PODCAST · religion
Mindfulness de 10
by Julio Diez Testa
Meditación Mindfulness para tu autoconocimiento, conciencia y evolución.
Episodes
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Sanar al niño interior.
Episodio: Sanar al niño interior. Hay algo que no envejece. Algo que no se va. Algo que permanece adentro, intacto, esperando. Es nuestro niño interior. No hablo de una metáfora poética. Hablo de un hecho psicológico. Una parte emocional que quedó congelada en el tiempo… con sus miedos, sus...
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Episodio: El enojo
Episodio: El enojo, una de las emociones humanas más complejas, poderosas y a menudo incomprendidas. Puede ser una fuerza destructiva o una señal vital de autodefensa, dignidad y límites vulnerados. A continuación, te ofrezco un análisis multidimensional del enojo, desde distintas perspectivas,...
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Cómo desarrollar la Compasión
Hoy en Mindfulness de 10 hablaremos de la Compasión y cómo trabajarla ¿Cómo desarrollar la compasión? La compasión es una cualidad que se cultiva con uno mismo para poder practicarla con los demás. La compasión es un acto de libertad, amor y sanación. Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia...
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El equilibrio de la vida
En este episodio de Mindfulness de 10, Movimiento Emociones Sustentables hablamos sobre el Equilibrio de la vida. ¿Qué nos hace perder el equilibrio? ¿En qué se fundamenta nuestro equilibrio de vida? ¿Cómo recuperar la conciencia del equilibrio? Envía tus comentarios, preguntas y sugerencia de…
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Duelo, la vida después de la vida.
El Duelo Hoy en el podcast Mindfulness de 10 hablaremos del Duelo. Nuestra relación con las pérdidas, cómo entendemos y elaboramos la ausencia de un ser querido. ¿Cómo afrontar un proceso de duelo? Aprender a trascender y vivir en el desapego. Gracias por escuchar, te invito a que dejes tu…
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Episodio 5: Decepción
En este episodio abordaremos el tema de la decepción. Envíame tu mensaje por redes sociales a Instagram o Facebook juliodieztesta Haz tus preguntas y propuestas de temas.
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Episodio 4: El perdón
En este episodio abordaremos el tema del perdón. Cómo perdonar, perdonarnos y pedir perdón para la liberación. También observaremos culpa vs responsabilidad. Envíame tu mensaje por redes sociales a Instagram o Facebook juliodieztesta Haz tus preguntas y propuestas de temas.
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Episodio 3: Resiliencia. Los 8 atributos de la capacidad de superar la dificultad.
En este episodio nos adentramos a la capacidad de la resiliencia, la cual aprendida, innata y mejorada, puede llevarnos a una vida de conciencia y autorealización.
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Episodio 2 Amor propio amor por uno
En este episodio de Movimiento Emociones Sustentables hablamos del amor propio y del amor por mi, dos formas de amarte que se resumen en una sola, el amor que cada uno tenemos de nuestra persona y de nuestro ser y cómo esto impacta en nuestra realidad, cumplir los sueños y mucho más... Escríbeme…
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Episodio 1 Dependencia y Co-dependencia
En este episodio de Movimiento Emociones Sustentables hablamos sobre Dependencia y Codependencia, desde el punto de vista de la mente, las emociones y el espíritu. Cómo la dependencia afecta nuestras vidas y nos va restando confianza y cómo el autoconocimiento nos lleva a la libertad de ser y…
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Meditación para la sanación con cuencos tibetanos
Esta es una sesión de meditación con cuencos tibetanos para la sanación del cuerpo-mente, las emociones y el espíritu. Con esta sesión limpiarás profundamente tu energía y tomarás conciencia de ella para sanar aspectos profundos. Los cuencos tibetanos con su frecuencia de luz y vibración...
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1 Minuto de 10 - Aprender
La atención es una facultad de la mente. Escucha este Minuto de 10 y verás qué enfoque y atención logras en tan solo 60". Diferentes temas trascendentes para cambiar nuestra percepción y crear nuevos trazos cognitivos. Con Mindfulness de 10 Refresca tu mente con nuevas ideas. Sal del…
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1 Minuto de 10 - Aprender del dolor
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1 MINUTO DE 10 - Abundancia
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1 MINUTO DE 10 - Atención
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1 Minuto de 10 - Calmo mis nervios
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1 Minuto de 10 - Cambio de ideas
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1 Minuto de 10 - Decisiones
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1 MINUTO DE 10 - Dicha y humildad
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1 Minuto de 10 - Empatía
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1 Minuto de 10 - La paz
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1 Minuto de 10 - Las emociones
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1 Minuto de 10 - Me acepto con amor
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1 Minuto de 10 - No estamos mal
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1 Minuto de 10 - Ocúpate te ti
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1 MINUTO DE 10 - Renacer
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1 Minuto de 10 - Ser mi prioridad
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1 Minuto de 10 - Soy suficiente
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1 Minuto de 10 - Trabajo sin estrés
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1 Minuto de 10 - La burbuja de paz
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1 Minuto de 10 – Tu Felicidad
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Día 0, Introducción
Programa de meditación para el desarrollo personal. 21 días esenciales para crear tu vida positivamente. Con este programa de meditación Julio Diez Testa te guía durante 21 días con la finalidad de que crees una realidad positiva y esencial, además de incorporar el hábito de la meditación a tu...
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DÍA 1, tiempo y espacio, quién soy.
Programa de meditación para el desarrollo personal. 21 días esenciales para crear tu vida positivamente. Con este programa de meditación Julio Diez Testa te guía durante 21 días con la finalidad de que crees una realidad positiva y esencial, además de incorporar el hábito de la meditación a tu...
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DÍA 2, visualízate a futuro.
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DÍA 3, cree, crea, cree.
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DÍA 4, cómo trasciendes con tu vida.
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DÍA 5, ¿cuál es tu causa de luz?.
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DÍA 6, crear tu vida con valor.
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DÍA 7, intuición y enfoque en tu don.
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DÍA 8, ve al encuentro de tu don.
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DÍA 9, tu confianza espiritual.
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DÍA 10, la salud es tu decisión.
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DÍA 11, mejora tu forma de pensar.
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DÍA 12, emociones y sentimientos.
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DÍA 13, tu cuerpo, emociones y pensamiento.
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DÍA 14, gratitud.
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DÍA 15, cambio radical.
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DÍA 16, ve tu cambio sin juicio.
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DÍA 17, los verdaderos milagros.
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DÍA 18, tu convicción y decisión.
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Meditación Mindfulness para tu autoconocimiento, conciencia y evolución.
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Julio Diez Testa
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