Repiénsatelo

¡Bienvenidos al estreno de la Segunda Temporada de REPIÉNSATELO! Arrancamos por todo lo alto con una invitada que ha revolucionado el fitness y el emprendimiento en Venezuela: Valeria Vieitez.Valeria no es solo una influencer o una coach; es la mente maestra detrás de Neseb Box. En esta conversación profunda y honesta, nos cuenta cómo fue el camino real para levantar su propio centro de entrenamiento, las adversidades que casi la hacen detenerse y cómo logró transformar un negocio en una verdadera familia.También rompemos mitos: Valeria nos confiesa por qué le encantaría ver a más hombres entrenando en su box y cómo el hecho de ser una líder femenina no limita su capacidad de entrenar a cualquier atleta, sin importar el género. Una charla sobre comunidad, resiliencia y la pasión por el movimiento.En este episodio hablamos de:El origen de Neseb: Cómo nació la idea y los retos logísticos y emocionales para abrir el Box.Superando el "No": Las adversidades que enfrentó Valeria y su mentalidad para no rendirse.Mucho más que seguidores: El secreto para construir una comunidad que se siente como una familia.Hombres en Neseb: Por qué el entrenamiento de calidad no tiene género y el reto de atraer al público masculino.¡Dale play y repiénsatelo con nosotros en este inicio de temporada!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Cuestionamos los dogmas del bienestar para darte herramientas reales de salud y vida. Con Cami y Damiano.🔔 ¡Suscríbete! Estrenamos un nuevo episodio cada domingo. Prepárate para una temporada llena de invitados increíbles.📱 Conecta con nosotros y nuestra invitada:Instagram Valeria: @valeriavieitezInstagram Neseb: @nesebboxInstagram Podcast: @repiensateloTikTok Podcast: @repiensatelopodcast#Repiensatelo #ValeriaVieitez #NesebBox #EmprendimientoFitness #Comunidad #MujerEmprendedora #FitnessVenezuela #CamiYDamiano #PodcastVenezuela

¡Llegamos al final de nuestra primera temporada! Y para cerrar con broche de oro, decidimos abrirles las puertas de nuestra casa: Glute Studio. 🍑✨En este episodio, Cami y Damiano les contamos la historia real de cómo pasamos de una idea en papel a construir un espacio diseñado exclusivamente para el cuerpo y la fisiología femenina. ¿Por qué decidimos enfocarnos solo en mujeres? ¿Por qué elegimos el entrenamiento de fuerza como base innegociable?Les explicamos la ciencia detrás de nuestra metodología, por qué huimos de las rutinas genéricas y cómo logramos crear un concepto donde la estética es solo el resultado de una salud optimizada. Si alguna vez te has preguntado qué nos hace diferentes o por qué estamos tan obsesionados con que las mujeres levanten pesado, este episodio es la respuesta definitiva.En este cierre de temporada hablamos de:El origen: ¿Cómo y por qué nació la idea de Glute Studio en Venezuela?Nuestra Metodología: Por qué las pesas y la fuerza son la clave para el metabolismo femenino.Comunidad vs. Gimnasio: La importancia de crear un espacio donde la mujer se sienta segura y retada.El Futuro: Hacia dónde vamos y qué esperar de la próxima temporada.¡Dale play y descubre el ADN de nuestra marca!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: El podcast donde cuestionamos los dogmas del fitness para darte resultados reales. Con Cami y Damiano.🔥 ¡Gracias por acompañarnos en esta Temporada 1! Suscríbete para que seas el primero en enterarte cuando lancemos la Temporada 2 el próximo 5 de mayo.📱 Síguenos en nuestras redes:Instagram: @tupropiafitlife_glutestudio | @repiensatelo#Repiensatelo #GluteStudio #EntrenamientoFemenino #SaludFuncional #MujerYPesas #EmprendimientoFitness #CamiYDamiano

¿Qué leen Cami y Damiano para mantener el enfoque? En este episodio de REPIÉNSATELO, dejamos las pesas a un lado para abrirles nuestra biblioteca personal.Hace unos años decidimos que el crecimiento personal y entender nuestra mente tenía que ser una prioridad tan grande como el entrenamiento. Hoy les contamos cómo fue ese proceso de empezar a prestarnos atención por dentro y les compartimos los libros que marcaron un antes y un después en nuestra forma de ver la vida. Desde la sabiduría práctica de "Los 4 Acuerdos", hasta la profundidad de la filosofía budista que ha influenciado a Damiano. Si estás buscando ese "click" mental para evolucionar, este episodio es para ti.En este episodio te contamos:Nuestra transición: De solo entrenar el cuerpo a poner el crecimiento personal como prioridad.Lecturas recomendadas: Los libros que nos dieron las herramientas para manejar nuestras emociones y el negocio.Filosofía en el día a día: Cómo el budismo y otras corrientes nos ayudan a mantener la calma en el caos.El poder de la mente: Por qué lo que dejas entrar en tu cabeza determina tus resultados afuera.¡Dale play y repiénsatelo con nosotros!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Salud funcional, mentalidad y bienestar real. Con Cami y Damiano.🔔 ¡Suscríbete! Cada semana compartimos las herramientas que nos funcionan a nosotros para que tú también las apliques.#Repiensatelo #LibrosRecomendados #CrecimientoPersonal #Mentalidad #Los4Acuerdos #FilosofiaBudista #CamiYDamiano #SaludMental

¿El entrenamiento que haces hoy es realmente el que necesitas? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano revelan el camino de "ensayo y error" que los llevó a crear su metodología actual.Les contamos cómo pasamos del TRX al Crossfit, y por qué —después de años de intensidad extrema— decidimos que el entrenamiento de fuerza con pesas era la verdadera base de la salud y la longevidad. Compartimos nuestras anécdotas con cada disciplina, los aprendizajes que nos dejó cada etapa y las razones científicas y personales por las que hoy elegimos un camino diferente. Una charla para que entiendas que tu entrenamiento también puede (y debe) evolucionar contigo.En este episodio te contamos:Nuestra Ruta: Del entrenamiento funcional y TRX a la comunidad del Crossfit.El "Click" Mental: Por qué decidimos dejar las disciplinas de moda por las pesas.Lecciones Aprendidas: Lo bueno, lo malo y lo lesivo de cada etapa.La Metodología Actual: Cómo nuestra experiencia construyó lo que hoy enseñamos en Glute Studio.¡Dale play y repiénsatelo con nosotros!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Un espacio para cuestionar lo establecido y recuperar tu bienestar. Con Cami y Damiano.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana te traemos una nueva perspectiva sobre cómo cuidar tu cuerpo y tu mente.📱 Conecta con nosotros:Instagram: @repiensatelo#Repiensatelo #CrossfitVsPesas #EvolucionFitness #EntrenamientoDeFuerza #Metodologia #CamiYDamiano #SaludFuncional

¿Crees que siempre tuvimos todas las respuestas? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano viajan al pasado para compartir cómo fue su primer contacto con el mundo del entrenamiento.Más allá de los músculos y las dietas, hoy les contamos la realidad de nuestros inicios: las inseguridades, los errores de principiante que todos cometemos y ese momento exacto en el que el fitness dejó de ser una obligación estética para convertirse en nuestra pasión y estilo de vida. Una charla honesta para recordarte que todos empezamos desde cero y que lo más difícil no es levantar la pesa, sino tomar la decisión de no rendirse.En este episodio compartimos:Nuestra primera vez: Los miedos y mitos que teníamos al entrar a un gimnasio.Lecciones aprendidas: Lo que nos hubiese gustado saber cuando empezamos.La evolución mental: Cómo el entrenamiento cambió nuestra forma de ver la vida.Consejos para ti: Si estás empezando hoy, esto es lo que realmente importa.¡Dale play y repiénsatelo con nosotros!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Un espacio para cuestionar lo establecido y recuperar tu bienestar. Con Cami y Damiano.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Acompáñanos cada semana en este viaje de autodescubrimiento y salud real.📱 Conecta con nosotros:Instagram: @repiensatelo#Repiensatelo #NuestraHistoria #FitnessMotivation #EmpezarDeCero #SaludReal #CamiYDamiano #PodcastEspañol

¿Entrenar con dolor es parte del proceso o un error que te costará caro? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano conversan sobre la delgada línea que separa el esfuerzo físico de una lesión real.Hablamos sobre cómo escuchar a nuestro cuerpo y las herramientas clave para mantenernos en movimiento sin sufrir en el intento. Exploramos técnicas como la liberación miofascial, la importancia de la movilidad frente al estiramiento tradicional y cuándo es el momento exacto en el que ese "pinchazo" debe ser atendido por un profesional.Una charla esencial para cualquier persona que quiera entrenar con inteligencia, prevenir el desgaste innecesario y asegurar que su cuerpo sea capaz de rendir no solo hoy, sino durante las próximas décadas.En este episodio te contamos:Señales de alerta: Cómo diferenciar la fatiga muscular de una posible lesión.Movilidad vs. Estiramiento: Por qué uno te protege y el otro podría estarte limitando.Liberación Miofascial: Qué es y cómo usarla a tu favor antes y después de entrenar.Entrenamiento Inteligente: La clave para la longevidad física.¡Dale play y repiénsatelo con nosotros!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Cuestionamos los dogmas de la salud para darte herramientas reales de bienestar. Con Cami y Damiano.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Un nuevo episodio cada semana para que aprendas a cuidar tu herramienta más valiosa: tu cuerpo.📱 Conecta con nosotros:Instagram: @repiensatelo#Repiensatelo #PrevencionDeLesiones #Movilidad #SaludFisica #EntrenamientoInteligente #CamiYDamiano #LiberacionMiofascial

¿Por qué la mayoría de los planes de nutrición fracasan a las dos semanas? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano les abren las puertas de Nutrihack, el proyecto que nació para romper con las dietas genéricas y enfocarse en lo que realmente funciona.Les contamos desde cómo surgió la chispa de esta idea hasta el proceso exacto que vive un cliente cuando llega por primera vez con nosotros. Revelamos qué es lo que priorizamos en cada consulta para que los programas no solo sean efectivos, sino sostenibles en el tiempo. Si alguna vez te has preguntado cómo se construye un plan de salud que de verdad transforme tu vida, este "detrás de cámara" de nuestra metodología te va a dar todas las respuestas.En este episodio te contamos:El origen de Nutrihack: Por qué decidimos que el sistema tradicional estaba roto.La primera consulta: Qué evaluamos realmente (más allá del peso).Programas efectivos: Las claves para que un plan se adapte a tu vida y no al revés.Nuestra filosofía: Por qué la personalización es la única vía al éxito.¡Dale play y repiénsatelo con nosotros!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Cuestionamos los dogmas de la salud para darte herramientas reales de bienestar.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Cada semana te ayudamos a entender cómo funciona tu cuerpo y cómo optimizar tu salud.📱 Conecta con nosotros:Instagram: @repiensatelo #Repiensatelo #Nutrihack #NutricionFuncional #Biohacking #SaludReal #CamiYDamiano #EmprendimientoSalud

¿Es posible que un algoritmo entrene mejor que un humano? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano abren un debate necesario: la Inteligencia Artificial frente a la labor del coach y el emprendedor.Compartimos con total honestidad el impacto que nos causó ver el avance de la tecnología y cómo ese miedo inicial se transformó en una oportunidad. Analizamos qué partes de nuestro trabajo puede potenciar la IA y, sobre todo, qué es aquello irreemplazable que solo un ser humano puede aportar en el camino de la salud y el bienestar.Una conversación sobre el futuro, la adaptación y cómo usar la tecnología para escalar nuestro propósito sin perder la esencia humana.¡Dale play y repiénsatelo con nosotros!

¿Cuándo fue la última vez que te detuviste a pensar en lo que realmente pones en tu mesa? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano se sientan a conversar —sin filtros ni tecnicismos— sobre su propia evolución con la comida.Más que dar consejos de nutrición, hoy les contamos el "detrás de escena" de nuestra cocina: cómo pasamos de seguir reglas externas a entender nuestra propia biología. Compartimos nuestra transición personal, los errores que cometimos en el camino y cómo esa nueva visión transformó no solo nuestra energía, sino la dinámica de toda nuestra familia.Acompáñanos en esta charla íntima sobre lo que significa para nosotros alimentarse con conciencia, priorizar la calidad sobre la cantidad y cómo logramos que nuestra mesa sea un reflejo de salud y bienestar para los nuestros.¡Dale play y repiénsatelo con nosotros!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Un podcast donde cuestionamos los dogmas de la salud para recuperar el control de nuestro bienestar. Con Cami y Damiano.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Un nuevo episodio cada semana para repensar lo que creías saber sobre tu cuerpo.📱 Conecta con nosotros:Instagram: @repiensatelo#Repiensatelo #AlimentacionReal #SaludFamiliar #Bienestar #CamiYDamiano #PodcastSalud #NutricionConsciente

¿Eres un entrenador con talento pero sientes que tu negocio no escala? En este episodio de REPIÉNSATELO, bajamos a tierra la realidad de emprender en el mundo del fitness.Muchos profesionales cometen el error de pensar que "ser buen coach" es suficiente para llenar un gimnasio, o que el marketing digital lo resolverá todo. Aquí te contamos lo que realmente nos funcionó para transformar nuestra pasión en una estructura de negocio sólida. Hablamos sobre el poder de elegir un nicho específico (y por qué intentar ayudar a todo el mundo es la receta para el fracaso) y cómo cambiar la visión operativa por una visión de CEO.En este episodio desglosamos:El poder del Nicho: Por qué la especialización es el camino más rápido a la rentabilidad.Marketing vs. Producto: Por qué una buena publicidad no salva un negocio sin estructura.La mentalidad de CEO: Cómo dejar de vender horas para empezar a vender soluciones.Lecciones de Glute Studio: Nuestra experiencia abriendo centros físicos y lo que aprendimos en el camino.Si estás listo para dar el paso de "dar clases" a "construir una empresa", este episodio es tu hoja de ruta.🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Un espacio para profesionales y entusiastas de la salud que buscan elevar sus estándares.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Un nuevo episodio cada semana para repensar tu negocio y tu salud.📱 Instagram: @repiensatelo#Repiensatelo #EmprendimientoFitness #CoachDeFitness #PersonalTrainer #NegociosDeFitness #MarketingParaEntrenadores #CEO #GluteStudio

¿Te cuesta levantarte por las mañanas o sientes que tu energía colapsa a mitad del día? En este episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano profundizan en el funcionamiento del Cortisol y la importancia vital de respetar nuestro Ritmo Circadiano.Desmitificamos la idea de que el cortisol es el "villano" de la historia y te enseñamos cómo usarlo a tu favor para optimizar tu descanso, tu metabolismo y tu rendimiento. Explicamos cómo la luz, la temperatura y el timing de tus actividades dictan tu salud hormonal. Además, compartimos protocolos prácticos y herramientas basadas en ciencia —incluyendo algunas de las enseñanzas de Andrew Huberman— para que aprendas a sincronizar tu cuerpo con su reloj biológico natural.En este episodio aprenderás:La función real del cortisol: Por qué lo necesitas para estar sano.Ritmo Circadiano: Cómo la luz solar al despertar cambia tu química cerebral.Errores comunes que arruinan tu calidad de sueño y tu energía diaria.Estrategias de biohacking para dominar tus picos hormonales.Es hora de dejar de pelear contra tu biología y empezar a trabajar con ella. ¡Dale play y repiénsatelo!🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Un podcast donde cuestionamos los dogmas de la salud y el fitness para darte herramientas reales de bienestar y longevidad. Conducido por Cami y Damiano.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Acompáñanos cada semana para entender cómo funciona tu cuerpo de verdad.📱 Síguenos en nuestras redes:Instagram: @repiensatelo#Repiensatelo #Cortisol #RitmoCircadiano #Biohacking #SaludFuncional #AndrewHuberman #OptimizaciónHormonal #CamiYDamiano

¿Entrenar mucho es sinónimo de estar sano? En este episodio, Cami y Damiano desglosan los pilares de su metodología: La Tríada del Fitness. >Olvida el enfoque tradicional de "solo hacer cardio" o "levantar pesas sin propósito". Te explicamos los 3 aspectos clave que transformarán tu visión del movimiento y te permitirán construir una salud integral y duradera. Si sientes que entrenas duro pero no ves resultados reales en tu bienestar, este episodio es para ti.En este episodio aprenderás:Los 3 pilares fundamentales de la Tríada del Fitness.Cómo equilibrar el entrenamiento con la biología de tu cuerpo.El error común que comete el 90% de las personas al empezar a entrenar.Por qué el método funcional es la clave para una longevidad activa.🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Cuestionamos los dogmas de la salud para darte herramientas reales de bienestar.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Acompáñanos cada semana a repensar lo que creías saber sobre el fitness.📱 Conecta con nosotros en Instagram:@repiensatelo.podcast#Repiensatelo #TriadaDelFitness #EntrenamientoFuncional #SaludIntegral #MetodoFitness #CamiYDamiano

La menopausia no es el fin de tu vitalidad, es el inicio de una nueva etapa que requiere una estrategia diferente. En este primer episodio de REPIÉNSATELO, Cami y Damiano abordan un tema que muchas veces se queda en la sombra o se trata con miedo: la llegada de la menopausia.Analizamos qué ocurre realmente en el cuerpo, cómo los cambios hormonales afectan el entrenamiento y la nutrición, y por qué "lo que antes te funcionaba, ahora ya no".En este episodio hablamos sobre:Entender los síntomas más allá de los sofocos.Estrategias de fuerza y nutrición para proteger tu metabolismo.Cómo mantener la composición corporal y la salud ósea.El papel de la mentalidad para transitar esta etapa con éxito.🎙️ Sobre REPIÉNSATELO: Un podcast donde cuestionamos los dogmas de la salud para darte herramientas reales de bienestar.🔔 ¡Suscríbete y activa la campana! Únete a nuestra comunidad para repensar tu salud cada semana.📱 Síguenos en Instagram:@repiensatelo.podcast#Repiensatelo #MenopausiaSaludable #SaludFemenina #Biohacking #PodcastSalud #CamiYDamiano

¿Y si lo que crees saber sobre salud es lo que te está deteniendo? Bienvenidos a REPIÉNSATELO, un espacio creado por Cami y Damiano para cuestionar los dogmas de la nutrición, el entrenamiento y el bienestar funcional.En este episodio de introducción, te contamos por qué este podcast cambiará tu forma de ver la salud. ¡Suscríbete y empieza a repensar con nosotros!🔗 Síguenos en Instagram: @repiensatelo📺 Míranos en YouTube: https://www.youtube.com/@RepiensateloPodcast