Respira, sei viva!

Una pratica dolce per lasciare andare, custodire energia e seminare riposo. Meditazione guidata per il Solstizio d’Inverno per attraversare la notte più lunga dell’anno come una soglia.In questa puntata di “Respira, Sei Viva” ti accompagno dentro il tuo inverno interiore: un luogo in cui il corpo può smettere di reggere tutto e tornare a respirare. È una meditazione nella quale da una parte lasciamo andare ciò che pesa, almeno per oggi; dall’altra seminiamo una qualità essenziale per questa stagione.Il seme del Solstizio, qui, è una parola chiara: RIPOSO. Non riposo come fuga, ma riposo come scelta che prepara la luce. Alla fine trovera un’affermazione da ripetere e un gesto concreto da fare nel concreto per portare questa pratica con te, così che possa diventare un piccolo rito che ti accompagni nei giorni successivi.Nota: questa meditazione è uno strumento di consapevolezza e auto-cura e non sostituisce percorsi medici o psicologici.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica intro e finale: Meditazione alchemica Rebirthing al femminile - Jolanda Moletta

In questa puntata ti accompagno in una meditazione profonda e simbolica, ispirata al rituale dell’Acqua di San Giovanni, una pratica antica legata al femminile sacro, alla ciclicità, alla guarigione emotiva attraverso l’acqua e ai riti del Solstizio d’Estate. 🌿Questa non è solo una “notte magica”:è una soglia potente, dove puoi lasciar andare ciò che non nutre più, onorare ciò che ti ha sostenuta, e scegliere cosa far fiorire dentro di te.💧 In questa meditazione guidata lavoreremo con le 3 Acque Interiori:l’acqua da lasciarel’acqua da benedirel’acqua da generareTi guiderò in un viaggio delicato, sensoriale e trasformativo,con il mio tono di voce accogliente e radicato,per aiutarti a connetterti alle tue emozioni,al tuo grembo, al tuo corpo e alla tua storia. 🌺🎧 Ascolta questa puntata se vuoi:– celebrare l’energia del Solstizio e la notte di San Giovanni– risvegliare il tuo potere ciclico e intuitivo– ritrovare connessione con l’acqua, i fiori e la tua verità interiore– vivere un momento sacro e profondo, ovunque tu sia ✨Puoi abbinare questa pratica anche al rito dell’Acqua di San Giovanni:➤ raccogli fiori ed erbe la sera del 23 giugno➤ immergili in una ciotola d’acqua➤ lasciali sotto la luna➤ usali la mattina dopo per lavarti e onorare la tua rinascitaTi abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Meditazione alchemica Rebirthing al femminile - Jolanda Moletta

In questa puntata esploriamo insieme la sacralità del sangue mestruale,la sua potenza rigenerativa,qualche informazione storica e scientifica.Un viaggio intimo e intuitivo che auguro di intraprendere ad ogni donna.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Meditazione alchemica Rebirthing al femminile - Jolanda Moletta

In questo episodio ti parlo del percorso gratuito e pratico di 3 minuti di respiro, cuore e amor proprio che ho proposto qualche giorno fa sui miei canali Instagram e Telegram.Una pratica di 8 giorni per tornare al corpo, alla presenza, all’amore per sé.Nessun video, nessun audio da seguire. Solo tu, il tuo respiro e un piccolo gesto di presenza.Bastano 3 minuti al giorno, quando e come vuoi.Dai uno sguardo al contenuto in cui parlo di questa pratica su Ig:https://www.instagram.com/p/DJ4qzQ1I9bV/Entra nel gruppo Telegram al giorno 1 di questa pratica per farla come e quando vuoi tu:https://t.me/c/1778040404/970Ti abbraccio forte al cuorePamelaPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - Meditazione alchemica Rebirthing al femminile

In questo episodio ti accompagno a esplorare uno dei temi più urgenti e invisibili del nostro tempo: l’effetto della paura collettiva sul corpo, sulla yoni e sul nostro sistema nervoso.Viviamo in un mondo in cui l’algoritmo dei social, la TV e i media ci tengono in uno stato di allerta costante, spesso senza che ce ne rendiamo conto.Ma cosa succede davvero dentro di noi quando leggiamo certe notizie?E soprattutto: come possiamo proteggerci, restare presenti, e trasformare la paura in presenza e potere personale? 🎙️ Ti parlerò di:Come la paura agisce sul corpo e blocca il respiro, il piacere e la creatività femminilePerché l’algoritmo e la TV ci espongono a un costante stato di stress e chiusuraQuali sono le reazioni della yoni e del sistema nervoso in questi momentiUn semplice rituale di luce e amore da fare ogni sera per ripulire e riaprire il tuo campo energetico💫 Questo non è un episodio solo da ascoltare. È un invito.A ritrovare il tuo spazio sacro,a non lasciarti risucchiare dalla paura,a scegliere cosa entra e cosa resta fuori. ❤️Se sei una donna sensibile, empatica, spesso inondata da troppe emozioni e informazioni…questo spazio è per te.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta Meditazione alchemica Rebirthing al femminile📲 Condividi questo episodio con una donna che ami.Respiriamo insieme, siamo luce.

In questa puntata speciale ti accompagno in una meditazione guidata dedicata al transito di Lilith in Scorpione, attivo da marzo a dicembre 2025.Lilith è la voce della tua libertà, la parte selvaggia e autentica che non si piega ai compromessi.Quando entra in Scorpione, ti invita a guardarti dentro senza filtri, ad accogliere la tua ombra, a sentire il corpo e la verità che pulsa sotto la pelle. ✨In questa meditazione troverai:una pratica di respiro consapevole per radicarti,un viaggio di riconnessione con il tuo corpo,parole sussurrate per risvegliare la tua voce interiore.Questa è una pratica ideale se senti il bisogno di tornare a te, lasciar andare ciò che ti limita, e liberare la tua energia vitale e sessuale. 💜Ascolta ora, respira profondamente… e ricorda: non devi più chiedere il permesso di essere te stessa.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itMeditazione alchemica Rebirthing al femminile

In questa puntata profonda e sincera di Respira, sei viva,ti condivido un audio che può sostenerti nel cuore di quei momenti in cui niente sembra andare per il verso "giusto".Quando ti impegni con tutta te stessa, eppure ogni cosa si incasina. Quando provi a dire le parole giuste, a fare la scelta giusta, e invece ti ritrovi con il fiato corto, le mani vuote e la voglia di mollare tutto. Parliamo del peso degli errori, di quei giorni in cui la vita sembra complicarsi, in cui ti senti inadeguata, stanca, fragile.L'ho sentito e scritto nel giorno dell'equinozio di primavera, mentre nel cielo c'era un Mercurio e una Venere retrogradi.Se ti sei mai sentita così — se oggi ti senti così — questa puntata è per te.Un respiro alla volta, lasciamo che qualcosa inizi a sciogliersi, proprio lì dove credevamo di esserci perse.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.it

In questa meditazione guidata, ti accompagnerò in un viaggio attraverso i tuoi centri energetici del corpo, un dialogo profondo con ogni parte di te.Dalla radice fino alla sommità del capo, attraverseremo ogni strato di esistenza:la stabilità, il piacere, la volontà, la connessione, l’amore, l’espressione, l’intuito e la pura presenza.Lascia che le parole diventino respiro, che il corpo si apra all’ascolto e che ogni confine si dissolva. Qui, in questo spazio di quiete e forza, ritroverai la tua voce, il tuo ritmo, la tua essenza.Questa pratica è ideale per chi desidera riconnettersi con se stesso, sciogliere blocchi emotivi ed energetici e ritrovare equilibrio interiore. Perfetta da ascoltare in un momento di quiete, con cuffie e occhi chiusi, per lasciarti trasportare dal suono e dalla vibrazione delle parole.Se la riscoperta dell'energia dei tuoi chakra è un argomento che ti interessa e ti affascina, entro venerdì 7 Marzo potrai iscriverti al videopercorso "IL RESPIRO DEI CHAKRA" Clicca qua per avere più informazioni e per iscriverti.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica alchemica Rebirthing al femminile di Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Ti sei mai sentita sopraffatta? Sbagliata? Fragile?In quei momenti in cui tutto sembra pesare addosso, la tentazione è fuggire, distrarsi, cercare soluzioni fuori di noi.E se invece imparassimo a stare?Questa meditazione è un rifugio. Un respiro profondo dentro il tuo spazio interiore, dove tutto di te è accolto.Qui non c’è nulla da aggiustare, nulla da risolvere.Solo il tuo respiro, il tuo essere, il tuo diritto di esistere esattamente così come sei.Se hai bisogno di una pausa, se senti che il tuo cuore ne aveva bisogno, chiudi gli occhi, premi play e lascia che il respiro ti trovi.In questo episodio troverai:✔️ Una meditazione guidata che ho registrato per me stessa ( quindi se senti la voce un pò rotta dall'emozione è per quello) per accogliere le emozioni difficili✔️ Un momento di respiro e presenza per tornare a te stessa✔️ Un invito a lasciarti essere, senza giudizio e senza fretta🎧 Ascoltalo ora e condividilo con chi potrebbe averne bisogno.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica alchemica Rebirthing al femminile di Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Mantra d'amore e riconoscenza verso noi stesseQuesto episodio è un mantra da ascoltare ogni volta che ne senti il bisogno.Qui troverai parole dalle quali farti abbracciare e ricordare che sei degna,che sei abbastanza, così come sei. Questo pisodio ti invita a fermarti, anche solo per un istante, e sentirti amata, rispettata, necessaria. "Qualsiasi sia la tua vita" è il tuo spazio sicuro, un promemoria da portare con te.Lascia che queste parole ti trovino, si radichino nel cuore, e ti aiutino a ricordare che il tuo respiro è il segno che vali, esisti e sei importante.Premi play. Respira. Sei meritevole, sempre. ❤️Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itMeditazione alchemica Rebirthing al femminile

Meditazione guidata per il Solstizio d’InvernoScopri l’energia del buio e della luce.Benvenuta in questa meditazione guidata dedicata al Solstizio d’Inverno, un momento unico di introspezione e rinascita.Questo podcast ti accompagnerà in un viaggio interiore, dove potrai immergerti nell’energia del buio come grembo creativo e accogliere la luce che inizia a rinascere dentro e fuori di te.Il Solstizio d’Inverno, la notte più lunga dell’anno, è un momento sacro per fermarsi, ascoltare e riflettere. È il punto di svolta in cui l’oscurità cede lentamente il passo alla luce.Durante questa meditazione:Ti connetterai con il tuo respiro e la profondità del momento presenteImparerai a trasformare il buio in terreno fertile per i tuoi desideri e progetti futuriVisualizzerai il ritorno della luce come simbolo di speranza e rinascitaRiscoprirai il ritmo naturale della tua ciclicità interiore, allineandoti al respiro della terraQuesta pratica è perfetta per chi sente il bisogno di fermarsi, lasciare andare il passato e ritrovare chiarezza e direzione per il nuovo ciclo che sta per iniziare.🌟 Cosa troverai in questa meditazioneUna guida dolce e accogliente per esplorare il significato simbolico del Solstizio d’InvernoFrasi ispiranti per risvegliare consapevolezza e forza interioreUn rituale semplice per connetterti con la tua luce interioreSe desideri ritrovare il contatto con la tua essenza e celebrare il passaggio dall’oscurità alla luce, questa meditazione è il tuo spazio sicuro per farlo.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itSottofondo brano : me e i miei Zephir

In questo episodio di "Respira, Sei Viva",esploriamo insieme il significato energetico della noia.La noia non è solo un vuoto da riempire, ma un portale verso una trasformazione profonda.Come una farfalla che si prepara a emergere dal suo bozzolo, anche noi possiamo usare quei momenti di stasi apparente per rigenerarci, riscoprire la nostra forza interiore e prepararci a nuove rinascite.Attraverso la respirazione consapevole e la mia voce, ti accompagnerò in un viaggio che trasforma la noia in una potente alleata per la tua crescita personale. Questo episodio è un invito a onorare il ritmo naturale della vita, a fidarsi dei tempi di inattività, e a riscoprire il tuo potenziale nascosto.Preparati a emergere dal tuo bozzolo con una rinnovata energia vitale e femminile.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itSottofondo brano : me e i miei Zephir

In questa puntata sentirai parlare del quinto chakra, il chakra della gola.Gli argomenti prinicipali saranno la tua voce, la voce delle donne e delle antenate, l'energia creativa, i nodi o i rospi in gola, le paure e la connessione tra primo e quinto chakra.Negli ultimi minuti ti accompagnerò in un breve momento di rilassamento e di ascolto di alcune affermazioni. Ti invito semplicemente ad ascoltarle e poi, se vorrai, fammi sapere che cosa hanno smosso in te.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itSottofondo brano : me e i miei Zephir

Una delle pratiche che solitamente propongo nel mio percorso individuale personalizzato di Rebirthing al femminile® è la respirazione davanti allo specchio.Ho scritto un articolo nel mio blog, sul mio sito, nel quale ti spiego i benefici di questa semplice e potente pratica.Puoi leggerlo clicando quihttps://www.unviaggioversodise.it/guardati-allo-specchio/Questo episodio ti accompagnerà a sperimentare una serie di affermazioni mentre ti guardi per un paio di minuti davanti allo specchio, ma se non puoi o non riesci, non ti preoccupare, puoi ascoltare le affermazioni e ripeterle dentro di te o a voce alta in qualsiasi contesto e momento della tua giornata.Una volta sperimentata questa esperienza sarei felice di sapere come è andata e come ti sei sentita.Scrivimi nei commenti o mandami una mail o un messaggio su Instagram,ti leggerò con attenzione.Ti aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itSottofondo brano :Pamela Respiro e il mio Zephir blu

In questa puntata ti racconto il significato e la meraviglia del mantra Ra Ma Da Sa Sa Sey So Hang.E' stato un mantra che mi ha sostenuta e accompagnata in uno dei momenti più dolori e difficilli della mai vita e spero che possa fare lo stesso per te.Conoscerne il suo significato ci permette di apprezzarne più profondamente tutta la sua potenza e darci una consapevolezza nel momento in cui decidiamo di recitarlo o cantarlo.In questo episodio ti invito a provare a cantare questo mantra, sentirai anche una mia registrazione (im)perfetta, se proverai fammi sapere come ti sei sentita, ne sarei davvero felice e grata.Ti aspetto sul mio profilo Instagram, pamela.respirohttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Una puntata intima che parla di lutto perinatale, dolore, lacrime, morte, amore e rinascita.Una puntata registrata di cuore e lacrime con il desiderio che questi minuti possano essere un momento di condivisione, supporto e confronto.Non riesco ad aggiugere altro al momento.Ringrazio tutte le persone che ci hanno accolti nel nostro dolore, ringrazio molte di voi che mi hanno scritto con sincero affetto, ringrazio di cuore la nostra Doula della morte ( in inglese suona sicuramente meglio ma anche in italiano ha il suo perchè), la nostra ostetrica della Casa Maternità Prima Luce e l'Associazione CiaoLapoNegli ultimi mesi ho parlato anche di questo nostro vissuto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta - https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Ti racconto del mio giorno fuori dal mondo e della nuova opportunità di vivere un ritiro intensivo personalizzato di uno, due o o tre giorni nel mio Studio casa Alchimia.Ritagliarsi del tempo per sè fuori dal tram tram quotidiano può essere quello di cui ora hai bisogno per osservare e osservarti sotto un nuovo punto di vista.Potrai scegliere se vivere questo giorno fuori dal mondo da sola con te stessa, oppure con un'amica o in coppia.A te la scelta!Per info sul ritiro intensivo personalizzatohttps://www.unviaggioversodise.it/percorso-intensivo-ritiro/Ti aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica intro : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

In questo episodio ti parlo a cuore aperto del mio nuovo percorso di gruppo "8 minuti d'oro" ( che penso di portare avanti per un paio di mesi) .Questi 8 minuti d'oro li ho sperimentati per tre mesi prima di proporli alle donne che mi seguono e, dato che per me, sono state una prima boccata di respiro della giornata ho deciso di ripartire a farli on più da sola ma con voi!8 minuti d'oro possono essere pochi o troppo ma questi 8 minuti vogliono essere uno spazio, uno spunto, una coccola, un momento di unione e di intenti per il nostro benessere mentale, emotivo e fisico.8 minuti l'una al fianco dell'altra, perchè se da sole è possibile, insieme è meglio!Ti aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica intro : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Meditazione per la Candelora - Rinnova la tua luce InterioreSegui questa meditazione ispirata dalla tradizione della Candelora e dall'antica celebrazione di Imbolc. Respira profondamente e lasciati guidare verso la rinascita interiore, celebrando il risveglio della natura e il potere della luce.Questa meditazione è adatta per chi cerca serenità e una connessione più profonda con la propria luce e il ciclo naturale.Ti aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: il mio zephirJolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

In questo episodio desidero accompagnarti ad accogliere le energie del solstizio di inverno dentro di te. Un viaggio per celebrare un breve momento di introspezione e uno sguardo alla tua luce interiore. Sentiti libera di esplorare la tua energia femminile nel momento più intimo dell'anno, riscoprendo l'armonia con i ritmi naturali della vita.Ti aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica: Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it"Frozen Star" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Oggi si aprono le porte all' Autunno e alle energie di Mabon.Con questo podcast voglio poterti accoompagnare in un'esperienza di connessione con la tua energia femminile e maschile e connessione con tutte le donne del tuo lignaggio e sorelle d'anima, di sangue e di cuore.Prenditi un tempo per accogliere la potenza e la saggezza della tua essenza.Immergiti con tutta te stessa in questa esperienza, respiro dopo respiro.Ti aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica intro : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Segui questa meditazione per il settimo chakra se senti il bisogno di riconnetterti con la tua parte spirtuale ed entrare in contatto con un'energia di luce, amore e meritevolezza.E' una meditazione adatta a tutte le donne in qualsiasi fase della vita e anche a chi non ha mai meditato nella sua vita o ha sempre fatto fatica a meditare.Chiudi gli occhi, segui la mia voce e permetti al tuo respiro di accompagnarti in questo nuovo viaggio verso di te.Una volta conclusa la visualizzazione, se senti di voler prenderti cura del tuo settimo chakra ti invito al percorso dei 21 giorni.Lunedì 11 Settembre inizia il nuovo percorso smart dei 21 giorni di pratica sul settimo chakra.Se vuoi iscriverti puoi cliccare qua.Per leggere ulteriori informazioni sull'energia del settimo chakra, i traumi collegati e gli aspetti emotivi e fisici legati al suo disequilibrio puoi leggere questo post su Instagram.Ti aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

In questo episodio vi mostro il settimo chakra nelle sue varie sfumature, anche in collegamento alla Luna e alla nostra ciclicità femminile.Lunedì 11 Settembre inizia il nuovo percorso smart dei 21 giorni di pratica proprio su questo chakra. Se vuoi iscriverti puoi cliccare qua.Per leggere ulteriori informazioni sull'energia del settimo chakra, i traumi collegati e gli aspetti emotivi e fisici legati al suo disequilibrio puoi leggere questo post su Instagram.Ti aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Il primo episodio di coppia insieme a Maurello parlando qualche minuto di un argomento che ci sta molto a cuore, la fiamma gemella.Abbiamo cercato di trattare questo argomento così importante nel modo più semplice possibile.Se l'argomento vi interessa faremo uscire qualche approfondimento in merito.Ps: per Mauro è stata la prima volta davanti a un microfono quindi siate magnanime e clementi.Ti aspetto sul mio profilo Instagram,pamela.respiroPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itProfilo di Maurello per muovere i primi passi verso un Maschile Sacro:ilmaurello.selvaticoMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Oggi vi racconto una tra le sessioni più intense del mio percorso di Rebirthing al femminile,si tratta della sessione dove accogliamo la menzogna personale e lavoriamo per trovare la propria Legge eterna, ossia il mantra personale.Andiamo oltre le maschere, oltre le paure, oltre gli "avrei voluto" e le aspettative mancate.E' una sessione profondamente trasformativa e la porto ogni volta con grande entusiasmo perchè a me ha cambiato la vita e, ora posso dire che l'ha cambiata anche a moltisse donne che ho accompagnato in questi ultimi cinque anni.Se questo argomento ti ha incuriosita e vuoi farmi qualche domanda specifica puoi contattarmi via Instagram o mail.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

In pochi minuti, con parole semplici e terra terra, condivido con voi uno degli argomenti che ultimamente affronto molto spesso nelle sessioni private di Rebirthing al femminile.Per accogliere la nostra libertà dobbiamo prima tradire i nostri genitori e in questo podcast ti spiego perchè sia utile e necessario.Dopo l'ascolto sarei felice di sapere cosa ne pensi e se le mie parole hanno risuonato dentro di te.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

In questo episodio ho cercato di sintetizzare un pò degli aspetti importanti sul sesto chakra, il nostro terzo occhio, nel quale risiede (per chi ci crede) la nostra guida interiore.Troverai collegamenti sull'intuizione e sul prendere il comando della propria vita.Lunedì 10 Luglio inizia il nuovo percorso smart dei 21 giorni di pratica proprio su questo chakra.Se vuoi iscriverti puoi cliccare qua.Ti aspetto sul mio profilo Instagram,https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Questa meditazione è una meditazione che riservo esclusivamente alle donne che partecipano ai miei percorsi di gruppo esclusivi dei 12 mesi e dei 6 mesi.Oggi, solstizio d'estate, ho deciso di condividerlo con voi perchè le energie di questo momento ci chiedono proprio di interrogarci sul " chi siamo oltre la paura? "Una breve pratica da fare a cuore aperto e con grande sincerità nei confronti di te stessa.Sarei felice di leggere le tue sensazioni una volta concluso l'ascolto di questo episodio.Ti abbraccio forte al cuorePamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram @pamela.respiro Per scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito: www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itv e Chiara Nidhan https://instagram.com/chiara_nidhan?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

Una breve meditazione adatatta a tutte, anche a chi non ha mai meditato nella sua vita.Uno spazio per te stessa, per ricontattare il chakra del tuo cuore e riarmonizzare le sue energie.Se vuoi scoprire di più sui chakra e praticare insieme a meti invito a scoprire il mio profilo Instagram pamela.respiroTi ricordo che hai a disposizione anche il mio sito per leggere i miei articoli e scoprire i percorsi del mio Rebirthing al femminile ®www.unviaggioversodise.it Musica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itChiara Nidhan https://instagram.com/chiara_nidhan?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

In questo episodio ho cercato di sintetizzare un pò degli aspetti importanti sul nostro quarto chakra, il chakra del cuore.Troverai collegamenti sull'amore e sul dolore.Clicca qua per leggere l'articolo di cui ti parlo nell'episodioTi aspetto sul mio profilo Instagram,dove ogni mese accompagno in un percorso di 21 giorni le donna a riscoprire e riequilibrare i propri chakrahttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it e Chiara Nidhan

Una breve meditazione adatatta a tutte, anche a chi non ha mai meditato nella sua vita.Uno spazio per sé stesse, per ricontattare il proprio cuore e riportare equilibrio e consapevolezza dentro noi stesse.Un respiro d'amore nelle nostre giornate spesso troppo frenetiche e lontane dai nostri bisogni e dalla luce del nostro cuore.Ti ricordo che hai a disposizione anche il mio sito per leggere i miei articoli e scoprire i percorsi del mio Rebirthing al femminile ®www.unviaggioversodise.it e il mio profilo Instagram pamela.respiro Musica :Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=itChiara Nidhan https://instagram.com/chiara_nidhan?igshid=MmJiY2I4NDBkZg==

La meditazione della Dea Artemide nasce dalla collaborazione tra me e Jolanda, la musicista dell'anima come piace chiamarla a me.E' una meditazione preziosa, da ascoltare immergendoti nei suoni e nelle mie parole per riscoprire la Dea che vive in te.A Giungno potrai regalarti un'esperienza unica nel suo genere,il 2-3-4 Giugno 2023 a Calice Ligure si terrà il primo ritiro esperienziale in natura"Respiro, silenzio e voce interiore" dove verrai coccolata dalla mia voce e dalle pratiche del mio Rebirthing al femminile® e dalla potenza dei suoni e delle melodie di Jolanda.Qua di seguito trovi il link con le informazioni sul programma e il modulo di iscrizione:https://www.unviaggioversodise.it/respiro-silenzio-e-voce-interiore/Ti aspetto sul mio profilo Instagramhttps://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Il 3 Aprile inizierà un nuovo viaggio, nel percoso dei 21 giorni di pratica insieme lavoreremo sul terzo chakra e registrando questa puntata desidero darti qualche approfondimento per scoprire se questo centro di energia può aver bisogno di un pò d'attenzione da parte tua.Troverai collegamenti sulla tua adolescenza, sul senso di vergogna, sulla tua autostima e volontà.Sarei davvero felice di sapere se hai trovato interessante questo episodio e se vorrai approfondire ulteriormente ti aspetto nel percorso dei 21 giorni dedicati al nostro terzo chakra.CLICCA QUA per iscriverti e partecipare.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Oggi si aprono le porte alla Primavera, ma... non è obbligatorio esser felici e baldanzose.Con questo podcast voglio poterti accoompagnare ad osservare sotto nuovi occhi la tua ciclicità e prendere in considerazione quanti inverni e primavere hai già attraversato e quanta potenza e meritevolezza vivono in te.Una breve meditazione ti accompagnerà in questo viaggio.(Ho ancora problemi con il mio orecchio e quindi fatico molto a parlare e riascoltare, ma ci tenevo ad esserci oggi con la mia umana imperfezione, spero saprai apprezzarlo)Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Questa che andrai ad ascoltare è stato uno dei primi lavori di collaborazione tra me e Jolanda, collaborazione che ora ci sta portando a progettare molte altri progetti che ci permetteranno di arrivare ai vostri cuori, ne sono certa.La meditazione della Dea Afrodite è una meditazione preziosa, da ascoltare non di fretta ma regalandoti un tempo e uno spazio solo per te e per la Dea che vive in te.Sicuramente può esser molto utile anche per rimetterti in contatto con il tuo secondo chakra che non guasta mai.Spoiler : io e Jolanda stiamo organizzando un ritiro per il 2-3-4 Giugno 2023 a Calice Ligure.Un ritiro immersivo tra respiro, silenzio e voce interiore dove verrai coccolata dalla mia guida, dal mio Rebirthing al femminile e dalla potenza dei suoni e delle melodie di Jolanda.Qua di seguito troverai il link per iscriverti e partecipare:https://docs.google.com/forms/d/1mNvEEFNQOkPYfJastD7CSxR5vjc7enoyrr4QO8AmCTU/editTi aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Il 6 marzo inizierà un nuovo viaggio, nel percoso dei 21 giorni di pratica insieme lavoreremo sul secondo chakra e registrando questa puntata desidero darti qualche approfondimento per scoprire se questo centro di energia può aver bisogno di un pò d'attenzione da parte tua.Troverai collegamenti sulla tua infanzia, sui sensi di colpa, sulla creatività e sul piacere.Al termine dell'episodio potrai chiudere gli occhi, ascoltare la mia voce e farti accompagnare in una breve esperienza utile esercizio per il tuo secondo chakra.Sarei davvero felice di sapere se hai trovato interessante questo episodio e se vorrai approfondire ulteriormente ti aspetto nel percorso dei 21 giorni dedicati al nostro chakra sacrale.CLICCA QUA per iscriverti e partecipare.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Oggi inizia un nuovo viaggio epr le donne che si sono iscritte al percorso dei 21 giorni di pratica insieme e ho pensato di ampliare un pò le tematiche sul primo chakra registrando questa puntata.Non sarà il solito spiegozzo, anzi, vorrà essere uno spunto per osservare quanta energia e quanta storia si racchiude nel chakra della radice. Dalla vita in utero a tutte le esperienze che hanno segnato in qualche modo la nostra energia vitale e femminile.Al termine dell'episodio potrai chiudere gli occhi, ascoltare la mia voce e farti accompagnare.Sarei davvero felice di sapere se hai trovato interessante questo episodio.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Già ti immagino li nel trambusto familiare, lavorativo e personale che queste feste smuovo dentro e fuori di te.Per questo con il mio podcast vorrei poterti dare un grandissimo respiro di sollievo e qualcosa di più, ossia la possibilità di liberarti dei pesi che porti tutti i giorni ( con estremo impegno e dedizione ) sul tuo cuore. Questo esercizio che ti propongo è uno degli esercizi che amo di più fare in natura con le donne che accompagno perchè può sembrare molto semplice e la meraviglia è che è tanto tanto efficace.Sarà un viaggio breve ma intenso che potrai sfruttare ogni volta che ne avrai bisogno.Sarei davvero felice di sapere come ti sei sentita durante e dopo l'esercizio,puoi scrivermi sotto nei commenti, oppure una mail o in dm su Instagram.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Dopo aver ascoltato il precedente podcast ( quindi la prima parte) ti invito a metterti comoda e lasciarti guidare dalla mia voce verso una potente e fertile meditazione in contatto con la tua energia vitale e femminile.Una volta conclusa, sarei davvero felice di sapere come ti sei sentita durante e dopo la pratica.Ti abbraccio fote al cuoreTi aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Questo podcast è un estratto di un prezioso webinar nel quale parlavo di come vivere la propria fertilità a 360° oltre gli stereotipi familiari, personali e sociali,riappropriandoci di un'energia atavica presente dentro di noi.Seguirà la seconda parte con una potente e fertile meditazione.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Prenditi un momento per entrare, grazie al tuo respiro, nelle energie di questo equinozio d'autunno e poi sperimentati con un esercizio intuitivo che potrai scaricare nell'articolo del mio sito.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Oggi facciamo un viaggio verso la VERITA' e del perchè è importante riconoscerla ed accoglierla.Ci sarà anche qualche breve accenno sul giudizio e sul vostro potere personale.Prendetevi il tempo per ascoltarvi, respiro dopo respiro.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Un rilassamento serale fuori dagli schemi per rilassare corpo, mente e cuore e riaccendere l'amor proprio.Con questo episodio potrai lasciare andare le preoccupazioni e farti cullare dal tuo respiro.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Oggi ho le mestruazi0ni e ho voglia di normalizzarle parlandone.Vi racconterò il loro significato energetico e dei vari significati di questo nostro sangue sacro. Vi aspetto nei commenti per leggere le vostre condivisioni da cuore a cuore, da utero ad utero.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Abbiamo molto da scoprire sul silenzio e oggi tratteremo insieme alcuni degli aspetti principali.Questo sarà un podcast un pò particolare perchè dopo aver ascoltato un paio di minuti me ti inviterò ad ascoltare la persona più importante...te!Aspetto di sapere come ti sei sentita e cosa ne pensi.Ti aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.it

MEDITAZIONE CUORE - UTEROQuesta è una meditazione adatta a tutte le donne in qualsiasi fase delle loro vita e anche a chi non ha mai provato nessun tipo di meditazione.Sarà un viaggio semplice ma intenso nel quale entrare in contatto con il proprio respiro e due importanti centri di potere, il cuore e l'utero. Non ti serviranno candele, ne posizioni particolari da tenere, potrai seguire questa meditazione dove vorrai, l'importante è mettere il silenzioso al cellulare per evitare eventuali distrazioni e ritagliarti un paio di minuti per te stessa.Se vorrai farmi sapere come ti sei sentita dopo questa meditazione scrivimi le tue sensazioni e sarò felice di leggerti e risponderti con la cura e l'attenzione che meriti.Ti abbraccio forte al cuore PamelaTi aspetto sul mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itPer scoprire il mio Rebirthing al femminile e i percorsi che propongo dai un'occhiata al mio sito:https://www.unviaggioversodise.itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it

Iniziamo questo nuovo viaggio insieme. Un viaggio che parlerà di respiro, di emozioni, di femmminilità e di libertà.Insieme a me potrai prendere una boccata di respiro e provare a liberarti dallo stress, dai giudizi, dai condizionamenti e da tutte quelle corazze che a volte pesano sul cuore.Desidero più di tutto che in questo spazio tu possa sentirti accolta e amata per quella che sei!Pochi minuti per presentarmi e per permetterti di capire se questo podcast può fare per te.Ti abbraccio forte al cuore.PamelaTi ricordo che hai anche a disposizione il mio sito internet www.unviaggioversodise.ite il mio profilo Instagram https://www.instagram.com/pamela.respiro/?hl=itMusica : Jolanda Moletta -https://www.instagram.com/jolandamoletta/?hl=it