um frei und kraftvoll in deinen neuen Lebenszyklus zu starten. Mit einer geführten Visualisation, inspirierenden Impulsen und einem einfachen Ritual für dein Zuhause. Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten, zu spüren und dich zu erinnern: Du bist Teil eines großen Ganzen – getragen von Liebe, geführt von Licht.

Manchmal fühlt sich Liebe schmerzhaft an – du gibst alles, kämpfst, hoffst … und trotzdem scheint dich der Sturm deiner Beziehung mitzureißen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Liebe manchmal weh tut, wie du Schmerz als Wegweiser zur Heilung nutzen kannst und wie du wieder Vertrauen findest – zu dir selbst, zu deinem Partner oder deiner Partnerin und ins Leben. Du erfährst außerdem, wie die 5 Sprachen der Liebe helfen können, Brücken statt Mauern zu bauen – und am Ende erwartet dich eine sanfte Herz-Übung, um in deine Mitte zurückzufinden. 💛

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: ✨ Ich möchte wieder leuchten. ✨ Ich möchte mich selbst nicht länger vergessen. ✨ Ich will mein Herz für mich und für andere öffnen.

In dieser Folge erfährst du, warum wahre Selbstliebe der wichtigste Erfolgsfaktor deines Lebens ist – in deiner Beziehung, im Business und in deiner persönlichen Entwicklung. Du erkennst, wie dein inneres Wertgefühl beeinflusst, was du im Außen anziehst, und warum mangelnde Selbstliebe oft unbewusst Grenzen setzt.

Der Oktober lädt dich ein, die stille Kraft deiner inneren Weisheit zu wecken. In dieser 20-minütigen Folge begegnen wir der weisen alten Frau — und ihrer ungeheilten Seite, der Besserwisserin. Mit einer geführten Meditation, konkreten Alltagsübungen und einer kraftvollen Affirmation für deine Mitte.

In dieser Folge spreche ich über die drei Ebenen der Kommunikation nach der Transaktionsanalyse: das Eltern-Ich, das Kind-Ich und das Erwachsenen-Ich. Du erfährst, wie diese Anteile in dir wirken, warum wir oft in alte Muster rutschen und wie du bewusster in Gesprächen reagieren kannst. Besonders in Beziehungen macht es einen großen Unterschied, ob wir aus dem verletzten Kind, dem kritischen Elternteil oder aus dem klaren Erwachsenen heraus sprechen. Am Ende bekommst du Impulse, wie du leichter ins Erwachsenen-Ich wechseln kannst – für mehr Verbindung, Verständnis und Liebe in deiner Kommunikation.

In dieser Folge erfährst du, warum eine glückliche Beziehung keine Nebensache, sondern die wichtigste Energiequelle für dein Leben ist. Ich teile mit dir, wie du alte Muster hinter dir lässt, dein inneres Kind stärkst und deine Partnerschaft zu einer echten Kraftquelle machst – für dich, dein Business und deine Selbstverwirklichung.

Arbeit darf leicht sein! In dieser Folge erfährst du, wie dein inneres Kind dir Kreativität, Freude und Neugier im Job schenkt – egal ob im eigenen Business oder als Angestellte. Und du lernst, den Trotzkopf zu erkennen und liebevoll zu verwandeln.

In dieser Folge tauchen wir in die Welt des inneren Kindes ein – voller Neugier, bedingungsloser Liebe und Leichtigkeit. Du erfährst, wie dieses Seelenfunken deine Partnerschaft bereichern kann, wo sich der Trotzkopf zeigt und wie du alte Verletzungen heilen kannst. Mit praktischen Übungen, Affirmationen und einer persönlichen Anekdote lade ich dich ein, dein inneres Kind wieder lebendig werden zu lassen – für mehr Freude, Nähe und Strahlen in deiner Beziehung.

Selbstliebe ist nichts, das du dir erst verdienen musst – sie beginnt im Alltag, in kleinen Momenten, die nur dir gehören. In dieser Folge erfährst du, warum Selbstliebe keine großen Gesten braucht, sondern durch einfache Rituale jeden Tag gestärkt werden kann. Ich zeige dir 5 kleine Routinen, die sofort spürbar mehr Ruhe, Klarheit und Wertschätzung in dein Leben bringen. Außerdem leite ich dich durch eine kleine Übung, mit der du direkt in liebevolle Verbindung zu dir selbst gehst. Wenn du dich danach sehnst, dir selbst näherzukommen, ist diese Folge genau richtig für dich.

In dieser Folge dreht sich alles um deine Intuition – die leise Stimme in dir, die oft ganz genau weiß, was richtig ist. Ich zeige dir, was Intuition eigentlich ist, warum wir sie im Alltag so oft überhören und wie du sie wieder bewusst wahrnehmen kannst. Du bekommst praktische Tipps, wie du deine Intuition trainieren kannst, und ich leite dich durch eine kleine Übung, mit der du sofort in Verbindung mit deiner inneren Weisheit kommst. Wenn du dich danach sehnst, klarere Entscheidungen zu treffen und dir selbst mehr zu vertrauen, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Fühlst du dich in deiner Beziehung eher beflügelt – oder eher ausgelaugt? In dieser Folge erfährst du, wie du erkennst, ob deine Partnerschaft dir Energie schenkt oder raubt, welche drei Hauptgründe oft dahinterstecken – und welche kleinen, aber wirkungsvollen Schritte du sofort gehen kannst, um deine Liebe wieder in eine echte Kraftquelle zu verwandeln. Denn eine Partnerschaft, die dich stärkt, gibt dir nicht nur emotionalen Halt – sie beflügelt auch dein Business, deine Kreativität und deine Lebensfreude.

Drei Tage in einer einfachen Hütte – kein Strom, kein warmes Wasser, nur Stille, Natur und tiefe Selbsterfahrung. In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Hüttenwochenende und warum es so heilsam war.

Raus aus der Routine, rein in die Lust am Leben: Aktiviere deine kreative Schöpferin und bring frischen Wind in deine Beziehung.

In dieser bewegenden und tiefen Folge lade ich dich ein, deine Lebensgeschichte aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten – nicht durch die Augen des Mangels oder des Schmerzes, sondern durch die Augen der Schöpferin in dir. Ich teile mit dir meinen ganz persönlichen Weg voller Verluste, Heilung, Muttersein, Vergebung und tiefer Verbindung – zu meinen Kindern, zu meinen Eltern, zum Leben. Du erfährst, wie die Wissenschaft heute belegt, dass wir auf zellulärer Ebene miteinander verbunden bleiben – über Zeit, Raum und sogar über den Tod hinaus. Und du wirst erinnert: Heilung beginnt, wenn du annimmst, was ist, und dir erlaubst, deine Geschichte neu zu erzählen. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst in deinem vollen Sein zu erkennen – mit allem, was du erlebt, getragen und erschaffen hast.

In dieser Abschlussfolge machen wir noch einmal einen Rückblick auf die Serie und du bekommst ein paar Tipps wie du das Gelernte im Alltag integrieren kannst.

In dieser Folge von „Grenzen, die stärken – Deine Energie gehört dir“ erfährst du, warum dein Raum in der Beziehung nicht nur wichtig ist, sondern die Beziehung tiefer macht.

Warum der Seelenfunke des Monats Juli, die Liebende in unsere Abgrenzungsserie gerade perfekt hineinpasst, erfährst du in der heutigen Folge.

In dieser Folge von „Grenzen, die stärken – Deine Energie gehört dir“ erfährst du, wie du deine Energie bewahren kannst. Wir sprechen über: deine Haltung eine Übung um deinen Raum zu wahren und zu klären. 3 häufigsten Reaktionen bei Grenzüberschreitung.

In dieser Folge von „Grenzen, die stärken – Deine Energie gehört dir“ sprechen wir über deine Selbstfürsorge. Wie du deine Grenzen klar aber liebevoll ausdrückst. Jedes Nein zu einem anderen ist ein Ja zu dir.

In dieser Folge von „Grenzen, die stärken – Deine Energie gehört dir“ erfährst du, was die typischen Anzeichen des Energieverlustes ist. Wir sprechen über: deinen energetischen und physischen Raum. Muster aus deiner Kindheit Mit einer Mini Übung am Ende lernst du deine Wahrheit zu spüren.

In dieser Auftaktfolge von „Grenzen, die stärken – Deine Energie gehört dir“ erfährst du, warum sich gerade jetzt so viele Menschen erschöpft, überfordert und „leer“ fühlen – und was das mit fehlender Abgrenzung zu tun hat. Wir sprechen darüber: warum du dich nicht falsch bist, wenn du sensibler geworden bist, was der Unterschied zwischen Rückzug und gesunder Grenze ist, und wie du erste Schritte machst, um deine Energie wieder bei dir zu halten. Mit einer kurzen Reflexionsübung am Ende, die dich zurück in deinen eigenen Raum bringt. Denn: Deine Energie ist wertvoll – und du darfst sie schützen.

Wenn dich in deiner Beziehung etwas verletzt, zeigt sich ein tiefer Ruf deiner Seele: Deine innere Heilerin möchte wirken. In dieser Folge erfährst du, wie du statt in alte Muster zu fallen, mitfühlend mit dir selbst bleibst – und dadurch Heilung in deine Beziehung bringst. Mit Impulsen, Pflanzenkraft, Symbolik und einer Herzöffnungs-Übung für mehr Nähe.