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🌟 Comienza el 2025 con claridad y propósito.¿Cómo evaluar nuestros logros, aprender de los desafíos y comenzar el año con resiliencia e intención?. 🎯 He notado que este año comenzó lleno de metas abrumadoras, y objetivos paralizantes. ¿Qué tal si nos tomamos un respiro, damos un paso atrás, y comenzamos el 2025 con un poco de resiliencia, y un poco de intención? 💡 ¿Qué encontrarás en este episodio? Herramientas para reflexionar sobre el 2024. Preguntas clave para redefinir tus metas. Cómo dar pequeños pasos para avanzar con confianza. 🎙️ 👉 Empieza el 2025 con buen pie, y sígueme en mis redes: NormanVsNorman #Reflexiones #InicioDeAño #Resiliencia #CrecimientoPersonal #Podcast #2025

¿Te has preguntado por qué las redes sociales nos irritan tanto? En este episodio exploraremos cómo pasaron de ser fuentes de información a depósitos de discusiones frustrantes. Y cómo el contenido alarmista y el clickbait afectan nuestra percepción y comportamiento. Acompáñame en estas reflexiones: ¿Por qué preferimos titulares negativos? 🤔 La psicología detrás de los clics en redes sociales 📲 Ejemplos de estrategias usadas por influencers 🤯 Impacto de la adicción a redes en nuestra vida diaria 📉 Consejos para identificar gatillos (o disparadores) emocionales y mejorar nuestra relación con las redes 🧠 Lecturas y fuentes adicionales: The Guardian: Fact from fiction: Finland’s new lessons in combating fake news The Guardian: California media literacy class schools misinformation Instagram: Los pájaros no existen ¡No olvides suscribirte y dejar tu comentario! Hasta la próxima. 🌟

¡Hola! En este episodio (muy corto, pero interesante), tocaré el tema de inteligencia artificial... Y como podría afectar los trabajos creativos. Puedes seguirme en mis redes: https://linktr.ee/NormanVsNorman

Hola! Despues de algun tiempo, regreso con un episodio un poco diferente a lo acostumbrado... Un poco más cercano a mi experiencia personal, pero que espero puedas conectar con ella. Puedes seguirme en mis redes: https://linktr.ee/NormanVsNorman

La estrategia detrás de "Cómete la rana, primero" se refiere a priorizar y organizar tus tareas y actividades de manera que las más importante, las de mayor impacto las realices primero. En este episodio te explico más sobre esto. Les dejo los links de los artículos consultados: What is Eat the Frog? - Todoist: https://todoist.com/productivity-methods/eat-the-frog Eat That Frog - Bryan Tracy: https://www.briantracy.com/blog/time-management/the-truth-about-frogs/ Técnica Pomodoro - Youtube: https://youtu.be/MdDzBtQPLR8 Puedes seguirme en mis redes: https://linktr.ee/NormanVsNorman

Bienvenixs al episodio número 14 de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. Y este capítulo es un Hola, 2023... Mi carta para el año nuevo. Son reflexiones de cierre de año, espero te ayuden a reflexionar también. Sígueme en mis redes: https://linktr.ee/NormanVsNorman

Este es el segundo episodio de un ciclo de meditaciones guiadas y sesiones de Mindfulness. Este episodio es enfocado en el amor propio. 📰 Mi Newsletter: http://normanvsnorman.com/newsletter 👨🏻‍💻 Mi website: https://www.normanvsnorman.com/links

Este es el primer episodio de un ciclo de meditaciones guiadas y sesiones de Mindfulness. Este episodio es enfocado en un reto de 21 días de meditación y Mindfulness para aliviar estrés. 📰 Mi Newsletter: http://normanvsnorman.com/newsletter🎤 Mi website: https://www.normanvsnorman.com 📱Mis redes: Instagram: http://instagram.com/normanvsnorman/Facebook: http://facebook.com/NORMANVSNORMANPHO...

Bienvenixs al episodio número 13 de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. Y este capítulo les cuento siete aprendizajes que hasta ahora me he llevado durante la época tan impactante de pandemia. Les dejo los links de los artículos consultados: Situación digital en Venezuela: https://branch.com.co/marketing-digital/estadisticas-de-la-situacion-digital-de-venezuela-en-el-2020-2021/ Hábitos del internet en México: https://www.eluniversal.com.mx/opinion/octavio-islas/17deg-estudio-sobre-los-habitos-de-los-usuarios-de-internet-en-mexico-2021 Acceso global a internet: https://elordenmundial.com/mapas/mapa-acceso-internet-mundo/ Internet en el 2021: https://www.eluniversal.com.mx/opinion/octavio-islas/internet-en-2021 Estadísticas de las Naciones Unidas: https://news.un.org/es/story/2021/03/1489292 El privilegio de la educación: https://www.inoma.mx/noticias/index.php/2021/04/09/educacion-linea-privilegio/ Salud mental & Covid-19: https://www.who.int/es/news/item/05-10-2020-covid-19-disrupting-mental-health-services-in-most-countries-who-survey El crecimiento de Tiktok durante el confinamiento: https://balonlatino.net/tiktok-red-social-pandemia/

Bienvenixs al episodio número 12 de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. Y este capítulo les cuento que significa glass ceiling o techo de cristal, y como esta y otras acciones discriminatorias por parte de las empresas, mantienen un ambiente laboral tóxico, y a sus empleados descontentos. Les dejo los links de los artículos consultados: Glass Ceiling - Investopedia: https://www.investopedia.com/terms/g/glass-ceiling.asp Qué es Gaslighting - Psicología Global: https://www.psicoglobal.com/blog/que-es-gaslighting-luz-gas-como-se-manifiesta-este-abuso Acantilado de Cristal - Wikipedia: https://es.wikipedia.org/wiki/Acantilado_de_cristal#cite_note-18 Reactions to the glass cliff - Emerald Inside: https://www.emerald.com/insight/content/doi/10.1108/09534810710724748/full/html Discrimination & Harassment - Outten & Golden: https://www.outtengolden.com/practice-areas/glass-ceiling 6 Ways To Shatter The Glass Ceiling From Above - American Express: https://www.americanexpress.com/en-us/business/trends-and-insights/articles/6-ways-to-shatter-the-glass-ceiling-from-above/ Gaslighting en el Trabajo - Vogue Latinoamerica: https://www.vogue.mx/estilo-de-vida/articulo/gaslighting-que-es-y-como-saber-si-pasa-en-la-oficina Puedes seguirme en mis redes: https://linktr.ee/NormanVsNorman

Bienvenixs al episodio número 11 de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. Y este capítulo quise continuar el tema de Salud Mental y Migrantes, pero esta vez de la voz de Annie Carrillo. Una entrevista muy sana, divertida y completa sobre este tema Les dejo links de contacto para Anny Carrillo: Página de Facebook: https://www.facebook.com/anyfoodl Instagram: Instagram Anny Carrillo

Bienvenixs al episodio número 10 de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. Y en este capítulo quise compartir mi experiencia personal como inmigrante, y específicamente cómo se relaciona mi status con mi salud mental. Les dejo links de algunos artículos en línea que consulté para la realización de este podcast: Migrantes y COVID-19: Cómo cuidar la salud mental: https://rosanjose.iom.int/site/es/blog/migrantes-y-covid-19-como-cuidar-la-salud-mental El desafío de la salud mental en personas migrantes: https://www.som360.org/es/blog/desafio-salud-mental-personas-migrantes Salud mental de venezolanos en declive: https://accionsolidaria.info/articulo-31/ Los servicios de salud mental se están viendo perturbados por la COVID-19 en la ‎mayoría de los países, según un estudio de la OMS: https://www.who.int/es/news/item/05-10-2020-covid-19-disrupting-mental-health-services-in-most-countries-who-survey DEPRESIÓN: EN 2020 SERÁ LA ENFERMEDAD MENTAL PRINCIPAL EN MÉXICO: https://asociacionpsicoanaliticamexicana.org/depresion-en-2020-sera-la-principal-causa-de-discapacidad-en-mexico/ También les dejo el libro "La Enfermedad Depresiva" de Henri y Thierry Gallarda Lôo: https://amzn.to/36Rmigq

Bienvenixs al episodio número 9 de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. Y en este capítulo les comparto un poco sobre mi perspectiva sobre el éxito. Qué ocurre cuando basamos nuestra felicidad en nuestra capacidad de consumo, o nos comparamos constantemente con otros. Les dejo los libros que he mencionado en este podcast: The 4-Hour Workweek de Tim Ferris: https://amzn.to/3vOUNhm The Psychology of Money de Morgan Housel: https://amzn.to/3j598ni Show Your Work! de Austin Kleon: https://amzn.to/35MFHhL The Unfair Advantage de Ash Alí & Hasan Kubba: https://amzn.to/3gMfs1q

Bienvenixs al episodio número 8 de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. Y en este episodio les hablo un poco sobre mis perspectiva personal sobre los privilegios, como pueden afectar nuestro desarrollo social dependiendo de que tan alto o bajo en la escalera nos encontremos. Y qué podemos hacer una vez que identificamos que tantos o que tan pocos privilegios tenemos comparado con otras personas. Les dejo algunos artículos que menciono en el podcast: LinkedIn: Women Apply to Fewer Jobs Than Men, But Are More Likely to Get Hired TechCrunch: These schools graduate the most funded startup CEOs ExpansionMX: Sólo 4% de los puestos como CEO en México son para mujeres UnoCero: Blancos, hombres, de escuelas privadas y bilingües: Así son los CEOs en México

Bienvenixs al episodio número 7 de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. Y en este episodio hablaré un poco sobre diversidad e inclusión: ¿Realmente que es diversidad? ¿Qué es inclusión y porque las compañías quieren ser mas diversas e inclusivas? Pueden seguirme en Instagram: http://instagram.com/normanvsnorman/

Bienvenixs a este sexto episodio de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. En este episodio quiero contarles de mi rutina diaria en las mañanas. Que va desde meditación, alimentación y hacks para mejorar tu productividad. Te dejo algunos links que menciono en este capítulo: Libro "Why We Sleep" de Matthew Walker: https://amzn.to/3fMiH77 "Peter Fit" entrenador personal: https://www.instagram.com/peter___fit/ Mi perfil en GoodReads: https://www.goodreads.com/normanvsnorman Libro "The Power Of Habit/El Poder de los Hábitos" de Charles Duhigg: https://amzn.to/3bVUZ7z Libro "Atomic Habits/Hábitos Atómicos" de James Clear: https://amzn.to/3wzuKf6 Link a mi tienda el línea para suplementos y vitaminas - Batido "NutraStart": https://mexico.4life.com/norman Link a Headspace - App de meditación/Mindfulness: https://www.headspace.com/invite/oLJqE ¿Cómo aplicar la técnica Pomodoro? Articulo: https://blog.trello.com/es/tecnica-pomodoro

Bienvenixs a este quinto episodio de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. En este episodio quise hacer una reseña, muy particular, sobre el libro "Paz es cada paso" de Thich Nhat Hanh. ¡Este libro me ha encantado! No sólo porque siento fue escrito con amor, sino que es aplicable en mi vida diaria, practicando la conciencia plena.  Esta es una reseña algo distinta, donde incluyo texto del autor, y mis escritos. Una mezcla entre un poco de mis ejercicios diarios, y practicas del autor. Si quieren comprar el libro, aquí esta el link: Peace is Every Step: The Path of Mindfulness in Everyday Life También pueden seguirme en GoodReads: https://www.goodreads.com/normanvsnorman

Bienvenixs a este cuarto episodio de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. En este episodio continuo con la reseña del libro "El Poder de los Hábitos". Si no has escuchado la segunda parte, te dejo el link: El poder de los Hábitos - Tercera Parte Si quieren comprar el libro, aquí esta el link: https://amzn.to/2PfJGyX También pueden seguirme en GoodReads: https://www.goodreads.com/normanvsnorman

Bienvenixs a este tercer episodio de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. En este tercer episodio continuo con la reseña del libro "El Poder de los Hábitos". Si no has escuchado la segunda parte, te dejo el link: El poder de los Hábitos - Segunda Parte Si quieren comprar el libro, aquí esta el link: https://amzn.to/2PfJGyX También pueden seguirme en GoodReads: https://www.goodreads.com/normanvsnorman

Bienvenixs a este segundo episodio de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. En este segundo episodio quise hablarles sobre unos de los libros que más ha afectado mi rutina diaria, mi productividad y mis hábitos.  El Poder de Los Hábitos (de Charles Duhigg) es best seller en la lista de The New York Times, Amazon, USA Today, etc. Este es el primer episodio de tres, donde estaré explorando y compartiendo mis ideas y reflexiones sobre el libro. Si quieren comprarlo, aqui esta el link: https://amzn.to/2PfJGyX También pueden seguirme en GoodReads: https://www.goodreads.com/normanvsnorman

Bienvenixs a este primer episodio de NormanVsNorman. Un podcast donde hablo sobre libros, emprendimiento, tecnología y más de la voz de un inexperto. Su servidor, Norman Garcia. En este primer episodio quise compartir una entrevista que me hizo Eduardo Verdes-Montenegro, líder de una compañía de impacto mundial que, so quieres saber de que trata me puedes escribir a [email protected] En esta entrevista comparto un poco de mi historia, quien soy, como llegué México (lugar donde vivo actualmente) y algunas cosas que he aprendido en el camino.