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Entra, pega um café e se divirta!Prepare-se para todos os dias participar de uma conversa descontraída, gostosa, reflexiva e altamente viciante!! (tipo cafe, sabe? Rs..) O ÚNICO podcast diário de Desenvolvimento Pessoal, feito por um casal que usa suas experiências, aprendizados e conhecimentos para te inspirar a refletir sobre sua vida enquanto você toma um café!! ♥️Todos os dias, um novo episódio para você!Paula Boschi e Rodolfo Boschi.
Episodes
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264 - Coisas que só a morte te ensina | um ano do adeus do Seu Adriano
Um domingo comum, um telefonema e a notícia de que o avô da Paula, Seu Adriano, tinha partido aos 89 anos. Nesse episódio, Paula e Rodolfo revisitam, um ano depois, os detalhes de uma perda que mudou a forma como os dois enxergam o luto: a corrida para avisar a mãe da Paula, que estava na Suíça…
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263 - Sobre o preço de ser crítico demais
Criticar é mais fácil do que reconhecer. E isso serve para a forma como você olha pros outros, mas também denuncia como você olha pra si mesmo. Nesse episódio, Paula e Rodolfo partem da eliminação da seleção brasileira na Copa do Mundo para investigar algo bem mais íntimo: o preço que você paga...
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262 - Como agir com coragem mesmo sem sentir coragem
Existe uma premissa que está te paralisando: a de que você precisa sentir coragem antes de agir. Mas coragem não é uma emoção que precede a ação. É uma conduta. É um critério. E enquanto você espera sentir algo que nunca vai chegar antes de você se mover, a vida vai acontecendo sem você. Nesse...
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261 - Amizade na vida adulta: a perspectiva de dois introvertidos
Amizade na vida adulta é o elefante branco com o qual ninguém está disposto a lidar. Quando se é introvertido, então, ele fica ainda mais fácil de ignorar. Neste episódio, Paula e Rodolfo colocam na mesa um assunto sensível dentro de casa e, provavelmente, na sua também: o que acontece com as...
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260 - Como tomar decisões sem se arrepender
Existe uma razão muito específica pela qual certas pessoas se arrependem das próprias escolhas: elas definem os critérios depois de já estar dentro da decisão. Nesse episódio, Paula e Rodolfo destrincham o processo que separa quem decide com segurança de quem vive em looping entre as opções. O...
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259 - O que você não consegue perdoar revela mais do que você pensa
O Ne-yo apareceu com três esposas e o Rodolfo falou: "Pelo menos ele tá sendo honesto." Foi a partir daí que a gente mergulhou num dos temas mais práticos e mais ignorados da vida: a diferença entre valores e princípios, e o quanto essa diferença explica quase todos os conflitos que você já teve…
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258 - EP. 1 | Estamos de volta (e não somos mais os mesmos)
Depois de quase um ano, a gente voltou. Mas não do mesmo jeito que foi. Esse é o primeiro episódio do Perspectivas Incomuns, a nova fase de um podcast que começou em 2022 como Rotininha Podcast, passou pelo Reflexões de uma Vida Livre, e agora chega mais maduro, mais intencional e com os dois de...
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257 - Por que você ainda carrega os mesmos problemas de sempre?
Se você sente que está sempre reclamando das mesmas coisas — cansaço, estresse, trabalho, corpo, dinheiro, relacionamentos — esse episódio é pra você. Neste Reflexões de uma Vida Livre, conversamos sobre como parar de viver preso aos mesmos problemas e construir uma mentalidade prática e...
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256 – Autocrítica, autojulgamento e o perigo de viver no modo punição
Você se sente travado(a), esgotado(a) ou vive se culpando pelos próprios erros? Neste episódio do Reflexões de uma Vida Livre, falamos sobre o impacto da autocrítica excessiva, do autojulgamento constante e do ciclo de autossabotagem que tantas pessoas enfrentam — muitas vezes sem perceber. Se…
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255 – O mundo é diferente porque você viveu mais um ano
Você já parou para pensar que o mundo é diferente só porque você viveu mais um ano? Talvez você nunca tenha olhado para a sua própria vida desse jeito. Neste episódio, refletimos sobre o impacto invisível que a sua existência gera — na sua vida, na vida das pessoas e no mundo ao seu redor.…
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254 - 3 hábitos que estão destruindo a sua autoconfiança | e como se livrar deles
Nesse episódio, descubra como se tornar uma pessoa mais segura e confiante através do cumprimento de pequenos compromissos pessoais e desenvolvimento de conhecimento. Aprenda a construir confiança interna genuína e a se destacar não apenas parecendo confiante, mas sendo verdadeiramente confiante…
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253 - Você quer isso por você ou pelos outros? Como diferenciar desejos sociais e pessoais
Você já se perguntou se está vivendo a vida que realmente quer — ou apenas seguindo o que esperam de você? Neste episódio, falamos sobre a diferença entre desejos sociais e desejos pessoais, e como essa confusão pode te levar a conquistar tudo… e ainda assim se sentir vazia. Você vai entender…
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252 - Por que viver de acordo com seus valores nem sempre te faz feliz
Você já decidiu o tipo de pessoa que quer ser — mas continua se sentindo desconectado, incompreendido ou em conflito com quem está ao seu redor? Neste episódio, conversamos sobre um ponto cego do autoconhecimento: o impacto do contexto nas nossas escolhas, conquistas e autoestima. Discutimos…
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251 - Talvez você só esteja preso na fase errada da sua vida profissional
Clique abaixo para acessar a área gratuita do Clube KNOWS - nosso clube de desenvolvimento pessoal: ACESSAR O CLUBE KNOWS Você sente que trabalha demais, mas não sai do lugar? Talvez o problema não seja o trabalho em si — mas a fase da vida profissional em que você ficou preso. Neste episódio,...
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250 - Você está presa e nem percebeu: como identificar seu Egito particular e começar a se libertar
A gente fala sobre liberdade, mas continua vivendo presa. Presa a um trabalho que não faz sentido. A um relacionamento que machuca. A uma rotina que sufoca. Nesse episódio especial de Páscoa, compartilho o texto “Qual é o seu Egito particular?”, do rabino Henry Sobel, e trago uma reflexão…
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249 - Como construir um relacionamento duradouro: o que aprendi em 20 anos juntos
Esse episódio nasceu de uma pergunta de uma seguidora: “O que você faria para ter um relacionamento como o seu, se não o tivesse?” E aí eu sentei, respirei fundo… e contei. Contei como começou minha história com o Rodolfo, quando a gente tinha só 14 anos. Falei do nosso namoro de 11 anos, do…
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248 - Como lidar com críticas e feedbacks sem se abalar
Você já se sentiu desestabilizada ao ouvir uma crítica no trabalho? Neste episódio do Reflexões de uma Vida Livre, falo sobre como desenvolver inteligência emocional para lidar com críticas e feedbacks de forma consciente — sem reagir no automático e sem deixar que isso abale sua autoestima....
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247 - Como parar de se sabotar (e de se calar) por medo de mudar de ideia
Você já se pegou evitando decisões, conversas ou oportunidades por medo de se arrepender depois? Esse é um tipo de autossabotagem silenciosa — e muito comum. Neste episódio, eu falo sobre: ✅ O medo de mudar de ideia depois de se posicionar ✅ Como esse medo paralisa nossas escolhas e nossa…
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246 - Sobre os sonhos que parecem grandes demais
Você sente que seus sonhos são grandes demais para serem alcançados? Neste episódio, falamos sobre mentalidade de crescimento, superação de desafios e como transformar grandes objetivos em realidade. Inspirado no livro A Única Coisa, de Gary Keller, exploramos por que pensar grande é o primeiro...
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245 - Se começou a incomodar, é porque está na hora de MUDAR
Você sente que sua vida não faz mais sentido? Que algo parece errado, mas você não sabe exatamente o quê? Talvez esse seja o maior sinal de que chegou a hora de mudar. Muitas vezes, ignoramos o desconforto e continuamos insistindo em uma realidade que já não nos cabe mais. Mas e se esse incômodo...
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244 - Prudência ou Medo? Como diferenciar e tomar decisões sem Autossabotagem
Você já se pegou adiando uma decisão importante acreditando que estava sendo prudente, mas no fundo era o medo te paralisando? Neste episódio, vamos explorar a diferença entre cautela estratégica e autossabotagem, ajudando você a tomar decisões com mais confiança. O que você vai aprender: • Como...
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243 - Críticas e feedbacks: como receber sem reagir no automático
Receber um feedback negativo pode ser difícil, mas por que algumas críticas doem mais do que outras? E como aprender a ouvi-las sem ativar a defensiva ou reagir no automático? Neste episódio, eu te guio por uma reflexão sobre a arte de receber feedbacks com maturidade e inteligência emocional…
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242 - Um papo para te tirar da indecisão
Escolher ou decidir? Parece besteira, mas esses dois verbos podem estar te travando. Neste episódio, a gente fala sobre o que te faz ficar em cima do muro, sem sair do lugar, e por que decidir é tão difícil. Se você está cansada de se sentir perdida, esse papo é pra te ajudar a sair da indecisão…
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241 - As 5 camadas de comportamento para transformar objetivos em realidade
Descubra as 5 camadas de comportamento que fazem toda a diferença na hora de transformar objetivos em realidade. Neste episódio, vamos explorar como criar metas claras, escrever seus objetivos, encontrar as fórmulas certas, enfrentar desafios e manter a consistência para alcançar o que você…
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240 - Você quer fazer mais e viver melhor? Então esse episódio é para você!
Você já se pegou correndo o dia inteiro, mas no final não sentiu que fez o que realmente importa? É frustrante, eu sei. Nesse episódio, a gente conversa sobre produtividade consciente – um jeito de alinhar seus objetivos, fazer o que precisa ser feito e, ao mesmo tempo, viver melhor. Vou...
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239 - Os 5 passos para sair da média e ter uma vida de sucesso, de acordo com Jim Rohn
No episódio #239 do Rotininha Podcast, mergulhamos nos ensinamentos do lendário Jim Rohn e exploramos seus 5 passos para sair da média e alcançar uma vida de sucesso. Prepare-se para se inspirar e descobrir como você pode transformar sua vida, partindo do básico até a realização dos seus sonhos....
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238 - Ter tarefas demais está te fazendo avançar de menos
A segunda temporada do Rotininha Podcast começa com tudo! Você está cansado de ter uma lista interminável de tarefas e sentir que não está avançando, né? Descubra como a busca pela produtividade quantitativa pode estar te sabotando. Neste episódio, Paula e Rodolfo compartilham suas experiências...
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237 - Como escolher para quem contar seus planos futuros?
A energia que você usa para falar que vai fazer é a mesma que você usa para fazer. Fale menos sobre seus planos ou, ao menos, saiba escolher para quem contá-los. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi têm uma troca interessante sobre como nosso cérebro responde ao ato de “falar sobre o que...
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236 - Para ouvir quando você estiver se sentindo sozinha(o) nos seus projetos
Ninguém é obrigado a apoiar, acreditar e aplaudir aquele projeto que nem você acredita o suficiente. Aliás, ninguém é obrigado a nada. Não crie expectativas sobre os outros. Suas expectativas devem se limitar a si mesma. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi conversam sobre os motivos…
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235 - Efeito cama de hotel: quem dorme bem é mais feliz
Uma boa noite de sono é prioridade máxima. Sua mãe está certa quando diz que ter bons lençóis e dormir cedo é importante. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi batem um papo leve e interessante sobre suas experiências com o sono e como uma noite bem dormida pode influenciar na qualidade…
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234 - O poder do não: Como estabelecer limites nas suas relações sem deixar de ser amada(o)?
Nem todo mundo gosta de quem você é. Algumas pessoas foram ensinadas a gostar de quem faz o que elas querem. Cuidado para não agradar mais a a elas do que a você mesma. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi têm um papo poderoso sobre relacionamentos interpessoais e o quanto o seu medo de...
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233 - O caminho mais simples para desenvolver uma mentalidade de crescimento: olhando para os seus defeitos
As virtudes que você precisa desenvolver estão no oposto do que você diz ser. Toda vez que você diz “eu sou assim e não consigo mudar”, é um sinal do que você precisa trabalhar. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi conversam sobre a importância da Mentalidade de Crescimento e do...
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232 - O “sucesso financeiro prematuro” do jovem que mora com os pais
O “sucesso financeiro” que você alcança quando ainda mora na casa dos seus pais… é sucesso? Se você tem 20 e poucos e mora com os pais: esse episódio é para você. Se você tem 30 e poucos, está se sentindo estagnado e acha que aos 20 e poucos sua capacidade de produção de riqueza parecia maior…
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231 - O que você tem não define quem você é, mas quem você é define o que você é capaz de ter
29 de setembro é sempre um dia especial porque é o dia em que nossa Host Paula Boschi nasceu. Hoje ela completa 33 anos de idade e decidiu compartilhar um dos maiores aprendizados que teve na década que passou. Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi tiveram um papo importante e muito…
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230 - Por que fazer mais em menos tempo NÃO é a forma mais inteligente de produzir resultados?
Rotina é prisão ou liberdade? Como ser mais produtiva? Será que tem alguma ferramenta que me faça ter resultados ao mesmo tempo em que vivo minha vida? Neste episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi tiveram um papo muito interessante sobre como usar a rotina a seu favor. O papo passou por temas...
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229 - Rotina Inteligente: Como Maximizar a Produtividade e o Bem-Estar
No episódio de hoje mergulhamos fundo na arte da Rotina Inteligente. Descubra o que é uma Rotina Inteligente, por que ela é essencial para alcançar seus objetivos e como você pode criar a sua. Explore os benefícios da organização estratégica do seu dia a dia, incluindo o aumento da produtividade…
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228 - Você tem medo de incomodar? - Reflexão para mulheres que tem medo de pedir ajuda
“Eu descobri há poucas semanas que todos os meus conflitos internos (e externos) relacionados a amizades, relacionamentos e independência são frutos de duas realidades enfrentadas por uma criança de cinco meses de idade, cuja mãe não tinha alternativa senão fazer o seu melhor para mantê-la em...
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227 - Será que você tem uma mentalidade de escassez?
Para você, gastar dinheiro é um problema? Quando as coisas apertam por aí em termos financeiros e alguém te pergunta qual é o seu problema, você responde que o problema é o dinheiro? Nesse episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi conversam abertamente sobre um dos maiores tabus da sociedade…
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226 - Por que temos boas ideias mas não conseguimos executa-las?
Seu corpo não está respondendo aos seus comandos mentais. Nós descobrimos o motivo! Eu sei. Você tem ideias brilhantes. Aquele projeto que tem certeza que daria certo; aquele contato que sabe que mudaria o seu jogo; aquele insight que explodiu a sua mente, mas que você não faz ideia de como…
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225 - Por que você deveria parar de dizer que está perdida(o)?
“Eu não sei. Estou perdida!” Tá ok! E daí? O que você vai fazer com essa informação? Se comportar feito uma criança de 5 anos que se perde no shopping e se esconde rezando para que alguém a encontre, ou como alguém que, ao constatar que está perdida, decide se encontrar? Nesse episódio, Paula...
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224 - Resistência, Ritmo e Rotina: Para os dias em que você está sem força de vontade
“A vontade não é o que te faz agir. Ela é o que você sente quando decide agir e o faz de forma ritmada!” Nesse episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi conversam sobre a equação mágica da vontade e compartilham suas visões sobre as pessoas que aprendem a usar o ritmo a favor dos seus maiores...
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223 - O que a sua visão de risco tem a ver com a sua dificuldade de tomar decisões
“O risco de se perder de si mesma é o verdadeiro risco da ruína. Mas ninguém te diz isso.” Nesse episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi conversam sobre como a forma de enxergar riscos pode estar te impedindo de agir. O papo passa por temas como medo, coragem, os perigos da prevenção e termina…
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222 - Como calar o medo paralisante do fracasso
“A dor é inevitável, mas o sofrimento é opcional.” Já ouviu essa frase? Ela pode ser acolhedora ou extremamente assustadora, a depender da fase em que você está vivendo agora. Nesse episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi têm uma conversa libertadora sobre como lidar e superar o medo paralisante…
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221 - Como “gastar tempo” nas redes sociais e ainda assim ter uma rotina produtiva?
E se, ao invés de se culpar por usar parte do seu tempo rolando o feed do instagram ou vendo memes no TikTok, você simplesmente decidir de forma consciente em que parte da sua rotina esse tempo vai ser inserido? Eu sei que parece uma provocação simples, mas nesse episódio, Paula Boschi e Rodolfo...
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220 - Cuidado com a Sua Luz: Iluminando Vidas ou Perdendo-se na Escuridão?
No episódio de hoje, mergulhe conosco em uma reflexão profunda sobre a influência que exercemos sobre os outros e como isso pode impactar nosso próprio bem-estar. Em "Cuidado com a Sua Luz", o anfitrião Rodolfo nos leva a uma jornada emocional e introspectiva, explorando a dualidade sutil entre…
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219 - A única coisa mais importante que o “porquê” é o “por quem”, segundo Ícaro de Carvalho
Estivemos no evento d’O Novo Mercado Ao Vivo na semana passada e estamos até agora impactados com tudo que acessamos em tão pouco tempo. Neste episódio, nós conversamos sobre uma das grandes viradas de chave que acessamos graças às sábias palavras do Fundador do ONM - Ícaro de Carvalho: “seu POR...
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218 - Quanto mais prazer, menos prazer.
Somos viciados em buscar prazer em tudo. Já reparou? Na hora de fazer uma dieta, só se tiver tudo que você ama comer. Na hora de fazer uma atividade física, só se for uma exercício que você gosta de fazer. Na hora de ler um livro, só se for sobre algo que você ama estudar. Na hora de trabalhar…
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217 - Que nota você dá para sua vida hoje?
Há quem se conforme com a nota 5. É o seu caso? Ser medíocre não significa nada além de “estar na média”. Isso pode ser bom, pode ser ruim. Tudo vai depender de qual média você está usando como parâmetro. Nesse episódio, Paula Boschi e Rodolfo Boschi têm uma conversa franca e bastante…
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216 - No que você precisa dar um basta?
“6:00 o alarme despertou. Por alguns instantes minha mente pediu para que eu ficasse mais na cama. A cada segundo que passava, a proporção de desculpas para dormir mais crescia exponencialmente em relação à coragem/vontade de acordar. Ontem, na hora de dormir, eu defini para mim que era...
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215 - As 4 decisões que mudam tudo, segundo Ícaro de Carvalho.
Estivemos no evento d’O Novo Mercado Ao Vivo no último final de semana e estamos até agora impactados com tudo que tivemos a oportunidade de acessar em tão pouco tempo. Neste episódio, nós conversamos sobre a primeira palestra do evento, apresentada pelo Fundador do ONM - Ícaro de Carvalho - cujo...
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