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Schmerzgrenzen - Der Podcast rund um Ausdauersport, Freizeit und Ernährung. podcast artwork

PODCAST · sports

Schmerzgrenzen - Der Podcast rund um Ausdauersport, Freizeit und Ernährung.

by Markus Kiss und Charly Fluch

Der österreichische Podcast mit Markus Kiss und Charly Fluch. (20-50 Elli Heinrich) Markus ist ein Allroundsportler. Vom Trail Running über RR und MTB, fahren bis hin zum Klettersteig findet man ihn überall. Er lebt seit 2018 vegan. Charly ist leidenschaftlicher Trailläufer, stets auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Am liebsten bewegt er sich in den Bergen und Wäldern des Ennstals. Gemeinsam sprechen sie mit ihren Gästen über Themen rund um Ausdauersport, Freizeit und Ernährung und gehen der Frage nach: Wo liegt deine Schmerzgrenze ?

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Episodes

  1. #64 Ein Gespräch mit Irina Krenn/Mountainbikerin und Ausdauersportlerin

    Unser heutiger Gast ist *Irina Krenn* aus Bad Goisern. Eine Athletin, die Leistungssport nicht aus einem Hochglanzprospekt kennt, sondern aus jahrzehntelanger Praxis. Ihr Weg beginnt früh: Schwimmen, Ski, Snowboard – später der konsequente Fokus auf den Mountainbike-Marathon, inklusive...

  2. #63 Jahresrückblick mit Markus und Charly

    24 Stunden, ein Ziel: Charity, Highlights & ein Rückblick auf 2025 In dieser Folge nehmen dich Charly und Markus mit nach Bad Ischl zum 24h Charity Radln – einem Event, das zeigt, was möglich ist, wenn Ausdauer auf Sinn trifft. Wir sprechen offen über die intensiven 24 Stunden am Rad: mentale...

  3. #62 Ein Gespräch mit Lisa Pfandl/Läuferin mit Disziplin, Humor und viel Leidenschaft.

    In dieser Folge von Schmerzgrenzen ist Lisa Pfandl zu Gast – eine Athletin, die mit Routine, Disziplin und viel Leidenschaft ihren eigenen Weg gegangen ist. Wir sprechen über ihren ungewöhnlichen Einstieg ohne Trainer und Uhr, ihren Weg vom täglichen Lauf zu Siegen bei CrossFit, Hindernisläufen,...

  4. #61 Ein Gespräch mit Stefan Luegmayr/Hinuts Gründer

    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen! Heute geht’s um eine Story, die man nicht alle Tage hört: Ein Mann, zwei Hände, ein paar Nüsse – und am Ende steht eine Marke, die heute Athleten, Bürohelden und Snack-Junkies gleichermaßen feiert. Bei uns zu Gast ist Stefan Luegmayr,...

  5. #60 Ein Gespräch mit Aaron Gruen/ Österreichischer Langstreckenläufer und Marathonrekordler

    Willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen. Heute begrüßen wir Aaron Gruen – jemanden, dessen Weg beeindruckt, ohne dass er sich selbst als Ausnahmetalent sieht. Im Gegenteil: Aaron betont immer wieder, dass seine Erfolge nicht auf besonderem Talent, sondern auf konsequenter Disziplin...

  6. #59 Ein Gespräch mit Rene Ganshofer/Ultratrailläufer und Moab 250 Finisher

    In dieser Episode dürfen wir einen ganz besonderen Gast erneut begrüßen – jemanden, den wir zutiefst bewundern. René Ganshofer ist ein echtes Comeback-Wunder. Schon bei seinem ersten Besuch erzählte er uns von seiner turbulenten Vergangenheit, dem schweren Kampf zurück ins Leben und seinen…

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  7. #58 Ein Gespräch mit Christian Troger/Welt- und Europameister im Para-Triathlon, Ironman-Finisher, Bestseller-Autor und Motivationsexperte.

    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen. Was, wenn dir von Anfang an Grenzen gesetzt werden? Wenn dein Körper nicht dem entspricht, was andere als „normal“ bezeichnen – du dich aber weigerst, dich davon aufhalten zu lassen? Unser heutiger Gast verkörpert genau das – und noch…

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  8. #57 Ein Gespräch mit Tom Wagner/(Ultra)Trailrunning-Urgestein

    20 Jahre Trailrunning & kein Ende in Sicht In dieser Folge von Schmerzgrenzen begrüßen Markus Kiss und Charly Fluch einen ganz besonderen Gast: Trailrunning-Urgestein Tom Wagner, der heuer sein 20-jähriges Trailrunning-Jubiläum feiert. Tom ist nicht nur ein erfahrener Ultra-Läufer, sondern...

  9. #56 Ein Gespräch mit Joe Voglsam/Unternehmer, Hobbyläufer und kreativer Kopf.

    Unser heutiger Gast ist Josef „Joe“ Voglsam– Unternehmer, Hobbyläufer und der kreativer Kopf hinter fitrabbit. Gemeinsam sprechen wir über ein unterschätztes Power-Gemüse: die Rote Rübe – und wie sie Leistungsfähigkeit, Blutdruck und Regeneration beeinflusst. Außerdem erfahren wir, wie aus einer...

  10. #55 Ein Gespräch mit Markus K. Brandl/Ultra-Radfahrer und Unternehmer

    In dieser Folge von Schmerzgrenzen sprechen Markus Kiss und Charly Fluch mit dem Ausnahme-Athleten Markus K. Brandl – Ultra-Radsportler, Race Across America Teilnehmer, Race-Around-Germany-Rekordhalter und mehrfacher Finisher beim Race Around Austria. Markus gibt tiefe Einblicke in seine…

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  11. #54 Ein Gespräch mit Tobias Hofflener/Ultraläufer

    🎙 Heute zu Gast: Tobias Hoffelner – Ultraläufer mit großem Herz und inspirierendem Einsatz Tobias Hoffelner ist nicht nur ein außergewöhnlicher Ultraläufer, sondern auch ein Mensch mit großem Herz. Er läuft für den guten Zweck, sammelt Spenden und setzt sich mit voller Leidenschaft für soziale...

  12. #53 Ein Gespräch mit Sascha Brandstötter/Ultraläufer, Keynote Speaker, Experte für Mindset und Resilienz

    Willkommen zur neuen Folge von Schmerzgrenzen – heute wird’s intensiv, ehrlich und inspirierend. Zu Gast ist Sascha Brandstötter – Ultraläufer, Mentaltrainer und jemand, der weiß, wie sich echte Veränderung anfühlt. Wir sprechen über brisante Themen wie Alkoholmissbrauch, den Weg raus aus der...

  13. #52 Ein Gespräch mit Lukas Kaufmann/Profiradfahrer und 2 facher RAAM Finisher

    Heute haben wir einen ganz besonderen Gast im Podcast! Er gehört nicht nur zu den besten, sondern auch zu den sympathischsten Profiradfahrern Österreichs. Egal ob auf dem MTB oder dem Rennrad – man findet ihn immer ganz vorne bei den Top-Platzierungen! Doch er ist nicht nur national ein echtes…

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  14. #51 Ein Gespräch mit Veronika Giselbrecht/Mitgründerin der Cyclerinas und leidenschaftliche Sportlerin

    Herzlich willkommen zu einer neuen Episode unseres Podcasts! Heute dreht sich alles um Power, Haltung und die Kunst, auch bei Gegenwind richtig Fahrt aufzunehmen. Unser heutiger Gast ist die inspirierende Veronika Giselbrecht. Veronika hat sie sich im Bereich Marketing selbstständig gemacht und…

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  15. #50 Jubiläumsfolge/ Ein Gespräch mit Charly Fluch

    🎙 Folge 50 – Ein ganz besonderer Meilenstein! Zur Jubiläumsfolge haben wir einen besonderen Gast bei uns: Charly Fluch, der gemeinsam mit Markus den Podcast ins Leben gerufen hat. Charly berichtet von seinem beeindruckenden Sieg bei der 24-Stunden-Fuxen-Challenge 2024 – und auch davon, warum es...

  16. #49 Ein Gespräch mit Adrian Mirtl/Leidenschaftlicher Backyard Läufer und Lauf-Organisator

    Wir haben in unserer Folge mit Adrian Mirtl einen leidenschaftlichen Backyard Läufer zu Gast der auch selbst Organisator eines tollen und sehr langen Spendenlaufs ist der heuer das erste Mal stattgefunden hat. Nicht nur begeistert ist Adrian vom Backyard Format, er ist auch noch ziemlich gut -...

  17. #48 Leistungsdiagnostik mit Mag. Dr. Stefan Rinnerhofer/Sportpark Athletik Zentrum Graz

    Heute haben wir eine richtige Wissensfolge für euch vorbereitet. Gemeinsam mit unserem Experten Mag. Dr. Stefan Rinnerhofer widmen wir uns dem Thema der Leistungsdiagnostik. Stefan arbeitet als Sportwissenschafter im Sportpark Athletik Zentrum Graz. Ihr erfährt in dieser Folge einiges rund um das...

  18. #47 Ein Gespräch mit Anna Plattner/Multitalen und Trailläuferin

    Heute haben wir mit Anna Plattner ein Multitalent des Audauersports bei uns. Sie hat am Rennrad und Mountainbike schon einige Streckenrekorde und Siege und Meistertitel geholt und jetzt ist sie drauf und dran im Trail-Sport dasselbe zu machen. Bekannt wurde Anna in der Trail Szene 2024 durch…

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  19. #46 Der große Start ins (Trail) Laufen

    In unserer aktuellen Folge widmen wir uns dem großen Thema "Der große Start ins (Trail)laufen - wie fange ich am besten an?" Wir unterhalten uns über Motivation, Ausrüstung, räumen mit einigen Mythen auf und diskutieren über die Theorie-Praxis Problematik und warum Sportwissenschaftler so wie…

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  20. #45 Ein Gespräch mit Katharina Hartmuth/Trail-Ultraläuferin

    Mit der heutige Folge ist ein kleiner Traum von uns (vor allem für Elli in Erfüllung gegangen). In der aktuellen Folge haben wir Katharina Hartmuth zu Gast. Eine der beeindruckendsten Ultratrail-Läuferinnen unserer Zeit und ein großes Vorbild für einige von uns da draußen! Mit unzähligen...

  21. #44 Ein Gespräch mit Florian Grasel/Ultratrail Läufer

    In dieser Folge haben wir mit Florian Grasel wohl den erfolgreichsten österreichischen Ultratrailläufer zu Gast. Durch seine lässige Art ist er auch als Trailbeard bekannt. Seine Work-Trail-Life-Balance stellt er als Papa von Zwillingen, CEO seines IT-Unternehmens und Profi-Trail Läufer immer...

  22. #43 Ein Gespräch mit Moritz auf der Heide/Trail und Langstreckenläufer

    Heute haben wir mit Moritz auf der Heide einen der besten deutschen Trail und Langstreckenläufer bei uns zu Gast. Er hat bereits zahlreiche Top-Platzierungen in nationalen und internationalen Rennen zu verbuchen und ist von der Spitze der Trailszene nicht mehr wegzudenken. Moritz gibt uns im...

  23. #42 Ein Gespräch mit Stefan Baier/Veganer Ultratrailläufer

    In unserer heutigen Folge haben wir mit Stefan Baier einen Langstrecken-Junky zu Gast. Je länger und abenteuerlicher eine Distanz und ein Rennen erscheinen, desto mehr sprechen diese Formate unseren Gast an. Der Eiger 250 als Teamevent mit Elli war nur der Anfang seiner extremen Ultraläufe. Sein...

  24. #41 Ein Gespräch mit Nobert Lüftenegger/Ultratriathlet und Weltrekordhalter

    In unserer aktuellen Folge haben wir mit Norbert Lüftenegger, einem Tausendsassa des Extremsports, gesprochen. Er ist der Gründer des Austria Backyard Ultra, einem der härtesten Ausdauerevents des Landes. Norbert ist selbst leidenschaftlicher Ultratriathlet und hat es sich zur Aufgabe gemacht…

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  25. #40 Jahresrückblick

    In dieser besonderen Folge blicken wir gemeinsam auf das vergangene Jahr zurück. Was hat sich alles getan? Welcher Gast hat uns am meisten beeindruckt und welche persönlichen Entwicklungen haben wir in diesem Jahr erleben dürfen? Seid gespannt auf eine Episode, die sehr emotional und persönlich...

  26. #39 Ein Gespräch mit Thomas Herdieckerhoff/Alpinist und Fotograf

    In der heutigen Folge haben wir einen Abenteurer der Sonderklasse bei uns. Thomas Herdieckerhoff ist Alpinist, Lebenskünstler und sozusagen ein Berg Promi, weil er seine Leidenschaft für die Berge und seine Extremtouren auf Social Media teilt und dadurch ein sehr großes Publikum begeistert. In...

  27. #38 Ein Gespräch mit Elena Roch/Ultra-Rennradfahrerin, RAA Siegerin 2024

    Heute bei uns zu Gast ist eine Rennradfahrerin, die in diesem Jahr Geschichte geschrieben hat: Elena Roch. Sie gewann das Race Around Austria als Gesamtsiegerin – und das zwei Stunden vor dem ersten Mann! Nur wenige Wochen später krönte sie sich zur Weltmeisterin im 24-Stunden-Zeitfahren , in...

  28. #37 Ein Gespräch mit Sigrid Eder/Ultraläuferin

    Bei uns zu Gast ist heute eine Frau die aus der österreichischen (Ultra)trailrunningszene nicht mehr wegzudenken ist. Sigrid Eder hat nicht nur den Trailsport in Österreich groß gemacht durch den Aufbau des österreichischen Trailrunning Magazins. Sie hat auch einige der härtesten und längsten...

  29. #36 Ein Gespräch mit Fredl Zitzenbacher und Andi Schweninger /Läufer aus Leidenschaft

    Ganz nach dem Motto „Zwei außer Rand und Band“ oder auch „Was mit Leidenschaft möglich ist“ haben wir zwei Lauflegenden bei uns, die sich nicht nur durch ihre beeindruckenden Geschichten, sondern auch durch ihren unerschütterlichen Teamgeist auszeichnen. Fredl Zitzenbacher hat den bekannten...

  30. #35 Ein Gespräch mit Andrea Herrmann/Ultraläuferin

    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Andrea Herrmann. Sie ist eine beeindruckende Frau, die den Spagat zwischen Training, Alltag und Beruf meisterhaft hinbekommt. Trotz einer anspruchsvollen 50- bis 60-Stunden-Arbeitswoche findet…

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  31. #34 Ein Gespräch mit David Muhm/Extremsportler

    Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: David Muhm, der vom Dirty Nerd zum Extremsportler geworden ist. David liebt die Extreme und hat in seiner beeindruckenden Sportkarriere bereits so einiges erlebt – genug, um ein ganzes Buch darüber zu...

  32. #33 Ein Gespräch mit Claudia Rosegger/Ultraläuferin

    Bei uns zu Gast ist eine außergewöhnliche Frau, die aus der internationalen und nationalen Trailszene nicht mehr wegzudenken ist: CLAUDIA ROSEGGER. Seit vielen Jahren gehört sie zur Spitze des Sports, kann zahlreiche Siege und Staatsmeistertitel vorweisen und wurde bei der WM 2023 sowie der EM…

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  33. #32 Ein Gespräch mit Michaela Pilat/Ultra Trailrunnerin

    🎙️ Herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute haben wir einen ganz besonderen Gast: Michaela Pilat, eine passionierte Läuferin, die nicht nur mit Herz und Leidenschaft, sondern auch mit beeindruckender Geschwindigkeit unterwegs ist. Michaela hat bereits zahlreiche Pokale…

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  34. #31 Ein Gespräch mit Elli Heinrich/ “ Wettbewerbe, Training und Versagensängste”

    Heute erzählt Elli von ihren vergangenen Wettbewerben, die sie in diesem Jahr bereits absolviert hat. Vom Innsbruck Alpine über ein sehr alpines Skyrace bis hin zum Großglockner Ultra Trail gibt es spannende Einblicke. Außerdem sprechen wir über Trainingsplanung, wie es ist, strukturiert zu...

  35. #30 Ein Gespräch mit Christina Dengg/Ernährung im Sport

    Heute haben wir das Vergnügen, erneut die Ernährungsexpertin Christina Dengg bei uns willkommen zu heißen! In dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die komplexe Welt der Sporternährung ein. Mit ihrer umfangreichen Fachkenntnis bringt Christina Licht ins Dunkel und zeigt uns, dass es in diesem...

  36. #29 Ein Gespräch mit Lukas Kaufmann/2 beim Race Across America

    "Liebe Hörerinnen und Hörer, wir können es kaum fassen und sind überglücklich, einen ganz besonderen Gast in unserer heutigen Podcast-Episode begrüßen zu dürfen. Es handelt sich um einen Sportler, der bereits einmal bei uns zu Gast war und vor Kurzem eine unglaubliche Leistung vollbracht hat. Wir...

  37. #28 Ein Gespräch mit Tobias Plattner/Läufer, Coach und Sympathieträger

    In der heutigen Folge haben wir einen ganz besonderen Gast bei uns, dessen Titel "Läufer mit Leib und Seele" wie die Faust aufs Auge passt. Er ist ein äußerst erfolgreicher Trailrunner, der sein Wissen und seine Leidenschaft gerne teilt. Wir sprechen mit ihm über seine sportlichen Erfolge, die...

  38. #27 Ein Gespräch mit Rene Ganshofer/Ultraläufer

    Zu Gast ist heute René Ganshofer, der das Sprichwort "Wo ein Wille, da ein Weg" wortwörtlich genommen hat. Trotz eines Unfalls, der ihn sportlich komplett außer Gefecht gesetzt hat und dem niederschmetternden Urteil seines damaligen Arztes läuft er heute die bekanntesten Ultratrails. Außerdem…

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  39. #26 Ein Gespräch mit Jacqueline Fritz/Paraclimberin und Bergsteigerin

    Unser heutiger Gast ist eine richtige MUTMACHERIN. Sie ist durch die Hölle gegangen und dennoch wieder ans Licht gekommen. Mit ihrer beeindruckenden Geschichte, bewegt sie uns dazu das Leben mit anderen Augen zu sehen. Das richtige Leben ist oft besser als ein Hollywood Film und genau das wird...

  40. #25 Rubrik Lieblingsteile

    In unserer neuen Folge widmen wir uns der neuen Rubrik "Lieblingsteile". Markus und Elli sprechen hier über Dinge die ihnen das ,,Sportler Leben" erleichtern, seien es Uhren/Apps, Kleidungsstücke, Schuhe oder sonstiger Trainingsunterstützung. Elli stellt ihre Lieblings- Funktionskleidung vor und...

  41. #24 Ein Gespräch mit Sandra und Michael Pühringer/Trailrunning Shop-trails - mehr als laufen

    Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute haben wir die Ehre, Sandra & Michael Pühringer als unsere Gäste begrüßen zu dürfen. Die beiden haben in Linz den ersten Trailrunning Shop eröffnet und eine beeindruckende Laufcommunity aufgebaut. Wir sind gespannt darauf,...

  42. #23 Ein Gespräch mit Marco Hofstätter/OCR-Athlet und Ultraläufer

    In unserer neuen Folge von „Schmerzgrenzen“ haben wir einen wirklichen Tausendsassa zu Gast. Marco Hofstätter ist Ultratrailläufer und Hindernisläufer und das ziemlich erfolgreich . Ohne großes Aufgebot und Aufregung hat er letztes Jahr eine neue Rekordzeit (FKT) am Berg Seen Trail aufgestellt...

  43. #22 Tabuthemen mit Markus Kiss & Elli Heinrich/Ehrlich & Unzensiert

    Heute sprechen wir zwei über Tabuthemen im Sport. Die Folge soll euch vor allem mit der ein oder anderen Geschichte von uns unterhalten. Zum Beispiel, was macht Markus mit seinen Unterhosen und was hat Elli für unkonventionelle Dinge in ihrem Laufrucksack mit? :D Weiters teilen wir mit euch…

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  44. #21 Ein Gespräch mit Romana Horatschek/Ultraläuferin

    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Schmerzgrenzen". Heute haben wir einen ganz besonderen Gast. Romana Horatschek, sie ist eine echte Powerfrau, die uns mit ihrer beeindruckenden Geschichte inspiriert. Als dreifache Mutter zeigt sie uns, dass man auch inmitten des Familienlebens...

  45. #20 Ein Gespräch mit Jakob Herrmann/Skibergsteiger und Trailrunner

    Wir heißen euch herzlich willkommen zu einer neuen Folge von "Schmerzgrenzen". Heute haben wir einen außergewöhnlichen Sportler, Multitalent und vor allem einen ganz besonderen Menschen zu Gast: Jakob Herrmann! Wir haben mit ihm über seine beeindruckende Leistung des Weltrekords im...

  46. #19 Ein Gespräch mit Monika Krobath/Adventure Runs

    Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Schmerzgrenzen! Heute hat Markus einen ganz besonderen Gast: Monika Krobath von Adventure Runs. Neben ihrem eigenen sportlichen Engagement organisiert sie zusammen mit ihrem Mann Peter aufregende Lauf-Events. Erfahrt in dieser Episode mehr über ihre...

  47. #18 Ein Gespräch mit Christina Dengg/Ernährungswissenschaftlerin

    Willkommen zu einer neuen Folge unseres Podcasts! Heute haben wir eine ganz besondere Expertin zu Gast. Als Ernährungswissenschaftlerin, Ernährungsberaterin und Psychologie Studentin ist sie eine wahre Meisterin auf ihrem Gebiet. Mit Leidenschaft und Hingabe widmet sie sich dem Thema Ernährung…

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  48. #17 Ein Gespräch mit Marie-Luise Mühlhuber/ Trailläuferin

    In einer Nacht, die von einem wilden Schneesturm erfüllt war, erblickte unsere heutige Gast Marie Luise Mühlhuber das Licht der Welt - und das in einem Krankenwagen mitten in München! Seitdem hat sie eine epische Reise angetreten, die sie im Jahr 2005 vom malerischen Schliersee nach Innsbruck...

  49. #16 Ein Gespräch mit Katha Bergs und Matthias Aumayer/Dream Team

    Auf der Suche nach neuen Interviewpartnern stießen Charly und Markus auf eine Triathletin, die bereits einige Erfolge vorweisen kann. Nach erfolgreicher Kontaktaufnahme war Katha Bergs sofort begeistert von einem Besuch in unserem Podcast. Bei weiteren Recherchen fiel auch der Freund von Katha...

  50. #15 Ein Gespräch mit Jonas Deichmann/Extremsportler und Abenteurer

    Der heutige Gast von Markus und Charly wird in den internationalen Medien als der "deutsche Forrest Gump" gefeiert. Ein Blick auf die lange Liste der Abenteuer und Weltrekorde von Extremsportler Jonas Deichmann genügt um zu erahnen, warum er diesen Titel trägt. Jonas Deichmann hat innerhalb von...

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