Midnight Luna Sea 太平洋上的月光海

想像自己正躺在月光下的溫暖浴池裡，聽著海浪規律的呼吸，讓溫熱的水流帶走累積了一整天的疲憊與緊繃。讓肩膀放下來。讓心慢下來。讓身體重新記得什麼叫做放鬆。願這段時間，成為屬於你的月光 SPA。∞適合聆聽時機✦ 睡前放鬆✦ 覺得疲憊的夜晚✦ 情緒很多的時候✦ 想好好照顧自己的時候✦ 冥想、靜心或午休時∞如果你喜歡這段聲音陪伴，歡迎訂閱 Midnight Luna Sea。願我們都能在忙碌的生活裡，留一點時間給自己。晚安 🌙∞#睡前放鬆#睡前聲音陪伴#月光SPA#海浪聲#睡眠引導#身體掃描#MidnightLunaSea

台語版 ˚₊｜愛自己的小練習｜把自己當作心肝寶貝來疼還是很想要用台語錄一遍雖然講得不是很順 但我真的很愛台語希望一次比一次進步、熟練☾愛自己這件事情我們常掛在嘴邊說著愛自己、愛自己但，很好奇，不知道大家都是如何詮釋愛自己這件事呢?我也還在慢慢摸索。所以想開啟一個「愛自己的小練習計畫」。就從這個禮拜開始。#愛自己練習 #允許被照顧 #把自己當心肝寶貝 #台語版

愛自己這件事情我們常掛在嘴邊說著愛自己、愛自己但，很好奇，不知道大家都是如何詮釋愛自己這件事呢?我也還在慢慢摸索。所以想開啟一個「愛自己的小練習計畫」。就從這個禮拜開始。#愛自己練習 #允許被照顧 #把自己當心肝寶貝

早晨5分鐘｜帶著美好的信念，陪你開啟新的一天 如果你剛醒來或者正在準備開始今天希望這段聲音可以陪你慢慢帶著安定、美好的信念開啟新的一天這是一個不需要很拚不需要完美的一天一步一步來就好 我是夏至我會在這裡陪你#早晨陪伴 #情緒陪伴 #放鬆練習 #聲音陪伴

早晨5分鐘｜帶著美好的信念，陪你開啟新的一天（台語版） 如果你剛醒來或者正在準備開始今天希望這段聲音可以陪你慢慢帶著安定、美好的信念開啟新的一天這是一個不需要很拚不需要完美的一天一步一步來就好 我是夏至我會在這裡陪你#早晨陪伴 #情緒陪伴 #放鬆練習 #台語聲音陪伴

如果你今天的情緒有點滿 不用急著整理 我先陪你一起待在這裡就好 ∞ 一段給情緒很多時候的陪伴 適合睡前或任何需要安靜的時刻#情緒陪伴 #睡前放鬆 #放鬆練習 #滿月

合而為一的神聖創造者、父親、母親、孩子啊~從創世之初到現在，如果我、我的家人、我的親友及我的祖先在思想、言語、行為及行動上曾經觸犯過您、您的家人、您的親友和您的祖先，那麼，我們請求你們的寬恕。 讓這種清理、淨化和釋放剪斷所有負面的記憶、阻礙、能量和振動並把這些不需要的能量，轉化為純淨的光…這一切就完成了。 我愛你 對不起 請原諒我 謝謝你 我原諒我自己 我喜歡我自己 ∞零極限是我在日常很常使用的清理方式 莫兒娜的祈禱文、再加上這6句話是我最喜歡也最常用的版本 在清理之餘，必須還要回來愛自己。 無論是睡前需要靜下來 或者是讓它靜靜播放 為空間做清理 都很好。我總相信 萬物皆有靈 尤其這禮拜剛過了地球日 也希望可以為我們土生土長的這片土地做清理、釋放 這是我這個禮拜，內心一直渴望做的事情。 ∞#零極限 #莫兒娜的祈禱文 #夏威夷療法 #荷歐波諾波諾 #Hooponopono

簡單的感恩練習謝謝我開始勇敢地做自己走在屬於自己的路上謝謝那個慢慢變得穩定的我謝謝我的身邊總是充滿友善的人謝謝金錢總是源源不絕向我流過來讓我可以滋養自己也可以幫助到這個社會需要被幫助到的人謝謝這片土地每一天都穩穩地接住我謝謝我的身體每天都支持著我去做我想做的事情謝謝太陽每天為我帶來源源不絕的活力謝謝我每天都呼吸得到新鮮的空氣謝謝我每一天都喝得到如此乾淨、好喝的水謝謝我每一天總是如此的幸運∞

會想錄製這段音頻，其實是因為有幾次，媽媽在晚上身體緊繃、很不舒服，原本打算隔天去做整復，我只是透過電話，陪著她慢慢呼吸、放鬆身體。後來她說，睡了一覺之後，身體的緊繃感明顯減輕了。所以，我把這段引導整理下來。如果你今天也覺得身體很緊、很累，也許這20分鐘的小練習，可以陪你慢慢放鬆下來。