Schmidt² - Auf ein Gespräch

Müde sein – und trotzdem nicht schlafen können.Ein Gefühl, das viele kennen.In dieser Folge von Schmidt² – Auf ein Gespräch sprechen wir darüber, warum körperliche Müdigkeit oft nicht ausreicht, um wirklich zur Ruhe zu kommen. Es geht um einen vollen Kopf, kreisende Gedanken und das Gefühl, eigentlich erschöpft zu sein – aber innerlich nicht abschalten zu können.Wir tauschen uns darüber aus, was Schlaf für uns bedeutet und wie sich Unruhe im Alltag auf die Nacht auswirkt.Wie immer geht es nicht um perfekte Lösungen, sondern um Verständnis, kleine Impulse und das Gefühl: So geht es nicht nur mir.Vielleicht hilft schon ein neuer Blick auf den eigenen Schlaf.Kontakt: ⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kerstin-schmidt.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.schmidtheike.com⁠⁠⁠Mitwirkende: Chiara Wiedehage - Audio Editing & Sound Design⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_clarissa_official_/#⁠⁠Anmeldung zu unserem Schreibcafé: https://anmeldung-zum-schreibcafe-68195.grweb.site/?Nina Beste – Meditationen: https://www.youtube.com/@NinaBesteMeditationen 

Was bedeutet es eigentlich, glücklich zu sein?In dieser Folge von Schmidt² – Auf ein Gespräch sprechen wir darüber, wie unterschiedlich Glück aussehen kann – im Außen und im Innen.Wir teilen unsere Gedanken dazu, warum äußere Umstände allein oft nicht ausreichen und welche Rolle innere Haltung, Wahrnehmung und kleine Momente im Alltag spielen.Außerdem geht es um die Frage, wo die glücklichsten Menschen leben und was wir daraus vielleicht für uns mitnehmen können.Diese Folge ist eine Einladung, den eigenen Blick auf Glück einmal neu zu betrachten – ohne Druck, ohne Anspruch.Und vielleicht einen kleinen Impuls mitzunehmen, der sich im Alltag bemerkbar macht.Kontakt: ⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.kerstin-schmidt.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.schmidtheike.com⁠⁠Mitwirkende: Chiara Wiedehage - Audio Editing & Sound Design⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_clarissa_official_/#⁠Anmeldung zu unserem Schreibcafé

Manchmal merken wir gar nicht, wie viel wir mit uns herumtragen – Gedanken, Erwartungen, Dinge.In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Loslassen so schwer ist und wie sich Leichtigkeit anfühlen kann, wenn wir anfangen, Ballast abzuwerfen – emotional und ganz praktisch im Alltag.Ohne Druck. Ohne große Vorsätze.Ein Gespräch über das, was gehen darf.Kontakt: ⁠[email protected]⁠⁠www.kerstin-schmidt.com⁠⁠www.schmidtheike.com⁠Mitwirkende: Chiara Wiedehage - Audio Editing & Sound Design⁠⁠https://www.instagram.com/_clarissa_official_/#⁠Anmeldung zu unserem Schreibcafé

🎙️ Schreiben, wenn der Kopf zu voll istManchmal ist der Kopf so voll, dass man gar nicht mehr weiß, wo man anfangen soll zu denken. Gedanken drehen sich im Kreis, To-dos stapeln sich und innerlich wird es immer unruhiger.In dieser Folge von Schmidt² – Auf ein Gespräch sprechen Kerstin und Heike darüber, warum Schreiben in solchen Momenten entlasten kann. Nicht als Methode, nicht als Therapie, sondern einfach als Möglichkeit, Gedanken aus dem Kopf aufs Papier zu bringen.Es geht um Schreiben ohne Anspruch, ohne Struktur und ohne richtige oder falsche Worte. Einfach ehrlich. Einfach raus aus dem Kopf.In den Shownotes findest du außerdem ein paar kleine Schreibimpulse, die dir helfen können, wenn dein Kopf gerade besonders voll ist.Vielleicht reicht schon ein Blatt Papier.Hier findest du die SchreibimpulseHier kannst du dich beim Schreibcafé anmeldenKontakt: info@schreibmoment.dewww.kerstin-schmidt.comwww.schmidtheike.comMitwirkende: Chiara Wiedehage - Audio Editing & Sound Design⁠https://www.instagram.com/_clarissa_official_/#⁠Anmeldung zu unserem kostenlosen Schreibcafé

🎙️ Ich fang morgen an – oder übermorgenWarum schieben wir Dinge auf, obwohl sie uns wichtig sind?In dieser Folge von Schmidt² – Auf ein Gespräch sprechen Kerstin und Heike ehrlich und persönlich über Prokrastination im Alltag.Es geht nicht um Zeitmanagement oder Disziplin, sondern um das, was darunter liegt: innere Widerstände, Überforderung, Druck und den Versuch, mit sich selbst klarzukommen. Wir teilen eigene Erfahrungen, Gedanken und Beobachtungen – ohne Lösungen in fünf Schritten.Diese Folge ist für alle, die sich fragen, warum sie manchmal nicht ins Tun kommen, obwohl sie es eigentlich wollen – und die sich ein wenig weniger allein fühlen möchten.Kontakt: info@schreibmoment.dewww.kerstin-schmidt.comwww.schmidtheike.comHier gibt es das Buch "Morgen war gestern – Das Praxisbuch gegen Prokrastination: Aufschieberitis entlarven, Blockaden lösen, Ziele erreichen" Hier könnt ihr das TV-Interview der Buchvorstellung mit Heike sehen: TV-InterviewMitwirkende: Chiara Wiedehage - Audio Editing & Sound Design⁠https://www.instagram.com/_clarissa_official_/#⁠Anmeldung zu unserem kostenlosen Schreibcafé

In dieser ersten Folge stellen wir uns vor – Kerstin und Heike – und erzählen, warum wir diesen Podcast gestartet haben. Wir sprechen über das, was uns im Alltag beschäftigt, über Gespräche ohne Druck und darüber, welchen Raum Schmidt² – Auf ein Gespräch sein soll: ehrlich, ruhig und menschlich.Kontakt: info@schreibmoment.dewww.kerstin-schmidt.comwww.schmidtheike.comMitwirkende: Chiara Wiedehage - Audio Editing & Sound Designhttps://www.instagram.com/_clarissa_official_/#Anmeldung zu unserem kostenlosen Schreibcafé