Serial Talkers

Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για κάτι που πολλοί έχουμε νιώσει, ακόμα κι αν δεν το έχουμε ονομάσει ποτέ. Για τις διατροφικές διαταραχές.Χωρίς ταμπέλες και  υπερβολές, προσπαθούμε να καταλάβουμε: – πότε κάτι είναι απλά μια φάση – πότε αρχίζει να γίνεται μοτίβο – και τι μπορεί να κρύβεται από πίσωΓια περισσότερες συζητήσεις, αποσπάσματα επεισοδίων και νέο περιεχόμενο:Instagram Serial Talkers: https://www.instagram.com/serial_talkers/  TikTok Serial Talkers: https://www.tiktok.com/@disorder.digital YouTube Serial Talkers: https://www.youtube.com/@SerialTalkers_Podcast  

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για κάτι δύσκολο.Για το τι αφήνει η σεξουαλική κακοποίηση στην παιδική ηλικία και πώς αυτό το τραύμα ακολουθεί έναν άνθρωπο στην ενήλικη ζωή του και που δεν τελειώνει στην παιδική ηλικία.Για τα σημάδια που δεν φαίνονται και για τις σχέσεις που δυσκολεύονται.Ίσως είναι το πιο δύσκολο επεισόδιο που έχουμε κάνει μέχρι σήμερα.Για περισσότερες συζητήσεις, αποσπάσματα επεισοδίων και νέο περιεχόμενο:Instagram Serial Talkers: https://www.instagram.com/serial_talkers/  TikTok Serial Talkers: https://www.tiktok.com/@disorder.digital YouTube Serial Talkers: https://www.youtube.com/@SerialTalkers_Podcast  

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το αυτοσαμποτάζ, εκείνες τις μικρές, αόρατες συμπεριφορές που μας κρατάνε πίσω, χωρίς να το καταλαβαίνουμε.Γιατί επαναλαμβάνουμε τα ίδια μοτίβα στις σχέσεις μας;Γιατί, ενώ θέλουμε κάτι, κάνουμε κινήσεις που μας απομακρύνουν από αυτό;Αναλύουμε τα πιο συχνά patterns αυτοσαμποτάζ, από τους “λάθος” ανθρώπους, μέχρι το να φεύγεις όταν κάτι πάει να γίνει καλό ή να μπλοκάρεις τον ίδιο σου τον εαυτό πριν καν προσπαθήσει.Ακολούθησέ μας!Για περισσότερες συζητήσεις, αποσπάσματα επεισοδίων και νέο περιεχόμενο:Instagram Serial Talkers: https://www.instagram.com/serial_talkers/  TikTok Serial Talkers: https://www.tiktok.com/@disorder.digital YouTube Serial Talkers: https://www.youtube.com/@SerialTalkers_Podcast  

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη γονεοποίηση, την εμπειρία του να μεγαλώνουμε παίρνοντας ρόλους και ευθύνες που δεν μας αναλογούσαν.Τι σημαίνει αυτό στην πράξη; Πώς το αναγνωρίζουμε σήμερα στον τρόπο που σκεφτόμαστε και σχετιζόμαστε; Γιατί συμβαίνει μέσα σε μια οικογένεια;Μιλάμε για το πώς αυτό το μοτίβο μάς διαμορφώνει ως ενήλικες, στον τρόπο που φροντίζουμε τους άλλους, στο πώς βάζουμε (ή δεν βάζουμε) όρια και στις σχέσεις που δημιουργούμε.Ένα επεισόδιο για κάτι που πολλοί έχουμε ζήσει, χωρίς απαραίτητα να το έχουμε ονομάσει.Ακολούθησέ μας!Για περισσότερες συζητήσεις, αποσπάσματα επεισοδίων και νέο περιεχόμενο:Instagram Serial Talkers: https://www.instagram.com/serial_talkers/  TikTok Serial Talkers: https://www.tiktok.com/@disorder.digital YouTube Serial Talkers: https://www.youtube.com/@SerialTalkers_Podcast  

Στο επεισόδιο αυτό μιλάμε για τη σχέση μας με τον πατέρα — μια σχέση που, είτε το καταλαβαίνουμε είτε όχι, αφήνει βαθύ αποτύπωμα στον τρόπο που βλέπουμε τον εαυτό μας, τους άλλους και τις σχέσεις μας.Τι παίρνουμε από τον πατέρα μας; Τι μας δίνει — ακόμη κι όταν δεν το καταλαβαίνει; Και τι σημαίνει τελικά να είναι κάποιος καλός πατέρας;Με τον ψυχίατρο Ιωάννη Γενάρη συζητάμε για τις επιρροές που μας διαμορφώνουν από νωρίς: την ασφάλεια, τα όρια, την αποδοχή, αλλά και τις ελλείψεις που μπορεί να κουβαλάμε ως ενήλικες.Ένα επεισόδιο για το πώς η σχέση με τον πατέρα επηρεάζει την αυτοεκτίμηση, τις επιλογές και τις σχέσεις μας — συχνά πολύ περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε.---------Ψυχοεκπαιδευτικές Ομαδικές ΣυναντήσειςΟ Γιάννης Γενάρης ξεκινά στις 16 Μαρτίου νέο κύκλο Ομαδικών Ψυχοεκπαιδευτικών Συναντήσεων, με θέμα τη σωματοποίηση άγχους και τις κρίσεις πανικού.🔗 Περισσότερες πληροφορίες & εγγραφές εδώ: 👉 www.genaris.gr📲 Ακολούθησέ μαςΓια περισσότερες συζητήσεις, αποσπάσματα επεισοδίων και νέο περιεχόμενο:Instagram Serial Talkers: https://www.instagram.com/serial_talkers/ TikTok Serial Talkers: https://www.tiktok.com/@disorder.digital YouTube Serial Talkers: https://www.youtube.com/@SerialTalkers_Podcast  

Σε αυτό το επεισόδιο συνεχίζουμε τη συζήτηση του προηγούμενου επεισοδίου, αυτή τη φορά από τη μεριά της γυναίκας που γίνεται μητέρα.Μιλάμε για όσα ξεκινούν πολύ πριν το μωρό: από την ιδέα της μητρότητας και την εγκυμοσύνη, μέχρι τις ψυχολογικές προετοιμασίες, τους φόβους, τις αλλαγές στο σώμα και την καθημερινότητα.Συζητάμε ανοιχτά για την επιλόχιο κατάθλιψη, για τα πρώτα στάδια μετά τη γέννα, για τις προσδοκίες της κοινωνίας από τη γυναίκα, για τη μοναξιά που συχνά δεν λέγεται δυνατά, αλλά και για τον ρόλο (ή την απουσία) της υποστήριξης από τον πατέρα.Ένα επεισόδιο για τη μητρότητα χωρίς εξιδανίκευση και χωρίς τρομοκράτηση, με ειλικρίνεια, φροντίδα και χώρο για τη γυναίκα πίσω από τον ρόλο της μητέρας.---------Ψυχοεκπαιδευτικές Ομαδικές ΣυναντήσειςΟ Γιάννης Γενάρης ξεκινά στις 16 Μαρτίου νέο κύκλο Ομαδικών Ψυχοεκπαιδευτικών Συναντήσεων, με θέμα τη σωματοποίηση άγχους και τις κρίσεις πανικού.🔗 Περισσότερες πληροφορίες & εγγραφές εδώ: 👉 www.genaris.gr📲 Ακολούθησέ μαςΓια περισσότερες συζητήσεις, αποσπάσματα επεισοδίων και νέο περιεχόμενο:Instagram Serial Talkers: https://www.instagram.com/serial_talkers/ TikTok Serial Talkers: https://www.tiktok.com/@disorder.digital YouTube Serial Talkers: https://www.youtube.com/@SerialTalkers_Podcast  

Η σχέση με τη μητέρα είναι η πρώτη μας εμπειρία αγάπης, ασφάλειας, απόρριψης, φροντίδας.Πριν μάθουμε ποιοι είμαστε, έχουμε ήδη μάθει πώς “είναι” η αγάπη.Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για: – Πώς η σχέση με τη μητέρα διαμορφώνει την αυτοεικόνα μας – Πώς επηρεάζει τις σχέσεις μας ως ενήλικες – Γιατί επαναλαμβάνουμε μοτίβα χωρίς να το καταλαβαίνουμε – Πώς μπορούμε να αρχίσουμε να αποδεσμευόμαστε από ό,τι μας βαραίνειΓια όσα μας έδωσε, για όσα μας έλειψαν, για όσα ακόμα μας πονάνε χωρίς να το ξέρουμε. 

Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για το πώς το άγχος μετατρέπεται σε σωματικό σύμπτωμα, γιατί μια κρίση πανικού μοιάζει τόσο έντονη και απειλητική και τι πραγματικά συμβαίνει τη στιγμή που το σώμα “παίρνει τον έλεγχο”. Συζητάμε τη σχέση ανάμεσα στον έλεγχο, την πίεση της καθημερινότητας και την ανάγκη του οργανισμού να προστατευτεί, καθώς και τον ρόλο της κατανόησης και της αποδοχής στη διαχείριση αυτών των εμπειριών. 

Ο ναρκισσισμός είναι μια λέξη που χρησιμοποιείται υπερβολικά, συχνά λάθος και σχεδόν πάντα ως κατηγορία.Σε αυτό το επεισόδιο προσπαθούμε να απομακρυνθούμε από τα εύκολα συμπεράσματα και να δούμε τι πραγματικά σημαίνει ναρκισσισμός: πότε μιλάμε για χαρακτηριστικά προσωπικότητας, πότε για άμυνες και πότε για κάτι πιο βαθύ και δομικό.Μιλάμε για το πώς γεννιέται ο ναρκισσισμός, πώς εκδηλώνεται στις σχέσεις & γιατί συχνά μπερδεύεται με την αυτοπεποίθηση.Ένα επεισόδιο χωρίς διαγνώσεις, χωρίς ετικέτες, αλλά με στόχο την κατανόηση, πρώτα του εαυτού μας και μετά των ανθρώπων γύρω μας.

Στο σημερινό επεισόδιο ανοίγουμε ένα θέμα που αφορά πολύ περισσότερους απ’ όσο νομίζουμε: τον εθισμό, ιδιαίτερα στο αλκοόλ και στην κάνναβη. Μιλάμε για το πότε μια συνήθεια λειτουργεί σαν παρέα, σαν χαλάρωση ή σαν απόσπαση, και πότε αρχίζει σιγά-σιγά να γίνεται μηχανισμός εξάρτησης.Συζητάμε τι ρόλο παίζουν η ψυχολογία, το περιβάλλον, οι άμυνες και τα μοτίβα συμπεριφοράς.Μοιραζόμαστε επίσης την οπτική του θεραπευτή: πώς βλέπει ένας ειδικός την εξάρτηση και τι πραγματικά σημαίνει η διαδικασία επανόρθωσης, χωρίς προκαταλήψεις και χωρίς ντροπή.Ένα επεισόδιο ανθρώπινο, καθαρό και ειλικρινές, για όσους θέλουν να καταλάβουν λίγο καλύτερα τον εαυτό τους, τις ανάγκες τους και τις σχέσεις τους με τις “καλές” και “κακές” συνήθειες της καθημερινότητας.

Στο σημερινό επεισόδιο μιλάμε για το άγχος της διαρκούς αυτοβελτίωσης, αυτή την αόρατη πίεση να είμαστε συνέχεια «σε δουλειά», σε εξέλιξη, σε θεραπεία, σε διάβασμα, σε προσπάθεια. Πότε η ανάγκη για βελτίωση μάς οδηγεί πραγματικά μπροστά και πότε γίνεται μια ακόμη πηγή στρες;Μέσα από τη συζήτηση ανοίγουμε και το θέμα της θεραπευτικής διαδικασίας:τι σημαίνει στην πράξη, τι δεν είναι, και πώς την βιώνει ένας θεραπευτής από μέσα. Ένα επεισόδιο για όποιον κουράστηκε να προσπαθεί «να γίνει καλύτερος» χωρίς να ξέρει γιατί.Ή για όποιον απλώς θέλει μια πιο αληθινή ματιά στο τι σημαίνει να δουλεύεις με τον εαυτό σου.Επιπλέον, στις 8 Δεκεμβρίου ξεκινά ο νέος κύκλος ομαδικών ψυχοεκπαιδευτικών συναντήσεων με συντονιστή τον ψυχίατρο - ψυχοθεραπευτή Γιάννη Γενάρη. Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται online, σε μικρή ομάδα, με πρακτικά εργαλεία και καθοδήγηση.Μπορείτε να δηλώσετε συμμετοχή συμπληρώνοντας τη φόρμα στο genaris.gr.

Σε αυτό το –ίσως πιο δύσκολο– επεισόδιο της πρώτης σεζόν, μιλάμε για το πένθος. Τι σημαίνει πραγματικά να θρηνείς μια απώλεια; Πώς βιώνεται το πένθος και γιατί δεν μοιάζει ποτέ ίδιο σε δύο ανθρώπους; Πότε “πρέπει” να προχωρήσεις και πότε απλώς να σταθείς ακίνητος;Μιλάμε για το τι σημαίνει να είσαι δίπλα σε κάποιον που πενθεί, πώς μπορείς να σταθείς με τρόπο που δεν είναι τοξικά θετικός, ούτε αμήχανα σιωπηλός. Μοιραζόμαστε σκέψεις, ερωτήματα και προσωπικά βιώματα γύρω από την απώλεια – είτε αυτή αφορά θάνατο, είτε το τέλος μιας σχέσης, είτε μια ζωή που δεν είναι πια εκεί.Για όσους πενθούν. Για όσους δεν ξέρουν πώς να σταθούν δίπλα σε κάποιον που πενθεί. Για όλους μας.

Ψάχνοντας να γράψω μια περιγραφή για αυτό το επεισόδιο, πολλές σκέψεις ήρθαν στο μυαλό και στο πληκτρολόγιό μου. Σβήσε – γράψε, κόψε – ράψε… Κατέληξα στα εξής: Η φιλία μεγαλώνει και ωριμάζει όπως κι εμείς; Είναι τέχνη το να μπορείς να είσαι φίλος με κάποιον; Αλλά, πως να είσαι φίλος με κάποιον όταν δεν είσαι φίλος με τον ίδιο σου τον εαυτό; Ίσως να είναι αυτός ο πιο πολύτιμος δεσμός που μπορούμε να δημιουργήσουμε με κάποιον άνθρωπο; Και αν ναι, λες να φταίει που δεν εκτίθεται σε συναισθήματα που μόνο άγρια ένστικτα αναδεικνύουν; Όπως έρωτες, μητρικά και άλλα τέτοια μυστήρια της φύσης; Και τελικά, how to keep this real; For real & όχι for insta reel; Πώς κρατάμε τις φιλίες μας ζωντανές και θεραπευτικές στην ενήλικη ζωή; Πώς αγαπάμε τους φίλους μας χωρίς να τους πονάμε; Πώς μένουν δίπλα μας, ακόμη κι όταν όλα αλλάζουν — ακόμη κι εμείς οι ίδιοι;Κάποια από αυτά, ίσως όχι όλα, αλλά και πολλά ακόμη ερωτήματα βρίσκουν απαντήσεις σε αυτό το επεισόδιο από τον έναν και μοναδικό Γιάννη Γενάρη. Απολαύστε υπεύθυνα!

Στο προηγούμενο επεισόδιο μιλήσαμε για τη φθορά μέσα στη σχέση και το πώς μπορούμε να την αναγνωρίσουμε, να την κατανοήσουμε και –αν η σχέση αξίζει– να προσπαθήσουμε να τη φροντίσουμε.Όμως δεν είναι όλες οι σχέσεις φτιαγμένες για να κρατούν. Και αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό.Σε αυτό το επεισόδιο, εστιάζουμε στη στιγμή που καταλαβαίνουμε ότι μια σχέση έχει ολοκληρωθεί.Πώς το συνειδητοποιούμε; Πώς παίρνουμε την απόφαση να το κάνουμε πράξη;Και, το πιο δύσκολο ίσως: πώς το επικοινωνούμε – στον σύντροφό μας, στα παιδιά μας (αν υπάρχουν), στους φίλους και την οικογένειά μας.Μιλάμε για όλα όσα ακολουθούν: τις πρακτικές δυσκολίες, τις συναισθηματικές εκκρεμότητες, το πένθος της απώλειας, αλλά και τη δύναμη που χρειάζεται για να προχωρήσουμε.Ένα επεισόδιο-οδηγός για όσους βρίσκονται στην αρχή, στη μέση ή στο τέλος ενός χωρισμού.🎙 Με τον Γιάννη Γενάρη και την Αναστασία Κατζικά.

Η φθορά σε μια σχέση δεν συμβαίνει ξαφνικά. Είναι συχνά το αποτέλεσμα της επανάληψης, της αδιερεύνητης συνήθειας, της σιωπής.Σχέσεις που ξεκίνησαν με έντονο συναίσθημα, χάνουν με τον καιρό τη ζωντάνια τους, καθώς ο ρυθμός της καθημερινότητας, τα άλυτα θέματα και η σταδιακή απώλεια σύνδεσης αφήνουν το αποτύπωμά τους.Σε αυτό το επεισόδιο, μαζί με τον ψυχίατρο Γιάννη Γενάρη, μιλάμε για:– Τι σημαίνει «φθορά» στη δυναμική ενός ζευγαριού– Πότε η απομάκρυνση είναι αναστρέψιμη– Και αν μπορεί η επιθυμία, η οικειότητα και η σύνδεση να ξαναγεννηθούν, ακόμα και μετά από χρόνια.Μια συζήτηση για εκείνους που δεν θέλουν απλώς να μένουν σε μια σχέση, αλλά να είναι παρόντες μέσα της.

Πόσο να ανοιχτώ; Να μιλήσω για το παρελθόν μου; Πότε είναι «σωστή στιγμή» να γνωρίσει τους δικούς μου; Και τι γίνεται αν κάτι αρχίζει να μου χτυπάει καμπανάκια;Στο 6ο επεισόδιο των Serial Talkers, συζητάμε με τον ψυχίατρο Γιάννη Γενάρη για όλα όσα δεν σου είπε ποτέ κανείς για τις πρώτες μέρες μιας νέας σχέσης. Από το σεξ μέχρι την επικοινωνία. Από τις κόκκινες σημαίες, μέχρι τη δική σου εσωτερική ασφάλεια.Μια κουβέντα για το πώς να μην «χαθείς» ενώ ερωτεύεσαι.🎧 Άκουσε το επεισόδιο!

Στο πέμπτο επεισόδιο του Serial Talkers, συνεχίζουμε από εκεί που μείναμε στο προηγούμενο.Αλλά αυτή τη φορά, το πάμε βαθύτερα:– Τι σημαίνει πραγματικά «θέλω παιδί»;– Πώς η επιθυμία για μητρότητα ή πατρότητα μπορεί να μας οδηγήσει σε σχέσεις που δεν μας ταιριάζουν;– Τι γίνεται όταν έχεις ήδη ένα παιδί και θες να ξαναμπείς σε μια σχέση;– Πώς χειριζόμαστε τις διαδικτυακές γνωριμίες;Ο Γιάννης Γενάρης, ψυχίατρος και ψυχοθεραπευτής, απαντά με ειλικρίνεια και απλότητα σε όσα δεν τολμάμε να ρωτήσουμε.Ένα επεισόδιο για την επιθυμία, τις δεύτερες ευκαιρίες και την ανάγκη να αγαπηθούμε – σωστά αυτή τη φορά.🎙 Με τον Γιάννη Γενάρη και την Αναστασία Κατζικά.#SerialTalkers #Podcast #WorkLifeBalance #MentalHealth #Psychology #DisorderMarketing

Πριν ξεκινήσει μια καινούργια σχέση, κουβαλάμε μαζί μας όλες τις προηγούμενες ιστορίες μας.Τις πληγές που δεν έχουμε ακόμα γιατρέψει. Τα μοτίβα που δεν έχουμε αναγνωρίσει. Τις προσδοκίες και τους φόβους που μεταφέρονται ασυνείδητα στο νέο ξεκίνημα.Σ' αυτό το επεισόδιο του Serial Talkers, μιλάμε για όλα όσα κρύβονται μέσα μας λίγο πριν πούμε το πρώτο "μαζί". Πώς ξέρουμε τι κουβαλάμε; Πώς μπορούμε να αφήσουμε πίσω ό,τι δεν μας εξυπηρετεί πια; Και πώς μαθαίνουμε να μπαίνουμε σε νέες σχέσεις με λιγότερο φόβο και περισσότερη αλήθεια;Μια κουβέντα που ίσως να χρειαζόταν να κάνουμε πολύ καιρό πριν μπούμε στις σχέσεις μας...🎙 Με τον Γιάννη Γενάρη και την Αναστασία Κατζικά.

Στο τρίτο επεισόδιο του Serial Talkers με τον Γιάννη Γενάρη, μιλάμε για τις σχέσεις που χτίζονται μέσα στον επαγγελματικό χώρο – φιλικές, ερωτικές ή και πιο περίπλοκες. Πού τελειώνει το επαγγελματικό και πού αρχίζει το προσωπικό; Πόσο ασφαλές είναι να δημιουργούμε ουσιαστικούς δεσμούς στη δουλειά; Και τι γίνεται όταν αυτοί οι δεσμοί μπλέκονται με τη δυναμική της εξουσίας, των ρόλων και των καθημερινών εντάσεων;Πώς μπορούμε να είμαστε ο εαυτός μας σε ένα περιβάλλον που απαιτεί ρόλους και επαγγελματισμό, ενώ ταυτόχρονα δεν σταματάμε να είμαστε άνθρωποι;Μιλάμε για όρια, τριβές, φιλίες που άντεξαν και σχέσεις που άφησαν σημάδια. Για το ανθρώπινο κομμάτι της δουλειάς – που κανένα manual δεν διδάσκει.

Αν νιώθεις ότι η δουλειά σου ρουφάει κάθε λεπτό της ημέρας, αν οι φίλοι σου κάνουν πλάκα πως θα σου στείλουν πρόσκληση για να σε δουν, αν έχεις ξεχάσει πότε ήταν η τελευταία φορά που έκανες κάτι μόνο για εσένα… τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα!📌 Στο Serial Talkers, η Αναστασία Κατζικά και ο ψυχίατρος Γιάννης Γενάρης βουτάνε στη σκοτεινή πλευρά της εργασιακής ζωής. Συζητάμε:✔️ Γιατί η δουλειά μάς καταπίνει και δεν το καταλαβαίνουμε;✔️ Πώς η κουλτούρα του "όσο πιο πολύ δουλεύεις, τόσο πιο επιτυχημένος είσαι" μας καταστρέφει;✔️ Πρακτικά tips για να ξαναβρούμε χρόνο για εμάς (χωρίς να νιώθουμε ενοχές)!

Τι κάνει μια ομάδα πραγματικά ξεχωριστή; Στο πρώτο επεισόδιο του Serial Talkers, εξερευνούμε τη μαγεία της ομαδικότητας. Η Αναστασία Κατζικά και ο ψυχίατρος Γιάννης Γενάρης μιλούν για την εμπιστοσύνη, τη συνεργασία και τη δυναμική που κάνει μια ομάδα να λειτουργεί – ή να καταρρέει. Πρακτικές συμβουλές, ψυχολογικά insights και αλήθειες που θα σας κάνουν να δείτε την ομάδα σας με άλλο μάτι. Είστε έτοιμοι να ανακαλύψετε το κλειδί της επιτυχίας;