Episodes
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#5 Hi ich bin Michi
Hi, ich bin Michi. Für all die neuen wundervollen Menschen hier, ein klitzekleines wer bin ich und was will ich hier 🤍 Schön, dass du hier bist ✨
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#4 Deine Atempraxis
Heute geht's um deine ganz persönliche Atempraxis und wie es dir evtl.leichter fallen kann eine einzuführen. Außerdem teile ich mit dir, meine Erfahrungen im Bezug auf meine Atempraxis 🤗 Instagram: Michaela_calm_heart
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#3 Atemmeditation (kurz/ohne Musik)
Heute gibt es eine kleine Atemmeditation für dich 🌸 Hierbei geht es darum dir deinem Atem bewusst zu werden und ihm nachzuspüren. Ich wünsche dir viel Spaß beim ausprobieren 🌸 Instagram: michaela_calm_heart
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#2 Der BOLT Wert
Heute geht's um den BOLT Wert, ich erkläre dir in dieser Folge was das ist, wie du ihn herausfinden kannst und wie du ihn gegebenenfalls verbessern kannst. Ein BOLT Wert von 40 ist empfehlenswert, aber lass dich davon nicht abschrecken sollte er weit darunter liegen. Meiner lag bei 17 und…
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#1 Let's go 2.0
Herzlich willkommen in der 2.Staffel Michilog 🤍 Ich freu mich riesig, dass du hier bist. In der 2.Staffel wird es mehr um Breathwork gehen, ich werde ganz viele tolle Übungen und interessante Themen mit dir teilen. Ich hoffe dir wird die Staffel gefallen. Heute ist der Start vom It's about...
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Breathwork&Atemcoach #5 Blog_12 Monatsreflexion
Heute gibt's den letzten Blogeintrag bezüglich meiner Breathwork&Atemcoach Ausbildung. Es wurde etwas emotional 😉🌸 Ich bin in tiefer Dankbarkeit für dieses unglaublich lebensverändernde Jahr 🤍
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Breathwork& Atemcoach Blog #4
Heute gibt's einen weiteren Blog-Eintrag bezüglich meiner Breathworkausbildung. Und da sprech ich über die Erfahrungen, die ich in den Sessions,die ich geben durfte gemacht hab. Ich wünsch dir viel Spaß beim hören und lass mir sehr gerne ein Feedback da. Alles liebe,Michi 🦋 Instagram:...
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Meine Phantasie=Meine Überlebensstrategie
Hallo hallo, In der heutigen Folge geht es um eine Erkenntnis die ich vor ein paar Tage hatte, die das Potenzial hat mein Leben zu verändern. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Folge Alles liebe Michi
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Glücklich sein heißt nicht gleich dankbar zu sein
In der heutigen Folge geht es um das Thema Dankbarkeit. Und das wenn man glücklich ist und Freude empfindet nicht gleich auch Dankbarkeit empfindet. Ich würde mich freuen wenn du auf Instagram unter michaela_calm_heart vorbeischauen würdest und einen Kommentar unter dem Post: Dankbarkeit da…
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Spezialfolge: Die Atemmeditation
Heute gibt es eine weitere Spezialfolge. Wir werden zusammen eine Atemmeditation machen. Ich hab auf Instagram dafür einen Post gemacht, schau sehr gerne bei meinem Account michaela_calm_heart vorbei und ließ dir durch, für was die Mediation alles gut ist. Ich hoffe sie gefällt dir 🤍
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Feier dich!
Leicht euphorisch sind Toni und ich auf unsere Standart-Gassi-Runde unterwegs. Finde heraus warum 😊 Und wie oft kann man in sechs Minuten das Wort geil eigentlich sagen? 🤣
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Breathwork-Atemcoach Blog#3_12 Wochenreflexion
Heute gibt es ein kleines Zwischenfazit, zu meinen bisherigen Erfahrungen die ich in meiner Breathwork-Atemcoach Ausbildung gemacht habe 🤗 Instagram: michaela_calm_heart
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Spezialfolge: Die Box-Atmung
Herzlich Willkommen zur allerersten Spezialfolge hier bei Michilog. Versuch 1592 ist es geworden und ich hoffe dir gefällt diese Folge 🤗 lass mir sehr gerne ein Feedback auf Instagram da, du findest mein Profil unter: https://instagram.com/michaela_calm_heart?igshid=ZDdkNTZiNTM=
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challenge accepted!
Manchmal hat man das Gefühl nichts funktioniert ,man wird auf die Probe gestellt. Wie sehr möchte ich etwas, wir sehr brenne ich für diese eine bestimmte Sache. Es gibt zwei Möglichkeiten aufgeben, es sein lassen. Oder die Herausforderung annehmen....wenn du magst kannst du mir sehr gerne auch…
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Kreativität -let's go
Toni und ich sind in einem Airbnb und genießen die kurze Auszeit aus unserem Alltag. Raus aus dem Alltag bedeutet für mich, rein in die Kreativität. Was bedeutet für dich Kreativität? Was ist kreativ für dich? Lebst du sie und wenn ja wie sieht das aus?
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Breathwork-Atemcoach Blog#2
Heute geht's um meine bisherigen Erfahrungen in meiner Breathwork-Atemcoach Ausbildung. Und wie es mir in meinen ersten Sessions als Teilnehmerin so ergangen ist. Fazit: Jede Erfahrungen hat seinen Sinn und Zweck. Und manchmal braucht es einfach bisschen bis man seine "Erfolge" sehen bzw. spüren...
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aufs Jahr 2023
Toni und Ich wünschen dir ein tolles, wundervolles und aufgregendes Jahr 2023.
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....auf ein letztes
Heute gibt's die letzte Folge für dieses Jahr. Danke das du dir diesen Podcast anhörst, danke für dein tolles Feedback. Ich wünsche uns allen ein ganz tolles Jahr 2023 - mit ganz viel Liebe, Freude und Mut <3
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Weihnachtsblues
Kleiner Reminder: Es ist vollkommen ok, nicht in dieser Weihnachtsbubble zu leben. Dir darf der Erwartungsdruck zu viel sein, du darfst dich traurig fühlen und du darfst Weihnachten doof finden. Du bist mit diesen Gefühlen nicht alleine <3
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Mehrwert - ja/nein?!
Begleite Toni und mich auf unserem heutigen Spaziergang - und höre wie ich die Frage " Warum sollte ich deinen Podcast hören" beantworten würde.
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Selbstliebe
Liebst du dich selbst? Wenn ja- akzeptierst du auch den Teil in dir den du zu verstecken versuchst?
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Breathwork-Atemcoach Blog#1
News news news
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Perfektionismus
Du, meine Hündin und ich auf einem Spaziergang.
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Fokus
Du, meine Hündin Toni und ich,lass uns über unseren Fokus klar werden. Auf was ist er gerichtet? Auf das Gute in deinem Leben, oder auf das Schlechte?
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go with the flow
Heute eine neue Folge von Toni und mir gemütlich von der Couch aus
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Heute schon Kind gewesen?
Wann hast du das letzte mal kindliche Freude gespürt?
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Selbstdruck
Du, Toni und Ich auf einen Spaziergang. Lass uns über das Thema Selbstdruck, und was er mit einem macht nachdenken
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positives denken vs. positives hoffen
Auf einen Spaziergang mit meiner Hündin Toni und mir. Was ist der Unterschied zwischen positivem denken und positivem hoffen?
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Einfach mal machen
Begleite Toni meine Hündin und mich auf unseren Spaziergängen
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Für was brennst du?
Begleite Toni meine Hündin und mich auf unseren Spaziergängen. Für was brennst du? Weißt du es?
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Was bedeutet Mut für dich?
Begleite Toni meine Hündin und mich auf unserem Spaziergang
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MeTime meets MeTalkBegleite meine Hündin Toni und mich auf unseren Spaziergängen. Lass dich inspirieren, finde Mut und Kraft durch meinen inneren Monolog.
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Michaela Layher
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