PODCAST · health
Miho’s Healing Voice 〜今日をやさしく生きるために〜
by ナースMiho🌿AIと楽しくダイエットする伴走者
🌿毎朝7時配信 心と体の処方箋ラジオ🌿心と体と食事はすべて繋がっています🥺このラジオがあなたの心と体を整えるきっかけになりますように✨心と体を整える専門家|ナースMiho看護師の視点でダイエットと健康管理を自分でできる力を育てるかたちで支えています。セルフダイエットAIとともに日々の体と心の整え方をお届けします。☘️InstagramではセルフダイエットAIの使い方動画公開健康&ダイエット発信をしています。フォローめちゃくちゃ嬉しいのでお願いします!30分無料カウンセリング受付中です。ぜひお話ししませんか?👉 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr公式LINEではAI体診断プレゼント🎁私の学びをシェアしたり、健康美容ダイエットについて思ったことや学んだことを配信してます。ぜひ登録してくださるとめちゃくちゃ嬉しいです。☘️公式LINEリンクhttps://lin.ee/dGNfIKx【私の過去】ある日、突然の体調不良に襲われました。食べると不整脈が起こり吐き気も催し食べれなくなり半年で17kg激痩せ。そこからパニック発作も経験。そして今度は激痩せ後のリバウンド23kg増ダイエットを開始したものの情報に翻弄され失敗続きでダイエット難民で5年間彷徨う😢体調不良のきっかけは食事もいい加減、睡眠も削りまくり日々プレッシャーに押しつぶされシンママで忙しいとはいえ自己管理ができてなかったことが原因だと考えました。✅こんな方へ・心が不安定になりやすい・年齢とともに体調が変化・痩せたいのに続かない・頑張りすぎてしまう・人間関係で疲れやすい・健康にならないといけないのに1人でできない・20代から整えて奇跡の〇〇歳目指せ!・誰かと繋がりたい・ゆるゆるでも何か体のためにしたい・すでに体に支障が出ているなどなど気になった方はどなたでもこちらのレターでもInstagramでも公式LINEでもどちらからでもご連絡してくだされば嬉しいです✨
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#254 油ってどれ選んだらいいんだろう⁈後編〜脂肪酸について〜
最後まで聴いていただき、ありがとうございます🌿 ──────────── 家計と体脂肪を減らす人🌿 人生まるごとライフアドバイザー ナースMihoです☺️ 看護師資格を活かし、 健康 ダイエット 自己管理 インナーケア 血液検査から見る体づくり 食事・栄養サポート 暮らしや家計の見直し など、 “体・心・暮らし”を整えるサポートをしています🌿 セルフダイエットAIとともに、 「自分で整えられる力」を育てながら、 無理しすぎず、 健康的に続けられる方法を大切にしています☺️ 暮らしのサポートでは、 スマホ代・通信系・電気・ガスなど、 固定費や通信環境の見直しなども含め、 暮らしそのものを軽くするサポートも始めました🌿 ──────────── このラジオでは、 健康、ダイエット、心の整え方、人間関係、自己管理、そして暮らしを軽くするヒントや雑談を通して、 朝のほっこり、ひと休みする時間になれば嬉しいです☺️ 📅毎朝配信中🌿 コメントやレター、 とても励みになります🥰 ご質問やご相談も、 お気軽にどうぞ✨ ──────────── 🍀ナースMihoオンライン保健室☘️ (30分無料相談) スタエフ・Instagram・公式LINEから、 お気軽にメッセージください☺️ ▶︎ Instagram👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr ▶︎ 公式LINE👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 🎁公式LINE登録特典 ・あなたのカラダ年齢チェック ・食後の眠気&甘いもの欲求タイプ診断 #ナースMiho🌿 #人生まるごとライフアドバイザー #健康 #体にいいこと #ダイエット #自己管理 #インナーケア #家計の見直し #癒し #生活習慣 #気分転換 #生き方 #油について #食べ物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
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#253 油ってどれ選んだらいいんだろう⁈前編
最後まで聴いていただき、ありがとうございます🌿 ──────────── 家計と体脂肪を減らす人🌿 人生まるごとライフアドバイザー ナースMihoです☺️ 看護師資格を活かし、 健康 ダイエット 自己管理 インナーケア 血液検査から見る体づくり 食事・栄養サポート 暮らしや家計の見直し など、 “体・心・暮らし”を整えるサポートをしています🌿 セルフダイエットAIとともに、 「自分で整えられる力」を育てながら、 無理しすぎず、 健康的に続けられる方法を大切にしています☺️ 暮らしのサポートでは、 スマホ代・通信系・電気・ガスなど、 固定費や通信環境の見直しなども含め、 暮らしそのものを軽くするサポートも始めました🌿 ──────────── このラジオでは、 健康、ダイエット、心の整え方、人間関係、自己管理、そして暮らしを軽くするヒントや雑談を通して、 朝のほっこり、ひと休みする時間になれば嬉しいです☺️ 📅毎朝配信中🌿 コメントやレター、 とても励みになります🥰 ご質問やご相談も、 お気軽にどうぞ✨ ──────────── 🍀ナースMihoオンライン保健室☘️ (30分無料相談) スタエフ・Instagram・公式LINEから、 お気軽にメッセージください☺️ ▶︎ Instagram👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr ▶︎ 公式LINE👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 🎁公式LINE登録特典 ・あなたのカラダ年齢チェック ・食後の眠気&甘いもの欲求タイプ診断 #ナースMiho🌿 #人生まるごとライフアドバイザー #健康 #体にいいこと #ダイエット #自己管理 #インナーケア #家計の見直し #癒し #生活習慣 #気分転換 #生き方 #油の選び方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
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#252 結果はあとからついてくる〜数字に振り回されない体づくり〜
最後まで聴いていただき、ありがとうございます🌿 ──────────── 家計と体脂肪を減らす人🌿 人生まるごとライフアドバイザー ナースMihoです☺️ 看護師資格を活かし、 健康 ダイエット 自己管理 インナーケア 血液検査から見る体づくり 食事・栄養サポート 暮らしや家計の見直し など、 “体・心・暮らし”を整えるサポートをしています🌿 セルフダイエットAIとともに、 「自分で整えられる力」を育てながら、 無理しすぎず、 健康的に続けられる方法を大切にしています☺️ 暮らしのサポートでは、 スマホ代・通信系・電気・ガスなど、 固定費や通信環境の見直しなども含め、 暮らしそのものを軽くするサポートも始めました🌿 ──────────── このラジオでは、 健康、ダイエット、心の整え方、人間関係、自己管理、そして暮らしを軽くするヒントや雑談を通して、 朝のほっこり、ひと休みする時間になれば嬉しいです☺️ 📅毎朝配信中🌿 コメントやレター、 とても励みになります🥰 ご質問やご相談も、 お気軽にどうぞ✨ ──────────── 🍀ナースMihoオンライン保健室☘️ (30分無料相談) スタエフ・Instagram・公式LINEから、 お気軽にメッセージください☺️ ▶︎ Instagram👇 https://www.instagram.com/miho_okita_a?igsh=aHgzeWh6dnpmMGN1&utm_source=qr ▶︎ 公式LINE👇 https://lin.ee/JPc9ZkC 🎁公式LINE登録特典 ・あなたのカラダ年齢チェック ・食後の眠気&甘いもの欲求タイプ診断 #ナースMiho🌿 #人生まるごとライフアドバイザー #健康 #体にいいこと #ダイエット #自己管理 #インナーケア #家計の見直し #癒し #生活習慣 #気分転換 #生き方 #食べ物 #結果はあとからついてくる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68e5a5e771fa3adc976dc08e
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#251 口は体の入り口、お口を整えることが健康習慣につながる🌿
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#250 歯磨きしていても歯周病⁈特に気をつけたい30代からの口腔ケア🌿
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#249 家庭菜園、あわや大惨事 ひょえ〜!大パニック
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#248 知って選ぶ!糖との上手な付き合い方
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#247 砂糖はどれを選ぶのが正解⁈と、勘違いしていた過去
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#246 砂糖ってどれ選べばいい?種類と特徴編
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#245 めちゃくちゃ美味しい手作りバターを作ろう!
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#244 で、結局バターとマーガリンどっちやねん!
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#243 テレビに振り回されていた過去…バターとマーガリンのお話
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#242 すってんころりん!改めて気づいた!怪我をしにくい体づくりの大切さ
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#241 人との出会いは人生を深めてくれる
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#240 韓国の仲間との再会〜ご縁の源に触れた日〜
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#239 ご縁はどこに繋がるか分からない!〜韓国の仲間編〜
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#238 感謝感激、雨あられな出来事
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#237 感謝は自分への最高のプレゼント
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#236 サイコーの6月にする!
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#235 糖尿病は、ある日突然に…ならない
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#234 食べる順番が大事な理由〜血糖値との関係〜
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#233 食べる順番ってやっぱり大事
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#232 受けとる言葉、受け取らなくていい言葉
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#231 マグネシウムってなんぞや?完結編
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#230 マグネシウムってなんぞや?続き
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#229 マグネシウムってなんぞや?
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#228 直感、ひらめき、伝えること
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#227 知らないだけで損してた固定費
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#226 なぜダイエットにサポートや伴走が必要なのか!考えたことと気づきのシェア
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#225 セルフダイエットAIサポート嬉しいご報告をシェアさせてくださいね!
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#224 今年初そら豆食べました〜そんなそら豆の栄養と食べ方のお話しです!
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#223 「すみません」より「ありがとう」
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#222 体にいいもの選んでるのに痩せない!サラダ編
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#221 BMIが標準でも安心してはだめだよー!
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#220 体重が減った=健康的に痩せた…ではありません。大事なのは体の中身!
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#219 とは言え、痩せたいなら食事が大事です!
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#218 今日は脂肪燃焼しやすいウォーキングのコツ
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#217 綺麗に痩せたい人のウォーキングのコツ
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#216 5月に体調を崩しやすい理由と体を整える習慣
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#215 優しい人ほど自分の限界に気づきにくい
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#214 睡眠不足とダイエットの関係
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#213 不安や思い込みで自分を苦しめていませんか?
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#212 心の安心感と睡眠の関係
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#211 自分と大切な人の心を守ること
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#210 ファスティングで感じる食べる幸せ!
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#209 こどもの日の由来と込められた意味から思ったこと!
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#208 自分では気付けない体と姿勢のズレ
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#207 体はちゃんと変わる!改めて確信した日
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#206 痩せたい人が見落としがちなプロテインの落とし穴
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#205 私のストレス解消法は「掃除」でした!
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