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#134 - Wie man hormonelle Probleme nachhaltig löst (+ echtes Beispiel)

#133 - Du bist ständig gestresst? Dann schau dieses Video

#132 - Blutwerte verstehen: Warum es dir nicht gut geht, obwohl deine Werte „normal“ sind

#131 - Wissenschaftlich erklärt: DAS passiert wirklich in deinem Gehirn

#130 - 4 Dinge, die deine Schilddrüse wirklich unterstützen (wissenschaftlich bewiesen!)

#129 - Adaptogene wirklich sinnvoll? Das passiert in deinem Nervensystem

#128 - Neurobiologin erklärt: BIOIDENTISCHE HORMONE und was wirklich dahinter steckt

#127 - Ferritin verstehen: Warum dein Eisenwert dich müde macht (und wie du das änderst)

#126 - Psychologin packt aus über mentale Gesundheit | mit Melanie Dominiak

#125 - Nervensystem regulieren: 7 einfache Übungen, die dich sofort runterbringen

#124 - Hormonfreundliche Ernährung? Mit diesen 5 Tipps klappt’s!

#123 - Warum dein Vitamin D nicht wirkt (die Wahrheit!)

#122 - Hormone & Selbstständigkeit während der Schwangerschaft | mit Malin Pettersson

#121 - 5 „gesunde“ Lebensmittel, die dir eigentlich schaden

#120 - 5 Dinge, die dein Cholesterin wirklich senken (wissenschaftlich bewiesen!)

#119 - Warum dein Omega 3 nicht wirkt (die Wahrheit!)

#118 - Hilft Mönchspfeffer WIRKLICH bei Beschwerden? (Vor- und Nachteile)

#117 - Immer ERSCHÖPFT, trotz SCHLAF? Was du dagegen tun kannst!

#116 - Periode weg? 8 hormonelle Ursachen, die du kennen musst

#115 - Wie du deinen HAARAUSFALL als Frau ENDLICH loswirst!

#114 - Östrogendominanz? Diese 6 Fehler machen alles schlimmer

#113 - 6 Supplemente, die dir niemand empfiehlt, obwohl dein Körper sie braucht

#112 - Deine Östrogendominanz beginnt in der Leber, nicht in den Hormonen.

#111 - 7 Bullshit-Aussagen über Frauenhormone und warum sie dir eher schaden als helfen

#110 - 10 Blutwerte, die mehr über deine Hormone sagen als dein Arzt

#109 - Muskelaufbau für Frauen: Diese 5 Fehler blockieren dein Wachstum

#108 - Warum Diäten scheitern und dein Nervensystem über deinen Körper entscheidet

#107 - Die bittere Wahrheit über das BIO Siegel und sind Bioland und Demeter wirklich besser?

#106 - Protein & Hormone – Was dir niemand sagt über Qualität, Verarbeitung & versteckte Risiken

#105 - Gefährliche Supplemente: Diese Kombinationen mit Medikamenten können lebensgefährlich sein!

#104 - Schilddrüsenunterfunktion: Symptome erkennen & meine 5 Top-Tipps für mehr Energie.

#103 - Hormone durcheinander? Kennst du Gründe & Symptome? Alles zu Östrogendominanz.

#102 - Welche Blutwerte sind wichtig und was sagt dir das große Blutbild wirklich!

#101 - Genetik vs. Lebensstil – wie viel liegt wirklich in deiner Hand?

#100 - Kein Arzt spricht darüber - Diese Stoffe sind mit Schuld für dein Hormonchaos!

#99 - Achtung!!! Tägliche Eisbäder und andere beliebte Biohacks stressen dein Hormonsystem!

#98 - Leber entgiften: Warum dein Arzt nie darüber spricht und was das mit deinen Hormonen zu tun hat

#97 - Beziehungen enden, weil wir sie nicht pflegen mit Lina Marie

#96 - Meal Prep leicht gemacht – 5 Gerichte in 90 Minuten mit Nadja Blattner

#95- Östrogendominanz behandeln: Warum nur eine Karotten am Tag nachweislich dein Östrogen senkt

#94 - Trainingslehre Basics – dein Quickie für smarteres Training

#93 - Panik & Depression ganzheitlich gedacht eine Fallstudie

#92 - Heißhunger vor der Periode loswerden

#91 - Abnehmblockade: Warum du trotz Diät stagnierst

#90 - Schwanger werden, was dein Körper wirklich braucht

#89 - Wie du wirklich effektiv trainierst

#88 - Die Schattenseiten von Selbstoptimierung – Bodybuilder Gymdan im Gespräch

#87 - Über Intimität, Beziehung & Selbstfindung mit Julian Schömbs

#86 - Von emotionalem Essen zu intuitivem Essen - ein Schritt-für-Schritt Plan

#85 - Mythen über Proteinfasten, Proteinshakes & Co.

#84 - Warum ich bewusst zugenommen habe & was es mit mir macht

#83 - Wie du dein wahres Selbst erkennst – Human Design mit Zazou

#82 - Wie sehr prägt unsere Familie, wer wir heute sind? - mit Srna Ginschel

#81 - 5 Fehler, die ich als Health Coach nie wieder machen würde

#80 - Zyklustracking & NFP verstehen – mit Celia von WeAreTheLadies

#79 - Meine Deutschland Reise & Low Tox Reise Must Haves

#78 - Wenn der Sport mehr nimmt als gibt - Part 2 mit Alina Weidlich

#77 - Human Design – Deine Bedienungsanleitung fürs Leben

#76 - Was du mit 35+ im Sport & Leben wirklich brauchst – Teil 1 mit Alina Weidlich

#75 - Endometriose verstehen & lindern

#74 - Das Schloss des Lebens – Komm ich erzähl dir eine Geschichte

#73 - Wie du endlich definierter aussiehst

#72 - Depression, Burnout & Panik verstehen und heilen feat. Vanessa Heun

#71 - Wie du langfristig glücklich wirst

#70 - Wie du Intimität & Lust in deiner Partnerschaft neu entfachst feat. Syna Gensterblum

#69 - Die ultimative Blutwerte Checkliste

#68 - Die Zahl auf der Waage, die mich bestimmt hat

#67 - Training in der Schwangerschaft & nach der Geburt feat. Ann-Katrin Weber

#66 - Tote Hose im Bett? Warum dein Lifestyle deine Lust killt feat. Marvin

#65 - Wenn mein Sport nicht mehr zu mir passt: Identitätskrise & Veränderung

#64 - Dein Körper lügt nie – aber hörst du ihm zu? Stärke deine Körperweisheit

#63 - Jojo-Effekt im Leben: Wie du Rückschritte in dein Wachstum verwandelst feat. Michelle Banguio

#62 - Die häufigsten Mythen & Fehler bei Supplements

#61 - Raus aus der Stressspirale – mit Svenja Wächter vom Achtsamkeitslabor

#60 - Migräne aus Sicht der Neurowissenschaften

#59 - Breathwork - Atem, die Essenz des Lebens feat. Ousia Breath Academy

#58 - Brain Boost: Besser fokussieren und Konzentration steigern

#57 - Sucralose, Wunderpillen und Abnehmspritzen: Die Suche nach schnellen Lösungen

#56 - "Hormongesundheit ist kein Sprint, sondern ein Marathon"

#55 - Hormonoptimierung beginnt im Darm: die Darm-Hirn-Achse

#54 - Neurohacking - schnell & nachhaltig Ziele erreichen

#53 - Zyklustracking & NFP – Dein Weg zur hormonfreien Verhütung!

#52 - Was ist Lebensqualität für mich? Real Talk

#51 - Blutwerte ok, aber trotzdem müde? - die Werte, die Ärzte oft übersehen.

#50 - Was hat ein Tiger mit Stress zu tun? Stresshormone in Balance bekommen

#49 - Wie die Pille deine Hormone aus der Balance bringt & somit deine Figur versaut!

#48 - Mit Entgiftung & Eliminierung wieder in Balance kommen!

#47 - Immunsystem: Deshalb bist du immer Krank!

#46 - Hör auf mit Diäten: Ich verrate dir wie einfach Ernährung sein kann.

#45 - Trainingsintensität: was ist zu viel und was zu wenig

#44 - Keto vs. High Carb und warum ich mich immer für Carbs entscheiden würde!

# 43 - Auswandern Teil 2 - Update, was in den letzten Wochen alles passiert ist.

#42 - Mein Frauenarzt sagte zu mir, dass PMS ganz normal ist.

#41 - Gedankengeschissel - Sorgen, die uns den Schlaf rauben.

#40 - Biohacking - Eisbaden, Blaulichtbrille was hilft wirklich?

#39 - Wir wandern aus - Ihr fragt, wir antworten.

#38 - GEFAHR Umweltgifte: wo sie überall vorkommen & was man dagegen tun kann.

#37 - Warum werde ich nicht schwanger? feat. Melissa von LiveLoveBaby

#36 - Sportzwang & Leistungsdruck der Weg hinaus feat. Coachee Merle

#35 - Diagnose Verletzung: Was du außer schonen tun kannst um wieder schmerzfrei zu werden feat. Felix Stahl

#34 - Gestörtes Essverhalten und Essstörung

#33 - Wired for success: wie dein Neurotransmitterprofil deinen Erfolg in Ernährung, Training und im Leben bestimmt.

#32 - 'be water, my friend' - Ist unser Leitungswasser wirklich unbedenklich? feat. Max Beste

#31 - 'Hol dich nach Hause' I Wie du deinen Selbstwert natürlich stärkst feat. Louisa Arafa

#30 - 'Mikronährstoffe & Blutwerte' feat. Robin von Bioniq

#29 - XMAS Survival Guide

#28 - Dein Guide für Training & Ernährung im Einklang mit dem weiblichen Zyklus!

#27 - Co-Creation, das Geheimnis einer guten Beziehung - Deep Talk mit Marvin

#26 - Vegan Do's & Don'ts - Dein Guide für eine pflanzliche Lebensweise feat. Louisa Arafa

#25 - Transformation durch Coaching: ein Blick in das Leben einer Klientin

#24 - Die Geheimnisse deiner Gewohnheiten

#23 - Marvins Transformation von 120 auf 83kg - feat. Marvin Mohr

#22 - Wissenssnack: Wenn Essen Stress auslöst

#21 - 'Mein Feind die Waage' feat. Nadine Tietze

#20 - 'Sag mal, wie bekommst du das alles unter einen Hut?' feat. Hannes Klein

#19 - Wissenssnack: Makrotiming

#18 - Selbstständigkeit: Was brauche ich dazu? Welche Ängste kommen auf? feat. Philipp Steiner

#17 - Die größten Fehler beim Abnehmen

#16 - Zahngesundheit, Ernährung und Leistungssport - feat. Dr. Ilona-Verena Lis

#15 - Supplemente & was du dringend beachten solltest - feat. Stefan Benz von Optimum Performance

#14 - (Selbst)Liebe auf Umwegen - Wie du ein starkes Selbstbild kreieren kannst. Feat. Nadine Tietze

#13 - Dein Weg ins Intuitive Essen

#12 - Hallo Energiesparmodus! Wenn sich einfach nichts mehr auf der Waage tut (feat. Louisa Arafa)

#11 - 'Diese Muskeln findet doch kein Mann an dir sexy!?' - Über Frauen mit Muskeln und was die Welt dazu zu sagen hat

#10 - Was Selbstliebe und deine Zimmerpflanzen gemeinsam haben

#9 - Wie du ohne schlechtes Gewissen & zusätzliche Kilos auf der Waage reisen kannst

#8 - Raus aus der Komfortzone, rein in die Selbstständigkeit

#7 - Warum dich Restdays leaner machen

#6 - Wie Sport mein Leben geformt hat - Deep Talk

#5 - Wassereinlagerungen, die Waage und was Kohlenhydrate damit zu tun haben

#4 - Wie Motivation entsteht und bleibt! - Neurobiologisch erklärt

#3 - Dopamin - bereit für den nächsten Kick?

#2 - So einfach ist Ernährung!

#1 - INTRO - Who's that girl?