Red' ma drüba

In unsicheren Zeiten sprechen viele von Zukunftsängsten. Doch sind es wirklich Ängste – oder eher Sorgen um unsere Versorgung, unsere Sicherheit und das, was morgen sein könnte? In dieser Folge sprechen wir darüber, worin der Unterschied zwischen Angst und Sorge liegt, warum wir in Zeiten des Mangels automatisch nach Kontrolle suchen und weshalb echte Sicherheit nicht im Außen entsteht. Gemeinsam werfen wir einen ganzheitlichen Blick auf unsere aktuelle Zeitqualität und laden dazu ein, den eigenen Umgang mit Konsum, Bedürfnissen und innerer Fülle zu hinterfragen. Eine Folge für alle, die sich mehr Vertrauen wünschen – unabhängig davon, was im Außen gerade geschieht. "Innere Fülle entsteht nicht durch das, was wir besitzen, sondern durch das Vertrauen in das, was wir bereits in uns tragen."

Am 8.8.2026, rund um das sogenannte Löwenportal und die bevorstehende Sonnenfinsternis (12.8.2026), sprechen wir über die besondere Energie dieser Zeit – und darüber, was sie in uns selbst und in unseren Beziehungen bewegen kann. Was bedeutet eigentlich Löwe-Energie? Und was ist der Unterschied zwischen einer Energie und der Frequenz? Wir sprechen über Selbstbewusstsein, Kreativität, Selbstwert und die manchmal schwierige Grenze zwischen gesunder Selbstfürsorge und Egoismus. Doch was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst wirklich anzunehmen, unsere eigene Energie bewusster wahrzunehmen und uns nicht mehr für andere zu verbiegen? Wie verändert das unseren Blick auf Beziehungen – und vielleicht auch die Beziehungen selbst? Dabei geht es um die Frage, welche Menschen und Beziehungen uns nähren, wo wir uns aus Verbundenheit heraus begegnen und wo wir uns vielleicht zu sehr anpassen oder selbst verlieren. Denn echte Selbstannahme bedeutet nicht, sich von anderen abzuwenden. Im Gegenteil: Vielleicht kann gerade daraus eine neue Form von Verbundenheit entstehen. **Was verändert sich in uns – und was hat das mit unseren Beziehungen zu tun?**

Manchmal sind es die kleinsten Dinge, die den größten Unterschied machen. Ein freundliches "Guten Morgen", ein ehrliches "Danke" oder ein einfaches Lächeln. Warum verschwinden diese kleinen Gesten scheinbar immer mehr aus unserem Alltag? Was macht das mit unserem Miteinander – und mit uns selbst? In dieser Folge sprechen wir über Höflichkeit, Respekt, Wertschätzung und darüber, weshalb Freundlichkeit weit mehr ist als gute Erziehung. Sie ist eine Haltung, die Räume verändert, Beziehungen stärkt und unser eigenes Leben bereichern kann. "Es sind oft nicht die großen Taten, die unsere Welt verändern, sondern die kleinen Worte, die von Herzen kommen."

"Warum strenge ich mich so an, wenn die Welt trotzdem so ist, wie sie ist?" Diese Frage hat uns zu einem sehr persönlichen Gespräch geführt. Was passiert, wenn selbst die eigene Bewusstseinsarbeit ins Wanken gerät? Wenn wir erkennen, dass selbst unser Wunsch nach einem besseren Leben aus einer feinen Bewertung entstehen kann – aus dem Gefühl, dass das Leben, so wie es jetzt ist, nicht schön genug ist? In dieser Folge sprechen wir über die Sehnsucht nach einem besseren Leben, über Annahme und Bewertung und darüber, warum es einen entscheidenden Unterschied macht, aus welcher inneren Haltung wir unser Leben gestalten. Denn vielleicht geht es nicht darum, weniger zu wachsen oder weniger gestalten zu wollen – sondern darum, ob unser Handeln aus Widerstand oder aus Verbundenheit entsteht.

Wie oft sagen wir ganz nebenbei: „Ich bin so blöd.“, „Wie deppert bin ich eigentlich?“ oder „Ich kann mir das nicht leisten.“? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Wirkung unsere Worte auf unser Denken, unseren Selbstwert und unsere innere Haltung haben. Warum scheinbar harmlose Floskeln mehr bewirken, als wir glauben – und wie wir beginnen können, bewusst eine Sprache zu wählen, die uns stärkt statt klein macht. Eine Einladung, den eigenen Worten einmal aufmerksam zuzuhören.

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns alle begleitet: Erwartungen. Ob in Beziehungen, in der Familie, im Beruf oder an uns selbst – Erwartungen erzeugen oft Druck, Enttäuschung und das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Warum erwarten wir überhaupt etwas von anderen? Weshalb entstehen dadurch Konflikte und Leid? Und wie können wir lernen, Erwartungen loszulassen? Wir sprechen darüber, wie Erwartungen unser Nervensystem belasten, warum sie uns aus dem Hier und Jetzt holen und weshalb wahre Freiheit dort beginnt, wo wir aufhören, das Leben kontrollieren zu wollen. Eine Einladung zur Selbstreflexion und zu mehr Leichtigkeit im Alltag.

Fußball-WM, Nationalität, Vereine, Marken oder Statussymbole – wir identifizieren uns täglich mit unzähligen Dingen. Doch was davon beschreibt wirklich uns selbst? Wir kommen auf die Welt und bekommen sofort Labels: einen Namen, eine Nationalität, eine Sprache, eine Kultur, eine Religion oder ein Geschlecht. Doch keines davon beantwortet die eigentliche Frage: Wer bin ich wirklich? In dieser Episode sprechen wir darüber, warum Zugehörigkeit zwar menschlich ist, wir uns aber oft über Rollen, Herkunft oder äußere Merkmale definieren. Anhand der Fußball-WM werfen wir einen Blick darauf, wie Identifikationen entstehen, warum sie trennen können und weshalb unser wahrer Wert weit über jedes Label hinausgeht. Eine Einladung, den eigenen Identifikationen bewusst zu begegnen – und sich selbst jenseits aller Rollen neu zu entdecken.

Wie viel Energie kostet es, ein bestimmtes Bild von sich selbst aufrechtzuerhalten? In dieser Folge sprechen wir über Image, Rollen, Masken und die Erwartungen, denen wir oft unbewusst entsprechen möchten. Warum fällt es uns so schwer, einfach wir selbst zu sein? Welche Schutzmechanismen bauen wir auf? Und was passiert, wenn diese Masken plötzlich fallen? Eine Einladung, hinter das Bild zu schauen, das wir von uns zeigen – und dem Menschen zu begegnen, der wir wirklich sind.

Diesmal gibt es keine klassische Gesprächsfolge. Während Renate ihren Urlaub genießt, lädt Andrea dich zu einer kurzen inneren Reise ein. In dieser besonderen Solo-Episode aktivierst du deinen persönlichen Herz-Button – eine einfache innere Verankerung, die dich jederzeit wieder mit deinem Herzen, deiner Ruhe und deinem Gefühl von Verbundenheit verbinden kann. Eine kurze Übung für stressige Momente, für mehr Leichtigkeit im Alltag und als Erinnerung daran, dass die Verbindung zu deinem Herzen immer verfügbar ist. Lehn dich zurück, atme durch und drück gemeinsam mit Andrea deinen Herz-Button.

„Ich kann mir das nicht leisten.“ Ein Satz, den wir alle kennen. Aber ist er wirklich immer wahr? Oder versteckt sich dahinter manchmal ein „Ich will nicht“, eine Angst vor Ablehnung oder die Schwierigkeit, ehrlich zu den eigenen Bedürfnissen zu stehen? In dieser Folge sprechen wir darüber, welche Kraft unsere Worte haben, wie wir unbewusst Mangel nähren und warum ein ehrliches „Nein“ oft viel liebevoller ist als jede Ausrede. Ein Gespräch über Selbstverantwortung, ehrliche Beziehungen, Grenzen setzen und die Frage: Welche Geschichte erzählen wir uns eigentlich jeden Tag selbst?

Warum fällt es uns oft so schwer, neue Dinge zu wagen — obwohl wir tief in uns spüren, dass sie uns eigentlich guttun bzw. "wachsen lassen" würden? Diese Folge beginnen wir mit einer zur Thematik passenden Situation, in der wir uns gerade selbst befinden, um daraufhin über Komfortzonen, innere Widerstände und Selbstzweifel zu sprechen. Warum halten wir uns oft selbst zurück? Und was passiert, wenn wir beginnen, unsere Komfortzone nicht zu verlassen — sondern zu erweitern? Ein persönliches Gespräch über Wachstum, Unsicherheit und die kleinen mutigen Schritte, die unser Leben verändern können.

Warum gerät man immer wieder in dieselben Konflikte? Warum fühlt man sich plötzlich als Opfer, sucht nach Schuldigen – oder versucht, alles zu retten? In dieser Folge sprechen wir über das Drama-Dreieck – ein oft unbewusstes Muster aus Opfer, Täter und Retter, in dem wir uns im Alltag schneller wiederfinden, als uns lieb ist. Anhand ehrlicher Beispiele, humorvoller Situationen und tiefgehender Reflexionen zeigen wir: 👉 Wie dieses Muster entsteht 👉 Warum Schuldfragen uns festhalten 👉 Und wie du bewusst aussteigen kannst Eine Einladung, dich selbst besser zu erkennen – und wieder mehr in deine eigene Kraft zu kommen.

Was, wenn plötzlich nichts mehr geht? Keine Motivation. Keine Klarheit. Keine Vision. In dieser sehr persönlichen Folge sprechen wir offen darüber, wie es sich anfühlt, wenn alte Träume verschwinden – und das Neue noch nicht greifbar ist. Über Leere, Selbstzweifel, innere Prozesse und die Herausforderung, genau das nicht wegzudrücken. Ein Gespräch über Vertrauen, Selbstbeobachtung und die Frage: Was, wenn diese Phase kein Rückschritt ist – sondern Transformation?

Wer oder Was ist „Gott“ eigentlich wirklich? Und warum fühlt sich dieses Wort für viele schwer, eng oder sogar falsch an? In dieser Folge sprechen wir über Glaube, Religion, Kirche und die Frage: 👉 Haben wir unsere eigene Verbindung verloren? Wir werfen einen neuen Blick auf das Thema Spiritualität – jenseits von Dogmen, Angst und Bewertung. Und vielleicht findest du dabei etwas viel Wichtigeres: 👉 deine eigene Wahrheit.

„Warum passiert das immer mir?“ – eine Frage, die wir uns meist nur stellen, wenn etwas schiefläuft. Doch was, wenn genau diese Situationen kein Zufall sind? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich bestimmte Muster im Leben wiederholen, was wirklich hinter schwierigen Erfahrungen steckt und warum die Antworten nicht im Außen, sondern in dir selbst liegen. Eine tiefgehende Folge über Selbstverantwortung, Wachstum und die Einladung des Lebens, genauer hinzuschauen.

Freundschaften fürs Leben – oder doch nur für eine bestimmte Zeit? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum sich selbst die engsten Freundschaften verändern, warum das völlig normal ist und was wirklich hinter „Best Friends Forever“ steckt. Wir beleuchten, wie persönliche Entwicklung Beziehungen beeinflusst, warum Loslassen manchmal dazugehört und wie echte Herzensverbindungen entstehen – ohne Druck, ohne Erwartungen. Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Freundschaft, Wachstum und Vertrauen ins Leben.

„Du bist egoistisch!“ – ein Satz, der schnell gesagt ist. Aber was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge sprechen wir darüber, was das Ego eigentlich ist, warum Egoismus oft negativ bewertet wird und weshalb hinter scheinbar egoistischem Verhalten oft viel mehr steckt. Es geht um Selbstfürsorge, alte Prägungen, unbewusste Muster und darum, wie wir lernen können, uns selbst und andere weniger zu verurteilen – und mehr zu verstehen.

Perfekte Körper, perfekte Karrieren, perfekte Leben – doch wie viel davon ist echt?
 In dieser Folge sprechen wir darüber, wie Social Media, Vergleiche und äußere Ideale unser Selbstbild prägen und warum wir so leicht vergessen, unseren eigenen Wert zu erkennen.
 Eine Einladung, hinter die glänzende Fassade zu schauen – und zurück zu den eigenen Werten zu finden.

Wie oft sind wir gedanklich überall – nur nicht bei uns selbst? 
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir uns so leicht vom Hier und Jetzt entfernen und wie wir wieder zurück zu uns finden können. Zwischen Medien, Gedanken an die Zukunft und alten Geschichten aus der Vergangenheit verlieren wir oft das, was wirklich zählt: den jetzigen Moment.
Eine ehrliche, alltagstaugliche Folge darüber, wie wir wieder mehr bei uns ankommen – ohne Druck, aber mit Bewusstsein.

Was bedeutet der Satz: „Wir sind keine menschlichen Wesen, die eine spirituelle Erfahrung machen – wir sind spirituelle Wesen, die eine menschliche Erfahrung machen“? In dieser Folge sprechen wir über das Älterwerden, unseren Blick auf den Körper und die Frage, wer wir eigentlich wirklich sind. Es geht um Selbstwahrnehmung, Schönheitsideale, Dankbarkeit und darum, wie sehr unser inneres Erleben mit unserem äußeren Ausdruck verbunden ist. Eine tiefgehende Folge über Körper, Seele, Zeit und die Erinnerung daran, dass wahre Schönheit von innen kommt.

Warum sagen wir so oft „Du tust mir leid“ – und glauben, damit etwas Gutes zu tun? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Mitleid oft mehr belastet als hilft – und was echter Unterschied zu Mitgefühl ist.
 Wir teilen persönliche Erfahrungen und Gedanken darüber, wie wir für andere da sein können, ohne sie in ihrem Schmerz zu verstärken. Eine ehrliche, tiefgehende Folge über Energie, Haltung und die Frage:
 Was braucht ein Mensch wirklich, wenn es ihm nicht gut geht?

Warum wollen wir gebraucht werden – und wann wird genau das zum Problem? In dieser Folge sprechen wir darüber, wo der Unterschied liegt zwischen echter Unterstützung und dem Bedürfnis, gebraucht zu werden.
 Wir teilen persönliche Gedanken und Erfahrungen darüber, wie Helfen aus dem Herzen entstehen kann – ohne Erwartungen, ohne Abhängigkeit. Eine ehrliche Folge über Geben, Nehmen und Vertrauen ins Leben – und darüber, wie echte Unterstützung sich wirklich anfühlt.

Warum ist es uns Menschen so wichtig, gebraucht zu werden? In dieser Folge sprechen wir über das tiefe Bedürfnis, für andere von Bedeutung zu sein – und hinterfragen, ob dieses Gefühl immer gesund ist. Wir teilen persönliche Gedanken und Erfahrungen darüber, was „gebraucht werden“ wirklich bedeutet, wie sich dieses Gefühl im Laufe des Lebens verändert und warum es auch befreiend sein kann, sich davon zu lösen. Eine ehrliche und reflektierende Folge über Selbstwert, Rollenbilder und die Frage, wer wir sind – unabhängig davon, ob uns jemand braucht.

In dieser Folge sprechen wir über die großen Fragen des Lebens:
 Warum wir oft im Kopf feststecken, warum uns so vieles frustriert – und wie wir wieder mehr ins Fühlen kommen können. Wir nehmen dich mit in ein ehrliches Gespräch über Gedanken, innere Muster und die Suche nach Sinn.
 Es geht um Dankbarkeit, Bewusstsein und darum, das Leben vielleicht wieder mit neuen Augen zu sehen. Eine ruhige, tiefgehende Folge über das Menschsein – und die Einladung, wieder mehr zu staunen.

In dieser ersten Episode lernst du uns kennen - damit du ein Gefühl dafür bekommst, wer wir sind, warum wir diesen Podcast machen und was dich hier erwartet.