Papa est un Chevalier

Dans cet épisode, je vous parle du "Dad Bod", ce physique que beaucoup d'hommes développent après la naissance de leurs enfants : quelques kilos en trop, moins d'énergie, moins de temps pour soi et l'impression de ne plus reconnaître l'homme que l'on était.Je vous explique pourquoi ce phénomène est si fréquent chez les jeunes pères, pourquoi je ne le considère ni comme une fatalité ni comme un idéal à atteindre, et ce que nous pouvons faire pour reprendre progressivement le contrôle de notre santé, de notre énergie et de notre forme physique.Être un père solide, ce n'est pas seulement être présent pour sa famille, c'est aussi prendre soin de l'homme sur lequel elle compte.Bienvenue dans Papa est un Chevalier.

Tes nuits sont hachées, tu te réveilles fatigué, donc tu repousses le réveil en espérant grapiller des minutes supplémentaires de sommeil.Et pourtant tu es toujours aussi fatigué.Dans cet épisode, je te parle de la routine matinale que j'installe, et que je t'invite à installer aussi, pour retrouver de l'énergie, mieux traverser les journées difficiles et rester le père présent que je veux être pour ma famille.Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Depuis la naissance de ton enfant, tu es fatigué, tu as moins d'énergie, tu ne te reconnais plus, ton corps change...On te répète que c’est “juste le manque de sommeil”, mais personne ne t'explique tout ce qui se passe et comment reprendre le contrôle.Dans cet épisode de Papa est un Chevalier, on parle des changements invisibles que tu vis en tant que père sans jamais qu’on te les explique : baisse de testostérone,bouleversements hormonaux, fatigue mentale, perte de repères,changement d’identité…Et surtout, je te donne des clefs pour ne pas t'enfoncer dans cette version éteinte de toi-même.Bienvenue dans Papa est un Chevalier !

Dans cet épisode 0, je te présente le type de père que je refuse de devenir : fatigué, irritable, déprimé, mou.Pour moi, un père fort et présent, c’est d’abord un homme énergique, solide sur ses appuis et capable de garder sa stabilité malgré le bouleversement de la paternité.J’ai créé ce podcast parce que je trouve que beaucoup de contenus sur la parentalité parlent organisation, communication ou charge mentale… mais parlent trop peu de l’homme derrière le père.Avec Papa est un Chevalier, je te propose donc ma vision :nous aider à rester des hommes forts et stables :physiquementmentalementémotionnellementBienvenue dans Papa est un Chevalier !