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Dove siamo nel cammino della nostra vita? Viviamo uno stato di armonia, equilibrio e benessere? Siamo capaci di fare il punto della situazione all'inizio di un nuovo anno e di porci degli obiettivi di crescita? In questa nuova puntata avremo modo di compiere una sintetica analisi grazie alla metafora dell'albero. Radici, tronco, foglie, fiori e frutti parlano di noi. E il viaggio continua... Grazie.Scopri il Centro Studi Evolution: www.cs-evolution.com

Nel cammino della crescita, i bisogni agiscono come bussole interiori: possono guidare verso la pienezza oppure diventare tiranni che dettano le nostre scelte. Quando riconosciamo un bisogno, lo integriamo in modo sano: lo soddisfiamo, lo superiamo e procediamo verso nuovi orizzonti. Ma se lo ignoriamo o lo perseguiamo in modo ossessivo, esso ci domina e ci riduce a prigionieri di attese, paure e dipendenze. Crescere significa allora imparare a governare i nostri bisogni, trasformandoli in orientamento e non in catene. E il viaggio continua... Grazie. Pietro LombardoScopri il Centro Studi Evolution: www.cs-evolution.com

Crescere sanamente non significa soltanto diventare adulti, ma sviluppare equilibrio interiore, consapevolezza e fiducia nella vita. Ogni persona, anche in età adulta, continua a crescere: nei pensieri, nelle relazioni, nella capacità di dare senso alla propria esperienza. Questa trasmissione esplora i bisogni fondamentali dello sviluppo umano – sicurezza, sostegno, accettazione, riconoscimento, ecc. – alla luce delle dinamiche emotive e relazionali che li sostengono. Un'opportunità per comprendere che la crescita non ha età: è un percorso continuo di conoscenza di sé e apertura verso gli altri.Scopri il Centro Studi Evolution: www.cs-evolution.com

Una strategia utile è quella dei piccoli passi. Se pretendiamo un cambiamento radicale è come se andassimo contro un uragano. Se invece ogni giorno affrontiamo con piccoli passi il cambiamento, ci troviamo a una resistenza minore e dunque possiamo avanzare più facilmente. E il viaggio continua… Grazie🙏

Se siamo stati abituati a farci maltrattare in diverse forme, è giunto il momento di insegnare agli altri come vogliamo essere trattati. E il viaggio continua… Grazie.🙏

Quello che si semina è quello che si raccoglie! La falsa o cattiva semina prima o poi si rivelerà per ciò che è! E il viaggio continua… Grazie 🙏

Diventa fondamentale mettere il focus della nostra esistenza nel soggetto corretto. Se ci lasciamo influenzare dal comportamento altrui e come se dessimo potere agli altri di condizionare il nostro stato d’animo. Al contrario, mettere l’attenzione sul nostro Mind set significa acquisire un potere su quanto ci sta accadendo di negativo. E il viaggio continua… Grazie 🙏

L’atteggiamento mentale è fondamentale per riuscire a dare il meglio di sé in qualsiasi campo. Lo è ancora di più per gli adolescenti che necessitano di acquisire una forma mentis vincente e propositiva. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Vi è un passaggio di vita fondamentale: ricevere una conferma, un’approvazione e una benedizione da parte dei nostri genitori e dell’ambiente in cui siamo cresciuti. Quando questo non avviene, nasce dentro di noi un malessere. Vi sono almeno quattro punti che ci fanno comprendere che non ci sentiamo nella pienezza del nostro essere. Il primo è il sentire di non aver fatto mai abbastanza, il secondo sono tutte le forme di autosabotaggio, il terzo è un senso di colpa costante e il quarto l’agire solo ed esclusivamente sulla base delle aspettative altrui dimenticando le nostre. Vi auguro un buon fine settimana. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Virginia Satir ha dichiarato che in una famiglia si è consapevoli solo del 10% di quello che accade tra i vari componenti e questa non conoscenza corre il rischio di mettere in crisi la stabilità e la vitalità del nucleo famigliare. In questa nuova puntata di "Volersi bene" avremo modo di conoscere quali sono le caratteristiche di una famiglia sana e di una disfunzionale per poterci conoscere meglio e orientarci nella giusta direzione. E il viaggio continua... Grazie.

Dobbiamo imparare a riconoscere la realtà dei nostri e altrui limiti.Sapendo distinguere quelli che possiamo superare da quelli che vanno accettati.E il viaggio continua… Grazie 🙏

Da che cosa si riconosce la vera amicizia? E il viaggio continua… Grazie.! 🙏

Ciò che conta per la nostra realizzazione personale è crescere in tutte le nostre dimensioni umane. Siamo tutti chiamati a divenire una personalità unica e speciale, in grado di lasciare la terra migliore di come l’abbiamo trovata! È il viaggio continua… Grazie 🙏

Grazie Papa Francesco! E il viaggio continua… 🙏 tra i viali della speranza!

Da dove si riconosce la vera generosità?

Perché spesso e volentieri non riusciamo a trovare la serenità, la chiarezza o semplicemente la capacità di decidere che cosa sia giusto compiere? Tutto nasce nell’infanzia, in quelle esperienze che hanno condizionato la possibilità di divenire donne e uomini liberi di esprimere la pienezza del nostro essere. L’infanzia è come una colla che ci rimane addosso per tutta la vita. Sta a noi decidere come utilizzarla. È il viaggio continua… Grazie 🙏

Le cose più ovvie sono quelle di cui siamo meno consapevoli. Le tre cose più ovvie sono la salute, le relazioni umane e l’amore. Coltivare la propria salute, delle sane relazioni e l’amore per la vita, è ciò che ci permette di splendere nel cielo di ogni giorno.. E il viaggio continua…

Noi non siamo il nostro passato ma il nostro presente in grado di costruire il futuro più giusto e desiderato. E il viaggio continua… Grazie 🙏

La principale funzione di un genitore è di offrire un contenimento psichico. I genitori hanno il compito di sostenere, rassicurare, confortare, incoraggiare e dare la certezza che tutto procede nella giusta direzione. Se un bambino non riceve questo vi è il rischio che sia lui a prendersi cura della felicità dei suoi genitori. Niente di più sbagliato. La felicità di un genitore non è responsabilità del bambino ma dell’adulto stesso, del prendersi la responsabilità di curare le proprie ferite e di crescere in modo maturo. E il viaggio continua…. Grazie 🙏

E il viaggio continua… Grazie 🙏

Il trauma al potere di procurare noi una profonda ferita è una tremenda angoscia. Quello che conta è sapere che qualsiasi trauma possiamo aver subito non dipende mai da noi, non è mai colpa nostra. La bella notizia consiste nel sapere che è possibile elaborare il trauma subito. E il viaggio continua… Grazie 🙏

La mistificazione è un processo che impedisce di divenire fedeli a se stessi e capaci di amare in modo maturo. La mistificazione può avvenire in modi diversi: attraverso il corpo, la distorsione delle percezioni, l'invalidazione dei sentimenti o l'annullamento della volontà. E il viaggio continua... Grazie.

«Le persone sono turbate non dalle cose, ma dalle opinioni che di esse si fanno», Epitteto. Le azioni degli altri possono essere un fattore che stimola determinati sentimenti ma non sono mai la vera causa. Come possiamo reagire quando qualcuno ci invia un messaggio negativo? Assumersi la responsabilità dei propri sentimenti nella comunicazione interpersonale ci permette di divenire capaci di gestire con maggiore equilibrio le dinamiche di ogni relazione. E il viaggio continua... Grazie.

Vi sono vari tipi di “falso sé” e in questo video avremo la possibilità di conoscerli. E il viaggio continua…

A seconda di come abbiamo percepito chi si occupava di noi abbiamo sviluppato un determinato atteggiamento mentale con cui da persone adulte affrontiamo le attuali relazioni interpersonali. Tutti noi abbiamo delle corazze difensive ma esserne consapevoli è ciò che fa la differenza tra il continuare ad indossarle o decidere di trasformarle in equilibrio e sicurezza. E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo P.S. Se lo desiderate vi invito a condividere.

Per vivere pienamente il nostro presente dobbiamo essere capaci di elaborare il nostro passato. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Decidere significa mettere in atto il potere personale di compiere delle scelte. La nostra esistenza è, in fin dei conti, l'incrocio tra ciò che avviene e tra ciò che decidiamo di compiere rispetto a ciò che ci accade. Sviluppare una saggia capacità decisionale richiede un percorso di maturazione personale che attraversa le fasi dell'infanzia e dell'adolescenza. In questa puntata avremo modo di conoscere queste tappe e di delineare i criteri che orientano ad una consapevole capacità decisionale. E il viaggio continua... Grazie.

Il dolore non è mai un’esperienza positiva da vivere ma dobbiamo tutti saperlo attraversare. A volte, da queste crepe nasce una fioritura ed è proprio da esse che entra tanta luce. E il viaggio continua… Grazie 🙏

É importante saper mettere vita nei nostri giorni poiché una vita è lunga solo se è piena di emozioni, di scoperte, di incontri, di desideri, di passioni e di amore! E il viaggio continua… 🙏 Grazie

La rabbia è un elemento fondamentale della nostra struttura psichica. Conoscere la rabbia significa entrare in relazione con il nostro mondo interiore. Vi sono tanti significati che la rabbia può assumere. Ciò che conta è evitare di reprimerla o di lasciarsi trasportare da essa. La rabbia è una forma di energia vitale che ci insegna a riconoscere il senso della frustrazione rispetto ai nostri bisogni. E il viaggio continua... Grazie.

È sempre più importante dove si va a che da dove si viene: rielaborare il nostro passato! E il viaggio continua… Grazie Pietro Lombardo

L'umore è il nostro mood, una scenografia o un paesaggio che determinano l'orientamento del nostro stato d'animo. L'umore, a differenza di un'emozione, è uno stato che ha una maggiore durata e dunque è meno collegato a un singolo episodio. Vi sono due aree fondamentali: quella del malumore e quella del buonumore che sono determinate dallo stato di tensione o di calma e di energia alta o bassa. In questa nuova puntata di "VOLERSI BENE" faremo un piccolo ma significativo viaggio all'interno del pianeta umore. Se l'argomento può essere utile potete condividerlo con le persone a voi care. E il viaggio continua... Grazie.

Se la rabbia diventa risentimento il rischio e di bere del veleno pensando che l’altra persona stia male.bisogna imparare a liberarsi dal veleno del risentimento continuo. E il viaggio continua… Grazie

L’ immaginazione è come un ponte che ci permette di andare verso il futuro e di superare ciò che in questo momento limita la possibilità di essere autentici, spontanei e pienamente realizzati. È il viaggio continua… Grazie

La consapevolezza è come un raggio di luce che ci può aiutare a riprendere il viaggio verso noi stessi e il “vero Sè”. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Vergogna e senso di colpa sono due sentimenti che possono svolgere una funzione positiva o negativa. La vergogna è sana se ci aiuta a prendere coscienza di una condotta negativa, mentre la vergogna è malata quando diventa tossica e ci impedisce di splendere nel valore della propria dignità. Il senso di colpa è funzionale quando ci aiuta a mettere in moto degli atti di riparazione, mentre diventa morboso quando ci condanna a sentirci sempre non meritevoli di ricevere l'amore e la stima altrui, nonché a poterci esprimere in ciò che siamo. Una nuova puntata di "VOLERSI BENE" per crescere e riflettere insieme. Se questo argomento ritenete possa essere utile ad altre persone vi invito a conviverlo. Grazie. E il viaggio continua... LINK: YouTube: https://www.youtube.com/@csevolutionVerona Facebook: https://www.facebook.com/CentroStudiEvolution Instagram: https://www.instagram.com/csevolution_vr/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coachpietrolombardo Canale Telegram: https://t.me/csevolution Canale Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaCVDn9BKfi1yXqs013N Web: https://www.cs-evolution.com

Il significato etimologico della parola "autostima" deriva dal termine latino "aestimare", che significa "determinare il valore di". Secondo Maslow, l'autostima è un bisogno fondamentale dell'essere umano, classificato nella quarta categoria della sua piramide dei bisogni. Maslow ha suddiviso il bisogno di stima in due componenti: la prima riguarda la stima per se stessi (dignità, successo, padronanza, indipendenza); la seconda concerne il desiderio di reputazione o rispetto da parte degli altri (status, prestigio). Ma quali sono i pilastri dell'autostima? Secondo la teoria di Branden (1995) ci sono sei pilastri dell'autostima. 1) Vivere consapevolmente: capire quali sono i nostri valori, interessi, bisogni e obiettivi. 2) Accettazione di sé: la capacità di accettare se stessi incondizionatamente, senza giudizio o critica. 3) Senso di responsabilità: la capacità di assumersi la responsabilità di ciò che si sente, si pensa e si fa. 4) Auto-affermazione: la capacità di esprimersi con uno stile assertivo, senza timore del rifiuto o della disapprovazione. 5) Darsi un obiettivo: la capacità di stabilire e perseguire obiettivi e obiettivi significativi. 6) Integrità personale: la capacità di vivere secondo i propri valori e principi morali. In questa nuova puntata di "Volersi bene" avremo modo di riflettere su questa dimensione così importante per trovare un senso di solidità psicologica e benessere interiore. E il viaggio continua... Grazie. LINK: YouTube: / @csevolutionverona Facebook: / centrostudievolution Instagram: / csevolution_vr Tik Tok: / coachpietrolombardo Canale Telegram: https://t.me/csevolution Web: https://www.cs-evolution.com PIETRO LOMBARDO: Mail: [email protected] Web: http://www.pietrolombardo.it/

Lo stress ci permette di affrontare situazioni di pericolo e dunque rappresenta un fondamentale sistema di difesa. Se lo stress diventa eccessivo e costante nel tempo genera tutta una serie di conseguenze negative sia a livello fisiologico che mentale. Ecco perché è importante conoscere lo stress per comprendere come gestirlo nel migliore die modi. E il viaggio continua... Grazie.

La capacità di adattarsi rappresenta una funzione fondamentale. Esistono almeno tre sistemi di adattamento. Il primo sono i sistemi motivazionali che ci consentono di agire con efficacia negli aspetti fondamentali dell'esistenza come l'accudimento nei confronti della prole, il legame di coppia, la cooperazione, ecc. In secondo luogo abbiamo il sistema metabolico che ci fornisce l'energia necessaria per sostenerci nei compiti di ogni giorno. infine, vi è il sistema dello stress che ci avverte dei pericoli e ci consente di "difendere" la vita e mantenere la rotta verso il benessere. E il viaggio continua... Grazie.

La vita è come un terreno che va coltivato ed innaffiato. A volte ci troviamo davanti ad un terreno sassoso o impervio ma sta a noi lavorare per renderlo più fertile e pianeggiante. In questa nuova puntata di "Volersi bene" avremo modo di comprendere come sia sempre possibile impegnarsi per raggiungere uno stato di maggiore equilibrio ed armonia che ci portano nella direzione del benessere mentale e fisico. E Il viaggio continua... Grazie.

Per ottenere delle buone prestazioni nello studio occorre creare una sinergia tra diversi elementi che, se ben sviluppati, garantiscono uno studio di alta qualità e di maggiore gratificazione. Non dimentichiamo che il cervello emotivo se non riceve delle sensazioni positive tende ad alzare delle difese rispetto alla “frustrazione” dello studio. In questo video desidero condividere quattro semplici passi per attivare delle positive condizioni nei confronti dell’attività scolastica:- la motivazione ad apprendere- eliminare gli ostacoli mentali- valutare le richieste dei docenti e le proprie abilità- iniziare a scuola e divenire autonomi a casa.E il viaggio continua... Grazie. Pietro Lombardo

La felicità non è una formula da imparare a memoria ma un viaggio da compiere nella conoscenza di se stessi! E Il viaggio continua… Grazie 🙏

Impara a scrivere sulla tua lavagna della mente ciò che ti appartiene per davvero e potrai così costruire il Progetto Felicità! E Il viaggio continua… Grazie 🙏

Che cosa significa uscire dalla propria zona di comfort? E quali sono i passaggi che ci consentono di approdare nella zona della crescita? Un breve video per riflettere e crescere insieme. E il viaggio continua… Grazie 🙏

Rimanere prigionieri delle proprie paure è limitare la possibilità di crescere nella libertà di essere pienamente se stessi. Ecco perché diventa importante riconoscerle e decidere di affrontarle. E il viaggio continua... Grazie.

«La felicità è lo scopo della vita, l'obiettivo ed il fine ultimo dell'esistenza umana», Aristotele. Ma di che felicità si tratta? E il viaggio continua... Grazie.

Ognuno di noi nasce con una voce interiore che indica qual è lo scopo della nostra vita. E il viaggio continua... Grazie.

Nel cammino della crescita umana dobbiamo prendere in considerazioni diverse dimensioni. La metafora dell'albero ci offre una prospettiva d'insieme attraverso cui prendere consapevolezza del nostro stato attuale e di dove impegnarci per migliorare lo stato del benessere interiore. E Il viaggio continua... Grazie.

La sensibilità umana rappresenta una delle dimensioni fondamentali della crescita umana. Essa va gestita, protetta e mai repressa. E il viaggio continua... Grazie.

«Mi sono reso conto chiaramente, che non produce alcun frutto, a lungo andare, nei rapporti interpersonali, comportarsi come se si fosse diversi da come si è» è una delle affermazioni più famose di Carl Rogers, psicologo americano (1902 -1987) fondatore della psicoterapia centrata sulla persona. In questa puntata avremo modo di riflettere sui principi base che favoriscono la crescita di una persona da un livello di incongruenza e rigidità ad uno di coerenza interiore e fluidità. Come egli stesso ha affermato: “Nella persona vi è una forza che ha una direzione fondamentalmente positiva”. E il viaggio continua... Grazie.LINK: YouTube: https://www.youtube.com/@csevolutionVerona Facebook: https://www.facebook.com/CentroStudiEvolution Instagram: https://www.instagram.com/csevolution_vr/ Tik Tok: https://www.tiktok.com/@coachpietrolombardo Canale Telegram: https://t.me/csevolution Canale Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaCVDn9BKfi1yXqs013N Web: https://www.cs-evolution.com PIETRO LOMBARDO: Mail: [email protected] Web: http://www.pietrolombardo.it/