Redescubriendo La Esperanza con Lucy
by Lucy Vicioso-Harris
ESPAÑOL Redescubre la esperanza y reclama tu historia en español. Con la terapeuta bilingüe Lucy Vicioso-Harris, cada episodio trae conversaciones reales sobre bienestar mental, identidad, cultura y transformación — con herramientas para aplicar hoy. Suscríbete y únete a nuestra comunidad de sanación y empoderamiento. ENGLISH Rediscover hope and reclaim your story in both Spanish. Hosted by bilingual therapist Lucy Vicioso-Harris, each episode brings raw conversations on mental wellness, identity, culture, and transformation — with tools you can use today. Subscribe and join our community of healing and empowerment.
Episodes
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When Asking for Help Becomes Power / Cuando Pedir Ayuda Se Convierte en Poder
EN: “Tune in and let vulnerability become your strength.” ES: “Escucha y convierte tu vulnerabilidad en poder.” Números De Emergencia *Exclusivo para salud mental Angola 113, 112/116 Aruba 110, 911 Belgica/ Belgium 112 Canada 988* Chile 4141* Colombia 123 Alemania/ Germany 030-390-63 00 Ecuador…
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Chaos with a Purpose / Caos con Propósito
EN: Understanding ADHD beyond distractions — and discovering its gifts. ES: Comprendiendo el TDAH más allá de las distracciones — y descubriendo sus dones. https://www.therapistaid.com/worksheets/adhd-info-for-teens?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/managing-adhd?language=es...
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Mirror Battles / Batallas Frente al Espejo
EN: “The mirror might lie — but your worth never does.” ES: “El espejo puede engañar — pero tu valor nunca miente.”...
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Love’s Dark Side / El Lado Oscuro del Amor
EN: When addiction impacts someone you love — and how you heal too. ES: Cuando la adicción toca a un ser amado — y cómo tú también puedes sanar. https://al-anon.org/es/recien-llegados/como-puedo-ayudar-a/ https://al-anon.org/es/blog/al-anon-penicilina-para-la-enfermedad-familiar-del-alcoholismo/...
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Rewriting Your Value Code / Reescribiendo Tu Código de Autoestima
EN: Building self-esteem from the inside out. ES: Construyendo la autoestima desde adentro hacia afuera. https://www.psychologytoday.com/us/basics/self-esteem https://www.therapistaid.com/worksheets/core-beliefs?language=es...
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When Anger Speaks Louder Than Words / Cuando la Ira Habla Más Fuerte que las Palabras
EN: “What if your anger is a message, not a mistake?” ES: “¿Y si tu ira es un mensaje, no un error?” https://www.therapistaid.com/worksheets/cycle-of-anger?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/anger-management-skills?language=es...
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Invisible Homesickness / Nostalgia Invisible
EN: The hidden grief of migration and the journey to belonging. ES: El duelo oculto de la migración y el camino hacia el sentido de pertenencia. https://psicologiaymente.com/clinica/duelo-migratorio https://www.bbc.com/mundo/noticias-62251888...
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Edges of Hope: Preventing the Unthinkable / Al Borde de la Esperanza: Prevención del Suicidio
EN: “When life whispers ‘enough,’ hope must shout back.” ES: “Cuando la vida susurra ‘ya basta’, la esperanza debe gritar de vuelta.” https://www.therapistaid.com/worksheets/suicide-warning-signs?language=es https://www.nimh.nih.gov/health/topics/espanol/prevencion-del-suicidio...
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Silent Storms Inside / Tormentas Silenciosas Internas
EN: Exploring depression when no one else sees the battle. ES: Explorando la depresión cuando nadie más ve la batalla. https://www.therapistaid.com/worksheets/protective-factors?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/managing-childhood-depression?language=es...
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Labeled & Lost: Are You Really Bipolar? / Etiquetada/o y Perdida/o: ¿Realmente Soy Bipolar?
EN: Questioning mental health labels and finding your true narrative. ES: Cuestionando las etiquetas de salud mental y descubriendo tu verdadera historia.
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Parenting in the Scroll Era / Criando en la Era del Scroll
EN: Parenting youth amid social media, distractions & new rules. ES: Criar a jóvenes en medio de redes sociales, distracciones y nuevas reglas. https://www.therapistaid.com/worksheets/adhd-interventions-for-parents?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/rewards-punishments?language=es
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Podcast 8 Part II: Es amor, control, o abuso?
EN: Recognizing the fine line between healthy love and harmful patterns. ES: Reconociendo la línea fina entre amor sano y patrones dañinos. Estilos de Límites https://www.therapistaid.com/worksheets/boundary-styles?language=es Creacion de Vinculos Seguro...
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Podcast 8 Part I: Es amor, control, abuso?
EN: Recognizing the fine line between healthy love and harmful patterns. ES: Reconociendo la línea fina entre amor sano y patrones dañinos. Estilos de Apego https://www.therapistaid.com/worksheets/attachment-styles-romantic-relationships?language=es Banderas Verdes:...
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When Trauma Isn’t the End, It’s the Beginning / Cuando el Trauma No es el Final, Es el Comienzo
EN: Healing after trauma and stepping into a stronger you. ES: Sanar después del trauma y convertirte en una versión más fuerte de ti. Cómo puedo utilizar en evento traumatico para crecer? Cómo lograr pasar de víctima a sobreviviente?...
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What’s Really Holding You Back? / ¿Qué es lo que Realmente Te Detiene?
EN: Uncovering internal barriers to achieving your goals. ES: Descubriendo las barreras internas que impiden tus metas. https://www.therapistaid.com/worksheets/what-is-perfectionism?language=es https://asana.com/es/resources/tips-stop-procrastinating https://www.happierhuman.com/self-sabotaging/
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Podcast 5 Cómo trazar tus metas para el 2024
https://www.therapistaid.com/worksheets/goal-planning?language=es https://www.therapistaid.com/worksheets/values-self-exploration?language=es
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Surviving Holidays Far from Home / Sobreviviendo las Festividades Lejos de Casa
EN: Navigating grief, distance and belonging during the holidays. ES: Navegando el duelo, la distancia y el sentido de pertenencia en las festividades. https://www.mhanational.org/issues/latinxhispanic-communities-and-mental-health https://scheduler.zoom.us/lucy-vicioso-harris
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Forgive to Free Yourself / Perdona para Liberarte
EN: The process of forgiveness and reclaiming your freedom. ES: El proceso del perdón y reclamar tu libertad. https://www.therapistaid.com/worksheets/forgiveness-therapy?language=es
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Silence Your Mind, Not Your Life / Silencia tu Mente, No tu Vida
EN: Mindfulness for real-life hustle and quieting your internal noise. ES: Mindfulness para la vida real y para calmar el ruido interno. https://www.smilingmind.com.au/ https://www.uclahealth.org/programs/marc/free-guided-meditations/guided-meditations...
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Breaking the Myths, Healing the Mind / Rompiendo Mitos, Sanando la Mente
EN: Debunking mental health myths and embracing truth. ES: Derribando mitos de salud mental y abrazando la verdad.
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