PRIMERO YO

Episodes

1. 20

   Ep 20. 11 cosas que entendí a los 33

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   May 22, 2026

   1h 03m
2. 19

   Ep 19. ¿Por qué nos cuesta tanto priorizarnos?

   Entra AQUÍ a ver más: https://primeroyolife.systeme.io/ciclicaysalvaje Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life

   Apr 2, 2026

   44m
3. 18

   Ep 18. Por qué sigues sintiéndote mal aunque “lo estés haciendo todo bien”

   Únete a la lista de espera de CÍCLICA Y SALVAJE: https://primeroyolife.systeme.io/listadeesperaciclica Solo si estás en la lista, ¡accedes al decuento! Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

   Mar 22, 2026

   36m
4. 175

   Parte 4. Cíclica en el SXXI: Por qué duermes peor antes de la regla

   En este episodio hablamos de las causas del insomnio de antes de la regla, eso que te tiene toda la noche dando vueltas o te hace despertar más cansada de lo que estabas Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram…

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   Mar 7, 2026

   18m
5. 174

   Parte 3. Cíclica en el siglo XXI: Por qué sientes más ansiedad antes de la regla

   En este episodio hablamos de esos pensamientos catastrofistas, de esa ansiedad que no te deja estar tranquila Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

   Mar 6, 2026

   21m
6. 173

   Parte 2. Ciclica en el sliglo XXI: Por qué discutes más antes de la regla

   En este episodio habamos del porqué discutes más antes de la regla, qué necesitan ambas partes de la relación y qué hacer para evitarlo Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

   Mar 6, 2026

   27m
7. 172

   Parte 1. Cíclica en el siglo XXI: Lo que cambia en el cerebro antes de la regla (que nunca nos contaron)

   En este episodio, te cuento qué cambia en tu cerebro antes de menstruar y qué puede provocar que esto se descontrole Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

   Mar 5, 2026

   24m
8. 17

   Ep 17. Deseos que no son tuyos (y cómo te atraparon)

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   Mar 1, 2026

   52m
9. 16

   Ep 16. Los tipos de hambre

   Si sientes que comes “sin control”…este episodio es para ti. No toda hambre viene del estómago. Y no todo lo que intentas calmar con comida se resuelve comiendo. En este episodio te explico algo que pocas veces se nombra, pero que puede darte una claridad enorme sobre tus impulsos y tu relación…

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   Feb 12, 2026

   41m
10. 15

    Ep 15. La huida silenciosa en la que vivimos muchas mujeres

    Únete a Reconócete: https://primeroyolife.systeme.io/reconocete En este episodio te comparto lo que he descubierto al mudarme por fin a un hogar fijo después de más de dos años en constante cambio. Hablamos de sistema nervioso, de huida silenciosa, de echar raíces y de lo que el cuerpo nos…

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    Jan 29, 2026

    55m
11. 14

    Ep 14. Cómo alimentar el cuerpo femenino

    Únete a RECONÓCETE: LAS 5 SEÑALES DE QUE TU CICLO TE ESTÁ HABLANDO https://primeroyolife.systeme.io/reconocete Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Jan 15, 2026

    39m
12. 13

    Ep 13. Por qué estamos tan desconectadas del cuerpo

    Estate atenta porque pronto tendremos el taller de Reconócete: Las 5 señales de que el ciclo te está hablando, disponible Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Dec 30, 2025

    42m
13. 12

    Ep 12. Hermandad, luna y cuerpo: una conversación para ti

    En este episodio hablamos con Desiré de @behindthestars sobre el poder real de escucharnos entre mujeres, la luna como portal de autoconocimiento y la importancia de volver al cuerpo en comunidad. Juntas abrimos una conversación íntima sobre hermandad, ritmo, intuición y ese lugar donde lo…

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    Nov 22, 2025

    58m
14. 11

    Ep 11. ¿Por qué la píldora te desconecta del cuerpo?

    Escríbeme si quieres saber más sobre tu ciclo, tengo algunas guías gratuítas para ti Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web:...

    Oct 24, 2025

    43m
15. 10

    Ep 10. La ira, la tristeza, las emociones fluctuantes

    últimos días para inscribirte: https://primeroyo.life/el-arte-de-la-premenstruacion/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web:...

    Oct 3, 2025

    24m
16. 9

    Ep 9. Cómo descifrar las señales de tu premenstrual

    Únete al Arte de la Premenstruación https://primeroyo.life/el-arte-de-la-premenstruacion/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi...

    Sep 22, 2025

    29m
17. 8

    Ep 8. ¿De dónde vienen el bloqueo y el miedo a la creatividad?

    Lista de espera de "El arte de la Premenstruación" https://primeroyo.life/lista-de-espera-el-arte-de-la-premenstruacion/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Sep 5, 2025

    32m
18. 7

    Ep 7. Cuando la intuición revela a una diosa: creatividad y poder premenstrual

    Accede a la grabación de la clase de premenstruación: https://buy.stripe.com/6oU6oJ9og3VybUq8192Fa05 Una vez lo hayas pagado, mándame la captura de pantalla y te comparto la clase y la guía de cuidados en PDF. Si te quieres unir al Arte de la Premenstruación, mándame un mensaje y hablamos. Me...

    Aug 21, 2025

    25m
19. 6

    Ep 6. La magia de ser cíclica

    Accede aquí a la clase de ciclicidad https://primeroyo.life/clase-de-ciclicidad/ Accede a la guía de cuidados de la premenstruación https://primeroyo.life/guia-premenstruacion/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram:...

    Jun 4, 2025

    27m
20. 5

    Ep 5. La psique de la mujer salvaje y el instinto perdido

    Si quieres acceso temprano con precio de lanzamiento a la clase de ciclicidad, haz click aquí: https://pay.hotmart.com/N99491467O?off=dkkt74d4&bid=1747823326331 Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es…

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    May 21, 2025

    31m
21. 4

    Ep 4. Mi viaje a la selva: una iniciación al poder de lo femenino

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    May 7, 2025

    34m
22. 3

    Ep 3. La relación entre la psique femenina y el cuerpo

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    Apr 22, 2025

    30m
23. 3

    Ep 3. Ritualiza tu tiempo libre: 11 prácticas sagradas para ti

    Únete al canal privado de Instragram donde nos hablamos de más cerca: https://www.instagram.com/channel/AbaK4unxYILJrgZ_/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Apr 7, 2025

    31m
24. 2

    Ep 2. Por qué necesito más cariño durante la premenstruación

    Únete a la lista de espera para la clase del ciclo aquí: https://primeroyo.life/lista-de-espera-ciclicidad/ Si te unes a la lista de espera, te enviaré también la guía de la premenstruación que estoy creando para ti. Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram:...

    Mar 13, 2025

    28m
25. 1

    Ep 1. Ritmos sagrados: descubre el poder de tus ciclos

    Descárgate la guía de los ciclos aquí: https://primeroyo.life/ciclos-circa/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web:...

    Mar 3, 2025

    39m
26. 11

    Ep 11. El vacío como espacio fértil

    Este es el último episodio de la serie de "Conecta con tu Esencia" de Primero Yo. En este podcast, hablamos de la parte clave que juega el vacío en todos los ciclos y en la vida, cómo aprender a escuchar en el vacío y qué supone esto en nuestra vida Me encantará leerte Support the show Únete a la...

    Feb 17, 2025

    31m
27. 10

    Ep 10. Atrévete a expresar tu verdadera voz

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    Oct 30, 2024

    23m
28. 9

    Ep 9. Transforma tu mundo desde adentro

    Únete al retiro: https://primeroyo.life/retiro-oshun/ Únete a la lista de espera de Diosa Luna: https://primeroyo.life/curso-ciclicidad-diosa-luna/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Oct 19, 2024

    27m
29. 8

    Ep 8. La conexión con el espíritu

    Inscríbete a la clase gratuíta: www.primeroyo.life/webinar Escríbeme a [email protected] para información sobre el retiro Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Oct 2, 2024

    23m
30. 7

    Ep 7. La verdadera intuición

    Últimas 24 horas para el 50% en LLÉNATE DE AMOR Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life

    Aug 1, 2024

    22m
31. 6

    Ep 6. ¿Cómo nos limita la identidad?

    Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life

    Jul 10, 2024

    25m
32. 5

    Ep 5. Los límites

    No te olvides de descargar el vídeo gratuito sobre la honestidad aquí: https://primeroyo.life/formulario-honestidad/ Y si quieres indagar más en ti y trabajar el amor propio por 5 semanas, aquí tienes el link al curso: https://primeroyo.life/curso-amor-propio/ Me encantará leerte Support the show...

    Jul 2, 2024

    29m
33. 4

    Ep 4. Piérdete en la práctica

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    Jun 25, 2024

    17m
34. 3

    Ep 3. Conoce tu naturaleza

    Es muy importante, que tengamos en cuenta nuestra naturaleza, no podemos conectar con nuestra esencia si pretendemos ir en contra de lo que realmente somos. Aquí os dejo el link de acceso al curso MUJER CÍCLICA: https://primeroyo.life/mujer-ciclica/ Me encantará leerte Support the show Únete a la...

    Jun 19, 2024

    18m
35. 2

    Ep 2. ¡A jugar!

    Este es el episodio 2 de la temporada 5 en el que nos adentramos en la importancia de jugar para conocer nuestra esencia Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Jun 11, 2024

    14m
36. 1

    Ep 1. Conecta con tu esencia

    Empezamos esta nueva temporada de Primero Yo en la que vamos a estar hablando sobre cómo conectar con nuestra esencia y autenticidad. Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Jun 4, 2024

    24m
37. 128

    128. Mejora tu relación con la menstruación

    Este audio es uno de los que entran parte del curso online de MUJER CÍCLICA. Es un audio que tenemos justo al principio, antes de empezar a conocer más información, porque un punto básico y clave es: ¿Cuál es mi relación con mi menstruación? ¿Dónde quiero llevar mi relación? ¿Cómo puedo hacerla...

    May 16, 2024

    17m
38. 140

    #140. ¿Por qué ciclicidad?

    Conoce el porqué de la ciclicidad femenina y qué puedes sacar de una vida alineada con tu ciclicidad Apúntate al taller presencial en Sunshine Coast aquí: https://buy.stripe.com/4gw5o0gK25pC8fe003 Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram:...

    Nov 4, 2023

    29m
39. 140

    #Reconectando con lo Sagrado: Abrazando Nuestra Esencia Femenina

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    Jul 20, 2023

    24m
40. 139

    #La importancia de cerrar ciclos + ejercicio energético

    Aquí tienes el acceso a la suscripción para recibir la meditación: https://primeroyo.life/suscripcion/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Jul 14, 2023

    29m
41. 137

    #137. El miedo a la transformación

    Únete a Llénate de amor aquí: https://primeroyo.life/curso-amor-propio/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web:...

    Jul 6, 2023

    21m
42. 136

    #136. Llena tu vida de eso que deseas multiplicar

    LISTA DE ESPERA: https://primeroyo.life/listadeespera_llenate/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life

    Jun 30, 2023

    27m
43. 135

    #135. ¿No sabes cuadernear? Piérdele el miedo al papel en blanco

    Lista de espera : https://primeroyo.life/listadeespera_llenate/ Agenda lunar digital: https://primeroyo.life/cuadernos/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    Jun 21, 2023

    20m
44. 134

    134. Cómo vivir una vida más auténtica

    Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=MC8x_SdMTL4&ab_channel=PrimeroYo Mi web: www.primeroyo.life

    Jun 15, 2023

    28m
45. 133

    #133. Enciende la luz dentro de ti

    Si quieres unirte a la lista de espera para la siguiente edición de LLÉNATE DE AMOR, escríbeme un mensaje un email para acceder al descuento. Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    May 31, 2023

    32m
46. 132

    #132. Navegar la vida siendo PAS (persona altamente sensible)

    Puedes descargarte el formulario aquí:. https://primeroyo.life/eres-pas/ Si necesitas una sesión privada conmigo para construir estrategias que te ayuden a navegar mejor tu vida como PAS, puedes reservar tu cita aquí: https://primeroyo.trafft.com/booking/step-1?service=5 Me encantará leerte…

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    May 18, 2023

    37m
47. 132

    Día 3. Training gratuito: Los elementos del amor propio

    En este training gratuito hablamos de los elementos del amor propio, las bases sobre las que vamos a trabajar en el curso: LLÉNATE DE AMOR https://primeroyo.life/curso-amor-propio/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram:...

    May 9, 2023

    9m
48. 131

    Día 2. Training gratuito: Los elementos del amor propio

    En este training gratuito hablamos de los elementos del amor propio, las bases sobre las que vamos a trabajar en el curso: LLÉNATE DE AMOR https://primeroyo.life/curso-amor-propio/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram:...

    May 9, 2023

    10m
49. 130

    Día 1. Training gratuito: Los elementos del amor propio

    En este training gratuito hablamos de los elementos del amor propio, las bases sobre las que vamos a trabajar en el curso: LLÉNATE DE AMOR https://primeroyo.life/curso-amor-propio/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram:...

    May 8, 2023

    11m
50. 128

    #128. Mi experiencia caminando sobre fuego: miedos, obstáculos, resistencias

    Si quieres indagar más profundo en ti y practicar tu amor propio, aquí tienes el link al curso: LLÉNATE DE AMOR https://primeroyo.life/curso-amor-propio/ Me encantará leerte Support the show Únete a la Comunidad Primero Yo: Instagram: https://www.instagram.com/primeroyo.life/?hl=es Youtube:...

    May 2, 2023

    43m