PODCAST · health
Pigułka na zdrowie
by Polskie Radio S.A.
"Dbasz o zdrowie? Słuchaj podcastu 'Pigułka na zdrowie'! Eksperci dzielą się praktycznymi poradami m.in. na temat diety, aktywności fizycznej i profilaktyki. Szukasz sposobów na lepsze samopoczucie? Ten cykl to dawka wiedzy w pigułce. Z 'Pigułką na zdrowie' zadbasz o siebie i bliskich. Nie przegap kolejnych odcinków.
Episodes
-
NIE...moda na łysienie
Polacy są na 8. miejscu wśród najbardziej łysiejących narodów świata. Według globalnych statystyk ponad 35 proc. mężczyzn doświadcza łysienia. Jak dbać o włosy by zachować włosy jak najdłużej i czy przeszczep włosów to dobry pomysł. O tym opowiada: lekarz, dr n.med. Grzegorz Turowski…
more -
Co może przytrafić się stopom?
O złamaniach, zwichnięciach, haluksach i wrastających paznokciach opowiada prof. dr hab. n. med. Paweł Łęgosz-kier. Katedry i Kliniki Ortopedii i Traumatologii Narządu Ruchu w Uniwersyteckim Centrum Klinicznym WUM.
-
Czym są zaburzenia lipidowe?
Zaburzenia lipidowe, co potwierdzają badania, dotyczą 21 milionów Polaków. Wiedzę o własnym poziomie cholesterolu z ostatnich 12 miesięcy ma zaledwie około 7 proc. społeczeństwa. Większość z nas wciąż nie traktuje tego jak realnego zagrożenia. Dlaczego? Miażdżyca rozwija się latami bezobjawowo, a...
-
Bądź dla siebie lekarzem w sezonie infekcyjnym
Jesienią rośnie znaczenie przygotowania do sezonu infekcyjnego. Trudno przewidzieć, który z wirusów wywołujących infekcję górnych dróg oddechowych: grypy czy RSV będzie w najbliższych miesiącach dominował. Dlatego oprócz szczepień warto samemu zadbać o stan naszego zdrowia o czym opowiada…
more -
PSA i kontrola prostaty
Kilka dni temu, 15 września obchodziliśmy Europejski Dzień Prostaty. Urolog dr hab. n. med. Roman Sosnowski opowiada: dlaczego warto badać prostatę i czym jest PSA oraz dlaczego to tak ważny wskaźnik w profilaktyce urologicznej.
-
Alkoholowy zespół płodowy. Dlaczego nie ma bezpiecznej dawki alkoholu w ciąży?
Alkohol ma wpływ na człowieka także przed jego narodzeniem. Dzieci, których matki piją podczas ciąży, mogą urodzić się z alkoholowym zespołem płodowym (FAS), obejmującym szereg wrodzonych wad somatycznych i neurologicznych. Należy pamiętać, że nie ma tzw. "bezpiecznej" dawki alkoholu w ciąży -...
-
Zdrowe oczy - co warto wiedzieć o higienie i profilaktyce wzroku?
Jak właściwie dbać o oczy i które objawy powinny skłonić nas do wizyty u okulisty? Jak współczesna medycyna radzi sobie z jaskrą, zaćmą i chorobami plamki żółtej? O higienie oczu, profilaktyce oraz nowoczesnych metodach diagnostyki i leczenia chorób wzroku opowiedziała prof. dr hab. n. med. Iwona...
-
Co warto wiedzieć o cukrzycy?
Opowiada lekarz: prof. dr hab. n.med. Leszek Czupryniak, specjalista w dziedzinie chorób wewnętrznych i diabetologii, kierownik Kliniki Diabetologii i Chorób Wewnętrznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
-
Dlaczego boli nas brzuch i co wtedy zrobić?
Jakie są przyczyny bólu brzucha? I co zrobić w takiej sytuacji? O tym opowiada dr Maciej Dorotniak, lekarz internista.
-
Zioła, które leczą
15 sierpnia to święto Wojska Polskiego, ale i Matki Boskiej Zielnej. Tak więc opowiadamy o leczniczej mocy ziół. Ekspertka: prof. Iwona Wawer, farmaceutka i chemiczka, wieloletnia wykładowczyni Wydziału Farmaceutycznego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, a obecnie pani profesor wykłada...
-
Czego nie robić w wakacje?
Zbiór najważniejszych porad i wskazówek dla bezpiecznych wakacji z naszymi dziećmi z zachowaniem zdrowia przekazuje Danuta Kozakiewicz– Dyrektorka Szkoły Podstawowej nr 103 w Warszawie, szkoły promującej zdrowie.
-
Czy nawadnia nas tylko woda?
Prognozy pogody przewidują wzrost temperatur. W takich warunkach dla zachowania zdrowia ważne jest dostarczenie odpowiedniego nawodnienia do organizmu. Monika Stromkie–Złomaniec–dietetyczka, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego opowiada, które warzywa i owoce włączone do codziennej...
-
Dlaczego warto mierzyć ciśnienie krwi?
O tym dlaczego warto i należy mierzyć ciśnienie krwi, wyjaśnia prof. dr hab. n. med. Piotr Jankowski- kardiolog.
-
Co, kiedy i u kogo można poprawić w urodzie?
Co, kiedy i u kogo można poprawić w urodzie? Dr Karolina Mołas specjalizująca się w medycynie estetycznej i regeneracyjnej opowiada o lwiej zmarszczce i korekcie powiek oraz twarzy.
-
Jak leczyć łuszczycę?
Łuszczyca to problem nie tylko estetyczny. Łuszczyca to schorzenie, które może oddziaływać na stawy, samopoczucie i codzienne funkcjonowanie. Szczególnie latem ten problem zdrowotny staje się widoczny, gdy zmieniamy garderobę odkrywającą niektóre partie ciała zaatakowane przez łuszczycę. O tym…
more -
Czy cukrzyca niszczy naszą odporność?
O tym czy cukrzyca niszczy naszą odporność opowiada rof. dr hab. n. med. Leszek Czupryniak- specjalista chorób wewnętrznych, diabetologii, kierownik Kliniki Diabetologii i Chorób Wewnętrznych Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego.
-
Jak bezpiecznie przetrwać upały?
Jak bezpiecznie przeżyć upały? Opowiada ekspert zdrowia, edukator– Piotr Szwędrowski z Fundacji Rozwoju Młodego Pokolenia.
-
Twarze stresu u kobiet
Działające na terenie Wielkiej Brytanii Towarzystwo Fizjologiczne przygotowało wiele opracowań z których wynika, że najbardziej zestresowani są Szkoci i... kobiety. Wyniki pokazały, że dla kobiet każde pojedyncze wydarzenie było bardziej stresujące niż dla mężczyzn. Poznajemy przyczyny...
-
Dobry słuch, a zdrowie
Problemy ze słuchem w Polsce ma ponad 2 miliony osób. Główna przyczyna to przebyte infekcje, nadmierny hałas ale i starzenie się organizmu. Niedosłuch najsilniej dotyka seniorów po 60. roku życia. Prof. Henryk Skarżyński, Przewodniczący Rady Głównej Instytutów Badawczych i Dyrektor Instytutu...
-
Zapalenie ucha: skąd, dlaczego i co dalej?
Długie dni z piękną pogodą zachęcają do wycieczek rowerowych czy jeśli ktoś ma to i jazdy cabrioletem. Ale czy w tym jest tylko przyjemność? Co się dzieje, gdy przeziębimy ucho, nawet siedząc w pracy obok nawiewu klimatyzacji? O tym opowiada dr hab. n. med. Michał Michalik, otolaryngolog.
-
Skutki "zajadania" stresu
Ponad połowa Polaków doświadcza stresu przynajmniej raz w tygodniu. Dane z badań pokazują, że przewlekły stres oraz przeciążenie psychiczne mają już wymiar masowy co powoduje wręcz lawinowo rosnące problemy z nasza psychiką. Choruje też cały organizm bo długotrwały stres może być powodem np....
-
Czy toast: na zdrowie idzie nam na zdrowie?
Przeciętny Polak spożywa rocznie około 11 litrów czystego alkoholu, co plasuje Polskę powyżej średniej dla krajów UE. Lubimy też piwo i wino a wszelkie imprezy rodzinne, towarzyskie czy grille mają zaopatrzenie w procenty. Co mówią lekarze o konsekwencjach spożywania alkoholu na zdrowie opowiada:...
-
Jak dbać o oczy wiosną i latem?
Skoro 9 maja obchodziliśmy Dzień Okulistów i Okulistyki to ekspertka: dr n. med. Małgorzata Musiorska, specjalista chorób oczu, strabolog (leczenie zeza) i chirurg refrakcyjny opowiada jak zadbać o oczy aby zapewnić komfort widzenia każdego dnia.
-
Astma - nie warto jej bagatelizować
Maj to czas pełnego budzenia się przyrody. Kwitnące drzewa, łąki, trawniki i kwiaty wyglądają pięknie, ale dla alergików zaczyna się trudny czas uczulenia na różnego rodzaju alergeny. Badania naukowe potwierdzają, że nieleczona lub niewłaściwie kontrolowana alergia, szczególnie wziewna, może...
-
Kleszcze w Polsce nie znikają. W jaki sposób chronić się przez cały rok?
Uwaga na kleszcze. Zarówno w czasie majówki jak i po długim weekendzie. O zagrożeniach po kontakcie z kleszczem, o boreliozie i o profilaktyce opowiada dr n. wet. Michał Ceregrzyn.
-
Dziesiątka dla Serca
Daniel Śliż, lekarz, specjalista chorób wewnętrznych i zdrowia publicznego, nauczyciel akademicki WUM, doktor habilitowany nauk medycznych, propagator medycyny stylu życia opowiada o złotej dziesiątce, której stosowanie gwarantuje zachowanie zdrowia.
-
Sto lat w zdrowiu!
Radiowa Jedynka ma sto lat i cieszy się dobrym zdrowiem. Jak fenomen długowieczności z eteru przenieść na nasze zdrowie opowiada prof. dr hab. n. med. Marek Postuła, kardiolog, internista specjalista ds. długowieczności.
-
Jakie skutki daje skrzywiona przegroda nosowa?
Jakie skutki dla zdrowia daje skrzywiona przegroda nosowa i jak ten problem rozwiązać opowiada dr hab. n. med. Michał Michalik laryngolog, specjalizuje się w otolaryngologii, chirurgii głowy i szyi.
-
Jak pielęgnować włosy z korzyścią dla zdrowia i urody?
Jak pielęgnować włosy z korzyścią dla zdrowia i urody i to przed samymi Świętami Wielkanocnymi, aby wzmocnić nasze poczucie wartości? Opowiada o tym Agnieszka Trepka, trycholog.
-
Alergia - jakie objawy o niej świadczą, jak się ją diagnozuje, czy da się ją wyleczyć?
O alergii, leczeniu i życiu z alergią opowiada dr hab. n.med. Piotr Dąbrowiecki, z Kliniki Chorób Wewnętrznych, Infekcyjnych i Alergologii WIM-PIB.
-
Wzrasta zachorowalność na kiłę. Co trzeba wiedzieć o tej chorobie?
W Polsce odnotowujemy gwałtowny wzrost zachorowań na kiłę. Dominują mężczyźni w wieku 20–39 lat. Ale ostatnie dane epidemiologiczne wykazują również wzrost przypadków kiły u seniorów, wracających np. z leczenia sanatoryjnego. Amerykańscy lekarze podają, że w grupie 65+ mają prawie 10 krotny…
more -
Czy zwierzę w domu to skuteczna pigułka na zdrowie?
Według statystyk co druga osoba posiada pod opieką lub w najbliższym otoczeniu jakiegoś zwierzaka. Szereg badań przeprowadzonych w Polsce, ale i na świecie dostarcza dowodów dobroczynnego wpływu zwierząt na dobrostan zdrowia. Czy więc zwierzę w domu to skuteczna pigułka na zdrowie? O tym opowiada...
-
Jak dbać o oczy?
Znamy termin Światowego Tygodnia Jaskry. W tym roku akcja edukacyjna Polskiego Towarzystwa Okulistycznego odbędzie się w dniach 8–14 marca 2026. To już X. edycja tego wydarzenia, które co roku ma na celu zwiększanie świadomości dotyczącej profilaktyki, wczesnego wykrywania i nowoczesnych metod...
-
Do jakich powikłań mogą prowadzić chore zatoki?
O infekcjach zatok, leczeniu, ale i konsekwencjach zaniedbań terapeutycznych opowiada dr hab. n. med. Michał Michalik, otolaryngolog, chirurg głowy i szyi.
-
Czy przyczyn sezonu grypowego szukać w jelitach?
Infekcje wirusowe atakują nadal i to ze zdwojoną siłą. Czy za ten stan epidemiologiczny odpowiada tylko sezon grypowy i niskie temperatury? Eksperci zwracają uwagę na mniej oczywiste przyczyny: osłabione śluzówki, zimową dietę i przeciążoną barierę jelitową. O szczegółach opowiada dietetyk...
-
Jak dbać o skórę?
Skóra jest naszą wizytówką, która pozwala czuć się komfortowo i to nie tylko w Walentynki. Jednak utrzymanie skóry w dobrej kondycji wymaga pracy. Opowiada o tym dr n. med. Anna Pura-dermatolożka.
-
Jak dbać o zdrowie podczas oglądania IO?
W Polsce jest ponad 8 mln seniorów i należy spodziewać się, że ta grupa z uwagi na czas jakim dysponuje, będzie obserwatorem XXV ZIO. Michał Sutkowski, lekarz, specjalista interny i medycyny rodzinnej, Prezes Kolegium Lekarzy Rodzinnych w Polsce opowiada jak oglądając relacje sportowe nie...
-
Zakażenia wewnątrzmaciczne. Próby samobójcze u dzieci. Leczenie sepsy. Zaprasza A. Wolski
Zakażenia wewnątrzmaciczne - dlaczego powstają i jakie niosą zagrożenia dla kobiet? Wnioski na podstawie obserwacji z pierwszego prowadzonego badania klinicznego w Polsce omawia dr n. med. A. Kucińska-Chahwan-lekarka. Próby samobójcze u dzieci w ocenie suicydologii i psychologii. Gość: D.…
more -
Bakteria Helicobacter Pylori. W jaki sposób można się nią zarazić?
Helicobacter pylori to bakteria często wywołująca zakażenia żołądka i dwunastnicy. Z jakimi dolegliwościami udać się do lekarza i jak wygląda leczenie? O tym opowiada dr hab. n. med. Tomasz Dzieciątkowski, wirusolog, mikrobiolog, diagnosta laboratoryjny, adiunkt w Katedrze i Zakładzie…
more -
Nadciśnienie tętnicze. Groźny problem, który nie boli.
W Polsce ponad 11 mln dorosłych osób zmaga się z nadciśnieniem tętniczym a w wieku 60 lat i powyżej problem ten dotyczy aż 75 proc. naszej populacji. Nadciśnienie tętnicze nie boli wiec często jest bagatelizowane a konsekwencją może być udar, zawał i przedwczesna śmierć. O profilaktyce i…
more -
Jaki wpływ na zdrowie młodych ludzi mają multimedia?
NASK - Naukowa i Akademicka Sieć Komputerowa - Państwowy Instytut Badawczy przebadał po raz kolejny młode pokolenie pod kątem wpływu multimediów na zdrowie. Wyniki komentuje dr hab. Michał Brzeziński, specjalista pediatrii i gastroenterologii dziecięcej z Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego oraz...
-
Jak stosować antybiotyki i czym jest lekooporność?
Antybiotyki są jednym z najważniejszych osiągnięć współczesnej medycyny, jednak ich skuteczność zależy od odpowiedzialnego stosowania. Dlaczego to takie ważne opowiedziała lekarka i mikrobiolog, prof. dr hab. n. med. Waleria Hryniewicz.
-
Włosy jako barometr zdrowia. Jakie sygnały powinny nas zaniepokoić?
Włosy są pierwszymi, które cierpią, jak coś niedobrego dzieje się w naszym organizmie. Przy niedoborach, stresie, problemach z tarczycą sygnalizują osłabienie wypadaniem bądź łamliwością. W "Pigułce na zdrowie" na ten temat rozmawiamy z Agnieszką Trepką, trychologiem.
-
Jak prawidłowo dbać o higienę jamy ustnej?
Zdrowy uśmiech. W Polsce, z braku higieny jamy ustnej, próchnica przybrała rozmiary epidemii. Aż 40 proc. trzylatków ma ubytki próchnicowe. Są one bagatelizowane przez rodziców. A cukier jest najgorszym szkodnikiem, jaki tylko może być! Choroby zębów i dziąseł stanowią zagrożenie dla zdrowia…
more -
Farmakoterapia wspiera życie seksualne kobiet.
Rewolucja nadchodzi. Farmakoterapia wspiera życie seksualne kobiet o czym opowiada: prof. dr hab. n. med. Krzysztof J. Filipiak - lekarz i farmakolog, dyr. Centrum Medycznego Kształcenia Podyplomowego.
-
Czym pneumokoki różnią się od meningokoków?
Pneumokoki i meningokoki to dwie różne, ale równie niebezpieczne bakterie, które mogą wywoływać poważne choroby, w tym zapalenie opon mózgowo–rdzeniowych i sepsę. Chociaż obie przenoszą się drogą kropelkową i mogą powodować bezobjawowe nosicielstwo, różnią się pod względem wywoływanych chorób. Co...
-
Profilaktyka uroonkologicza dla mężczyzn.
Listopad tradycyjnie jest miesiącem świadomości wiedzy uroonkologicznej dla mężczyzn. Najczęstszym objawem raka jądra jest niebolesna opuchlizna, obrzęk lub zgrubienie w jednym z jąder. Panom po 15. roku życia zaleca się comiesięczne, samodzielne badania w celach profilaktyki zdrowotnej. O...
-
Listopad miesiącem profilaktyki nowotworów męskich.
Listopad to miesiąc promocji zdrowia dla panów pod kątem urologicznym. O czym powinien pamiętać każdy mężczyzna opowiedział dr hab. n. med. Roman Sosnowski, który kieruje Kliniką Urologii i Onkologii Urologicznej w Szpitalu Klinicznym Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji w Warmińsko -...
-
HS. Jak skutecznie zdiagnozować i leczyć trądzik odwrócony?
Hidradenitis suppurativa HS ma wiele różnych nazw: trądzik odwrócony, zapalenie gruczołów apokrynowych, trądzik ektopowym. Największym problemem pacjentów jest to, że choroba jest bardzo często rozpoznawana dopiero po 7–10 latach od pierwszych jej objawów, co powoduje, że w momencie diagnozy jest...
-
Kalendarz szczepień dzieci i młodzieży.
Realizacji kalendarza szczepień dzieci i młodzieży. Jak sprawnie realizować Kalendarz szczepień dziecka? Dlaczego w kalendarzu szczepień mamy szczepienia obowiązkowe i zalecane czy obie grupy szczepień są tak samo ważne? Dlaczego nie należy bez uzasadnienia nadmiernie rozdzielać wizyt...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
"Dbasz o zdrowie? Słuchaj podcastu 'Pigułka na zdrowie'! Eksperci dzielą się praktycznymi poradami m.in. na temat diety, aktywności fizycznej i profilaktyki. Szukasz sposobów na lepsze samopoczucie? Ten cykl to dawka wiedzy w pigułce. Z 'Pigułką na zdrowie' zadbasz o siebie i bliskich. Nie przegap kolejnych odcinków.
HOSTED BY
Polskie Radio S.A.
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Pigułka na zdrowie have?
Pigułka na zdrowie currently has 150 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Pigułka na zdrowie about?
"Dbasz o zdrowie? Słuchaj podcastu 'Pigułka na zdrowie'! Eksperci dzielą się praktycznymi poradami m.in. na temat diety, aktywności fizycznej i profilaktyki. Szukasz sposobów na lepsze samopoczucie? Ten cykl to dawka wiedzy w pigułce. Z 'Pigułką na zdrowie' zadbasz o siebie i bliskich. Nie przegap...
How often does Pigułka na zdrowie release new episodes?
Pigułka na zdrowie publishes regularly with 150 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Pigułka na zdrowie?
You can listen to Pigułka na zdrowie on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Pigułka na zdrowie?
Pigułka na zdrowie is created and hosted by Polskie Radio S.A..
URL copied to clipboard!