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Mujer en movimiento by Alejandra
by Alejandra
Bienvenida al podcast Mujer en Movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida estudié psicología , soy creadora de la herramienta Munay Bodydance para encontrar calma . Aquí hablamos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar ese bienestar integral.
Episodes
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Meditación para volver aquí
Siete minutos para volver al presente. Esta meditación te ayudará a relajar el cuerpo, bajar la ansiedad y reconectar con tus sentidos: vista, oído, olfato, gusto y tacto. ✨ Forma parte de nuestro Journal Eres Suficiente , creada para acompañarte en los días difíciles y recordarte que siempre...
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celos, destruyen o mejoran una relación
Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio te cuento cómodos celos son una vía de destrucción a tu autoestima, va más allá en cómo si te quedas o no con tu pareja… Soy Alejandra Heredia Paredes, acompaño a las mujeres a sentir bienestar en su cuerpo, en su mente y en sus vidas.…
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Odio los espejos, hablemos de autoconcepto y bienestar
Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio te cuento como el espejo le ayudo a una de mis consultantes y dos ejercicios súper poderosos para quererte un poquito más…de seguro te vas animar, solo debes mirarte… Soy Alejandra Heredia Paredes, acompaño a las mujeres a sentir...
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Arma tu caja de herramientas
Bienvenida al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio te invito a armar tu caja de herramientas para sentirte bien, esta será como tu botiquín del bienestar... que este sea tu proyecto del 2024, lista? vamos... Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy creadora...
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Meditación siembra de corazón
Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio es un regalo para tu bienestar una meditación para reconocer y cuidar de tu corazón, para relajarte y para conectar con tu espacio interno. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy psicóloga, creadora de…
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Qué límites necesito
Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio hablo sobre los límites, cómo saber cuando aplicarlos y de que maneras además te dejo un ejercicios práctico para sentir si es necesario poner o no límites en este nuevo ciclo, te animas?vamos a buscar bienestar Soy Alejandra Heredia...
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Sanación a través del cuerpo
Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio hablo sobre cómo es posible sanar y que existe un proceso que lo trabaja Yolanda Aguilar una antropóloga y terapeuta feminista donde te da puntos concretos para no vivir en dolor y al sentir con el cuerpo como herramienta principal...…
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3 tipos de cansancio y como lidiarlos
En este episodio hablo sobre el cansancio mental, corporal y emocional, cómo se siente cada uno. Si tú estas en un momento que dices" estoy cansada" escúchalo, acá te dejo formas de cómo puedes empezar a tratar este tema... son actos pequeños que de seguro lo sabes pero que viene bien poder...
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El espiral de la ansiedad-autoestima
En este episodio hablo sobre el espiral de la ansiedad y la baja autoestima, cómo se puede ingresar a este y cómo salir, si sientes en tu vida que hay un "algo" que no cabe, este es tu podcast mujer ... Bienvenida al podcast mujer en movimiento Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los...
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No maltrates a tu cuerpo
Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio hablo de amo maltrates a tu cuerpo, sin pensarlo en las cosas cotidianas pequeñitas es donde más podemos maltratar, si tú sientes que no conectas con tu cuero no sientes paz ni emocional ni física este es tu podcast ! Hola, soy…
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Fluir, Aquí y ahora
Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. En este episodio hablo del ~fluir~ como estrategia perfecta para evitar vivir una vida sin disfrute pleno. Hola, soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy fundadora de Psicodanzare, psicóloga, bailarina, especialista en...
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Recárgate Mujer
Esta estrategia te ayudará a recargar tu 2021, no importa lo que venga, estarás lista escúchalo... Bienvenida al podcast Mujer en movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy fundadora de Psicodanzare, psicóloga y bailarina, especialista en Psicodanza y...
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Afrontar los cambios de la vida
Estas estrategias son únicas para poder afrontar los cambios... Bienvenida al podcast Mujer en movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy fundadora de Psicodanzare, psicóloga y bailarina, especialista en Psicodanza y terapeuta Alquimista de mujeres. Aquí...
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Cómo le doy forma a mis emociones
Bienvenida al podcast Mujer en movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy fundadora de Psicodanzare, psicóloga y bailarina, especialista en Psicodanza y terapeuta Alquimista de mujeres. Aquí hablaremos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente...
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Mi cuerpo no me habla
Bienvenidas al Podcast Mujer en Movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy fundadora de Psicodanzare, psicóloga y bailarina, especialista en psicodanza y terapeuta alquimista de mujeres. Aquí hablaremos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu…
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De qué bienestar hablo?
Bienvenida al podcast Mujer en movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida soy fundadora de Psicodanzare, psicóloga y bailarina, especialista en Psicodanza y terapeuta Alquimista de mujeres. Aquí hablaremos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente...
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Podcast en movimiento de Psciodanzare
Bienvenidas! Aquí Hablaremos de temas que te ayudarán a sentir tu cuerpo y escuchar tu mente encontrando bienestar en movimiento, te únes?
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Bienvenida al podcast Mujer en Movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida estudié psicología , soy creadora de la herramienta Munay Bodydance para encontrar calma . Aquí hablamos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar ese bienestar integral.
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Bienvenida al podcast Mujer en Movimiento. Soy Alejandra Heredia Paredes, además de todos los roles de la vida estudié psicología , soy creadora de la herramienta Munay Bodydance para encontrar calma . Aquí hablamos de temas que te impulsen a sentir tu cuerpo y tu mente en movimiento para alcanzar...
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