My belongs with Himari

みなさんこんにちは！ 今回のエピソードでは環境問題に対して私が感じたことを少しお話ししています。「若者が今後の未来を担うから〇〇」という言葉をよく聞くけど、実際に学ぶ環境って整っているのかな？と疑問に持ちました。 短いですがぜひお聴きください。

みなさんこんにちわ！ やっと旅行のお話をシェアすることができます！ 今回のエピソードでは人生で初めての一人旅での出来事や感じたことをお話ししています。シリーズ化する予定なのでぜひお楽しみにしていてください。 テンション上がりすぎて手に持っているマイクをあげたり下げたりしていまして…所々音声が大きかったりしています。 イヤホンでお聴きになる方はお気をつけください！

皆様あけましておめでとうございます。 随分と遅い新年のご挨拶になってしまいました… 今回のエピソードでは2024年はこんな一年にしていきたいなという思いを軽くおしゃべりしています。 ぜひ最後までお楽しみください。

みなさんこんにちは！ 今回のエピソードでは2023年を振り返る際の手助けとなるようなお話になっています。プロンプトではないので、お手元に今紙がなくても大丈夫です。ジャーナリングをする前に聞いて、心を整えることができるといいな！と願いを込めています（笑） ジャーナリングをしたことない方でも、振り返りの際のマインドセットとして活用してみてください。 序盤にASMRに挑戦してみて思いっきり雑音になっています（笑） ちょっとイヤホンでお聞きの方は音量低めでお願いします。 それでは体調にお気をつけて、残りの2023年も楽しんでいきましょう！

皆さんこんにちは！ このエピソードでは日常に転がっている小さな幸せについてお話ししています。 なかなかメンタルが安定しない日々が続いていたとき、ふと気づいた感謝の大切さ。 何気ない日々を送っていることがありがたいなと初心にかえらせてくれるエピソードです。このエピソードを機に、自分の心の考え方のくせと向き合い、マインドセットのお役に立てれば嬉しいです。 Enjoy your day :)

皆さまお久しぶりです！ 約３年ぶりにポッドキャストを再開することになりました。 ３年前の私と比べると成長しているかな？ 今後も色々なエピソードを投稿していく予定なので、ぜひ暇つぶしに聴いていただけると嬉しいです。 このエピソードでは再開する理由や今後についてお話ししています！

Hi everyone ! I'm Himari. This episodes is about my recommendation of ethical toothpaste. Did you know some toothpaste contain plastics ? It's not healthy for our body and also it's really bad for the Marin life. A lot of Marin life died because of the plastic flowing into the ocean. It's a small thing but let' s have a good choices for both of our health and environment. Please enjoy your listening :)

Hi everyone ! I'm Himari. I introduced 5 best journal prompts for beginning of the year.  I hope these 5 prompts will help you to set the goals of 2022 and know yourself more. If you are ready to journaling with me, please ready your notebooks and pencils.( I haven't taken the time to write so please pause while you writing.)  I apologized if I speak wrong English ( grammar and pronounce) in advance.  Enjoy your listening and have a nice day ! 

Hi everyone ! I'm Himari. 今回のエピソードでは私のおすすめのエシカルで天然由来の歯磨き粉をご紹介しています。　普段薬局で販売されている歯磨き粉の中にはプラスチックが含まれているものもあり、私たちの健康にも環境にも悪い影響を知らず知らずのうちに及ぼしているかもしれません。　環境を守るためにも小さなことですが、歯磨き粉をエシカルなものに変えてみませんか？ 今回はゆる〜い感じになっているので、是非気楽に楽しんで聞いてください：）

Hello everyone. I'm Himari ! 皆さんはフィリピンで初めて認定されたゼロウェイスト島をご存知ですか？エコでサスティナブルな暮らしを送る上で大事なゴミ事情。今回はゼロウェイスト島のお話に加え、世界のゴミ事情、私たちがすべき事等を私の考えも交えてお話ししています。 是非最後まで楽しんでお聞きください:)

Hi everyone!  I'm Himari. 今回は今日本に起こっている、トイレ問題についてお話ししています。 　皆さんはジェンダートイレをご存知ですか？日本にはまだ数少ないのでトランスジェンダーの方達など、トイレに困っている方達は沢山います！　つい先日も悲しいことに警察沙汰になってしまう問題が起きました。みんなの個性を尊重し選択肢が増える社会にもっと変わっていったらいいですね。 ぜひ最後までお聞きください！皆様のご意見もお待ちしております。

皆さんこんにちは！　Himariです。 あけましておめでとうございます！今回のエピソードでは、今年１年をより充実したものにするための５つのジャーナリングプロンプトをご紹介しています。紙とペンを用意して是非聴きながらジャーナリングをしてみてください。（書く時間は設けてないので一時停止をしながらすすめてください） 皆様にとって素敵な一年となりますように：）

Hello everyone ! I'm Himari. Finally here is a English version episode. Actually this is just a introduction, but I hope I can update English version episodes more often. Please enjoy and have a nice day ! ( I might have a lot of English mistake but please don't care about it lol. )

Hello Everyone!  Himariです。 今回はジャーナリングについてです。ジャーナリングって聞いたことがあるけど日記とどう違うんだろう？と疑問に思われている方も多いと思います。ジャーナリングとは何か、ジャーナリングで得られる心の変化。また実際にジャーナリングをしてみて変わった体験談などをお話ししています！ 今年最後のエピソード、ぜひ楽しんでお聞きください！&いいお年をお迎えください！

Hello everyone ! Himariです。 今回は自己肯定感についてお話ししています。私自身、自分を信じることができなかった期間がありました。インターネットには沢山の自己肯定感についての記事や意見があって、自信を失っている時に記事を読むと余計に「こんな自分は嫌だ」と自己嫌悪が強くなることもしばしばありました。自己肯定感は高めようと思って高まるものではなく、自分を受け入れることで自然と作り上げられるものだと思います。　自分の体験も交えながらお話ししているので、聴いてくださっている方達の力に少しでもなれば嬉しいです:)

Hello everyone ! Himariです。 前回のエピソードに引き続いて、今回は携帯依存から抜け出すための方法をいくつかご紹介しています。　依存している自覚のない方でもデジタルから一時的に離れることでどのような変化が自分自身に起こるのか、ぜひ体感してみてください:)  携帯との向き合い方を今一度考え直すきっかけになれば幸いです。是非お聞きください！

Hello everyone! Himari です。　　　　　 私たちの生活に欠かせない存在となった携帯。実は体や脳に沢山の悪い影響を及ぼしています。1日のうち3時間以上を携帯に費やすことが日常化してしまった現代社会において、何が起こっているのか？うつ病の方が増えている？もう手放すことが難しい存在となったからこそ、きちんと事実と向き合い今後の付き合い方を一緒に考えていきましょう:)

Hello everyone ! Himariです 皆さんは動物が一年でどれだけ殺されているかご存知ですか？　日本では実際どれくらいの動物がさっ処分されているのか。殺処分されている理由は？私達にできる選択。についてお話ししています！　少しシリアスなお話しですが、私達がきちんと向き合わないといつまで経っても解決されない大事なことだと思います。　ぜひ、お時間のある時に聞いてください　:)

皆さんこんにちは！　Himari です🌼　今回はこのポッドキャストを始めるにあたり、自己紹介をさせていただきました。　軽い経歴と始めるきっかけをお話ししています。是非楽しんでお聴きください:)

皆さんこんにちは！Himariです！　　　とある日本の大学に通う19歳がリアルタイムに世界で起こっている問題をピックアップし、友人とディスカッションします。また環境問題、動物愛護やメンタルヘルスについてもお話ししていきます:) Enjoy your listening!!!!!