PODCAST · education
Moeiteloos Leven & Werken
by Linda Spaanbroek & Friends/Shift Academy
De Slagersdochters van de Shift Academy geven jou een kijkje achter de toonbank van de menselijke ervaring; hoe werkt het daar nu echt? Wij bekijken elke week een recept uit de wetenschap, maken gehakt van ingewikkelde concepten en fileren met liefde jouw leven. Luister en leer hoe je geluk van binnenuit komt.
Episodes
-
S2-A93. De kleverigheid van drama
In deze aflevering gaat Linda in gesprek met Beitske Stoelinga over drama en waarom dat zo aantrekkelijk lijkt te zijn. Niet het soort drama waar we Oscars voor uitreiken, maar de tragische afleveringen die zich in ons hoofd afspelen. Beitske dook in de Griekse oorsprong van het woord drama wat…
more -
S2-A92. Mijn vriendin ziet niet dat het haar gedachten zijn
Wat doe je als jij de drie principes toepast in je relatie, maar je partner/vriend/vriendin daar niet in mee kan of wil gaan of er zelfs van overtuigd is dat jouw gedrag zijn of haar gemoedstoestand bepaalt? In deze aflevering buigen Linda Spaanbroek en friend Elly Verkleij zich over een...
-
S2-A91. Zweten, trillen en toch niks aan de hand (over angst- en paniekstoornis)
Friend Roger Scholten (deelnemer 3P Coach/Facilitator Opleiding 2019) dacht dat hij van zijn sociale angst af was. Tot er jaren later ineens toch weer een moment was waarop het zweet hem ouderwets uitbrak. Het was een mooi moment voor hem om opnieuw te kijken wat er eigenlijk gebeurde én biedt…
more -
S2-A90. Hoe hulp vragen makkelijk wordt
Twee Linda's, allebei behoorlijk zelfstandig, ontdekten dat ze vaak niet om hulp vragen. In dit gesprek gaan ze op zoek naar wat daar nou eigenlijk achter zit. Het werd een mooi gesprek tussen Linda Spaanbroek en Linda de Wilt (3P Coach/Facilitator Opleiding 2021) waarin je hoort welke ongeziene...
-
S2-A89. Zelfhulp & Zelfbeeld
In deze aflevering is Linda Spaanbroek in gesprek met Melanie Raaijmakers ( 3P Coach/Facilitator Opleiding 2025) over zelfhulpboeken: wat ze je beloven, hoe ze je zelfbeeld vaak bevestigen in plaats van de gewenste verbetering brengen, en wat er verandert als je ernaar kijkt vanuit inzicht in de...
-
S2-A88. Van gedoe naar rust de 3 principes als stappenplan
In deze aflevering gaat Linda Spaanbroek in gesprek met Friend Natasja Hoogenboom (3P Coach/Facilitator Opleiding 2021) over "gedoe" — dat soms continue gevoel van stress, irritatie of verdriet dat we ervaren — en hoe je de drie principes als een praktisch drie stappenplan kunt gebruiken om daar...
-
S2-A87. Voorbij de woorden – Over verschillende wegen naar dezelfde waarheid
Linda gaat in gesprek met Ivo Spoor (deelnemer 3P Coach/Facilitator Opleiding 2023) over hoe verschillende stromingen — van de Drie Principes tot The Work van Byron Katie, boeddhisme en de leringen van bijvoorbeeld Tony Parsons — allemaal op hun eigen manier verwijzen naar dezelfde onderliggende...
-
S2-A86. Haast & het tempo van het leven
Het tempo van het leven en de snelheid waarmee we zelf gaan, komen vaak niet overeen. We hebben haast om dingen af te krijgen of te bereiken of blijven juist hangen in het verleden. Linda en friend Michael Meesters mijmeren over de schijnbare voor- en overduidelijke nadelen hiervan en bieden je...
-
S2-A85. Als je er klaar mee bent
Roep of denk je het wel eens? “Ik ben er klaar mee!” Linda Spaanbroek en friend Renée Hammersley bekijken die uitspraak vandaag eens van alle kanten. Wat zeggen we eigenlijk? Wat bedoelen we eigenlijk? En wat zit er aan onhandige misverstanden achter? Al mijmerend komen onderwerpen aan bod als...
-
S2-A84. Een DSM-diagnose hoeft niet voor altijd te zijn - over depressie, ADHD & angststoornis
Kelly worstelde jarenlang met depressie en een angststoornis en kreeg naast deze twee formele diagnoses, ook de diagnose ADHD. Ze slikte anti-depressiva en slaapmedicatie. Een aantal maanden geleden bleken de diagnoses geen van drieën nog van toepassing. Inzicht in de 3 principes heeft alles...
-
S2-A83. Meer effect van inzicht in de 3 principes
Wie zich al (wat) langer verdiept in de 3 principes, bijvoorbeeld via deze podcast, boeken of (online) trainingen herkent vermoedelijk dat hier ‘iets te halen valt’. Toch kan het zomaar zijn dat (een deel van) je leven nog steeds geploeter blijft. Als je dat anders wilt, is deze aflevering voor...
-
S2-A82. Vergelijken
Dingen, mensen en situaties met elkaar vergelijken is iets wat snel, vaak en uitgebreid gebeurt. Het viel Friend Roos Nagtegaal op hoezeer haar jonge kinderen (al) bezig zijn met onderling vergelijken en ‘beter’, ‘slechter’ of ‘neutraal’ uit die vergelijking komen. Hoe gebruikelijk vergelijken…
more -
S2-A81. Married at first sight & de maakbaarheid van het leven en de liefde
Kijkend naar het tv programma ‘Married at first sight’ meende Friend Roos Dekker te zien hoe groot de rol van denken is in de liefde - en hoe maakbaar men in dit programma lijkt te denken dat het leven en de liefde zijn. Linda en Roos mijmeren in deze podcast over de mate waarin we liefde naar…
more -
S2-A80. Als je dood wilt (over suïcidale/zelfmoord gedachten)
Vorige maand schreef Linda een blog over gedachten omtrent zelfmoord. Deze week gaat ze daar samen met Friend Margreet Teelken dieper op in. Margreet komt tijdens haar diensten op de huisartsenpost regelmatig in aanraking met mensen die dit soort gedachten ervaren, en zij heeft geobserveerd dat...
-
S2-A79. Wanneer is het (goed) genoeg
Hoe vaak vraag jij je af of je leven, je werk, je relatie of je opvoeding goed genoeg zijn? Of twijfel je over je inhoudelijke kennis en blijf je studeren en lezen om ervoor te zorgen dat het genoeg is? Als je antwoord “nooit” is, dan is deze podcastaflevering niet voor jou maar als je iets van...
-
S2-A78. Als dingen (te) hard binnen komen
Een inzicht gevende podcastaflevering over dingen die we gemakkelijk tegen elkaar zeggen, zoals “Het komt wel hard binnen” en “Ik sta de hele dag aan”. Linda & Friend Monique Hendriks bespreken hoe we met dit soort uitdrukkingen ongemerkt in een slachtofferrol terecht komen waar we niet van...
-
S2-A77. 100% verantwoordelijk - 100% vrijheid
We houden ervan om verantwoordelijkheid voor conflicten te delen. Bij meningsverschillen gaan we er snel vanuit dat de waarheid ergens in het midden ligt. Een beetje schuld van jou en een beetje van die ander. En er zijn momenten waarop het je duidelijk is dat het hele probleem voor 100% aan die...
-
S2-A76. Ongemerkte effecten van schrikken
Het zou zomaar kunnen dat je veel vaker schrikt dan je zelf in de gaten hebt; met als gevolg dat je je in bochten wringt of onverwachte (misschien zelfs overdreven) reacties geeft naar aanleiding van een voorval. Dat geeft meer spanning dan nodig is, als je de schrik als zodanig herkent. Linda &...
-
S2-A75. Vriendschap & verwachtingen
Linda & friend Rob den Haan mijmeren over vriendschappen en hoe die soms ineens vertroebeld kunnen worden. Waar komt dat door? En belangrijker: wat valt er aan nieuwe inzichten op te doen waardoor vriendschap in een andere en meer ontspannen daglicht komt te staan. Over Rob: Rob Den Haan deed 3P...
-
S2-74. Oordelen, veroordelen & vooroordelen
Op verzoek van een luisteraar mijmeren Linda Spaanbroek & Linda de Wilt over het hebben van oordelen naar aanleiding van nieuws dat haar raakte. De twee Linda’s bespreken o.a. : Hoe oordelen, veroordelen en vooroordelen niet te vermijden zijn Waarom oordelen zo overtuigend kunnen voelen De rol…
more -
S2-A73. Angst om de verkeerde keuze te maken
Kiezen of een keuze maken kan moeilijk lijken. Want wat als je de verkeerde keuze maakt? Wat als je spijt krijgt van wat je juist wel of juist niet koos? In deze podcast mijmeren Linda Spaanbroek en Friend Renée Hammersley vanuit het Inside-out paradigma over keuzes maken. Zij scheppen helderheid...
-
S2-A72. Wilskracht, vrije wil en de grootste misvatting over verandering
Veel mensen geloven dat wilskracht dé sleutel is tot verandering en succes. Toch werkt wilskracht voor veel mensen niet voldoende om te bereiken wat ze willen of te laten wat slecht voor hen is. In deze aflevering kijken Linda & Friend Roger naar de fundamentele misvatting achter wilskracht,...
-
S2-A71. Voorschriften voor Ontspanning
Ontspannen is belangrijk maar hoe je dat doet, daar zijn de meningen over verdeeld. In deze aflevering kijken we naar de verschillen tussen bezige bijen (altijd bezig, zelfs ter ontspanning) en luiaards (vegeterend op de bank om tot rust te komen), het onbegrip tussen die twee ‘groepen’ en het…
more -
S2-A70. Tevreden zijn met wat er is - hoe doe je dat?
We zeggen het makkelijk en graag als iemand het niet naar zijn of haar zin heeft: “wees tevreden met wat je hebt”. Of de even onbehulpzame variant daarvan “je moet aanvaarden wat er is”. Als dat voor jou (ook) een onmogelijke opdracht is, luister dan naar deze podcast en ontdek: waarom tevreden...
-
S2-A69. Zen of Zenuwen; waarom je emoties niet altijd serieus hoeft te nemen
In deze aflevering gaan Linda Spaanbroek en Friend Debby Feller in gesprek over de grote rol die emoties spelen in ons dagelijks leven. Veel mensen schrikken van gevoelens en lichamelijke sensaties en gaan direct op zoek naar een oplossing. Vaak betekent dat: nog meer nadenken, analyseren en...
-
s2-A68. Pleasen en please-gedrag verhelderd
In deze aflevering mijmeren Linda & Friend Roos Nagtegaal (3P Coach/Facilitator Opleiding 2024) met je over het fenomeen pleasen. Waarom zeg je ja terwijl je nee voelt? Wat gebeurt er écht als je je verantwoordelijk voelt voor andermans stemming? En belangrijker nog: wat zie je over het hoofd als...
-
S2-A67. Je verleden als omweg naar welzijn
Wie zoekt naar meer welzijn of beter functioneren krijgt vaak het advies om het verleden onder de loep te nemen. Vanuit het idee dat je verleden een verklaring biedt voor je huidige ongemak en het op kan lossen. Vaak met de aanname dat je in de toekomst beter functioneert als je verleden is...
-
S2-A66. De 7 grootste misverstanden over persoonlijke ontwikkeling
Persoonlijke ontwikkeling lijkt dé weg naar rust, geluk en vrijheid. Toch ervaren veel mensen juist meer druk, onrust en het gevoel dat ze nooit klaar zijn. Hoe kan dat? In deze aflevering hoor je welke zeven misverstanden er onder persoonlijke ontwikkeling verstopt zitten. Waarom jezelf…
more -
S2-A65. Yoga, meditatie & de 3 principes - Misverstanden & overeenkomsten
Yoga en meditatie staan bekend als manieren om meer rust en ontspanning in je leven te krijgen. Wat voor veel mensen werkt - alleen vaak maar kort. Je komt heerlijk ontspannen van je meditatiemat en twee uur later giert de adrenaline alweer door je aderen. Of je hebt een zalig Yoga weekend waar…
more -
S2-A64. De valkuil van de hypothetische vraag
Ongemerkt stellen we elkaar en onszelf hypothetische vragen waarmee we als het ware steeds dieper een donker denk-bos inwandelen waar het ongemakkelijk vertoeven is. Zonder dat we het door hebben omdat de hypothetische vraag er hartstikke logisch uitziet en het lijkt alsof hét antwoord op de…
more -
S2-A63. Onvervulde wensen (en die een plekje geven)
Onvervulde wensen kunnen pijn doen, soms een leven lang. De oplossing die daarvoor vaak aangedragen wordt, is “geef het een plekje!”. Linda Spaanbroek en Friend Mira Saia mijmeren in deze aflevering over de verschillende soorten onvervulde wensen (van schijnbaar grote tot kleine en zelfs...
-
S2-A62. Ik wil hier weg!
Ken je dat, dat je klaar ben met je baan, je relatie, je huis of je land in zijn algemeenheid en er één ding duidelijk is: je moet of wilt weg! Friend Renée Hammersley deed het. Ze vertrok en ging reizen, op zoek naar vrijheid. En kwam erachter dat ze, zoals je vaak hoort zeggen, “zichzelf mee...
-
S2-A61. De connectie tussen denken en (auto-immuun) ziektes
Auto-immuun ziektes komen steeds vaker en in steeds meer vormen voor dan een halve eeuw geleden. In deze podcast gaat Linda in op de vraag van een luisteraar die gediagnosticeerd is met een auto-immuunziekte waar geen geneesmiddel voor bestaat. Op verzoek van deze luisteraar bespreekt Linda…
more -
S2-A60. Persoonlijk nemen
Je kent het misschien. Iemand zegt iets, kijkt anders dan je verwacht of reageert niet. En voor je het weet voelt het alsof het over jou gaat. Of er gebeurt iets en het voelt alsof de wereld tegen je is. Dat persoonlijk nemen voelt vervelend en kan een blokkade vormen. In deze aflevering…
more -
S2-A59. Een goed gevoel vasthouden
Tijdens de vakantie, een nieuwe verliefdheid, een meditatie of een andere superfijne ervaring kun je er zo maar naar verlangen om dat goede gevoel vast te houden. Maar hoe doe je dat? En kan het? Linda Spaanbroek en Friend Linda de Wilt laten je in deze uitzending zien wat er mogelijk en…
more -
S2-A58. Stop met fixen: het leven hoeft geen project te zijn
Hoe vaak ben jij bezig met jezelf of anderen te fixen? Misschien klus je aan jezelf om een beter, mooier, aardiger mens, partner, ouder of werknemer te worden. Misschien ben jij meer het klus-aan-een-ander-type en werk je hard om te zorgen dat hij of zij zich beter voelt, zich anders gaat…
more -
S2-A57. Schuldgevoel als ik tijd voor mezelf neem
Schuldgevoel als je tijd voor jezelf neemt, lijkt vaak heel logisch. Alsof je iets nalaat of anderen tekortdoet. Terwijl je dat ‘iets voor jezelf doen’ tegelijkertijd broodnodig lijkt te hebben. Linda & friend Roos Nagtegaal mijmeren vanuit hun grounding in de 3 principes over schuldgevoel en...
-
S2-A56. Geld = Geluk (of niet)
“Geld maakt niet gelukkig”, hoor je vaak zeggen. En toch leven veel mensen alsof dat wél het geval is. Omdat het lijkt alsof je mét dat vele geld leukere dingen kunt doen en dát je gelukkig maakt. Het is een misverstand dat Linda & friend Roos Dekker deze podcast aan de kaak stellen. Ze laten je...
-
S2-A55. Over ik, ego & persoonlijk nemen
Deze aflevering is interessant als je dingen snel persoonlijk neemt, als je graag ego-loos wilt leven maar daar niet goed in slaagt of als je gewoonweg wat makkelijker door het leven wilt laveren. Linda en Friend Michael Meesters bespreken Michael’s grote inzicht over “ik” en mijmeren o.a. over…
more -
S2-A54. Als je het niet weet
Je kent het misschien, dat iemand je een vraag stelt over je leven waarbij je antwoord onmiddellijk is "ik weet het niet". Het kan snel voelen alsof je ter verantwoording geroepen wordt, of dat je heel goede argumentatie moet hebben voor waarom iets nog niet gebeurd is, of nog niet af is. In deze...
-
S2-A53. Triggers en andere Pavlov reacties
Tijdens een telefoongesprek hadden Linda en Friend Mira Saia het over triggers binnen romantische relaties. Het viel Mira op dat ze binnen haar huidige relatie soms reageert op opmerkingen zoals ze op haar vorige partner gereageerd zou hebben. Een soort Pavlov reactie, een aangeleerd denkpatroon...
-
S2-A52. Schaamte
Schaamte, het is voor de meeste van ons een redelijk bekend gevoel, en het kan een vrij overweldigend effect hebben. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken beantwoord Linda een vraag die een luisteraar recent instuurde over dit onderwerp en bespreekt ze hoe met inzicht in de 3 principes...
-
S2-A51. Veerkracht in je werk
Werkstress kennen we allemaal, maar het kan veel verschillende vormen aannemen. Misschien heb je te maken met teveel deadlines, maak je té lange werkuren, of heb je moeite met het gedrag van collega's. In deze aflevering van de podcast bespreken Linda en friend Dille hun ervaringen met werkstress...
-
S2-A50. Burn-out: wat er écht achter schuilgaat
Je hoort het regelmatig, dat er iemand door een 'burn-out' gaat. Je kan je afvragen: is het gemiddelde leven meer stressvol geworden, of leggen we de lat voor onszelf steeds hoger waardoor we de druk uiteindelijk niet meer aankunnen? Als je al langer naar de podcast luistert dan weet je dat er...
-
S2-A49. Vermoeidheid
Één van de dingen waar we ons collectief zorgen over lijken te maken is onze slaap. We bedenken allerlei verschillende redenen om te verklaren waarom we het gevoel blijven hebben dat we zo slecht slapen, en zoeken vaak ook naar praktische oplossingen. Denk aan smartwatches die je slaap meten, of...
-
S2-A48. Onzekerheid in een veranderende wereld
De wereld verandert razendsnel en dat lijkt onzekerheid met zich mee te brengen. Hoe ga je daar mee om? Vanuit hun grounding in de 3 principes laten Linda Spaanbroek en Roger Scholten je graag zien waar rust, zekerheid en ontspanning te vinden zijn te midden van al die veranderingen. 📩 Vragen of...
-
S2-A47. Hoe om te gaan met piekeren in de nacht
Voor veel mensen lijkt 3 uur 's nachts hét tijdstip om te piekeren over het leven. Je kent het misschien wel, niet kunnen slapen vanwege de oneindige stroom aan gedachten over van alles en nog wat. In deze aflevering van Moeiteloos Leven & Werken kijken Linda en friend Frederique naar de oorzaken...
-
S2.A46. Waarom je je soms zo uitgeput voelt na sociale afspraken
Als je enorm moe wordt van sociale activiteiten, dan heb je vermoedelijk allang bedacht waar die vermoeidheid door veroorzaakt wordt en heb je zo je manieren om die uitputting buiten de deur te houden. Oefeningen om jezelf te beschermen, vermijden van sociale activiteiten of ze zeer verspreid…
more -
S2-A45. Is motivatie nodig om te veranderen?
Een trouwe luisteraar van de podcast vraagt zich af of haar alcoholverslaving in stand blijft doordat ze haar denken minder serieus neemt, daardoor minder problemen ervaart en dus minder motivatie zou hebben om te veranderen. Het gesprek hierover tussen Linda en Ingrid Collewaer (3P...
-
S2-A44. Voor 18-25 jarigen
Als je grofweg tussen de 18 en 25 jaar bent, kun je vee druk ervaren. Over studiekeuze, de toekomst, erbij horen, carrière, relaties en uiterlijk. Linda & friend Elly laten in deze aflevering zien hoe inzicht in de 3 principes kan zorgen voor veel minder geworstel en stress en méér ontspanning,...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
De Slagersdochters van de Shift Academy geven jou een kijkje achter de toonbank van de menselijke ervaring; hoe werkt het daar nu echt? Wij bekijken elke week een recept uit de wetenschap, maken gehakt van ingewikkelde concepten en fileren met liefde jouw leven. Luister en leer hoe je geluk van binnenuit komt.
HOSTED BY
Linda Spaanbroek & Friends/Shift Academy
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Moeiteloos Leven & Werken have?
Moeiteloos Leven & Werken currently has 503 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Moeiteloos Leven & Werken about?
De Slagersdochters van de Shift Academy geven jou een kijkje achter de toonbank van de menselijke ervaring; hoe werkt het daar nu echt? Wij bekijken elke week een recept uit de wetenschap, maken gehakt van ingewikkelde concepten en fileren met liefde jouw leven. Luister en leer hoe je geluk van...
How often does Moeiteloos Leven & Werken release new episodes?
Moeiteloos Leven & Werken releases new episodes frequently with a large back catalog of 503 episodes. Check the episode list for recent publication dates.
Where can I listen to Moeiteloos Leven & Werken?
You can listen to Moeiteloos Leven & Werken on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Moeiteloos Leven & Werken?
Moeiteloos Leven & Werken is created and hosted by Linda Spaanbroek & Friends/Shift Academy.
URL copied to clipboard!