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RUNNEA Podcast
by Gorka Cabañas
🎙️Podcast de running, trail running y trekking. Escúchanos cuando salgas a correr o caminar. Bienvenidos a Runnea Podcast, un espacio para runners y trail runners que está pensado para que lo escuches cuando sales a correr. Lío y Gorka te traen cada semana un nuevo episodio en el que queremos conocer a personajes relevantes a los que les encanta correr. También hablamos de zapatillas running, tecnología, entrenamiento, nutrición o recuperación.¿Runneas con nosotros?👉 https://www.runnea.com
Episodes
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#263 I ¿Se están cargando las marcas el running? El negocio detrás de los social runs
Social runs todos los días, clubes creados por empresas, carreras que agotan dorsales, nuevas inversiones multimillonarias y comunidades que dentro de poco podrían ser incluso de pago.En este episodio de RUNNEA Podcast analizamos hacia dónde está evolucionando el running popular y debatimos sobre...
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Qué coñ+ le pasa a Nike
¿Qué COÑ* le pasa a NIKE? Caída en bolsa y batalla por el running | RUNNEA Podcast #262 ¿Qué le pasa a Nike? Analizamos su caída en bolsa, su estrategia de venta directa y la competencia de adidas, ASICS, New Balance, Hoka y On en el mercado de las zapatillas de running. En RUNNEA Podcast #262,...
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Josef Ajram, sin filtro: ego, Red Bull y 20 años buscando el límite
¿Qué queda de Josef Ajram después de más de 20 años preguntándose “Where is the limit”? A sus 48 años, Josef habla con bastante más distancia de aquel personaje que convirtió los ultramanes, los retos de resistencia, los tatuajes y la comunicación en una marca personal cuando todavía ni siquiera...
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¿Superblast, Megablast o Novablast? Toni Agustí explica qué ASICS elegir en 2026
RUNNEA Podcast estrena nuevo formato y lo hace con una entrevista especialmente útil para cualquiera que esté pensando en comprar unas zapatillas ASICS. Toni Agustí, Brand Trainer de ASICS España, nos ayuda a ordenar una de las gamas más amplias del mercado y a entender qué diferencias hay entre...
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Javier Guerrero, nutricionista: "Los suplementos están sobrevalorados"
De las cientos de miles de referencias de suplementos deportivos que existen en Europa, solo un puñado cuenta con evidencia científica real. Javier Guerrero, nutricionista, CEO y cofundador de INDYA, nos lo explica en el nuevo episodio de El Podcast de RUNNEA, grabado junto a Raúl, entrenador y...
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Ponemos a prueba el nuevo Huawei Watch GT 7 Pro en UTMB Montblanc y con el maratoniano Yago Rojo
Analizamos el Huawei Watch GT7 Pro a fondo: lo llevamos a la UTMB Mont-Blanc en Chamonix, lo comparamos en carrera real contra un Garmin, y te contamos todo lo que dio de sí en la presentación mundial en Múnich. En este episodio, Gorka Cabañas y Gorka Sedano repasan cómo ha empezado septiembre en...
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#257 I HOKA, nuevas Nike y la Metafuji Trail 2: repasamos el material TOP de la UTMB Mont Blanc 2026
Segundo episodio especial de RUNNEA Podcast desde Chamonix, en plena semana UTMB Mont Blanc, con la colaboración de El Corte Inglés Sport. Repasamos el material que más nos ha llamado la atención en las activaciones de marca de esta semana y cerramos con Raúl Lozano, capitán del RUNNEA Trail…
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#256 I Especial UTMB Chamonix: Los social run se nos han ido de las manos
Esta edición de UTMB Mont Blanc 2026 en Chamonix ha estado salpicada por una polémica inesperada: el Ayuntamiento ha frenado buena parte de los social runs organizados por las marcas durante la semana más importante del trail running mundial. Grabamos el primero de nuestros dos episodios…
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#256 I Así entrena Sara Alonso para la OCC: 150 km y 21 horas por semana | Podcast RUNNEA
¿Cómo entrena Sara Alonso para competir contra las mejores corredoras de trail running del mundo? La atleta de ASICS nos recibe en Chamonix pocos días antes de disputar la OCC del UTMB Mont-Blanc 2026.En este episodio del podcast de RUNNEA, Sara Alonso explica cómo ha completado la mejor...
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#255 Julio, el mes que no debería tener novedades...y que nos ha desbordado la redacción de RUNNEA
Un mail de New Balance nos ha obligado a cambiar la escaleta del podcast a última hora: segundas rebajas con un 30% EXTRA sobre productos ya rebajados (código NBSALE30, válido hasta el 2 de agosto). Hablamos de la 1080 por 103€, la Supercomp Trainer v3 por 105€ y la SC Elite v5 por menos de...
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Primer día en la RUNNEA House: resultados, polémica en el podio y entrevista en caliente
Arrancamos la cobertura especial de la Val d'Aran by UTMB desde la RUNNEA House, rodeados de todo el Trail Team.En este primer episodio repasamos el ambiente de la feria, las novedades de marcas como Kailas (con su campaña The Big Test y el social run de 70 corredores), New Balance y su nuevo...
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Miguel Heras: "En Joma puedo influir de verdad en el desarrollo de una zapatilla y eso cambia completamente las cosas"
🏔️ ¿Cómo se diseña una zapatilla de trail running desde dentro? En este episodio de RUNNEA Podcast hablamos con Miguel Heras, una de las grandes leyendas del trail running español, sobre su nuevo papel en Joma, el desarrollo de las nuevas zapatillas de trail y la llegada de Joma Grip, el…
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#250 I ¿Mejor que el Apple Watch? Analizamos a fondo el nuevo HUAWEI Watch Fit 5 Pro
¿Es el nuevo Huawei Watch Fit 5 Pro el rival definitivo para el trono de los relojes deportivos? En este episodio del podcast de RUNNEA, Gorka Cabañas y Amaia Cabezudo se sientan con Roberto Sampalo, responsable de marketing en Huawei España, para analizar el brutal crecimiento de la marca (¡ya…
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Por qué las carreras populares se están llenando de jóvenes que ya no quieren vivir pendientes del reloj
¿Hacia dónde van las carreras populares? En este nuevo episodio del podcast de RUNNEA hablamos con Iñigo Elarre, organizador de carreras y creador de la Bilbao Night Fest, para analizar uno de los grandes cambios que está viviendo el running: cada vez hay más jóvenes, más mujeres y más corredores...
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#248 I Desayunamos con Emelie Forsberg y corrimos 73 km en La Palma: Así vivimos Transvulcania 2026
Raúl Lozano llegó a La Palma para correr la Ultramaratón de Transvulcania y volvió con la voz tocada, las piernas en modo supervivencia y una conclusión bastante clara: esta carrera pide volver. Lo cuenta en el nuevo episodio del podcast de RUNNEA, y lo cuenta como solo se cuenta una ultra cuando...
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RUNNEA se mete dentro del Trail Camp de El Corte Inglés: 3 días de trail en la sierra de Guara
En este nuevo episodio del podcast de RUNNEA nos metemos desde dentro en el Trail Camp de El Corte Inglés, una experiencia de tres días en La Pedanía, en plena sierra de Guara, Huesca, donde Fred Urrutia ha probado material de trail running, ha compartido kilómetros con corredores populares y ha...
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Descubrimos las mejores zapatillas running Skechers 2026 y hablamos con el marchador Diego García
Skechers quiere jugar fuerte en running. Y en este nuevo episodio del podcast de RUNNEA hablamos con Helena Ballestero, directora de marketing de Skechers España, para analizar el cambio de rumbo de la marca americana: zapatillas más modernas, diseños más atractivos, una apuesta más decidida por…
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#245 I Viajamos a Madrid para probar las Adidas Hyperboost Edge y la Adios Pro EVO 3, zapatilla sub 2 horas
Viajamos a Madrid en plena semana de la Zurich Maratón para grabar un episodio muy especial de RUNNEA. Lo hacemos desde dentro. Desde el Adidas Run Hub. Un espacio donde se respira running, innovación y producto del que no pasa desapercibido. 👉...
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#244 I Nike Pegasus 42, Superblast 3 y sorteo de un Huawei GT Runner 2
Gorka Cabañas y Gorka Sedano analizan en el RUNNEA Lab todo el material que ha llegado este mes: zapatillas de entrenamiento, super trainers, auriculares, pistola de recuperación y gadgets de running. Más de una hora de análisis con kilómetros reales detrás de cada producto. Amaia Cabezudo se...
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The Running Boy, la historia de la marca de running ubicada en Galicia y creada por un ex Nike
The Running Boy: cómo se construye una marca de running desde cero con 10.000 euros — con Raúl Fernández, ex Nike ¿Se puede crear una marca de running desde un pueblo de A Coruña, sin inversores, con 10.000 euros y competir en un mercado dominado por Nike, Adidas u On Running? Raúl Fernández cree...
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La historia de Fanté, suplementos nuticionales made in Spain, a partir de fruta del Mediterráneo
En este episodio del podcast de RUNNEA hablamos con Luis Martínez, cofundador de Fanté, una marca española de suplementación deportiva natural que está dando mucho que hablar en el mundo del running, el trail running y el triatlón. Descubrimos cómo nació Fanté, cuál es su filosofía de producto y...
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RUNNEA Podcast viaja a Barcelona para vivir desde dentro la nueva apuesta de Puma por el running y Hyrox
Puma montó su Run House en el Paseo Marítimo de Barcelona, con vistas directas a la Barceloneta y a las torres olímpicas de fondo. El espacio sirvió de escenario para un episodio especial del podcast de RUNNEA en el que se presentaron los dos grandes lanzamientos de la marca para esta temporada....
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Analizamos el Huawei Watch Gt Runner 2 y te contamos porque es una alternativa real a Garmin
Huawei entra de lleno en el territorio de los relojes para correr con el Huawei Watch GT Runner 2. Y esta vez no es un “smartwatch con modo running”. Es un reloj que busca competir, cara a cara, con modelos como Garmin Forerunner 570, Coros Pace Pro o Suunto Race 2. En este episodio contamos lo…
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Ojo a lo que se viene en New Balance en zapatillas running y trail en 2026
Paul Guillén, responsable de performance running en Iberia, ha pasado por el RUNNEA Podcast con un mensaje claro: 2026 no va de una zapatilla. Va de una estrategia. Gorka Cabañas y Lionel Nattes han sentado a New Balance a hablar sin filtros. Y lo que ha salido es una hoja de ruta para el año que...
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Cuánto duran realmente tus zapatillas de trail y asfalto
Aquí va la descripción ampliada para Spotify: ¿Cuánto aguantan realmente tus zapatillas de running? Desgaste real, kilómetros reales Los precios de las zapatillas de running no paran de subir. Elegir bien ya no es solo una cuestión de rendimiento, es también una decisión económica. En este…
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Huawei FreeClip 2 y New Balance 1080 v15: el año en que el runner popular dejó de complicarse
🎙️https://www.runnea.com/articulos/podcast/huawei-freeclip-balance-1080-runner-25842/Arrancamos 2026 con un episodio muy de “vida real”. De los que nacen en un entrenamiento y acaban en una conversación útil. Gorka Cabañas y Lionel Nattes hablan de dos lanzamientos clave para el runner popular:...
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Especial The Running Event: así ha sido el primer día de feria contado desde dentro en el podcast de RUNNEA
El podcast de RUNNEA de esta semana es especial. Muy especial. Gorka Cabañas y Lionel Nattes han cruzado el charco para grabar desde San Antonio (Texas), en pleno The Running Event, la feria de material deportivo para runners y trail runners más importante del mundo. Un episodio que no hubiera…
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Segundo episodio desde The Running Event: Nimbus 28, Hyperwarp y las zapatillas más locas de 2026
Segundo episodio especial del podcast de RUNNEA desde San Antonio. Y viene todavía más cargado que el primero. Gorka Cabañas y Lionel Nattes siguen recorriendo The Running Event, la feria de material deportivo para runners y trail runners más importante del planeta, para contarte qué llega en…
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Un viaje a China, una medalla con alas y una marca que igual no conocías: así arranca el nuevo podcast de RUNNEA en 2026
Arrancamos 2026 con uno de los episodios más diferentes del podcast de RUNNEA. Jorge García y Fred Urrutia vuelven de China tras correr la Shenzen 100 (distancias 10K, 35K, 60K, 100K y 160K) y nos cuentan cómo se vive el trail al otro lado del mundo. Hablamos de una carrera enorme, con miles de...
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Menu navideño runner, la Behobia francesa, y los premios RUNNEA en el último podcast del 2025
El último episodio del año llega cargado. Lionel Nattes y Gorka Cabañas firman un cierre de temporada con todo lo que le gusta a la comunidad runner: anécdotas de viajes, carreras míticas, nutrición de alto nivel y un adelanto de lo que serán los Premios RUNNEA 2025. Y como broche final,...
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Relojes deportivos para regalar en Navidad: el especial del RUNNEA Podcast con PC Componentes
🎄 Especial Navidad RUNNEA x PC Componentes | Los mejores relojes deportivos para regalar en 2025Si estás pensando en regalar un reloj deportivo estas Navidades, este vídeo es para ti. Gorka Cabañas y Lionel Nattes analizan a fondo ocho relojes deportivos y unos auriculares que el equipo de…
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Estas son las novedades de Brooks para 2026: Hablamos con Víctor Hernández, su técnico de producto
En este nuevo episodio del Podcast de RUNNEA nos sentamos, una vez más, con Víctor Hernández, técnico de producto de Brooks y una de las voces más autorizadas para entender hacia dónde evoluciona la marca. Es la tercera vez que Víctor visita nuestro sofá, y no es casualidad: conoce de primera…
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Ismanon debuta en maratón y nos habla de su sistema de entrenamiento inspirado en el método Noruego
El creador de contenido, atleta y entrenador Ismael Ayagi, conocido en redes como Ismanon, será uno de los protagonistas del próximo Maratón de Valencia Zurich 2025, donde debutará en la distancia con un objetivo de entre 2h26 y 2h30. Así lo contó en su paso por el RUNNEA Podcast, donde habló de…
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El frío como aliado del runners: así funciona la crioterapia que usan desde atletas a futbolistas
🔥 ¿Qué tienen en común Chema Martínez, João Félix y miles de runners populares?Todos han incorporado terapias de frío o crioterapia por inmersión a su rutina de recuperación. Lo que empezó en los vestuarios del fútbol profesional y la Fórmula 1 ha llegado al día a día del corredor popular. Pero…...
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El Panoramix de la suplementación deportiva
La suplementación deportiva ha dejado de ser territorio exclusivo del gimnasio. Hoy, el corredor popular también busca productos que mejoren su rendimiento, su recuperación y su descanso. Pero entre tantas marcas y promesas, ¿cómo distinguir un suplemento fiable de otro que solo vive del…
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El mejor barista de España nos enseña a preparar el café perfecto para runners
Si te gusta el café este podcast no te lo puedes perder. Hazme caso, vas a aprender a diferenciar los tipos de café, qué cafés tienen más o menos cafeína, como extraer mayor cafeína de tu café en función de tu cafetera, porque deberías fijarte en la etiqueta del café que compras...Esta semana...
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Ignasi de la Rosa, fisioterapeuta de Garbiñe Muguruza o Marc Bartra: "El uso excesivo de la placa de carbono puede acabar en periostitis o metatarsalgias"
Ignasi de la Rosa, fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, ha trabajado con Garbiñe Muguruza, Marc Bartra y numerosos atletas de élite. En este episodio de RUNNEA Podcast, junto a Gorka Cabañas y Lionel Nattes, nos descubre qué hay detrás de la vida de un…
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¿Como prevenir una fascitis, qué drop es mejor para mi o es malo pronar? Fran Monzó fundador de Podoks, nos saca de dudas
Decimos que cuidamos nuestro cuerpo, que el gimnasio, que las series, que la técnica de carrera… y sin embargo, el pie, la pieza que sostiene todo, sigue siendo el gran olvidado. De eso va este episodio especial del RUNNEA Podcast, en el que Gorka Cabañas y Lionel Nattes charlan largo y tendido…
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Guía completa de zapatillas ASICS running: Analizamos y diferenciamos con Toni Agustí todas las novedades de la marca
En este episodio de RUNNEA Podcast nos sentamos con Toni Agustí, Brand Trainer de ASICS en España, para aclarar todas las dudas sobre el catálogo de zapatillas ASICS running y trail 2025. Una charla con Gorka Cabañas y Lionel Nattes que pone orden en uno de los catálogos más amplios del mercado....
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Huawei Watch GT 6 Pro: Analizamos el nuevo reloj con Roberto Sampalo de Huawei España y Horacio Picón del canal eSavants | RUNNEA Podcast
Hemos viajado hasta París a la presentación oficial del Huawei Watch GT 6 Pro y del Huawei Watch GT 6. Y allí hemos podido hablar con Roberto Sampalo, Product Marketing Manager HUAWEI CBG España y con Horacio Picón, director del canal de Youtube eSavants. Compara prexios aquí:...
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De Burdeos a Ibiza o lo que es lo mismo, del Maratón de Medoc a la Ibiza Trail Maratón Festival
Un episodio en el que hablamos de la experiencias, de lo que pasa cuando el dorsal se mezcla con la gastronomía, la música y las emociones. Es la maratón más larga del mundo”. Así reza el lema del Maratón del Médoc, y cualquiera que haya estado allí entiende por qué. No es que mida más de 42,195…
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"Olympikus quiere democratizar el running" : La apuesta de firma brasileña de calzado que desafía a los modelos 300 € con grafeno
RUNNEA dedica un nuevo episodio de su podcast a Olympikus, la firma brasileña de calzado deportivo que empieza a hacerse hueco en España con un mensaje claro: tecnología puntera a precios competitivos. Lionel Nattes y el equipo analizan la historia de la marca, prueban sus modelos y conversan con...
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Hablamos de Expodeca 2025 y Tenerife Blue Trail by UTMB: Canarias eleva su apuesta en deportes
Santa Cruz de Tenerife se prepara para vivir 4 días de inmersión total en el deporte. Del 2 al 5 de octubre, el Recinto Ferial acogerá la segunda edición de ExpoDeca, la gran feria de la actividad física en Canarias. Una cita que en su estreno reunió a más de 17.000 visitantes y que este año…
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Los relojes y auriculares que mejor se adaptan a tu forma de correr y a tu bolsillo
Nueva temporada, mesa repleta de gadgets y una idea clara: septiembre es “vuelta al deporte”. RUNNEA inaugura curso con un episodio especial del podcast dedicado a relojes deportivos y wearables, en colaboración con PC Componentes, para ayudarte a elegir bien si retomas el gimnasio, te enganchas…
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“El UTMB más duro… y el más disfrutado”: Hablamos con Raúl Lozano y Jon Mikel Trebolazabala de su aventura en Chamonix
El UTMB Mont Blanc 2025 deja historias que parecen imposibles. Una de ellas es la de Raúl Lozano, entrenador de RUNNEA y atleta del RUNNEA Trail Team, que completó los 174 kilómetros de la prueba reina con una rotura en el brazo derecho sufrida la semana previa. Correr sin poder apoyar bien los...
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Hablamos en Chamonix con Florian Lamblin, Executive Director - UTMB sobre el futuro de la compañía
El futuro del UTMB, con Florian Lamblin en Chamonix En este episodio especial grabado en plena semana del UTMB Mont-Blanc, nuestro compañero Lionel Nattes conversa con Florian Lamblin, Executive Director de UTMB Group, sobre los retos y la evolución de la compañía que ha convertido el trail…
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Estas son las novedades de New Balance para este 2025 y ojo a la nueva Elite v5
Si corres con New Balance, 2025 va a ser un buen año. Si no, quizá sea el momento de mirar de cerca lo que están haciendo. Comienta una nueva temporada (y ya van 9) del podcast de RUNNEA y en el nuevo episodio Gorka Cabañas y Lionel Nattes repasan las zapatillas más importantes que la marca...
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Gadgets para runners antes, durante y después de la competición
Esta semana el nuevo podcast de Runnea se viste de tecnología y ciencia aplicada al runner de hoy. De la mano de Gorka Cabañas, Lionel Nattes y Fred Urrutia, exploramos los mejores dispositivos para prepararse antes, durante y después de la carrera. Antes de comenzar, Gorka nos prepara para un...
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Los mejores superalimentos del mar para deportistas populares
Quiero saber más: https://www.runnea.com/articulos/podcast/productos-todo-runner-deberia-incluir-24222/ Nuevo episodio de RUNNEA Talks, el podcast que te acompaña mientras corres, entrenas o recuperas en casa. En esta ocasión, Gorka Cabañas y Lionel Nattes charlan con Yaiza Quevedo, Health &...
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6 zapatillas running todo en uno (y a buen precio) para salir a correr este verano
Cuando el verano se impone con fuerza —y las temperaturas hacen del running un ejercicio de estrategia horaria—, las dudas sobre el material se multiplican. ¿Qué zapatilla aguanta bien los rodajes? ¿Cuál ventila mejor? ¿Puedo hacer series con ella? ¿Me vale también para ir al gimnasio? Y, sobre...
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