Nutrição, Exercício e Saúde
by Patricia Campos-Ferraz e Clínica MOVE
Informações técnicas e científicas sobre nutrição, dietas, suplementos, medicina do estilo de vida, fisioterapia e exercício físico voltados para profissionais da saúde e demais interessados. Este podcast conta com o apoio da Clínica MOVE (www.move.med.br).
Episodes
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Corrida de Rua: Benefícios e Prevenção de Lesões
No epísódio de hoje, estamos com a Dra. Karina Levy, Ortopedista do Esporte da Clínica MOVE, para discutir os benefícios e riscos da corrida de rua com base na Ciência, diferenciando adaptações esperadas ao treinamento, lesões relacionadas à sobrecarga e fatores individuais que modificam o...
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Dieta Carnívora: Prós, Contras e o que a Ciência Realmente Mostra.
No episódio de hoje, a Dra. Patrícia Campos-Ferraz foi entrevistada pelo Fisioterapeuta Pedro Angrisani para falar de um tema que gera muitos debates: a dieta carnívora.É uma estratégia revolucionária? Pode melhorar a saúde metabólica? É uma dieta ancestral? Ou estamos diante de uma tendência com...
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Hipermobilidade: Quando o Excesso de Flexibilidade Pode Prejudicar as Articulações?
Recebo o Fisioterapeuta Pedro Angrisani, da Clínica MOVE, para nos explicar o que é hipermobilidade e quando ela pode ser prejudicial.Ele vai nos falar também sobre os cuidados que portadores dessa condição devem tomar.Não perca esse episódio incrível do nosso podcast!Uma realização da Clínica...
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Biohacking: Quando o Excesso de Informação Pode Atrapalhar o Treino.
Continuamos com os convidados Prof. Fábio Rosa, Técnico da MPR Assessoria Esportiva, e Alexandre Ferrari, Fisioterapeuta da Clínica MOVE, para desenvolver a discussão sobre biohacking ou uso de aparelhos esportivos para monitorar nossos parâmetros biológicos. Às vezes, a dependência do...
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Biohacking: Quando Medir o Treino é Útil ou é Só Modismo?
Recebemos o Prof. Fábio Rosa, Técnico de Corrida da MPR Assessoria Esportiva e o Fisioterapeuta Alexandre Ferrari, da Clínica MOVE, para discutirmos até que ponto o monitoramento detalhado do treinamento por aparelhos é uma ferramenta de auxílio ou apenas uma moda no mundo do Esporte.Não perca…
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A Indústria da Longevidade: Hype ou Ciência?
Continuamos com a Dra. Fernanda Lima, Médica do Esporte da Clínica MOVE e do HCFMUSP e o Prof. Dr. Bruno Gualano, da Faculdade de Medicina da USP, para conversar sobre longevidade.Perguntamos a eles se o que se propaga na área de estar e longevidade (gadgets, livros da moda e estilo de vida) têm...
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Estilo de Vida e Longevidade: Como Viver Mais e Melhor?
Hoje começamos uma nova série no nosso podcast, onde vou dividir a apresentação dos episódios com o Fisioterapeuta Pedro Angrisani, que vocês conhecem de longa data aqui no nosso canal.Vamos receber dois grandes especialistas em Medicina do Estilo de Vida, a Dra. Fernanda Lima, Médica do Esporte…
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Novos Medicamentos para Tratamento da Obesidade: O que Acontece Quando Paramos de Usá-los?
Continuamos com o Dr. Diogo Figueiredo, Médico do Esporte e Clínico da Clínica MOVE, que vai nos explicar o que acontece ao se interromper o uso das novas drogras para tratamento da obesidade.Se usa os análogos de GLP-1 ou pensa em usá-los, esses vídeo é para você!Mais um episódio incrível desse...
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Medicamentos para Tratamento da Obesidade: O que mudou?
Recebemos o Dr. Diogo Figueiredo, Médico do Esporte da Clínica MOVE, para nos explicar o que mudou com as novas medicações para tratamento da Obesidade, que permitiram que a redução de peso chegue a um outro patamar. Não perca mais esse episódio incrível desse podcast, que é uma realização da...
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Síndrome Miofascial: Como Reconhecer e Tratar Pontos de Dor no Músculo
Continuamos com a Dra. Natália Paiva, Fisiatra da Clínica MOVE, para nos explicar o que é a Síndrome Miofascial e como tratá-la. Essa síndrome se caracteriza por pontos dolorosos em algum músculo, chamados de "pontos gatilho", e pode ser tratada com procedimentos específicos.Não perca esse…
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Mesoterapia: Como Ela Age no Tratamento da Dor?
Recebo a Dra. Natália Paiva, Médica Fisiatra da Clínica MOVE, que vai nos explicar o que é a Mesoterapia e como ela pode auxiliar no tratamento e manejo da dor. A mesoterapia é uma técnica diferente de aplicação de medicamentos, trazida ao Brasil, nos anos 90, e que pode ajudar os pacientes a...
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Quero Melhorar Minha Performance. Quem Devo Procurar Primeiro: Médico ou Nutricionista?
Continuamos com a Dra. Mariana Camargo, Médica do Esporte da Clínica MOVE, que vai nos explicar como o Médico e o Nutricionista trabalham em conjunto para melhorar o desempenho de atletas amadores e profissionais.Não perca esse episódio incrível! Por favor, curta, compartilhe e...
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Quero Emagrecer. A Quem Devo Procurar Primeiro? Médico ou Nutricionista?
Muitas pessoas querem emagrecer e sentem que precisam da ajuda de um profissional da saúde. Porém, a dúvida é: quem procurar primeiro? O Médico para ver se tenho alguma doença ou o Nutricionista, para ver a alimentação?Entenda a resposta nesse episódio!Com a participação da Dra. Mariana Camargo,...
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Fitoestrógenos nos Alimentos: Quanto Comer de Cada um Deles para ter Benefícios na Menopausa
Hoje vamos falar sobre os fitoestrógenos, que são análogos vegetais do estrógeno, presentes em alguns alimentos e como o consumo regular dos mesmos podem melhorar sintomas típicos da menopausa.Não perca esse episódio incrível do nosso podcast, que é uma realização da Clínica MOVE!Se gostar, por...
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Capacidade Aeróbica como Marcador de Saúde e Longevidade
No episódio de hoje, vamos falar sobre como a capacidade aeróbica, mais conhecida como condicionamento cardiovascular, pode predizer a qualidade da saúde e até de sobrevida. Vamos explorar o que a Ciência tem mostrado sobre esse tema e dar algumas dicas sobre como você pode melhorar seu...
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Anemia e Esporte: Porque Atletas Podem Desenvolver Anemia?
Continuamos com o Dr. Pedro Maranhão, Hematologista da Clínica MOVE, para falar sobre a Anemia do Atleta, que consiste na deficiência de ferro que pode ser originada por outros fatores inerentes à prática esportiva.Ele vai nos explicar as diferenças entre as anemias, como identificar sintomas e...
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Ferritina Alta: Quando Devo Me Preocupar?
Recebo o Hematologista da Clínica MOVE Dr. Pedro Maranhão, que vai nos explicar o que é a ferritina, que normalmente vemos nos exames de sangue, para que ela serve e quando ela está elevada.Como a ferritina elevada no sangue pode ter vários significados, vamos entender o que significa e quando…
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Perda de Peso no Idoso e Riscos à Saúde
Continuo com a Dra. Patrícia Pires, Geriatra da Clínica MOVE, para nos explicar quando a perda de peso no idoso pode se tornar um problema de saúde.O idoso naturalmente tem facilidade em manter/ganhar massa muscular e, com o tempo, a musculatura pode ser consideravelmente prejudicada.Isso demanda...
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Memória e Cognição: o que São e Como Preservá-las
Recebo a Dra. Patrícia Pires, Geriatra da Clínica MOVE, para nos explicar o que é a Cognição e seus diferentes domínios, entre eles a memória. Ela vai discutir alguns pontos importantes sobre como preservar a cognição e a memória ao longo de vida e como isso é crucial na prevenção de outras...
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Dinamometria: entenda porque é importante avaliar força muscular.
Continuamos com a Fisioterapeuta Júlia Santos Aguiar, da Clínica MOVE e do HCFMUSP, para falar sobre o dinamômetro, que é uma avaliação de força muscular. Ela vai nos explicar como funciona esse teste, para quem é indicado e quais os usos clínicos, bem como as vantagens de se monitorar força...
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Fisioterapia no Pré-Operatório de Cirugia de Joelho
Recebo a Fisioterapeuta Júlia Santos Aguiar, da Clínica MOVE e do HCFMUSP, para nos explicar a importância da fisioterapia que antecede a cirurgia de joelho, especialmente a de colocação de prótese.Como essa cirurgia é grande, demanda vários meses de reabilitação e cuidados, é realizada...
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Fisioterapia no Crossfit: Prevenir Lesões ou Aumentar Desempenho?
Continuamos com o Fisioterapeuta Esportivo Eduardo Lima de Souza, que vai nos explicar como a Fisioterapia pode auxiliar na prática de Crossfit, uma modalidade que exige muita técnica e cuidados. Se você pratica Crossfit ou conhece alguém dessa modalidade, por favor, interaja com esse vídeo…
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Fisioterapia no Voleibol: da Prevenção de Lesões à Periodização de Treinamento
Recebo o Fisioterapeuta Esportivo da Clínica MOVE Eduardo Lima de Sousa, que vai nos contar sobre sua experiência no voleibol como atleta na juventude e, atualmente, como membro de equipe técnica de voleibol profissional.Não perca esse episódio incrível! Mais um dessa podcast, que é uma…
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Treinar em Academia Durante a Reabilitação: Vilão ou Ferramenta?
Continuamos com o Dr. Pedro Angrisani, Fisioterapeuta da Clínica MOVE, para falar sobre as possibilidades do treino em academia durante um processo de reabilitação fisioterápica. Ele vai falar sobre os pontos fortes e os sensíveis da academia nesse processo. Não perca mais um episódio incrível...
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Treinar em Academia é Malhação ou Reabilitação?
Recebo, depois de um longo tempo, o Fisioterapeuta da Clínica MOVE Dr. Pedro Angrisani, Especialista em Ortopedia e Dor. Ele vai nos contar se é possível fazer um processo de reabilitação em academia e vai nos explicar quais as diferenças entre os trabalhos de reabilitação em clínica e…
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Nutrição para Atletas de Elite da Natação - com Dra. Manuella Lyrio
Continuamos com a Nutricionista do SESI e da Clínica MOVE Dra. Manuella Lyrio, que vai nos contar agora como trabalha as questões nutricionais com os atletas de natação de alto nível.Não perca mais esse episódio incrível desse podcast, que é uma realização da Clínica MOVE!#clinica_move...
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Da Olimpíada à Nutrição Esportiva, com Manuella Lyrio
Recebo a Dra. Manuella Lyrio, Nutricionista Esportiva da Clínica MOVE e do SESI-SP, para nos contar sobre sua experiência como atleta de elite de Natação, que resultou na sua participação nos Jogos Olímpicos do Rio de Janeiro em 2016. Ela vai nos explicar como foram os bastidores e a sua…
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A Terapia por Ondas de Choque na Medicina Esportiva
Continuamos com o Dr. Diogo Figueiredo, Médico do Esporte da Clínica MOVE e do HCFMUSP, para nos explicar como a Terapia por Ondas de Choque que, na verdade, se trata de ondas acústicas localizadas, pode auxiliar no tratamento de diversos tipos de dores e lesões decorrentes da prática esportiva.…
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Corredor, Entenda o Que É a Síndrome da Banda Íleo Tibial
Recebo o Dr. Diogo Figueiredo, Médico do Esporte do HCFMUSP e da Clínica MOVE, para nos explicar o que é a Síndrome da Banda Íleo Tibial, que acomete geralmente os corredores e tem como sinal uma dor próxima ao joelho, que irradia para a perna, principalmente quando se fica muito tempo sentado.…
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Dor Articular: Quando a Infiltração Pode Ser Benéfica?
Continuamos com a Dra. Karina Bonfiglioli, Reumatologista da Clínica MOVE, que vai nos explicar sobre alguns recursos terapêuticos para tratar a dor nas articulações. Entre eles está a infiltração de diversas substâncias, que pode ser às cegas ou guiada por ultrassonografia.Se você tem dores...
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Dor nas Articulações: Diferença entre Dor Mecânica e Dor Inflamatória
Recebo a Dra. Karina Bonfiglioli, Reumatologista da Clínica MOVE, para nos explicar o que é a dor nas articulações, quais seus diferentes tipos e quando procurar um profissional. A dor articular acomete muitas pessoas já a partir dos 35 anos de idade. Com o envelhecimento da população, ela se…
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Preparação Física para Campeonatos Mundiais de Tênis e Pickleball, com Patrícia Medrado
Continuamos com a atletal profissional Patrícia Medrado, com sólida carreira no Tênis Mundial e atualmente, também brilhando no Pickleball, para nos contar sua história de sucesso em vários campeonatos mundiais ao longo de sua trajetória. Ela vai nos contar sobre os bastidores atuais dos torneios...
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Do Tênis ao Pickleball, com Patrícia Medrado
Recebo hoje a atleta Patrícia Medrado, ícone do tênis brasileiro e atualmente atleta de ponta do PickleBall, para nos contar um pouco sobre sua carreira e sua visão dos esportes.Não perca essa entrevista incrível no nosso podcast!Ela também nos conta da sua recente vitória no Mundial de…
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Exercício e Dor Crônica: É Indicado ou Não?
Continuamos com o Dr. Renan Jorge, Médico de Dor da Clínica MOVE, que vai nos explicar sobre os efeitos do exercício sobre dor crônica em geral. Muitos pacientes que sofrem de dor crônica ficam receosos em fazer exercício físico, e por isso mesmo, vamos entender quais os benefícios e cuidados…
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Dor Crônica e Estilo de Vida
Recebo o Dr. Renan Jorge, Médico de Dor da Clínica MOVE, para nos explicar o que é dor crônica como especialidade médica e como ela pode ser impactada positiva ou negativamente através do estilo de vida. Se você tem dor crônica ou conhece alguém que a tenha, por favor, compartilhe, curta e…
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Pilates x Musculação: Qual a Diferença Entre Eles?
Continuamos com a Fisioterapeuta Bárbara Hossni Espinhel, da Clínica MOVE, que vai nos explicar as principais diferenças entre essas duas modalidades e como cada uma delas pode auxiliar o nosso condicionamento físico, de formas distintas. Mais um episódio incrível desse podcast, que é uma...
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Pickleball e Possíveis Lesões
Recebo a Fisioterapeuta Esportiva e praticante de Pickleball Bárbara Hossni Espinhel, da Clinica MOVE, para nos explicar quais as lesões mais frequentes associadas a esse novo esporte, como identificá-las e tratá-las. Se você pratica Pickleball ou conhece alguém que o pratica, por favor,...
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Assoalho Pélvico: o Que Muda no Climatério e na Menopausa?
Recebo a Dra. Andrea Dell´Aquila, Fisioterapeuta Pélvica com foco em Saúde da Mulher. Ela vai nos explicar quais as principais alterações no assoalho pélvico advindas do climatério e da menopausa e por que fazer fisioterapia pélvica, que é um recurso terapêutico relativamente novo, é importante...
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Menopausa: Alterações Osteomusculares na Visão da Osteopatia
Recebo a Dra. Luca Mameri, Osteopata, para falar sobre alterações osteomusculares da menopausa.A redução dos hormônios sexuais nessa fase acarreta muitas mudanças no organismo, que necessitam de atenção e cuidado, para evitar problemas futuros. Mais um episódio incrível desse podcast que é uma...
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Emagrecimento e Treinamento de Força
Muitas pessoas acreditam que, para emagrecer, é necessário aumentar o exercício aeróbio, além de reduzir o consumo de calorias.No entanto, o treinamento de força exerce um papel importante no aumento do metabolismo em geral. A ciência mostra que, se não há redução significativa de peso na balança...
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Como Sair da Dieta sem Sabotar Seus Objetivos?
Hoje vamos falar sobre uma dúvida muito comum dos pacientes que é sair do plano alimentar sem prejudicar o trabalho nutricional. Muitas pessoas se afligem com as festas de fim de ano, férias, eventos sociais, pois isso traz à tona o medo de supostamente "perder o controle" sobre a comida....
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Educativos de Corrida : Por Que São Importantes?
Recebo novamente o Fisioterapeuta Esportivo Daniel Koga para nos explicar como os Educativos de Corrida podem auxiliar tanto os corredores como os praticantes de atividade física em geral. Mais um episódio incrível desse podcast, que é uma realização da Clínica MOVE! Curta, compartilhe e comente!...
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Treinamento de Pliometria (Saltos): Quais os Benefícios?
Recebo o Fisioterapeuta Esportivo da Clínica MOVE Dr. Daniel Koga, que vai nos explicar sobre o que é a Pliometria, quais as utilidades e como ela auxilia no gesto esportivo de modalidades como corrida, voleibol, entre outras. Mais um episódio incrível desse podcast, que é uma realização da…
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Estratégias de Jejum para Emagrecimento e Performance: Funcionam?
Continuamos com a Dra. Mayara Ferrari, Nutricionista da Clínica MOVE, para conversar sobre as estratégias de jejum para emagrecimento e performance. Será que elas funcionam? Apresentam algum risco? Qual o benefício esperado? Quem pode ou não se submeter a ele?Não perca esse episódio incrível…
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Utilização de IA para Seguir Dietas: É Seguro?
Recebo a Dra. Mayara Ferrari, Nutricinista Esportiva da Clínica MOVE, para falar sobre o uso da Inteligencia Artificial para seguir dietas. Muitas pessoas estão usando a IA para montagem de planos alimentares sem acompanhamento profissional.Porém, há riscos envolvidos, já que não há de fato o…
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Excesso de Exercício na Adolescência; Quais os Riscos?
Continuamos com a Dra. Ana Lúcia de Sá Pinto, Pediatra do Esporte da Clínica MOVE e Pesquisadora do HCFMUSP e da Faculdade de Medicina da USP, que vai nos explicar quais os riscos do excesso de treinamento físico para adolescentes.O aumento da demanda metabólica própria da idade, acrescido de…
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A Importância do Exercício Físico na Adolescência
Recebo a Dra. Ana Lúcia de Sá Pinto, Pediatra do Esporte da Clínica MOVE e do HCFMUSP, para nos explicar a importância da prática regular de exercício físico no adolescente.O exercício traz inúmeros benefícios para a saúde e cognição dos jovens, pode contribuir para reduzir o estresse, melhorar o...
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Fisioterapia e Fibromialgia: Melhoram os Sintomas?
Continuamos com a Fisioterapeuta Julia Os Vilarinho, da Clínica MOVE, para nos explicar como a Fisioterapia pode auxiliar portadores de Fibromialgia no controle dos sintomas.Se você tem ou conhece alguém portador dessa doença, por favor, compartilhe esse vídeo! Mais um episódio incrível desse...
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Osteoporose e Fisioterapia: como o Fisioterapeuta pode Ajudar?
Recebo a Ft. Julia Os Vilarinho, Fisioterapeuta da Clínica MOVE, para explicar como a fisioterapia pode auxiliar portadores de osteoporose, uma doença óssea que exige cuidados especiais. Se você tem osteoporose ou conhece alguém que a tenha, por favor, compartilhe esse episósio com ele! Mais um...
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A Importância do Cálcio da Dieta nas Doenças Reumatológicas
Continuamos com a Dr.a Lorenza Silvério, Reumatologista da Clínica MOVE, para falar sobre a importância do cálcio da dieta nas doenças reumatológicas. Como a principal fonte de cálcio na dieta são os laticínios e atualmente há muita desinformação nas redes sociais sobre o suposto papel…
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