Psicopodcast

Una relación de pareja se debe basar en la igualdad, el respeto, el amor, el cariño, la comunicación, la comprensión... y nunca debe haber manipulaciones, insultos, gritos, falta de respeto... si estás viviendo una relación tóxica este podcast es para ti.

Tensión y estrés son dos sensaciones muy comunes dentro de la sociedad actual. El ritmo frenético de la gran ciudad, combinado con el trabajo, las tareas del hogar y nuestras aficiones hacen que llevemos un estilo de vida a veces poco saludable. Aprende a reducir esa tensión para vivir con menos estrés y disfrutar más de las pequeñas cosas del día a día.

Perdonar es uno de los gestos más bonitos que existen, además nos permite vivir en paz, armonía y felicidad con nosotros mismos.

Algunas personas son más sensibles que el resto. ¿Por qué tienen esa capacidad para sentir de forma mucho más profunda? ¿Te consideras una persona sensible? Quizás seas una persona PAS.

Descubre algunas técnicas para sentirte mejor contigo mismo y estar más feliz con las pequeñas cosas del día a día. A veces es tan sencillo como cambiar algunos hábitos para mejorar nuestro estado de ánimo general.

Volver de vacaciones no es plato de buen gusto para nadie, volver a recuperar la rutina, el horario y el trabajo se hace cuesta arriba. De nuevo aparece el estrés, la ansiedad y al angustia. Pero no debemos dejar que esas emociones nos superan, es importante regresar al trabajo con tranquilidad, con una actitud positiva y recuperar el ritmo laboral de forma progresiva. Todo el mundo puede ser feliz, incluso trabajando, es cuestión de voluntad.

Todos somos capaces de dirigir nuestros pensamientos hacia el lugar donde queremos, es decir, pensar de forma positiva es cuestión de voluntad. Con unos pequeños ejercicios podrás evitar esos pensamientos negativos que colapsan tu mente, fundamentan el miedo y te impiden progresar con seguridad. Pensar cosas buenas y ser optimista ante la vida es la mejor forma de alcanzar la felicidad plena.

Muchas veces nos dejamos llevar demasiado por los pensamientos negativos, les damos más importancia de la que realmente tienen. No todos los problemas son tan grandes como parecen, debemos de ser más optimistas, tratar de buscar soluciones y pensar en positivo. Ese pensamiento es clave para superar las dificultades que la vida nos plantea. En este episodio aprenderás algunos ejercicios para ser una personas más positiva y dejar de lado el negativismo que no lleva a ninguna parte.

Más herramientas para controlar la ira, el enojo y el enfado. En algunas situaciones de la vida nos podemos encontrar con injusticias que terminan sacando lo peor de nosotros mismos. La clave para no cometer errores en esos momentos es reducir las posibilidades de pérdida de control. La ira es una emoción muy fuerte que nos puede llevar a tomar decisiones irracionales, es por eso que debemos aprender a controlarla antes de que nos coma por dentro.

La ira es una reacción emocional bastante habitual cuando se percibe un hecho como una injusticia o ante algo que se interpone en la consecución de nuestros objetivos. Debido a este tipo de situaciones muchas personas pierden el control. En este episodio descubrimos estrategias y consejos prácticos para controlar la ira.

Descubrimos los beneficios de la meditación una practica cada vez más extendida y muy beneficiosa para la salud mental porque ayuda a organizar los pensamientos, establecer prioridades, manejar nuestros conflictos internos y modular el estrés laboral. La meditación requiere constancia, dedicación y paciencia. Es ideal para calmar la mente y focalizar el presente favoreciendo nuestro bienestar general.

Todos necesitamos hablar con nosotros mismos, escucharnos y captar las señales de nuestro cuerpo. El diálogo interior convierte pensamientos en afirmaciones que se transforman en creencias y muchas veces limitaciones. Ese diálogo condiciona tu mundo y crea tu propia realidad. Si somos capaces de mantener un diálogo positivo y de auto superación conseguiremos nuestras metas. Todos los sueños se pueden hacer realidad si uno cree que puede lograrlos. Nunca subestimes el poder de tu mente.

El pensamiento positivo es fundamental para ser una persona optimista y con voluntad de hacer cosas. Significa pensar que podemos lograr cualquier cosa que nos propongamos sin auto limitaciones personales. Si quieres, puedes. ¿Y por qué puedes? Porque da igual lo complicado que se vuelva todo que al final conseguirás buscar el camino correcto para hacer realidad tus sueños.

La felicidad es eso que todos anhelamos, que todos queremos pero que no sabemos cómo llegar a ella. En este podcast descubrimos algunas de las claves del libro de la felicidad que está disponible para descargar gratuita en psicoblog.com

Para muchas personas la vida en pareja lo es todo y tienen un miedo horrible a estar solas. Conoce las mejores estrategias para ser capaz de tomar decisiones bajo su criterio propio sin depender del pensamiento de la pareja.

Actualmente existen muchos casos de pareja en la que uno de sus miembros sufre de dependencia emocional. Vamos a ver las causas y posibles soluciones para ser feliz sin depender de los demás.

Una persona con soberbia siempre está a la defensiva, piensa que todo lo que le ocurre es una competición y se lo lleva al terreno personal. Además, se considera un ser superior y menosprecia a las otras personas. En este podcast vamos a hablar de estrategias para hacerle frente de la forma más asertiva posible.

¿Eres una persona celosa? ¿Conoces a alguien que tenga celos? ¿Has perdido tu pareja por culpa de los celos? En este podcast vamos a hablar de celos y cómo combatirlos para poder llevar una vida mejor sin tanto sufrimiento interno.

El maltrato psicológico es una conducta de agresión verbal, degradación y desprecio, que se realiza de forma continua y reiterada. Por desgracia es una forma del maltrato muy frecuente en nuestra sociedad. En este episodio hablamos de cómo detectar a los matratadores, cómo hacerles frente y cómo recuperar nuestra autoestima y felicidad sin tener que depender de terceras personas.

Descubrimos cómo se comportan las personas tóxicas, cómo reconocerlas y cómo lidiar con ellas para que su energia negativa no nos afecte. Dicen que somos el promedio de las 5 personas, fuera de la familia, con quienes pasamos la mayor parte de nuestro tiempo. No te quedes con las personas tóxicas.

Hacemos un repaso a todas las posibles emociones del ser humano, los límites emocionales y cómo afectan a la vida diaria.

Descubre cómo vender las inseguridades de tu vida para vivir mejor.

Consejos para mejorar tus relaciones interpersonales y a sentirte mejor contigo mismo.