Mikronährstoffe leicht gemacht

Schreib mir gerneGefühle sind okay, müssen nicht weg. Wir halten die Kinder – fast selbstverständlich und dürfen das auch bei uns selbst. Du musst nicht immer entspannt oder verfügbar sein. Spür in dein Frustgefäß: Wie voll ist es? Mach heute Pause, setz Grenzen, versorg deinen Körper. Für dich. So bist du da – ohne auszubrennen.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneEs wird oft suggeriert, man soll doch einfach nur selbst entpannt sein, dann sind auch die Kinder entspannt...Und man soll die Bedürfnisse der Kinder erfüllen, also bedürfnisorientiert begleiten, dann bekommen die Kinder alles was sie brauchen. Doch da fehlen zwei wichtige Aspekte. 1. Die Biochemie des Köpers, also die körperliche Voraussetzung für Regulation und 2. Die Zusammenhänge mit dem Nervensystem, die einem großen Missverständnis unterliegen. Und genau darüber spreche ich in der heutigen Podcast Episode. Tauch gern noch tiefer in die Zusammenhänge zwischen Verhalten und Ernährung, Nährstoffe, Darm und Nervensystem in meinem Workshop: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Folge spreche ich darüber, warum Erziehungs-Tipps bei manchen Kindern einfach nicht funktionieren — und warum der Blick auf Verhalten allein viel zu kurz greift. Denn oft steckt hinter Frust, Gegenwille und Überforderung kein „Trotz“, sondern ein Nervensystem, das gerade dichtmacht.Ich teile außerdem eine sehr persönliche Geschichte aus unserer eigenen Familienzeit: von Verzweiflung, Hilfesuche und dem Wendepunkt, an dem klar wurde, dass Körper, Nährstoffe, Regulation und Bindung zusammengehören. Genau dort beginnt echte Veränderung — nicht durch mehr Druck, sondern durch Versorgung, Sicherheit und Verständnis.Ich lade dich herzlich ein zum Workshop: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneSpürst du, dass etwas in dir deine Gesundheit bremst – vielleicht alte Ängste, Loyalitäten oder Schutzstrategien? Ich zeige dir heute, eine Kalibrier-Methode: Spüre unbewusste Blockaden auf und gib dir die Erlaubnis für echte Versorgung. Mehr Energie, klarere Entscheidungen – aus dem Körper heraus.Schön, dass du da bist. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIntuition oder Schutzmodus? Warum Entscheidungen dich erschöpfen – und wie du Klarheit findestFühlst du dich oft im Kopfkino gefangen, wenn es um große Entscheidungen geht – Kita, Selbstständigkeit oder Weiterbildung? Viele "Bauchentscheidungen" sind gar keine Intuition, sondern dein Nervensystem im Schutzmodus: enge Angst, Worst-Case-Szenarien und endlose Optionenabwägung rauben dir Energie.In dieser Folge entwirre ich den Unterschied zwischen Intuition und Schutzmodus.Mit praktischen Checks und meiner persönlichen Erfahrung: So triffst du Entscheidungen aus Fülle, nicht aus Mangel. Plus: Warum "Nein" sagen genauso wichtig ist wie ein klares Ja.Viel Spaß beim Reinhören. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Episode spreche ich mit der Expertin Dixie Lena Eitzenhöfer über ihren Weg zur Expertin für Hormonbalance und ihre Erfahrungendie Rolle der Frau in unserem Gesundheitssystem und welche Möglichkeiten es gibt in die Eigenverantwortung zu gehenKörperintelligenz und warum sie für uns Frauen so wichtig istWie du aus der Opferhaltung in die Schöpferkraft gehs,t um in deine Energie zu kommen. Mit Lösungen gegen Überfunktionieren und erste Schritte zur Balance. In dieser Episode treffen Wissenschaft und Praxis aufeinander - für mehr weibliche Energie. Hier findest du mehr zu Dixi: Homepage: https://lena-eitzenhoefer.de/Instagram: https://www.instagram.com/m.sc_dixie.lena_hormoncoaching/Angebote: https://lena-eitzenhoefer.de/meinangebot/Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn diesem kurzen Impuls, zeige ich warum das Thema Parasiten oft mit Angst verbunden ist und wie du daraus Klarheit bekommst: Parasiten als Hinweis darauf, was im Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Es geht um Darmmilieu, Nervensystem und die Frage, warum echte Regulation oft mehr verändert als schnelle Lösungen. Denn dein Körper braucht keine Panik — er braucht Versorgung, Sicherheit und Raum zur Heilung.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Episode spreche ich mit der Expertin Sophie Dangl über Parasiten – die unsichtbaren Nährstoffräuber im Darm.​​Sophie war selbst 14 Jahre von Parasiten betroffen und teilt, warum sie es so lange nicht wusste, welche Symptome eine Rolle spielen und vor allem wie man sie wieder loswird. Wir besprechen, gängige,  Ansteckungswege und sanfte Behandlungsmöglichkeiten.   Hier findest du mehr zu Sophie Dangl:  Buch: https://www.bauchgefluesterei.at/shop/Homepage: https://www.bauchgefluesterei.at/Instagram: https://www.instagram.com/bauchgefluesterei/Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Episode spreche ich darüber, warum Verantwortung in Gesundheitsfragen nichts mit Schuld zu tun hat – weder bei dir noch bei deinem Kind. Du erfährst, wie du klare Grenzen zwischen Verantwortung und Schuld ziehst, was dabei in deinem Nervensystem passiert und warum dein Körper manchmal mit Schuldgefühlen auf starke Gefühle reagiert. Ich zeige dir drei konkrete Schritte raus aus der Schuld-Falle, damit du dein Nervensystem beruhigen, deinem Körper wieder vertrauen und dich als Mama nicht länger für jede Krankheit verantwortlich machen musst.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneStell dir vor, dein Körper flüstert dir jeden Tag zu: „Ich brauche dich – wirklich.“ Doch du hörst es nicht, ignorierst Müdigkeit, Heißhunger, das ständige Kippen in Gereiztheit. Warum? Weil Grenzen setzen – zu anderen, zu dir selbst – so verdammt schwer ist. Besonders für uns Frauen. In dieser Episode enthülle ich, wie fehlende Grenzen dein Nervensystem in Dauerstress jagt, Entzündungen schürt, deine Energie raubt und dich älter macht, als du bist.Aber: Das ist keine Strafe. Es ist ein Spiegel deines Selbstwerts. Dein Körper hört mit, was du dir unbewusst sagst: „Ich bin nicht wichtig genug.“ Hier lernst du:Symptome als liebevolle Botschaften entschlüsseln.Von Funktionieren zu Versorgung – aus tiefer Selbstliebe, nicht Pflicht.Nervensystem regulieren, damit Energie wieder fließen kann.Dein Körper macht dir keine Vorwürfe – er schreibt dir Nachrichten. Die Frage ist: liest du sie oder nimmst du dich weiter nicht ernst?Herzlichen Dank fürs Zuhören! Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Folge schauen wir uns an, warum Magnesium viel mehr ist als nur ein Mittel gegen Wadenkrämpfe.Es ist der stille Dirigent hinter über 300 Stoffwechselprozessen. Ich erkläre dir, warum dieses eine Mineral der Schlüssel für deinen persönlichen Zinseszinseffekt der Gesundheit ist: Ein kleines Investment heute, das Lawinen an positiven Effekten für deine Hormone, deinen Schlaf und deine Geduld auslöst.In dieser Episode erfährst du:Der Cortisol-Teufelskreis: Warum Stress Magnesium frisst und dich ein Mangel noch stressanfälliger macht.Energiestoffwechsel pur: Warum dein „Zell-Benzin“ (ATP) ohne Magnesium instabil bleibt und du dich trotz Schlaf müde fühlst.​Früher vs. Heute: Warum unsere Lebensmittel heute bis zu 25% weniger Magnesium enthalten als noch vor 50 Jahren.Qualität statt Quantität: Worauf du beim Kauf achten musst und warum die Brausetablette aus dem Supermarkt oft nicht dort ankommt, wo sie soll.​Magnesium ist kein Wundermittel, aber es ist die Voraussetzung dafür, dass dein Körper wieder für dich arbeitet. Fang an, deine Speicher zu füllen und spüre, wie deine Energie zurückkehrt.Meine Empfehlungen aus dieser Folge:Da verschiedene Verbindungen für unterschiedliche Prozesse im Körper wichtig sind, empfehle ich einen Magnesium-Komplex mit verschiedenen Formen. Die beste Magnesium-Auswahl hat meiner Meinung nach der And You Shop* (spare 5% mit dem Code "Gesundheit5"): Magnesium als Pulver (Citratfrei - besonders für HPUler geeinget) oder Kapseln, oder als Pulver in Kombination mit Kalium. Eine besondere Form ist noch L-Threonat, welches besonders gut geeignet ist für unser Gehirn (Konzentration usw.) Erzähl gern - welchen Effekt spürst du mit ausreichend Magnesium? Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Episode schauen wir hinter den Mythos „Übersäuerung“ und erklären, was wirklich in deinem Körper passiert, wenn Stress, Nebennierenachse und ein gedrosselter Energiestoffwechsel deine Zellen gefühlt in ein Säurebad legen. Du erfährst, warum du trotz gesunder Ernährung müde, verspannt und im Mittagstief hängen kannst, welche Rolle Laktat, Mineralstoffe und Mitochondrien dabei spielen – und was du konkret tun kannst, um deinen Körper aus dem Notprogramm zurück ins Gleichgewicht zu bringen. Link zum Pack B* (Balancing: Säurebasenausgleich): https://barbaraschmid.ringana.com/produkt/pack-balancing/ 20€ Neukunden Rabatt ab 50€ Bestellwert: LEICHTGEMACHT20 (10€ Gutschein für Bestandskunden  - schreib mir gern und ich schick dir den Rabattcode) Empfehlung* für Kalium Magnesium (5% Rabattcode: Gesundheit5): https://andyoushop.de/products/kalium-magnesium-180-g-pulver?sca_ref=8778173.oabcEQCMiOGy3CMehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Folge erfährst Du, warum nicht die Auswahl das eigentliche Problem ist, sondern wie lange wir unsere Überforderung ignorieren – und was das mit Deinem Nervensystem und Deiner Nährstoffaufnahme macht.Frag Dich:Was ist mein größtes Symptom oder Problem?Was stresst mich gerade am meisten (daran)?Was wäre der EINE nächste sinnvolle Schritt?Beantworte das gerne für Dich.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneAlles hat mit Energie zu tunDiese Episode handelt von einem einfachen, unbequemen Zusammenhang:Der Körper handelt nach dem Energiesparprinzip. Das ist Vorteil und Nachteil zugleich. Das ist alles. Funktionieren, Triggerreaktionen, emotionale Taubheit, Dauerstress und Erschöpfung sind deshalb oft keine Schwäche, sondern intelligente Überlebensstrategien eines Systems, das reagiert.Ich spreche darüber, warum Veränderung erst möglich wird, wenn wieder Energie verfügbar ist, wie Nervensystem und Stoffwechsel zusammenarbeiten und warum Heilung nicht mit Disziplin beginnt, sondern mit Versorgung.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerne Zu sensibel. Nicht belastbar genug. Schnell überfordert.In dieser Folge nehme ich Dich mit in ein Thema, das viele betrifft – und kaum jemand erkennt: 👉 chronischer Mangel, der sich wie „normal“ anfühlt.Wir sprechen darüber,warum sich Dein Gehirn an Erschöpfung, Nährstoffmängel und Dauerstress gewöhntwarum Du Dich irgendwann „fit genug“ fühlst, obwohl Dein System längst im Energiesparmodus läuftund warum emotionale Symptome oft keine Charaktereigenschaft, sondern die Folge von körperlichen Ursachen sind.Ich erkläre Dir den Vergleich mit chronischem Schlafmangel, spreche über HPU, Nährstoffmängel – und darüber, wie befreiend es sein kann zu erkennen: Mit Dir stimmt alles. Dein Körper hatte vielleicht einfach zu lange zu wenig.🎧 Hör rein, nimm Dir Dein Goldnugget mit – und wenn Du magst, teil die Folge gern mit Menschen, die sich darin wiederfinden könnten.Den kostenlosen HPU Fragebogen findest du hier: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Folge gebe ich dir einen ehrlichen Einblick in meinen Alltag und zeige, wie ich meine Darmvielfalt unterstütze. Nicht perfekt, sondern realistisch und umsetzbar.Ich teile einfache Strategien für mehr Vielfalt im Darm, die sich auch in einem vollen Familienalltag integrieren lassen. Dabei geht es um kleine Stellschrauben in der Ernährung, um Gewürze, Brühen, Ballaststoffe und fermentierte Lebensmittel.Diese Folge soll dich ermutigen, ohne Druck hinzuschauen und dich immer wieder neu auszurichten. Darmgesundheit entsteht nicht durch Perfektion, sondern durch Kontinuität im Alltag. Links für Dich:Zu Pack B (Greens) und Pack C (Ballaststoffe): 20€ Neukunden Rabatt* ab 50€ mit dem Code LEICHTGEMACHT20: https://barbaraschmid.ringana.com/Knochenbrühe Pulver*: zu LebenskraftpurStuhltest: Gesundheitscheck Darm Plus* (5% Rabatt mit dem Code AP37379): zu medivereMehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDarmaufbau ohne Mikronährstoffe ist wie ein Hausbau ohne Werkzeug - extrem mühselig und selten zielführend. Du kannst viel investieren, ausprobieren und hoffen – doch ohne die nötigen Bausteine kann der Darm nicht stabil werden.In dieser Folge erkläre ich, warum Probiotika allein oft nicht ausreichen und weshalb ein geschwächter Darm Nährstoffe schlechter aufnehmen kann. Dieser Mangel verstärkt bestehende Beschwerden und hält den Darm in einem Kreislauf aus Entzündung, Instabilität und Erschöpfung.Nächstes mal wirds ganz praktisch - ich gebe dir einen Einblick in unsere Darmfreundliche Ernährung. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneViele Frauen fühlen sich müde, leer und erschöpft – obwohl sie gut schlafen, sich bewusst ernähren und „eigentlich alles richtig machen“.In dieser Folge schauen wir dorthin, wo Energie oft verloren geht: in den Darm – und in die Verbindung zwischen Nervensystem, Stress und Nährstoffaufnahme.Ich spreche mit Julia Lukaszewski, die Frauen ganzheitlich dabei begleitet, ihren Darm zu stärken und wieder in Balance zu kommen. Wir sprechen darüber, warum Energie nicht durch Motivation entsteht, sondern durch Versorgung. Warum der Körper im Dauer-Stress zwar funktioniert, aber nicht mehr aufbaut. Und welche leisen körperlichen und emotionalen Signale uns früh zeigen, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist.Eine Folge für Frauen – besonders Mamas – die spüren: Meine Energie ist nicht weg. Sie ist blockiert. Und mein Körper ist nicht das Problem, sondern der Schlüssel.Mehr zu Julia findest du hier: Homepage: https://www.ju-health.de/Instagram: https://www.instagram.com/heilpraktikerin_julia/Podcast Ju Health - natürlich gesund: https://open.spotify.com/show/1SrDDgJHYOR4SXh6gYRbNmMehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerne2026 steht vor der Tür – und was wird dich wirklich durch dieses Jahr tragen? In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du dein Nervensystem, deine Gesundheit und deine Nährstoffe bewusst in die Balance bekommst, um mehr Energie im Alltag zu erleben.Ich teile, warum Sinnhaftigkeit, Eigenverantwortung und Effizienz der Schlüssel sind, wie du dein Körpergefühl schärfst und warum es nicht darum geht, pauschale Tipps zu nehmen, sondern deinen ganz persönlichen Weg zu finden. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDiese letzte Rauhnacht ist eine Einladung zur Integration. Nicht noch mehr Erkenntnisse, sondern ein bewusstes Mitnehmen. Denn Veränderung wird erst dann tragfähig, wenn wir sie wahrnehmen und verkörpern.In dieser Folge richtest Du den Blick auf Deine persönliche Ernte: auf das, was sich im letzten Jahr – oft leise und schleichend – bereits verändert hat. Mehr Energie, mehr Wohlbefinden, weniger Beschwerden, mehr Stabilität. All das sind Ressourcen. Wenn sie Dir bewusst sind, kannst Du im neuen Jahr darauf zurückgreifen.Diese Rauhnacht schließt den Kreis. Du hast hingeschaut, gespürt, sortiert und gewählt. Du hast Deinen Körper gehört und Dich genährt statt angetrieben. Und jetzt stehst Du hier – am Anfang eines Jahres, das nicht Dein perfektes oder optimiertes Ich braucht, sondern Dein echtes.Hat dir diese Impulsreihe gut getan? Gib mir gerne Feedback - ich freue mich von dir zu hören :) Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDiese Rauhnacht dreht sich um Verbindung – zu anderen und zu Dir selbst. Denn unser Nervensystem ist auf Bindung ausgelegt. Fehlt sie, geht es in Alarmbereitschaft. Und genau dort verlieren wir unglaublich viel Energie, selbst wenn Ernährung und Selbstfürsorge eigentlich schon gut aussehen.Egal ob Du müde bist, gestresst, wütend, traurig oder Dich gerade über alle Plätzchen hergemacht hast – Annahme bringt Entlastung. Und genau dort wird es leichter.Diese Rauhnacht lädt Dich ein, Dich zu fragen, wie Du in Verbindung gut für Dich sorgen kannst – ohne inneren Druck, ohne „Ich sollte“, sondern aus einem Gefühl von Sicherheit heraus.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Rauhnacht geht es um Stabilität und bewussten Umgang mit Deiner Energie. Nicht darum, noch effizienter zu werden, sondern darum zu erkennen, was Dir wirklich Kraft schenkt – und was Dich langfristig auslaugt.Ich teile mit Dir, warum echte Selbstfürsorge Energie aufbaut, während Disziplin und harte Vorsätze oft aus innerem Druck entstehen und Dich von Dir selbst trennen. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDiese Rauhnacht dreht sich um die Fähigkeit Deines Nervensystems, mehr zu halten und zu empfangen. Wachstum, neue Schritte, Visionen oder auch mehr Termine brauchen innere Kapazität. Wenn diese fehlt, meldet sich das Nervensystem mit Zweifel, Unruhe oder dem Gefühl: Ist das nicht zu viel?Weil dein Nervensystem dich schützen möchte.In dieser Folge erfährst Du, warum Dein Nervensystem wie ein Gefäß funktioniert, das lernen darf, mehr Energie, Verantwortung und Sicherheit zu tragen. Du bekommst Einblicke aus meiner eigenen Erfahrung und aus der Arbeit mit Klientinnen – warum alte Schutzreaktionen auch dann noch auftauchen können, wenn die Erschöpfung längst vorbei ist.Ich spreche darüber, wie Nervensystemarbeit auf Körperebene dabei hilft, diese Kapazität sanft zu erweitern, und warum eine gute Versorgung – auch mit Nährstoffen – gerade bei sensiblen Nervensystemen und Themen wie HPU eine wichtige Rolle spielt.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDiese Rauhnacht lädt Dich ein, den Fokus zu verändern: weg von Leistung, hin zu dem Gefühl, das Du in Deinem Leben mehr spüren willst. Denn ständiges Kämpfen gegen Deine Schwächen kostet Energie – während das Leben Deiner Stärken Energie freisetzt - gerade auch im Bezug auf Gesundheit, Ernährung und Selbstfürsorge. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDiese Rauhnacht lädt Dich ein, bewusst abzuschließen. Nicht nur im Kopf, sondern auf Körperebene. Denn alles, was innerlich offen bleibt, hält Dein Nervensystem in einer leisen Alarmbereitschaft – mit Folgen für Schlaf, Energie und innere Ruhe.Du erfährst, warum Abschließen ein wichtiger Hebel für Deinen Energiestoffwechsel ist und wie körperliche Entspannung wieder Energie freisetzt.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDiese Rauhnacht erinnert Dich an etwas, das wir im Alltag oft vergessen: Du musst da nicht allein durch. Viele Überlastungen entstehen nicht, weil wir zu schwach sind – sondern weil wir keine Hilfe annehmen.Du erfährst, warum Begleitung ein echter Gesundheitsfaktor ist und wie Klarheit, Fokus und Selbstwirksamkeit Dein Nervensystem entlasten.Diese Rauhnacht steht für Leichtigkeit: Last abgeben, Verantwortung teilen und Dir erlauben, Unterstützung als Stärke zu sehen.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Rauhnacht geht es um Fülle – nicht im Außen, sondern in Dir. Um die Erlaubnis, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und ihnen Raum zu geben. Denn ungelebte Bedürfnisse halten den Körper im Dauerstress und kosten enorm viel Energie.Du erfährst, warum Bedürfnisunterdrückung den Energiestoffwechsel belastet, wie sich Stresshormone auf Dein Energielevel auswirken und weshalb echte Selbstfürsorge sofort Entlastung schafft.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Rauhnacht geht es um Klarheit. Um das, was Du innerlich längst abgelegt hast – was Dein Nervensystem aber noch nicht ganz losgelassen hat. Alte Sorgen, alte Schutzmechanismen, alte Gedankenschleifen, die nicht mehr zu Deinem heutigen Leben passen. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDiese Rauhnacht lädt Dich ein, bewusst zu verlangsamen. Nicht aus Bequemlichkeit, sondern weil Dein Körper genau dann wieder Energie aufbauen kann. Wenn Du ständig im Tun und in der Schnelligkeit bist, bleibt Dein Nervensystem im Überlebensmodus – echte Regeneration wird blockiert. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDie zweite Rauhnacht lädt Dich ein, Dich von äußeren Erwartungen zu lösen und wieder in Deine eigene Autonomie zu kommen. Statt zu funktionieren oder es allen recht zu machen, geht es heute darum, bewusst zu wählen, was Dir guttut – körperlich, emotional und energetisch. Welchen Zusammenhang es mit dem Energiestoffwechsel hat, erfährst du in dem heutigen Impuls. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDie erste Rauhnacht steht für Ankommen, Erdung und innere Stabilität.In dieser Folge lade ich Dich ein, aus dem Kopf auszusteigen und wieder im Körper anzukommen – dort, wo Sicherheit und echte Energie entstehen.✨ Gesundheitsimpuls: Magnesium unterstützt Entspannung, innere Ruhe und ein sicheres Nervensystem – besonders rund um die Feiertage. Mein liebstes Magnesium: Kraftreserve von Naturtreu. Spare 10 % mit dem Code*: UPPR-LEICHTGEMACHT10 👉 zum MagnesiumMehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerne So schön, dass Du da bist. In den nächsten 12 Tagen erwarten Dich kurze, kraftvolle Gesundheitsimpulse für Deinen Körper, Dein Nervensystem und Deine Energie. Nicht spirituell oder esoterisch, sondern körperlich fundiert und alltagstauglich. Diese Rauhnächte sind eine Einladung, bewusst zu wählen: weiter funktionieren – oder wirklich bei Dir ankommen. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Episode nehme ich Dich mit in meine drei größten Gesundheits-Erkenntnisse aus dem vergangenen Jahr. Erkenntnisse, die nicht laut daherkommen, sondern leise – und genau deshalb so viel verändern.Du erfährst unter anderem:warum Gesundheit nichts ist, was man „einmal optimiert“welche zentrale Rolle das Nervensystem spieltwie sich Haut, Energiestoffwechsel, Hormone und Nervensystem immer mehr zu einem großen Ganzen fügenDiese Folge ist ein ehrlicher Rückblick, ein Dankeschön an Dich – und gleichzeitig ein Ausblick auf das, was kommt im neuen Jahr.💛 Zum Lebkuchenrezept: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rezepte/gesunde-schnelle-lebkuchen/✨ Haut & Pflege: Seit über einem halben Jahr begleite ich Menschen auch im Bereich cleane Pflege – wenn Du Dir eine kostenlose, individuelle Pflegeberatung wünschst, bist Du herzlich eingeladen. https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/frischekosmetik-hautberatung/Zu meiner Ringana Seite: https://barbaraschmid.ringana.com/Zum Jahresende sage ich außerdem von Herzen Danke – für über 5.000 Podcast-Downloads, Dein Vertrauen, Dein Feedback und dafür, dass Du ein Stück Deines Weges mit mir gehst.🎁 Special zum Jahreswechsel: Ab dem 24. Dezember erwartet Dich eine Reihe aus 12 kurzen Energie-Impulsen – passend zum Abschluss des alten Jahres und zur Ausrichtung auf das neue. Bodenständig, gesundheitlich fundiert und ohne esoterischen Schnickschnack. Perfekt für kleine Check-in-Momente mitten im Feiertagstrubel.Ich wünsche Dir viel Freude beim Hören. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneKurz, ehrlich, alltagstauglich. Für Dich, wenn Du gerade das Gefühl hast: Ich funktioniere – aber ich atme nicht. Du bekommst zwei simple Impulse:1. Entlasse heute genau eine Sache, die Dir Energie zieht. 2. Nutze die kleinen Lücken in Deinem Alltag bewusst – für Dich, für Verbindung, für echte Erholung.Teile diesen Energie-Impuls gerne mit einer Freundin, die gerade viel um die Ohren hat und mit diesem Impuls auftanken kann. Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneManchmal reagieren Kinder so stark, dass wir als Eltern nicht mehr wissen, was eigentlich los ist –und gleichzeitig spüren wir: Ich bin selbst am Limit.Genau darüber spreche ich in der neuen Podcastfolge mit HPU-Kinderexpertin Sonja Ilitz.Und ich kann dir sagen: Dieses Gespräch bringt Klarheit, Mut und echte Entlastung. Wir sprechen darüber: wie man HPU bei Kindern versteht und erkennt was wichtig ist, wenn Eltern und Kinder gleichzeitig betroffen sind wie wir aus all dem als Eltern wieder Kraft schöpfen könneund natürlich über Sonjas wunderbares Buch „Jedes Kind kann strahlen“Wenn du dir wünschst, dein Kind (und dich selbst) besser zu verstehen –dann ist diese Folge wie ein warmer Lichtstrahl in einem vollen Familienalltag.Gerade läuft ein Gewinnspiel in dem du 1 von 3 Exemplare "Jedes Kind kann strahlen" gewinnen kannst (mehr Infos auf Instagram @hpu-kids und @mikronährstoffeleichtgemacht.-> mehr zu Sonja"Jedes Kind kann strahlen" -> zum BuchSonjas Angebote: Kinderkurs uvm.HPU Kinder Fragebogen: zum TestYoutube KanalInstagramMehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDein Mini-Impuls für heute: Energie folgt Deinem Fokus – also richte ihn auf DichEine kurze, ehrliche Erinnerung: Vergleiche saugen Energie. Echtheit schenkt Kraft. Diese Folge holt Dich zurück zu Dir und zeigt Dir, wie viel Du heute schon geleistet hast – auch wenn es niemand sieht. Energie-Impuls: Erkenne heute eine Sache an, die Du gut gemacht hast.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneEin kleiner Impuls für dich zum Thema Nährstoffe in der Schwangerschaft, Stillzeit und Mutterschaft - und zwar aus einer anderen Perspektive:Was passiert, wenn Du Dich selbst ernst nimmst?Nicht aus Pflicht. Kontrolle oder Angst. Nicht, weil Du „alles richtig machen musst“.Sondern: für Dich. Weil du zählst. Für Deinen Alltag. Für mich ist eine gute Nährstoffversorgung kein Perfektionismus.Sondern Selbstfürsorge. Was ist eine gute Nährstoffversorgung für Dich? Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneWas brauchen Mütter wirklich – jenseits von Ratschlägen, Erwartungen und Dauerfunktionieren?In dieser ehrlichen und tiefgehenden Folge spreche ich mit Michaela, systemischer Beraterin und Expertin für mentale Geburtsvorbereitung, über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele – und warum echte Gesundheit erst entsteht, wenn wir wieder auf uns hören.Wir reden über:Vertrauen in den eigenen Körper,den Umgang mit Schuldgefühlen,und was Frauen wirklich stärkt – in Schwangerschaft, Geburt und im ganz normalen Mama-Alltag.Diese Folge ist eine Einladung, weicher zu werden – mit Dir selbst. Weil Heilung nicht im Kampf passiert, sondern in Verbindung. 💛Mehr zu Michaela: Homepage: https://michaela-kapfer.de/Instagram: https://www.instagram.com/michaela.kapfer/?locale=zh-hans&hl=csRegenbogenraum InstagramKinder des Himmels e.V.: https://kinder-des-himmels.de/Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneKünstliche Intelligenz trifft auf Gesundheitsbewusstsein – und plötzlich hilft ChatGPT beim Sauerteig, beim gesunden Essen und sogar bei Routinen im Alltag. In dieser Folge teile ich ganz ehrlich, wie KI mir mein Leben (und meine Ernährung) leichter macht – und wo ich lieber auf meinen gesunden Menschenverstand vertraue.Du erfährst:·        Wie KI Dich im Alltag wirklich unterstützen kann (vom Meal-Prep bis zu Mikronährstoffen)·        Warum „kluge Prompts“ unabdingbar für gute Ergebnisse sind·        Wo die Grenzen liegen Diese Folge ist für alle, die Technik lieben, Effizienz schätzen und ihre Gesundheit mit Köpfchen angehen wollen – ohne sich von KI verunsichern zu lassen.💡 Fazit: KI ist kein Ersatz für Dich – aber ein genialer Assistent, wenn Du weißt, wie Du ihn einsetzt.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gernePilze sind echte Alleskönner aus dem Wald – reich an Nährstoffen, aromatisch im Geschmack und wunderbar vielseitig in der Küche. In dieser Folge spricht Pilzexperte Markus Schmid darüber, wie Du essbare Pilze sicher erkennst, bestimmst und verwendest. Du erfährst, warum Pilze nicht nur Dein Immunsystem stärken, sondern auch Deinem Nervensystem guttun – und wieso ein Spaziergang im Wald fast schon wie eine Mini-Kur für Körper und Geist wirkt.In dieser Folge erfährst Du: 🍄 wie Du Pilze sicher bestimmst 🥘 wie Du Pilze einfach in Deinen Alltag integrierst – vom Frühstück bis zum Soulfood-Dinner 🌲 warum Pilzesammeln pure Entspannung fürs Nervensystem bedeutet ✨ und welche Pilzarten Markus’ persönliche Favoriten sind – für mehr Genuss und GesundheitEin Spaziergang im Wald, der auf dem Teller weitergeht – lass Dich inspirieren von der Magie dieser kleinen Nährstoffhelden. 🌾Hier erfährst du mehr zu Markus Schmid: https://pilze-schmid.de/Hier kannst du nach Pilzsachverständiger in deine Nähe suchen: https://www.dgfm-ev.de/service/pilzsachverstaendigeHier findest du Pilzberater in deiner Nähe: https://pilze-bayern.de/pilzberatung/pilzberaterBuchempfehlungen: Bestimmung: Handbuch für Pilzsammler - Andreas GminderGrundwissen: Grundkurs Pilzbestimmung - Rita LüderMehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneÜbergänge sind überall – vom Alltag mit Kindern bis zu großen Lebensveränderungen. Sie kosten Energie, bringen uns aus dem Gleichgewicht und fordern Körper, Geist und Herz. In dieser Episode zeige ich dir, warum Übergänge so anstrengend sein können, wie du sie bewusst gestalten und sogar als Kraftquelle nutzen kannst. Mit praktischen Strategien für Rituale, Selbstfürsorge eine gute Nährstoffversorgung und achtsames Erleben lernst du, gestärkt aus Übergängen herauszukommen und mehr Leichtigkeit in den Alltag zu bringen – Schritt für Schritt, ein Übergang nach dem anderen.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneWir sind grundsätzlich voller Energie. Was aber wenn sie blockiert ist? In dieser Episode schauen wir uns an, wo diese Energie verborgen liegt. Und zwar auf zwei Ebenen:👉 auf der mentalen Ebene – wie du mit deinen Gedanken und deinem Fokus deine Energie beeinflusst. Also welche Entscheidende Rolle dein Nervensystem dabei spielt. 👉 auf der körperlichen Ebene – welche biologischen Faktoren dich bremsen oder stärken. Erlaube dir, voller Energie zu sein und groß zu denken. Hol dir entsprechendes Wissen um die körperlichen Voraussetzungen dafür zu schaffen - trag dich dafür gerne in meinen Newsletter ein :)  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/-> Auch wenn es mir schwer fällt.. es wird eine kleine Podcast-Pause geben bis zum Herbst... Gleichzeitig freue ich mich mit neuer Energie wieder loszulegen!   Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele Eltern beschäftigt: Zucker im Alltag unserer Kinder.❌ Warum wir den Zuckerkonsum in Relation setzen sollten.  ⚡ Wie Zucker Stimmung, Verhalten und Konzentration beeinflussen kann. 👩‍👧 Warum unser Vorbild als Eltern entscheidend ist. 🌱 Wie du ohne Verbote, sondern mit Klarheit und liebevollen Strukturen einen gesunden Umgang mit Süßem vorlebst.✨ Du bekommst Impulse für einen entspannten Familienalltag – mit mehr Balance, Gesundheit und Leichtigkeit rund um das Thema Zucker.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneWann kann ich wieder normal essen? Diese Frage begegnet mir oft – gerade wenn es um Kinder, Umstellungen oder gesundheitliche Herausforderungen geht. Doch was bedeutet eigentlich „normal“? Und warum triggert uns das manchmal so sehr?In dieser Folge erfährst du: 🍽️ Warum es heute gleichzeitig leichter und schwerer ist, sich gesund zu ernähren 💬 Wie du mit gut gemeinten Kommentaren besser umgehen kannst 🧠 Was Anpassung mit unserer Ernährung und unserem Körpergefühl zu tun hat 💡 Warum „normal essen“ nicht für alle dasselbe bedeutet – und das völlig okay ist 🤍 Wie du lernst, dich mit deiner Ernährung wohlzufühlen – statt ständig zu kämpfenDu bekommst ehrliche Einblicke, praktische Tipps und vielleicht auch die Ermutigung, dich selbst besser zu verstehen und deinen eigenen Weg zu gehen – ohne schlechtes Gewissen. ✨🎧 Hör unbedingt rein, speichere dir die Folge und teile sie mit einer Freundin, die sich auch gerade mit dem Thema Ernährung und Selbstfürsorge beschäftigt.Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneHormone? Das betrifft dich nur in der Pubertät oder in den Wechseljahren? Denkste! 😅 Ob Energie, Schlaf, Stimmung, Konzentration, Muskelkraft oder dein Immunsystem – ohne Hormone läuft nix. Wirklich. Gar nix. 🛠️💥In dieser Folge schauen wir uns an, was Hormone eigentlich sind, warum sie so entscheidend für deinen Energiestoffwechsel sind und was sie brauchen, um gut zu arbeiten. Spoiler: Es hat sehr viel mit deiner Ernährung zu tun. 🥑🍳🥦Ich zeige dir: 🔸 Was deine Hormone mit Baustellen zu tun haben 🔸 Warum Ernährung, Nährstoffe & Hormone untrennbar zusammengehören 🔸 Warum ein ganzheitlicher Ansatz ohne Hormon-Wissen nicht möglich ist💡 Diese Folge ist ein Muss, wenn du deinen Körper besser verstehen willst um dich langfristig wohlzufühlen.Zur Warteliste von Endlich Energie: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/warteliste-energiekurs/Viel Freude beim Hören – und wenn du magst: Teil die Folge gerne mit anderen, denen du mehr Verständnis für ihren Körper wünschst 🙏🎙️Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneIn dieser Folge wird’s ganzheitlich, praktisch & persönlich. Ich zeige dir, wie Inflation nicht nur dein Portemonnaie, sondern auch deinen Körper belastet – und was du dagegen tun kannst.✨ Du erfährst:• Warum viele „kleine“ Energieräuber echte Nährstoffräuber sind • Warum „Normalwerte“ in Laboren oft irreführend sind • Wie ich Nährstoffe im Vollblut messe – und was du beachten solltest • Mein Mama-Alltagstipp: Das Drei-Konten-Prinzip für Kinder (Investieren, Ausgeben, Spenden)Und das Beste: Du brauchst nicht unbedingt mehr zu tun, sondern oft einfach nur weniger falsch zu machen🙃Hier noch die erwähnten Labore: -> bei medivere diagnostics findest du den erwähnten Jod Urintest oder eine Vollblutanalyse (Rabatte dazu findest du hier)-> beim IMD Berlin im Webshop findest du alle möglichen Tests (z.B. Mineralstofftest usw.!)Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneNährstoffräuber Geldsystem: Der große ZusammenhangWas hat Geld mit Gesundheit zu tun? Mehr, als du vielleicht denkst! In dieser besonderen Episode spreche ich mit meinem Bruder Stephanus – er beschäftigt sich intensiv mit dem Geldsystem, während ich tief im Thema Gesundheit stecke. Gemeinsam entdecken wir verblüffende Parallelen, Ursachen und Zusammenhänge zwischen diesen beiden scheinbar getrennten Welten.🔍 In dieser Folge erfährst du:✅ Warum unser aktuelles Geldsystem strukturelle Parallelen zum Gesundheitssystem hat ✅ Was Symptom-Behandlung in beiden Systemen bedeutet – und welche Folgen das hat ✅ Wie Inflation unsere Gesundheit beeinflusst (Nährstoffverlust) ✅ Warum es vielen schwerfällt, in ihre Gesundheit zu investieren – und wie du da rauskommst ✅ Wie du mit deinem Geld Gutes für deine Gesundheit und die Zukunft bewirken kannstWeitere Informationsquellen für dich zum stöbern:Viele Kostenlose Literatur ins deutsche übersetzt: https://aprycot.media/thek/Was passierte 1971? https://www.blocktrainer.de/blog/wtf-happened-in-1971-die-katastrophalen-auswirkungen-von-ungedecktem-papiergeldGesundes Geld: https://einundzwanzig.space/gesundes-geld/Videos: Was ist das Problem - Roter Knopf: https://www.youtube.com/watch?v=vNDIfs-KyEMBitcoins Potential: https://www.youtube.com/watch?v=QIZe-20JBtQHuman B: https://www.youtube.com/watch?v=RFSBWrAllzwMysterium Satoshi (Arte Doku): https://www.youtube.com/watch?v=afQj6t97NDgBitcoin im Bundestag: https://www.youtube.com/watch?v=YOBecnQV3LA&list=PL-QSYlt3ncN9KitrO-y59n1Ay1a-Cvib6Bücher: https://aprycot.media/shop/ (Auch bei Amazon oder anderen Buchläden erhältlich), Empfehlungen Allgemein: Bitcoin Standard; Broken Money; Die Orangene Pille; Bitcoin Blinks; 21 LektionenÖkonomie: Economics in one lesson; Argentarius Technik: Bitcoin Entdecken; Mastering Bitcoin (FoMehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneBin ich eigentlich noch in meiner Energie – oder funktioniere ich nur noch? Diese Frage habe ich mir selbst viel zu spät gestellt. In dieser Folge geht es darum, wie du erkennen kannst, dass dein Energiestoffwechsel Unterstützung braucht – und warum es oft gar nicht so leicht ist, das zu bemerken.Ich spreche darüber: 🔸 warum wir Erschöpfung oft nicht wahrnehmen 🔸  an welchen körperlichen, emotionalen und mentalen Signalen du merken kannst, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist 🔸 und wie du wieder mehr Selbstfürsorge, Klarheit und Kraft in deinen Alltag bringst – ohne dich selbst zu verlieren    Außerdem bekommst du ganz konkrete Tipps mit um deinen Energietank wieder aufzuladen!Denn mehr Energie bedeutet nicht mehr leisten, sondern: mehr spüren, tiefer leben und gesünder verbunden sein – mit dir selbst und deinen Liebsten.📘 Hol dir gerne meine kostenlose Energieformel für Frauen mit einfachen Tipps zu Ernährung, Hormonen und Energie. https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/ 🎓 Und trag dich auf die Warteliste für meinen Energiekurs ein. https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/warteliste-energiekurs/Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDu wünschst dir mehr Energie im Alltag? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 💛Ich spreche darüber:✨ Warum dein Körper dir gerade vielleicht Energie entzieht ✨ Welche Rolle Stress & Cortisol dabei spielen ✨ Wie das Hormondreieck (Nebennieren, Schilddrüse & Eierstöcke) deinen Energiestoffwechsel beeinflusst ✨ Welche Fehler bei der Ernährung dein Energielevel noch weiter senken können - oder besser gesagt: wie du aufhören kannst, deinem Energiestoffwechsel ständig Steine in den Weg zu legen (ohne es zu wissen!)Außerdem bekommst du von mir: einfache Tipps, wie du deine Nebennieren stärkst  praktische Impulse zur Blutzuckerstabilisierung über die Ernährung 🔋 Weil anhaltende Energie durch Balance im Hormonsystem entsteht.  Diese Folge hilft dir, deinen Körper besser zu verstehen –denn wenn du die Zusammenhänge kennst, kannst du endlich nachhaltige Veränderung bewirken 💌 Hol dir als Geschenk mein E-Book „Die Energieformel für Frauen“ für 0 €: 👉 https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/energieformel/📩 Und trag dich hier auf die Warteliste zum Energiekurs ein – für mehr Kraft, Klarheit und Wohlbefinden: 👉 https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/warteliste-energiekurs/Mehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.

Schreib mir gerneDiese Folge ist etwas ganz Besonderes 💛Ich spreche mit Susanne Sander – sie ist:✨ selbst betroffen von einer Autoimmunerkrankung ✨ Autorin des Buches „Vitamin D – Heilung gezielt unterstützen und gesund bleiben“Was dich in dieser Folge erwartet:🔹 Eine unglaublich inspirierende Erfolgsgeschichte🔹 Der Zusammenhang zwischen Vitamin D und Autoimmunerkrankungen 🔹 Das Coimbraprotokoll – wann es sinnvoll sein kann 🔹 Woran du erkennst, ob du eventuell eine Vitamin-D-Resistenz hast 🔹 Susannes Weg aus ihrer Krankheit 🔹 Und warum trotz allem immer noch vor Vitamin D gewarnt wird… 🤯Diese Episode macht Mut, neue Wege zu gehen, Wissen zu hinterfragen und selbstbestimmt für die eigene Gesundheit loszugehen 🙌Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören – und danach vielleicht auch ein paar bewusste Sonnenstrahlen auf deiner Haut ☀️💌 Teile die Folge gern mit einem Menschen, dem sie helfen könnte.👇 Alle Links zur Folge findest du hier: 📖 Susannes Buch: https://amzn.eu/d/f5iSgIr Leseprobe zum Buch: Vitamin D | Buch | 9783432116877 📺 Die erwähnte Doku: @gesund-mit-vitamin-d | Wonderlink 📲 Ihr Instagram-Kanal: @gesund_mit_vitamin_d 📚 Ihre Homepage: www.deine-wege-zur-gesundheit.deDanke, dass du da bist! Alles Liebe, BarbaraMehr von mir:Lerne mich und meine Begleitung gerne unverbindlich kennen und reserviere dir einen Kennenlerntermin (kostenlos, 30 Min.): https://meet.brevo.com/barbara-schmidWeitere Angebote: NEUER WORKSHOP Frust bei Kindern verstehen - Versorgung stäken: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/angebote/frust-bei-kindern-verstehen-versorgung-staerken/zum kostenlosen HPU Fragebogen:  https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/hpu-fragebogen/Rabatte: https://mikronaehrstoffeleichtgemacht.com/rabatte/ Instagram: @mikronaehrstoffeleichtgemacht*WerbelinkBeachte den medizinischen Disclaimer: Die hier gegebenen Inhalte dienen ausschließlich der Vermittlung von Wissen und ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, Apotheker oder Therapeuten. Die Umsetzung der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.