Pabellón de Curiosidades

“Es bueno ser curioso, parece dar dividendos inesperados”.Iggy PopCon esta frase abordo un tema fascinante, que es nada mas y nada menos, que la curiosidad y los efectos que tiene en el cerebro. Hoy voy a hablaros de Sexo, drogas y Dopamina. Pero antes vamos por partes.🐈‍⬛ Si no te has dado cuenta, nuestro gato del comienzo se llama Paulov y no creas que es un nombre al azar. Quería introduciros a Iván Paulov, psicólogo experimental y neurólogo ruso, que seguramente conocerás por sus investigaciones sobre los reflejos condicionados, concretamente los experimentos que llevó a cabo con perros y sus respuestas a ciertos estímulos. Son los famosos “Perros de Paulov”. Los que salivaban con la campanilla, si, esos.En estos experimentos, observó que los perros no solo salivaban al ver comida, sino también ante estímulos asociados a ella, como el sonido de una campana. Así demostró que era posible “condicionar” una respuesta biológica a un estímulo inicialmente neutro.Paulov creía que la respuesta orientativa, presente en todo tipo de animales, es fundamental para algo mucho más importante, quizá incluso para impulsar los logros más sublimes del ser humano. Como Las mayores obras de artes, literarias o filosóficas. Todos los descubrimientos que hemos hecho desde tiempos ancestrales, tanto a nivel científico como la exploración del universo para comprender de dónde procedemos y nuestra pulsion intrínseca a hallar respuestas. Paulov lo llamó “indagación”. La mayoría de nosotros lo conocemos sencillamente como “curiosidad”. Y es que “la curiosidad mató al gato” Si! lo se, los de Paulov eran 🐾 perros. Pero es que los gatos son mucho más curiosos y se meten en todos los lados y no ven donde está el ⚠️ peligro. Espero sepas perdonarme por el cambiazo.Por cierto otra curiosidad ¿Sabes de dónde proviene la frase la curiosidad mató al gato y que tiene que ver con el famoso escritor Shakespeare....

¿Cuantas veces has escuchado eso de que la primera impresión es la que cuenta?  ¿Crees que eres imparcial en tu toma de decisiones?  Piensas que una chica o chico muy guapo, solo por su aspecto físico, es una persona inteligente, generosa o amistosa.   Pues, querido amigo, amiga, aunque he estado varios meses desconectado del podcast, vuelvo a la carga. Y respondiendo a las anteriores preguntas la respuesta es que si. Una y otra vez caemos en algo que ya hemos hablado en muchas ocasiones en el Podcast. Y no son otros que los sesgos cognitivos.  Soy David Franco y te doy la bienvenida al podcast Pabellón de Curiosidades. Hoy hablamos de la trampa de la belleza. Del efecto Halo.

¿Quieres saber por qué no podemos hacernos cosquillas a nosotros mismos?   Hacernos cosquillas a nosotros mismos y la autoconciencia, como explicaré mas adelante, son conceptos que están muy ligados.  Todos en algún momento hemos sentido esos movimientos involuntarios que provocan risas y carcajadas. Las cosquillas pueden resultar algo placentero. Cómo las cosquillas que hace un padre o una madre a su bebe, o las cosquillas que se hacen las parejas o los amigos cercanos. Pero las cosquillas no buscan el placer perse, sino que constituyen una reacción  de autodefensa del organismo. Son un instinto primitivo que obliga a reaccionar al cuerpo ante situaciones de peligro. 

Qué duda cabe que el estrés nos afecta en muchos niveles, tanto al sistema inmune como en el desarrollo de enfermedades. El estrés modula, condiciona o modifica virus, enfermedades y también neoplasias malignas. ¿Qué relación hay entre el estrés y el hecho de contraer cáncer? Quédate por aquí. Soy David Franco y te doy la bienvenida al podcast @pabellon_de_curiosidades

Bueno, ya os estaba echando de menos. La verdad es que ha sido un verano que ha dado para mucho. Pero ya tocaba volver. En este breve audio te adelanto a modo de avanzadilla lo que será la nueva temporada del podcast Pabellón de Curiosidades. Nos vemos pronto por aquí

Los meses de julio y agosto, ambos con 31 días existen solo desde el año 8 a.C. ¿Sabias que, Julio y agosto, sus nombres se deben al ego de dos emperadores romanos? Pero, antes de empezar ¿Sabias que…? julio  se conocía antes de la reforma del calendario por Quintilis, ósea el 5º mes del año.  Que duda cabe que estamos en los meses con los días más largos, con más luz de todo el año. Y eso el cuerpo lo agradece. Disfrutamos más de la naturaleza, del contacto del sol, de la playa y sobre todo de las terracitas de verano. Qué maravilla tomarse una cervecita bien fresquita o un tinto de verano. Bueno, David, vamos a centrarnos que te pierdes. Pero aunque son los meses de más luz, también son las noches más duras. Nos cuesta conciliar el sueño debido a las altas temperaturas, y damos muchas vueltas en la cama hasta que por fin caemos rendidos, pero a media noche nos levantamos empapados en sudor. Luchamos contra el calor de la mejor manera que está a nuestro alcance, unos lo hacemos con ventiladores, otros con torres de aire mas modernas y los más afortunados con aire acondicionado, de aquel invento que te hablé en el primer ¿Sabías qué….? 

EPISODIO #63 TDAH Trastorno de Deficit de Atención e Hiperactividad  PABELLÓN DE CURIOSIDADES  En palabras del  Empresario David Neeleman, propietario de varias compañías aéreas de bajo coste, tanto en Estados Unidos como en Brasil, dice que: “CON EL DESORDEN LLEGA LA CREATIVIDAD Y LA CAPACIDAD DE PENSAR FUERA DE LO ORDINARIO” Tener una condición mental diferente al resto no te hace menos capaz de tener una vida normal e incluso exitosa. Simplemente que te da la oportunidad de ver el mundo desde una perspectiva diferente. Hoy voy a tratar de abordar el tema del trastorno de deficit de atención e hiperactividad desde una perspectiva más amplia y veremos cuanto del problema del TDAH es biológico o es un trastorno que tiene como consecuencia la acumulación de muchos otros factores influyentes. ¿Qué es lo que dice la ciencia? El trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno neuropsiquiátrico que afecta principalmente a niños y puede persistir en la edad adulta. Se caracteriza por dificultades en la atención, hiperactividad y comportamiento impulsivo. El TDAH puede manifestarse de diferentes formas y en diferentes grados de gravedad en cada individuo.

Este es el primer episodio de una nueva sección. Serán episodios de corta duración y se llama ¿Sabías qué...? Hoy hablamos sobre quien?, como? y por que? se inventó y la necesidad del Aire Acondicionado. Espero que te guste esta nueva sección

#61. INMORTALIDAD. Antienvejecimiento, rejuvenecimiento y criopreservación. Nuevos enfoques de afrontar la muerte.  Aristóteles, polímata donde los haya, antes de morir, en el 322 a.C. Pronunció esta frase tan contundente y que da comienzo al tema de hoy:  “Todos los hombres tienen naturalmente el deseo de saber.”  Y este es el motivo y leitmotiv de este proyecto, que es Pabellón de Curiosidades. Posiblemente, el de hoy, sea uno de los episodios que más me ha costado grabar, no en sí por el tema, que es controvertido y mucho y que me apasiona a partes iguales, sino porque, me ha servido para ahondar en una parte de mí, en mi adolescencia, donde o creía tener olvidado o superados ciertos aspectos pasados, ya que fue una época en la que tuve un pánico a la muerte incontrolado y ha removido ciertos temas, y que me han hecho reflexionar sobre esa etapa que creía haber superado.  Principalmente, tenía pensamientos recurrentes sobre la muerte, ¿Por qué envejecemos?, ó ¿Por qué morimos? ¿No podemos ser inmortales? ¿Qué sentiré el día que me muera? Y un largo etcétera que hoy ya no recuerdo.  Mi cabeza no sabe funcionar sin hacerse mil y una preguntas constantemente. Tras todos estos pensamientos, me invadía una sensación de miedo, de terror. Me imaginaba el día de mi muerte y que sentiría. Me invadían pesadillas nocturnas y escalofríos ante el hecho de lo desconocido. Como veis, siempre fui un poco rarito, aunque creo que todos a lo largo de nuestra vida llegamos a este tipo de conclusiones. NO QUEREMOS MORIR. Y nos invaden infinidad de preguntas para tratar de justificar un hecho que a fecha de hoy ignoramos y no podemos tener control sobre él.  Años después, tampoco muchos, ya te dije que desde pequeño ya era un niño “distinto” me interesé o mejor dicho busqué refugio en la religión, algo bastante habitual en el ser humano cuando no encuentra explicación a un hecho extraordinario o complejo. Buscamos refugio o nos apoyamos por ejemplo en ritos, ofrendas, deidades o religiones para tratar de comprender el mundo y darnos una respuesta a algo que no alcanzamos a comprender. Después de la religión y tras darme de bruces contra una realidad que no encajaba con mi forma de ver el mundo, busqué respuestas en la filosofía, y durante muchos años, he encontrado el consuelo que necesitaba para acallar las voces del miedo a morir, del miedo a que un día ya no esté y no pueda disfrutar de mis seres queridos, de mi lectura, de aprender y saciar mi curiosidad. Como te estaba contando, la filosofía me hizo entender el mundo o al menos poder vivir tranquilo sin la ansiedad que me generaba hablar de la muerte cuando era adolescente. Concretamente, una filosofía de vida que tiene más de 2.300 años, el estoicismo y con su Memento Mori, a modo de mantra, me recuerda que no debemos temer miedo a la muerte, porque un día llegará y debemos de disfrutar el presente con todas las ganas del mundo por vivir una vida plena y virtuosa.   ¿Pero es este el final?  Pues según Winston Churchill, este no es el final. No es ni siquiera el principio del final. Pero quizá sea el final del principio. Con este juego de palabras, hoy te traigo un tema apasionante al podcast. Hablaremos de Inmortalidad, de antienvejecimiento, de rejuvenecimiento y profundizaremos en temas polémicos como la crio preservación de cuerpos humanos. Y como no puede ser de otra manera. Formulándonos preguntas tales como:  ¿Será la muerte, en un futuro cercano, algo opcional?  ¿Será posible detener el envejecimiento?  ¿Podremos curar enfermedades como el cáncer o el Alzheimer?  ¿Biológicamente, podremos ser inmortales? Trataremos de dar respuesta a estas y alguna pregunta más, naturalmente desde la visión de los últimos avances de la ciencia y como no, desde la perspectiva de la moral. Quédate por aquí que arrancamos. Nuestra historia y nuestra vida es una historia de una búsqueda infinita de explicaciones.  Soy David Franco y te doy la bienvenida al podcast Pabellón de Curiosidades.

Hoy os traigo un tema muy controvertido que puede herir la sensibilidad de algunos. Hablamos de pornografía y de su impacto en nuestros adolescentes. Es evidente que la pornografia acompaña al hombre desde hace casi mas de 4.000 años. Pero desde la aparición de internet todo se ha precipitado de una manera desproporcionada a través de multitud de plataformas y esto que duda cabe afecta a los adolescentes, que, cada vez, de una forma y una edad mas temprana acceden a contenido explicito de escenas violentas y de vejación. Si quieres saber mas sobre el consumo de porno en adolescentes y su impacto en el desarrollo y las relaciones con iguales, te invito a que escuches el episodio de hoy.

Napoleon Hill tiene una maravillosa frase que dice: LO QUE LA MENTE DEL HOMBRE PUEDE CONCEBIR Y CREER, ES LO QUE LA MENTE DEL HOMBRE PUEDE LOGRAR. Hoy viene al Podcast una persona muy inspiradora que considera que la vida es un reto constante. Se trata de  Ehamed Enhamed.                                                                                                      Enhamed nació en Las Palmas de Gran Canarias. Y pasó su infancia en el Sahara. Se quedó ciego a los 8 años debido a un desprendimiento de retina consecuencia de un glaucoma. Hizo de la natación su prioridad y representó a España en tres Olimpiadas, 5 mundiales absolutos, uno Junior y un Europeo. Ganando un total de 15 medallas. En Pekín, en 2008 logra 4 medallas de Oro. Y en 2014, no se lo ocurre otra cosa que hacer un IronMan y cómo se queda aún con más ganas, ese verano decide irse al Kilimanjaro. También ha cruzado el estrecho de Gibraltar a nado. Vamos que no se le ocurren cosas sencillas de hacer. A lo largo de la charla ahondamos en la parte mental del éxito o el camino. De cómo fortalecer esa voz interior que nos dice que no insistamos, que lo dejemos. Actualmente Enhamed ejerce como psicologo. Y por cierto, este fin de semana, concretamente el 23 de abril es Sant Jordi y el Día Mundial del Libro. No se me ocurre mejor excusa que regalarte su libro IRON MIND, es una verdadera maravilla y muy inspirador. Soy David Franco y te doy la bienvenida a Pabellón de Curiosidades. Puedes escuchar nuestra charla en todas las plataformas de podcast habituales. Os dejo con Enhamed Enhamed que, nos da las claves para ser fiel a ti mismo y lograr los objetivos personales.

No se me ocurre mejor momento, que el fin de semana, que normalmente estamos menos estresados, más tranquilos, para poder gozar de esta charla. Quiero presentaros a una bellísima persona, todo corazón, Antonio Valenzuela @antoniovalenzuelacanovaca Antonio Valenzuela es un fisioterapeuta, experto en Fisioterapia manual y Master en PNIc (Psiconeuroinmulogía Clínica), así como experto en terapia ortomolecular. Autor del libro, Hijos de la Adversidad. Cómo fortalecer tu salud a través de hábitos ancestrales. Repasamos la evolución humana y los agentes condicionantes, de que hoy, suframos multiples enfermedades crónicas debidas a nuestro estilo de vida. Incorporando los estímulos para los que nuestros genes puedan responder. Antonio es un gran divulgador y espero que para muchos de vosotros, esta charla pueda serviros para haceros cambiar de perspectiva y que podáis comenzar un cambio en vuestro estilo de vida, mejorando la salud y el bienestar.

Todos tenemos una voz en el interior de nuestra cabeza. Pero, ¿Quien nos habla constantemente? ¿Somos nosotros? ? ¿Es la voz de la conciencia? Esa voz a la que atendemos en busca de ideas, consejos o refugio. Y, que sin embargo, la gran mayoría de veces, esa misma voz nos conduce a una espiral de negatividad. Bloqueándonos sin que podamos tomar acción. Hoy vamos a definir, que es esa voz y como podemos tomar acción para tenerla en silencio y aprovechar a nuestro beneficio todo su potencial. Barack Omaba, dijo: "Lo más difícil, a mi entender, es saber manejar en todo momento la brújula moral. Se trata de las conversaciones que mantengo conmigo mismo. Mido mis acciónese función de esa voz interior que, al menos para mí, es dinámica y audible, y me indica si voy por el buen camino".

Hay una frase que me gustaría compartir hoy contigo. Es de Montesquieu y dice así: «Si solo deseásemos ser felices, sería fácil conseguirlo. Pero deseamos en realidad ser más felices que los demás, y esto es mucho más difícil de lograr, porque creemos que los demás son más felices de lo que realmente son». El invitado de hoy es Dokushô Villalba, en 1978 recibió la ordenación de sacerdote zen, del venerable maestro Taisen Deshimaru. Y allá por 1987 se convirtió en el primer maestro o moje Zen español recibiendo la transmisión del Dharma de su segundo maestro, el venerable Shuyu Narita Roshi. Con Dokushô vamos a hablar de tiempo, de que las cosas pasan cuando tienen que pasar y no antes, por mucha ansiedad que nos genere. Hablaremos sobre las practicas Zen, sobre crisis existenciales y sentimentales, sobre meditación, sobre los ladrones atencionales de estos últimos años y de cuál es nuestra relación con la naturaleza y con nosotros mismos. En definitiva un lujo de charla en la que he aprendido y disfrutado a partes iguales. Me quedo con estas dos palabras de esta maravillosa charla. “SENTARSE Y SENTIRSE” Dos grandes enemigos por llamarlos de alguna manera de estos últimos años. Vivimos inmersos en la prisa constante, ajetreados y continuamente ocupados. Vamos de aquí para allá como “pollos sin cabeza”. Sentarse, parar esa vorágine de estrés y movimiento continuo. Buscar un espacio de quietud, de calma. Tan importante y SENTIRSE, dejar divagar la mente y ver qué es lo que sucede. Como nos sentimos, cuales son los pensamientos que afloran. Y entendernos a nosotros mismos. Esto que a priori parece muy sencillo es tremendamente difícil. Sin mas dilación os dejo con la entrevista a @dokusho_villalba .  Soy David Franco y te doy la bienvenida al podcast Pabellón de Curiosidades.

Este episodio está dedicado a ese territorio, que con la mirada retrospectiva de la madurez se vuelve cándido, ingenuo, onírico y aparentemente frágil. Y no es otro que la niñez y la etapa más temprana de nuestro desarrollo y del origen del pensamiento. Particularmente y creo que es bastante común, yo al menos no tengo apenas recuerdos de cuándo era un bebe. De mis primeras sonrisas, de mis primeros gateos o de mis primeras palabras, salvo por las viejas fotografías que deambulan por mi casa y las historietas que me han ido contando abuelos y padres. ¿Cómo piensan y se comunican los bebes? ¿Cómo podemos entender que es lo que pasa por su mente? Si te interesan estas y otras preguntas y quieres profundizar en La vida Secreta de la mente de los bebes, escucha el episodio de hoy.  Soy David Franco y te doy la bienvenida a este episodio número 55 del Podcast @pabellon_de_curiosidades

Episodio #54 Entrevista Bea Vidal. Hablamos de movimiento humano. De cómo influye la movilidad en la fuerza, la recuperación, las lesiones y en el estancamiento o progresiones de un deportista. También hablamos de cómo influye a nivel respiración y de salud mental. Hemos charlado de poesía. De su libro De Dentro Hacia Fuera (todo lo que quise decir), y nos ha recomendado tres libros que le han marcado. Recomendación libro: Deja de ser tú: Joe Dispenza El tao de la física: Fritjof Capra y Alama Alicia Mortell Moreno Las 7 revelaciones: James Redfield Pero no solo hemos hablado de movilidad para deportista. También nos deja unos Tips para la gente que teletrabaja. Nos da herramientas en un vídeo de Movimientos articulares controlados (CARs) Video de Rotaciones Articulares Controladas: https://youtu.be/i81kndO0YgU Si quieres saber más de su trabajo os dejo el enlace a sus redes sociales Instagram: https://www.instagram.com/qimovement/ Una maravillosa charla hablando de seres humanos y la interrelación que existe entre la física y la filosofía. GRACIAS POR TANTO @qimovement Os dejo con Bea Vidal especialista en movimiento humano.

CAPITULO #53 TEORIA DE LA REGLA DE LAS 10.000 Horas El escritor estadounidense Robert A. Heinlein dijo aquello de que la especialización es para los insectos. Y según sus palabras, “Un ser humano debe ser capaz de cambiar pañales, planear inversiones, despiezar un cerdo, navegar barcos, diseñar edificios, escribir sonetos, contabilizar saldos, levantar paredes, tratar fracturas, dar consuelo a moribundos, recibir ordenes, dar ordenes, cooperar, actuar solo, resolver ecuaciones, analizar nuevos problemas, palear estiércol, programar un ordenador, cocinar bien, luchar eficientemente, morir con gallardía. La especialización es para los insectos”. Y es que la especialización no es la clave del éxito (sea lo que esa este concepto o signifique lo que signifique para ti, la palabra éxito) Pero sí que parece evidente que el éxito es talento más preparación. ¿Pero cómo llegamos a tener preparación y su posterior talento en una especialidad para llegar al objetivo del éxito? Malcolm Gladwell lo define muy acertadamente en su libro “Outliers”, los fuera de serie. La idea de que la excelencia en la realización de una tarea compleja requiere un mínimo dado de practica, expresado como valor umbral, se abre paso una y otra vez en los estudios sobre la maestría. De hecho, los investigadores se han decidido por lo que ellos consideran es el numero mágico de la verdadera maestría, como también escribió Robert Greene en su libro Maestry, está se contabiliza en 10.000 horas de practica. Ya bien sean compositores, jugadores de baloncesto, escritores, pianistas o jugadores de ajedrez. Se requieren diez mil horas de practica para alcanzar el nivel de dominio propio de un experto. Diez mil horas es aproximadamente 10 años de experiencia o de ardua practica en aquello que nos queramos especializar, aunque hay casos como el legendario ajedrecista Bobby Fisher, que alcanzó la maestría a nivel elite en menos tiempo, a él le costo 9 años. Siento defraudarte si esperabas que te dijera que en un solo año alcanzó tal destreza. Este episodio no va a durar 10.000 hora te lo prometo, pero sí que vamos ahondar en profundidad en este concepto de la regla de las 10.000 horas. Soy David Franco y te doy la bienvenida a este capitulo numero 53 del podcast Pabellón de Curiosidades.

#52 ¿Qué es el Coffee Nap? !Perder el sueño, que desteje la intrincada trama del dolor, el sueño, descanso de toda fatiga: alimento el más dulce que se sirve a la mesa de la vida! Tranquilo hoy no vengo en plan poético. Este extracto, pertenece a la segunda escena del segundo acto de Macbeth, de William Shakespeare. Y es que allá por el 1600 y pico Shakespeare nos dio una buena lección de lo que supone el sueño. Esto es literatura, no está sacado de ningún estudio o de ningún paper científico. Hoy te voy hablar de sueño y de un sueño muy concreto, del Coffee Nap. Ya dijo Calderon de la Barca aquello de, ¿Qué es la vida? Un frenesí ¿Qué es la vida? Una ilusión, una sombra, una ficción, y el mayor bien es pequeño: Que toda la vida es sueño, Y los sueños, sueños son. ¿Te interesa como alargar la vida y mejorar la memoria y la creatividad? Pues esto hoy no va de pastillas mágicas ni de píldoras revolucionarias. Quédate conmigo y te cuento de que va esto del Coffee Nap.  ¿Te quieres sentir más feliz, menos deprimido y menos ansioso? ¿Te interesa? Soy David Franco y te doy la bienvenida al capitulo 52 de tu podcast Pabellón de Curiosidades.

MIOSTATINA, GENÉTICA Y RATONES MUSCULADOS Arrancamos 3ª temporada. Y ya van tres. Esto se parece más a una serie de Netflix. Comenzamos con el capitulo 51 dedicado al fascinante mundo de la genética y los cromosomas. Te contaré la historia de la vallista española María José Martínez-Patiño y de los Super Ratones. Hablamos de una proteína inhibidora del crecimiento muscular, la miostatina y cuál, puede ser el futuro cercano en esta carrera al alcance de genetistas y farmacéuticas. Nuevo episodio disponible en todas las plataformas de podcast. @pabellon_de_curiosidades

“No es por el músculo, la velocidad o la destreza física que se logran las grandes cosas, sino por la reflexión, la fuerza de carácter y el juicio.” -Marco Tulio Cicerón Entrevista a Albert Naugle Guidiño @albertcfg2 Atleta/competidor, comentarista en los CrossFit Games y coach en CrossFit G2 @crossfit_g2 Ha dedicado su vida al deporte en todos sus ámbitos. No solo en lo estrictamente deportivo, sino que busca entender cómo funciona la mente y el movimiento del cuerpo humano. Una entrevista super amena, donde hemos tocado sobre todo los aspectos mentales en el deporte. Hemos hablado de frustración, atención y foco. De compromiso, estrés y excusas. No te la pierdas. Un regalado para los oídos. Disponible en todas las plataformas de Podcast @pabellon_de_curiosidades iVoox, Spotify, Apple Podcast y Google Podcast

Hoy comienzo con el primer resumen de una serie de episodios, que serán 6, concretamente. El episodio de hoy está dedicado a la salud, a ese binomio de salud física y salud mental, tan imprescindible para superar las adversidades de la vida. Como también está dedicado al cuerpo. En resumen, cuerpo y alma. Esta es la selección que he hecho: El primero de los libros es, Guerreros de la Roca de Arno Ilgner. Un libro dedicado al entrenamiento mental para los escaladores pero, que aunque como luego veremos, es un libro cargado de unas magnificas perlas de sabiduría valederas para la vida. El segundo es, El Método Wim Hof del inspirador personaje Wim Hof. En él, se aborda el método de enfrentarse al frio y su poder. Hablaremos también de respiración, del frio, de la actitud mental, de ciencia, de salud, del rendimiento y de espiritualidad. Y también de estresores, de Hormesis, estrés y de carga alostática. El tercer libro es, El Poder del Oxigeno, de Patrick McKeown. Libro que trata sobre la técnica de respiración para mejorar nuestra salud y nuestra forma física. Es imprescindible su lectura para tratar de mejorar tus hábitos saludables. Creo que es un básico que cualquier deportista debería leer. Y, como punto final a esta primera entrega de 6 capítulos, está el libro, ¿Por qué Dormimos?, de Dr. Matthew Walker. Un magnifico libro, que aunque en algunos puntos falta actualizar por las nuevas investigaciones que van surgiendo. Es un libro IMPRESCINDIBLE, en mayusculas. Cómo la ciencia del sueño es uno de los aspectos más importantes y que damos poca relevancia en nuestras vidas. El objetivo no es hacer un resumen general de estos libros que he seleccionado. No voy hacerte spoiler, tranquilo, y mucho menos, resumirtemos. Si te atrae alguno de los títulos, te recomiendo que los leas y que descubras como poco a poco te cala su mensaje. Voy a contarte por que me han hecho cambiar en algún aspecto mi forma de ver o hacer. Y cómo ha sido ese cambio tras su lectura. Porque como dijo siempre, de nada sirve si aprendemos algo y no emprendemos un nuevo camino, o añadimos un nuevo cambio. Siempre al final de cada una de las entrevista que hago, en la parte más personal, realizo 3 preguntas al invitado. Y la primera siempre es, ¿Qué tres libros nos recomendarías y por qué? A simple vista es una pregunta sencilla. No es un único libro a elegir entre todo el extensísimo porfolio de ellos. Son 3. Justo una cantidad que nos permite no quedarnos con una sola temática y nos permite crear un podium como al final de una competición. Medalla de oro, plata y bronce, por así decirlo. Nos permite elegir entre un gran abanico de posibilidades. Pues bien. La idea, de hacer estos especiales surge precisamente de eso, de lo que aparentemente es una pregunta sencilla, que, cuando he tratado de respondérmela a mí mismo, me ha resultado prácticamente imposible contestarla. Así que me he decantado por grabar 6 episodios especiales del resumen personal de 4 libros que iré subiendo entre capítulos y entrevistas. Bueno vamos al lio. Vamos por ellos. ARRANCAMOS.

Hoy hablaremos de la memoria a corto y largo plazo, de la mano de dos historias muy sorprendentes que fueron hitos para el estudio de la memoria. La historia de Phineas Gage y Henry Molaison (H.M)

John Lennon dijo que al final todo saldrá bien. Si no está bien, no es final. No soy muy amigo del pensamiento positivo y el crecimiento personal. No soy muy condicional de los libros de auto ayuda, pero hoy no estoy aquí para juzgarlos. Aunque sí quiero darte mi punto de vista. ¿Y qué es lo que opino? Pues que el pensamiento positivo en realidad no funciona. Las grandes frases motivacionales están muy bien, pero cuando el telón se baja y acaba la función. Si corazón y mente no están en equilibrio todo se vuelve a deshacer. Soy David Franco y te doy la Bienvenida a Pabellón de Curiosidades. Hoy quiero contarte una historia muy curiosas como viene siendo habitual en el Podcast. Hoy quiero hablarte de crecimiento personal y actitud positiva hasta en los peores de los acontecimientos. Quiero hablarte del paciente que parpadeó un libro. La historia de Jean-Dominique Bauby.

Hoy en Pabellón de Curiosidades comienzo un nuevo camino. Voy a subir una serie de episodios dedicados a los libros que me han cambiado la forma de ver el mundo. Y no solo por que su contenido haya resonado conmigo, sino por ser libros que me han transformado y he tomado acción a partir de su lectura. De nada sirve si aprendemos algo y no emprendemos un camino o un cambio. Siempre al final de las entrevistas que hago, en la parte más personal. La primera pregunta que hago a mis invitados es la siguiente: ¿Qué 3 libros nos recomendarías y por qué? A simple vista es unba pregunta sencilla pero que cuando me la hago a mi mismo, no se responder. Así que me he decantado por grabar 6 episodios especiales que subiré entre capítulos y entrevistas.  Esta es mi selección ordenada por estilo. 1º Episodio especial estará dedicado a la Salud y el Cuerpo. Y los libros son: - Guerreros en la Roca de Arno Ilgner - El Método Wim Hof de Wim Hof - El Poder del Oxigeno de Patrick McKeown - ¿Por qué dormimos? de Mathew Walker 2º Episodio especial estará dedicado al Conocimiento. Y los libros son: - Dignos de Ser Humanos de Rutger Bregman - No hay Apocalipsis de Michael Shellenberger - FactFullness de Hans Rosling - Pre-Suasion de Rober Cialdini 3º Episodio especial estará dedicado a las Pequeñas Joyas. Y los libros son: - Biografía del Silencio de Pablo d´Ors - El Espejo del Cerebro de Nazareth Castellanos - El Hombre que Plantaba Arboles de Jean Giono - Los Cuatro Acuerdos del Dr. Miguel Ruiz 4º Episodio especial estará dedicado a la Filosofia. Y los libros son: -El Mundo de Sofía de Jostein Gaarder - El Arte de la Nueva Vida de William B. Irvin - Meditaciones de Marco Aurelio - El Arte de Ser Feliz de Schopenhauer 5º Episodio especial estará dedicado al Desarrollo Personal. Y los libros son: - El Hombre en Busca de Sentido de Viktor Frankl - Hábitos Atómicos de James Clear - Antifragil de Nassim Nicholas Talab - Los 7 Hábitos de la Gente altamente efectiva de Stephen Covey Y por último, 6º Episodio especial estará dedicado a la Ciencia. Y los libros son: - ¿Está usted de broma Sr. Feymann? de Richard Feymann - Pensar Rápido, Pensar Despacio de Daniel Kahneman - La Nueva Mente del Emperador de Roger Penrose - Compórtate de Robert Sapolsky Espero que te guste la selección y nos vemos en el 1º Episodio Especial de la temporada.  Próximamente.....

“La Banalidad del Mal”. En este nuevo episodio hablaré del experimento del psicólogo social Stanley Milgram que realizó 3 meses después del juicio en Jerusalén al criminal nazi Adolf Eichmann. Tras el juicio, la filósofa y pensadora alemana Hannah Arendt de origen judío escribió cinco artículos en el diario The New Yorker donde “justificaba” si se puede definir de esta manera el comportamiento vil del criminal nazi encargado de toda la logística del transporte de los judíos a los campos de exterminio de la “Solución final” del Reich. Posteriormente, Arendt, escribió el libro Eichmann en Jerusalén dónde acuñó el término “La banalidad del mal” para tratar de explicar el carácter simplista del criminal que era incapaz de pensar. Creyó encontrarse con una mente fría y calculadora y sin embargo se encontró con una persona normal, un simple burócrata gris que solo ejecutaba las órdenes con una obediencia casi enfermiza de su Führer. El experimento de Milgram trata de comprender si cualquier sujeto, si se dan las condiciones propicias, podría convertirse en un Eichmann. Si quieres aprender más sobre esta historia y sientes curiosidad, mañana subiré el capítulo a todas las plataformas de Podcasting y podrás escucharlo donde prefieras. La Banalidad del mal. #banalidaddelmal #hannaharendt #eichmann

Nueva entrevista a Juanje Ojeda en la que hablamos sobre el sedentario y la movilidad. Y la relación que existe entre dolor y movimiento. Y cómo crear hábitos de salud para evitar ese sendentarismo.  Ha sido una gozada de charla.  Espero que os guste.

Hoy exploramos un tema apasionante, completamente abierto al debate. Qué será de las maquinas y la relación con los humanos. Viajamos desde los antiguos mitos griegos, como el gigante Talos. Hablamos de los silogismos de Aristoteles, hasta la actualidad, pasando por la década de los 50, donde hablamos del matemático Alan Turing y del Test de Turing para explicar lo que es la INTELIGENCIA ARTIFICIAL.  Elucubrando que será del futuro de las maquinas explicadas a través de la Teoría de la Mente y el autoconocimiento. La Inteligencia Artificial es una rama de la informática y robótica que se ocupa de realizar tareas que requieren de inteligencia, intervención y control humanos.  ¿PUEDEN, o PODRÁN LAS MAQUINAS PENSAR? ¿QUÉ HACE DE UNA MAQUINA SEA INTELIGENTE? Desde Stanley Kubrick a Isaac Asimov. Desde la maquina de cifrado nazi Enigma hasta Siri o Alexa. Te atreves a predecir un futuro cercano en la Inteligencia Artificial. Tanto el físico teórico y astrofísico, Stephen Hawking como el magnate de Tesla y SpaceX, Elon Musk, lo tienen claro. El futuro de la INTELIGENCIA ARTIFICIAL es más peligroso que las armas. Si te interesa este tema te animo que escuches el episodio en el bio del canal o lo escuches en tu plataforma favorita de Podcast.  #inteligenciaartificial #AI #IA #AlanTuring #Turingtest #Teoriadelamente #maquinasreactivas #memorialimitada #Sophia #robots #humanoides #stanleykubrick #isaacasimov #Talos #argonautas #aristoteles #rogerpenrose #lanuevamentedelemperador #siri #alexa #netflix #amazon #stuartrussel #peternorvig #patrickwinston #deepblue #ibm #google #apple #bigdog #bostondynamics #andrewng #redneuronal #alphago #kasparov #leesedol #bert #waymo #waymoone #uber #cabify #baidu #tesla #spacex #elonmusk #stephenhawking

Hoy hablamos de nuevo de otro sesgo cognitivo. Te cuento la historia del escultor que se enamoró de la más bella escultura que había creado. Hablamos también de Pinocho y Gepetto.  Hoy tratamos el Efecto Pigmalión y su opuesto el Efecto Golem. Te cuento también la historia del caballo más inteligente del mundo, Clever Hans y como podia sumar, restar, multiplicar y dividir.  #profeciaautocumplida #efectopigmalion #pigmalion #efectogolem #golem #psicologia #cleverhans #pinocho 

El capitulo de hoy de @pabellon_de_curiosidades está dedicado al lenguaje en los discursos. Como preparar una charla y enfrentarte ante el publico y hablamos del momento en el que los cerebros comienzan a sincronizarse y las palabras atrapan a la multitud. A través de varias charlas o discursos ahondaremos en cómo los seres humanos hemos desarrollado una tecnología que hace todo esto posible, el lenguaje. El lenguaje lleva a nuestros cerebro a realizar cosas increibles, como dice Chris Anderson, director de Ted Talks. Tal vez no seas el director ejecutivo de una multinacional con mucha responsabilidad, pero aun así, lo que tengas que decir al mundo puede abrir puertas o transformar carreras profesionales. La próxima vez que te subas a una tarima o a un escenario en el que tengas que dar una charla , recuerda esta maravillosa frase que dijo Beethoven: 🎻“No Rompas el Silencio Si No es Para Mejorarlo”. Entramos en profundidad en seis de mis charlas preferidas y que mas me han marcado e impactado en mi vida. Te pongo los links en las notas del capitulo. Si lo ves en Instagram, puedes copiar los link y pegarlos en tu navegador. 🖤Martin Luther King Jr. “I Hace a Dream” Speech. LINK: https://youtu.be/smEqnnklfYs 🥊Dolph Lundgren “Ivan Drago, Rocky IV” LINK:  https://youtu.be/iNOE0dZpHcY 💻Steve Jobs. CEO Apple y Pixar. Discurso Universidad de Stanford. LINK:  https://youtu.be/UF8uR6Z6KLc 🎤Will Smith, “El Principe de Bel-Air” Al otro lado del miedo. LINK:  https://youtu.be/_OQrXheQL4k 🏛Tim Ferris. “Establecimiento de Miedo” y estoicismo. LINK: https://youtu.be/5J6jAC6XxAI 🧠Christina Costa. Neurodivulgadora sobre “Gratitud” LINK: https://youtu.be/NJerBBTy074

CBD en el DOLOR MENSTRUAL y en las MIGRAÑAS. El CBD es uno de los compuestos naturales del cáñamo compuesto de la planta del cannabis. Pero es importar destacar que no tiene los efectos, abro comillas, “recreativos”, es decir, no coloca como otros compuestos de la planta que sí que tienen un efecto psicoactivo. Los canabinodes o fitocanabinoides como también se les conoce son sustancias químicas que causan efectos similares a los de los medicamentos, tanto en el sistema nervioso central como en el inmunitario. El principal canabinoide activo de la planta del Cannabis, es el Delta-9-THC, pero a diferencia del CBD que puede aliviar los síntomas de dolor, inflamación y la ansiedad, este, el THC sí que tiene los efectos de droga psicoactiva. Porque al tomarlo ya bien sea inhalado u oral, su principal parte psicoactiva se sintetiza en el hígado y se convierte en otro químico psicoactivo distinto, el llamado 11-OH-THC. También y aunque todavía hay pocos estudios sobre los beneficios de los cannabinoides en el tratamiento contra el Cáncer, los realizados son positivos a los efectos secundarios del tratamiento y la enfermedad. En un estudio primero de laboratorio y luego en animales se indicó que en ratas y ratones quizás tengan un efecto protector contra la formación de algunos tumores. Al CBD o aceite de CBD se le conocen muchos beneficios en el tratamientos de algunos síntomas y enfermedades. Puede tener efectos secundarios muy leves, como la somnolencia o cansancio e incluso mareos. Pero como digo son muy leves y en caso de producirse, al reducir o suspender su toma estos desaparecerían, ya que no tiene esa parte adictiva que tiene otras partes de la planta. Existe evidencia y una gran cantidad de estudios que demuestran la alta efectividad del CBD y sus propiedades terapéuticas, lo que ha despertado un gran interés por la comunidad científica. Cabe destacar el efecto antiinflamatorio, analgésico, antipsicótico y neuroprotector. Y su uso cada vez es más frecuente en distintas enfermedades como la epilepsia, Alzheimer, Parkinson, esclerosis multiple; ansiedad y enfermedades inflamatorias intestinales y enfermedades autoinmunes del tubo digestivo, quizás la mas conocida la Enfermedad de Crohn. El CBD nos ayuda a mantener una condición interna estable y compensa los intercambios con el entorno exterior de materia y energía conocido como la homeostasis. Algo fundamental para mantener el equilibrio físico, mental y emocional. Hoy vamos a tratar de las propiedades terapéuticas del CBD en los dolores menstruales y las migrañas. #aceitecbd #cbd #psicoactivo #cannabis #cannabidiol #THC #homeostasis #equilibriofisico #equilibriomental #equilibrioemocional #podcast #podcasting #ivoox #spotify #googlepodcast #applepodcast #estudiosclinicos #analgesico #antiinflamatorio #antipsicotico #neuroprotector #alzheimer #parkinson #esclerosismultiple #ansiedad #enfermedaddecrohn #marihuanamedicinal #fitocanabinoide 

Es la primera vez, que aunque enfocado en la charla con Carlos Vico @survivalxtreme, me ha explotado literalmente la cabeza. Carlos ha conseguido que estuviera el ratito que hemos estado hablando de, porque no decirlo, de la vida, hacerme viajar a parajes inhóspitos y que mi cabeza divagara por infinidad de situaciones que nos pasan a diario y situaciones de tensión en las que hemos podido participar o crear. Abstraído en paisajes desérticos y helados y a la vez cotidianos. Ha sido un auténtico placer charlar con Carlos Vico Jimenez.  Rescato esta prodigiosa frase de Carlos, " La linea entre la valentía y la idiotez es muy fina". Y esto cuando hablamos de supervivencia puede ser la diferencia entre estar vivo o muerto. Hemos hablado de sus experiencias en desiertos a más de 50 grados o en climas extremos a menos 20º como en Groenlandia o Siberia, huyendo de un Gulag (el horror de los campos de concentración rusos) Hemos hablado de miedo, de pánico y de su gestión. De los distintos tipos de pánico como agresión, huida, bloqueo o sumisión. De conocer y adaptarse al entorno del que eres foráneo, un verdadero intruso. Hemos hablado del poder de la mente y las malas pasadas que nos juega. Hemos hablado de la muerte y sobre todo de VIDA. No te puedes perder esta increíble charla con un especialista en supervivencia extrema. PARA/RESPIRA/PIENSA/ACTUA "La muerte no es la mayor perdida de la vida. La mayor perdida es lo que muere por dentro de nosotros mientras vivimos". -Norman Cousins #survivalxtreme #supervivencia #supervivienciaextrema #climasextremos #groenlandia #desierto #siberia #entrevista #podcast #miedoirracional #miedo #panico #cerebroreptilineo #gestiondelmiedo #efectotunel #omniameamecumporto #miedobajocontrol

Estamos inmersos en la era de las Redes Sociales y toda apostamos publicaciones de comidas muy sabrosas, ricas y sanas. De viajes y sitios super chulos, de diversión.  ¿Por qué tenemos la necesidad imperiosa de compartir y exponer todo aquello buenos hace felices y nos da placer, casi como si fuera una obligación? Si algo caracteriza la época que vivimos es el escaso tiempo que dedicamos a la reflexión de estas cuestiones y rechazamos la búsqueda de respuestas complejas.  Nunca antes en la historia de la humanidad hablamos tenido mayor "Estado de Bienestar". Tenemos acceso a una cantidad ingente de información y esto debería haber supuesto el fin de nuestros problemas, el final de nuestra ignorancia y sin embargo seguimos dando vueltas como minotauro al laberinto de nuestras mentes, al Laberinto de Creta, construido por nuestro propio Dédalo. ¿Te puedes imaginar? ¿Quién no querría ser feliz? Decía Epicteto, que: "Tu felicidad depende de tres cosas, todas las cuales están en tu poder: tu voluntad, tus ideas sobre los eventos en los que te involucras y el uso que haces de tus ideas". Hoy hablamos de un trastorno, de una fobia o miedo a ser feliz. Hablamos de Cherofobia.  ¡Arrancamos! #cherofobia #querofobia #cherophobia #psicologia #cognitiva-conductual #aversion #felicidad #miedoaserfeliz #chairo #trastornos #curiosidades #podcast #podcasting 

Entrevista a Lluis Barbe. Fisioterapeuta, entrenador personal y entre otras muchas cosas se le conoce por su amplio palmares en Carreras de Obstáculos (OCR)  Amante de la naturaleza y de las montañas. Como bien nos cuenta Lluis en la charla de lo más amena y distendida, que detrás de una montaña siempre hay otra. Así como detrás de los logros alcanzados habrá metas más altas.  Hablamos de libertad, de harmonía, de dialogo interno y paz interior, de deporte, de OCR, de su templo y escuela Olllu, de su próxima paternidad, pero sobre todo hablamos de la vida. He disfrutado mucho de esta charla, he gozado del camino junto a Lluis disfrutando de esos parajes que hacen libres y auténticos a los seres humanos, y no de la meta final.  Hemos hablado de su preparación tanto física como la diferencial, su planificación mental.  Hemos terminado con una parte de la entrevista más personal donde @lluis.barbe nos ha dado recomendaciones de libros.  GRACIAS DE TODO CORAZÓN Lluis. #carrerasobstaculos #ocr #naturaleza #entrevista #podcast #hormesis #correr #montaña #respeto #superacionpersonal #humildad @escuela.olllu

Henry Thoreau decía que, "Un hombre es rico en relación con el número de cosas de las que puede prescindir". A los seres humanos nos caracteriza un desmedido afán por comprar, coleccionar, poseer cosas, personas o ideas. !Somos verdaderamente insaciables! El minimalismo no trata de deshacerse de todo, sino de reducir a lo esencial. Despojándonos de todo aquello sobrante. La frase "menos es más" atribuida al arquitecto Mies Van Der Rohe resume esta filosofía de vida.  Soy David Franco y te doy la bienvenida a @pabellon_de_curiosidades Hoy hablamos de Minimalismo. "Quien poco posee, tanto menos es poseído"                                                   - Nietzsche #minimalismo #minimalismodigital #menosesmas 

Tengo el inmenso honor de haber charlado un ratito con Marta Brule @martabrule sobre la historia vital de la batalla personal contra la enfermedad del cáncer que diagnosticaron a su hijo Guille. Marta acompaña desde la experiencia vital como madre y diagnostica a pacientes y familiares durante y después del proceso de la enfermedad. Hablamos de la enfermedad desde un punto muy humano, de corazón. Marta nos narra en primera personal el periplo que sufrió su hijo Guille en la lucha contra la leucemia. Hablamos de tenacidad, de coraje, pero también, de miedo y de dolor. Este episodio está dedicado a todos esos niños que hoy ya no están con nosotros y están en la galaxia. Por ACTITUD ante la vida y superación. Marta nos habla de su faceta como escritora de su libro Piedras en los Bolsillos.  Gracias a Marta Brule por la labor de divulgación que realiza de esta enfermedad tan cruel y sobre todo cruel con los niños.  Marta Brule también es embajadora de la Fundación Aladina @fundacionaladina . Fundación que hace una labor encomiable con su director al frente Paco Arango. También tiene un blog sobre vida saludable elbotiquinmagico.com Hablamos de cómo ser donante de médula. Algo tan simple como un frotis en la boca con un bastoncillo que puede ser el paso para salvar vidas. El dia 4 de este mes de febrero ha sido el Día Internacional del Cáncer.  Y este próximo día 15 de febrero será el Día Internacional del Cáncer Infantil. #cancer #cancerinfantil #acompañamientooncologico #piedrasenlosbolsillos #martabrule #fundacionaladina #hospitalniñojesus #leucemia 

Hoy hablamos con Rafael Uceda @udedadietista nutricionista deportivo especializado en reeducación nutricional. Despejamos las dudas y falsas creencias dis mitificándolas.  Hablamos de los dos suplementos que más estudios y evidencia científica tienen. Hablamos sobre la Creatina, un aminoácido que se encuentra en los músculos de nuestro cuerpo y la Cafeína, un alcaloide que se obtiene de las semillas y hojas de cafe, del té y otros vegetales como la nuez de Kola.  Qué son y cuándo suplementar con estas sustancias.  Ademas del rendimiento deportivo hablamos de sí existe evidencia para compartir la sarcopenia (perdida de masa muscular) y que efectos tiene en enfermedades degenerativas a nivel óseo.  Hablamos de cómo estimula el sistema nervioso central la cafeína y de su abuso excesivo. Y de si existen o no beneficios en el café. Soy David Franco y te doy la Bienvenida a otra charla interesante con Rafael Uceda @ucedadietista #suplementaciondeportiva #suplementos #creatina #cafeina #monohidratodecreatina #dietista #nutricion #nutriciondeportiva #reeducacionnutricional #cafe #te #nuezdekola #aminoacidos #alcaloides #podcast #entrevista #salud #fitness #fuerza #gananciamuscular #musculatura #creapure #suplementosparaveganos #vegano #vegetariano #preentreno #sarcopenia #dañosrenales #calvicie 

ENTREVISTA PEPE GARCÍA (el estoico) Tenía unas ganas enormes de hablar de filosofía y concretamente de Estoicismo. Y quién mejor para ello que Pepe García "El Estoico". Hoy hablamos de filosofía y concretamente de una escuela filosófica de vida que nos ayuda en nuestro día a día, EL ESTOICISMO. Quiero plantear la conversación con nuestro invitado de hoy desde el punto de vista de cómo nos puede ayudar el estoicismo de una manera más práctica. Más real. Para que esta filosofía sea más sencilla de implementar en nuestro día a día. Me gustaría antes de arrancar, comenzar con una frase de Marco Aurelio: “No seas sabio en tus palabras sé sabio en tus acciones” ...Y es que podemos leer mucho de estoicismo, de ciencia u otras cosas, pero como todo en esta vida, el movimiento se demuestra andando. Doy la bienvenida a Pabellón de Curiosidades a Pepe García, “el estoico”. @elestoicoesp Una charla de los mas amena donde, Pepe @elestoicoesp hace un repaso sobre las emociones, las virtudes cardinales estoicas y hace un repaso de 12 principios o acciones estoicas muy interesantes. #estoicismo #stoic #filosofiadevida #mementomori #amorfati #premeditatiomalorum #vistadesdearriba #vistadepajaro #pepegarcia #dicotomiadelcontrol #marcoaurelio #seneca #epicteto #vitrud #excelencia #sabiduria #coraje #justicia #templanza

EL ANILLO DEL REY Reflexiones y Disertaciones “Ningún mar en calma ha hecho experto a un marinero” En Momentos de caos absoluto, tus “Problemas” son tus tempestades emocionales y son las que van a enseñarte con esta maravillosa virtud, la templanza, a navegar gobernando tu barco de manera firme a través de la tormenta. Así adquieres experiencia al surcar las agrestes olas y te preparas para sortear otros problemas. Porque, amigo mío, todo pasa y de todo se saca una lección, un aprendizaje. Tanto la aceptación como la templanza son fundamentales para nuestro bienestar emocional. Tanto las emociones negativas como las emociones positivas nunca estarán en un estado permanente o indefinido. Debemos aprender y adaptarnos para no perder nuestra perspectiva. Y comprender y aceptar las cosas que no dependen de nosotros y no podemos cambiar. Esta forma de entender las emociones es un pilar fundamental del estoicismo, pero hoy no he venido hablar de esta filosofía de vida, espero que dentro de poco pueda ampliar y desarrollar mas sobre ella en un podcast exclusivo. Los Cuentos, las leyendas y las fabulas siempre nos han servido para transmitir mensajes, enseñanzas o aprendizajes complejos de una manera simple y llana. De ellos podemos sacar una conclusión o una moraleja, que hacen más sencillo su comprensión. Soy David Franco y te doy la bienvenida a Pabellón de Curiosidades. Por un poco de casualidad y mucha causalidad, hoy quiero contarte esta antigua fabula Sufí que conocí leyendo al místico indio y maestro espiritual Osho (qué significa gurú) y que al final de la entrevista con Aaron Cordero en la parte mas personal salió a relucir. Es una reflexion como tantas que andan peleando dentro de mi cabeza intentando encontrar su protagonismo. Una de tantas disertaciones que anoto en mi libreta y que hoy, quiero compartir contigo a modo de cuento breve. La historia se llama “El Anillo del Rey” y dice así:

He tenido el placer de entrevistar a Aaron Cordero, entrenador de Crossfit y Head Coach en Singular Box y descubrir a una persona mágica y maravillosa. Una charla amena en la que hemos hablando de deporte, de su ya conocidísimo "Hoy en Normas de Comportamiento en el Box..." Donde hemos repasado distintos arquetipos de perfil que acude a nuestros centros de entrenamiento. Siempre desde el punto de vista  En la entrevista vas a encontrar a un Maestro, que es esa persona que enseña y de la que se reciben enseñanzas muy valiosas. Y sobre todo vas a encontrar a un ser humano extraordinario. También hablamos sobre meditación y Mindfulness. Y libros. No te la pierdas. Puedes encontrar a Aaron Cordero en su perfil de Instagram @aaron_cordero_vico en su nuevo proyecto @kettlebellme o en @singularwod

¿Quieres saber porqué hay gente que opina de lo que no sabe y además de tener una creencia sesgada, imponen su idea por encima de los demás? ¿Quieres saber porqué aun teniendo éxito o tener habilidades en un tema crees no ser merecedor de halagos e incluso tener miedo de ser descubierto por ser un fraude o un impostor? Ya tienes disponible el capítulo 31 de @pabellon_de_curiosidades Disponible en tu plataforma de Podcast favorita @ivooxcom @spotify @google_podcast @apple.podcasts

Hoy hablamos de muerte súbita en deportistas de elite y en lactactes. La muerte subida en atletas de alto rendimiento todavía es una incógnita y continua siendo materia para el debate.  ¿Qué es la muerte súbita? ¿Por qué  muere un deportista de elite súbitamente con los controles a los que son sometidos? ¿Cómo prevenir la muerte súbita? Historia del soldado griego Filipides. Y la investigación futura, son algunas de los temas que trataremos en este capitulo super interesante que ninguna persona y mas si practica deporte no debería de perderse.

Espero que este último consejo del año te sirva para despertar y comprender que eres una parte esencial de tu salud. Puedes influir tanto en tu salud física como psíquica promoviendo la práctica de la actividad física, del movimiento humano. Despierta y con la más humilde de las pretensiones escucha atentamente este consejo. Tu salud lo agradecerá. Sois muchos ya los que escucháis Pabellón de Curiosidades y os agradezco de por vida vuestro apoyo. Este año 2022 traerá muchos más episodios y más entrevistas. GRACIAS VIDA POR DARME TANTO. Y hasta el próximo que ya será el año que viene. QUE NO SE TE OLVIDE SER FELIZ

Hoy tengo el placer de charlar con Luke Wills instructor del método Wim Hof en España. Hablamos sobre la importancia de la respiración y porque algo tan BÁSICO como respirar no sabemos gestionarlo bien. Hablamos de protocolos, de cadencias y cómo respirar correctamente y de cómo nos influye en nuestra Salud tanto física como psíquica. Hablamos sobre el método de Wim Hof, el hombre de hielo. Y los tres pilares fundamentales de su método, respiración, exposición al frío y meditación. Y terminamos hablando de libros, anarquía y Criptomonedas. @lukemallorca nos regala su tiempo y nos explica curiosidades del método @iceman_hof #exposicionfrio #metodowimhof #lukewills #wimhof #respiracion #salud #saludfisica #saludpsiquica #meditacion #criptomonedas #bitcoins #poderdelarespiracion #sistemanerviosoautonomo #simpatico #parasimpatico #exhala #inhala #apnea #respirar #reconexionnaturaleza

Nos Roban la energia, nos absorben y nos contagian su negatividad. Se recalientan con sus mierdas y tratan de llamar la atención de todo el mundo a su alrededor. Siempre con la queja constante.  Hoy habla os en @pabellon_de_curiosidades de una sub especie de gente tóxica y muy popular. Hablamos de los quejicas. De los Drama Queens. Está claro que la vida no es de color de rosas para nadie y está bien que podamos dar a conocer a las personas nuestra insatisfacción, porque puede ser muy positivo, expresar tus miedos, tus sentimientos, tus quejas a alguien de confianza, a un familiar, a tu pareja. Puede llegar a ser liberador.  Pero piensa que toda queja tiene su limite. Cuando es una y otra vez la misma queja se convierte en algo venenoso, algo dañino. Porque los quejicas te chupan toda tu energía y se la llevan con ellos. Así que, BASTA YA DE QUEJICAS. Disfrutemos de la vida. Y que no se te olvide SER FELIZ. Episodio Nº 28 de Podcast. Puedes escucharlo en la plataforma de #podcast que más te guste. Estamos en @ivooxcom @spotify @spotifyspain @applepodcasts @thegooglepodcast @anchor.fm  #podcasting #podcaster #quejicas #negatividad #psicologia #dramaqueens #alloraralalloreria

Hoy hablamos con @veronica_chazin Nutricionista clínica y comunicadora en televisión y radio sobre inflamación intestinal y microbiota. Ya hablamos con ella de ayuno intermitente y dieta cetogenica, que veréis que ambos temas guardan relación con estados inflamatorios.  Un gran repaso sobre estilos y hábitos de vida saludable, deporte, descanso y alimentación. Pilares importantísimos para una mejor salud.  También hablamos de la relación que existe entre la disbiosis intestinal cómo problemas de salud psíquica, enfermedades como Parkinson o Alzheimer o incluso el cáncer de estomago o colorrectal.  Cada día hay más evidencia científica y estudios de cómo nos afectan las alteraciones del microbioma. Y de la estrecha relación entre el eje intestino-cerebro. En definitiva una charla amena y concisa sobre temas de actualidad que afectan a nuestra salud y que debemos conocer. Espero que os guste. Y nos vemos en el siguiente. Hasta entonces, que no se te olvide SER FELIZ.  @pabellon_de_curiosidades

¿Cómo podría explicar con palabras lo que he sentido hoy? Solo se me ocurren infinidad de adjetivos como extraordinario, admirable, fascinante, brutal, mágico, fantástico, MARAVILLOSO, para definir a Fernando Rodrigo @elcoachef Una entrevista a un SER HUMANO de esos que SUMAN y quisieras tener a tu lado el resto de tu vida. No os podéis perder esta entrevista. Es tanto lo que Fernando Rodrigo tiene que aportaros que me hubiera quedado hablando con él todo el día. Gracias a @ggiorlando por ponernos en contacto porque ha sido un descubrimiento de HUMANO indecible. Gracias @elcoachef por regalarme con la lectura de un cuento de tu libro. Cada día estoy más enamorado de la vida y cada vez creo más en las personas maravillosos que estás ahí y regalan tiempo, sonrisas y conversaciones de verdad. Gracias Fer🙏 #podcast #podcasting #entrevista #nutricion #coaching #acompañamiento #crecimiento personal #alimentacion #habitos #habitossaludable #vida #programacionneurolinguistica #pnl #psicologia #chef #coach #sanacionespiritualporarquetipos #meditacion #mindfulness

¿Eres fuerte o sólo lo pareces? Entrevista con Rafa Diez de R10LAB. Rafa es de esas personas mágicas que tienen mucho que aportar. Sus vivencias y su evolución hasta hoy es lo que me llevo a pedirle el favor de que me regalara SU TIEMPO, mágica palabra.  Es una entrevista fantástica, donde dos seres humanos comparten inquietudes sobre el cuerpo humano, el movimiento y la movilidad.  Rafa es dueño de R10LAB, un laboratorio de movimiento pensado para que te muevas más y mejor. Donde ofrece su propio método R10 METHOD, clases de Animal Flow @animalflow.spain @animalflowofficial , MovNat (movimiento natural) @movnat y Kinstretch @kinstretch. Se ha formado con gente del calado y el bagaje en el control corporal y el estudio del movimiento como Ido Portal o Mike Fitch entre otros. Hablamos sobre re conexión con la naturaleza y si estamos perdiendo esa parte humana congénita a todos nosotros.

Hoy te traigo una historia de lucha y crecimiento personal que, pese a los obstáculos, nuestro protagonista no hizo caso y se amarro fuertemente a ese timón interior visceral que le decía que siguiera adelante. Hoy hablo de P E R S E V E R A N C I A.  Buenas noches, Príncipes de Main, reyes de Nueva Inglaterra.

Hoy, en Pabellón de Curiosidades, te traigo la maravillosa vida del científico que obtuvo el premio Nobel en Física en 1965, Richard Feynman. 

Es vital que volvamos nuestros orígenes, a conectarnos con la naturaleza. Vivimos ensimismados en las ciudades, con nuestros aparatos y dispositivos electrónicos, desconectados de nuestra verdadera naturaleza.