Notre Intérieur au Pluriel

Une maison, des pièces, des voix… et surtout, une exploration de notre intérieur au pluriel.De la cuisine à l'entrée, en passant par la chambre et le salon , chaque épisode t’a emmené à la rencontre d’un lieu de vie et d’une facette de toi.Avec mes invitées, nous avons parlé d’alimentation, de rangement, de sommeil, de rire, de charge mentale… mais surtout d’énergie, de mieux-être et de transformations possibles.Dans cet épisode de clôture, je t’emmène refaire un tour de la maison.Je te partage les grandes idées abordées, les astuces de mes invitées, et mes conseils Feng Shui pour chaque pièce.Un bel épisode pour souffler, intégrer… et pourquoi pas, te (re)donner envie de tout réécouter.Et toi, quel épisode t’a le plus marqué cette saison ?Dis-moi tout en commentaire 👇

Et si on se posait quelques instants… juste à l’entrée de la maison ?Dans ce dernier épisode solo de la série Entrée, je t’invite à revisiter ce lieu de passage essentiel…Celui qu’on traverse souvent trop vite, sans réaliser qu’il influence directement notre énergie.L’entrée, c’est bien plus qu’un espace fonctionnel :C’est là que tout commence.C’est aussi là qu’on ramène ou qu’on laisse les tensions de la journée.Dans cet épisode, je reviens sur les grandes idées de la série, et je te donne quelques conseils simples pour faire de ton entrée un vrai sas de ressourcement .Belle écoute !

Dans cet épisode, je suis en compagnie de Barbara Top Butez, décoratrice d'intérieur et coloriste qui nous parle du pouvoir des couleurs pour transformer l’ambiance dès l’entrée- Comment choisir la couleur qui te ressemble et apaise ton mental-Ses conseils pratiques pour créer une entrée accueillante et chaleureuse, même quand on manque de place ou de lumièreEt surtout… on parle de l’importance de faire de cet espace un lieu qui donne envie d’entrer et de rester.Parce que ta maison commence ici. Et que l’énergie que tu y invites démarre dès le seuil franchi !🎧 L’épisode est dispo dès maintenant sur les plateformes habituelles !Viens t’inspirer… et pourquoi pas, repenser la couleur de ton entrée ?Belle écoutePour retrouver Barbara : https://www.instagram.com/nha_o_decorationetcouleur/

Alléger sa charge mentale commence… dès l’entréeEt si l’entrée de ta maison influençait ton énergie mentale ?Dans cet épisode, je reçois Célia Malidin, hypnotérapeuthe humaniste, pour aborder un sujet essentiel : la charge mentale.Nous parlons ensemble :De ce qu’est vraiment la charge mentale et comment elle se manifeste, Du lien direct entre ton état intérieur et l’ambiance de ton entrée, De conseils concrets pour aménager ce lieu de passage en espace de ressourcement,et des petits rituels à intégrer pour ne pas faire entrer chez toi le poids de la journée .Un échange riche et inspirant, pour apprendre à poser ton trop-plein avant d’entrer, mieux communiquer en famille, et retrouver de la légèreté dans ton quotidien.Écoute-le pour transformer ton entrée en sas de décompression, autant physique qu’émotionnel.Belle écoutePour retrouver Célia :https://celiamalidin.fr/

Pour cette dernière série de la saison, j’ai choisi de me poser dans une pièce à laquelle on ne donne pas toujours l’importance qu’elle mérite : l’entrée.Et pourtant…C’est le seuil entre le monde extérieur et ton monde à toi.C’est la première impression que tu ressens quand tu rentres chez toi.C’est la bouche du Chi en Feng Shui : là où circule l’énergie qui nourrit toute la maison… et toi avec.Dans cet épisode solo, je t’invite à ralentir un instant pour poser un regard nouveau sur cette zone de passage, mais aussi de connexion à soi.Tu découvriras :Pourquoi l’entrée est un pilier fondamental du Feng Shui,En quoi elle agit sur ton niveau d’énergie et ta charge mentale,Des astuces concrètes pour l’harmoniser… même si tu n’as qu’un petit coin d’entrée,Un épisode comme un sas de décompression pour clore la saison en douceur, en te reconnectant à l’essentiel : ton énergie, ton intérieur, et ce que tu choisis d’y faire entrer.Belle écoute

Après plusieurs épisodes riches en échanges et en conseils inspirants avec mes invitées, il est temps de refermer doucement la porte de cette pièce à vivre par excellence.Dans cet épisode solo, je fais le bilan des précieux conseils partagés au fil des épisodes : des plantes, du rire et du Zentangle !Et comme j’aime terminer les séries par quelques astuces Feng Shui complémentaires ,je l’invite à écouter cet épisode jusqu'à la fin !Et toi, qu’as-tu mis en place suite à cette série ? Des changements, des prises de conscience ? Partage-moi tes retours en commentaire !Belle écoute !⁠https://linktr.ee/martinemouchet

Une pause créative dans le salonDans ce nouvel épisode, je t’invite à découvrir le Zentangle avec Alexandra Merlin, enseignante certifiée en dessin relaxant. Une pratique simple, accessible à tous, qui apaise l’esprit et le corps. Il suffit d’un papier, d’un stylo… et d’un peu de curiosité !On parle ensemble de la puissance des pauses créatives dans le salon, de comment rééquilibrer une énergie trop yang avec du yin et pourquoi cette méthode est un véritable outil pour relâcher la charge mentale.Alexandra nous partage même un petit exercice pratique à faire chez toi, en solo ou en famille !Et si ce moment de création devenait ton nouveau rituel bien-être ?Belle écouteTu peux retrouver Alexandra :https://www.alexandramerlin.fr/https://www.instagram.com/alexandra_merlin/https://www.facebook.com/alexandra.merlin

Dans cet épisode, je reçois Annie Fouksmann, animatrice de yoga du rire et spécialiste en prévention des risques psychosociaux et du burn-out.Annie nous explique les bienfaits du rire sur le corps et l’esprit, pourquoi il est essentiel d'inviter plus de légèreté dans notre quotidien… et même sur nos murs ! Nous parlons aussi de la puissance du yoga du rire, une pratique accessible à tous pour libérer les tensions, se reconnecter à soi et cultiver une énergie positive à la maison.Un épisode inspirant et contagieux (dans le bon sens !), pour redonner au salon toute sa dimension de lieu de joie, de convivialité… et de fous rires !Belle écoute!Pour suivre Annie :https://www.instagram.com/annie_f_sophrologie/https://www.facebook.com/A.Foukshttps://www.linkedin.com/in/annie-fouksmann/https://www.youtube.com/channel/UC3hTkpL_r2v1Nxd1sx6PVOw

Et si les plantes faisaient bien plus qu'embellir notre intérieur ? Dans ce nouvel épisode, on plonge dans l'univers du Feng Shui et des plantes avec Géraldine qui va nous en parler avec passion.Les plantes ont une place privilégiée dans le Feng Shui .Elles purifient l'air, apportent une touche de nature, et surtout, elles influencent l'énergie de notre maison. Mais comment les choisir ? Où les placer pour un effet optimal ? Que révèlent des plantes en mauvaise santé ?Tout cela tu vas pouvoir le découvrir en écoutant cet épisode à travers tous les conseils de mon invitée experte en plantes et en énergie de l'habitat !Belle écoute !

Bonjour et bienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast ! Aujourd'hui, nous changeons de pièce pour explorer un espace central de la maison : le salon et la salle à manger.Le salon est souvent le cœur de la maison, un lieu de partage et de rassemblement, tandis que la salle à manger est l'endroit où l'on savoure des moments précieux autour de la table. Ces deux espaces forment un duo indispensable à notre vie quotidienne.Dans ce premier épisode, je suis ravie de partager avec vous quelques principes essentiels pour optimiser ces espaces et les rendre encore plus agréables à vivre.Belle écoutehttps://linktr.ee/martinemouchet

Après plusieurs épisodes riches en échanges et en conseils inspirants avec mes invitées, il est temps de refermer doucement la porte de cette pièce essentielle à notre bien-être. Dans cet épisode solo, je fais le bilan des précieux conseils partagés au fil des épisodes : des routines apaisantes aux astuces pour un dressing aligné avec soi, en passant par l’impact du Feng Shui sur notre sommeil et notre relation de couple. Et comme j’aime terminer les séries par quelques astuces Feng Shui complémentaires ,je l’invite à écouter cet épisode jusqu'à la fin ! Et toi, qu’as-tu mis en place suite à cette série ? Des changements, des prises de conscience ? Partage-moi tes retours en commentaire ! Belle écoute ! https://linktr.ee/martinemouchet

Dans cet épisode , Elisabeth nous parle d'amour de soi , de l'énergie qui vient du plaisir de se regarder dans le miroir et tout cela part d'un dressing rangé ! Faire du shopping dans son dressing, être créative et trouver son unicité à partir d'un accessoire c'est de tout cela dont nous parlons dans cet épisode. Un dressing bien trié c'est bien plus qu'un espace ordonné, c'est une invitation à se recentrer sur ce qui compte vraiment Belle écoute Pour suivre Elisabeth : https://www.instagram.com/une_autre_image_de_vous?igsh=MWJ4cDR3dTBjdHBqbA%3D%3D&utm_source=qr http://g.page/r/CbERLLz4zHXoEB0/review https://www.facebook.com/share/15RZpvDyvg/?mibextid=LQQJ4d

Dans cet épisode, nous partons avec Raphaëlle, experte en relations de couple, pour explorer ensemble les liens entre notre espace de sommeil et notre vie amoureuse. Nous discutons d’une question parfois taboue : faut-il toujours dormir ensemble pour entretenir une relation harmonieuse ? Raphaëlle partage aussi des conseils précieux sur l’importance des langages de l’amour et sur l’art d’intégrer des rendez-vous à deux dans l’agenda pour maintenir la flamme. Un échange riche pour redonner une place centrale à notre couple, dans et hors de la chambre. Belle écoute! Pour suivre Raphaëlle : http://www.lestherapiesderaphaelle.com https://maps.app.goo.gl/b4zSJTzT6YRK8AHL8?g_st=com.google.maps.preview.copy https://www.instagram.com/les_therapies_de_raphaelle/?igsh=MXkybGZtYm5kOTJi&utm_source=qr https://www.instagram.com/les_therapies_de_raphaelle/?igsh=MXkybGZtYm5kOTJi&utm_source=qr https://www.linkedin.com/in/raphaellega/ https://www.facebook.com/lestherapiesderaphaelle

Dans cet épisode, Céline partage son expertise sur l’art de transformer notre chambre en un espace qui favorise un sommeil de qualité. Nous parlons de luminothérapie, de routines bien-être, et de l’importance d’un environnement épuré pour créer une ambiance propice au repos. Céline partage des astuces concrètes pour transformer ta chambre en un cocon qui recharge autant ton esprit que ton corps. Belle écoute! Pour suivre Céline : http://www.temps-mieux-attitude.com/ https://www.youtube.com/channel/UCTA6mJxqjhfC6Syft-qfMAw https://www.linkedin.com/in/c%C3%A9line-delia/

Dans ce premier épisode de la série consacré à la chambre, je t' invite à découvrir les fondamentaux du Feng Shui pour créer un espace propice au sommeil, à la détente et à l'harmonie. Nous parlerons de l'importance de la position du lit, des miroirs et de leur influence sur l'énergie de la pièce. Parfois quelques ajustements simples peuvent transformer cette pièce en véritable cocon de sérénité. Belle écoute ! https://linktr.ee/martinemouchet

Dans ce dernier épisode de la série "cuisine" , je fais un tour d'horizon des sujets abordés avec mes 3 invitées dans les épisodes précédents auxquels j'ajoute des conseils en terme de Feng Shui de l'habitat dont l'un que l'on retrouvera dans d'autres pièces de la maison. Un épisode inspirant pour repenser votre cuisine et en faire un lieu à la fois fonctionnel, apaisant et vibrant d'énergie. 🎧 Belle écoute à tous ! https://linktr.ee/martinemouchet

Dans ce 4ème épisode consacré à la cuisine, j'ai le plaisir d'être avec Emeline Bernard, photographe et styliste culinaire passionnée qui nous dévoile ses astuces pour sublimer nos plats et donner une dimension toute particulière à nos repas. Parce que cuisiner et savourer avec conscience, en sélectionnant soigneusement les couleurs des ingrédients, les assiettes et les accessoires, c'est transformer chaque repas en un véritable moment de qualité. Prêt(e) à apporter un peu de magie visuelle à vos plats ? Écoute l'épisode et laisse-toi inspirer! Belle écoute! Pour suivre Emeline : https://jemangequoicesoir.fr/ https://www.instagram.com/jemangequoicesoir/?hl=fr https://tonkastudio.com https://www.fnac.com/ia11051155/Emeline-Bernard

Aujourd'hui dans ce troisième épisode consacré à la cuisine, j'ai le plaisir d'être en compagnie de Tania Placido, Coach nutrition chez Lowcarbinparis. Dans cet épisode, Tania nous fait prendre conscience de l'importance de réduire notre consommation de glucides en nous expliquant les bienfaits sur notre bien être au quotidien. Elle nous partage également une astuce simple et radicale pour tuer nos envies de sucre! Belle écoute! Pour suivre Tania : https://calendly.com/tania-lowcarbinparis/premiere-seance-nutrition-lowcarb https://www.linkedin.com/in/taniaplacido?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app https://www.instagram.com/tania_placido/profilecard/?igsh=N2F3cDlkd2h4d25x

Aujourd'hui, dans ce deuxième épisode consacré à la cuisine, j'ai le plaisir d'accueillir Julie Dermaut, une experte passionnée par l'organisation et le rangement, qui a fait de cette passion son métier en devenant Home Organizer. Ensemble, nous allons explorer l'importance de trier, ranger et organiser notre espace culinaire pour non seulement alléger notre quotidien, mais aussi favoriser une meilleure circulation de l'énergie, essentielle au bien-être. Julie nous donne également quelques astuces pour faire le premier pas vers une cuisine plus organisée. Belle écoute ! Voici les infos pour suivre Julie [email protected] https://www.instagram.com/julie.dermaut_ababricabrac/ https://www.linkedin.com/in/julie-dermaut-ababricabrac/ https://ababricabrac.com/

Aujourd'hui, nous plongeons dans l'univers de la cuisine, une pièce fondamentale en Feng Shui tibétain. Je t'explique pourquoi la cuisine est au cœur de l'énergie de notre maison et comment elle impacte notre santé. Nous parlerons de l'énergie vitale, un concept essentiel, et je te proposerai un exercice de visualisation pour prendre conscience de ton environnement. De plus, tu pourras déjà appliquer les trois conseils pratiques que je partagerai dans cet épisode. Belle écoute !

Je suis Martine Mouchet, et j’ai créé « Notre Intérieur au Pluriel » pour apporter un nouveau regard sur nos espaces intérieurs avec une approche multidimensionnelle et enrichissante. Ici, on transforme nos vies en partant de l’intérieur ! C’est en explorant les pièces de la maison, seule ou avec des invités, que je vous invite, toutes les deux semaines, à plonger au cœur de nos endroits ressources : nous-mêmes et notre espace de vie. De la cuisine au salon, en passant par la chambre et la salle de bain, tu vas découvrir qu’à partir d’un simple endroit, il suffit parfois de changer de regard pour que l’impossible devienne possible. Prépare-toi à changer de lunettes ! Et bien sûr,  si l’écoute d’un épisode te permet d’oser être toi-même à travers une découverte ou une transformation, je t’invite à nous le partager ! Tu peux me suivre sur : https://www.linkedin.com/in/martine-mouchet-%F0%9F%8D%93-39a90531/?trk=li_LOL_DA_global_careers_jobsgtm_otwGeneral_res_Sep2023_dav2 https://www.instagram.com/martine_mouchet91/ https://www.facebook.com/martine.mouchet?locale=fr_FR